活血化瘀治口渴
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“活血化瘀治口渴”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：李某，女，54歲，2009年5月19日初診?；颊?年來(lái)自覺(jué)口中干渴，并黏滯不爽，
李某，女，54歲，2009年5月19日初診?；颊?年來(lái)自覺(jué)口中干渴，并黏滯不爽，隔幾分鐘則需飲溫水?dāng)?shù)口以潤(rùn)之。甚時(shí)，連續(xù)飲水也未能止渴，遇有外出也必須自帶水壺，以解口渴之急需。每日晨起口干異常，四季如此，心情郁悶。為此病四處求醫(yī)，也經(jīng)各種檢查，未見(jiàn)異常。查其所服方藥多為沙參麥冬飲、六味地黃湯、麥門(mén)冬湯、參麥散等養(yǎng)陰之劑，治之罔效。
也曾用健脾利濕之劑治療，始有小效，后服無(wú)功?？淘\：患者唇紫而干，兩顴微紅。舌暗紅，邊紫暗，脈弦而沉。辨為瘀血內(nèi)阻，津不上承。治以活血化瘀兼養(yǎng)陰，方用血府逐瘀湯加減。處方：當(dāng)歸15克，生地30克，桃仁9克，紅花6克，赤芍9克，枳殼5克，川芎5克，桔梗5克，玄參18克，金石斛9克，龜板12克，川牛膝10克，甘草5克。水煎飯后服，日1劑，5劑。
二診：藥后，自感口中爽快，飲水次數(shù)較前大減，效不更方，前方加烏梅10克，繼服5劑。服藥后，口渴已解，沉疴也除，至今未復(fù)。
按：中醫(yī)謂怪病多瘀，久病也多瘀。瘀血證臨床表現(xiàn)復(fù)雜，唐容川著《血癥論》中指出：瘀血發(fā)渴者，以津液之生，其根出于腎水。水與血，交會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)，皆在胞中，胞中有瘀血，則氣為血阻，不得上升，水津不能上布。但去下焦之瘀，則水津因不能隨氣上布而渴自止。小柴胡湯加丹皮治之，血府逐瘀湯亦治之。本案例，病程長(zhǎng)，有瘀血證，故授之則效也。
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生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些意外了，但是有些意外事件會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)受傷的情況的，并且還會(huì)引發(fā)跌打損傷的情況，這樣還有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)淤血的現(xiàn)象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下。
涼拌油菜
主料：油菜適量。
調(diào)料：鹽、味精、花椒、食用油各適量。
做法：嫩油菜摘洗干凈，坡刀片成片，先用開(kāi)水燙一下，取出，再用涼水過(guò)涼，控凈水分，放在盤(pán)內(nèi);炒鍋燒熱，色拉油、花椒放入鍋內(nèi)，待油熱且花椒炸出香味時(shí)撈出花椒，把油澆在油菜上，加入精鹽、味精，拌勻即成。這樣我們大家就可以做出美味的涼拌油菜了，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用涼拌油菜，不僅可以滿(mǎn)足我們的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各適量。
調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。
做法：小油菜擇洗干凈，控水備用;香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切成小丁備用。炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，加一點(diǎn)兒鹽，炒熟后盛出;炒鍋再次燒熱，放入油燒至五成熱，放入香菇丁，勤翻炒，加鹽、醬油、白糖翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣后，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，然后將生菜倒入，攪拌均勻就可以食用了，香菇油菜不僅味道非常不錯(cuò)，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
現(xiàn)在我們大家也詳細(xì)的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食譜了，涼拌油菜和香菇油菜的做法我們大家也都知道了，經(jīng)常食用這些食譜是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，并且還可以幫助我們有效的活血化瘀。
生活中能夠見(jiàn)到的藥材是非常多的，當(dāng)然，很多的中藥藥材藥用價(jià)值都是比較高的，并且不同的藥材藥用價(jià)值和藥用功效都是有著很大的區(qū)別的，那么活血化瘀吃什么中藥好?相信我們大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)一起看看。
1、黃芪
