老年人低血壓癥狀是什么
高血壓老年人春季養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供老年人低血壓癥狀是什么，供您參考，希望能夠幫助到大家。
你們知道低血壓是什么癥狀嗎，知道老年人低血壓癥狀是什么?會有怎樣的表現(xiàn)?
老年人低血壓是老年人的收縮壓和舒張壓都在低血壓的范圍，是一種比較常見的病癥。老年人低血壓又分為原發(fā)性、繼發(fā)性和體位性低血壓。體位性低血壓又分為可逆性體位性低血壓和不可逆性體位性低血壓。老年人低血壓癥狀一般為頭暈、頭痛、反應(yīng)力遲鈍、注意力不集中、短暫性意識喪失等。
怎樣知道家中老人是哪種癥狀的老年人低血壓呢?我們可以通過診斷的方式判斷。原發(fā)性低血壓主要是通過血壓值來判斷的，看血壓值是否會降低到診斷標(biāo)準(zhǔn)及以下;繼發(fā)性低血壓除了通過血壓值來判斷，還要根據(jù)臨床表現(xiàn)和實驗室陽性檢查來綜合判斷;而體位性低血壓可以通過從臥位到坐位不同方向改變，觀察血壓值的變化，如果有所下降，且維持的時間有3分鐘以上再換回原來的位置后又(接近)恢復(fù)正常可能是體位性低血壓，不過還需要根據(jù)進(jìn)一步的輔助檢查查明病因。
老年人低血壓隨著年齡的增大，會使老年人的身體不健康，有可能因缺血而引起中風(fēng)的發(fā)生，而低血壓還具有一定的遺傳性，如果父母患有低血壓那么其子女患低血壓的可能性就更大。低血壓的人一定在平時多多注意運動，運動能促進(jìn)血液循環(huán)，還要多注意休息，保持良好的睡眠時間。
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妊娠低血壓指的是女性在懷孕期間血壓值很低，那么女性在懷孕期間低血壓會有什么癥狀呢?對媽媽們身體和胎兒又會有什么影響?
妊娠低血壓癥狀主要表現(xiàn)為有惡心、頭暈、胸悶、面色蒼白等，胎兒會有胎心率加快現(xiàn)象。其實，在懷孕期間很需要大量的血來供給，如果在懷孕期間又沒有什么營養(yǎng)補充，沒有足夠的鐵元素，很容易會有妊娠低血壓，嚴(yán)重的妊娠低血壓對媽媽們和胎兒都有會傷害。如果你是沒有任何癥狀的低血壓媽媽，那么對胎兒的影響不大，如果因為血壓低而出現(xiàn)了休克狀態(tài)，可能會導(dǎo)致胎兒缺血缺氧。如果有這種現(xiàn)象最好及時送往醫(yī)院救治，積極與醫(yī)生配合治療，查明病因，提升血壓，補充營養(yǎng)。
那么在懷孕期間媽媽們怎樣才能提高自己的血壓呢?怎樣才可以飛自己和孩子一個安全的保障呢?如果媽媽們沒有什么比較明顯的癥狀，那么對胎兒就不會造成嚴(yán)重的影響，但在平時要多注意補充一些營養(yǎng)，如多補充一些溫性食物，溫性食物可以對你的脾腎有效，要多吃一些大棗、桂圓，有健身補腦功效，平時多喝水，要注意飲食的合理，不要吃太咸的食物。對于貧血的人可以吃些富含鐵元素的食物，如魚類、豆類、奶類等都有助于改善貧血癥狀。
懷孕期間要注意自己的血壓變化，如果你是低血壓也不要太擔(dān)心，按時休息及時補充營養(yǎng)，有不好情況及時松醫(yī)院救治。
對體位性低血壓你們是否了解，有哪些癥狀?那么如何改善這樣低血壓?
