女人吃什么藥活血化瘀
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女人吃什么藥活血化瘀”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人吃什么藥活血化瘀
1、活血化瘀可以吃桃仁
證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡(luò)。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質(zhì)青紫或淤斑、瘀點(diǎn),脈澀或結(jié)代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黃
證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質(zhì)淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。
4、活血化瘀可以吃枳殼
證候肢體局部可見(jiàn)局部的腫痛或青紫,舌質(zhì)紫或淤斑、瘀點(diǎn),脈澀。治則活血行氣,袪風(fēng)除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。
5、活血化瘀可以吃干姜
證候少腹疼痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則活血化瘀,和絡(luò)止痛。常用藥當(dāng)歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
6、活血化瘀可以吃川芎
證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見(jiàn)健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。
女人活血化瘀的方法
1、女人活血化瘀的辦法有食療
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、女人活血化瘀的辦法有中藥
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開(kāi)水中沖服即可。
3、女人活血化瘀的辦法有中醫(yī)按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
4、女人活血化瘀的辦法有日常調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂(yōu)郁則可加重血淤傾向。
5、女人活血化瘀的辦法有運(yùn)動(dòng)鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則。
女人活血化瘀的預(yù)防護(hù)理
1、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有多吃補(bǔ)氣的食物
血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物,以促進(jìn)身體血液循環(huán),例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有心理調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài),保持樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)的情緒,避免情緒過(guò)極,以利氣血通暢。
3、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有生活起居調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風(fēng)、暖和。
4、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有保證充足睡眠
血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血,適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證充足睡眠,做到動(dòng)中有靜。
5、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人,可適當(dāng)選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
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生活中能夠見(jiàn)到的藥材是非常多的，當(dāng)然，很多的中藥藥材藥用價(jià)值都是比較高的，并且不同的藥材藥用價(jià)值和藥用功效都是有著很大的區(qū)別的，那么活血化瘀吃什么中藥好?相信我們大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)一起看看。
1、黃芪
黃芪這種藥材在我們的生活中是非常的常見(jiàn)的，當(dāng)然，黃芪這種藥材藥用價(jià)值是非常高的，我們適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪，是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。中醫(yī)理論認(rèn)為,氣無(wú)形而血有形,無(wú)形的氣是生血、活血的動(dòng)力。血液在體內(nèi)運(yùn)行是必須以氣為動(dòng)力的,一旦發(fā)生氣虛、氣滯,導(dǎo)致動(dòng)力不足,就容易使得血液流通不暢,發(fā)生瘀血。此時(shí),若服用黃芪,則能達(dá)到強(qiáng)健體魄,通暢氣血的目的。
