女人必吃的暖宮水果有哪些？
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女人必吃的暖宮水果有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在很多女性出現(xiàn)了宮寒，原因非常多，可能和女性們錯誤的飲食有關(guān)系，可能和平時不會做好保暖措施有關(guān)系等等，宮寒危害非常大，會出現(xiàn)很多癥狀，比如容易出現(xiàn)痛經(jīng)，平時經(jīng)常會失眠多夢，少數(shù)患者會出現(xiàn)反胃的情況，大部分患者會出現(xiàn)白帶增多、腰酸背痛的問題，所以有宮寒的女性們，要多吃一些能夠暖宮的水果。
女人必吃的暖宮水果：
1、生果多歸于寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了。
宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
2、宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
宮寒的調(diào)理方法：
1.月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮；
2.日常進補
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補氣暖身的食物
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀；
3.茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
4.中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡之功。
5.艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。
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懷孕是一個長期的護理過程，整個月份里都要非常小心呵護，最主要的就是從飲食方面著手調(diào)理，多吃水果和蔬菜，水果可以補充多種維生素，但是孕婦吃水果也不能盲目，要有講究的來吃，有些水果可能會導致宮縮，有的水果會導致滑胎等，所以孕婦一定不能多吃甚至要禁吃，那么，抑制宮縮的水果有哪些呢？
1.杏：有滑胎的特性，對寶寶不利，孕媽不吃。
2.木瓜：含有雌性荷爾蒙，食用可能會導致宮縮。青木瓜孕媽嚴禁食用。
3. 桂圓：一種引起胎熱的水果，會引起媽媽腹瀉范圍，可能引起早孕流產(chǎn)早產(chǎn)等。
4.山楂：可以緩解孕吐，但可能引起宮縮，引發(fā)流產(chǎn)，孕媽不要吃。
5.菠蘿：容易引起媽媽體內(nèi)激素混亂，而且菠蘿其實是有濕毒的，孕媽還是少食用。
6.桑葚：桑葚性寒，體寒的媽媽不要多吃。
7.蟠桃:含糖量極高，有活血作用。有糖尿病的媽媽和對桃過敏的媽媽禁止食用哦。
8.榴蓮：又稱麝香貓果。準媽媽吃多了會引起便秘，而且糖分極高，在孕后期不要吃太多，否則可能產(chǎn)生巨大胎。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。
如何緩解痛經(jīng) 女人必知暖宮食療方
經(jīng)期是女人特有的，大部分的女人都有不同程度的痛經(jīng)，你們知道如何緩解痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)怎么調(diào)理效果比較好呢，生活中女人們痛經(jīng)都是怎么做的呢?其實有很多的食物就可以幫助女人們擺脫痛經(jīng)的困擾，下面就一起來看看痛經(jīng)吃什么好吧!
曖宮散寒調(diào)整小腹疼痛
痛經(jīng)對女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一種受罪，造成痛經(jīng)的原因是什么?痛經(jīng)怎么調(diào)理?痛經(jīng)吃什么好?現(xiàn)在我們就一起來了解下遇到痛經(jīng)怎么辦?都有哪些必要的措施?
痛經(jīng)怎么調(diào)理
一、小麥玉竹粥
主料：粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。
做法：將小麥、大棗、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。
小帖士健康提示：適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。
二、干姜羊肉湯
主料：羊肉150克,干姜30克。
調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。
做法：羊肉切塊，與干姜共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。
小帖士健康提示
1. 溫里，散寒，補虛。
2. 適用于脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝酸軟、小便清長或下肢浮腫;泄下量多;月經(jīng)后期小腹發(fā)涼等癥。
三、生姜山楂湯
主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
做法：將生姜、紅糖、山楂水煎服。
小帖士健康提示
1. 散寒理氣。
2. 適用于寒性痛經(jīng)。
經(jīng)期是女人特有的，大部分的女人都有不同程度的痛經(jīng)，你們知道如何緩解痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)怎么調(diào)理效果比較好呢，生活中女人們痛經(jīng)都是怎么做的呢?其實有很多的食物就可以幫助女人們擺脫痛經(jīng)的困擾，下面就一起來看看痛經(jīng)吃什么好吧!
