豆制品吃太多易患病
養(yǎng)生豆怎么吃。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《豆制品吃太多易患病》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
豆制品的食物一直以來都被人們稱之為養(yǎng)生保健的營養(yǎng)食品，無論是豆?jié){還是豆腐，這些食品頗受歡迎，特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜歡早上喝豆?jié){。豆腐的營養(yǎng)價值高這不能給予否認，豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。
但是豆腐多吃反而不利身體健康。
問題1:促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。
問題2:引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
問題3:促使動脈硬化形成
美國醫(yī)學專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。
問題4:導致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
延伸閱讀
豆制品是生活中不可缺少的食物，豆制品富含蛋白質，能夠極好的補充身體能量，給身體帶來非常多的好處。而豆制品的植物蛋白含量非常高，營養(yǎng)成分比較單一，有研究發(fā)現(xiàn)過量食用豆制品會給身體健康帶來一定的負面影響，下面就來看看豆制品吃多了有什么影響呢？
吃過多豆制品的不良影響：
1.抑制鐵元素的正常吸收。豆制品中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝人黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%，從而會導致人體出現(xiàn)不同程度的疲勞、嗜睡、身體無力等癥狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血。
2.加重腎臟負擔。植物蛋白在代謝過程中，會產生一定的代謝產物，這些代謝產物要通過腎臟進行排泄。如果過多攝入豆制品，產生的代謝產物就會增多，進而使身體產生的含氮廢物增多，加重腎臟負擔，損害身體健康。
3.引起孩子性早熟。過量食用豆制品會引起孩子性早熟。這是因為豆制品中含有異黃酮，這是一種植物雌激素，它的化學結構與雌激素十分相似，可以作為雌激素的替代物促進骨細胞的生長。這種植物雌激素對女人的身體健康是有益處的，可以治療更年期綜合征。但如果孩子過量食用豆制品后，植物雌激素就會干擾孩子正常的生長發(fā)育，最直接的后果就是導致性早熟。性早熟容易致使孩子的骨骼提早愈合，導致身材矮小。影響男子生殖功能。豆制品的植物雌激素對男子也是不利的。過量食用豆制品，身體內積累的這種植物雌激素就可能“模擬”雌性激素雌二醇的功能，造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。
4.損傷腸胃功能。豆制品中含有較多的嘌吟，有促使胃液分泌的作用，胃酸過多會使人出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀；豆制品還含有一種腸胃脹氣因子，它能促使人產生腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等癥狀。
豆制品的種類繁多，并且具有各種不同的營養(yǎng)價值和功效。不過，盡管豆制品的營養(yǎng)價值高，也不是人人都適合吃豆制品。接下來，不如就和小編來一起了解了解哪些人是不宜吃豆制品的吧。
豆制品的營養(yǎng)價值
紅豆：紅豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長紅豆即我們說的長豆角，常作為蔬菜食用；飯紅豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙餡。豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。