2、三七
另外，三七這種藥材也是具有非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我們大家出現(xiàn)了一些外傷的情況，比如腫脹淤血等等這些癥狀都是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆萌邅?lái)緩解的。中醫(yī)指出,三七性溫,味甘,微苦,有散瘀止血、消腫定痛的功效?！侗静菥V目》稱(chēng)三七是“軍中金瘡要藥”,可見(jiàn)它治療跌打損傷方面的神奇效果。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七是唯一活血而不破血的藥物,有雙向調(diào)節(jié)的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循環(huán)等。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中的一些具有活血化瘀的藥材也是有所了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了淤血腫脹等等這些情況了，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪或者是三七，都是可以幫助我們有效的緩解病情的。
導(dǎo)讀：李某，女，54歲，2009年5月19日初診。患者3年來(lái)自覺(jué)口中干渴，并黏滯不爽，
李某，女，54歲，2009年5月19日初診。患者3年來(lái)自覺(jué)口中干渴，并黏滯不爽，隔幾分鐘則需飲溫水?dāng)?shù)口以潤(rùn)之。甚時(shí)，連續(xù)飲水也未能止渴，遇有外出也必須自帶水壺，以解口渴之急需。每日晨起口干異常，四季如此，心情郁悶。為此病四處求醫(yī)，也經(jīng)各種檢查，未見(jiàn)異常。查其所服方藥多為沙參麥冬飲、六味地黃湯、麥門(mén)冬湯、參麥散等養(yǎng)陰之劑，治之罔效。
也曾用健脾利濕之劑治療，始有小效，后服無(wú)功?？淘\：患者唇紫而干，兩顴微紅。舌暗紅，邊紫暗，脈弦而沉。辨為瘀血內(nèi)阻，津不上承。治以活血化瘀兼養(yǎng)陰，方用血府逐瘀湯加減。處方：當(dāng)歸15克，生地30克，桃仁9克，紅花6克，赤芍9克，枳殼5克，川芎5克，桔梗5克，玄參18克，金石斛9克，龜板12克，川牛膝10克，甘草5克。水煎飯后服，日1劑，5劑。
二診：藥后，自感口中爽快，飲水次數(shù)較前大減，效不更方，前方加烏梅10克，繼服5劑。服藥后，口渴已解，沉疴也除，至今未復(fù)。
按：中醫(yī)謂怪病多瘀，久病也多瘀。瘀血證臨床表現(xiàn)復(fù)雜，唐容川著《血癥論》中指出：瘀血發(fā)渴者，以津液之生，其根出于腎水。水與血，交會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)，皆在胞中，胞中有瘀血，則氣為血阻，不得上升，水津不能上布。但去下焦之瘀，則水津因不能隨氣上布而渴自止。小柴胡湯加丹皮治之，血府逐瘀湯亦治之。本案例，病程長(zhǎng)，有瘀血證，故授之則效也。
活血化瘀的藥物有很多，可以達(dá)到治療血淤、使人體的各種癥狀得以緩解和治療的藥物。但是，并不是所有的人都適合吃活血化瘀藥物的，比如說(shuō)孕婦，就不可以吃。因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，對(duì)于孕婦以及胎兒的安全而言，是十分危險(xiǎn)的。下面，就為大家介紹活血化瘀藥物的相關(guān)知識(shí)。
一、血淤的癥狀
一般來(lái)說(shuō)，患有冠心病的老年人出現(xiàn)血淤的現(xiàn)象比較普遍。這類(lèi)人群典型的癥狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時(shí)常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些；面色灰暗無(wú)光，容易有黑眼圈。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授說(shuō)，引起血淤的原因有三種：
1、外傷而沒(méi)有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。
2、血液運(yùn)行不暢或無(wú)力。
3、受寒氣或熱氣影響，導(dǎo)致血液滯留。
二、活血化瘀藥
凡具有通利血脈，促進(jìn)血液流動(dòng)，消散淤血作用的藥物，稱(chēng)為活血祛淤藥，又稱(chēng)活血藥。運(yùn)用活血藥治療血行障礙、淤血內(nèi)阻病癥的方法，稱(chēng)為活血法?；钛幬抖嘈?、苦、咸，性寒、溫、平，主要?dú)w肝、心二經(jīng)，用于胸脅疼痛，風(fēng)濕痹痛，瘢瘕結(jié)塊，瘡瘍腫痛，跌打傷痛，以及月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀滯腹痛等病癥。
按藥物作用特點(diǎn)不同，可分為養(yǎng)血活血藥，如丹參、當(dāng)歸、赤芍等；活血祛瘀藥，如川芎、紅花、蒲黃等；祛瘀止痛藥，如乳香、沒(méi)藥、延胡索等；破血散結(jié)藥，如三棱、莪術(shù)、桃仁等。
