通絡(luò)活血化瘀的方法
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“通絡(luò)活血化瘀的方法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人出現(xiàn)了骨科疾病就非常容易出現(xiàn)血液淤積這種情況，雖然這種情況并不會(huì)給我們自身帶來(lái)生命健康，但是這種情況會(huì)延緩我們自身的身體健康的恢復(fù)進(jìn)程，提前了解一些相關(guān)的通絡(luò)活血化瘀的方法可以幫助我們更有效的家快疾病的治療進(jìn)度更快的恢復(fù)自身的身體健康。
活血化瘀為中風(fēng)病常用治法，肝風(fēng)妄動(dòng)，擾亂氣血，內(nèi)則清竅氣血瘀滯;外則肢體筋脈失養(yǎng)。故見(jiàn)口舌歪斜，言語(yǔ)謇澀，肢體拘攣，不能屈伸;手腳麻木，腫脹沉困，舌質(zhì)黯，邊現(xiàn)瘀斑等癥，此時(shí)宜用活血化瘀之法，可化神明之府的瘀滯，開(kāi)諸經(jīng)絡(luò)的閉塞，展肢體的痿廢，舒指趾的拘攣，是謂中風(fēng)主治的大法之一。 藥選當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、丹參、琥珀、川牛膝、乳香、沒(méi)藥、茺蔚子等藥。其中，當(dāng)歸祛瘀血，養(yǎng)新血，又能補(bǔ)血，一藥而多能;川芎上行頭目，暢血之氣，《藥品化義》上說(shuō)：川芎氣辛溫，能橫行利竅，使血流氣行，為血中之氣藥以其性溫行血海，能通周身血脈，宿血停滯。 當(dāng)歸、川芎配伍，能上開(kāi)腦絡(luò)之瘀閉，外舒肢體筋脈之拘攣，效果較好。紅花辛香走竄，活血通經(jīng)脈，以通經(jīng)絡(luò)之不利，達(dá)四肢祛瘀血;桃仁甘苦相兼，性平濡潤(rùn)，去瘀血，潤(rùn)腸道，以治遍身之疼;四肢麻木，大便燥結(jié)，桃仁、紅花相伍，辛潤(rùn)結(jié)合， 功效益彰。川牛膝引血下行，以化腦脈之瘀滯，止腦之出血，并通利四肢關(guān)節(jié)。 丹參、乳香、沒(méi)藥均能活血而祛瘀。其中丹參尚能降而行血，清血中之火，安神志為其長(zhǎng);乳香長(zhǎng)于散結(jié)、活血、止痛，以治筋骨指節(jié)之拘攣;沒(méi)藥、茺蔚子善于祛瘀散血，琥珀安心神而化瘀血。當(dāng)歸、丹參、乳香、沒(méi)藥四藥合用，組成了張錫純的活絡(luò)效靈丹，用于活血祛瘀，通絡(luò)止痛，尤見(jiàn)其長(zhǎng)。 以上就是中醫(yī)關(guān)于一些擁有活血化瘀效果的中藥的介紹，希望通過(guò)介紹可以幫助到大家。另外，大家在不了解藥物功效的時(shí)候，為了安全起見(jiàn)，一定要先咨詢醫(yī)生之后再進(jìn)行服用。
以上的通絡(luò)活血化瘀的方法都是一些專(zhuān)家學(xué)者總結(jié)出來(lái)的非常不錯(cuò)的方法，大家可以嘗試著去使用一下，可以幫助我們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)更快的恢復(fù)自身的身體健康，提高自身的四肢行動(dòng)能力，效果是非常不錯(cuò)的，患者朋友們可以去試一試。
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在我們的生活中總是避免了出現(xiàn)小意外，有時(shí)候因?yàn)椴蛔⒁饩蜁?huì)出現(xiàn)腳扭傷或者身體磕碰到哪里出現(xiàn)了淤血的情況。如果不能及時(shí)的處理受傷的地方就會(huì)出現(xiàn)紅腫和淤青的癥狀，這樣長(zhǎng)期下去是會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響的，還是需要一些藥物來(lái)化解。那么，活血化瘀通絡(luò)的外用中藥有哪些?