蕓豆：蕓豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特別適合心臟病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。吃時注意必須煮熟、煮透，否則會引起中毒。
黑豆：黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。腎虛導致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮爛，加入各種調味品食用。此外，黑豆還有烏發(fā)娘子的美稱，用它制成的豆?jié){、豆腐等，是腎虛導致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品。
蠶豆：蠶豆性味甘平，有健脾利濕的功效，特別適合脾虛腹瀉者食用。但蠶豆不可生吃，也不可多吃，以防腹脹。特別需要注意的是，少數(shù)人吃蠶豆后會發(fā)生急性溶血性貧血，也就是俗稱的蠶豆黃病,應盡快送醫(yī)院救治。
鷹嘴豆：與其他豆類相比，鷹嘴豆的食療作用特別突出。它盛產于中國新疆，因豆子的外形酷似鷹頭而得名。它有止瀉、解毒、強身等作用，富含異黃酮、鷹嘴豆芽素等活性成分和膳食纖維，有降血糖的作用，還可以用來治療支氣管炎、黏膜炎、便秘、痢疾、腸胃脹氣、皮膚瘙癢、糖尿病、高血脂等疾病。此外，鷹嘴豆還含有豐富的抗炎癥功能因子，有炎癥的人應該多喝點鷹嘴豆粥。
白玉豆：白玉豆，江西上饒著名特色農產品，因其色乳白似玉而得名。白玉豆屬一年蔓生蕓豆類，對自然環(huán)境要求高，區(qū)域局限性強。在玉山、三清部分山區(qū)有種植（現(xiàn)江西上饒及其周邊地區(qū)也有少量種植）。白玉豆形狀扁平橢圓如腎狀，白玉豆皮純白光滑，大似蠶豆。淀粉及蛋白質含量頗多，可做甜食，也可做咸食，配炒料，烹飪成佳肴，清香可口似白蓮。據江西省農科院逐副加工產品質量檢測中心測試：三清豆的糖份、還原糖、精蛋白含量適中，但鈣、磷、銅、鐵、鋅等含量明顯高于其它豆類產品，還含有10種人體必需的氨基酸，營養(yǎng)十分豐富。同其他豆類一樣，因含有抗營養(yǎng)素，須加工熟食。因受產地產量及交通運輸限制，其消費群體主要在江西及其周邊省市。
刀豆：是刀豆屬植物，為熱帶、亞熱帶地區(qū)的栽培豆類，為纏繞性、草質大藤本。小葉3片，闊卵形?；ǖt色，數(shù)朵生于花序總軸中部以上膨大的節(jié)上。莢果大，帶形，扁而略彎曲，有紅色或褐色的種子10~14顆。其嫩莢可供蔬食；種子亦可食，但須經浸水、煮沸及換水漂洗除去所含的少量氫氰酸和皂苷方可食用。刀豆名出《本草綱目》，又名挾劍豆，甘溫，溫中下氣，利腸胃，止呃逆，益腎補元。
豆制品的功效有這么多，為什么會有人不宜吃呢？
哪些人不適合吃豆制品
老年人。人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降。人體內一旦含氮廢物增加，就會加重腎臟的負擔，從而導致腎功能的進一步衰退，這些都非常不利于老年人的身體健康。
青春期的孩子。由于大豆及豆制品內含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮是一種植物雌激素。這種激素會令小孩性早熟，從而導致孩子骨齡提前，骨齡提早愈合則是導致青少年身材矮小的主要原因之一。如果男孩子大量吃的話會使第二性征的發(fā)育受到影響，使其外觀不太陽剛甚至呈現(xiàn)女性化傾向，還會引起精子質量下降，導致日后生育機能發(fā)生較為低下。
孕婦及備孕男士。因為豆類食品中含有較多的植物雌激素，雌激素對抗雄激素，對于男胎就容易形成尿道下裂和小陰莖、小睪丸畸形，對于女胎，將為女性成年后的乳房、子宮和子宮頸疾病埋下伏筆。準備懷孕的男士如果吃多的話，會減少精子的數(shù)量等危害。
缺碘患者。制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
