秋冬養(yǎng)生飲品的制作方法
2020-12-19秋冬季節(jié)天氣異常干燥，這個(gè)時(shí)候也是人最容易生病的時(shí)候，養(yǎng)生就非常重要了，能抵御各種疾病發(fā)生。秋冬季節(jié)本身天氣就寒冷，平時(shí)是不能喝冷飲的，對(duì)我們的健康非常不利，我們可以選擇一些秋冬養(yǎng)生飲品來(lái)替代，具有非常不錯(cuò)的效果。下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
冬季養(yǎng)生飲品有紅棗蔥白湯，需要準(zhǔn)備適量的蔥白，一些紅棗，適量紅糖，先把紅棗用溫水泡一下洗干凈，放進(jìn)砂鍋里面，再加入適量的清水煎煮半個(gè)小時(shí)，然后再把蔥白拍扁，和紅糖一起放進(jìn)紅棗水里面，用小火煎煮十分鐘就可以吃了，可以起到很好的健脾養(yǎng)心，祛風(fēng)散寒作用。
生姜紅糖水也可以起到很好的保健養(yǎng)生效果，需要準(zhǔn)備適量的生姜片，一些無(wú)核金絲棗，少許紅糖，放進(jìn)容器里面燉煮，加入適量的清水，蓋上蓋子，大概需要煮30分鐘左右，可以起到活血養(yǎng)血作用，而且還可以改善身體循環(huán)速度，能夠預(yù)防和治療感冒問題。
還可以喝一些紅棗桂圓茶，先把桂圓的核，外殼去掉，紅棗里面的核也去掉，把紅棗，桂
更多>>西瓜是夏季清涼解暑的一個(gè)必不可少的水果，很多家庭都喜歡買一些西瓜放在冰箱，當(dāng)口渴的時(shí)候拿出來(lái)可以有效的生津解渴。但是西瓜不僅可以當(dāng)做水果食用，其實(shí)西瓜飲品也是有很多的，因?yàn)槲鞴系闹菏重S富榨汁出來(lái)也是好喝的。那么有哪些可以制作出來(lái)的簡(jiǎn)單西瓜飲品呢?
西瓜飲品的做法1
功效
有沙除浮腫、利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
材料
西瓜200g，檸檬1/2個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量
做法
1、西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊。
2、然后與蜂蜜、冰塊一起打成西瓜汁即可。
西瓜飲品的做法2
用途
適用于暑熱煩渴，小便不利，咽喉腫痛，口舌生瘡等癥狀。
材料
燕窩5克 ，西瓜1/2個(gè)，牛奶適量
做法
1、西瓜半個(gè)把肉挖掉變成一個(gè)碗、挖一點(diǎn)成球狀，備用，剩下的榨汁;
2、然后放入燉好的燕窩到西瓜碗中，加入牛奶拌勻。
西瓜飲品的做法3
材料
西瓜瓤250克，鮮牛奶250克，白砂糖300克，碎冰塊適量
更多>>為了達(dá)到清熱解暑的效果，在夏季的時(shí)候人們往往都會(huì)引用一些冰鎮(zhèn)的飲品。因此夏季的時(shí)候，奶茶店的生意也會(huì)更加火爆?？墒峭饷尜u的飲品在喝的過程中難免會(huì)讓人擔(dān)心里面添加了許多食品添加劑和其它一些化學(xué)物質(zhì)，多喝的話會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害，因此自己在家里制作夏季飲品，應(yīng)該有哪些種類呢?