黃芪這種藥材在我們的生活中是非常的常見(jiàn)的，當(dāng)然，黃芪這種藥材藥用價(jià)值是非常高的，我們適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪，是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。中醫(yī)理論認(rèn)為,氣無(wú)形而血有形,無(wú)形的氣是生血、活血的動(dòng)力。血液在體內(nèi)運(yùn)行是必須以氣為動(dòng)力的,一旦發(fā)生氣虛、氣滯,導(dǎo)致動(dòng)力不足,就容易使得血液流通不暢,發(fā)生瘀血。此時(shí),若服用黃芪,則能達(dá)到強(qiáng)健體魄,通暢氣血的目的。
2、三七
另外，三七這種藥材也是具有非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我們大家出現(xiàn)了一些外傷的情況，比如腫脹淤血等等這些癥狀都是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆萌邅?lái)緩解的。中醫(yī)指出,三七性溫,味甘,微苦,有散瘀止血、消腫定痛的功效?！侗静菥V目》稱(chēng)三七是“軍中金瘡要藥”,可見(jiàn)它治療跌打損傷方面的神奇效果?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七是唯一活血而不破血的藥物,有雙向調(diào)節(jié)的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循環(huán)等。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中的一些具有活血化瘀的藥材也是有所了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了淤血腫脹等等這些情況了，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪或者是三七，都是可以幫助我們有效的緩解病情的。
血液淤堵需要及時(shí)疏通，推薦一些山楂，油菜都不錯(cuò)的，油菜可以炒菜食用，今天配上面面筋寒肉一起吃，吃起來(lái)不油膩，還挺好吃的。
【活血化瘀面筋球塞肉】
主料：面筋球30g、豬肉餡400g、油菜40g 、
輔料：香油適量、鹽適量、料酒適量、花椒面適量、大料適量、生抽適量、姜適量、蔥適量、老抽、辣椒、
步驟：
面筋球塞肉的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
面筋球塞肉的做法步驟2.豬肉餡調(diào)入料酒、花椒面、大料面、生抽、蔥碎、姜粉、香油等
面筋球塞肉的做法步驟3.順一個(gè)方向攪拌
面筋球塞肉的做法步驟4.面筋球戳一個(gè)小孔
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步驟5.填入肉餡
面筋球塞肉的做法步驟6.油菜對(duì)半切開(kāi)，備用
面筋球塞肉的做法步驟7.油熱，放入蔥姜蒜、辣椒、大粒爆香
面筋球塞肉的做法步驟8.放入面筋球略炒
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步驟9.放入老抽、高湯或水煮熟
面筋球塞肉的做法步驟10.最后放入油菜，稍煮斷生，出鍋前調(diào)入香油，OK
活血化瘀面筋球塞肉
油菜的食用效果
1.降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒。
活血化瘀面筋球塞肉
2.幫助肝臟排毒
對(duì)皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附進(jìn)入體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
4.寬腸通便
治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。
5.強(qiáng)骨抗壓
能強(qiáng)健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用
身體是革命的本錢(qián)，如果身體出現(xiàn)了問(wèn)題，我們應(yīng)該要引起重視，沒(méi)有比身體健康更重要的了。如果身體有淤血，可以選一些活血的食物來(lái)食用，這樣可以起到活血化瘀的作用，還可以軟堅(jiān)散結(jié)，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)的干木耳泡制之后就會(huì)變得膨脹。黑木耳還是活血化瘀軟堅(jiān)散結(jié)的好食材，能夠達(dá)到活血化瘀、軟化血管的效果。黑木耳可以有補(bǔ)血的作用，對(duì)于緩解身體虛弱有好處，還可以起到軟堅(jiān)散結(jié)的作用和效果，是不錯(cuò)的活血食材。
2、洋蔥
