女性注意久坐易不孕
易疲勞女性養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女性注意久坐易不孕》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
久坐的危害大家都是明白的，平時(shí)上班族們每天都需要坐著，除了上廁所以后，根本是沒有時(shí)間可以站起來走動的。一直坐著，我們會發(fā)現(xiàn)，腰部非常的不舒服，每天都會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。對于女性來說，久坐的危害是最大的。
女人久坐長皺紋
作為女性，誰都不希望出現(xiàn)皺紋，可是小編要告訴大家，如果你一直坐著的話，是很有可能長皺紋的。久坐讓身體的血液得不到有效的循環(huán)，所以就會讓肌膚受到傷害，當(dāng)然皺紋也就在不斷的增加。研究發(fā)現(xiàn)，如果減少久坐的時(shí)間的話，我們的肌膚就會“年輕”很多，如果每天都能夠堅(jiān)持鍛煉身體的話，那么我們的肌膚就會看起來非常的柔嫩。
女人久坐小心不孕
久坐容易導(dǎo)致不孕的出現(xiàn)，現(xiàn)在越來越多的女性開始患上不孕癥，那么大家有統(tǒng)計(jì)過原因嗎?久坐的女性缺乏運(yùn)動，因此血液循環(huán)就會出現(xiàn)問題。有的女性如果在經(jīng)期前久坐的話，經(jīng)期的時(shí)候就會出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象，因此為了避免不孕癥的出現(xiàn)，女性們平時(shí)一定要改掉久坐的習(xí)慣。
女人久坐易長斑
有的人認(rèn)為一直坐在屋子里面沒有了日光的照射，因此臉蛋就不會變黑了。其實(shí)如果你一直在屋子里面呆著不曬太陽的話，是很容易長斑的，色斑形成的原因里面就有久坐的一項(xiàng)。經(jīng)常久坐，身體的血液得不到有效的循環(huán)，這樣長斑是很正常的。
大家或許會說，平時(shí)坐著也是出于無賴，其實(shí)不然，我們每天即使上班沒有時(shí)間可以多站起來，我們也是可以偷懶的。每天如果覺得身體不舒適的話，可以站起來走走，運(yùn)動一下，伸展一下筋骨，這樣對于身體的好處也是非常的多的哦!
相關(guān)閱讀
易致女性不孕的食物
1、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
若是你想擁有自己的小寶貝，若是你不想月經(jīng)異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿卜吃個(gè)不停。如果你也像兔寶寶一樣，胡蘿卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而導(dǎo)致黃金般的卵巢，黃體素分泌減少，導(dǎo)致無月經(jīng)（停經(jīng)）、月經(jīng)異常、不排卵、不孕癥呢！
3、高脂食物
專家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物會損害卵巢中的卵子，并阻礙卵子成為健康胚胎，此研究結(jié)果可以用來解釋肥胖婦女不孕的問題。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，被試?yán)鲜蟛辉兄饕怯梢环N特殊的蛋白質(zhì)引起的，“這種蛋白質(zhì)決定了卵巢對脂肪的反應(yīng)，”研究者說，“控制這種蛋白質(zhì)，對于探尋食物引起不孕的原因起著重要作用。”
4、素食
近年來，吃素的飲食風(fēng)尚漸為流行。尤其是體形豐滿的女性，甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣，希望借此達(dá)到減肥的目的。不可否認(rèn)，食素的確對減肥有幫助。不過，最近醫(yī)學(xué)界對素食的研究證實(shí)，女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素分泌造成影響，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不育。
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組，其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進(jìn)食正常食物。
在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
7、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
8、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)?？杀桓腥?。
5、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
6、咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
香水有毒，噴香水易導(dǎo)致不孕
1、香水中有添加劑
一些人工香精，特別是劣質(zhì)香水中，會含有一些化學(xué)物質(zhì)。像是甲醛等，就是最典型的。女性長期接觸，會導(dǎo)致女性激素水平異常。即使懷孕，也會造成胎兒畸形。
2、香水中有增加女性魅力，類似荷爾蒙的物質(zhì)
女士使用后，會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌，發(fā)生嚴(yán)重的紊亂。出現(xiàn)亢奮、失調(diào)等問題。女性不孕，跟排卵異常，原因是內(nèi)分泌失調(diào)，有很大關(guān)系。
3、有的香水添加麝香
香水添加麝香會導(dǎo)致女性不孕。麝香在中醫(yī)，是避孕的藥品。古代醫(yī)生《花柳尋醫(yī)》中，便有用麝香配藥，放入女性肚臍，以此來避孕的記載。女性長期接觸，會導(dǎo)致直接不孕。