【夏日的冬瓜茶】
用料
冬瓜1500g、桂圓干100g、紅糖500g
做法
1、冬瓜外皮洗干凈，切成小塊
2、冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好東西呀
3、用紅糖拌勻冬瓜，靜置30分鐘，冬瓜會(huì)自然出水
4、加入桂圓干，一起煮。大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)(我用普通天然氣爐，最小火。煮到冬瓜變咖啡色透明狀。)我用的是鑄鐵鍋，密封性和鎖水性都更好些，煮兩個(gè)小時(shí)基本水量也沒有少多少，如果你用的普通鍋可以根據(jù)情況減少時(shí)間，自己靈活一下。
5、我們要的是濃縮汁，所以不用加水。
6、煮的火不要大，只要保持在‘咕嘟咕嘟’的狀態(tài)就好了。慢熬。
更多>>炎炎夏季，飲品是最受大家歡迎的東西，而且如果持續(xù)高溫，對(duì)于不得不出門的人來(lái)說(shuō)，如果能夠喝上飲品，不僅能夠解暑，而且還能頓時(shí)讓燥熱的身體涼爽起來(lái)，其實(shí)飲品大家不用在外邊買，是可以自己制作的，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，飲品制作起來(lái)是非常麻煩的，那各種飲品制作方法是什么呢？
各種飲品制作方法
木瓜酸奶
食材：木瓜半個(gè)、原味酸奶1盒
做法：1)酸奶可以用自制的，也可以買原味的酸奶，最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的
2)木瓜對(duì)半切開，去皮后去掉籽
3)1盒酸奶取半個(gè)木瓜夠了，將木瓜分兩份切成小丁，一份用來(lái)榨汁，一份小的直接放進(jìn)去吃
4)將大份的木瓜丁放進(jìn)料理機(jī)榨汁
5)不用加水，（也可以將酸奶倒進(jìn)去一起攪拌就是奶昔了，個(gè)人喜歡吧）
6)將木瓜倒進(jìn)杯子里7)然后直接倒入酸奶
8)如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或煉奶調(diào)好，我買的酸奶夠甜了，木瓜也非常甜，所以不用加什么調(diào)料的
9)最后加上小份的木瓜丁點(diǎn)綴或增加口感都
更多>>冬季養(yǎng)生飲品
1、冬季養(yǎng)生飲品
1.1、蜂蜜普洱茶
用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50℃-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用,熟普洱溫和的茶性和養(yǎng)護(hù)作用可與蜂蜜對(duì)腸胃的寒性刺激相抵消,長(zhǎng)期飲用還可以預(yù)防感冒。
1.2、菊花普洱茶
2.5克干菊花,3克普洱茶。將菊花與普洱放入有杯蓋的瓷杯中;用滾水沖入,立刻蓋緊杯蓋,約2分鐘掀蓋,菊花的香味溢出,趁熱飲用。這款普洱茶能有效地清脂、去油膩、清腸胃,從而達(dá)到減肥效果。
1.3、枸杞普洱茶
3克普洱茶,3-5克枸杞,3-4粒紅棗。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡就可以飲用,或者用水煮沸后飲用。枸杞可以安神明目,紅棗可以理氣益血。在勞累或熬夜后飲用這款枸杞普洱可以安神、理氣、明目。
2、女性冬季養(yǎng)生茶有哪些
2.1、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素b1、維生
更多>>中暑是可以通過飲食預(yù)防的。如在早晨比賽，早餐中應(yīng)供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當(dāng)身體疲勞、有病時(shí)，夏季不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。多喝防暑養(yǎng)生飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
山楂湯 將山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
冰鎮(zhèn)西瓜露 將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
綠豆酸梅湯 將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
荷葉涼茶 將鮮荷葉半張撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
椰汁銀耳羹 銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
食鹽、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶 每1000毫升水兌5克食鹽煮開后，
更多>>1、2020冬季養(yǎng)生飲品
1.1、蜂蜜普洱茶
用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50℃-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用,熟普洱溫和的茶性和養(yǎng)護(hù)作用可與蜂蜜對(duì)腸胃的寒性刺激相抵消,長(zhǎng)期飲用還可以預(yù)防感冒。
1.2、菊花普洱茶
