紅糖搭配它吃 坐月子更滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏還暖宮
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“紅糖搭配它吃 坐月子更滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏還暖宮”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
說到紅糖，女性會(huì)心照不宣的莞爾一笑，在她們看來，大姨媽來的時(shí)候，喝一點(diǎn)紅糖水，能促進(jìn)調(diào)節(jié);在分娩之后，喝一點(diǎn)紅糖水，能促進(jìn)恢復(fù);即使在平時(shí)，喝一點(diǎn)紅糖，也能養(yǎng)顏?？梢哉f，紅糖就是自己的“秘密武器”。當(dāng)然，紅糖得到女性如此寵愛，還是因?yàn)闋I養(yǎng)、功效都很強(qiáng)大。
紅糖的營養(yǎng)?
紅糖口感沒有白糖好，甚至帶有粗糙感，確實(shí)，紅糖沒有經(jīng)過高度的提煉，但其中糖分還是保存的完好，同時(shí)，有維生素、礦物質(zhì)，例如，鐵、鋅等物質(zhì)都比白糖多得多，紅糖中還含有：葡萄糖、果糖、葉酸、氨基酸、電解質(zhì)、色素等，都能較好的促進(jìn)調(diào)節(jié)。
普通人吃紅糖，更多的時(shí)候，是吸收上面說到的營養(yǎng)，而對(duì)于中醫(yī)來說，則更多的看重紅糖的功效。
紅糖的功效有哪些?
紅糖味甜、性溫、無毒，入肝臟、脾臟，具有滋潤心肺、調(diào)中、解毒、散瘀功效。對(duì)緩解咽喉腫痛、肺熱咳嗽，也是非常好的。
更多的時(shí)候，對(duì)于紅糖，你是用水沖泡，然后喝紅糖水。其實(shí)，在沖泡紅糖水的時(shí)候，搭配這些食材，效果會(huì)更好，起到事半功倍作用。
紅糖水煮雞蛋
坐月子時(shí)，很多婆婆會(huì)為兒媳做紅糖水煮雞蛋，這道食療，也是很多醫(yī)生建議產(chǎn)婦多吃的一種滋補(bǔ)身體食物。
剛剛分娩后，體內(nèi)會(huì)有瘀血，吃紅糖水煮雞蛋，能幫助散瘀，避免瘀血凝聚，能較快的促進(jìn)惡露排出。同時(shí)，吃紅糖水煮雞蛋，還能補(bǔ)血補(bǔ)氣，起到散寒作用，促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。
即使不是生完孩子，在平時(shí)，處于生理期女性，也可以吃一點(diǎn)紅糖水煮雞蛋，能讓身體更加溫暖，增強(qiáng)了身體能量，促進(jìn)了氣血涌動(dòng)，能讓月經(jīng)順暢，更好的維持健康。
紅糖姜茶
感冒的時(shí)候，很多人會(huì)熬一點(diǎn)姜湯，要是在熬制時(shí)，加入紅糖一起熬制，效果可能會(huì)更好。
生姜不僅是調(diào)味料，也能入藥，性溫的生姜，能發(fā)汗解表，起到驅(qū)風(fēng)散寒作用，能較好的防治風(fēng)寒感冒。
對(duì)于女性來說，宮寒讓自己痛苦不已，喝一點(diǎn)紅糖姜茶，還能暖宮，能經(jīng)血更加通暢，不斷改善痛經(jīng)。
玫瑰花紅糖水
在云南某些少數(shù)民族，至今還會(huì)用紅糖水泡玫瑰花，能較好的和血行血，起到了理氣解郁的作用。
在民間也一直有：玫瑰花和糖沖服，甘美可口，讓人悅目。喝玫瑰花茶，本身就能美容養(yǎng)顏，要是再加上紅糖水，則更能調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)活血化瘀，讓你皮膚更加好，讓你顯得更年輕。
山楂紅糖水
用紅糖水沖泡山楂，也是較好的做法。我們知道，山楂能健胃消食，還有活血化瘀功效，搭配紅糖食用，非常適合體質(zhì)寒冷、氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期異常的人。
這樣搭配食用，能活血化瘀，不斷的促進(jìn)氣血流動(dòng)，能較好的改善生理期。
本身脾胃虛弱的人，吃山楂是不適合的，但是，在溫?zé)岬募t糖作用下，能緩解了山楂的刺激，更好的促進(jìn)保健。
喝紅糖水是非常好的做法，把紅糖水搭配這些食材，一起食用，對(duì)身體調(diào)節(jié)保健，會(huì)更加好，希望大家多重視，科學(xué)的食用這些食物，讓你美容養(yǎng)顏、避免宮寒，從而能維持健康。