導(dǎo)致女性不孕的其他因素
1、不健康飲食過嘴癮，易惹不孕不育癥
專家指出：這個(gè)現(xiàn)象在臨床中也遇到不少，因?yàn)椴唤】碉嬍沉?xí)慣，人們在不知不覺中就陷入了不孕不育困境。不良飲食習(xí)慣不容忽視。對于“熱戀”火鍋的年輕人來說，要小心了，切莫因貪嘴耽誤“生子”大業(yè)。邊吃火鍋邊喝酒，是很多人的飲食愛好。同時(shí)，這也是引發(fā)男性不育的一大惡習(xí)。男性喝酒后則易引起前列腺充血，致使前列腺液的淤積，而火鍋中大量的煎炸、燥熱辛辣食品則會使癥狀更加嚴(yán)重，從而導(dǎo)致男性前列腺疾病發(fā)生引發(fā)不育。
2、不良生活習(xí)慣致不孕，需警惕！
世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出：不孕不育癥是全世界一個(gè)主要的醫(yī)學(xué)和社會問題。我國不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，而在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海地區(qū)，由于受環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：在10對夫婦中竟有超過兩對半因各種原因而患有不孕不育癥。
3、女性骨盆狹窄可能會致使不孕
很多中醫(yī)婦科醫(yī)生在多年的臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，女性的骨盆過于窄小不利于盆腔血液的循環(huán)，可能會引起痛經(jīng)、不孕等。這類女性要經(jīng)常做一些可以使骨盆打開的鍛煉，盡量使骨盆松弛、變寬，為以后的孕育打基礎(chǔ)。
“腰臀比”最完美的應(yīng)該是0.6至0.7，其實(shí)除了纖腰之外，寬大的骨盆也很重要。雌激素從青春期開始分泌，如果這個(gè)時(shí)段的女孩子為了減肥，或者其他原因?qū)е聽I養(yǎng)不良，就會影響雌激素的分泌，在此作用下，也就影響了骨盆的重塑。
不少女性希望當(dāng)媽媽，也有很多女性喜歡用香水，但她們不知道香水是會增加不孕癥幾率的，也就是說經(jīng)常使用香水的女性更容易患上女性不孕癥。除了香水之外，一些不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致不孕癥的主要原因，為了順利懷上寶寶，請女性朋友們盡量避免這些事。
到了一定的年齡我們就要結(jié)婚生子，成家立業(yè)，但是有時(shí)候生活中有的不良習(xí)慣會導(dǎo)致我們有些女性在婚后出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象。那么出現(xiàn)不孕不育現(xiàn)象的原因是什么呢？今天小編的小編就來告訴你生活中有這9大壞習(xí)慣最易引發(fā)不孕，一起來看看吧。
(1)年齡是生育能力最大的禍?zhǔn)?/p>
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，35歲時(shí)是25歲時(shí)的一半，40歲時(shí)是35歲時(shí)的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
卵子它是從一出生開始就相伴著女性朋友的，但是隨著我們的成長，生活中的一些生活方式、環(huán)境都會影響到女性體內(nèi)卵子的質(zhì)量，而且年齡是最大因素，當(dāng)年齡越大的時(shí)候，剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就會越來越少。
女性接近更年期時(shí)，月經(jīng)周期會變短且不規(guī)律;子宮內(nèi)膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進(jìn)入。
隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內(nèi)膜異位、多囊卵巢綜合征(pCOS)、感染等可能會損害生殖器官導(dǎo)致不孕。
在35歲以后生孩子就是屬于高齡孕婦了，而高齡孕婦更容易發(fā)生一些疾病，比如說高血壓、糖尿病、心臟病等及各種妊娠并發(fā)癥，而且這些還可能加重妊娠，從而導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)的生長出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，當(dāng)然出現(xiàn)死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率以及圍產(chǎn)兒死亡率也會隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
(2)過度肥胖不利于懷孕
肥胖會破壞女性內(nèi)分泌，也會阻礙排卵，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。
這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
(3)盲目減肥同樣也會導(dǎo)致不孕癥
盲目過度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會影響到生育能力。
特別是年齡超過30歲之后的女性，她們的生育能力本身已經(jīng)在下降了，因此就更加要注意減肥了。
(4)人工流產(chǎn)是女性不孕的第二大原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。
人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。
而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產(chǎn).
