暖宮的方法都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的暖宮的方法都有哪些？，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多女性在身體癥狀上都有過(guò)宮寒的事項(xiàng)，那么對(duì)于這種癥狀，該怎樣治療呢？如何保健呢？今天小編就為大家分享一下詳細(xì)的方法，大家一起來(lái)看看吧！
“宮寒”的各種養(yǎng)生治療方
1、當(dāng)歸：被譽(yù)為“血中圣藥”。北京海淀區(qū)婦產(chǎn)醫(yī)院將當(dāng)歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、益母草：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以食用了。
4、艾條溫灸：一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。
5、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)：鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，北京復(fù)興醫(yī)院是女性最好的補(bǔ)品，所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
6、藥酒：當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。將當(dāng)歸切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
還有很多養(yǎng)生方式可以盡量避免宮寒的威脅，比如睡前熱水泡腳，經(jīng)常去戶外活動(dòng)、曬太陽(yáng)，學(xué)會(huì)適度放松，最關(guān)鍵是一定要在12點(diǎn)以前睡覺(jué)。Ys630.cOm
另外，牛羊肉湯、姜茶對(duì)體質(zhì)虛寒的女性很有效，燕窩、烏雞、阿膠、蓮藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在調(diào)節(jié)飲食前，應(yīng)先咨詢中醫(yī)，選擇適合自身體質(zhì)的飲食方法。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于女性宮寒的事項(xiàng)是不是有了一個(gè)明確的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你出現(xiàn)了宮寒的癥狀，不妨就參考小編分享的方法吧！
ys630.coM延伸閱讀
說(shuō)到女孩子總是會(huì)和柔弱有關(guān)聯(lián)，許多女孩子在來(lái)例假的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)小腹疼痛不已，這就是人們常說(shuō)的痛經(jīng)，經(jīng)常容易痛經(jīng)的朋友們很可能就是因?yàn)閷m寒，這時(shí)候需要喝一些暖宮的中藥來(lái)調(diào)節(jié)痛經(jīng)，環(huán)境疼痛，例假期間需要注意不可受涼。
1.阿膠：可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
2.當(dāng)歸：常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
3.益母草：有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
女性愛(ài)美是天性，但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝，平時(shí)就應(yīng)該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會(huì)暢通。
宮寒并非一朝一夕的事，很多女孩子宮寒都是因?yàn)椴蛔⒁饨?jīng)期間的護(hù)理，比如會(huì)穿的比較少，會(huì)光著腳在地上走，會(huì)吃冰涼刺激的食物，更有甚者還會(huì)洗冷水澡，要知道我們來(lái)例假的時(shí)候身體是最脆弱的時(shí)候，這時(shí)需要我們加倍照顧好自己。
本文導(dǎo)讀：“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行 ；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多。
宮寒癥狀：
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量 不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起 護(hù)宮使者 ，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn) 白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
藥膳療法：
1、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。 每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
2、鮮蝦燉豆腐
鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。
3、五香羊肉
羊肉去肥油，蒸熟或煮熟 ，切片，加蒜、姜、豆豉、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。
4、麻雀粥
麻雀3～5只，去毛及內(nèi)臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調(diào)味品，空腹服食。
5、蟲(chóng)草燉雞肉
冬蟲(chóng)夏草4～5枚，雞肉300克左右，共燉，煮熟后食肉喝湯。
6、蝦肉炒韭菜
蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調(diào)味品食用。
7、蓯蓉羊腎湯
羊腎1具，去筋膜，加肉蓯蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味品，吃羊肉，飲湯。
8、枸杞燉乳鴿
枸杞子30克，鴿子1只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。
9、黑豆燉狗肉
狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。
10、米酒蒸仔雞
仔雞1只去內(nèi)臟，切塊，加油 和少量鹽放入鍋內(nèi)煸炒一會(huì)，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。
11、附片燉豬腰
取附片6克，豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去筋膜，切碎共燉，用精鹽、味精調(diào)味，飲湯食豬腰。每天1次，連用10天為一療程。
12、蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片；精羊肉150～250克，洗凈切碎；大米100克洗凈。同煮粥食用。以下食療方可供性欲冷淡的女性食用。經(jīng)常服用，會(huì)取得較好的效果。
13、歸地?zé)蛉?/p>
主料：肥羊肉500克切塊，當(dāng)歸、生地各20克，干姜10克，醬油、食鹽、黃酒、糖適量。
做法：將這些材料一起放入鍋內(nèi)加水煮熟食用，具有補(bǔ)虛益氣，溫中暖下的作用。適于病后或產(chǎn)后體虛瘦弱、血虛宮冷、崩漏等癥。
14、紅姜茶
取紅糖50克（可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少），去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。
宜吃食物：
暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜?？梢猿渣c(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。另外，平時(shí)一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。
忌吃食物：
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運(yùn)行，貴在按時(shí)滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝滯，?？蓪?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而影響受孕。經(jīng)期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽(yáng)氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。
田螺、蝦、螃蟹是一定不能吃的。
99藥劑師溫馨提示：宮寒容易引起身體發(fā)胖，但有些女性又為了保持身材，控制熱量食物的攝入，飲食偏素食，從而更加重了宮寒，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
女人宮寒吃什么暖宮
1、女性宮寒可以吃當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞中加入少量的當(dāng)歸。
2、女性宮寒可以吃阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
3、女性宮寒可以吃桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯為宜。但桂圓肉屬溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
4、女性宮寒時(shí)的注意事項(xiàng)
4.1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
4.2、多吃黑色食物,黑入腎,對(duì)身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
4.3、多吃熱性食物,生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對(duì)身體很好。
4.4、綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復(fù)受損細(xì)胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內(nèi)水分,排出體內(nèi)毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處,它還是新陳代謝的助推器,能有效幫助減肥哦!
