低血壓 如何預(yù)防低血壓
春季高血壓患者如何養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“低血壓 如何預(yù)防低血壓”，僅供您在養(yǎng)生參考。
高血壓是中老年人經(jīng)?；忌系囊环N病癥，它對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)不利，通過(guò)控制飲食可以輔助控制血壓水平，那么你知道低血壓?jiǎn)?什么是低血壓呢?我們改如何預(yù)防低血壓呢?通過(guò)下文來(lái)了解一下關(guān)于低血壓的知識(shí)吧。
低血壓
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何自覺(jué)癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪(fǎng)，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無(wú)明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過(guò)敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓的預(yù)防
1.晚上睡覺(jué)將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。
低血壓的臨床表現(xiàn)
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車(chē)船等;嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
長(zhǎng)期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽(tīng)力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂(yōu)郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國(guó)外專(zhuān)家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重問(wèn)題。
低血壓的治療
1.病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過(guò)快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對(duì)體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過(guò)度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等。
3.調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過(guò)飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開(kāi)水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠度。
結(jié)語(yǔ)：上文主要給大家介紹了關(guān)于低血壓的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于它的病因和治療方法大家都了解了吧?通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)可以對(duì)低血壓進(jìn)行輔助性的治療，同時(shí)在日常生活中也要注意一些小習(xí)慣，對(duì)于康復(fù)都有不錯(cuò)的幫助呢。
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直立性低血壓的預(yù)防
1、直立性低血壓的預(yù)防
早期對(duì)身體姿勢(shì)加以調(diào)整即有效,如平臥時(shí)適當(dāng)抬高頭部;穿彈力緊身衣褲和彈力長(zhǎng)襪能減少病人直立時(shí)靜脈回流的淤積;起床或下地時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢,雙下肢活動(dòng)片刻后再緩慢起立,可減輕發(fā)作;避免喝酒或過(guò)高室溫,或浴池浸泡、桑拿浴等誘發(fā)血壓過(guò)低;慎用影響血壓的藥。
高鹽飲食。
有癥狀的病人不宜于餐前服降血壓藥,餐后宜平臥。減低降壓藥物的劑量和用少食多餐法進(jìn)食可能也有幫助。最近的資料提示在某些病人中進(jìn)餐后步行可有助于恢復(fù)正常循環(huán),但這種療法只宜在嚴(yán)密監(jiān)測(cè)之下施行。
2、體位性低血壓和直立性低血壓一樣嗎
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),體位性低血壓和直立性低血壓是一樣的,體位性低血壓又叫直立性脫虛,是由于體位的改變,如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立,或長(zhǎng)時(shí)間站立發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓。通常認(rèn)為,站立后收縮壓較平臥位時(shí)下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱,即為體位性低血壓。
3、容易引起直立性低血壓的藥物有哪些