活血祛瘀藥不僅可以祛瘀生新，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血流量，以治療血循環(huán)不暢之癥，如心腦血管疾病、婦科疾病及外傷性疾病，而且可通過(guò)活血調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，增加自身抗病能力，以延緩衰老。
三、活血化瘀注意事項(xiàng)
1、活血祛瘀藥適用于各種瘀血阻滯病癥，但要性各有偏勝，需根據(jù)具體病情適當(dāng)選用。
2、瘀血阻滯每兼氣行不暢，為加強(qiáng)活血祛瘀作用，故常配合理氣藥同用。如瘀滯瘡瘍，有可配清熱藥同用。
3、活血祛瘀藥每有傷血之虞，故應(yīng)用時(shí)必須注意用量，并宜適當(dāng)佐以養(yǎng)血藥同用。
4、瘀血阻滯而氣虛不足者，可配補(bǔ)氣藥同用。
5、月經(jīng)過(guò)多、孕婦對(duì)于活血祛瘀藥應(yīng)忌用或慎用。
月經(jīng)是成年女性每個(gè)月都會(huì)有的，但是每個(gè)人月經(jīng)的情況都是不一樣的。有些女性月經(jīng)量正好，而且血色也是紅色的，有些女性月經(jīng)偏黑色，而且還會(huì)有血塊排除體外，這可能就是子宮內(nèi)部有淤血。出現(xiàn)這種情況，女性們都會(huì)吃一些活血化瘀的藥物來(lái)調(diào)理，一起來(lái)了解下活血化瘀后身體反應(yīng)吧。
活血化瘀的藥物是很多人在日常生活中都十分喜歡使用的藥物的類(lèi)型，這一種藥物的類(lèi)型可以幫助到大家調(diào)理身體，但是并不是所有人都可以隨便的使用活血化瘀的藥物的，部分的人由于不適合使用活血化瘀的藥物導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問(wèn)題。所以大家可以在日常生活中多加注意。不要隨便的使用藥物。
那么什么人不能使用活血化瘀的藥物呢?最重要的一種就是月經(jīng)期間的女性患者，要知道在月經(jīng)期間使用活血化瘀的藥物，如果使用不當(dāng)對(duì)于身體的傷害十分大的，所以大家一定要多加注意，不要隨便的使用藥物。如果覺(jué)得自己疾病還是應(yīng)該及時(shí)的找相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行治療，讓醫(yī)生來(lái)幫助大家開(kāi)藥，這樣才是正確的。而對(duì)于部分不正確的使用了活血化瘀的藥物的女性很有可能會(huì)出現(xiàn)大量的月經(jīng)出血的問(wèn)題，甚至?xí)霈F(xiàn)淋漓不盡的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候一定要盡快的就醫(yī)，這樣才能幫助到大家調(diào)理好身體健康。
而如果大家不可以隨便的使用活血化瘀的藥物，那么有沒(méi)有別的方法可以進(jìn)行活血化瘀呢?最好的方法就是在日常生活中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。要知道人們出現(xiàn)身體中淤血的堆積最主要的原因就是因?yàn)樯眢w中的廢物太多導(dǎo)致的。所以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以幫助到大家排出身體中的廢物，使得身體盡快的得到調(diào)節(jié)，這樣大家的身體也可以變得更加健康。并且運(yùn)功的類(lèi)型也有十分多，大家可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。
最后，活血化瘀是一件好事情，但是隨便的進(jìn)行對(duì)于人們的身體健康來(lái)講卻未必是好的。因此希望大家一定要認(rèn)識(shí)清楚。如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)淤血堆積的問(wèn)題我們還是建議大家應(yīng)該盡快的就醫(yī)，不要繼續(xù)拖延，這樣對(duì)于大家的身體來(lái)講是沒(méi)有好處的。而藥物是不可以隨便的使用的，因此大家還是應(yīng)該多加注意。
吃什么具有活血化瘀的作用?很多人都有氣血瘀滯的問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)氣血不足，還有月經(jīng)不調(diào)等等的一些氣血方面的問(wèn)題，如何去調(diào)理和改善體質(zhì)?可以選擇一些具有活血化瘀的食材來(lái)吃，這樣的話(huà)可以有很好的調(diào)理氣血的作用，來(lái)看看這些食材的介紹。
洋蔥
洋蔥辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。所以說(shuō)經(jīng)常吃洋蔥的話(huà)，可以有降脂的作用，對(duì)于降低血液中的膽固醇有一定的好處，而且也可以起到活血的功效。
生姜
生姜性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
紅糖
紅糖，又稱(chēng)“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用，但是要注意的是高血脂或者是糖尿病的人群一定要注意是禁忌，不要吃。
魚(yú)
無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說(shuō)經(jīng)常吃魚(yú)肉的話(huà)可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，而且也可以有活血化瘀的功效和作用，對(duì)身體健康有一定的好處。