4.5、平時(shí)飲食要有所選擇,多吃補(bǔ)氣的食物,少吃寒涼、生冷的食物。
4.6、在吃飯之前,可以喝一杯泡生姜水(開(kāi)水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫?zé)岬臏?既能化解體內(nèi)的涼氣,又能幫助減肥。
4.7、如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜,就要遵循“先熱后冷”的吃飯?jiān)瓌t。
4.8、體質(zhì)防寒多穿衣服,多吃暖身的食物。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖:宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常:經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱:精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的原因
1、體質(zhì):有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、快速減肥:無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
【藥品名稱】 暖宮七味丸
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)保】 否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】 白豆蔻、天冬、手掌參、沉香、肉豆蔻、黃精、丁香。
【性狀】 本品為棕褐色的水丸，氣芳香，味辛、甘。
【適 應(yīng) 癥】 調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟赫依病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。
【用法用量】 口服，一次11~15丸，一日1~2次。
【禁忌】 孕婦忌服。
【注意事項(xiàng)】 1.忌食寒涼、生冷食物。 2.感冒時(shí)不宜服用本藥。 3.忌氣惱勞碌。 4.平素月經(jīng)量正常，突然出現(xiàn)經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量過(guò)少，須去醫(yī)院就診。 5.經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)量過(guò)多合并貧血者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 6.青春期少女及更年期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 7.一般服藥一個(gè)月經(jīng)周期，其癥狀無(wú)改善，或月經(jīng)量過(guò)多，或經(jīng)水淋漓不凈超過(guò)半個(gè)月，或出現(xiàn)其他癥狀者，應(yīng)去醫(yī)院就診。 8.對(duì)本藥過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。 9.藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。 10.請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。 11.如正在服用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯藏】 密閉，防潮。
【規(guī)格】 每10粒重2g
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國(guó)藥準(zhǔn)字Z15020234
巧用美食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，不管是在生理上還是心理上，都會(huì)平添幾分麻煩和不順，或是便秘，或是腹瀉，或是頭暈，或是腹痛，總歸身體總會(huì)有這樣那樣的小毛病隨之出現(xiàn)。但若是時(shí)間固定的話，順利渡過(guò)倒不難，最怕的是時(shí)間不固定，并且來(lái)得突然，血量又極大，那么這種麻煩不僅會(huì)造成心理上的焦慮，而且還會(huì)為日常行為添不小的尷尬，這就是女性月經(jīng)的煩惱。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?針對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)，婦科專家和中醫(yī)學(xué)家們專門調(diào)配了幾樣食療法。
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分23次食用。月經(jīng)期連服23劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約11.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
很多女性特別是愛(ài)吃的女性一吃起來(lái)就不知道東南西北了。尤其是一些生冷酸辣的食物，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致宮寒、月經(jīng)不調(diào)等等的癥狀。那么，能夠暖宮調(diào)經(jīng)的中藥方劑有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
艾附暖宮丸
【處方】
艾葉(炭)120g 、香附(醋制)240g 、吳茱萸(制)80g 、肉桂20g 、當(dāng)歸120g 、川芎80g、 白芍(酒炒)80g 、地黃40g、 黃芪(蜜炙)80g 、續(xù)斷60g。
【性狀】
為深褐色至黑色的小蜜丸或大蜜丸;氣微，味甘而后苦、辛。
【炮制】
上十味，粉碎成細(xì)粉，過(guò)篩，混勻。每100g粉末加煉蜜110～130g制成小蜜丸或大蜜丸，即得。
【功能主治】
理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)來(lái)腹痛，腰酸帶下。
【用法用量】
口服，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2～3次。
【規(guī)格】
大蜜丸每丸重9g。
【貯藏】
密封。
暖宮調(diào)經(jīng)的中藥
1、當(dāng)歸
常有歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為血中圣藥，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。 平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取510克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
3、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
結(jié)語(yǔ)：看完了以上這么多關(guān)于暖宮調(diào)經(jīng)的中藥，想行啊UN廣大的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)暖宮調(diào)經(jīng)的中藥方劑一定是有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)了吧!沒(méi)錯(cuò)，如果想要暖宮調(diào)經(jīng)的話!還是要多從個(gè)飲食方面入手哦!