洋蔥性情溫和，有很好的降脂作用，對(duì)于血管有擴(kuò)張作用，有效降低血壓。洋蔥可與肉食一起炒。洋蔥可以有擴(kuò)張血管的作用，對(duì)于降壓有好處，還可以起到預(yù)防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比較辛，但性情溫。風(fēng)寒感冒，可飲用姜湯驅(qū)寒。姜還有降低膽固醇的效果，減少血小板的凝聚，有效預(yù)防心腦血管阻塞。預(yù)防心血管疾病可以吃生姜，具有驅(qū)寒的作用，而且也可以有預(yù)防心臟堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜氣味比較濃重，是常見(jiàn)的食材，且大蒜中獨(dú)特的大蒜素能夠有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低膽固醇等。大蒜可以抗血栓，對(duì)于抑制膽固醇升高有好處，還有活血的作用。
軟堅(jiān)散結(jié)的一些食物，小編姐食療一些食材，這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)保護(hù)血管有好處，可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，活血化瘀是有好處的，這些食物是首選?；钛鲕泩?jiān)散結(jié)的食物，大蒜，生姜，洋蔥以及黑木耳。都是不錯(cuò)的選擇，可以經(jīng)常吃一些。
女人吃什么藥活血化瘀
1、活血化瘀可以吃桃仁
證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡(luò)。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質(zhì)青紫或淤斑、瘀點(diǎn),脈澀或結(jié)代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黃
證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質(zhì)淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。
4、活血化瘀可以吃枳殼
證候肢體局部可見(jiàn)局部的腫痛或青紫,舌質(zhì)紫或淤斑、瘀點(diǎn),脈澀。治則活血行氣,袪風(fēng)除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。
5、活血化瘀可以吃干姜
證候少腹疼痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則活血化瘀,和絡(luò)止痛。常用藥當(dāng)歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
6、活血化瘀可以吃川芎
證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見(jiàn)健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。
女人活血化瘀的方法
1、女人活血化瘀的辦法有食療
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、女人活血化瘀的辦法有中藥
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開(kāi)水中沖服即可。
3、女人活血化瘀的辦法有中醫(yī)按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
4、女人活血化瘀的辦法有日常調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂(yōu)郁則可加重血淤傾向。
5、女人活血化瘀的辦法有運(yùn)動(dòng)鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則。
女人活血化瘀的預(yù)防護(hù)理
1、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有多吃補(bǔ)氣的食物
血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物,以促進(jìn)身體血液循環(huán),例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有心理調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài),保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒,避免情緒過(guò)極,以利氣血通暢。
3、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有生活起居調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風(fēng)、暖和。
4、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有保證充足睡眠
血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血,適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證充足睡眠,做到動(dòng)中有靜。