1、當(dāng)歸
性味：甘、辛、溫。
歸經(jīng)：入肝、脾、心經(jīng)。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)膚除斑。內(nèi)服治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老年斑等。外用可改善膚質(zhì)、祛斑除皺。
美容應(yīng)用：當(dāng)歸內(nèi)服可活血補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，使皮膚光澤紅潤(rùn)，最適合女性平時(shí)保養(yǎng)。敷臉可活血淡斑，促使皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩有光澤。
注意：當(dāng)歸有活血作用，敷臉時(shí)有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
2、丹參
性味：苦、微溫。
歸經(jīng)：入心、肝經(jīng)。
功效：活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語(yǔ)心臟病。胸悶心悸、失眠多夢(mèng)、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應(yīng)用：丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用，外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉，對(duì)青春痘、瘢痕也有作用。
注意：用丹參敷臉時(shí)，一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
3、桃仁
性味：苦、甘、平。
歸經(jīng)：入心、肝、大腸經(jīng)。
功效：活血化瘀、潤(rùn)腸通便。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。
美容應(yīng)用：桃仁可活血化瘀、潤(rùn)膚去皺、收斂毛孔，可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。
注意：桃仁對(duì)皮膚有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
4、川芎
性味：辛、溫。
歸經(jīng)：入肝、膽經(jīng)。
功效：祛風(fēng)燥濕、活血化瘀、行氣止痛。治療淤血頭痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、胸悶胸痛等。
美容應(yīng)用：川芎能活血化瘀、烏發(fā)豐肌，用于黑斑、頭發(fā)早白等。可用藥粉敷臉，或煎汁洗發(fā)。
注意：有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
通過(guò)對(duì)于上文的內(nèi)容了解后，大家應(yīng)該也知道了活血化瘀通絡(luò)的外用中藥有哪些。相信大家在出現(xiàn)什么扭傷或者淤血情況的時(shí)候也不會(huì)覺(jué)得很苦惱了。其實(shí)即使沒(méi)有用到的時(shí)候，大家多多的了解也是好的，在別人遇到不適的情況也能幫到忙。
很多人跌一下，或是被撞一下。一般受傷的地方都會(huì)紅腫，血液不流通忽視流通緩慢，這個(gè)時(shí)候就需要活血化瘀。那么，活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中藥可以達(dá)到活血化瘀的效果呢?
田七烏雞煲
原料：烏骨雞600克、三七6克、鹽8克。
做法：烏雞洗凈切塊;烏雞與田七加適量水，用大火煨煮;待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
要訣盡量少用蔥、姜、蒜。健脾益胃;烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱; 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效;
豬肉蛇餅
原料：豬肉瘦100克、蛇肉200克、鹽2克。
做法：將鹽蛇殺死，剝?nèi)ネ馄?，除去蛇頭與內(nèi)臟，洗凈;蛇與豬肉同剁至碎爛，制成肉餅;加鹽少許，蒸熟食之。適合活血散結(jié)，祛風(fēng)止痛;對(duì)各種癌癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛都有療效。
蔥姜炒螃蟹
原料：螃蟹500克、大蔥150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黃酒15克、醬油10克,、粉(豌豆)5克、砂糖3克、香油2克,、油(煉制)75克、鹽5克、味精5克、胡椒粉1克。
做法：把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線剁開(kāi)，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗凈;再剁去螯，每個(gè)螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然后將每個(gè)半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用;蔥切段，姜切絲，蒜剁泥，淀粉加水調(diào)成濕淀粉，備用;把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱，放下蔥段，翻炒后，把蔥段撈出;炒鍋內(nèi)略留油底，上灶爆炒姜絲、蒜泥和炸過(guò)的蔥段，待出香味，下蟹塊炒勻;加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時(shí)，下豬油10克、香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡，便可出鍋。本品有油炸過(guò)程，需備豬油約750克。滋陰清熱，活血化瘀。適用于陰虛體質(zhì)又易生瘡的患者，老年骨質(zhì)疏松者亦可常服。
