什么是活血化瘀的食物
2021-02-08活血化瘀是指我們?nèi)梭w當(dāng)中的氣血,當(dāng)我們身體當(dāng)中的血液行流不暢,或者是出現(xiàn)血瘀都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體疾病,有損身體健康,同時(shí)也會(huì)容易引起一些身體疾病,對(duì)身體非常不好,可以通過飲食來達(dá)到活血化瘀的作用,平時(shí)可以多吃一些食用醋,或者是黑木耳等食物。
什么是活血化瘀的食物?
黑木耳:具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥:辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
生姜:性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板
更多>>如果身體血行不暢的話,大家是可以通過調(diào)節(jié)飲食來達(dá)到活血化瘀的目的的。像葡萄,檸檬,鳳梨,葡萄柚,山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果,大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
葡萄
1997年,美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn),每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì),對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果,不僅能活血化瘀是血塊消退,還可以制止血塊凝結(jié),降低血液粘度,具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化
更多>>面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項(xiàng)機(jī)能是否運(yùn)轉(zhuǎn)良好,當(dāng)面部皮膚出現(xiàn)暗黃、氣色不好等現(xiàn)象時(shí),表明身體的血液運(yùn)行不暢,導(dǎo)致淤血長(zhǎng)期堆積在體內(nèi),需要通過日常飲食或其它一些生活細(xì)節(jié)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng),才有可能回復(fù)正常。是藥三分毒,建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式,除了失眠、多夢(mèng)、頭痛、食欲下降等等這些常見的現(xiàn)象外,女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上,尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”,以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳:具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥:辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的
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如果你常常出現(xiàn)憋氣、心痛等不適;身體某處時(shí)常有針刺般的疼痛,夜間更嚴(yán)重些;面色灰暗無光,容易有黑眼圈。那么,就要進(jìn)行活血化瘀了。今天小編就推薦幾種活血化瘀的偏方以及幾種能夠起到活血化瘀作用的食物,趕緊來看看吧!
驅(qū)淫保脫湯
組成:苡米30克,茯苓60克,桂心3克,白術(shù)30克,車前子15克。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
黑豆益母草粥
組成:取黑豆100克,益母草50克,蘇木、桃仁各9克,粳米150克。
用法:先將益母草、蘇木、桃仁切碎,加水適量煎30分鐘,去渣取汁,再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥爛時(shí)加入紅糖少許調(diào)服,早中晚各服1小碗,隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補(bǔ)腎止痛之功效,適用于淤血型粉刺患者。
桃仁山楂荷葉粥
組成:取桃仁、山楂、貝母各8克,荷葉半張,粳米60克。
用法:將前4味藥切碎,加水煮沸30分鐘
更多>>最近很多人都出現(xiàn)了各種各樣的淤血情況,很多人對(duì)于這種情況出現(xiàn)的原因并不是很了解,所以就無法掌握科學(xué)的治療方法,結(jié)果導(dǎo)致了這種病情不斷加重淤血的面積越來越大,給我們自身帶來了很大的心理壓力,可以通過食療的方法進(jìn)行治療,簡(jiǎn)述一下吃什么是活血化瘀的吧。
方劑舉例:當(dāng)歸四逆湯,陽和湯,右歸飲合桃紅四物湯等。
適應(yīng)證:溫經(jīng)通陽活血化淤運(yùn)用于外寒客于脈絡(luò)之血淤癥,主要表現(xiàn)除有血淤表現(xiàn)外,另見局部蒼白、發(fā)涼、疼痛得熱則緩,舌淡或紫,苔白潤(rùn),脈沉細(xì)或沉緊。常見于動(dòng)脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病,此類疾炳早期可以上述癥狀為主。補(bǔ)陽益火活血化淤法運(yùn)用于除有上述表現(xiàn)外尚有腹脹便溏,腰膝發(fā)冷,小便頻數(shù)或不利,陽痿遺精,脈沉細(xì)等,常見于動(dòng)脈的狹窄或閉塞性疾病的后期,由于內(nèi)外之寒常相互影響互為因果,臨床表現(xiàn)錯(cuò)雜,應(yīng)分清主次,辨證論治,酌情配伍用藥。
即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物,以祛除濕邪,促使血活淤化。濕為陰
更多>>在我們現(xiàn)在的生活中食物的種類是非常豐富的,在眾多的食物中,有很多的食物不僅能夠補(bǔ)充人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,還同時(shí)具有一些其他的藥用功效,比如我們常見的食材黑木耳、洋蔥、生姜、大蒜等就具有消腫止痛以及活血化瘀的作用。當(dāng)患者進(jìn)行飲食調(diào)理的時(shí)候,可以根據(jù)自己的情況,選擇合適自己病情的一些食物。