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痛經(jīng)對女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一種受罪，造成痛經(jīng)的原因是什么?痛經(jīng)怎么調(diào)理?痛經(jīng)吃什么好?現(xiàn)在我們就一起來了解下遇到痛經(jīng)怎么辦?都有哪些必要的措施?
痛經(jīng)怎么調(diào)理。
一、小麥玉竹粥
主料：粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。
做法：將小麥、大棗、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。
小帖士健康提示：適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。
二、干姜羊肉湯
主料：羊肉150克,干姜30克。
調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。
做法：羊肉切塊，與干姜共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。
小帖士健康提示
1. 溫里，散寒，補虛。
2. 適用于脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝酸軟、小便清長或下肢浮腫;泄下量多;月經(jīng)后期小腹發(fā)涼等癥。
三、生姜山楂湯
主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
做法：將生姜、紅糖、山楂水煎服。
小帖士健康提示
1. 散寒理氣。
2. 適用于寒性痛經(jīng)。
經(jīng)期是女人特有的，大部分的女人都有不同程度的痛經(jīng)，你們知道如何緩解痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)怎么調(diào)理效果比較好呢，生活中女人們痛經(jīng)都是怎么做的呢?其實有很多的食物就可以幫助女人們擺脫痛經(jīng)的困擾，下面就一起來看看痛經(jīng)吃什么好吧!
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痛經(jīng)對女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一種受罪，造成痛經(jīng)的原因是什么?痛經(jīng)怎么調(diào)理?痛經(jīng)吃什么好?現(xiàn)在我們就一起來了解下遇到痛經(jīng)怎么辦?都有哪些必要的措施?
痛經(jīng)怎么調(diào)理
一、小麥玉竹粥
主料：粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。
做法：將小麥、大棗、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。
小帖士健康提示：適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。
二、干姜羊肉湯
主料：羊肉150克,干姜30克。
調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。
做法：羊肉切塊，與干姜共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。
小帖士健康提示
1. 溫里，散寒，補虛。
2. 適用于脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝酸軟、小便清長或下肢浮腫;泄下量多;月經(jīng)后期小腹發(fā)涼等癥。
三、生姜山楂湯
主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
做法：將生姜、紅糖、山楂水煎服。
小帖士健康提示
1. 散寒理氣。
2. 適用于寒性痛經(jīng)。
無論是南方的濕冷，還是北方的干冷，冬天可都是一個天氣比較干燥的季節(jié)。就像大家知道的那樣，水果里含有許多種的營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的新陳代謝，還可以預防疾病，所以為了大家的身體健康，更要多吃水果。下面就由小編來向大家介紹幾種冬季應該多多吃的水果。
梨
民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
蘋果
蘋果，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。
柿子
其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
橄欖
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
以上就是小編今天為大家介紹的幾種適合冬季使用的水果啦，希望大家在平時在冬季的時候可以多吃這幾種水果。而且冬季正是這幾種水果大量上市的好時候，而且大家多吃水果可以美膚養(yǎng)顏。小編建議大家在吃水果的時候一定要注意水果的衛(wèi)生。
秋天是收獲的季節(jié)，各種水果也逐漸上市了。在秋季的時候吃水果對身體是很有好處的。首先，秋天氣候越來越干燥，吃點水果有利于補充水分，其次，各種水果中維生素以及微量元素所含都很豐富，可以通過吃水果來補充營養(yǎng)。秋天水果種類多，比如說梨、葡萄、大棗等。下面就一起來看看秋天適合吃的各種水果吧。
獼猴桃獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!板栗板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì),可抵御骨質(zhì)疏松,高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!
橄欖天堂之果,這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
有一種水果在秋天吃對身體很有好處，那句是葡萄。葡萄不但是營養(yǎng)很豐富，而且口感以及氣味都非常不錯。秋天吃葡萄對預防心腦血管疾病有很好的作用。女性吃葡萄能美膚養(yǎng)顏，能讓人的氣色看起來更好。此外，石榴、柑橘、橄欖等秋季水果都可以多吃。
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