體位性低血壓是指由于體位的改變，如從平臥變成了直立而導(dǎo)致血壓的降低。體位性低血壓常見于小孩和老人，其實成年人也會有，比如你走在路上累了又沒有地方坐著，在地上蹲了比較長時間，突然起來后會感覺眼睛看不見了，有些暈暈的感覺，時間不是很好，一會兒又能看清晰頭也不暈了。這種情況是因為體位的改變而導(dǎo)致血壓的降低，是體位性低血壓。
體位性低血壓有視力模糊、頭暈、軟弱無力等癥狀，嚴(yán)重的人有可能會發(fā)生昏厥。老年人尤其是要多注意，尤其是有高血壓的老年人，由于長時間的高血壓通過降壓藥的服用或突然體位的改變都會造成血壓突然降低，有缺血危害。
平時我們在家里可以準(zhǔn)備好一個測量血壓計，看自己是否為低血壓，是否為體位性低血壓。體位性低血壓可以通過改變不同的體位，如先靜止站立4分鐘測下血壓然后突然坐下過會測量血壓，多次體位改變多次測量，如果是低血壓并且血壓值降低很多，可以判斷你為體位性低血壓。
體位性低血壓的人在平時一定要多注意鍛煉身體，保持一個良好的睡眠，在平時要注意不要突然一下改變自己的身體的體態(tài)，如坐著馬上站立，要慢慢的站起來有一個時間過渡狀態(tài)，這樣頭不會有暈眩狀態(tài)。
大多數(shù)聽說過血壓有高血壓和低血壓，而不知道低血壓又有直立性低血壓這種血壓，那么直立性低血壓癥狀是什么呢?
直立性低血壓指的是人在突然的反應(yīng)時會導(dǎo)致血壓快速降低，如快速站立、快速坐下等。這種大多數(shù)是因為內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定受損，主要人群為老年人。隨著年齡的增高，患這種病的概率也隨之增加。
直立性低血壓癥狀主要表現(xiàn)為以下幾點：
(1)神志模糊:有直立性低血壓的人一般會有意識的混亂，自己不清晰自己在干嘛，會經(jīng)常表現(xiàn)為遲鈍、昏迷或神志恍惚等情況。
(2)經(jīng)常頭暈：會時不時得感覺頭暈、頭脹、頭疼，有時眼睛會看不見或者看見的東西有幾個影子。
那么怎么判斷你或者你家中的人是否得了直立性低血壓呢?你可以先讓被檢查者先至少平臥5分鐘后測出他的血壓和脈率，然后再讓他直立站1分鐘后再測一次血壓和脈率，繼續(xù)又讓他站立后測出血壓和脈率。這樣幾次過后，如果測出的血壓為低在出現(xiàn)站立后有所延遲，那么基本上是這種直立性低血壓癥狀，為了驗證結(jié)果的真實性，可以多進(jìn)行幾次測試。
得了直立性低血壓的人又該怎么辦，其實，在平時的時候要多多注意，不要那么快速的做一系列動作，要慢慢得來，性情不要那么急躁，平時也要多加強營養(yǎng)，多喝牛奶多吃水果，保持一個良好的睡眠很重要。
低血壓是一種常見的疾病，患病之后人們會出現(xiàn)多種不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響平時的工作和生活。導(dǎo)致低血壓的原因很多，能避免的在平時一定要注意避免，一些低血壓患者會選擇飲食調(diào)理，低血壓吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓癥狀
疲乏、無力
患者會在早上的時候感覺自己的身體乏力，還會有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時候會變好很多，不過這個情況持續(xù)的時間不長，到了晚上的時候患者好是會感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動之后，或是有一些腦力活動之后，這個時候患者會有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時候，會出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時會有些神經(jīng)性功能的障礙，這個時候患者會出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時候會感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會有手腳麻木。
其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血壓癥狀容易無故疲倦
早上的時候會干結(jié)四肢酸軟無力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時候感覺很乏力。與勞動消耗體力你沒有什么關(guān)系，乏力也不是因為勞動過度的原因。大部分的原因是因為神經(jīng)系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的肌肉收縮和不協(xié)調(diào)。
低血壓癥狀無故頭痛頭暈
頭痛是低血壓常見的表現(xiàn)，緊張的腦力和體力活動之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質(zhì)和程度不一，會呈現(xiàn)劇烈搏動性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等。患者嚴(yán)重低血壓會導(dǎo)致暈倒在地上。經(jīng)常在突然起身或者蹲在地上站立會發(fā)生的事情。負(fù)擔(dān)過重的工作也是很容易發(fā)生的。
低血壓癥狀胸部隱痛或者不舒服
低血壓的患者是心前區(qū)會隱隱作痛，不舒服;通常在體力勞動或者緊張腦力勞動下發(fā)生，安靜的時候會也可能發(fā)作。也會引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足，導(dǎo)致身體狀況很惡劣。
低血壓癥狀神經(jīng)性功能有障礙