宮寒吃什么食物可以暖宮
1、宮寒吃阿膠可以暖宮
阿膠也是我們比較常見(jiàn)的一種可以幫助補(bǔ)血益氣的食物,對(duì)女性朋友健康非常有好處,可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
2、宮寒吃紅花可以暖宮
紅花對(duì)于活血通經(jīng),治療一些痛經(jīng)等有很好的療效,還可以幫助祛除宮寒,紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3～ 4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、宮寒的食療食譜推薦
3.1、韭菜生姜牛奶羹。主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
制法:取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁備用。將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開(kāi)即可食用。
功效:溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法:每日早晚各1次,飯后1小時(shí)食用為佳。
3.2、韭菜炒核桃蝦仁。主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法:韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段備用。蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用。核桃去殼取肉洗干凈備用。先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效:治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
女性宮寒調(diào)理方法
1、注意保持腹部的溫?zé)崤詫m寒很易導(dǎo)致手腳冰冰涼、經(jīng)痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宮寒易造成淤血,導(dǎo)致白帶增多,陰道的衛(wèi)生環(huán)境下降,易引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位,因此做好腹部保暖工作,也能避免許多婦科疾病。
2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區(qū),冬天若是常常穿低腰褲,腰部易受涼,下半身容易著涼,直接導(dǎo)致宮寒,引起手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
3、注意保持下半身血液循環(huán)暢通下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,導(dǎo)致痛經(jīng),同時(shí)也會(huì)影響心臟和血管的健康,也易引起乳房下垂;此外,女性陰道長(zhǎng)期濕潤(rùn),濕氣太重,也易引起霉菌性陰道炎引發(fā)痛經(jīng),盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
4、要注意生活上的適度調(diào)理要做到有規(guī)律的生活,睡覺(jué)的時(shí)間也控制在11點(diǎn)左右,勞逸結(jié)合,飲食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身體健康、調(diào)整放松神經(jīng)。
宮寒的原因有哪些
1、先天體質(zhì)性宮寒。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、空調(diào)引起的宮寒。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補(bǔ)救:給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
3、減肥引起的宮寒。給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃,別盲目減肥;在飯前喝湯;減肥人的紅花暖宮蛋:取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3~ 4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒是很多女性都存在的問(wèn)題，這類女人有一個(gè)普遍的特征就是體弱。宮寒的危害性很大，容易痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥。因此，有宮寒必須積極地進(jìn)行調(diào)理，治療的根本是暖宮去寒，綜合性的進(jìn)行改善，這樣才能有最好的效果。那么，怎么暖宮去寒？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
1、飲食調(diào)養(yǎng)
從中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，而如果繼續(xù)吃很多涼、寒性的食物，便很容易使得寒邪之氣侵襲人體內(nèi)，并會(huì)對(duì)體內(nèi)的陽(yáng)氣產(chǎn)生虧損，進(jìn)而加重體內(nèi)的寒氣，于是便會(huì)使得寒氣對(duì)子宮造成不良的損傷。
所以說(shuō)，女性在日常飲食中不要經(jīng)常食用過(guò)多的冷飲等寒食，多吃一些溫性的食物。
2、多運(yùn)動(dòng)
很多女性的體質(zhì)都屬于偏寒的，而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)則能使得體內(nèi)的寒氣逐漸往外排出，陽(yáng)氣逐漸升發(fā)。所以說(shuō)要想更好的暖宮散寒，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是很重要的。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能很好的促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，使得全身的氣血更好更順暢的對(duì)子宮產(chǎn)生滋養(yǎng)。