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血液在血管中流淌，為身體的各個(gè)器官的運(yùn)作提供充足的原料，而血管就像是一張分布在身體里的交通網(wǎng)，是生命運(yùn)輸?shù)那?，血管的健康直接關(guān)系著生命質(zhì)量。隨著時(shí)間的推移，這張交通網(wǎng)難免會(huì)出現(xiàn)年久失修的情況，在眾多血管疾病中，血管堵塞的危害尤為嚴(yán)重，它會(huì)直接導(dǎo)致心梗、腦梗等嚴(yán)重后果。
如何判斷自己的血管是否出現(xiàn)堵塞呢?下面就為大家總結(jié)一些血管堵塞的初期癥狀表現(xiàn)，當(dāng)有這些反應(yīng)時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
頭暈頭痛
當(dāng)頭部無故出現(xiàn)暈眩、疼痛的情況時(shí)，一定不能掉以輕心。這極有可能是腦部血管堵塞，導(dǎo)致大腦供血不足而造成的病癥反應(yīng)。
視力模糊
當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)，視力急劇下降，出現(xiàn)視力模糊，甚至短暫性失明的情況時(shí)，這可能是頸動(dòng)脈出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血而造成的現(xiàn)象。
胸悶氣短
如果身體稍稍運(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短，氣喘吁吁，這是就要注意了。這是由于血管阻塞導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，身體無法及時(shí)得到充足的氧氣供應(yīng)，而造成的癥狀表現(xiàn)。
肢體麻木
當(dāng)四肢和軀干出現(xiàn)無故麻木時(shí)，這可能是血管堵塞造成了腦部暫時(shí)性缺血、缺氧所導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
當(dāng)身體出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，下面就為大家介紹幾種食療方式。
蒸紅薯
紅薯不但口感香甜，對(duì)血管也能起到很好的保養(yǎng)作用。因?yàn)樗缓恼骋旱鞍缀臀⒘吭剽洠梢郧宄鼙谏系哪懝檀加俜e，保持血管的彈性的功效，預(yù)防堵塞的發(fā)生。而清蒸紅薯可以最大限度的保全其營養(yǎng)成分。
先準(zhǔn)備適量的紅薯，洗干凈后將每一個(gè)從中間一剖為二;再往鍋中倒入適量清水，將紅薯放篦子上;蓋上鍋蓋后，開大火蒸煮;大約半小時(shí)后，等紅薯變得軟糯就可以起鍋食用了。
涼拌洋蔥
洋蔥中所含的前列腺素、烯丙基二硫化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效地起到降低血脂、擴(kuò)展血管的功能，對(duì)防止血管堵塞有著突出的功效。涼拌洋蔥，是一種簡單美味的食用方式。
首先將洋蔥洗凈后切成絲狀，在清水中過一遍后撈出瀝干;然后可以準(zhǔn)備一些姜絲、蔥絲吩咐口感;最后往洋蔥絲中倒入油、鹽、醋、甜醬等調(diào)味攪拌均勻即可食用。
燕麥粥
燕麥作為一種粗糧，所含的水溶性膳食纖維和豐富放氨基酸，能有效降低血糖和膽固醇，是保養(yǎng)血管的佳品。燕麥粥是最為常見的吃法。
準(zhǔn)備適量的大米和燕麥;在鍋中添入適量的清水，倒入淘凈的大米，開大火煮開;等到水開之后加入燕麥轉(zhuǎn)小火慢煮;等到粥變粘稠之后即可起鍋食用。
這些食療方式簡單美味，想要保養(yǎng)血管的朋友一定不能錯(cuò)過。
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“濕氣”是中醫(yī)里的一種說法，認(rèn)為它是導(dǎo)致身體染上各類疾病的源頭之一。自入秋以來，淅瀝的秋雨讓環(huán)境變得潮濕陰冷，這為濕氣侵入提供了可乘之機(jī)，不少人在此時(shí)都會(huì)感到些許不適，這可能就是濕氣過重所導(dǎo)致的身體反應(yīng)。那么，該如何判斷自己是否濕氣過重呢?