容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質(zhì)不足的時候，部分患者血糖降低和性功能障礙也會受到很明顯的影響。胃口比較小，沒什么明顯的食物攝入，腹部經(jīng)常不適，容易消化不良;血紅細(xì)胞會不斷的增多，白細(xì)胞不斷的會減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。
低血壓吃什么
1、蓮子、桂圓以及大棗等——補充氣血
血壓低的人在飲食上要多吃一些補充氣血的食物，日常生活中常見的有蓮子、桂圓以及大棗等等，除此以外還需要多吃一些脂肪含量比較高的食物。從中醫(yī)的角度來考慮，氣血兩虛會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、失眠多夢以及記性變差的現(xiàn)象，因此血壓如果比較低一定要及時補充養(yǎng)氣血的食物。
2、豬肉、牛奶以及豆類等——補充鐵元素血壓比較低一定要多補充鐵元素含量比較高的食物，日常生活中含鐵量比較多的食物都要多吃，比如豬肉、牛奶以及豆類、動物內(nèi)臟以及腎臟、血制品等等。
3、薏米等等——補腎補脾
血壓比較低的人還需要多補補脾胃，因為一個人如果脾腎中氣不足就會導(dǎo)致心血虧損，日常生活中達(dá)到補腎不脾的食物有山藥、薏米等等，這些都是補脾的好東西。
4、骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等——補充膽固醇
高血壓患者要遵循低鈉低膽固醇的飲食習(xí)慣，而對于低血壓患者而言這一點恰恰相反，在飲食上要多吃一些鹽多以及膽固醇含量比較高的食物，比如骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等等。
5、蛋黃跟紅糖等——補充蛋白質(zhì)
血壓低還要多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，此外，還需要多吃維生素c以及葉酸含量比較多的食物，這些都是造血的重要材料，常見的食物除了魚類以及豆類之外還有蛋黃跟紅糖等等。
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是因為低血壓了?；加械脱獕旱呐笥言谄綍r應(yīng)該多注意休息，減少勞累的情況，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，多吃一點可以補血的食物，把血壓提高。
低血壓是一種常見的疾病，患病之后人們會出現(xiàn)多種不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響平時的工作和生活。導(dǎo)致低血壓的原因很多，能避免的在平時一定要注意避免，一些低血壓患者會選擇飲食調(diào)理，低血壓吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓癥狀
疲乏、無力
患者會在早上的時候感覺自己的身體乏力，還會有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時候會變好很多，不過這個情況持續(xù)的時間不長，到了晚上的時候患者好是會感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動之后，或是有一些腦力活動之后，這個時候患者會有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時候，會出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時會有些神經(jīng)性功能的障礙，這個時候患者會出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時候會感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會有手腳麻木。
其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血壓癥狀容易無故疲倦
早上的時候會干結(jié)四肢酸軟無力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時候感覺很乏力。與勞動消耗體力你沒有什么關(guān)系，乏力也不是因為勞動過度的原因。大部分的原因是因為神經(jīng)系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的肌肉收縮和不協(xié)調(diào)。
低血壓癥狀無故頭痛頭暈
頭痛是低血壓常見的表現(xiàn)，緊張的腦力和體力活動之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質(zhì)和程度不一，會呈現(xiàn)劇烈搏動性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等?；颊邍?yán)重低血壓會導(dǎo)致暈倒在地上。經(jīng)常在突然起身或者蹲在地上站立會發(fā)生的事情。負(fù)擔(dān)過重的工作也是很容易發(fā)生的。
低血壓癥狀胸部隱痛或者不舒服
低血壓的患者是心前區(qū)會隱隱作痛，不舒服;通常在體力勞動或者緊張腦力勞動下發(fā)生，安靜的時候會也可能發(fā)作。也會引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足，導(dǎo)致身體狀況很惡劣。
低血壓癥狀神經(jīng)性功能有障礙
