吃什么是活血化瘀的
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最近很多人都出現(xiàn)了各種各樣的淤血情況，很多人對(duì)于這種情況出現(xiàn)的原因并不是很了解，所以就無(wú)法掌握科學(xué)的治療方法，結(jié)果導(dǎo)致了這種病情不斷加重淤血的面積越來(lái)越大，給我們自身帶來(lái)了很大的心理壓力，可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行治療，簡(jiǎn)述一下吃什么是活血化瘀的吧。
方劑舉例：當(dāng)歸四逆湯，陽(yáng)和湯，右歸飲合桃紅四物湯等。
適應(yīng)證：溫經(jīng)通陽(yáng)活血化淤運(yùn)用于外寒客于脈絡(luò)之血淤癥，主要表現(xiàn)除有血淤表現(xiàn)外，另見(jiàn)局部蒼白、發(fā)涼、疼痛得熱則緩，舌淡或紫，苔白潤(rùn)，脈沉細(xì)或沉緊。常見(jiàn)于動(dòng)脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，此類疾炳早期可以上述癥狀為主。補(bǔ)陽(yáng)益火活血化淤法運(yùn)用于除有上述表現(xiàn)外尚有腹脹便溏，腰膝發(fā)冷，小便頻數(shù)或不利，陽(yáng)痿遺精，脈沉細(xì)等，常見(jiàn)于動(dòng)脈的狹窄或閉塞性疾病的后期，由于內(nèi)外之寒常相互影響互為因果，臨床表現(xiàn)錯(cuò)雜，應(yīng)分清主次，辨證論治，酌情配伍用藥。
即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物，以祛除濕邪，促使血活淤化。濕為陰邪，其性黏滯，易阻氣機(jī)而致脈絡(luò)阻滯而血淤。濕邪有外侵或內(nèi)生之分，病理過(guò)程中又有寒化和熱化之別;且與脾之運(yùn)化，腎之溫煦有密切的關(guān)系。從四肢血管性疾病的特性來(lái)看，外濕多從熱化，所以具體應(yīng)用祛濕活血化淤時(shí)，又要區(qū)分清熱利濕，健脾溫腎利濕活血化淤。
常用藥物：清熱利濕，如赤茯苓、車前子、淡竹葉、漢防己、澤瀉等;健脾利濕，如茯苓、薏苡仁、蒼術(shù)、白術(shù)、赤小豆等;溫腎化濕，如益智仁、肉桂、桂枝、烏藥、威靈仙、木瓜等;活血化淤兼滲利水濕者，如性寒涼之益母草、馬鞭草、虎杖、半枝蓮、穿山龍、木通、落得打等，性偏于溫之澤蘭、天仙藤等，性平之劉寄奴、王不留行等。
我們應(yīng)該多吃一些活血化瘀的食物，當(dāng)我們自身出現(xiàn)了這種疾病就可以有效地幫助我們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)自身的身體健康，以上也為我們?cè)敿?xì)的介紹了哪些食物有利于活血化瘀，這些食物還可以大大提高我們自身的免疫力和抵抗力。
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在我們的日常生活中磕磕碰碰是很難免的事情，磕碰之后很容易出現(xiàn)淤血，這時(shí)候可以采取熱敷的方法，平時(shí)還可以吃一些活血化瘀的食物，特別是下面介紹的這些食療方法，效果好。
一、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料
雞爪5個(gè)，豬瘦肉50克，當(dāng)歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。
2、鍋中燒水，水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙。
3、焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)。
5、喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
功效
在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來(lái)煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤(rùn)，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，對(duì)貧血也有一定幫助。
二、西蘭花豬肉煲
材料
西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個(gè)，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。
做法
1、西蘭花洗凈，掰成小朵。
2、蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段。
3、豬腱肉洗凈切塊備用。
4、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。
5、上色后加清水，大火煮。
6、煮沸后放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
功效
西蘭花有很好的活血功能，被稱作“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。
三、紅花雞湯
材料
紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無(wú)花果2個(gè)，橙子1個(gè)，鹽適量。
做法
1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無(wú)花果切開(kāi)。
2、母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用。
人體的奇經(jīng)八脈都靠血液流動(dòng)來(lái)支撐，只有全身血液暢通才能保證身體的健康程度，如果血液不流暢或者處于高凝狀態(tài)，瘀血阻滯，身體就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，甚至是疾病，所以活血化瘀是很重要的一件事。
活血化瘀是指我們?nèi)梭w當(dāng)中的氣血，當(dāng)我們身體當(dāng)中的血液行流不暢，或者是出現(xiàn)血瘀都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體疾病，有損身體健康，同時(shí)也會(huì)容易引起一些身體疾病，對(duì)身體非常不好，可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到活血化瘀的作用，平時(shí)可以多吃一些食用醋，或者是黑木耳等食物。
什么是活血化瘀的食物?
