哪些食譜具有活血化瘀功效
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哪些食譜具有活血化瘀功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
生活中難免會出現(xiàn)一些意外了，但是有些意外事件會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)受傷的情況的，并且還會引發(fā)跌打損傷的情況，這樣還有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)淤血的現(xiàn)象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我們就來一起詳細的了解一下。
涼拌油菜
主料：油菜適量。
調(diào)料：鹽、味精、花椒、食用油各適量。
做法：嫩油菜摘洗干凈，坡刀片成片，先用開水燙一下，取出，再用涼水過涼，控凈水分，放在盤內(nèi);炒鍋燒熱，色拉油、花椒放入鍋內(nèi)，待油熱且花椒炸出香味時撈出花椒，把油澆在油菜上，加入精鹽、味精，拌勻即成。這樣我們大家就可以做出美味的涼拌油菜了，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用涼拌油菜，不僅可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各適量。
調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。
做法：小油菜擇洗干凈，控水備用;香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切成小丁備用。炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，加一點兒鹽，炒熟后盛出;炒鍋再次燒熱，放入油燒至五成熱，放入香菇丁，勤翻炒，加鹽、醬油、白糖翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣后，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，然后將生菜倒入，攪拌均勻就可以食用了，香菇油菜不僅味道非常不錯，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
現(xiàn)在我們大家也詳細的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食譜了，涼拌油菜和香菇油菜的做法我們大家也都知道了，經(jīng)常食用這些食譜是可以起到非常不錯的保健功效的，并且還可以幫助我們有效的活血化瘀。
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俗話說吃哪補哪，是不是吃血就能補血化瘀呢？只有吃過，你會知道還是有效果的，今天做道韭菜炒羊血，韭菜去腥味，兩者搭配更潤腸補血喲。
【活血化瘀食譜韭菜炒羊血】
主料：羊血300g、
輔料：油10g、鹽適量、剁椒適量、韭菜適量、
步驟：
韭菜炒羊血的做法步驟1.韭菜擇洗干凈后切小段，羊血洗凈切成大塊。
韭菜炒羊血的做法步驟2.炒鍋里油熱后倒進剁椒小火炒出紅油
韭菜炒羊血的做法步驟3.放進羊血小火翻炒。
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
韭菜炒羊血的做法步驟4.倒進一杯清水，調(diào)進精鹽小火煮5分鐘。
韭菜炒羊血的做法步驟5.灑上韭菜段，炒勻。
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
羊血的營養(yǎng)價值
主要成分（除含水約4/5外）為多種蛋白質(zhì)。此外，尚含少量脂類（包括磷脂和膽甾醇）、葡萄糖及無機鹽等。蛋白質(zhì)主要是血紅蛋白，其次是血清白蛋白、血清球蛋白和少量纖維蛋白。
羊血的食用效果
活血化瘀食譜韭菜炒羊血
活血 補血 上血化瘀
戶外出游時，買了一些新鮮的荷葉，到家后準(zhǔn)備做些香菇雞肉荷葉飯，荷葉碧綠，飯團松散，飯粒軟潤而爽滑，做出來的荷葉飯，清淡的荷葉香味，有活血化瘀的作用，非常適合女性食用。
【香菇雞肉荷葉飯】
【主料】
大米300克、干荷葉1張、雞胸肉1塊、泡發(fā)香菇6朵
【輔料】
油適量、鹽適量、蠔油40克、生抽15ml、糖2克、胡椒粉適量、料酒15ml、咸鴨蛋1個、胡蘿卜30克、豌豆30克
【做法】
1.大米淘洗用清水浸泡2-3個小時。
2.香菇浸泡至軟。
3.干荷葉用溫水浸泡至軟。
4.雞肉切丁加入料酒，蠔油，生抽，胡椒粉腌制片刻。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