容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質(zhì)不足的時候，部分患者血糖降低和性功能障礙也會受到很明顯的影響。胃口比較小，沒什么明顯的食物攝入，腹部經(jīng)常不適，容易消化不良;血紅細(xì)胞會不斷的增多，白細(xì)胞不斷的會減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。
低血壓吃什么
1、蓮子、桂圓以及大棗等——補充氣血
血壓低的人在飲食上要多吃一些補充氣血的食物，日常生活中常見的有蓮子、桂圓以及大棗等等，除此以外還需要多吃一些脂肪含量比較高的食物。從中醫(yī)的角度來考慮，氣血兩虛會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、失眠多夢以及記性變差的現(xiàn)象，因此血壓如果比較低一定要及時補充養(yǎng)氣血的食物。
2、豬肉、牛奶以及豆類等——補充鐵元素血壓比較低一定要多補充鐵元素含量比較高的食物，日常生活中含鐵量比較多的食物都要多吃，比如豬肉、牛奶以及豆類、動物內(nèi)臟以及腎臟、血制品等等。
3、薏米等等——補腎補脾
血壓比較低的人還需要多補補脾胃，因為一個人如果脾腎中氣不足就會導(dǎo)致心血虧損，日常生活中達(dá)到補腎不脾的食物有山藥、薏米等等，這些都是補脾的好東西。
4、骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等——補充膽固醇
高血壓患者要遵循低鈉低膽固醇的飲食習(xí)慣，而對于低血壓患者而言這一點恰恰相反，在飲食上要多吃一些鹽多以及膽固醇含量比較高的食物，比如骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等等。
5、蛋黃跟紅糖等——補充蛋白質(zhì)
血壓低還要多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，此外，還需要多吃維生素c以及葉酸含量比較多的食物，這些都是造血的重要材料，常見的食物除了魚類以及豆類之外還有蛋黃跟紅糖等等。
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是因為低血壓了?；加械脱獕旱呐笥言谄綍r應(yīng)該多注意休息，減少勞累的情況，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，多吃一點可以補血的食物，把血壓提高。
高血壓是一種非常常見的疾病，特別是在中老年人群中，嚴(yán)重影響著人們的身體健康，特別是高血壓帶來的并發(fā)癥，更是雪上加霜。然而，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，食療對高血壓有緩解和治療作用，下面小編就來介紹10種食療的食譜，供大家參考。
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10~30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
（10）胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
希望以上的介紹能給高血壓患者帶來一些幫助。
高血壓的食療方
高血壓是典型的現(xiàn)代文明病,其發(fā)病原因與飲食有相當(dāng)大的聯(lián)系。由于在日常生活中，一些如高血壓以及由它引起的心肌梗死、動脈硬化、腦中風(fēng)等病癥，都是由病人口重引起的；改變口重的飲食習(xí)慣，是控制和預(yù)防高血壓的重要措施。對于原發(fā)性高血壓患者來說，限制食鹽的每日攝入量，是最簡便、有效的防治方法：即每日的食鹽攝入量應(yīng)控制在 6克，調(diào)味要棄咸求淡，尤其應(yīng)讓兒童從小養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，這對保證人體健康是十分必要的。
高血壓病人的日常飲食應(yīng)以清淡而足夠營養(yǎng)的膳食為主，少吃肥甘厚味的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、動物油脂等；宜選擇食用植物油，如花生油、菜籽油、大豆油等，還可進(jìn)食蛋清、豆制品等以補充營養(yǎng)。主食應(yīng)多進(jìn)食一些如小米、高粱、豆類、白薯在內(nèi)的粗雜糧，對控制高血壓也有一定益處。在蔬菜和水果的選擇上，可食用芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、白菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜，及蘋果、香蕉、西瓜、馬蹄、山楂等具有降壓或降血脂作用的瓜果。
下面再具體介紹幾種有利于控制和預(yù)防高血壓的食療方：
醋泡花生米
花生米200克，食醋500克。將花生米用清水洗凈后撈出，瀝干水分，再放入食醋中密封浸泡，大約l周左右即可撈出食用。每晚臨睡前服食2~4粒，嚼碎服食。
馬蹄海蜇飲
馬蹄400克。海蜇150克。將馬蹄清洗干凈后去皮切成丁，海蜇用溫水漂洗干凈后切成細(xì)絲。將鍋內(nèi)注入約1000毫升清水，燒沸后放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內(nèi)水耗至250毫升左右時，即可盛入容器中，分二次飲用即可。
海帶紫菜湯
海帶200克，紫菜50克。將海帶洗凈蒸熟后切成細(xì)絲，紫菜用手撕成小片。鍋內(nèi)放清水，待燒沸后加入海帶、紫菜、調(diào)味料，略煮一會兒后即可出鍋食用。
杏仁雞蛋糊
杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1只。將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛后，加入雞蛋調(diào)和成糊狀，每晚睡前敷于足心。
