哪些食物是活血化瘀的
2021-02-07
如果你常常出現(xiàn)憋氣、心痛等不適;身體某處時(shí)常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些;面色灰暗無光，容易有黑眼圈。那么，就要進(jìn)行活血化瘀了。今天小編就推薦幾種活血化瘀的偏方以及幾種能夠起到活血化瘀作用的食物，趕緊來看看吧!
驅(qū)淫保脫湯
組成：苡米30克，茯苓60克，桂心3克，白術(shù)30克，車前子15克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
黑豆益母草粥
組成：取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。
用法：先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時(shí)加入紅糖少許調(diào)服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補(bǔ)腎止痛之功效，適用于淤血型粉刺患者。
桃仁山楂荷葉粥
組成：取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。
用法：將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘
更多>>活血化瘀是指我們?nèi)梭w當(dāng)中的氣血，當(dāng)我們身體當(dāng)中的血液行流不暢，或者是出現(xiàn)血瘀都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體疾病，有損身體健康，同時(shí)也會(huì)容易引起一些身體疾病，對(duì)身體非常不好，可以通過飲食來達(dá)到活血化瘀的作用，平時(shí)可以多吃一些食用醋，或者是黑木耳等食物。
什么是活血化瘀的食物?
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板
更多>>面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項(xiàng)機(jī)能是否運(yùn)轉(zhuǎn)良好，當(dāng)面部皮膚出現(xiàn)暗黃、氣色不好等現(xiàn)象時(shí)，表明身體的血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致淤血長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，需要通過日常飲食或其它一些生活細(xì)節(jié)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，才有可能回復(fù)正常。是藥三分毒，建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式，除了失眠、多夢(mèng)、頭痛、食欲下降等等這些常見的現(xiàn)象外，女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上，尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”，以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的
更多>>活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內(nèi)血脈、去除淤血，瘀血體質(zhì)的人群，可以常食，下面小編為大家介紹活血化瘀的食物!
活血化瘀的食物之果蔬類
葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質(zhì)，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對(duì)與預(yù)防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌：食用葡萄后，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會(huì)引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，降低血壓。
飲食禁忌：山楂不要食用過量，否則不利于身體健康。
黑木耳
黑木耳有益腎補(bǔ)氣、養(yǎng)胃潤(rùn)腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。
飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發(fā)后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
洋蔥
洋蔥是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，有很好的溫陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護(hù)心腦血管的
更多>>一些男性朋友在夏天特別喜歡打籃球，在打籃球的過程中難免會(huì)出現(xiàn)磕碰的問題。會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)皮膚淤血的癥狀，出現(xiàn)這種問題，大家除了可以采取外用涂抹藥物的方法進(jìn)行治療之外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诨钛龅氖澄镆部梢杂行У叵陨眢w內(nèi)的淤血。
出現(xiàn)了淤血的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍P梨，鳳梨中富含的鳳梨蛋白能夠使血凝塊消退，可以達(dá)到一個(gè)很好的活血化瘀的效果，也有助于降低血液的粘稠度大大降低自身出現(xiàn)血栓問題的幾率，鳳梨也是一種口感獨(dú)特的水果，大家可以直接將鳳梨切成塊食用，口感非常不錯(cuò)。 還有就是大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣炎?。茄子中富含的維生素p元素是非常充足的，這種元素也可以達(dá)到一個(gè)很好的軟化血管的功效，可以大大增強(qiáng)自身血管壁的彈性，降低血管壁的通透性，在一定程度上也有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助自身擺脫淤血問題給自身帶來的負(fù)面影響，同時(shí)也可以有效地防止毛細(xì)血管破裂，建議大家都可以通 更多>>
很多人跌一下，或是被撞一下。一般受傷的地方都會(huì)紅腫，血液不流通忽視流通緩慢，這個(gè)時(shí)候就需要活血化瘀。那么，活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中藥可以達(dá)到活血化瘀的效果呢?
田七烏雞煲
原料：烏骨雞600克、三七6克、鹽8克。
做法：烏雞洗凈切塊;烏雞與田七加適量水，用大火煨煮;待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
要訣盡量少用蔥、姜、蒜。健脾益胃;烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱; 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效;
豬肉蛇餅
原料：豬肉瘦100克、蛇肉200克、鹽2克。
做法：將鹽蛇殺死，剝?nèi)ネ馄?，除去蛇頭與內(nèi)臟，洗凈;蛇與豬肉同剁至碎爛，制成肉餅;加鹽少許，蒸熟食之。適合活血散結(jié)，祛風(fēng)止痛;對(duì)各種癌癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛都有療效。
蔥姜炒螃蟹
原料：螃蟹500克、大蔥150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黃酒15克、醬油10
更多>>如果身體血行不暢的話，大家是可以通過調(diào)節(jié)飲食來達(dá)到活血化瘀的目的的。像葡萄，檸檬，鳳梨，葡萄柚，山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
葡萄
1997年，美國威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化
更多>>在我們現(xiàn)在的生活中食物的種類是非常豐富的，在眾多的食物中，有很多的食物不僅能夠補(bǔ)充人體對(duì)營養(yǎng)的需求，還同時(shí)具有一些其他的藥用功效，比如我們常見的食材黑木耳、洋蔥、生姜、大蒜等就具有消腫止痛以及活血化瘀的作用。當(dāng)患者進(jìn)行飲食調(diào)理的時(shí)候，可以根據(jù)自己的情況，選擇合適自己病情的一些食物。
黑木耳：
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：
洋蔥是我們生活中一種很常見的食物。它具有辛溫，歸肺、肝經(jīng)等功效。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研
更多>>中醫(yī)認(rèn)為，身體出現(xiàn)淤堵，就應(yīng)該及時(shí)注意活血化瘀。從健康飲食的角度考慮，有一些普通的食材就有活血化瘀的作用。究竟，可用于活血化瘀的食物都有哪些?下面，小編我就為你具體盤點(diǎn)，可活血化瘀的食物。
1.葡萄
葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。
同時(shí)專家建議，在吃葡萄的時(shí)候最好是連皮吃，因?yàn)樵谄咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。因此有高血脂等病癥的患者，最好是多吃些葡萄。
2.檸檬
很多人都將檸檬作為美白以及養(yǎng)顏的佳品，但是很多人都不知道， 更多>>
小孩子在小的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)樘詺饪牡降匕寤蛘呤瞧渌胤綄?dǎo)致頭部被磕出淤青，不僅難看而且還非常的疼，由于寶寶非常的討厭吃藥，對(duì)于頭部損傷，除了藥物治療以外，不知道還有沒有其他的食物能夠治療由于頭部受損導(dǎo)致的問題，讓小孩子能夠通過食物解決頭部的血瘀。
1. 益氣養(yǎng)血，消瘀散結(jié)，扶正抗癌; 2. 用于防治癌癥、糖尿病，可治療神衰疲勞、高血脂癥等; 3. 絞股蘭甘苦微寒，近年被廣泛用于抗癌、消渴。查看該菜譜牛膝炒茄子1322工藝：炒口味：咸鮮味特色：無主料：茄子(紫皮、長(zhǎng))300克功效： 本品具有平肝熄風(fēng)，降低血壓之功效，適于腸風(fēng)下血、高血壓病等癥患者食用。
2. 查看該菜譜山楂降壓湯996工藝：原燉口味：酸咸味特色：無主料：豬肉(瘦)200克功效： 1. 本品具有滋陰潛陽、化食消積、降低血壓之功效，適于肝陽上亢型高血壓患者食用; 2. 方中的山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴(kuò)張外周血管，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)
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