女人必吃的暖宮水果美容
2021-02-04一、洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量
做法：
1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘
2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。
功效：通便、減肥、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
備注：因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝。
二、冬瓜蓮葉湯
材料：冬瓜300克、鮮蓮葉1片、干蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜 3片
做法：
1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時
更多>>現(xiàn)在很多女性出現(xiàn)了宮寒，原因非常多，可能和女性們錯誤的飲食有關系，可能和平時不會做好保暖措施有關系等等，宮寒危害非常大，會出現(xiàn)很多癥狀，比如容易出現(xiàn)痛經(jīng)，平時經(jīng)常會失眠多夢，少數(shù)患者會出現(xiàn)反胃的情況，大部分患者會出現(xiàn)白帶增多、腰酸背痛的問題，所以有宮寒的女性們，要多吃一些能夠暖宮的水果。
女人必吃的暖宮水果：
1、生果多歸于寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了。
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
2、宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
宮寒的調(diào)理方法：
1.月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增
更多>>有宮寒的mm還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)這些癥狀，所以女性們需要積極的進行調(diào)理。那么日常該如何調(diào)理宮寒呢?調(diào)理宮寒吃什么水果好?
女人必吃的暖宮水果——偏熱性的水果
生果多歸于寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了。
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
調(diào)理宮寒還可以這樣做！
1、日常進補
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;
2、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經(jīng)來時堅持喝幾天。平
更多>>看看你是否患有宮寒癥？?、?、經(jīng)常氣色很差精力不濟？②、痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺？③、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？④、經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗？⑤、照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑？⑥、怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？⑦、面色黯黑或蒼白無華？⑧、性趣不高，備孕好久沒動靜？
你是否有以上癥狀中的大多數(shù)？如果是，那么你很可能屬于宮寒女。
飲食調(diào)理暖宮驅寒
女人宮寒吃什么好當歸
常有歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取510克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
女人宮寒吃什么好阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優(yōu)質的阿膠1克，
更多>>女人你是不是月經(jīng)不調(diào)、氣色不好了呢?也許你真準備補氣補血，但這也許就是宮寒的征兆哦。宮寒應該怎樣調(diào)理，宮寒應該吃哪些食物，宮寒又有什么癥狀呢?下面我們就帶您自測一下，您是否有宮寒癥。女性最應關注的5個祛斑問題
看看你是否患有宮寒癥?
①、經(jīng)常氣色很差精力不濟?
②、痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺?
③、白帶多且清稀，聞起來有股腥味?
④、經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗?
⑤、照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?
⑥、怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?
⑦、面色黯黑或蒼白無華?
⑧、性趣不高，備孕好久沒動靜?
你是否有以上宮寒的癥狀中的大多數(shù)?如果是，那么你很可能屬于宮寒女。
飲食調(diào)理暖宮驅寒
女人宮寒吃什么好當歸
常有歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
平時可
更多>>子宮是女性重要的生殖器官，也是胎兒生長的環(huán)境，是需要女性做好重點保護的對象，而很多女性在經(jīng)期的時候，是會出現(xiàn)宮寒的情況，宮寒是很容易會引起孕婦出現(xiàn)痛經(jīng)的，所以女性應該要適當?shù)倪M行暖宮。暖宮可以通過喝花茶以及進行運動的方法，主要是將體內(nèi)的寒氣逼出來，避免在子宮積累。
溫暖子宮的方法
一、溫暖子宮的運動
1、每天快步健走
走路被證實為最簡單又最養(yǎng)生的運動，中醫(yī)認為，“動則升陽”。如果經(jīng)常性地經(jīng)痛、四肢發(fā)冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液循環(huán)的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經(jīng)絡與穴位，讓子宮不再寒冷。
2、1周3次艾條溫灸
在家中也可以輕而易舉做到，在網(wǎng)上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇，注意一點必選陳艾，明代大醫(yī)家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著?！彼允┌瑧x用陳年老艾，這也是歷代醫(yī)家所反復強調(diào)的。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正
更多>>愛美之心，人皆有之。每個人對于美麗的追求都是竭力的?，F(xiàn)如今，不光是女性，愛美的男性也大有人在。搜索下那些美女明星們的美容食品吧，看看他們平時都是怎么進行保養(yǎng)的。咱們不妨也可以借鑒一下哦！
蘑菇：女人的駐顏王牌
蘑菇里含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。
蘑菇水療潤澤肌膚
泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個水療按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。
建議食譜：蘑菇豆腐湯
原料：
水發(fā)蘑菇100 克，豆腐200 克，蒜苗25 克，海米
更多>>女人宮寒吃什么暖宮
1、女性宮寒可以吃當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞中加入少量的當歸。
2、女性宮寒可以吃阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
3、女性宮寒可以吃桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯為宜。但桂圓肉屬溫熱食物,對于孕婦、
更多>>到了冬天，很多女性就容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況。那么手腳冰冷的原因是什么呢?吃什么食物能緩解手腳冰冷呢?一起來了解下吧!
紅糖枸杞老姜茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。
當歸生姜羊肉湯
說起此湯可有來歷，記載于漢代張仲景《金匱要略》，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法如下：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調(diào)味。
肉類
肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，
更多>>生活中備受宮寒所困擾的女人有很多，想要身體健康的話，請要想辦法暖宮才行。以下為大家介紹了女人暖宮最好的方法，想要子宮不再寒冷的話，趕緊都來看一看喲。
女人暖宮最好的方法
1、補充一些當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2、吃涼熱要有順序
有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、經(jīng)常溫水泡腳
有句俗話常會說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經(jīng)絡產(chǎn)生良好的刺激，對于驅除體內(nèi)寒氣很有幫助。
并且，在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經(jīng)的靈敏度，對于促進體內(nèi)的血液循
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