中老年必知：降壓降脂食療方
高血壓、高血脂是中老年人的常見病，很多人為了控制病情，每天都吃大把的藥，但醫(yī)生告誡，大量用藥損傷肝腎，所以在病情穩(wěn)定的情況下，可以減少用藥量，多吃降壓降脂的食物，食補既安全又有輔助治療的效果。下面為您介紹幾種降壓降脂的食物。
茄子
紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素p.維生素p具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。
推薦菜肴--蒜香茄子
做法：茄子1根，洗凈、切開，置于碗內(nèi)，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
芹菜
意大利米蘭大學(xué)研究人員利用芹菜中含有的一種能促進(jìn)脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內(nèi)減輕3600~4900克。研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
推薦菜肴--涼拌芹菜
做法：芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。姜末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調(diào)成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。
香菇
現(xiàn)代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌的作用。
推薦菜肴--香菇湯
做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。
治療高血壓經(jīng)典食療方
在飲食上最基本的應(yīng)做到低鹽，低脂肪飲食。一定要禁煙酒，在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，需知熬夜對于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。
推薦一些食療方：
甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。
葛根粳米粥：鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。
車前粳米粥：車前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
高血壓怎么食療
高血壓是內(nèi)科常見疾病之一，許多患者朋友在治療自己的高血壓時，不知道應(yīng)該采取哪一種方法來進(jìn)行治療，而食療法對于高血壓患者來說是非常有益的，但是許多患者對此還不是很明白，下面，我們就一起來探討一下高血壓的食療方法：
高血壓的食療方法：綠茶+菊花茶
綠茶可以是龍井等，菊花應(yīng)為甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用。每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。
高血壓的食療方法：山楂茶
山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對高血壓有食療作用。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
高血壓的食療方法：荷葉菜
荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效。荷葉還是減脂去肥的良藥。治療高血壓：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸，放涼后即可代茶飲用。
高血壓的食療方法：槐花茶
將槐樹花蕾摘下晾干，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天數(shù)次，對高血壓患者有獨特的治療效果。
高血壓的食療方法：葛根茶
葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰腿痛有食療功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
以上這些就是高血壓患者的食療方法，希望患者朋友能夠引起注意，假如察覺到自己出現(xiàn)了高血壓的癥狀，一定不能忽視，以為癥狀過幾天就會自己消失，假如報有這種心態(tài)的話，你的病情就會更加危險，積極治療高血壓才是上上策。
老人多吃降血壓的食物
在我們身邊有很多降血壓的食物，這些食物能夠幫助我們有效的穩(wěn)定血壓，特別是老年人最需要這些降血壓的食物幫忙。要想穩(wěn)定血壓，除了要定期服用降壓藥以及注意個人情緒之外，在生活中多吃一些降血壓的食物，多管齊下就能很好的控制血壓了。
但對于降血壓的食物到底有哪些，很多人都不知道，相信大部分人都只知道芹菜具有降血壓的功效。除此之外，我們生活中具有降血壓功效的食物還有很多：
1、香菇
你絕對想象不到，其實香菇也具有很好的降血壓功效。經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn)，在香菇中含有一些能夠降低血內(nèi)膽固醇和防止動脈硬化的物質(zhì)，長期食用還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管方面的問題。因此患有這方面病癥的患者在平時不妨多吃香菇，因此來達(dá)到治療的作用。