西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，西紅柿可以有保護(hù)血管壁的作用，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有抗血栓的功效。
具有活血化瘀作用的食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食材具有活血的功效，對(duì)于保護(hù)心血管，預(yù)防血栓來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于提高人體免疫力有幫助作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，可以經(jīng)常吃。
生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些意外了，但是有些意外事件會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)受傷的情況的，并且還會(huì)引發(fā)跌打損傷的情況，這樣還有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)淤血的現(xiàn)象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下。
涼拌油菜
主料：油菜適量。
調(diào)料：鹽、味精、花椒、食用油各適量。
做法：嫩油菜摘洗干凈，坡刀片成片，先用開(kāi)水燙一下，取出，再用涼水過(guò)涼，控凈水分，放在盤(pán)內(nèi);炒鍋燒熱，色拉油、花椒放入鍋內(nèi)，待油熱且花椒炸出香味時(shí)撈出花椒，把油澆在油菜上，加入精鹽、味精，拌勻即成。這樣我們大家就可以做出美味的涼拌油菜了，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用涼拌油菜，不僅可以滿(mǎn)足我們的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各適量。
調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。
做法：小油菜擇洗干凈，控水備用;香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切成小丁備用。炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，加一點(diǎn)兒鹽，炒熟后盛出;炒鍋再次燒熱，放入油燒至五成熱，放入香菇丁，勤翻炒，加鹽、醬油、白糖翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣后，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，然后將生菜倒入，攪拌均勻就可以食用了，香菇油菜不僅味道非常不錯(cuò)，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
現(xiàn)在我們大家也詳細(xì)的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食譜了，涼拌油菜和香菇油菜的做法我們大家也都知道了，經(jīng)常食用這些食譜是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，并且還可以幫助我們有效的活血化瘀。
血液淤堵需要及時(shí)疏通，推薦一些山楂，油菜都不錯(cuò)的，油菜可以炒菜食用，今天配上面面筋寒肉一起吃，吃起來(lái)不油膩，還挺好吃的。
【活血化瘀面筋球塞肉】
主料：面筋球30g、豬肉餡400g、油菜40g 、
輔料：香油適量、鹽適量、料酒適量、花椒面適量、大料適量、生抽適量、姜適量、蔥適量、老抽、辣椒、
步驟：
面筋球塞肉的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
面筋球塞肉的做法步驟2.豬肉餡調(diào)入料酒、花椒面、大料面、生抽、蔥碎、姜粉、香油等
面筋球塞肉的做法步驟3.順一個(gè)方向攪拌
面筋球塞肉的做法步驟4.面筋球戳一個(gè)小孔
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步驟5.填入肉餡
面筋球塞肉的做法步驟6.油菜對(duì)半切開(kāi)，備用
面筋球塞肉的做法步驟7.油熱，放入蔥姜蒜、辣椒、大粒爆香
面筋球塞肉的做法步驟8.放入面筋球略炒
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步驟9.放入老抽、高湯或水煮熟
面筋球塞肉的做法步驟10.最后放入油菜，稍煮斷生，出鍋前調(diào)入香油，OK
活血化瘀面筋球塞肉
油菜的食用效果
1.降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒。
活血化瘀面筋球塞肉
2.幫助肝臟排毒
對(duì)皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附進(jìn)入體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
4.寬腸通便
治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。
5.強(qiáng)骨抗壓