抗高血壓藥:以胍乙啶和神經(jīng)節(jié)阻斷藥最常見(jiàn),其他還有肼苯噠嗪、雙肼苯噠嗪、優(yōu)降寧和α-甲基多巴等。這類(lèi)藥物都能使血管緊張度降低,血管擴(kuò)張和血壓下降。
安定藥:以肌肉或靜脈注射氯丙嗪后最多見(jiàn)。氯丙嗪除具安定作用外,還有抗腎上腺素作用,使血管擴(kuò)張血壓下降;另外還能使小靜脈擴(kuò)張,回心血量減少。
抗腎上腺素藥:如妥拉蘇林、酚妥拉明等,它們作用在血管的α-腎上腺素受體(收縮血管的受體)上,阻斷去甲腎上腺素的收縮血管作用。
血管擴(kuò)張藥:如硝酸甘油等,能直接松弛血管平滑肌。
直立性低血壓的病因是什么
病因至今尚未完全清楚,多認(rèn)為是中樞神經(jīng)系統(tǒng)原發(fā)性變性疾病。
發(fā)病機(jī)制:
多認(rèn)為是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)或周?chē)灾魃窠?jīng)系統(tǒng)變性,繼而導(dǎo)致中樞或周?chē)灾魃窠?jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)。
有報(bào)道認(rèn)為兒茶酚胺的代謝障礙是構(gòu)成自主神經(jīng)和錐體外系疾病的基礎(chǔ),并發(fā)現(xiàn)多巴脫羧酶及香草酸的含量也減少。
也有報(bào)道認(rèn)為,下肢及內(nèi)臟血管壁內(nèi)的壓力感受器反應(yīng)失常,因而發(fā)生站立時(shí)小動(dòng)脈反射性收縮障礙,以及靜脈回流量降低。
病理改變:
慢性自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙或伴軀體神經(jīng)功能障礙,表現(xiàn)為神經(jīng)多系統(tǒng)變性及萎縮(multiplesystematrophy,MSA);尸檢中所發(fā)現(xiàn)的中樞及周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)的改變并非一致。在自主神經(jīng)節(jié)、脊髓側(cè)角細(xì)胞、腦干、小腦、皮質(zhì)和基底核的各核群均有變性改變,特別是殼核背側(cè)部與黑質(zhì)尾端、藍(lán)斑核、下橄欖核、背側(cè)迷走神經(jīng)核變化明顯。
以上變化表明:可能是自主神經(jīng)功能首先改變,導(dǎo)致反復(fù)低血壓發(fā)作,產(chǎn)生腦缺氧,而神經(jīng)組織內(nèi)的病理改變是繼發(fā)于缺氧的結(jié)果。
直立性低血壓有哪些癥狀
1、間歇性頭暈:這是一種常見(jiàn)的腦部功能性障礙,它的具體表現(xiàn)為為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等。
2、神志模糊:患者的神志、意識(shí)混亂不清,具體表現(xiàn)為遲鈍、昏迷、神志不清、神志淡漠、神志恍惚、神志模糊等等。
3、直立性低血壓也會(huì)帶來(lái)并發(fā)癥,例如心率固定不變、尿失禁、便秘、不出汗、不能耐熱、陽(yáng)痿和易疲乏等。如果有這些癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī),不要耽誤治療的最佳時(shí)間。
在日常生活中我們對(duì)于高血壓都是的熟悉，但是大家有可能不知道低血壓可能會(huì)更加對(duì)人們的健康造成更大的威脅，那么一旦患有低血壓我們?cè)撊绾畏e極的治療呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編為大家?guī)Я撕芏嘀委煹脱獕旱氖朝煼ǎ黄饋?lái)看看吧!
食療
治療低血壓病，尚無(wú)特效的藥物。體育療法和飲食療法雙管齊下，才是治愈本病的有力措施，可逐漸提高病者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)
1.如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3.伴有食欲差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
治低血壓小偏方
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
低血壓食療十二方飲食治療
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚(yú)1條，糯米6O克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲(chóng)夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，我相信大家對(duì)于低血壓有了一定的了解，大家在生活中可以試試上文給大家介紹的食療方，長(zhǎng)期以往飲食的調(diào)理對(duì)于低血壓的治療是有一定的幫助的。如果大家還想了解更多關(guān)于食療的知識(shí)，請(qǐng)閱讀下一篇。
低血壓患者在生活中應(yīng)該要多吃一些含有鐵元素的食物，這樣對(duì)于我們提高血壓是有一定療效的。低血壓患者提高血壓不僅可以采用藥物的方法，還可以采用食物治療的方法。比如你們可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗鹜戎唷ⅫS芪燉小雞以及太子參肉桂茶等，這些東西都有提高血壓的功效。
現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確實(shí)有效的食療方。