(5)生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時(shí)，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導(dǎo)致不孕。
盆腔感染如果治療不及時(shí)、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或官外孕。
(6)性習(xí)慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。
經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
(7)有害化學(xué)物質(zhì)影響懷孕
不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。
一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導(dǎo)致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。
(8)酒精、咖啡妨害生育
經(jīng)常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因?yàn)榫凭珪恋K營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。
咖啡因--即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?yàn)榭蓸分幸埠写罅靠Х纫颉?/p>
(9)精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。
就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會影響女性懷孕。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道最易導(dǎo)致女性不孕的有哪9大壞習(xí)慣了嗎？生活中你有這些壞習(xí)慣嗎？如果有就趕緊改掉嗎？而且一定要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，要有健康的飲食嗎，這樣才能有效避免出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象。
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐辦公室的女性，久坐不動導(dǎo)致卵巢缺氧、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。
尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。
專家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。
專家還指出，坐姿不佳也可能導(dǎo)致生育問題。比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。
此外，長時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。
健康小貼士：
要想改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：
1.上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;
2.坐公共汽車上下班時(shí)，提前兩站下車步行;
3.看電視時(shí)，在電視播放廣告時(shí)，站起來走動一下;
4.工作一個(gè)小時(shí)后，站起來適當(dāng)活動一下。
社會中有這樣那樣的原因造成男性，女性無法擁有自己的寶寶，這就是我們常說的不孕不育問題，說到這里大家是否知道小編今天要為大家介紹的是哪方面了嗎?就是生活中那些食物會影響到男女性的生育問題，當(dāng)你正在計(jì)劃要寶寶的時(shí)候就要遠(yuǎn)離這些食物了哦。
導(dǎo)致女性不孕的食物
1.黑米
黑米是我們生活中非常常見的食物，為什么它會影響生育呢?主要是因?yàn)楹诿壮煞輧?nèi)的高纖維含量過高，甚至?xí)绊懪缘暮蔂柮傻钠胶猓眢w在荷爾蒙水平下降的時(shí)候，就會造成女性停止排卵，并且生活中高纖維食物吃的越多，影響越大。另外除了高纖維食物會對荷爾蒙造成影響以外，過度的運(yùn)動以及焦慮的心情都會對女性的生育造成影響。
2.蕎麥
蕎麥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，甚至以及超出其他食物很多。但是專家表示，蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的一種食物，因?yàn)樵谑秤眠^多的時(shí)候會造成女性嚴(yán)重的不孕不育，并且治愈上非常困難。專家建議，在吃蕎麥的時(shí)候最好間隔一個(gè)星期的時(shí)間再吃。
3.高粱
高粱是在我們糧食的歷史上非常久遠(yuǎn)的一種食物，并且營養(yǎng)含量特別高，就算是優(yōu)點(diǎn)這樣多的食物，也會對女性造成不孕不育的情況，專家建議女性不要過量的食用。另外，在食用的過程中最好是搭配維生素含量較高的食物。
出現(xiàn)不孕不育的問題是非常可怕的，所以建議大家在生活中一定要特別的注意哦。除了上述小編提到的三種食物以外，像綠豆，胡蘿卜，酒精，毛棉籽油，咖啡，烤牛羊肉等食物都會對女性排卵，受孕等問題造成嚴(yán)重影響，建議大家在生活中減少這些食物的攝取量。
香椿是時(shí)令蔬菜，每年春季谷雨前后，香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。香椿有哪些功效呢?香椿可預(yù)防女性不孕嗎?