2、海帶
含鈣的食物多半都具有降低血壓的作用，這是由于食物中所含有的鈣質(zhì)可以降低人體對膽固醇的吸收。在這里我們要想大家介紹的食物是海帶，它不但含有豐富的鈣質(zhì)，而且還含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇。
海帶的功效不僅僅如此，在海帶中還含有食物纖維，這種物質(zhì)能夠調(diào)劑人體的腸胃，并且還能加速膽固醇的排泄，從而起到降血壓的功效。
3、牛奶
牛奶也是降血壓的食物之一，這是由于在牛奶中含有豐富的鈣，它可以有效的抑制人體對膽固醇的吸收。而且在牛奶中還含有大量的羥基、甲基戊二酸，能降低人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，進(jìn)而抑制膽固醇的合成。
4、生姜
患有高血脂以及高血壓的人一定要注意，在平時炒菜的時候應(yīng)該適量的放入點生姜，這樣便能夠很好的達(dá)到降血壓的功效。生姜對降血脂、降血壓以及防止血栓形成有很大的功效，這是由于在生姜中含有一種叫類似水楊酸的有機化合物，它能夠幫助人體有效的控制血壓。
5、蘋果
說到降血壓的食物，就不能不提到蘋果，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一兩個蘋果能夠是血液中的膽固醇含量可降低10%以上。蘋果之所以具有如此高的療效，是因為在蘋果中含有豐富的果膠，能減少血液中的膽固醇的含量同時還具有防止脂肪聚集凝固的作用。
6、燕麥
燕麥同樣具有很好的降血壓功效，它不但能夠降低血清中的總膽固醇、甘油三脂和脂蛋白，同時還能夠起到升高血清中的高密度脂蛋白的作用。
結(jié)語：這些降血壓的食物在我們的日常生活中都非常常見，因此只要合理安排日常的飲食，丟掉降壓藥并不是難事。所以，有高血壓的老年朋友，多吃健康食物，祝您早日康復(fù)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都會有低血壓的癥狀，那低血壓癥狀有哪些呢，低血壓對身體的危害有哪些呢，平時我們有該如何去預(yù)防低血壓呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
低血壓癥狀
疲累、無力
低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，因此患者在早上，低血壓患者往往會感覺到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，在經(jīng)過午睡休息后情況會得到緩解，但到了下午或傍晚時分就會感覺到乏力。這種精神疲累是于患者實際消耗的體力不相符的。而這種乏力的情況也不是因為勞動過度所導(dǎo)致的。但出現(xiàn)這種不正常的疲累時很有可能是患有了低血壓，這時候就需要開始注意了。
頭痛、頭暈
低血壓的患者，不適宜做劇烈的運動，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發(fā)生的事情。患有低血壓的患者，一般都會伴隨著頭痛的癥狀。其頭痛一般在緊張的腦力或體力活動后較為明顯。其頭痛主要表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。癥狀較輕時會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、眩暈;重者可以失神，甚至?xí)炟实沟亍?/p>
心前區(qū)隱痛不適
低血壓患者的心前區(qū)隱痛不適不僅會在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作，在安靜時也可發(fā)作，嚴(yán)重時還會引起心絞痛樣發(fā)作，常見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
低血壓的危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴(yán)重，患者還可能出現(xiàn)直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端微血管缺血，并影響到組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至?xí)绊懘竽X和心臟的血液供應(yīng)。
長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生。
據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重者，每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導(dǎo)致被迫長期臥床不起。另外長期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。
如何預(yù)防低血壓
1、運動預(yù)防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
2、食療預(yù)防低血壓
(1)暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
(4)宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)胡蘿卜也是我們常見的蔬菜之一，但是血壓低患者不建議吃胡蘿卜，這是因為胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