1.火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時(shí)加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開(kāi)胃，生津益血，升提血壓。
2.黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。
3.太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開(kāi)水沖泡后代茶飲用。此方可助陽(yáng)益氣，回升血壓。
4.人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi)，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時(shí)。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用，或隔口服食一次?？墒找鏆鉁仃?yáng)，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動(dòng)伴低血壓者食用。
5.龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚飲用1小杯，約15毫升。不會(huì)飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用。此方可補(bǔ)氣血，益心脾，安心神，升血壓。
6.紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先將黑芝麻研成細(xì)粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開(kāi)水沖服6克，每日2-3次。此方能養(yǎng)陰補(bǔ)血，提升血壓。
相信你們看完這篇文章介紹的低血壓治療方法，你們應(yīng)該都知道低血壓患者最好的治療方法還是要通過(guò)食物治療。低血壓這種情況比高血壓還要嚴(yán)重，因?yàn)楦哐獕嚎梢钥刂疲堑脱獕哼@種容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血以及頭暈等情況。
很多體檢都會(huì)有測(cè)量血壓這一個(gè)項(xiàng)目，血壓不管是過(guò)高還是過(guò)低，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都會(huì)有一定的影響，有很多心腦血管疾病都是因?yàn)檠獕翰徽６鴮?dǎo)致的。因此，如果說(shuō)您想要自己的身體健康的話(huà)，首先血壓需要處在一個(gè)正常值的范圍之內(nèi)，只有這樣才能讓您的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)之下。
臨床在測(cè)量人體的血壓的時(shí)候，會(huì)有高血壓和低血壓兩種，不過(guò)有很多朋友都知道高血壓的正常值是多少，但是卻不知道低血壓正常范圍是多少，針對(duì)這種情況，本文就為您詳細(xì)的介紹一下低血壓正常范圍。
低血壓，是指動(dòng)脈血壓的收縮壓(俗稱(chēng)高壓)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓(俗稱(chēng)低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱(chēng)為低血壓。低血壓可分為急性和慢性?xún)煞N。平時(shí)我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長(zhǎng)期偏低，并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達(dá)10%。
低血壓可分為急性和慢性。平時(shí)我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達(dá)10%。
醫(yī)學(xué)上低血壓又分為生理性低血壓和病理性低血壓兩大類(lèi)生理性低血壓者除動(dòng)脈血壓低于上述值外，無(wú)任何自覺(jué)癥狀。經(jīng)長(zhǎng)期隨訪(fǎng)，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。生理性低血壓狀態(tài)常見(jiàn)于年輕婦女，尤其是體型瘦長(zhǎng)者，而經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)和重體體力勞動(dòng)者也不少見(jiàn)。其低血壓的產(chǎn)生常與迷走神經(jīng)緊張性較高有關(guān)。
了解了低血壓正常范圍之后，您就可以判斷一下自己是否有低血壓了，對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，為了保證自己的身體更加健康，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食，尤其是要注意預(yù)防一些疾病的發(fā)生，而且在平時(shí)最好是可以多吃一些補(bǔ)血的食物。
血壓68是低血壓?jiǎn)?/p>
1、血壓68是低血壓?jiǎn)?/p>