活血化瘀常用中藥
赤芍
苦辛微寒。涼血清熱，活血化瘀，消腫止痛。增加冠脈血流量及心輸出量;抗血小板聚集;抗腎上腺素作用，改善微循環(huán);鎮(zhèn)靜、解熱，抗驚厥;抗菌、抗病毒;弛緩平滑肌，解痙鎮(zhèn)痛。常用劑量3-15克。
丹參
苦微寒。養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)，活血化瘀。增加冠脈血流量，調(diào)整減慢心律;抗血凝，抑制纖維膠原合成;擴(kuò)張血管，改善微循環(huán);降血脂、血壓、血糖;抗變態(tài)反應(yīng)，降低I克E及球蛋白;抗菌、抗腫瘤。常用劑量10-20克。
益母草
辛微苦寒。調(diào)經(jīng)，活血，祛瘀生新，止痛，利尿，降血壓，擴(kuò)張血管，抗腎上腺素作用，改善微循環(huán)，抗凝，抗血小板凝集，溶栓，調(diào)整腸管平滑肌活動(dòng)，興奮呼吸中樞。常用劑量10-20克。
丹皮
辛苦微寒。清熱，涼血，活血，消瘀。降低毛細(xì)血管通透性，抑制血小板聚集，抑制纖溶酶而達(dá)到抗炎作用;降血壓，對(duì)腎性高血壓也有效，解熱，止血;抗菌，抗病毒;鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛。常用劑量5-10克。
當(dāng)歸
甘辛溫。補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)止痛。降低血小板聚集，抗血栓，增加纖溶酶活性;降血脂、降血壓，擴(kuò)張外周血管(與M及H1受體有關(guān));增加冠脈血流量，減低心肌耗氧量，對(duì)抗腎上腺素引起的心律失常;抗維生素E缺乏;抗貧血。常用劑量5-15克。
川芎
辛溫。活血行氣，祛風(fēng)止痛，祛瘀通脈。擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)障礙，使微循環(huán)血管開(kāi)放數(shù)增多，降低血壓與利血平有協(xié)同作用;抑制血小板聚集，抑制血栓形成，抑制血栓素A2，降低纖維蛋白穩(wěn)定性;鎮(zhèn)靜作用，解除平滑肌痙攣，增加冠狀動(dòng)脈血流量，有強(qiáng)心作用，可能通過(guò)心臟受體興奮;降血脂，抗動(dòng)脈硬化，抗放射，抗維生素E缺乏。常用劑量3-10克。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多的能夠活血化瘀的偏方以及能夠起到活血化瘀功效的重要的成分，相信大家對(duì)于活血化瘀也是非常的了解了。所以，有需要的朋友們完全可以按照以上推薦的偏方試一試哦!
如果一個(gè)人的身體里產(chǎn)生淤血情況的話，就可能引發(fā)胸悶氣短和經(jīng)痛等情況，所以淤血對(duì)一個(gè)人的身體影響很大，這時(shí)候就需要活血化淤的手法。但是活血化瘀的方法有很多，可以使用一些外用藥物來(lái)進(jìn)行，也可以使用的針劑進(jìn)行活血化瘀。與此同時(shí)按壓一些穴位也可以達(dá)到活血化瘀的效果，但是有哪些穴位是有關(guān)于活血化瘀的呢?
1、血海
【位置】位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處。取穴時(shí)，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長(zhǎng)，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
【功能】調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
【方法】可直刺0.8～1.5寸，可灸。
2、合谷
【位置】位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時(shí)，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。
【功能】疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤(rùn)面澤顏，對(duì)頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。
3、足三里
【位置】位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開(kāi)1橫指。取穴時(shí)，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。
【功能】健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容，對(duì)虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
【方法】直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
二、活血化瘀食物
1、韭菜
韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。
2、山藥
山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
3、番薯
番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)膽固醇的排泄。
4、番茄
番茄中維生素p含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。
如果你常常出現(xiàn)憋氣、心痛等不適;身體某處時(shí)常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些;面色灰暗無(wú)光，容易有黑眼圈。那么，就要進(jìn)行活血化瘀了。今天小編就推薦幾種活血化瘀的偏方以及幾種能夠起到活血化瘀作用的食物，趕緊來(lái)看看吧!