首先，濕氣過重時(shí)，體貌會(huì)發(fā)生明顯變化，眼袋加重;面部、下肢出現(xiàn)浮腫;體重增加;整體顯得臃腫虛胖。
再者，當(dāng)伸出舌頭時(shí)，正常情況下，覆在舌頭表面的舌苔應(yīng)該是淡白色的，而體濕過重后，舌苔會(huì)出現(xiàn)顏色加深，發(fā)黏發(fā)膩的情況。
此外，在如廁時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)排泄物變得黏膩不成形，甚至粘在馬桶壁上無法順利沖下，這也是體濕過重的典型表現(xiàn)。
在精神狀態(tài)上，濕氣過重會(huì)讓你變得頭腦昏昏沉沉，精神萎靡不振，尤其是在早上起床后，情況尤為明顯，整個(gè)人會(huì)感到疲憊不堪。
當(dāng)你出現(xiàn)以上這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，一定要注意祛濕了，體濕過重對(duì)身體的危害是不容忽視的，不但會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，還會(huì)增加高血壓、心腦血管疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。那么，如何有效祛濕呢?下面就為大家推薦一種食物—芡實(shí)。
當(dāng)談到祛濕食物時(shí)，我們首先想到的是薏米。而芡實(shí)的祛濕效果也毫不遜色，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、除濕止帶的功效;并且與茭白、蓮藕、荸薺等合稱“水八仙”，在食療方面有更多的選擇。那么，芡實(shí)怎么吃呢?下面就為大家推薦幾種芡實(shí)的食療方式。
芡實(shí)蓮子粥
首先準(zhǔn)備適量的芡實(shí)、蓮子、大米;洗凈淘干之后留有備用;在鍋中加入適量清水之后，將食材全部倒入鍋中，開小火慢煮，直至食材變得軟爛，粥變得粘稠后關(guān)火;為了豐富口感，可以在出鍋前加入適量的白糖、干果。
芡實(shí)山藥羹
準(zhǔn)備適量的山藥、芡實(shí)，洗凈后倒入水中浸泡數(shù)小時(shí);然后將食材一齊倒入鍋中加入適量清水，水只需微微漫出食材即可;然后開小火慢煮，直到食材變得軟爛粘稠后關(guān)火。
芡實(shí)豆?jié){
在榨豆?jié){的時(shí)候加入適量的芡實(shí)，就可以制成芡實(shí)豆?jié){了，制作十分簡單，還能最大限度的保全芡實(shí)內(nèi)的營養(yǎng)。
秋季祛濕，一定不要忘了芡實(shí)，上述的三種食療方式，制作簡便，效果顯著，濕氣過重的朋友一定不能錯(cuò)過。
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Ys630.com相關(guān)知識(shí)
青豆是大豆(黃豆)的嫩果實(shí)，它含豐富的蛋白質(zhì)，其中含人體必需多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。
大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產(chǎn)我國。我國自古栽培，至今已有5000年的種植史?，F(xiàn)在全國普遍種植，在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有出產(chǎn)，以長江流域及西南栽培較多，以東北大豆質(zhì)量最優(yōu)。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;
2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。
食用效果
大豆味甘、性平，入脾、在腸經(jīng);
具有健脾寬中，潤燥消水的作用;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
適用人群
一般人群均可食用
很多人都說養(yǎng)好了容顏一切問題就都沒有了，其實(shí)不是的，容顏更多的還是在內(nèi)在的東西。所以，小編今天就為大家整理一下能夠從內(nèi)在養(yǎng)顏的好偏方，看看養(yǎng)顏的偏方都有哪些?真的有效果嗎?
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆?jié){，繼承了大豆的強(qiáng)大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養(yǎng)顏美容效果一流，加點(diǎn)鴨兒芹更是能消除壓力，鎮(zhèn)定情緒。
將白粥用火稍稍煮至濃稠，水分大部分蒸發(fā)后，加入豆?jié){再次煮沸，然后關(guān)小火，滴點(diǎn)醬油調(diào)味，并放入枸杞子慢慢熬煮，最后切點(diǎn)鴨兒芹碎撒入即可。
甘蔗荸薺飲(涼)
【配方】紅皮甘蔗2節(jié)，荸薺20個(gè)，冰糖適量。
【制作】
1.將冰糖打碎成屑;甘蔗去皮，壓榨取汁一杯;將荸薺洗凈，壓榨取汁。
2.將荸薺汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。
【食法】每日1劑，代茶飲用。
【功效】清熱解暑，潤肌膚，生津止渴。
【宜忌】脾胃虛寒者不宜多飲。
【解析】甘蔗蔗性味甘，寒，入肺、胃二經(jīng)。能清熱生津，下氣潤燥。荸薺能清熱化痰，消積。以上二藥食同伍，加上冰糖，不僅能增強(qiáng)滋陰潤燥之功效，而且味道甜美。
甘蔗姜汁飲(平)
【配方】甘蔗1節(jié)，姜50克，冰糖適量。
【制作】
1.將冰糖打成碎屑;甘蔗去皮，壓榨取汁;姜洗凈，壓榨取汁。
2.將汁蔗汁、冰糖、姜汁倒在一個(gè)杯內(nèi)，攪勻即成。
【食法】每日1劑，代茶飲用。
【功效】和胃生津，健脾美容。
【宜忌】各種體質(zhì)人士均可服食。
【解析】姜性味辛，溫。人肺、胃、脾三經(jīng)、能發(fā)表散寒，止嘔化痰。甘蔗能清熱生津，下氣潤燥。以上藥食同烹，再加入補(bǔ)中益氣、和胃潤肺之冰糖同伍，能起到和胃生津潤燥之功效，適用于津枯血燥之皮膚干燥，面容焦枯而胃口不佳的人長期服食。
結(jié)語：每個(gè)人的身體的狀況都不一樣，所以，不要說別人吃了幾次那容顏就有多好，你自己怎么還是老樣子。這是需要有一個(gè)長期的過程來調(diào)理的。一定要堅(jiān)持下去。最后祝越來越漂亮咯!
