家常養(yǎng)生飲食法
2019-10-05春節(jié)期間是聚會(huì)的高峰期，親朋好友齊歡聚一堂，免不了多喝幾杯，然而大量高濃度的酒精讓肝臟就要忙不停，加班加點(diǎn)的排毒，這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓肝功能出現(xiàn)異常，甚至?xí)l(fā)生酒精肝。所以春節(jié)不管多高興都不要貪杯哦，出去聚餐的時(shí)候也要注意飲食衛(wèi)生，那么春節(jié)該如何護(hù)肝呢?下面就跟小編來(lái)看看養(yǎng)肝方法有哪些。 一、春節(jié)期間如何養(yǎng)肝
1、少飲酒。
利于肝臟陽(yáng)氣升發(fā)。初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)，但不能貪杯過(guò)量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
2、飲食均衡。
保障肝臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。專(zhuān)家說(shuō)，肝臟不好的人不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂
更多>>越來(lái)越多的人都抱怨皮膚開(kāi)始變得從未有過(guò)的敏感，紅腫、脫皮、瘙癢問(wèn)題頻繁出現(xiàn)。其實(shí)由于壓力和污染、飲食結(jié)構(gòu)、生活作息變化都會(huì)讓我們?cè)?jīng)健康的皮膚變得愛(ài)過(guò)敏。如何抗擊皮膚過(guò)敏，增加皮膚健康度，就算不是天生敏感也一樣需要關(guān)注。完美女人范文芳針對(duì)嬌嫩的敏感肌膚有一套獨(dú)到的簡(jiǎn)單護(hù)養(yǎng)方法，不妨好好請(qǐng)教一番！
范文芳抗擊敏感首要內(nèi)養(yǎng)法：喝對(duì)水，抗敏感第一道防線(xiàn)
范文芳說(shuō)，敏感肌膚最害怕的就是缺水干燥，補(bǔ)水保濕是她一刻也不敢倦怠的功課。除了常年都在用補(bǔ)水精華、補(bǔ)水面膜這些直接的皮膚補(bǔ)水方法之外，她更看重身體內(nèi)部的水分補(bǔ)充，只有讓身體儲(chǔ)存足夠水分，皮膚才能真正擁有用也用不完的體內(nèi)水庫(kù)，從而保證循環(huán)代謝正常和擁有強(qiáng)健的皮膚防御系統(tǒng)。每天早上一起來(lái)，她都會(huì)空腹先喝一大杯水來(lái)促進(jìn)清空體內(nèi)垃圾。不過(guò)這可不是隨隨便便的水就可以，純凈水或者用礦泉水溷合純凈水才最好，它能幫身體真正獲得清澈干凈的水源。同時(shí)，千萬(wàn)不要把純凈
更多>>鴨血家常燒法
1、鴨血家常燒法
1.1、鴨血切成一厘米見(jiàn)方的塊,用開(kāi)水焯熟備用,黃豆芽也用開(kāi)水焯熟(可以先焯黃豆芽再焯鴨血,這樣省水省能源哈),韭菜切斷、
1.2、鍋里放油,四成熱時(shí)放入姜絲,蒜片炒香,再把焯熟的鴨血放入用中火翻炒1-2分鐘,動(dòng)作要輕,以免把鴨血炒碎。加入鹽和胡椒粉、料酒調(diào)味。
1.3、最后把韭菜和黃豆芽放入翻炒均勻即可出鍋。
2、孕婦貧血能吃鴨血嗎
孕婦貧血的時(shí)候是可以吃鴨血的,但是一定要注意鴨血是否干凈衛(wèi)生。對(duì)于路邊經(jīng)常販賣(mài)的鴨血粉絲湯就不要吃了,因?yàn)閷?duì)于質(zhì)量問(wèn)題是無(wú)法完全得到有效的保證的?？梢再I(mǎi)一些鴨血回來(lái)自己做。
孕婦貧血的時(shí)候需要多吃一些富含鐵質(zhì)的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟以及牛肉等食物都富含豐富的鐵質(zhì),同時(shí)也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜,這樣的話(huà)可以幫助女性補(bǔ)充足夠的維生素。
3、吃鴨血能壯陽(yáng)嗎
所謂的吃鴨血能不能壯陽(yáng),那得
更多>>法棍面包是大家很喜歡吃的一種面包，法棍面包不但外形很奇特而且吃起來(lái)味道也是非常不錯(cuò)的，法棍面包里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃法棍面包可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高人體免疫力等效用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下法棍面包的做法，法棍面包的做法簡(jiǎn)易，我們只需要幾個(gè)步驟就能自制出法棍面包來(lái)，下文我們介紹一下法棍面包的家常做法。
1.將水、鹽、糖、酵母、奶粉、高筋面粉依次加入到面包機(jī)內(nèi)桶，啟動(dòng)和面程序
2.和面15分鐘，然后暫停，加入軟化了的黃油塊
3.繼續(xù)啟動(dòng)和面程序，和面大約30分鐘，程序停止，面團(tuán)到了擴(kuò)展階段
4.然后選擇面包機(jī)的發(fā)酵程序，第一次發(fā)酵結(jié)束后，再選擇發(fā)酵程序，進(jìn)行第二次發(fā)酵，耗時(shí)一共3個(gè)小時(shí)，發(fā)酵到面團(tuán)為原來(lái)體積的4倍
5.取出面團(tuán)，這個(gè)時(shí)候的面團(tuán)可以拉出網(wǎng)狀
6.分成3份
7.加蓋濕布，靜置15分鐘
8.這個(gè)時(shí)候用錫紙做出3個(gè)槽，撒入適量的高筋粉到槽里，防粘
9.取一個(gè)面團(tuán)，搓成長(zhǎng)條狀，放入槽中。
更多>>清清涼的涼皮在生活當(dāng)中非常受歡迎，涼皮作為我們經(jīng)常會(huì)吃的美食，在生活當(dāng)中相當(dāng)?shù)氖軞g迎不僅僅味道好，而且滋味香濃，涼皮作為這個(gè)炎熱夏季最好吃，而且最美味的小吃，清清淡淡的口感讓人心曠神怡，那么好吃的涼皮是如何制作的呢？我們來(lái)了解一下涼皮的拌法
1。在面粉里加少量鹽，和成面團(tuán)，蓋上濕布醒30分鐘左右 ?