5.香菇，胡蘿卜，咸鴨蛋切丁備用。
6.炒鍋倒油倒入香菇，胡蘿卜，青豆翻炒。
7.加入蠔油，糖，鹽翻炒。
8.再倒入雞丁翻炒至變色。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
9.放入咸鴨蛋翻炒。
10.再倒入浸泡過的大米翻炒均勻。
11.然后把食材放入干荷葉中。
12.用牙簽把荷葉固定包好。
13.入蒸鍋蒸制1個小時左右。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
小貼士
如果想縮短時間，也可以把米飯先蒸熟在和炒制的蔬菜混合，一起蒸制，這樣就可以減少烹飪時間。
我這次用浸泡過的大米蒸制，時間稍微長了一些，不過米飯口感很好，粒粒分明入味。浸泡過的大米時間一定要長一些，讓大米吃盡水分，這樣蒸出來的米飯不會發(fā)硬。
在大米和蔬菜混合的時候，可以留一些水分，再放入荷葉中一起蒸制，這樣米飯口感才好。
功效：
1.清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2. 新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應(yīng)用。
3. 既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。
4. 此外，對脾虛氣陷，大便泄瀉者，也可加入補脾胃藥中同用。
荷葉適合人群：體瘦氣血虛弱者慎服。
活血化瘀食譜香菇雞肉荷葉飯
[性能]含生物堿、黃酮甙、有機酸。
[用途]用于暑熱煩渴；脾虛少食，腹瀉；吐血，衄血，便血，崩漏。
[用法]煎湯，泡茶，煮粥、飯。
總結(jié)：在秋季可以食用些新鮮的荷葉，可以起到降秋燥、潤肺的作用，清香美味，非常適合秋季食用。
月經(jīng)是成年女性每個月都會有的，但是每個人月經(jīng)的情況都是不一樣的。有些女性月經(jīng)量正好，而且血色也是紅色的，有些女性月經(jīng)偏黑色，而且還會有血塊排除體外，這可能就是子宮內(nèi)部有淤血。出現(xiàn)這種情況，女性們都會吃一些活血化瘀的藥物來調(diào)理，一起來了解下活血化瘀后身體反應(yīng)吧。
活血化瘀的藥物是很多人在日常生活中都十分喜歡使用的藥物的類型，這一種藥物的類型可以幫助到大家調(diào)理身體，但是并不是所有人都可以隨便的使用活血化瘀的藥物的，部分的人由于不適合使用活血化瘀的藥物導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問題。所以大家可以在日常生活中多加注意。不要隨便的使用藥物。
那么什么人不能使用活血化瘀的藥物呢?最重要的一種就是月經(jīng)期間的女性患者，要知道在月經(jīng)期間使用活血化瘀的藥物，如果使用不當(dāng)對于身體的傷害十分大的，所以大家一定要多加注意，不要隨便的使用藥物。如果覺得自己疾病還是應(yīng)該及時的找相關(guān)的醫(yī)生進行治療，讓醫(yī)生來幫助大家開藥，這樣才是正確的。而對于部分不正確的使用了活血化瘀的藥物的女性很有可能會出現(xiàn)大量的月經(jīng)出血的問題，甚至?xí)霈F(xiàn)淋漓不盡的問題，這個時候一定要盡快的就醫(yī)，這樣才能幫助到大家調(diào)理好身體健康。
而如果大家不可以隨便的使用活血化瘀的藥物，那么有沒有別的方法可以進行活血化瘀呢?最好的方法就是在日常生活中多進行運動。要知道人們出現(xiàn)身體中淤血的堆積最主要的原因就是因為身體中的廢物太多導(dǎo)致的。所以多進行運動可以幫助到大家排出身體中的廢物，使得身體盡快的得到調(diào)節(jié)，這樣大家的身體也可以變得更加健康。并且運功的類型也有十分多，大家可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的運動方法。
最后，活血化瘀是一件好事情，但是隨便的進行對于人們的身體健康來講卻未必是好的。因此希望大家一定要認識清楚。如果長時間的出現(xiàn)淤血堆積的問題我們還是建議大家應(yīng)該盡快的就醫(yī)，不要繼續(xù)拖延，這樣對于大家的身體來講是沒有好處的。而藥物是不可以隨便的使用的，因此大家還是應(yīng)該多加注意。
血液的循環(huán)對于我們?nèi)梭w的健康是非常的關(guān)鍵的，但是有些朋友們有時候會出現(xiàn)淤血或者是經(jīng)脈阻塞的情況，這樣會嚴(yán)重的影響血液的循環(huán)了，所以我們需要適當(dāng)?shù)幕钛龅氖澄飦碚{(diào)理身體，下面我們來看看哪些食材可以活血化瘀。
黑木耳