痛風病人。痛風病的發(fā)病機理是嘌呤代謝紊亂，而豆制品含有較多的嘌呤，會對身體產生不利的影響。因此痛風病人應少食或者不食豆制品。
急性胰腺病人。急性胰腺病發(fā)作時，忌食用能刺激腸胃和胰腺分泌的豆制品。
腎病病人。腎病病人應該食用含人體必需氨基酸豐富而非必需氨基酸較低的食物，與動物蛋白相比，豆制品含有較多的非必需氨基酸，因此應該盡量禁食。
糖尿病人。糖尿病人出現(xiàn)血尿素氮升高時，食用豆制品會加重氮質含量，因此要禁食。
胃病病人。豆制品中的胰島蛋白抑制素不利于胃病病人，且高含量的嘌呤會促使胃液分泌，引起腸胃脹氣等癥狀。
以上幾種人群就要慎吃豆制品哦。
有研究結果發(fā)現(xiàn)，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
但據英國《衛(wèi)報》報道，代表英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會稱，目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險。
大豆制品：一周吃3次沒關系
專家認為，適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次不超過100克。而專家之前所認為的多吃，是指每周吃大豆制品5天以上。
1克大豆中含有1毫克大豆異黃酮，正常的一杯豆?jié){也就5-10克大豆，喝一杯豆?jié){只相當于攝入5-10毫克大豆異黃酮；而100克豆腐中含異黃酮27.74毫克。至于很多家庭吃的大豆油，主要提取的是大豆脂肪，異黃酮的含量很低。而且，大豆異黃酮只有在大豆中含量較高，其他黑豆、紅豆、綠豆等豆類中，異黃酮的含量都非常低，可以忽略不計。
加拿大渥太華大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，在被調查者中，那些乳制品食用量較高的人患睪丸癌的危險也相對更高。特別是那些乳酪食用量高的人，患睪丸癌的危險比一般人高出87%。而在全體參與測試者中，午餐肉類食用量同樣與睪丸癌發(fā)病率有很大關聯(lián)。
研究人員并未發(fā)現(xiàn)所調查的15種營養(yǎng)物質與患睪丸癌的概率是否有關聯(lián);但碳水化合物的攝入量與睪丸癌中的一種有少量關聯(lián)。不過研究人員總結說，雖然目前的研究顯示，乳制品的攝取和睪丸癌的患病概率增加似有關系，但在睪丸癌的成因中，飲食結構到底扮演著何種角色還需進一步研究。
另外：睪丸癌的引起與飲食、性格、環(huán)境緊密相連
1、飲食習慣
飲食方面以激素類種植、養(yǎng)殖食物為最危險。如燒烤、煎炒、炸、過于油膩等食物也是引起腫瘤的根源。一些采用農藥、化肥種植的食物也是應該避免的。隔夜的飯菜不應該吃，含致癌的亞硝酸鹽類。
2、性格方面
性格方面對睪丸影響很大，因為睪丸區(qū)屬于內分泌系統(tǒng)，性格很容易影響到。臨床調查發(fā)現(xiàn)，大量的睪丸增生或者腫瘤的人群，具有負性性格、不開朗、長期抑郁壓抑等。應該注意在生活中合理發(fā)泄情緒、不壓抑、善于積極思考問題，比如主動尋求問題的解決而不是等待問題的解決。
3、環(huán)境方面
少接觸污染空氣的地方或工作。此外對于輻射的機器要適當遠離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機要遠離睡眠區(qū);對于躁聲大的地方，適當遠離。
男性常吃乳制品更容易患帕金森
有研究顯示，男性汲取過多的牛奶等乳制品，可引發(fā)帕金森綜合征。美國環(huán)境衛(wèi)生研究機構的研究人員對57689名成人男性和73175名女性進行了長達9年的追蹤調查，結果發(fā)現(xiàn)服用過多乳制品的人很容易患帕金森綜合征。
調查顯示，其中250名男性和138名女性患上了這種病癥。汲取過多乳制品的男性比一般男性的患病率高出60%。他們中攝入量最高的是每天達815g，最少的只有78g。特別是男性，其患病率會隨著服用量的增多而提高。