豌豆屬豆科植物，起源亞洲西部、地中海地區(qū)和埃寒俄比亞、小亞細(xì)亞西部，因其適應(yīng)性很強(qiáng)，在全世界的地理分布很廣。
豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現(xiàn)在各地均有栽培，主要產(chǎn)區(qū)有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個(gè)省區(qū)。
豌豆種子的形狀因品種不同而有所不同，大多為圓球形，還有橢圓、扁圓、凹圓、皺縮等形狀。顏色有黃白、綠、紅、玫瑰、褐、黑等顏色。
豌豆可按株形分為軟莢、谷實(shí)、矮生豌豆3個(gè)變種，或按豆莢殼內(nèi)層革質(zhì)膜的有無和厚薄分為軟莢和硬莢豌豆，也可按花色分為白色和紫(紅)色豌豆。
豌豆既可作蔬菜炒食，子實(shí)成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進(jìn)食欲。
荷蘭豆就是豆莢用豌豆，炒食后顏色翠綠，清脆利口。
豆苗是豌豆萌發(fā)出2～4個(gè)子葉的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。它們的營養(yǎng)價(jià)值與豌豆大致相同。
營養(yǎng)價(jià)值
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。
2. 防癌治癌：
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
3. 通利大腸：
豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
食用效果
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng);
可益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效;
主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥。
應(yīng)用于消渴：豌豆適量，淡煮常吃;應(yīng)用于氣血虛弱;豌豆、羊肉各適量，燉吃。
適用人群
一般人群均可食用
眉豆是豆科植物菜豆種子，球形或扁圓，比黃豆略大，也有狀如腰果的，又名飯豆。分布中國河北、江蘇、四川、云南等省，越南亦有產(chǎn)品。眉豆是粵人所習(xí)稱。《陸川本草》名白飯豆。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 眉豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)成分，提高免疫力;
2. 眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲;
3. 眉豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
食用效果
眉豆味甘、性平、咸、無毒，入脾、腎經(jīng);
具有健脾、止消渴，補(bǔ)腎、生精髓、和五臟，調(diào)營衛(wèi)，理中益氣之功效;
治消渴，口渴;外用治腮腺炎。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜腎虛者、腹瀉者、小便頻繁者、男子遺精、女子帶下病者;尤其是糖尿病、腎虛患者更佳;
2. 眉豆多食則性滯，故氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食眉豆。
黃豆粉是指黃豆炒過后磨制而成的粉末，含大量食物纖維。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率;
2. 黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;
3. 黃豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用;
4. 黃豆中的植物雌激素與人體中產(chǎn)生的雌激素在結(jié)構(gòu)上十分相似，可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，不但經(jīng)濟(jì)、有效，而且絕無副作用;
5. 黃豆中還富含鈣質(zhì)，對(duì)更年期骨質(zhì)疏松也有療效;
6. 吃黃豆對(duì)皮膚干燥粗糙、頭發(fā)干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機(jī)體排毒，令肌膚常葆青春;
7. 黃豆中的皂甙類物質(zhì)能降低脂肪吸收功能，促進(jìn)脂肪代謝;
8. 黃豆纖維還可加快食物通過腸道的時(shí)間，想減肥者多吃黃豆一定會(huì)達(dá)到輕身的目的。
食用效果
性平、味甘;健脾、補(bǔ)血、利水。
適用人群
一般人群均可食用
1. 是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用;
2. 患有嚴(yán)重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化、低碘者不宜食用。
魷魚屬軟體動(dòng)物類，是烏賊的一種，體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成群游弋于深約20米的海洋中。在分類學(xué)上，魷魚是屬于軟體動(dòng)物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動(dòng)物。魷魚體內(nèi)具有兩片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀干部。
干魷魚是將槍足賊自腹部剖開，挖去內(nèi)臟，放入淡水中洗凈，再以清水沖洗后曬干的產(chǎn)品。體扁長，頭腕似佛手狀，肉鰭緊附在尾部兩側(cè)，形似雙髻，全身均為淺粉色，表面有白霜。主要產(chǎn)于廣東、福建、浙江，產(chǎn)期為7～8月。日本、越南、朝鮮也產(chǎn)。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;
2. 魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
食用效果
魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。
適用人群
一般人群均能食用
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。
