夏季公園長椅久坐易患病
夏季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的夏季公園長椅久坐易患病，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
時下，大多數(shù)城市老人都有個習慣，不論冬夏，到公園晨練或游玩時，手里總會捎上個小墊子，以備休息時用。
對此，有關專家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不無道理。
“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。
“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風濕和關節(jié)炎等。
中醫(yī)認為，濕為陰邪，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。
因此，專家建議，夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。
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時下，大多數(shù)城市老人都有個習慣，不論冬夏，到公園晨練或游玩時，手里總會捎上個小墊子，以備休息時用。對此，有關專家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不無道理。
“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。
“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風濕和關節(jié)炎等。中醫(yī)認為，濕為陰邪，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。
因此，專家建議，夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。
時下，大多數(shù)城市老人都有個習慣，不論冬夏，到公園晨練或游玩時，手里總會捎上個小墊子，以備休息時用。對此，有關專家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不無道理。
“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。
“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風濕和關節(jié)炎等。中醫(yī)認為，濕為陰邪，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。
因此，專家建議，夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。
男人特別喜歡洗冷水澡，天冷還喜歡堅持冬泳，以強身健體，然而，女人不能跟風學習，因為女人的身體有異于男人，洗冷水澡可是會讓自己的很多重要器官受傷的哦！
第一個不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
第二個不宜是：睡前不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。
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