(6)番茄中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是血壓低患者不宜多食。因為番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，只會是血壓更為低下?？赡軙霈F(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
(7)我們都知道蜂王漿是非常好的滋補品，但是小編要提醒的是血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
低血壓吃什么好
1.羊肉
羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調(diào)虛的溫補強壯作用。
羊肉治低血壓方法
黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽，適用于低血壓的人群強身升壓。
2.桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用?！侗静輩R言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽?！边@對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。
3.人參
人參一直是人們心目中滋補養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。
人參治低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。
4.黃芪
不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱“黃芪補一身之氣”，黃芪確實是補氣、升陽、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。
黃芪治低血壓的方法
黃芪30克，當(dāng)歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當(dāng)歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘凈的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開后，改成小火熬煮成粥，加入鹽調(diào)味即可。益氣養(yǎng)血，升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。
結(jié)語：通過文章我們了解到，低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，而且低血壓的患者，不適宜做劇烈的運動，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發(fā)生的事情。有低血壓的現(xiàn)象的話，可以吃些、人參、桂圓等食物，這些食物不僅能及時的補充營養(yǎng)，還能有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。對提升血壓的作用十分明顯。
無論是低血壓還是高血壓對于身體健康都存在一定的危害，尤其是上了年紀(jì)的人，要注意自己的血壓問題，另外就是三高人群也格外要注意這個問題。有條件的情況下，可以一天測量一次血壓，定期觀察自己的血壓情況。低血壓給身體帶來的危害并不比高血壓的少，那低血壓一般都會出現(xiàn)哪些癥狀呢?
低血壓的癥狀
1、低血壓的人更加容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭昏的癥狀。因為血壓在短時間內(nèi)沒辦法回升，那么自然而然的就會出現(xiàn)這些現(xiàn)象了，為了避免這種情況頻繁出現(xiàn)在我們的生活中，可以通過飲食來調(diào)理:適量吃含鹽量的食物，可以讓血壓回升。
2、出現(xiàn)食欲不振、容易疲勞的癥狀。血壓低的人群，血液循環(huán)也比較緩慢，一旦血液供應(yīng)不上來，身體的其他器官工作也會因此變得拖沓，就會出現(xiàn)身體容易疲勞的情況。這時候應(yīng)該注意休息，待身體緩過神之后，適量的喝點溫水。
3、出現(xiàn)消化不良、暈車暈船的癥狀。由于血壓從正常水平突然明顯下降，這種情況很容易出現(xiàn)在身體體質(zhì)比較柔弱的人群身上，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)暈厥癥狀。
4、出現(xiàn)四肢厥冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊的癥狀。一般出現(xiàn)這些癥狀表示低血壓的情況已經(jīng)非常嚴(yán)重了，應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療服用藥物或者打針，否者會造成嚴(yán)重情況的發(fā)生。
5、出現(xiàn)精神萎靡狀態(tài)。低血壓的人群相對于普通人群而言，更加容易出現(xiàn)這種情況。有些還會出現(xiàn)記憶力減退，低血壓人群休息不好的時候還容易失眠、出汗、皮膚變得蒼白、或者輕度發(fā)紺(皮膚出現(xiàn)紫色)，渾身忽冷忽熱、手腳麻木等。
一般低血壓最常見的癥狀就是我們說的頭暈，其實這種感覺還是很明顯的。不僅全身酸軟，不想動彈，尤其在早上的時候，這種情況更加明顯。平時應(yīng)該加上鍛煉、保持規(guī)律的作息、防止過度疲勞、適量飲食鹽水、茶水等讓身體的狀態(tài)得到很好的保養(yǎng)，這些都可以防止低血壓頻繁的出現(xiàn)。