相信我們大家都是吃過黑木耳的，當(dāng)然，黑木耳的味道是很不錯的，并且適當(dāng)?shù)氖秤煤谀径?，也是可以起到非常好的活血化瘀的功效的。黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。所以我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿，不僅可以幫助我們大家補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)了，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我們氣血不順暢的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些西紅柿是非常不錯的選擇。
現(xiàn)在我們大家也了解了很多的可以幫助我們大家活血化瘀的美味的食材了，我們可以知道，黑木耳以及西紅柿等等這些食材都是具有非常不錯的活血化瘀的保健功效的，所以我們大家如果出現(xiàn)了跌打損傷的情況，也是可以通過食用這些食物來緩解病情的。
很多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)跌打損傷的癥狀了，嚴(yán)重的危害自身的健康，并且還非常的疼痛，有時候還會出現(xiàn)淤血的情況，這時候大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗钛龅氖匙V，下面我們一起來了解一下兩種常見的活血化瘀食譜。
茄子雞片湯
原料:雞胸肉200克,長茄子2根
調(diào)味料:紅辣椒油,鹽,白糖,料酒,醬油,水淀粉
做法:茄子去蒂,洗凈后切成薄片,鍋放油,等油溫?zé)岷蠓徘炎诱ㄒ恍?撈出備用,雞胸肉洗凈,切條備用;紅辣椒油、料酒、醬油、白糖、水倒入鍋里,開火煮沸,放入雞胸肉,等雞胸肉煮到九成熟時,倒入茄子煮熟,加鹽調(diào)味即可。這時候我們大家就可以吃到美味的茄子雞片湯了，當(dāng)然，茄子雞片湯的保健功效是非常不錯的，適當(dāng)?shù)氖秤酶强梢云鸬讲诲e的活血化瘀的作用的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助的。
油菜粥
材料:油菜150克,大米100克
做法:將油菜洗凈,切細備用大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮熟,待熟時調(diào)入油菜,煮至粥熟(或?qū)⒂筒苏ㄖ?調(diào)入大米粥中,再煮一二沸即可)，當(dāng)然，油菜粥的做法也不難，我們大家在生活中是可以經(jīng)常發(fā)做著食用一些油菜粥的，其實經(jīng)常食用油菜粥，還可以起到不錯的活血化瘀的作用，大家要知道，油菜有散血消腫功效,油菜粥辛散行血,作用緩和,用于治血滯等疾病,常作為輔佐食療方，所以適當(dāng)?shù)氖秤糜筒酥嗍强梢云鸬椒浅：玫纳⒀[的作用的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中的一些活血化瘀的美味食譜也是有所了解了，我們可以知道，茄子雞片湯以及油菜粥等等這些食譜都是具有不錯的活血化瘀的功效的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
食療是長壽的秘籍，相信大家都知道。很多家庭在日常生活中也非常注意使用食療，因此對于需要活血化瘀的朋友而言，他們常常會飲用活血化瘀茶。那么在平時的生活中可不可以飲用活血化瘀茶呢？相信不少朋友對于這個問題都持有一定的疑惑，那么我們的帶著這個問題一起來看看常喝活血化瘀茶 有三大好處。
哪些人不宜喝活血化瘀茶
活血化瘀茶能夠最小成本的恢復(fù)我們的身體健康，相信不少朋友在家中都有所嘗試。但是如果您出現(xiàn)以下幾種情況，建議不要盲目飲用活血化瘀茶：
1.懷孕期間的朋友。這一點相信大家都知道。活血化瘀對于孕婦而言傷害是非常大的，如果盲目飲用可能直接導(dǎo)致流產(chǎn)的危險出現(xiàn)，因此為了寶寶的健康，建議孕婦如果出現(xiàn)任何不適應(yīng)該立即就醫(yī)。
2.月經(jīng)期。相信很多女性朋友都會在月經(jīng)期使用活血化瘀茶，以幫助自己清除體內(nèi)毒素，但是如果您在月經(jīng)期有崩漏帶下的現(xiàn)象都不能使用活血化瘀茶，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
3.出血癥。如果您身體出現(xiàn)流血的情況，都建議不要飲用活血化瘀茶。因為不了解病情，避免給身體帶來其他影響。另外也可以避免造成更多血量的流逝，引起出血部位的腫脹。
常喝活血化瘀茶 有三大好處
除了以上的幾種情況外，活血化瘀茶給我們帶來的好處是非常多的。如果您在日常生活中常常飲用這味茶，可以帶來以下幾種好處：