驅(qū)淫保脫湯
組成：苡米30克，茯苓60克，桂心3克，白術(shù)30克，車(chē)前子15克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
黑豆益母草粥
組成：取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。
用法：先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時(shí)加入紅糖少許調(diào)服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補(bǔ)腎止痛之功效，適用于淤血型粉刺患者。
桃仁山楂荷葉粥
組成：取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。
用法：將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個(gè)療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用于粉刺征狀較重者。
活血化瘀食物
葡萄
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類(lèi)化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
山楂
山楂中的黃酮類(lèi)、三類(lèi)，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，心血管疾病。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)活血化瘀的偏方以及能夠起到活血化瘀作用的食物都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
活血化瘀的中藥
1、活血化瘀的中藥有當(dāng)歸
當(dāng)歸性味甘、辛、溫。補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)膚除斑。內(nèi)服治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老年斑等。外用可改善膚質(zhì)、祛斑除皺。
美容應(yīng)用:當(dāng)歸內(nèi)服可活血補(bǔ)血調(diào)經(jīng),使皮膚光澤紅潤(rùn),最適合女性平時(shí)保養(yǎng)。敷臉可活血淡斑,促使皮膚的新陳代謝,使皮膚細(xì)嫩有光澤。
注意:當(dāng)歸有活血作用,敷臉時(shí)有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
2、活血化瘀的中藥有丹參
丹參性味苦、微溫。有活血化瘀、排膿、寧心安神功效。常用語(yǔ)心臟病。胸悶心悸、失眠多夢(mèng)、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應(yīng)用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對(duì)青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹參敷臉時(shí),一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
3、活血化瘀的中藥有益母草
益母草性寒味苦,具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小,有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌,對(duì)于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。
4、活血化瘀的中藥有赤芍
赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量,對(duì)于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯(cuò)。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康,一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前,千萬(wàn)不能夠超量服用。
5、活血化瘀的中藥有丹參
丹參也具有很好高的養(yǎng)血、活血、化瘀的功效,能夠很好的調(diào)整心率情況,并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng),對(duì)于身體非常的有好處。
活血化瘀的常見(jiàn)食物
1、洋蔥。洋蔥是我們生活中一種很常見(jiàn)的食物。它具有辛溫,歸肺、肝經(jīng)等功效。
洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
2、生姜。性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。
3、大蒜。大蒜其氣熏烈,能通五臟、達(dá)諸竅……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
4、西紅柿。西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
活血化瘀的養(yǎng)生湯