能強(qiáng)健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用
身體是革命的本錢(qián)，如果身體出現(xiàn)了問(wèn)題，我們應(yīng)該要引起重視，沒(méi)有比身體健康更重要的了。如果身體有淤血，可以選一些活血的食物來(lái)食用，這樣可以起到活血化瘀的作用，還可以軟堅(jiān)散結(jié)，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)的干木耳泡制之后就會(huì)變得膨脹。黑木耳還是活血化瘀軟堅(jiān)散結(jié)的好食材，能夠達(dá)到活血化瘀、軟化血管的效果。黑木耳可以有補(bǔ)血的作用，對(duì)于緩解身體虛弱有好處，還可以起到軟堅(jiān)散結(jié)的作用和效果，是不錯(cuò)的活血食材。
2、洋蔥
洋蔥性情溫和，有很好的降脂作用，對(duì)于血管有擴(kuò)張作用，有效降低血壓。洋蔥可與肉食一起炒。洋蔥可以有擴(kuò)張血管的作用，對(duì)于降壓有好處，還可以起到預(yù)防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比較辛，但性情溫。風(fēng)寒感冒，可飲用姜湯驅(qū)寒。姜還有降低膽固醇的效果，減少血小板的凝聚，有效預(yù)防心腦血管阻塞。預(yù)防心血管疾病可以吃生姜，具有驅(qū)寒的作用，而且也可以有預(yù)防心臟堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜氣味比較濃重，是常見(jiàn)的食材，且大蒜中獨(dú)特的大蒜素能夠有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低膽固醇等。大蒜可以抗血栓，對(duì)于抑制膽固醇升高有好處，還有活血的作用。
軟堅(jiān)散結(jié)的一些食物，小編姐食療一些食材，這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)保護(hù)血管有好處，可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，活血化瘀是有好處的，這些食物是首選?；钛鲕泩?jiān)散結(jié)的食物，大蒜，生姜，洋蔥以及黑木耳。都是不錯(cuò)的選擇，可以經(jīng)常吃一些。
血液的循環(huán)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的關(guān)鍵的，但是有些朋友們有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)淤血或者是經(jīng)脈阻塞的情況，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響血液的循環(huán)了，所以我們需要適當(dāng)?shù)幕钛龅氖澄飦?lái)調(diào)理身體，下面我們來(lái)看看哪些食材可以活血化瘀。
黑木耳
相信我們大家都是吃過(guò)黑木耳的，當(dāng)然，黑木耳的味道是很不錯(cuò)的，并且適當(dāng)?shù)氖秤煤谀径?，也是可以起到非常好的活血化瘀的功效的。黑木耳具有益氣?qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。所以我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿，不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我們氣血不順暢的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些西紅柿是非常不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)在我們大家也了解了很多的可以幫助我們大家活血化瘀的美味的食材了，我們可以知道，黑木耳以及西紅柿等等這些食材都是具有非常不錯(cuò)的活血化瘀的保健功效的，所以我們大家如果出現(xiàn)了跌打損傷的情況，也是可以通過(guò)食用這些食物來(lái)緩解病情的。
俗話(huà)說(shuō)吃哪補(bǔ)哪，是不是吃血就能補(bǔ)血化瘀呢？只有吃過(guò)，你會(huì)知道還是有效果的，今天做道韭菜炒羊血，韭菜去腥味，兩者搭配更潤(rùn)腸補(bǔ)血喲。
【活血化瘀食譜韭菜炒羊血】
主料：羊血300g、
輔料：油10g、鹽適量、剁椒適量、韭菜適量、
步驟：
韭菜炒羊血的做法步驟1.韭菜擇洗干凈后切小段，羊血洗凈切成大塊。
韭菜炒羊血的做法步驟2.炒鍋里油熱后倒進(jìn)剁椒小火炒出紅油
韭菜炒羊血的做法步驟3.放進(jìn)羊血小火翻炒。
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
韭菜炒羊血的做法步驟4.倒進(jìn)一杯清水，調(diào)進(jìn)精鹽小火煮5分鐘。
韭菜炒羊血的做法步驟5.灑上韭菜段，炒勻。
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
羊血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
主要成分（除含水約4/5外）為多種蛋白質(zhì)。此外，尚含少量脂類(lèi)（包括磷脂和膽甾醇）、葡萄糖及無(wú)機(jī)鹽等。蛋白質(zhì)主要是血紅蛋白，其次是血清白蛋白、血清球蛋白和少量纖維蛋白。
羊血的食用效果
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
活血 補(bǔ)血 上血化瘀