1.有助于月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)給女性身體帶來的傷害非常大，如果您經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么建議您需要益氣養(yǎng)血達到痛經(jīng)的效果。
2.理氣止痛。這種方式是非常常見的活血化瘀茶的好處，如果您月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛或者停滯的情況，建議您可以飲用活血化瘀茶。
3.腹部出現(xiàn)悶脹和疼痛。活血化瘀茶對于這類朋友的好處是非常大的，常喝活血化瘀茶可以有助于養(yǎng)血、補血等優(yōu)勢。
常喝活血化瘀茶 有三大好處希望能夠引起您的重視，同樣也能夠?qū)δ兴鶐椭?。茶給我們帶來的好處非常多，生活中我們也看到不少朋友非常愛飲茶。因此如果您對于活血化瘀茶或者其他茶飲方式有諸多疑問，建議不要盲目的飲用，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)詢問醫(yī)生或者懂茶的朋友，祝您身體健康。
生活中能夠見到的藥材是非常多的，當(dāng)然，很多的中藥藥材藥用價值都是比較高的，并且不同的藥材藥用價值和藥用功效都是有著很大的區(qū)別的，那么活血化瘀吃什么中藥好?相信我們大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
1、黃芪
黃芪這種藥材在我們的生活中是非常的常見的，當(dāng)然，黃芪這種藥材藥用價值是非常高的，我們適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪，是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，對于促進我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。中醫(yī)理論認為,氣無形而血有形,無形的氣是生血、活血的動力。血液在體內(nèi)運行是必須以氣為動力的,一旦發(fā)生氣虛、氣滯,導(dǎo)致動力不足,就容易使得血液流通不暢,發(fā)生瘀血。此時,若服用黃芪,則能達到強健體魄,通暢氣血的目的。
2、三七
另外，三七這種藥材也是具有非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我們大家出現(xiàn)了一些外傷的情況，比如腫脹淤血等等這些癥狀都是可以通過適當(dāng)?shù)姆萌邅砭徑獾?。中醫(yī)指出,三七性溫,味甘,微苦,有散瘀止血、消腫定痛的功效?！侗静菥V目》稱三七是“軍中金瘡要藥”,可見它治療跌打損傷方面的神奇效果?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七是唯一活血而不破血的藥物,有雙向調(diào)節(jié)的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循環(huán)等。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中的一些具有活血化瘀的藥材也是有所了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了淤血腫脹等等這些情況了，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪或者是三七，都是可以幫助我們有效的緩解病情的。
血液淤堵需要及時疏通，推薦一些山楂，油菜都不錯的，油菜可以炒菜食用，今天配上面面筋寒肉一起吃，吃起來不油膩，還挺好吃的。
【活血化瘀面筋球塞肉】
主料：面筋球30g、豬肉餡400g、油菜40g 、
輔料：香油適量、鹽適量、料酒適量、花椒面適量、大料適量、生抽適量、姜適量、蔥適量、老抽、辣椒、
步驟：
面筋球塞肉的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
面筋球塞肉的做法步驟2.豬肉餡調(diào)入料酒、花椒面、大料面、生抽、蔥碎、姜粉、香油等
面筋球塞肉的做法步驟3.順一個方向攪拌
面筋球塞肉的做法步驟4.面筋球戳一個小孔
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步驟5.填入肉餡
面筋球塞肉的做法步驟6.油菜對半切開，備用
面筋球塞肉的做法步驟7.油熱，放入蔥姜蒜、辣椒、大粒爆香
面筋球塞肉的做法步驟8.放入面筋球略炒
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步驟9.放入老抽、高湯或水煮熟
面筋球塞肉的做法步驟10.最后放入油菜，稍煮斷生，出鍋前調(diào)入香油，OK