5、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人,可適當(dāng)選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
消炎與活血化瘀是在治療很多疾病的時(shí)候，都需要做的事情。而可以活血化瘀的藥物也是有很多種的，在中醫(yī)中，水蛭、川芎、丹參、穿山甲、三七、紅花等藥物都可以達(dá)到很好的活血化瘀的效果。當(dāng)然，不同的藥物有著不同的藥效。下面就為大家詳細(xì)介紹這幾種可以活血化瘀的藥物。
一、水蛭
中藥水蛭，俗稱(chēng)螞蟥，它的提取物水蛭素具有活血化瘀、通絡(luò)解痙、軟堅(jiān)縮瘤的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，水蛭素是一種強(qiáng)有力的抗凝素，能顯著地降低血液黏度，中和凝血酶原，對(duì)抗ADp誘導(dǎo)的血栓形成，擴(kuò)張血管，緩解動(dòng)脈痙攣。水蛭素的高抗凝作用，非常有利于抗癌藥物進(jìn)入組織殺傷腫瘤細(xì)胞，故而對(duì)放化療有促進(jìn)作用。
二、川芎
“青城天下幽，川西第一洞。仙鶴過(guò)往處，良藥降蒼穹”。
這就是藥王孫思邈所講的川芎。它的有效成分川芎嗪能改善血液高凝狀態(tài)和惡性腫瘤存在的內(nèi)環(huán)境，發(fā)揮抗腫瘤轉(zhuǎn)移的作用，對(duì)腫瘤治療是非常有利的。
三、丹參
丹參為中醫(yī)臨床常用藥物，歷代醫(yī)家比喻丹參謂“一味丹參，功同四物”，四物即“四物湯”(由當(dāng)歸、地黃、川芎、白芍四味藥組成)?！八奈餃本哂叙B(yǎng)血活血作用，而一味丹參就相當(dāng)于四味藥的功效，可見(jiàn)丹參之妙用。藥理研究證實(shí)，丹參能改善血液的高凝狀態(tài)，通過(guò)促進(jìn)纖維蛋白溶解、抑制血小板聚集、改善微循壞、降低血液黏稠度等途徑改善血液的高黏狀態(tài)，使腫瘤轉(zhuǎn)移灶內(nèi)新生的毛細(xì)血管退化及提高其免疫力。
四、其他藥物
常用的活血化瘀類(lèi)中藥還有很多，可謂兵多將廣。比如穿山甲、三七、紅花、郁金、元胡、乳香、沒(méi)藥、五靈脂、王不留行、全蟲(chóng)、蜈蚣、斑蟊、水紅花子、石見(jiàn)穿、血竭等。這類(lèi)藥物或者單用，或者用于組方中，都表現(xiàn)出很好的治療和預(yù)防腫瘤的作用。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，活血化瘀類(lèi)中藥在抗腫瘤這個(gè)陣地上必將大放光彩，熠熠生輝，為人民的生命健康保駕護(hù)航。
血液的循環(huán)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的關(guān)鍵的，但是有些朋友們有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)淤血或者是經(jīng)脈阻塞的情況，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響血液的循環(huán)了，所以我們需要適當(dāng)?shù)幕钛龅氖澄飦?lái)調(diào)理身體，下面我們來(lái)看看哪些食材可以活血化瘀。
黑木耳
相信我們大家都是吃過(guò)黑木耳的，當(dāng)然，黑木耳的味道是很不錯(cuò)的，并且適當(dāng)?shù)氖秤煤谀径?，也是可以起到非常好的活血化瘀的功效的。黑木耳具有益氣?qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。所以我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿，不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我們氣血不順暢的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些西紅柿是非常不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)在我們大家也了解了很多的可以幫助我們大家活血化瘀的美味的食材了，我們可以知道，黑木耳以及西紅柿等等這些食材都是具有非常不錯(cuò)的活血化瘀的保健功效的，所以我們大家如果出現(xiàn)了跌打損傷的情況，也是可以通過(guò)食用這些食物來(lái)緩解病情的。
俗話(huà)說(shuō)吃哪補(bǔ)哪，是不是吃血就能補(bǔ)血化瘀呢？只有吃過(guò)，你會(huì)知道還是有效果的，今天做道韭菜炒羊血，韭菜去腥味，兩者搭配更潤(rùn)腸補(bǔ)血喲。
【活血化瘀食譜韭菜炒羊血】
主料：羊血300g、
輔料：油10g、鹽適量、剁椒適量、韭菜適量、
步驟：
韭菜炒羊血的做法步驟1.韭菜擇洗干凈后切小段，羊血洗凈切成大塊。
韭菜炒羊血的做法步驟2.炒鍋里油熱后倒進(jìn)剁椒小火炒出紅油
韭菜炒羊血的做法步驟3.放進(jìn)羊血小火翻炒。
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
韭菜炒羊血的做法步驟4.倒進(jìn)一杯清水，調(diào)進(jìn)精鹽小火煮5分鐘。
韭菜炒羊血的做法步驟5.灑上韭菜段，炒勻。