對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)宮寒的女性而言，建議適量加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的幅度，能更好的利于血液循環(huán)，讓手腳暖起來(lái)。
3、避寒
炎熱的夏季，人們基本每天都長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，其中一些女性朋友在穿著方面則會(huì)露大腿、背部、肩膀等部位，而這也是導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)的主要因素。
而當(dāng)寒氣進(jìn)入體內(nèi)之后，子宮也會(huì)飽受外界寒氣的折磨，長(zhǎng)此以往也是誘發(fā)宮寒的主要因素。
因此，在日常需要做好避寒事項(xiàng)，尤其是呆在寒冷的空調(diào)房中，更需要做好保暖措施。其中，加強(qiáng)腹部的保暖防寒事項(xiàng)是相當(dāng)關(guān)鍵的。
宮寒吃什么好
1、紅糖姜水
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。
2、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢！
3、黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒進(jìn)，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕緊拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
5、阿膠
較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
艾灸暖宮灸哪里
1、艾灸暖宮灸哪里
艾灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣、散除寒濕,雙重克制宮寒!宮寒、備孕可以艾灸基礎(chǔ)穴位。暖宮可以灸次髎穴:達(dá)到溫暖胞宮作用。
2、暖宮吃哪些食物能改善
2.1、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2.2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
2.3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
2.4、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、暖宮有什么好處
3.1、降低出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題的幾率
女性朋友常常因?yàn)椴灰?guī)律的作息習(xí)慣增加了自身出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題的幾率,一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,可能會(huì)導(dǎo)致女性朋友在月經(jīng)階段產(chǎn)生很大的腹痛,還會(huì)出現(xiàn)大規(guī)模的出血現(xiàn)象。經(jīng)常性的進(jìn)行暖宮有助于呵護(hù)女性朋友的生殖器健康,降低女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題的幾率。
3.2、擺脫婦科疾病
近些年來(lái),女性朋友出現(xiàn)各種各樣?jì)D科疾病的發(fā)病率越來(lái)越高。很多女性朋友由于沒(méi)有呵護(hù)自身的陰部健康,結(jié)果導(dǎo)致了自身非常容易出現(xiàn)宮頸炎,陰道炎等各種各樣的婦科疾病。日常進(jìn)行暖宮也可以科學(xué)家里子宮環(huán)境,降低女性朋友出現(xiàn)多種不必要婦科疾病的幾率。
想暖宮不能吃哪些食物
1、菊花
菊花茶在夏季非常受人們的歡迎,因?yàn)榫栈ú杩梢云鸬浇祷饸獾墓π?但是你知道嗎?體質(zhì)寒涼的人是不宜喝菊花茶的,也不宜吃用菊花做成食療,特別是那些在炎熱的夏天還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的女性,更要遠(yuǎn)離菊花,否則會(huì)加重身體的不適。
2、薏仁
薏仁是女性常吃的美容食物,有研究證明,經(jīng)常吃薏仁能讓女性的皮膚變得白皙,但是體寒的女性不宜吃薏仁,因?yàn)檗踩蕰?huì)讓身體變得越來(lái)越冷虛,另外,正值經(jīng)期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。
3、金銀花
這是因?yàn)榻疸y花會(huì)加重體寒的癥狀,引起消化不良、腹瀉等病癥,而且中醫(yī)上認(rèn)為攝入太多的金銀花會(huì)引起惡心、嘔吐,所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。
女性暖宮的方法有哪些
1、將生姜片敷在肚臍上
生姜是一種常用的調(diào)味料,將其切成片敷在肚臍上對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、暖宮都起到不錯(cuò)的功效。中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫,具有不錯(cuò)的驅(qū)寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的溫性成分更好的散發(fā)出來(lái),對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出大有裨益。
對(duì)于患有痛經(jīng)的女性也可以試著將生姜片敷在肚臍眼上,也能起到不錯(cuò)的止痛作用。
2、按摩肚臍
肚臍在身體中是一個(gè)很不顯眼的部位,很多人在日常保健中也常會(huì)忽視,但是,肚臍卻是人體中一個(gè)能被肉眼看見(jiàn)的穴位,經(jīng)常對(duì)肚臍進(jìn)行按摩還能起到不錯(cuò)的調(diào)理經(jīng)期的效果。肚臍在身體中是一個(gè)很不顯眼的部位。
3、熱毛巾敷肚臍
中醫(yī)理論中認(rèn)為:“通則不痛,痛則不通”,而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助于熱氣的散發(fā),更好的起到溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果。