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
大蒜：大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效?！夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水，和血，行氣，助腎興陽(yáng)，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說(shuō)：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò)，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。醋主斂，故書(shū)多載散淤解毒，下氣消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
魚(yú)：無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效。
西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
生活中有很多菜肴都可以達(dá)到活血化瘀的效果，但是我們很多人對(duì)于這些菜肴并不是很了解。所以也就當(dāng)我們自身類似的問(wèn)題不能采取這種方法進(jìn)行治療。結(jié)果去醫(yī)院進(jìn)行治療采用藥物治療方法和手術(shù)治療方法都會(huì)花費(fèi)我們很多的不必要的支出，來(lái)為大家提供一下吃什么菜活血化瘀呢吧。
帶綠豆湯活血化淤,軟堅(jiān)消痰。取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用布包好,與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋,加水適量,煮湯至熟,去玫瑰花,加入紅糖調(diào)味即成。每日食用1次,連續(xù)食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反復(fù)發(fā)作者。 補(bǔ)血健腦、活血化淤的紅糖 紅糖,又稱“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質(zhì)0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵,是構(gòu)成紅血球的重要成分,是造血過(guò)程中必不可少的物質(zhì);紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥,特別適宜產(chǎn)婦食用。 在吃紅糖時(shí),1次不要食用過(guò)多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質(zhì)入口,又可消毒,有利于消化吸收。 中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。
吃什么菜活血化瘀呢一定成為我們很多淤血患者朋友的特別感興趣的話題，最近很多朋友也都在尋找更有效的治療方法，這種方法是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，既可以幫助我們減除吃藥的煩惱，又可以幫助我們恢復(fù)健康!
淤血的問(wèn)題并不是一種非常稀奇的問(wèn)題，最近很多人都出現(xiàn)了類似的問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題的主要原因就是由于我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行自身保護(hù)，出現(xiàn)了跌到的情況進(jìn)而會(huì)給我們身體造成淤血的癥狀，雖然說(shuō)病不嚴(yán)重但是也需要我們及時(shí)采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，來(lái)了解一下吃什么可活血化瘀呢吧。
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚(yú)、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
6. 月季凌霄粥 ： 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯，置有水的蒸鍋中，隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次，1次/日。 主治跌打損傷。 牛膝燉豬肉 ： 土牛膝(倒扣草)100克加水適量煎30分鐘，過(guò)濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過(guò)濾藥汁燉至肉爛熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。 功能為補(bǔ)腎壯腰。主治跌打損傷，腰肌勞損。 四花茶 ： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯，加沸水沖泡，蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。
吃什么可活血化瘀呢的食療方法是一種非常不錯(cuò)的方法，當(dāng)然與血的治療也不是一天兩天就能夠治愈的醫(yī)學(xué)是一種非常嚴(yán)重情況，需要我們長(zhǎng)久的堅(jiān)持的進(jìn)行治療，運(yùn)用食療的方法慢慢調(diào)理，可幫助我們恢復(fù)身體健康!
生活中難免不出現(xiàn)一些磕磕碰碰的情況，尤其是在夏天，穿的衣服比較少，皮膚直接接觸地面就可能會(huì)出現(xiàn)淤血的情況，淤血的情況，一方面是給我們自身可能帶來(lái)很大的傷害，另一方面可能會(huì)給我們自身的外部形象也會(huì)有所影響，食療方法可以達(dá)到很好的效果，但是要提前了解一下吃什么最活血化瘀呢的問(wèn)題。
散寒活血化淤
即用溫?zé)岬乃幬锱浜匣钛偎幬?，以溫?jīng)通絡(luò)散寒化淤，.驅(qū)散陰寒凝滯之邪，使經(jīng)脈舒通血活淤化。取“寒者熱之”，“血得溫則行”之義。寒為陰邪，最能收引經(jīng)脈，凝滯氣血而導(dǎo)致氣血淤滯。這里的寒凝包括兩個(gè)方面，一是外寒客絡(luò)，陽(yáng)氣受困;一是脾腎陽(yáng)虛，陰寒內(nèi)生。在臨床應(yīng)用散寒活血化淤治則時(shí)，應(yīng)當(dāng)分清溫經(jīng)通陽(yáng)活血通脈和補(bǔ)陽(yáng)益火活血化淤之法。
常用藥物：溫經(jīng)通陽(yáng)如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細(xì)辛、炮姜等;補(bǔ)陽(yáng)壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等;活血化淤常選性溫的川芎、當(dāng)歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補(bǔ)、天仙藤、急性子、川續(xù)斷等。
方劑舉例：當(dāng)歸四逆湯，陽(yáng)和湯，右歸飲合桃紅四物湯等。
適應(yīng)證：溫經(jīng)通陽(yáng)活血化淤運(yùn)用于外寒客于脈絡(luò)之血淤癥，主要表現(xiàn)除有血淤表現(xiàn)外，另見(jiàn)局部蒼白、發(fā)涼、疼痛得熱則緩，舌淡或紫，苔白潤(rùn)，脈沉細(xì)或沉緊。常見(jiàn)于動(dòng)脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，此類疾炳早期可以上述癥狀為主。補(bǔ)陽(yáng)益火活血化淤法運(yùn)用于除有上述表現(xiàn)外尚有腹脹便溏，腰膝發(fā)冷，小便頻數(shù)或不利，陽(yáng)痿遺精，脈沉細(xì)等，常見(jiàn)于動(dòng)脈的狹窄或閉塞性疾病的后期，由于內(nèi)外之寒常相互影響互為因果，臨床表現(xiàn)錯(cuò)雜，應(yīng)分清主次，辨證論治，酌情配伍用藥。
吃什么最活血化瘀呢的食療方法可以幫助我們?cè)跀[脫疾病給我們自身帶來(lái)傷害的同時(shí)，也不至于讓我們承受著，各種藥物給我們帶來(lái)的困擾，食療方法是一種最簡(jiǎn)單也是最安全的方法，可以在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以治愈疾病。
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