是在正常范圍。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的規(guī)定,低血壓的標(biāo)準(zhǔn)是指,血壓低于90/60毫米汞柱的情況。正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之間,舒張壓在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之間。就健康的人來(lái)說(shuō),血壓情況的變化是有很多原因的。如果低血壓的情況,只是短時(shí)的現(xiàn)象,而且自己也沒(méi)有低血壓的主要癥狀,就應(yīng)該不屬于低血壓的范圍。
2、低血壓食療法
2.1、增加日常的飲食營(yíng)養(yǎng),多吃一些溫補(bǔ)脾腎的食物。然后就是吃一些容易消化的蛋白食物,比如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等營(yíng)養(yǎng)且溫補(bǔ)不刺激的食物,切記要少食多餐。
2.2、多吃桂圓、蓮子、大棗等有補(bǔ)血功效的食物,可以經(jīng)常食用可有效改善因?yàn)樨氀鸬牡脱獕骸?/p>
2.3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等食物,因?yàn)檫@些食物具有降血壓的功效。
2.4、和高血壓恰恰相反,低血壓要多吃含鈉高和膽固醇多的食物,最好能每天攝足 12~15 克的鈉。含膽固醇多的食物有動(dòng)物的腦、肝、蛋和奶油、魚(yú)卵、豬骨等,經(jīng)常吃膽固醇多的食物,可以有利于提高血膽固醇的濃度,增加動(dòng)脈的緊張度,可以使低血壓上升。
3、低血壓的癥狀
3.1、低血壓常見(jiàn)于女性、貧血或失血過(guò)多者、中老年人、缺乏運(yùn)動(dòng)者、長(zhǎng)期臥床者及部分脊髓疾病患者等。低血壓常伴有乏力、頭暈、眼前發(fā)黑等自覺(jué)癥狀。低血壓可分為生理性低血壓和病理性低血壓兩大類(lèi)。
3.2、生理性低血壓多天任何癥狀。亦不影響生存期。生理性低血壓多見(jiàn)于年輕婦女。大以體型瘦長(zhǎng)者多見(jiàn),特別是從事腦力勞動(dòng)者或辦公室工作的女性多見(jiàn)。此時(shí)低血壓的產(chǎn)生多與迷走神經(jīng)緊張性增高有關(guān)。
3.3、病理性低血壓可分為急性和慢性?xún)煞N,急性低血壓多見(jiàn)于各種休克和急性心血管障礙,平時(shí)所說(shuō)的低血壓多為慢性低血壓,即血壓長(zhǎng)期偏低,多伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。
低血壓需要做什么檢查
1、體格檢查
對(duì)低血壓患者除了注意分別測(cè)量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測(cè)量,以排除多發(fā)性大動(dòng)脈炎所致的動(dòng)脈狹窄。除此之外,查體時(shí)還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無(wú)水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)以及共濟(jì)運(yùn)動(dòng)等。
2、實(shí)驗(yàn)室及特殊檢查
根據(jù)病史和查體可以獲得患者低血壓病因診斷的線(xiàn)索,但若確立診斷尚需依靠必要的實(shí)驗(yàn)室或特殊檢查。
如懷疑糖尿病者需進(jìn)行血糖、尿糖測(cè)定;心血管疾病需進(jìn)行心電圖、超聲心動(dòng)圖甚至心血管造影檢查,必要時(shí)也可進(jìn)行血常規(guī)、血電解質(zhì)、肌鈣蛋白、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖測(cè)定、有創(chuàng)性電生理檢查、直立傾斜試驗(yàn)、經(jīng)食管超聲心動(dòng)圖等檢查;內(nèi)分泌疾病的診斷需有垂體、腎上腺或甲狀腺功能測(cè)定的證據(jù)。如懷疑肺栓塞,可進(jìn)行血?dú)夥治觥⒎蝿?dòng)脈CT、肺通氣灌注掃描等。如懷疑顱內(nèi)病變或局灶性神經(jīng)病變,則要進(jìn)行腦電圖、頭顱和腦CT及磁共振。
低血壓應(yīng)該怎么治療
1、根據(jù)病因進(jìn)行治療。對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。對(duì)體位性低血壓患者,由臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。
2、也需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。生活要有規(guī)律,防止過(guò)度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。所以,要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),如果是老年人,鍛煉的方式應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇,如太極拳、散步、健身操等。
血壓、血糖、血脂，這些都跟我們?nèi)梭w的血液息息相關(guān)，它們的高或者低都對(duì)人體有所影響，低血壓對(duì)人體有什么影響呢?人如果患有低血壓，則會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、四肢無(wú)力的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)休克。多發(fā)生于愛(ài)節(jié)食減肥的女性和年老的老年人。產(chǎn)生低血壓的原因是什么呢?