1、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料:雞爪5個(gè),豬肉(瘦)50克,當(dāng)歸5克,棗(干,大)4顆,桂圓(干)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法:雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。鍋中燒水,水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙。焯燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水。隔水燉2-3個(gè)小時(shí)喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
2、桃紅四物湯
材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各、桃仁、紅花15克。
做法:在所有藥材里先加入適量的酒,再加水煎煮即可。煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效。
首先應(yīng)該了解一個(gè)概念，那就是活血化瘀這一概念是從中醫(yī)的角度來(lái)闡釋的，而西醫(yī)里面沒(méi)有這方面的闡述，所以說(shuō)，從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有活血化瘀類(lèi)藥物，從中成藥的角度來(lái)說(shuō)，活血化瘀的藥物是比較多的，比如說(shuō)花紅片，活血化瘀膠囊等等，很多中草藥也具有活血化瘀的作用。
常用的八大活血化瘀藥物
1、延胡索：
活血散瘀，行氣止痛。主治氣滯血瘀，胸脅脘腹疼痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀阻，跌仆腫痛。2、姜黃：
破血行氣，通經(jīng)止痛。主治胸脅刺痛，經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻腹痛，癥瘕，風(fēng)濕痹痛，跌打損傷，癰腫。3、莪術(shù)：
破血行氣，消積止痛。主治癥瘕積聚，脘腹脹痛，宿食不消，血瘀經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀血腹痛，跌仆傷痛。
4、人參：
人參對(duì)血管的作用，一般認(rèn)為其為血管擴(kuò)張藥，但亦有小劑量收縮，大劑量擴(kuò)張或先收縮后擴(kuò)張的報(bào)告。其中，人參皂苷 Rh2 可以通過(guò)降低心肌細(xì)胞的能量代謝的途徑來(lái)降低心肌耗氧量和心肌壞死程度，從而起到對(duì)心臟的保護(hù)作用，人參皂苷 Rh2 對(duì)異丙腎上腺素造成的大鼠心肌缺血具有一定的保護(hù)作用，更是抗癌良藥。5、馬鞭草：
活血散瘀，利水消腫截瘧，解毒。主治經(jīng)閉，痛經(jīng)，癥瘕積聚，水腫、鼓脹，淋證，腳氣，黃疸，痢疾，瘧疾，白喉，癰腫瘡毒。6、郁金：
活血止痛，行氣解郁，清心涼血，利膽退黃。主治胸腹脅肋疼痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，熱病神昏，吐血、衄血，癲狂，黃疸。7、穿山甲：
通經(jīng)下乳，活血散結(jié)，消腫排膿，搜風(fēng)通絡(luò)。主治經(jīng)閉，癥瘕、乳汁不能，癰腫瘰疬，痹痛拘攣。8、水蛭：
破血，逐瘀，通經(jīng)。主治癥瘕痞塊，血瘀經(jīng)閉，跌打損傷等。
活血藥一般都有改善血流動(dòng)力學(xué)的作用，有擴(kuò)張外周血管、提高心肌供血供氧量、改善腦血循環(huán)及增加病變器官血流量的作用；還有改善血液流變學(xué)的作用，可改善血液的濃度、黏稠度、凝固性及血細(xì)胞聚集性的狀態(tài)；有抗血栓形成、增強(qiáng)機(jī)體血液抗凝系統(tǒng)活性的作用。部分藥物能改善微循環(huán)，多以通過(guò)改善微血管血流速度、解除微血管痙攣、降低毛細(xì)血管通透性而實(shí)現(xiàn)的。
如果身體血行不暢的話，大家是可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)達(dá)到活血化瘀的目的的。像葡萄，檸檬，鳳梨，葡萄柚，山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
葡萄
1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類(lèi)似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類(lèi)化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
山楂
山楂中的黃酮類(lèi)、三類(lèi)，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化心血管疾病。
日常生活中，我們難免會(huì)磕磕碰碰的，一不小心就會(huì)出現(xiàn)淤青，這是因?yàn)槠つw下的毛細(xì)血管破裂造成的，最簡(jiǎn)單的方法就是熱敷，但是這個(gè)需要的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)。那么，活血化瘀的方法有哪些?今天小編就來(lái)告訴大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中藥有哪些。
活血化瘀的食療方
一、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料
雞爪5個(gè)，豬瘦肉50克，當(dāng)歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。
2、鍋中燒水，水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙。
3、焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)。
5、喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
功效