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
羊血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
主要成分（除含水約4/5外）為多種蛋白質(zhì)。此外，尚含少量脂類(lèi)（包括磷脂和膽甾醇）、葡萄糖及無(wú)機(jī)鹽等。蛋白質(zhì)主要是血紅蛋白，其次是血清白蛋白、血清球蛋白和少量纖維蛋白。
羊血的食用效果
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
活血 補(bǔ)血 上血化瘀
氣血堵塞，氣血瘀滯的話(huà)，很容易出現(xiàn)一些疾病，導(dǎo)致身體不舒服或者是一些不良反應(yīng)的發(fā)生，氣血不足，可以補(bǔ)氣血如果是氣血瘀滯的話(huà)，可以選擇一些具有活血化瘀的食物來(lái)吃，這樣的話(huà)對(duì)于身體健康有好處，來(lái)看看這些食物的介紹。
紅薯
紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。于是，紅薯這一不起眼的食品身價(jià)陡增，令人刮目相看。紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經(jīng)失調(diào)，防止動(dòng)脈粥樣硬化。紅薯具有活血的作用，而且也可以有調(diào)理血虛的功效，但是不能吃的太多。
醋
醋性溫，味酸苦，有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。食醋可以有緩解胃痛消腫的作用，對(duì)于緩解食欲不振的情況有好處，還可以有預(yù)防便血的功效。
紅糖
紅糖又稱(chēng)赤砂糖，具有補(bǔ)血強(qiáng)身、活血化淤、潤(rùn)肺、健脾胃的功效。紅糖可以補(bǔ)氣血，還可以有活血化瘀的作用，適合女性們食用。
當(dāng)歸
當(dāng)歸性溫，活血補(bǔ)血的效果非常好，食用當(dāng)歸可以有效緩解女性月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)。當(dāng)歸具有降脂降壓的作用，對(duì)于補(bǔ)血活血有好處，同時(shí)也可以提高免疫力。所以說(shuō)當(dāng)歸是不錯(cuò)的活血的食物類(lèi)型，可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)有好處。
上面的這幾種食物具有很好的活血化瘀的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果，經(jīng)常煩躁，氣血不通，紅糖，當(dāng)歸，醋等等這些食物都是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃。
戶(hù)外出游時(shí)，買(mǎi)了一些新鮮的荷葉，到家后準(zhǔn)備做些香菇雞肉荷葉飯，荷葉碧綠，飯團(tuán)松散，飯粒軟潤(rùn)而爽滑，做出來(lái)的荷葉飯，清淡的荷葉香味，有活血化瘀的作用，非常適合女性食用。
【香菇雞肉荷葉飯】
【主料】
大米300克、干荷葉1張、雞胸肉1塊、泡發(fā)香菇6朵
【輔料】
油適量、鹽適量、蠔油40克、生抽15ml、糖2克、胡椒粉適量、料酒15ml、咸鴨蛋1個(gè)、胡蘿卜30克、豌豆30克
【做法】
1.大米淘洗用清水浸泡2-3個(gè)小時(shí)。
2.香菇浸泡至軟。
3.干荷葉用溫水浸泡至軟。
4.雞肉切丁加入料酒，蠔油，生抽，胡椒粉腌制片刻。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
5.香菇，胡蘿卜，咸鴨蛋切丁備用。
6.炒鍋倒油倒入香菇，胡蘿卜，青豆翻炒。
7.加入蠔油，糖，鹽翻炒。
8.再倒入雞丁翻炒至變色。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
9.放入咸鴨蛋翻炒。
10.再倒入浸泡過(guò)的大米翻炒均勻。
11.然后把食材放入干荷葉中。
12.用牙簽把荷葉固定包好。
13.入蒸鍋蒸制1個(gè)小時(shí)左右。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
小貼士
如果想縮短時(shí)間，也可以把米飯先蒸熟在和炒制的蔬菜混合，一起蒸制，這樣就可以減少烹飪時(shí)間。
我這次用浸泡過(guò)的大米蒸制，時(shí)間稍微長(zhǎng)了一些，不過(guò)米飯口感很好，粒粒分明入味。浸泡過(guò)的大米時(shí)間一定要長(zhǎng)一些，讓大米吃盡水分，這樣蒸出來(lái)的米飯不會(huì)發(fā)硬。
在大米和蔬菜混合的時(shí)候，可以留一些水分，再放入荷葉中一起蒸制，這樣米飯口感才好。
功效：
1.清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2. 新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應(yīng)用。
3. 既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽(yáng)，對(duì)治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。