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8
kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何自覺(jué)癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪(fǎng)，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無(wú)明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病
指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過(guò)敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓是一種常見(jiàn)的疾病，相信大部分人都了解，一旦患上低血壓就意味著患者要長(zhǎng)期與藥物為伍了，但是長(zhǎng)期服用藥物肯定會(huì)對(duì)患者的身體造成一定的影響，一次現(xiàn)在的大部分患者一般會(huì)選擇食療的方式對(duì)自己的身體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，讓身體在不知不覺(jué)中恢復(fù)，希望以下偏方能給您的健康帶來(lái)希望。
偏方一、
可以用白參3克，紅棗(具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用)10個(gè)，山藥，粟米，豬瘦肉各50克切成片，再一起加水煮成粥，次粥具有益氣養(yǎng)血和升高血壓的作用，可以有效治療氣血兩虛性低血壓。
偏方二、
可用當(dāng)歸，大棗各50克，羊肉250克，生姜15克一起加水100毫升用文火熬成3碗湯，每天早晚飲用，可以補(bǔ)益氣血和治療低血壓性眩暈癥狀。
偏方三、
可以用黃芪30克，黨參20克，陳皮15克，當(dāng)歸，升麻各10克，一起加水煎煮服，可以治療體位性低血壓。
以上治療低血壓的偏方非常適合食療使用，因?yàn)橹械乃幬锒际撬幮詼睾偷闹兴?，，因?yàn)橄竦脱獕哼@種慢性病都比較適合用這種調(diào)理的方式治療，患者在治療的時(shí)候一定要有耐性，規(guī)律的食療方式對(duì)于病情的緩解有著很明顯的作用。
低血壓灸哪里
1、低血壓灸哪里
灸氣海穴
定位取穴:該穴位于下腹部,前正中線(xiàn)上,當(dāng)臍中下1.5寸。
功效:益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。
施灸方法:宜采用溫和灸,手執(zhí)艾條點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。
施灸時(shí)間:每日灸1次,每次灸10~15分鐘左右。
灸膈俞穴
定位取穴:該穴位于背部,當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?旁開(kāi)1.5寸。
功效:養(yǎng)血和營(yíng)
施灸方法:宜采用溫和灸,手執(zhí)艾條點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間:每日灸1次,每次灸10~15分鐘左右。
2、低血壓的危害
患有低血壓的患者,會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀,從而使工作能力下降。
低血壓患者心情一般比較低落,沒(méi)有什么激情,心理抑郁不想和別人說(shuō)話(huà),這樣比較容易得憂(yōu)郁癥。
低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀,有時(shí)候突然昏厥容易造成骨折等外傷。試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊,將有多么危險(xiǎn)。
低血壓嚴(yán)重者,常常會(huì)伴有聽(tīng)力下降,視力也隨之模糊起來(lái)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會(huì)使患老年癡呆癥的概率大大增加。
低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床,影響正常生活。
3、低血壓會(huì)影響壽命嗎
嚴(yán)重低血壓的危害非常明顯,患者會(huì)出現(xiàn)突然暈厥,尤其對(duì)于老年人,突然摔傷使得骨折的幾率大大增加,這是非常危險(xiǎn)的。國(guó)外一些專(zhuān)業(yè)研究機(jī)構(gòu)資料顯示,長(zhǎng)期慢性低血壓會(huì)誘發(fā)腦梗塞甚至心肌梗塞,也會(huì)誘發(fā)或者加重老年癡呆癥。
低血壓有哪些癥狀
容易無(wú)故疲倦
早上的時(shí)候會(huì)干結(jié)四肢酸軟無(wú)力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時(shí)候感覺(jué)很乏力。與勞動(dòng)消耗體力你沒(méi)有什么關(guān)系,乏力也不是因?yàn)閯趧?dòng)過(guò)度的原因。大部分的原因是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的肌肉收縮和不協(xié)調(diào)。
無(wú)故頭痛頭暈