調查同時發(fā)現(xiàn)，牛奶等乳制品與優(yōu)酸乳、沙拉相比，表現(xiàn)出的患病關聯(lián)更顯著，而目前，這種相連性在女性身上沒有明顯表現(xiàn)出來。研究人員認為，鈣、維生素 D、脂肪不是引發(fā)帕金森癥的元兇，極可能是牛奶中含有的農藥成分或神經損傷毒素等物質長期堆積在體內而帶來的后果。他們表示，對于何種乳制品會引發(fā)帕金森綜合征以及原因，還需要進一步的研究。
豆制品補鈣的作用總是被人們津津樂道，然而你或許從來沒想過，并不是所有的豆制品都能補鈣。專家指出，這其中的奧秘在于豆制品的加工過程不同。豆制品是中國的傳統(tǒng)食物，經過幾千年的繁衍生息，可謂人丁興旺，豆?jié){、豆腐、豆干、豆腐腦等都成為大眾生活所離不開的食物。而它們除了延續(xù)大豆的優(yōu)勢富含優(yōu)質蛋白的共性外，還各有各的營養(yǎng)優(yōu)勢，我們來了解下吧。
豆干補鈣冠軍
它是豆腐的再加工產品，在制作過程中還會加鹽、茴香、花椒等調味料，香鮮可口，值得一提的是它鈣含量在豆制品中名列第一，鈣含量是豆?jié){的30倍以上！
豆腐腦口感營養(yǎng)兼得
它是做豆腐的中間產物，呈現(xiàn)半凝固的狀態(tài)，如果老豆腐是半老徐娘的話，豆腐腦就是妙齡少女，不論口感還是營養(yǎng)不遜于豆?jié){。
豆腐消化吸收率高
有南豆腐，北豆腐，內酯豆腐三大類，相比大豆它們的消化吸收率也更高，適合男女老少各類人群食用。三者營養(yǎng)及口感也是各有千秋，營養(yǎng)成分如下圖，大家根據自己口感或營養(yǎng)的需求按需選購。豆制品家族各個都是營養(yǎng)高手，但這個成員以后還是少吃！
豆皮各種營養(yǎng)素名列前茅
豆皮是所有豆制品中蛋白質，脂肪及能量最高的，而且其中的微量元素比如鐵元素，維生素B1、B2也是數(shù)一數(shù)二的。
腐竹快速補充能量
它是豆?jié){經過加熱煮沸，保溫一段時間后，表面形成的膜經過干燥而成，營養(yǎng)素密度最高，三種能量物質（碳水化合物、脂肪、蛋白質）的比例非常均衡，是一種能為人體提供均衡營養(yǎng)的優(yōu)質豆制品。
豆制品家族各個都是營養(yǎng)高手，但這個成員以后還是少吃！
豆?jié){富含大豆異黃酮
黃豆含有豐富的大豆異黃酮，而大豆異黃酮具有很好的水溶性，豆?jié){的加工方式由于不像其他豆制品那樣經過水洗更各個加工，因此保留了豐富的大豆異黃酮，對于緩解女性衰老，改善更年期，乳腺疾病都有莫大的好處。
豆渣減肥能手
是制作豆腐或豆?jié){過程中過濾后所剩下的渣，具有高纖維，低脂肪，低能量的特點，是減肥及便秘人士的福音。
豆制品家族各個都是營養(yǎng)高手，但這個成員以后還是少吃！
豆泡最不健康的豆制品，
常被稱為油豆腐，經過油炸后豆腐本身的營養(yǎng)大打折扣，相比其他豆制品不易消化，尤其腸胃功能不好的不建議食用，提醒各位以后還是少吃為好。
豆制品三大誤區(qū)：
1.所有豆制品都補鈣？
大豆本身含鈣量不低，但豆制品的鈣含量高低就受到加工工藝的影響，比如南北豆腐、豆腐皮，豆干等是用含鈣的凝固劑加工，鈣含量比大豆要高，接近牛奶的含鈣量。而內酯豆腐是用不含鈣的凝固劑做的，鈣含量也是極少的，豆?jié){則要被稀釋20倍的水，鈣含量也是微乎及微，所以，眉毛胡子一把說豆制品都補鈣是不可取的。
豆制品家族各個都是營養(yǎng)高手，但這個成員以后還是少吃！
2.痛風患者不能吃豆制品？
很多痛風患者談豆色變，認為豆制品是一大禁區(qū)，每100g大豆含嘌呤116.5mg，屬嘌呤含量中等的食物，但是大豆做成豆制品如豆腐，豆?jié){則不然，豆?jié){嘌呤含量每100g只有3.3mg嘌呤，而豆腐，特別是含水量較多的南豆腐，其嘌呤含量僅有13毫克左右，遠遠低于我們日常生活中的很多食物，但痛風人群遇到干豆類、油豆腐、豆腐干等制品還是躲的遠遠的為好。豆制品家族各個都是營養(yǎng)高手，但這個成員以后還是少吃！
3.大豆制品吃多了誘發(fā)乳腺癌？
據2008年世界權威醫(yī)學雜志《癌癥》中的文章顯示，大豆異黃酮不但不會增加乳腺癌的風險，反而對乳腺有著保護作用，對乳腺癌患者病情的恢復有幫助作用。我國乳腺癌專家也曾經對3000多例乳腺癌患者對照研究發(fā)現(xiàn)，攝入豆制品最多的女性，患乳腺癌的危險可以降低30%，青少年時期豆制品攝入多，可能會降低成年后患乳腺癌的危險。