在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來(lái)煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤(rùn)，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，對(duì)貧血也有一定幫助。
二、西蘭花豬肉煲
材料
西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個(gè)，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。
做法
1、西蘭花洗凈，掰成小朵。
2、蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段。
3、豬腱肉洗凈切塊備用。
4、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。
5、上色后加清水，大火煮。
6、煮沸后放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
功效
西蘭花有很好的活血功能，被稱(chēng)作血管的清理劑，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。
三、紅花雞湯
材料
紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無(wú)花果2個(gè)，橙子1個(gè)，鹽適量。
做法
1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無(wú)花果切開(kāi)。
2、母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用。
癲癇疾病大家都不會(huì)陌生，這種疾病對(duì)患者的生活及身體造成了很大的影響。出現(xiàn)了疾病后，癲癇的治療是長(zhǎng)期的。那么，在日常生活中，患有癲癇吃什么?這個(gè)問(wèn)題困擾了很多人。今天，就讓我們一起來(lái)看看癲癇飲食吧。
癲癇吃什么
一、增加鎂的攝入量
癲癇患者經(jīng)常會(huì)缺乏鎂元素，尤其是需要長(zhǎng)期治療的人。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用藥物，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，所以除了要多吃高鈣食品，還應(yīng)注意鎂的攝入。如果缺鎂時(shí)，除了會(huì)影響骨骼的成骨外，還會(huì)出現(xiàn)肌肉顫抖、精神緊張的情況。含鎂豐富的食品有小米、玉米、紅小豆、黃豆、豆腐干等。
二、要控制水和鹽的攝入
癲癇易在體內(nèi)積蓄水分過(guò)多的情況下發(fā)病，這是為什么呢?近年醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為癲癇發(fā)作是從腦中心間腦這個(gè)部位開(kāi)始的，刺激間腦即可引起癲癇發(fā)作。間腦是人體水液的調(diào)節(jié)中樞，大量的液體食物和鹽分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重間腦負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作，所以，癲癇病人應(yīng)盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂(lè)、西瓜、咸菜、咸魚(yú)、咸肉等。
三、平時(shí)可多吃酸性食物
研究表明，食物對(duì)原發(fā)性癲癇有一定的影響，堿性食物能誘發(fā)癲癇，酸性食物則能抑制癲癇發(fā)作。因此，患者平時(shí)宜多吃酸性食物，如花生、核桃、豬肉、牛肉、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)等。
癲癇的食療方
一、紅蓖麻醋蛋
材料
雞蛋1～2枚，紅蓖麻根30～60g，黑醋適量。
做法
1、將紅蓖麻根洗凈，切段待用。
2、沙鍋?zhàn)⑷肭逅m量，在明火上燒開(kāi)。
3、將雞蛋打入水內(nèi)，煮令蛋熟。
4、再放入黑醋及紅蓖麻根，改小火煮熬約半小時(shí)。
5、去掉紅蓖麻根渣不用，稍涼即成，待溫服食。
功效
補(bǔ)肝益脾腎，化痰熄風(fēng)定癇。適宜小兒癲癇屬肝脾腎虛，痰瘀生風(fēng)證。
二、郁金青果膏
材料
青果350～500g，郁金150～250g，明礬150～200g。
做法
1、青果去核，搗爛，和郁金一起放入沙鍋。
2、加適量清水煮沸，改文火煮成濃汁。
3、去渣后加入明礬，繼續(xù)用文火煎煮至膏狀即成，待溫服食。
功效
清熱涼肝，止驚鎮(zhèn)靜。適宜小兒癲癇屬肝熱生風(fēng)證。
3、鍋加適量水，放所有食材，用大火燒。
4、燒開(kāi)之后，再用小火慢煲2小時(shí)，最后放鹽調(diào)味即可。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經(jīng)，具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)的作用，還可輔助治療閉經(jīng)、產(chǎn)后淤血作痛。
四、川芎蔥白魚(yú)頭湯
材料
川芎12克，魚(yú)頭半個(gè)，蔥白10根，鹽適量。
做法
1、川芎、魚(yú)頭洗凈，蔥白洗凈，切段備用。
2、鍋下油燒熱，放魚(yú)頭，稍微煎一下。
3、再倒入適量清水，放川芎。
4、大火燒開(kāi)，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸后加鹽調(diào)味即可。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，川芎性味辛、溫，歸膽、肝、心包經(jīng)，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用。