頭痛是低血壓常見(jiàn)的表現(xiàn),緊張的腦力和體力活動(dòng)之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質(zhì)和程度不一,會(huì)呈現(xiàn)劇烈搏動(dòng)性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等?；颊邍?yán)重低血壓會(huì)導(dǎo)致暈倒在地上。經(jīng)常在突然起身或者蹲在地上站立會(huì)發(fā)生的事情。負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作也是很容易發(fā)生的。
胸部隱痛或者不舒服
低血壓的患者是心前區(qū)會(huì)隱隱作痛,不舒服;通常在體力勞動(dòng)或者緊張腦力勞動(dòng)下發(fā)生,安靜的時(shí)候會(huì)也可能發(fā)作。也會(huì)引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足,導(dǎo)致身體狀況很惡劣。
神經(jīng)性功能有障礙
容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質(zhì)不足的時(shí)候,部分患者血糖降低和性功能障礙也會(huì)受到很明顯的影響。胃口比較小,沒(méi)什么明顯的食物攝入,腹部經(jīng)常不適,容易消化不良;血紅細(xì)胞會(huì)不斷的增多,白細(xì)胞不斷的會(huì)減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。
低血壓怎么調(diào)理
一般認(rèn)為,多數(shù)無(wú)癥狀性低血壓,可望通過(guò)飲食療法和體育鍛煉得以回升。若血壓長(zhǎng)期低于正常值,并伴有倦怠、頭暈、心悸、心前區(qū)重壓感等癥狀者,則需要配合藥物治療。
中醫(yī)認(rèn)為低血壓多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關(guān),可分氣陰兩虛、心腎陽(yáng)虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型,須辨證施治及調(diào)養(yǎng)。平時(shí)多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類(lèi)食品,有助于促使血壓回升;同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素、微量元素豐富的水果蔬菜,以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類(lèi)制品,使各種營(yíng)養(yǎng)攝入充分。
藥物升壓可選用:
人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎后頻服,每日1劑,連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳,也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者,則可用西洋參代之。
肉桂、桂枝、甘草各10克,開(kāi)水浸泡作茶飲,頻服,連服10—20天。
黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
導(dǎo)讀：低血壓吃什么好？成人上腎血壓低于90/60毫米貢柱，老年人低于100/70毫米貢柱，稱(chēng)為低血壓。低血壓會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。那么低血壓吃什么好？下面一起來(lái)看看吧。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達(dá)10%。別輕視低血壓危害，由于大腦對(duì)缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。長(zhǎng)期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，包括視力、聽(tīng)力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒，使骨折發(fā)生率大大增加。另外會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂(yōu)郁等情況的發(fā)生。
在中醫(yī)方面，理論上認(rèn)為低血壓患者不少由脾腎陽(yáng)氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽(yáng)氣。因此，日常生活食補(bǔ)也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽(yáng)氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營(yíng)養(yǎng)，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。
生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物也有助于健神補(bǔ)腦，改善低血壓現(xiàn)象。由失血及月經(jīng)過(guò)多引起的低血壓可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及銅、鐵元素的食物--肝類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)以及蔬菜水果等。與高壓病人相反，低血壓患者應(yīng)選擇適量的高鈉、高膽固醇飲食，忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜及冷飲等，少吃玉米等降血壓食物。
低血壓吃什么好