【導讀】農工商超市、華聯(lián)超市部分門店被滬上媒體曝光店內的清美豆制品專柜出現(xiàn)上述更改生產日期的情況。
清美豆制品日期之變
出現(xiàn)在超市柜臺上的同一包散裝豆干，第一天購買時發(fā)現(xiàn)其生產日期是當天。而第二天再次光顧時，這包被做過記號的豆干在重新包裝后，生產日期仍然顯示為當天.近日，農工商超市、華聯(lián)超市部分門店被滬上媒體曝光店內的清美豆制品專柜出現(xiàn)上述更改生產日期的情況。
清美豆制品日期之變
上海工商局表示，將嚴厲查處通過翻包裝等形式虛假標注食品生產日期、保質期的違法行為。上海清美綠色食品有限公司副總經理左龍武今天上午表示，目前對該事件的調查還在進行中，下周將公布調查結果，并出臺推進豆制品包裝化在內的措施，杜絕類似情況再度發(fā)生。
清美豆制品日期之變
聯(lián)華超市已停售散裝豆制品
據媒體報道，在顓盛路133號的農工商超市內銷售的清美豆制品存在生產日期被篡改，并仍然上柜銷售的現(xiàn)象，這一情況也出現(xiàn)在顓興路237弄的一家聯(lián)華超市內。
在生產日期隨意更改被媒體曝光后，聯(lián)華超市所有門店已停止銷售散裝豆制品，并告知清美、漢康、旭洋3家豆制品供應商在豆制品出廠前進行預包裝處理，不允許豆制品進入超市后再用塑料盒、保鮮膜或塑料袋等進行簡易包裝后銷售。
清美豆制品日期之變
今天上午，記者走訪位于楊浦區(qū)的華聯(lián)超市和聯(lián)華超市，豆制品專柜內目前只有盒裝豆制品銷售，并未看到由塑料袋簡單包裝的豆制品在售。而在虹口區(qū)的一家農工商超市內，則仍有散裝豆制品在售，不過并未發(fā)現(xiàn)清美品牌。
聯(lián)華超市相關負責人告訴記者，散裝豆制品一直執(zhí)行不隔夜銷售制度，嚴禁有拆包并篡改生產日期的事件發(fā)生。為此將追究事發(fā)門店疏于過期食品銷毀過程進行監(jiān)督的責任，對店長通報批評并進行處罰。
清美豆制品日期之變
相關負責人還表示，清美是聯(lián)華的聯(lián)銷供應商，清美的產品和進場資質經過聯(lián)華審核后，可自派銷售人員承包柜臺銷售豆制品，再按銷售情況返利給聯(lián)華。對于清美的銷售人員，聯(lián)華要審核其相關資質及健康證明，但進場后的銷售行為主要是由清美而非聯(lián)華負責管理，這種用人模式容易造成豆制品柜臺的管理不到位，造成食品安全隱患。
清美豆制品日期之變
有滬上超市業(yè)內人士指出，超市對于聯(lián)銷供應商疏于管理，使得類似清美豆制品篡改生產日期的情況仍有可能再度發(fā)生。對于這些聯(lián)銷供應商的進店人員，超市也應該納入統(tǒng)一的管理體系加強監(jiān)管。
清美豆制品日期之變
清美將推進豆制品包裝化
上海工商部門在其官方微博表示，涉事超市所在地的工商閔行分局已對生產日期隨意變一事立案調查。市局食品處緊急約談了聯(lián)華、農工商超市和清美公司，要求食品生產、經營企業(yè)重視社會輿論監(jiān)督，嚴格自律，深入查找管理漏洞，自覺遵守食品安全有關法律法規(guī)。
清美豆制品日期之變
工商部門強調，將按照五個最嚴的要求，通過飛行檢查和錯時監(jiān)管等方式，重點監(jiān)督食品經營者按照規(guī)定明示散裝食品標簽標識內容，嚴厲查處通過翻包裝等形式虛假標注食品生產日期、保質期等違法行為。
今天上午，上海清美綠色食品有限公司副總經理左龍武表示，由于目前該事件仍在調查中，下周將統(tǒng)一公布調查結果并出臺杜絕類似漏洞的措施。而相關措施中最重要的舉措將是推進豆制品包裝化，逐步取消在售清美豆制品裸裝、散裝的情況，從根本上杜絕銷售人員更改產品生產日期的事件再次發(fā)生。
清美豆制品日期之變
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《豆制品吃太多易患病》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生豆怎么吃”專題供您欣賞！
