家有老人時裝修應(yīng)注意3點
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供家有老人時裝修應(yīng)注意3點，希望能為您提供更多的參考。
聲音
在老人想休息的時候，家人的說話聲音、電視及音響的聲音就會成為一種噪音污染。為了不影響老人休息，可以將居室劃分成不同的功能區(qū)，如娛樂區(qū)和休息區(qū)。
色彩
家居環(huán)境顏色若太雜亂會使視力已經(jīng)退化的老年人產(chǎn)生錯覺，容易摔倒。與之相反，單一的白色如果使用不得當(dāng)或者面積很大，會給人的視覺產(chǎn)生一種盲點。因而對于居室內(nèi)墻面和家具的顏色，可以試著多使用比較柔和的顏色，像淡粉、米色、淺鵝黃等。
觸覺
這里的觸覺是指手對家里的家具、墻面等觸摸時的感覺。老年人平衡能力不好，如果棱角過多、過于鋒利，當(dāng)老人扶、摸時，可能會直接對老人身體造成傷害。因此，一定要避免家具、用品等出現(xiàn)棱角太突出的情況，比如家具的把手不能太翹、太鋒利，少選擇線條過于硬朗的家具等等。在噴涂墻面的時候，一般不宜搞得太粗糙，以免老人在接觸它的時候會感到不舒服甚至造成身體的傷害。
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據(jù)《大眾醫(yī)學(xué)》報道，臺灣地區(qū)衛(wèi)生部門曾分析了5614名65歲以上老人的健康資料，結(jié)果表明，10.7%-20.1%的老年人，自述過去一年曾跌倒過。其中，老年人跌倒發(fā)生在自家住宅的比例為44.4%。最常見的3個地點包括客廳、臥室和浴室，分析原因，多與地板太滑、踩到或碰到地面的“障礙物 ”有關(guān)。值得注意的是，老年人女性跌倒的比例為男性的1.5-2倍。因此，針對老年人的家居裝修問題，不但要符合健康需求，更重要的是適應(yīng)老年人的身心特點，保證安全。
謹記四點家裝原則
1.設(shè)計忌“角” 在選擇和設(shè)計老年房時，盡量為老年人的行走活動減少阻礙。少一些棱棱角角和不必要的突出物，以免碰傷腿腳不便的老人。
2.色彩忌“艷” 從科學(xué)角度看，居室色彩與光、熱的協(xié)調(diào)搭配，能給老年人增添生活樂趣，有利于消除疲勞。而色彩過于艷麗，會干擾老年人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到心煩意亂。
3.居室忌“鬧” 老年人愛靜，居家最基本的要求是隔音效果好，不受外界影響。
4.擺設(shè)忌“多” 房間中過多的擺設(shè)，不僅增大清理難度，更重要的是增加不安全因素。此外，老人臥室的家具盡量靠墻，別經(jīng)常更換位置。
重視六大裝修細節(jié)
1.衛(wèi)生間：在淋浴間、浴缸、馬桶旁及過道安裝扶手，能最大限度地保證老年人的安全;盡量別鎖住衛(wèi)生間的門，以方便救援人員進入;有條件的家庭，可在適當(dāng)高度安裝報警器，使家人能在第一時間發(fā)現(xiàn)問題。另外，老人洗浴時，即使有人陪護，也千萬不能緊閉浴室門窗，應(yīng)該留一條“生命縫”，以保持空氣流通。
2.地面：老年人往往行動遲緩，患有骨質(zhì)疏松，跌倒后容易造成骨折，因此，要十分注意地面的防滑措施;室內(nèi)地面，盡量少出現(xiàn)門檻或有高度差的臺階，應(yīng)安裝軟木地板或防滑地磚;對樓梯要及時維護，做好防滑處理;注意門口、衛(wèi)生間前和室內(nèi)樓梯的腳墊，最好將腳墊固定在地面或樓梯踏板上，防止出現(xiàn)“卷角”情況。