黑木耳:
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥:
洋蔥是我們生活中一種很常見的食物。它具有辛溫,歸肺、肝經(jīng)等功效。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
生姜:
性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研
更多>>? ?人的血液就像是一條生生不息的河流,只有一直暢通才能健康。血液淤積就好比河流里的泥沙,使得水不能正暢通的流動(dòng)。血管中的血液也是如此,如果血液處于高凝狀態(tài)或是血流遲緩,就會(huì)導(dǎo)致瘀血阻滯,就會(huì)影響你的健康。對(duì)于瘀血體質(zhì)的患者來說,要對(duì)此重視起來。平時(shí)應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食,加強(qiáng)鍛煉,盡早擺脫疾病的困擾。
? ?黑木耳:具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
? ?醋:味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食?!庇糜陴鲅挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝
更多>>活血化瘀的食物有哪些,日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通暢體內(nèi)血脈、去除淤血,瘀血體質(zhì)的人群,可以常食,下面小編為大家介紹活血化瘀的食物!
活血化瘀的食物之果蔬類
葡萄
在活血化瘀的果蔬中,葡萄的活血化瘀功能最好,特別是葡萄皮,其含的類黃酮物質(zhì),具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用,對(duì)與預(yù)防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌:食用葡萄后,不能馬上喝水以及喝牛奶,否則,會(huì)引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食,其中黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,降低血壓。
飲食禁忌:山楂不要食用過量,否則不利于身體健康。
黑木耳
黑木耳有益腎補(bǔ)氣、養(yǎng)胃潤(rùn)腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管,使血液更加流暢,防止心血管疾病。
飲食禁忌:黑木耳一定要煮熟,不宜泡發(fā)后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
洋蔥
洋蔥是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑,有很好的溫陽活血,降脂、降血壓的作用,能保護(hù)心腦血管的
更多>>日常生活中,我們難免會(huì)磕磕碰碰的,一不小心就會(huì)出現(xiàn)淤青,這是因?yàn)槠つw下的毛細(xì)血管破裂造成的,最簡(jiǎn)單的方法就是熱敷,但是這個(gè)需要的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)。那么,活血化瘀的方法有哪些?今天小編就來告訴大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中藥有哪些。
活血化瘀的食療方
一、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料
雞爪5個(gè),豬瘦肉50克,當(dāng)歸5克,大棗4顆,桂圓6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。
2、鍋中燒水,水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。
3、焯燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,隔水燉2-3個(gè)小時(shí)。
5、喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
功效
在粵菜中,當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材,它甘溫質(zhì)潤(rùn),可以補(bǔ)血活血,還可以消腫止痛。而且對(duì)于女性來說,當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便,對(duì)貧血也有一定幫助。
二、西蘭花豬肉煲
材料
西蘭
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很多人跌一下,或是被撞一下。一般受傷的地方都會(huì)紅腫,血液不流通忽視流通緩慢,這個(gè)時(shí)候就需要活血化瘀。那么,活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中藥可以達(dá)到活血化瘀的效果呢?
田七烏雞煲
原料:烏骨雞600克、三七6克、鹽8克。
做法:烏雞洗凈切塊;烏雞與田七加適量水,用大火煨煮;待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
要訣盡量少用蔥、姜、蒜。健脾益胃;烏骨雞性平味甘,能養(yǎng)陰退熱; 田七性溫,味甘、微苦,具有止血散淤、消腫定痛之功效;
豬肉蛇餅
原料:豬肉瘦100克、蛇肉200克、鹽2克。
做法:將鹽蛇殺死,剝?nèi)ネ馄?,除去蛇頭與內(nèi)臟,洗凈;蛇與豬肉同剁至碎爛,制成肉餅;加鹽少許,蒸熟食之。適合活血散結(jié),祛風(fēng)止痛;對(duì)各種癌癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛都有療效。
蔥姜炒螃蟹
原料:螃蟹500克、大蔥150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黃酒15克、醬油10
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