4. 此外，對(duì)脾虛氣陷，大便泄瀉者，也可加入補(bǔ)脾胃藥中同用。
荷葉適合人群：體瘦氣血虛弱者慎服。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
[性能]含生物堿、黃酮甙、有機(jī)酸。
[用途]用于暑熱煩渴；脾虛少食，腹瀉；吐血，衄血，便血，崩漏。
[用法]煎湯，泡茶，煮粥、飯。
總結(jié)：在秋季可以食用些新鮮的荷葉，可以起到降秋燥、潤(rùn)肺的作用，清香美味，非常適合秋季食用。
食療是長(zhǎng)壽的秘籍，相信大家都知道。很多家庭在日常生活中也非常注意使用食療，因此對(duì)于需要活血化瘀的朋友而言，他們常常會(huì)飲用活血化瘀茶。那么在平時(shí)的生活中可不可以飲用活血化瘀茶呢？相信不少朋友對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都持有一定的疑惑，那么我們的帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)看看常喝活血化瘀茶 有三大好處。
哪些人不宜喝活血化瘀茶
活血化瘀茶能夠最小成本的恢復(fù)我們的身體健康，相信不少朋友在家中都有所嘗試。但是如果您出現(xiàn)以下幾種情況，建議不要盲目飲用活血化瘀茶：
1.懷孕期間的朋友。這一點(diǎn)相信大家都知道?；钛鰧?duì)于孕婦而言傷害是非常大的，如果盲目飲用可能直接導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)出現(xiàn)，因此為了寶寶的健康，建議孕婦如果出現(xiàn)任何不適應(yīng)該立即就醫(yī)。
2.月經(jīng)期。相信很多女性朋友都會(huì)在月經(jīng)期使用活血化瘀茶，以幫助自己清除體內(nèi)毒素，但是如果您在月經(jīng)期有崩漏帶下的現(xiàn)象都不能使用活血化瘀茶，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
3.出血癥。如果您身體出現(xiàn)流血的情況，都建議不要飲用活血化瘀茶。因?yàn)椴涣私獠∏?，避免給身體帶來(lái)其他影響。另外也可以避免造成更多血量的流逝，引起出血部位的腫脹。
常喝活血化瘀茶 有三大好處
除了以上的幾種情況外，活血化瘀茶給我們帶來(lái)的好處是非常多的。如果您在日常生活中常常飲用這味茶，可以帶來(lái)以下幾種好處：
1.有助于月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)給女性身體帶來(lái)的傷害非常大，如果您經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么建議您需要益氣養(yǎng)血達(dá)到痛經(jīng)的效果。
2.理氣止痛。這種方式是非常常見(jiàn)的活血化瘀茶的好處，如果您月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛或者停滯的情況，建議您可以飲用活血化瘀茶。
3.腹部出現(xiàn)悶脹和疼痛。活血化瘀茶對(duì)于這類(lèi)朋友的好處是非常大的，常喝活血化瘀茶可以有助于養(yǎng)血、補(bǔ)血等優(yōu)勢(shì)。
常喝活血化瘀茶 有三大好處希望能夠引起您的重視，同樣也能夠?qū)δ兴鶐椭?。茶給我們帶來(lái)的好處非常多，生活中我們也看到不少朋友非常愛(ài)飲茶。因此如果您對(duì)于活血化瘀茶或者其他茶飲方式有諸多疑問(wèn)，建議不要盲目的飲用，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生或者懂茶的朋友，祝您身體健康。
蔥白藥酒
〔功效〕蔥白和中藥調(diào)酒，可促進(jìn)血 液循環(huán)、活絡(luò)散淤。適用于軟組織 潰爛、手腳冰涼等。
【材料】蔥白12克，桑枝20克，透 骨草、伸筋草各30克，白酒少許。
【做法】將上述材料搗爛，加入少許白 酒調(diào)勻即成。
【用法】外用，用紗布包好 貼敷，隔日1 次，3?5次 為1個(gè)療程。
生姜兩葉糊
〔功效〕促進(jìn)血液循環(huán)，起到極大 的散淤消腫、活化細(xì)胞組織的作用。 適用于肢體軟組織挫傷及急性關(guān)節(jié) 扭傷。
【材料】生姜3片，榕樹(shù)葉、蓖麻葉各適量，濃度為75%的酒精少許。
【做法】將姜片、榕樹(shù)葉、蓖麻葉搗 爛成泥，加入少許酒精調(diào)勻至糊狀。
【用法】外用，貼敷于患處，外用紗 布和膠布固定，每日1次，3?5 次為1個(gè)療程。
蔥姜大黃泥
〔功效〕促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消腫止 痛，并活化淤血、排出淤毒。適用于四肢肌肉、關(guān)節(jié)扭傷或挫傷后無(wú)骨折及皮膚損傷，而局部腫痛甚至青紫者。
【材料】姜汁9克，蔥白5根，生大黃末3克，面粉適量，白酒少許。
【做法】蔥白洗凈，搗爛成泥；加入 生大黃末、姜汁、白酒、面粉調(diào)勻。
【用法】外用，每日1次。
蔥姜葉籐泥
〔功效〕活血化淤、消腫止痛，有助 于迅速恢復(fù)軟組織損傷。
【材料】老姜6克，蔥白、韭菜葉、絲瓜藤各20克。
【做法】將上述四種材料搗成泥狀。
【用法】貼敷外用，隔日1次。