2.5克干菊花,3克普洱茶。將菊花與普洱放入有杯蓋的瓷杯中;用滾水沖入,立刻蓋緊杯蓋,約2分鐘掀蓋,菊花的香味溢出,趁熱飲用。這款普洱茶能有效地清脂、去油膩、清腸胃,從而達(dá)到減肥效果。
1.3、枸杞普洱茶
3克普洱茶,3-5克枸杞,3-4粒紅棗。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡就可以飲用,或者用水煮沸后飲用。枸杞可以安神明目,紅棗可以理氣益血。在勞累或熬夜后飲用這款枸杞普洱可以安神、理氣、明目。
2、女性2020冬季養(yǎng)生茶有哪些
2.1、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素b1、維
更多>>在養(yǎng)生方面上，也都是需要對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行一些了解，這樣才會(huì)知道，該如何做才能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，那養(yǎng)生保健小常識(shí)也都是有著很多，因此這些也都是需要注意的，很多人對(duì)這樣的小常識(shí)并不是很了解，所以也都不知道該如何做，那想要養(yǎng)生就要認(rèn)識(shí)它，就要知道該怎么做才好。
養(yǎng)生保健小常識(shí)都有哪些呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣的問題，也都是有著很好的了解，而且也知道在平時(shí)的時(shí)候，都應(yīng)該要注意些什么，尤其是在飲食上，都該如何進(jìn)行。
養(yǎng)生保健小常識(shí)：
一、霜降干燥 喝喝牛奶，到了霜降節(jié)氣，轉(zhuǎn)眼就要到冬天了，要多喝喝含多種維生素的牛奶，不僅補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能潤(rùn)腸胃。酸奶、牛奶、奶酪都是不錯(cuò)的選擇。含有牛奶的食品有牛奶、酸奶、煉乳、乳飲料、各種奶酪、奶油、各種冰淇淋、慕思等甜食、奶酪蛋糕、含奶面包、蛋撻、松糕、蛋糕、牛奶巧克力、奶昔、奶油濃湯、添加牛奶或奶酪的菜品等。
需要注意的是，并不是人人都能喝牛奶，脾胃虛寒作瀉及有痰
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生活中有許多人經(jīng)常去會(huì)喝一些飲品，大家覺得這些飲品喝了對(duì)身體會(huì)發(fā)胖，對(duì)身體沒有什么好處，但對(duì)大多數(shù)冬天的朋友們來(lái)說(shuō)，在不同的階段，喝一杯適合身體的飲品，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，不僅能增加身體抵抗力，還可以調(diào)理身體，促進(jìn)身體的新陳代謝，那么冬季養(yǎng)生飲品有哪些呢？
。早餐8:00：喝一杯新鮮榨出的果汁最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家里有一臺(tái)榨汁機(jī)，獼猴桃和芒果也是不錯(cuò)的選擇。以上水果都含有豐富的維生素c(可以增強(qiáng)免疫功能)，讓您免受冬季病菌的感染(比如流感)。如果是去商店購(gòu)買，則要認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)有“保證維生素含量”的果汁，這類果汁保證了和水果相當(dāng)?shù)木S生素含量，有些果汁還含有礦物鹽(鈣、鎂、鉀)。注意購(gòu)買注明“不添加糖分”的純果汁。
早上10：00：何不來(lái)一杯咖啡或茶咖啡和茶分別含有咖啡因和茶堿，這些物質(zhì)有助于集中精力，保持清醒。多喝一些可以讓您保持頭腦清醒，但是不要喝很多，以免刺激神經(jīng)。建議下午5
更多>>春季是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，春季的養(yǎng)生方法有很多種，大家要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況選擇最適合自己的養(yǎng)生保健方法。我們不但可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到在春季里面養(yǎng)生保健的目的，而且也可以采用食療的方法來(lái)令自己在春季里面擁有健康的身體，下文我們介紹一下如何自制春季養(yǎng)生飲品。
檸檬水——淡淡清香助消化
檸檬富含維生素c，但因?yàn)楣鈽O酸，不宜直接食，切片泡水有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。有著淡淡清香的檸檬水，不僅解渴去油膩，還是美容佳品，常喝檸檬水對(duì)皮膚非常好。
檸檬水的酸性會(huì)不會(huì)刺激胃?實(shí)際上這種擔(dān)心沒必要。用一兩片檸檬泡出來(lái)的水味道很淡，還沒有可樂之類的碳酸飲料對(duì)胃腸的刺激大。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，可以暖胃，對(duì)促進(jìn)消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。
提示：最好選擇鮮檸檬，干檸檬片與鮮的相比維生素c含量要低一些，水的味道也稍微差些。鮮檸檬一定要帶皮切薄
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