五、桃紅四物湯
材料
當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各15克。
做法
1、在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
2、煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。
3、早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。
功效
桃紅四物湯含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時(shí)促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：活血可以讓我們的氣色變得好看，看完本篇文章后，大家覺(jué)得這幾款食療方怎么樣?這些方子可不僅僅只是活血化瘀，還附帶了一些其他的作用，大家有沒(méi)有一種想要去試試看的感覺(jué)呢?當(dāng)然了，大家也可以選擇一些活血的食材為自己制作湯飲哦。
久病多瘀，慢性病中更多見(jiàn)血瘀證。血瘀證的臨床表現(xiàn)很多，其共有癥狀主要常見(jiàn)局部刺痛，固定不移，癥積包塊，瘀塊瘀斑，舌質(zhì)紫暗，以及各種檢查出現(xiàn)的血液流變學(xué)異常等。治療血瘀證的藥物也比較多，配伍應(yīng)用也十分復(fù)雜，為提高臨床療效，試對(duì)血瘀證的用藥規(guī)律進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。
一、活血化瘀藥的分類(lèi)應(yīng)用
治療血瘀證主要使用活血化瘀藥，根據(jù)活血化瘀藥的功效和性質(zhì)分類(lèi)如下：
一是活血止痛藥，如延胡索、乳香、沒(méi)藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當(dāng)歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。
二是活血消腫療傷藥，如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補(bǔ)、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒(méi)藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。
三是破血消癥藥，如水蛭、蟅蟲(chóng)、虻蟲(chóng)、穿山甲、三棱、莪術(shù)、大黃、劉寄奴。此類(lèi)藥活血力最強(qiáng)，用于瘀血日久之癥積包塊。
四是活血調(diào)經(jīng)藥，如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當(dāng)歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類(lèi)藥有通經(jīng)之功，用于婦女月經(jīng)色黑，伴有血塊，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉或痛經(jīng)。
五是活血通痹藥，如雞血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤，穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)腫脹變形疼痛的痹證，如各種關(guān)節(jié)炎等癥狀。
二、根據(jù)藥理研究選用中藥
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理化檢查來(lái)看，血瘀證多見(jiàn)于血液動(dòng)力學(xué)改變或血液形態(tài)的異常。對(duì)此，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥，結(jié)合上述辨證用藥，會(huì)收到更好的療效。
益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當(dāng)歸、延胡索、三棱、莪術(shù)、劉寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、沒(méi)藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。
川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。
當(dāng)歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。
三、配伍應(yīng)用要點(diǎn)
1.活血與行氣：因氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。故治療血瘀證，行氣藥是必配之品，而應(yīng)用活血行氣藥可一舉兩得，因此活血行氣藥是常用之品。
2.活血與益氣：正氣足則能推動(dòng)血行，氣虛不能推動(dòng)血行，血行遲緩而瘀滯，在老年病及慢性病中常見(jiàn)因氣虛不能推動(dòng)血行而血瘀者，這時(shí)宜配行氣藥。從藥理研究來(lái)看，許多補(bǔ)氣藥如黨參、黃芪也有活血之功，但用量宜大于活血藥，方可收到更好的療效。
3.活血與補(bǔ)液：補(bǔ)液是指補(bǔ)血和滋陰，因血液虧乏或陰液不足也可造成血液粘稠，血流不暢而瘀滯。另外，由于瘀血不去則新血不生，因此，補(bǔ)液與活血同用，不僅有利于瘀血的祛除，也可促進(jìn)新血的再生，是血虛陰虧兼瘀血的最佳配伍。