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
不過(guò)值得提醒的是，上述食物和相關(guān)中醫(yī)藥保健品攝入最好也在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫M(jìn)食熱性或者過(guò)咸的食物太多可能導(dǎo)致其他健康問(wèn)題。
另外，對(duì)于排除了病理性低血壓的人群，一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)，保證能量供給，很多人血壓都能恢復(fù)正常。還有，運(yùn)動(dòng)是調(diào)整血壓的好幫手，因?yàn)槌种院愕捏w育運(yùn)動(dòng)，不但可以改善體質(zhì)，還可以增強(qiáng)心肌收縮力，提高心功能，同時(shí)也可改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使血壓逐漸恢復(fù)正常。
低血壓貧血怎么調(diào)理
1、低血壓貧血怎么調(diào)理之動(dòng)作放緩
早上起床時(shí),應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快,例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
2、低血壓貧血怎么調(diào)理之洗澡水溫度適宜
洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷,因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓,冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。
3、低血壓貧血怎么調(diào)理之多喝水
對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲,以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
4、低血壓貧血怎么調(diào)理之服藥
如果低血壓貧血情況比較嚴(yán)重,那不能僅僅只依賴(lài)于食物進(jìn)行補(bǔ)充。最好選擇一些藥物進(jìn)行治療,比如可以服用阿膠漿,對(duì)于調(diào)理氣血都有很不多的效果。還可以每天喝硫酸亞鐵片劑和維生素C片劑,對(duì)病情的恢復(fù)是很快的。
5、低血壓貧血怎么調(diào)理之勞逸結(jié)合
低血壓貧血患者每天都要抽出一些時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。鍛煉會(huì)使得身體免疫力增強(qiáng),而且促進(jìn)血液流通,對(duì)于低血壓貧血患者而言是很好的。
6、低血壓貧血怎么調(diào)理之注意休息
晚上睡覺(jué)將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久,以減少發(fā)病。而且也要注意休息,好的休息才能保證身體得到足夠的休息時(shí)間,才能更加健康。
低血壓貧血吃什么好
1、貧血跟低血壓的患者一定要注意合理的安排飲食,最主要的是保證充足并且全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了,就可以讓身體更加健康一點(diǎn),這樣有利于疾病的恢復(fù)。
2、患者要注意多吃一些高蛋白的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟,牛奶等物質(zhì)。但是要避免吃吃脂肪含量大的食物,因?yàn)槿梭w脂肪過(guò)多的話(huà)就會(huì)影響到造血功能,不利于貧血的恢復(fù)。
3、豐富的維生素對(duì)人體有很大的好處,對(duì)貧血跟低血壓這兩種疾病來(lái)說(shuō)也是適合的?；颊咭喑砸恍┚S生素含量高的水果跟蔬菜,比如說(shuō)蘋(píng)果了,檸檬等。
4、貧血跟低血壓的患者經(jīng)常會(huì)感到頭暈,沒(méi)有食欲,這個(gè)時(shí)候患者可以適量的吃一些能夠刺激到味覺(jué)的東西,比如說(shuō)辣椒,蒜,啤酒等食物。只有人們想吃飯了,才能給身體補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
低血壓的危害有哪些
1、人體疲乏無(wú)力、精力不振。尤其是早上的時(shí)候,患有低血壓的病人會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振的癥狀,并且其四肢無(wú)力、酸軟。這種情況雖然是在午休好之后有所好轉(zhuǎn),但是并不能根治,在晚上還是會(huì)出現(xiàn)如早上一般的疲軟癥狀。
2、頭暈頭痛。低血壓的患者通常不能夠進(jìn)行太過(guò)強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),或者緊張的體力勞動(dòng),因?yàn)檫@將會(huì)誘發(fā)患者的頭痛現(xiàn)象。作為低血壓的主訴癥狀,頭痛在病發(fā)的時(shí)候程度不一,顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛作為主要疼痛的部位。
3、心前區(qū)隱痛或者不適。與頭暈頭痛引發(fā)的癥狀的誘因相似是,緊張的腦力勞動(dòng)或者體力勞動(dòng)同樣會(huì)引發(fā)心前區(qū)隱痛。一般此類(lèi)情況的發(fā)病人群一般集中在40歲年齡段。
4、內(nèi)分泌功能減退。此類(lèi)現(xiàn)象并不是在所有的低血壓患者中出現(xiàn),只是在部分的低血壓人群中主要表現(xiàn)為腎上腺素以及相關(guān)元素的缺失。