3.床和沙發(fā)：老年人的床鋪高低要適當(dāng)，便于上下;床上用品要求保暖性較好，床單、被罩最好選購全棉材質(zhì);老人適合使用稍硬的床墊，或在硬床板上加厚褥子，“彈簧床”等軟床墊，對腰肌勞損、骨質(zhì)增生的患者尤其不利，常使癥狀加劇。同樣，沙發(fā)也不宜過于柔軟，否則會令老人“深陷其中 ”，不便挪身。
4.門窗：最好采用推拉式門，裝修時，下部軌道嵌入地面，以避免出現(xiàn)高度差，形成障礙;采用平開門的，應(yīng)注意在把手一側(cè)墻面留出約50厘米的空間;門窗的把手、開關(guān)等部件，宜選用受力方便的“棒狀”把手，盡量別用“球形”拉手;此外，注意選擇隔音和節(jié)能效果好的門窗。
5.燈光：老年人起夜較勤，為保證老年人起夜時的安全，裝修時，臥室內(nèi)可裝置低照度長明燈。
6.開關(guān)：電器、煤氣開關(guān)應(yīng)該設(shè)在顯眼的位置,控制方便、簡單;衛(wèi)生間的燈光開關(guān)最好有夜視功能，或選擇帶有光控、聲控功能的開關(guān)。
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應(yīng)的季節(jié)。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趨勢。中醫(yī)學(xué)認為，日常生活的調(diào)攝得當(dāng)，包括修心養(yǎng)性、飲食有節(jié)、起居有常、適應(yīng)環(huán)境等，都可作為老年人冬季保健養(yǎng)生的準繩。具體地說，老年人要順利度過嚴冬，主要應(yīng)注意以下幾個方面。
一是飲食有節(jié)。冬季天氣冷，老人可多吃一些肉類和高熱能食品，以適當(dāng)補充熱量，但也要適可而止，若過食肥膩，則痰濕頓生，對心腦血管疾病有害無益。
再如，《千金要方》曰：“冬七十二日，省咸增苦，以養(yǎng)腎氣”，也就是說老年人冬季可選擇食用苦瓜、白果等苦味食物，而少食過咸之物，對于養(yǎng)生保健，防患未然都是有一定作用。但如老人體質(zhì)較好，就沒必要大量進補營養(yǎng)品，只要注意日常生活調(diào)節(jié)即可。
二是起居有常。入冬后，晝短夜長，老人要適應(yīng)變化，適時增添衣服，調(diào)節(jié)作息時間。在冬季，老人應(yīng)睡眠充足且要定時，要“早睡晚起”。一般認為，老人冬天睡眠時間7至9小時為宜。
起居有常還包括定時解大便。“欲得長生，腸中常清”。冬天由于上廁所不方便，加上活動少，老人往往不能保持天天大便。但長時間不解大便，腸道會吸收糞便中的有害物質(zhì)，會促使一些老年性疾病的發(fā)展。
三是適當(dāng)運動。冬季老人戶外活動少，但還是要堅持鍛煉。冬季晨練不能過早，應(yīng)在太陽出來后再進行，活動要掌握“度”，“，常欲小勞，但莫大疲”，量力而行，貴在堅持。老人最適宜的運動是散步，走路可刺激足部穴位，從而起到調(diào)整內(nèi)臟功能的作用。
四是調(diào)攝情志。要心境平靜，也要注意控制情緒，特別是高血壓的老人，更應(yīng)注意對情緒的調(diào)節(jié)。老人要保持青春之心，以積極的、善意的態(tài)度看待周圍人事，遇到不順心事，要一笑了之，情緒的樂觀能促使體內(nèi)的氣血運行通暢，保證臟腑功能的正常。
五是避免外邪。外邪泛指外界可能引起疾病的因素。老人正氣相對較虛，隨著臟腑組織的老化，其功能日益衰退，如再感受外邪，發(fā)病后病情就會較重。如在傳染病流行時，老人不但感染率高，而且發(fā)生并發(fā)癥的比例也高。尤其在冬季，老年人極易感冒，且常誘發(fā)肺炎等。所以，冬天老人不僅要做好御寒保暖，還要盡量避免到公共場所，外出要戴口罩等。
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