活血化瘀面筋球塞肉
油菜的食用效果
1.降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒。
活血化瘀面筋球塞肉
2.幫助肝臟排毒
對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附進入體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
4.寬腸通便
治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。
5.強骨抗壓
能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用
身體是革命的本錢，如果身體出現(xiàn)了問題，我們應(yīng)該要引起重視，沒有比身體健康更重要的了。如果身體有淤血，可以選一些活血的食物來食用，這樣可以起到活血化瘀的作用，還可以軟堅散結(jié)，來看看這些食物的介紹吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常見，常見的干木耳泡制之后就會變得膨脹。黑木耳還是活血化瘀軟堅散結(jié)的好食材，能夠達到活血化瘀、軟化血管的效果。黑木耳可以有補血的作用，對于緩解身體虛弱有好處，還可以起到軟堅散結(jié)的作用和效果，是不錯的活血食材。
2、洋蔥
洋蔥性情溫和，有很好的降脂作用，對于血管有擴張作用，有效降低血壓。洋蔥可與肉食一起炒。洋蔥可以有擴張血管的作用，對于降壓有好處，還可以起到預(yù)防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比較辛，但性情溫。風(fēng)寒感冒，可飲用姜湯驅(qū)寒。姜還有降低膽固醇的效果，減少血小板的凝聚，有效預(yù)防心腦血管阻塞。預(yù)防心血管疾病可以吃生姜，具有驅(qū)寒的作用，而且也可以有預(yù)防心臟堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜氣味比較濃重，是常見的食材，且大蒜中獨特的大蒜素能夠有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低膽固醇等。大蒜可以抗血栓，對于抑制膽固醇升高有好處，還有活血的作用。
軟堅散結(jié)的一些食物，小編姐食療一些食材，這些食物可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)保護血管有好處，可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，對于提高體質(zhì)，活血化瘀是有好處的，這些食物是首選?；钛鲕泩陨⒔Y(jié)的食物，大蒜，生姜，洋蔥以及黑木耳。都是不錯的選擇，可以經(jīng)常吃一些。
女人吃什么藥活血化瘀
1、活血化瘀可以吃桃仁
證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡(luò)。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質(zhì)青紫或淤斑、瘀點,脈澀或結(jié)代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黃
證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質(zhì)淤斑、瘀點,脈弦澀。治則化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。
4、活血化瘀可以吃枳殼
證候肢體局部可見局部的腫痛或青紫,舌質(zhì)紫或淤斑、瘀點,脈澀。治則活血行氣,袪風(fēng)除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。
5、活血化瘀可以吃干姜
證候少腹疼痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血化瘀,和絡(luò)止痛。常用藥當(dāng)歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
6、活血化瘀可以吃川芎
證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。
女人活血化瘀的方法
1、女人活血化瘀的辦法有食療
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、女人活血化瘀的辦法有中藥
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開水中沖服即可。