4.活血與耗氣：活血化瘀藥多為辛香性燥之品，特別是破血消癥之藥，容易損傷人體的正氣。臨床上常見(jiàn)到應(yīng)用丹參注射液等活血藥后，病人出現(xiàn)頭脹乏力的情況，這可能是血管擴(kuò)張，血流加快，以致能量消耗之故。因此，在久用活血藥或用破血消癥藥等活血力強(qiáng)的藥物時(shí)，應(yīng)防止耗傷正氣。
5.活血與出血：應(yīng)用活血藥太過(guò)，如過(guò)用峻烈之品，或用量過(guò)大，或應(yīng)用時(shí)間過(guò)久時(shí)，對(duì)有出血傾向的患者，或婦女經(jīng)期等，容易造成出血，這時(shí)應(yīng)選用活血止血之品為妥。
6.藥量與藥效：活血力的強(qiáng)弱往往與活血藥量的大小有關(guān)，前人曾說(shuō)，紅花小量則養(yǎng)血和血，大量則活血化瘀。故一般的活血藥，大量用之可有破血之力，而破血消癥之品小量用之反有活血之效。因此，要根據(jù)瘀血的輕重久暫以及病者的體質(zhì)等，來(lái)選擇藥物，酌定用量。
血瘀就是血液運(yùn)行不暢，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三種:第一，外傷卻沒(méi)有傷口，僅在局部的皮膚上有瘀塊和腫痛；第二，是血液運(yùn)行不通暢；第三，受寒或受熱的影響。一般情況下，活血化瘀主要采用中醫(yī)治療的方法。那么，中醫(yī)活血化瘀方法有哪些呢？下面為大家介紹幾種治療方法。
食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
中藥滋補(bǔ)：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開(kāi)水中沖服即可。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。
日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。
綜上所述，大家對(duì)中醫(yī)活血化瘀的方法有了一些了解。活血化瘀還有其他很多方法，如果你們想要了解更多，可以向一些中醫(yī)進(jìn)行咨詢。當(dāng)然，如果平時(shí)多鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高自身的身體素質(zhì)，并且保持愉快的心情，無(wú)論是哪種疾病，都能很快地恢復(fù)健康。
中醫(yī)刮痧治病歷史悠久 早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的帛書(shū)《五十二病方》中就有多處論述到布炙以熨、撫以布,雖然沒(méi)有直接提到刮痧療法 ,但是可以看出刮痧療法的雛形。有關(guān)刮痧最早的文獻(xiàn)記載于晉代葛洪《肘后救急方》,該書(shū)卷七《治卒中沙虱毒方第六十六》中記載沙虱侵入人體后出現(xiàn)皮膚發(fā)疹并伴有寒熱疼痛、百節(jié)強(qiáng)等癥狀。清代郭志邃撰寫(xiě)了中國(guó)第一部痧癥專(zhuān)著《痧脹玉衡》,較為系統(tǒng)地總結(jié)了痧癥的病名、臨床證候、病因病機(jī)、辨證以及外治、內(nèi)服的治療方法。郭氏還強(qiáng)調(diào):頭額、腿上痧刮痧法用棉紗線或麻線 ,蘸香油刮之, 大小腹軟肉內(nèi)痧 ,用食鹽以手擦之 ,宜用油鹽刮其皮膚。清代張路玉在敘述刮痧時(shí)強(qiáng)調(diào): 舉世有用水搭肩背及臂者 ,有以苧麻水濕刮之者 ,以瓷油潤(rùn)之者。明清醫(yī)學(xué)家刮痧法所用棉紗線、麻線、油線、苧麻水濕刮法 ,不難看出 ,與 2000多年前《五十二病方》中之布炙以熨、撫以布等等 ,顯然有著密切的淵源。
刮痧療法的作用 活血祛瘀 刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張 ,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán) ,增加組織血流量 ,從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 調(diào)整臟腑其實(shí)很多人都屬于血瘀體質(zhì)，這樣的一個(gè)問(wèn)題對(duì)我們的身體健康是非常不利的，尤其是女性朋友來(lái)說(shuō)，這樣的一個(gè)狀況很容易引發(fā)更多不利的疾病傷害，所以女性們也應(yīng)該注意了解一些，比較科學(xué)有效的養(yǎng)生活血化瘀方法，下面就為大家具體介紹一下，這些活血化瘀的飲食調(diào)理方法。
血淤體質(zhì)在飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢
血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類(lèi)，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類(lèi)：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類(lèi)、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類(lèi)量要少)等等。
不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過(guò)辣、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。
因?yàn)槟軌蛲ㄟ^(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)理和解決的話，自然是比較好的，又不會(huì)給我們的身體健康造成副作用問(wèn)題，所以希望了解了上面介紹的內(nèi)容之后，每個(gè)人都能夠更加注重這些日常飲食的正確選擇，通過(guò)飲食的方式更好地調(diào)理自己的身體。