香椿被稱為樹上蔬菜，是香椿樹的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。
香椿的功效
1、它含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有助孕素的美稱。
2、香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。
3、香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。
4、香椿含有楝素，揮發(fā)氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
多吃香椿可預(yù)防女性不孕
1、補(bǔ)陽滋陰抗衰老
香椿是一種生長在香椿樹上的嫩芽，也被稱為樹上蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，還具有較高的藥用價(jià)值。研究表明，香椿中含有豐富的維生素E以及性激素，具有良好的補(bǔ)陽滋陰功效以及抗衰老作用，女性經(jīng)常食用，可有效預(yù)防不孕癥的發(fā)生，又被稱為助孕素。
2、增強(qiáng)免疫力
香椿中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，女性經(jīng)常食用有助于增加機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，有效預(yù)防女性不孕的發(fā)生。并且香椿具有潤滑肌膚、保健美容之功效，是女性的選擇佳品。值得治愈的是，香椿是一種發(fā)物，具有某種慢性疾病患者應(yīng)少食或忌食，否則很容易誘發(fā)疾病的反復(fù)發(fā)作。
TIpS：香椿具有很多治療功效，是一種味道偏臭較為特殊的食物，其揮發(fā)出的氣味能夠透過蛔蟲表皮，使其無法附著于腸壁而排出體外。另外，香椿還可有效輔助治療腸炎、痢疾，以及泌尿系統(tǒng)感染等疾病。
女性不孕的治療偏方
(1)助孕育鱗方
經(jīng)臨床驗(yàn)證對治療女性不孕癥效果不錯(cuò)：在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。具有益腎通絡(luò)、調(diào)補(bǔ)沖任的功效。對不孕癥、排卵功能異常或卵巢黃體功能不健者有效。
(2)促排卵湯
當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附荒蔚子各10克。水煎服。具有活血化淤、行氣通滯的功效。對繼發(fā)性經(jīng)閉、排卵不暢有效。
(3)先天歸一湯
當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。具有調(diào)經(jīng)育子的功效。對婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕者有效。
(4)嗣子湯
鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當(dāng)歸各10克，細(xì)辛6克，水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)腎益精、疏肝解郁、調(diào)理沖任、溫暖胞宮的功效。對不孕癥，子宮內(nèi)膜增殖期不排卵者有效。
(5)助孕湯
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍藥、澤蘭、香附、丹參各9～10克，紫石英15～30克，于月經(jīng)周期第11天開始服，每日1劑，連服3～4劑。若腎陽虛加仙靈脾、仙茅、腎陰虛加魯豆、白芍、女貞、旱蓮草，陰虛火旺加知母、黃柏，痰濕加茯苓、半夏，寒濕加附子、蒼術(shù)，氣滯血淤加雞血藤、歸尾、桃仁。本方具有補(bǔ)腎暖胞宮、活血調(diào)沖任的功效。對女子不孕癥，排卵功能異常不能受孕者有效。
(6)石英毓麟湯
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川續(xù)斷、川牛膝、仙靈脾、當(dāng)歸各12～15克，菟絲子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有溫腎養(yǎng)肝、調(diào)經(jīng)助孕的功效。對腎虛不孕者有效。
久坐不動易導(dǎo)致卵巢缺氧，特別是經(jīng)常坐辦公室的女性要注意了，缺少鍛煉時(shí)造成婦科炎癥病毒侵襲、營養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)在女性不孕的三大問題，而在育齡女性中占有10%的人患有不孕不育癥。
久坐不動導(dǎo)致卵巢缺氧
專家介紹說，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動導(dǎo)致卵巢缺氧、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。
尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。
專家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。
坐姿不當(dāng)也可導(dǎo)致不育
專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導(dǎo)致生育出現(xiàn)問題。比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。
此外，長時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。
健康小貼士：
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：
1、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;
2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;
3、在電視播放廣告時(shí)，站起來走動一下;
4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動一下。
當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來參加體育鍛煉是更好的。
張女士問：我是辦公室文員，近幾個(gè)月來，晨便時(shí)伴有血滴，在辦公室坐久了，肛門處會有疼痛感，這是得了痔瘡吧？
肛腸科女性門診黃珍醫(yī)生答疑：痔瘡偏愛坐辦公室的白領(lǐng)女性，目前女性門診的痔瘡患者中，90%是長期伏案的女白領(lǐng)們。長時(shí)間坐在電腦前，特別是坐在軟座上時(shí)，腹部血流速度減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。
在當(dāng)今激烈的競爭環(huán)境下，很多職業(yè)女性常常一坐到辦公桌前就忙到收工，盡量減少喝水、去廁所的次數(shù)，甚至午飯都要叫外賣直達(dá)辦公桌。由于長時(shí)間保持坐姿而很少運(yùn)動，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。殊不知，在繁忙的工作中站起身倒杯水、上趟廁所，只不過是短暫的課間休息，卻能讓身體稍事調(diào)整，促進(jìn)血液循環(huán)，更是辦公室白領(lǐng)預(yù)防痔瘡的小妙方。一旦痔瘡病發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不必忍痛、害羞，痔瘡病情加重會影響工作、生活。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性注意久坐易不孕》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“易疲勞女性養(yǎng)生茶”專題。