3、女人活血化瘀的辦法有中醫(yī)按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
4、女人活血化瘀的辦法有日常調(diào)養(yǎng)
運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環(huán)和機體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。
5、女人活血化瘀的辦法有運動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。
女人活血化瘀的預(yù)防護理
1、活血化瘀的預(yù)防護理有多吃補氣的食物
血瘀體質(zhì)的人宜多吃補氣補血、養(yǎng)血活血行氣的食物,以促進身體血液循環(huán),例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的預(yù)防護理有心理調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài),保持樂觀、豁達的情緒,避免情緒過極,以利氣血通暢。
3、活血化瘀的預(yù)防護理有生活起居調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風(fēng)、暖和。
4、活血化瘀的預(yù)防護理有保證充足睡眠
血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血,適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,做到動中有靜。
5、活血化瘀的預(yù)防護理有中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)的人,可適當(dāng)選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
消炎與活血化瘀是在治療很多疾病的時候，都需要做的事情。而可以活血化瘀的藥物也是有很多種的，在中醫(yī)中，水蛭、川芎、丹參、穿山甲、三七、紅花等藥物都可以達到很好的活血化瘀的效果。當(dāng)然，不同的藥物有著不同的藥效。下面就為大家詳細介紹這幾種可以活血化瘀的藥物。
一、水蛭
中藥水蛭，俗稱螞蟥，它的提取物水蛭素具有活血化瘀、通絡(luò)解痙、軟堅縮瘤的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，水蛭素是一種強有力的抗凝素，能顯著地降低血液黏度，中和凝血酶原，對抗ADp誘導(dǎo)的血栓形成，擴張血管，緩解動脈痙攣。水蛭素的高抗凝作用，非常有利于抗癌藥物進入組織殺傷腫瘤細胞，故而對放化療有促進作用。
二、川芎
“青城天下幽，川西第一洞。仙鶴過往處，良藥降蒼穹”。
這就是藥王孫思邈所講的川芎。它的有效成分川芎嗪能改善血液高凝狀態(tài)和惡性腫瘤存在的內(nèi)環(huán)境，發(fā)揮抗腫瘤轉(zhuǎn)移的作用，對腫瘤治療是非常有利的。
三、丹參
丹參為中醫(yī)臨床常用藥物，歷代醫(yī)家比喻丹參謂“一味丹參，功同四物”，四物即“四物湯”(由當(dāng)歸、地黃、川芎、白芍四味藥組成)。“四物湯”具有養(yǎng)血活血作用，而一味丹參就相當(dāng)于四味藥的功效，可見丹參之妙用。藥理研究證實，丹參能改善血液的高凝狀態(tài)，通過促進纖維蛋白溶解、抑制血小板聚集、改善微循壞、降低血液黏稠度等途徑改善血液的高黏狀態(tài)，使腫瘤轉(zhuǎn)移灶內(nèi)新生的毛細血管退化及提高其免疫力。
四、其他藥物
常用的活血化瘀類中藥還有很多，可謂兵多將廣。比如穿山甲、三七、紅花、郁金、元胡、乳香、沒藥、五靈脂、王不留行、全蟲、蜈蚣、斑蟊、水紅花子、石見穿、血竭等。這類藥物或者單用，或者用于組方中，都表現(xiàn)出很好的治療和預(yù)防腫瘤的作用。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，活血化瘀類中藥在抗腫瘤這個陣地上必將大放光彩，熠熠生輝，為人民的生命健康保駕護航。
每個人對于疼痛的敏感度是不一樣的，所以我們應(yīng)該懂得一些保健的方式和方法，除了一些止痛的藥物以外，還有一些食物可以有消腫止痛的作用和效果，下面就來介紹一些活血化瘀消腫止痛的食譜吧，可以有止痛的功效，來看看吧。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。這樣的食療方法可以有緩解疼痛的作用，對于止痛有好處，特別是有腰痛腰間盤突出的情況有改善的作用。
杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能：主治腰椎間盤突出癥。
杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣補腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。
枸杞水魚補腎湯
水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生姜3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：益氣養(yǎng)血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。對于有腎虛啊還有腰酸背痛的情況有調(diào)理的作用，這樣的補腎湯品可以經(jīng)常吃，對健康是有好處的。
吃什么可以消腫止痛的呢，上面的這些活血化瘀的食療方法可以試試，具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有養(yǎng)血補虛的效果哦，這些食療方法可以對腎氣不足的情況有改善的效果，大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜哦。
氣血堵塞，氣血瘀滯的話，很容易出現(xiàn)一些疾病，導(dǎo)致身體不舒服或者是一些不良反應(yīng)的發(fā)生，氣血不足，可以補氣血如果是氣血瘀滯的話，可以選擇一些具有活血化瘀的食物來吃，這樣的話對于身體健康有好處，來看看這些食物的介紹。
紅薯
紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽。于是，紅薯這一不起眼的食品身價陡增，令人刮目相看。紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經(jīng)失調(diào)，防止動脈粥樣硬化。紅薯具有活血的作用，而且也可以有調(diào)理血虛的功效，但是不能吃的太多。
醋
醋性溫，味酸苦，有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。食醋可以有緩解胃痛消腫的作用，對于緩解食欲不振的情況有好處，還可以有預(yù)防便血的功效。
紅糖
紅糖又稱赤砂糖，具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。紅糖可以補氣血，還可以有活血化瘀的作用，適合女性們食用。
當(dāng)歸
當(dāng)歸性溫，活血補血的效果非常好，食用當(dāng)歸可以有效緩解女性月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)。當(dāng)歸具有降脂降壓的作用，對于補血活血有好處，同時也可以提高免疫力。所以說當(dāng)歸是不錯的活血的食物類型，可以經(jīng)常吃，對于調(diào)節(jié)月經(jīng)有好處。
上面的這幾種食物具有很好的活血化瘀的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和效果，經(jīng)常煩躁，氣血不通，紅糖，當(dāng)歸，醋等等這些食物都是不錯的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃。
蔥白藥酒
〔功效〕蔥白和中藥調(diào)酒，可促進血 液循環(huán)、活絡(luò)散淤。適用于軟組織 潰爛、手腳冰涼等。
【材料】蔥白12克，桑枝20克，透 骨草、伸筋草各30克，白酒少許。
【做法】將上述材料搗爛，加入少許白 酒調(diào)勻即成。
【用法】外用，用紗布包好 貼敷，隔日1 次，3?5次 為1個療程。
生姜兩葉糊
〔功效〕促進血液循環(huán)，起到極大 的散淤消腫、活化細胞組織的作用。 適用于肢體軟組織挫傷及急性關(guān)節(jié) 扭傷。
【材料】生姜3片，榕樹葉、蓖麻葉各適量，濃度為75%的酒精少許。
【做法】將姜片、榕樹葉、蓖麻葉搗 爛成泥，加入少許酒精調(diào)勻至糊狀。
【用法】外用，貼敷于患處，外用紗 布和膠布固定，每日1次，3?5 次為1個療程。
蔥姜大黃泥
〔功效〕促進血液循環(huán)、幫助消腫止 痛，并活化淤血、排出淤毒。適用于四肢肌肉、關(guān)節(jié)扭傷或挫傷后無骨折及皮膚損傷，而局部腫痛甚至青紫者。
【材料】姜汁9克，蔥白5根，生大黃末3克，面粉適量，白酒少許。
【做法】蔥白洗凈，搗爛成泥；加入 生大黃末、姜汁、白酒、面粉調(diào)勻。
【用法】外用，每日1次。
蔥姜葉籐泥
〔功效〕活血化淤、消腫止痛，有助 于迅速恢復(fù)軟組織損傷。
【材料】老姜6克，蔥白、韭菜葉、絲瓜藤各20克。
【做法】將上述四種材料搗成泥狀。
【用法】貼敷外用，隔日1次。