2。將上述所得面團(tuán)放在一大容器里，加適量水，開(kāi)始洗面筋， ?
在水中不停的揉捏面團(tuán)，待容器里的清水混稠時(shí)，將其用濾網(wǎng)濾到另外的容器里 ?
3。重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，直到水不再渾濁，剩下那一下塊黃黃的東東就面筋啦， ?
在面筋里加點(diǎn)發(fā)酵粉抓勻，上蒸屜，足氣蒸20分鐘，晾涼后切片 ?
（ps： 也可以不蒸，用油炸下，然后炒著吃，味道也不錯(cuò)） ?
4。然后就是所得面糊啦，讓其靜置分層，一般至少要沉淀3小時(shí)， ?
偶是頭天晚上洗好，第二天才蒸的，面糊沉淀的時(shí)間越長(zhǎng)，做出的涼皮兒越筋道 ?
5。沉淀完成后，把
更多>>豬蹄好吃這可是大江南北都有名的，因此全國(guó)各地都對(duì)于豬蹄怎么吃都有著非常多的研究，有紅燒豬蹄，油鹵豬蹄，還有燉豬蹄，燉豬蹄能夠讓豬蹄中的脂肪更好的流出，并且燉豬蹄能夠讓豬蹄變得更加的酥爛，這樣不僅方便年輕人食用，就連老人和小孩都非常的適合。豬蹄的燉法非常的多，并且還非常的簡(jiǎn)單呢！
做法一
食材準(zhǔn)備
主料：豬蹄5只。
輔料：黃豆100克，蔥末20克
調(diào)料：料酒、鹽、味精、胡椒粉各適量
制作步驟
1、豬蹄改刀后，放入加料酒的開(kāi)水中焯3分鐘。撈起，洗去污沫。
2、黃豆洗凈，和豬蹄入瓦罐中。加清水，水開(kāi)改文火，燉40分鐘。加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味
3、續(xù)燉至湯汁呈白，撒小蔥花即成。
做法二
食材準(zhǔn)備
豬蹄、棗、胡蘿卜、食鹽、味精、料酒、胡椒粉
制作步驟
1、先將豬蹄用火燒去皮上的毛根，放溫水中浸泡，再用小刀刮干凈，用刀將豬蹄從中間劈開(kāi)。
2、炒鍋置火上，放入水，將水燒開(kāi)，下入豬蹄燙透，撈出后，再用小刀
更多>>土豆是家常的食物，平時(shí)土豆絲是常見(jiàn)做法，經(jīng)常吃土豆絲會(huì)讓人覺(jué)得非常單調(diào)，可以把土豆絲變著花樣的制作，土豆絲中加入瘦肉絲，加少量青椒或熗炒土豆絲，加少量麻椒做出的口感和傳統(tǒng)的土豆味道不同，而且會(huì)讓人覺(jué)得很有食欲感。
肉炒土豆絲
材料:土豆半個(gè)、瘦肉110克、蔥2根、青椒1根、紅椒1根
調(diào)味料:
1、酒1/2大匙、醬油1/2大匙、淀粉1/2茶匙
2、鹽1茶匙、胡椒粉少許
作法:
1、土豆去皮、切絲，用清水洗凈淀粉質(zhì)，再用鹽水漂過(guò)，瀝干。
2、瘦肉切絲，拌入調(diào)味料1略腌，先用4大匙油炒散后盛出;蔥切末。
3、青椒紅椒切絲備用。
3、用2大匙油炒土豆絲，并加調(diào)味料2和4匙清水略燜后，倒入肉絲、青椒絲、紅椒絲同炒，最后撒入蔥花，拌勻即可盛出。
青椒土豆絲
將洗凈的土豆切成細(xì)絲后，放入九成熱的油鍋內(nèi)，煸炒3~4分鐘，然后放入切細(xì)的青椒，再翻炒幾下，放上鹽、味精，即可出鍋。黃綠相間的青椒土豆絲
更多>>在家里吃的混沌就比較隨意了，可以根據(jù)自己的喜好和混沌餡，也可以包多樣的混沌。首先要準(zhǔn)備好食材，依據(jù)個(gè)人口味添加進(jìn)去，活好。然后活年搟皮，混沌的皮不要太厚，也不要太薄，太厚不容易煮口感也會(huì)打折扣，太薄煮的時(shí)候可能會(huì)露餡。然后將餡放到餃子皮上捏好，就可以下鍋啦下面就看一下具體的步驟吧:
制作餛飩餡
餛飩餡可依據(jù)口味自行搭配，這里僅以青菜香菇餡為例：
1小油菜洗凈，入沸水中焯燙3分鐘。
2.焯好的小油菜撈出后晾涼，用手?jǐn)D出多余水分后切碎。
3.鮮香菇洗凈后濾干水分，切成丁。
4.將切好的小油菜、香菇放入肉餡中，打入一個(gè)雞蛋，加入姜末、醬油、香油和鹽。
5.用筷子或勺子順時(shí)針將餡料攪打至上勁。
①首先將餛飩餡兒，拌好，放入盤(pán)子中備用；然后取出提前做好的餛飩皮兒，準(zhǔn)備開(kāi)始包餛飩了；取一張餛飩皮兒，用左手拿起，放在手心里，右手用筷子夾起適量的餡兒放入皮兒里，然后開(kāi)始用手包；將這些餛飩一個(gè)一個(gè)的排好隊(duì)，
更多>>做花卷的關(guān)鍵在于擰花卷，要想做出好看的花卷首先要把面粉調(diào)好。家里也椒鹽花卷是可以做成簡(jiǎn)單的花卷，不必那么復(fù)雜?；ň碛泻芏喾N味道，根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇。不同的人做出來(lái)的花卷都是不同的，擰出來(lái)的花卷也是不盡相同?；ň砝仙俣紣?ài)吃，但是紅糖花卷不適合所有的用。
材料：中筋面粉250克.溫水140克.酵母3克.白糖15克.植物油5克.花椒粉.鹽.植物油少許
做法：
1、將酵母.水?dāng)嚢杈鶆?，再與面粉.糖.油混合揉成光滑的面團(tuán)蓋保鮮膜室溫松馳10分鐘。
2、將面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形的薄片，在面片上刷一層油.撒少許鹽.花椒粉再卷成長(zhǎng)條稍微壓扁.切成16塊.拿兩塊重疊用筷子從中間壓下去再將兩頭朝下翻并捏緊。
3、將做好的花卷放在蒸格上，蒸鍋加水燒至溫?zé)彡P(guān)火放入花卷蓋上蓋發(fā)酵20-25分鐘，再開(kāi)火水燒開(kāi)后蒸10分鐘.關(guān)火5分鐘后取出即可。
原料：
面粉300克、酵母3克、牛奶180克。
輔料：
油1、5湯匙、鹽1/
更多>>我們?nèi)ワ埖瓿燥埥?jīng)常會(huì)看到好很多的菜肴前面會(huì)加上紅燒兩字，比如紅燒茄子，紅燒帶魚(yú)，紅燒雞肉等等，無(wú)論是蔬菜還是肉，還是魚(yú)類(lèi)都可以紅燒，其實(shí)紅燒的做法也非常簡(jiǎn)單，紅燒的關(guān)鍵在于紅燒汁上，自己就可以在家做出紅燒汁，把各種菜肴加入紅燒汁中就做成了美味的菜肴。
紅燒汁是優(yōu)質(zhì)醬油的基礎(chǔ)上添加了紅燒調(diào)料的精華，采用先進(jìn)呼工藝融合而成的，是專(zhuān)為紅燒菜肴而準(zhǔn)備的一步到位的方便產(chǎn)品。
紅燒汁做法：姜蒜，蔥結(jié)，豆辦醬，糖色，鹽味精，雞精，料酒，八角，山奈（少），丁香，茴香。香料不在多，在于分量剛好。比便最重要。至于沒(méi)有飯館的香，那除了你香料沒(méi)加外，還有紅油的煉制。沒(méi)有起到色香味。不過(guò)一般紅燒菜都不用再加紅油來(lái)起色了。但紅燒茄子，紅燒豆腐，紅燒魚(yú)等可以適量放點(diǎn)紅油起色的作用。
紅潤(rùn)明亮，香甜味美，肥而不膩的紅燒肉是全家人的最?lèi)?ài)！這一次我用的是李錦記紅燒汁，真的是很方便，只要擁有它，無(wú)論你是廚房新手又或是菜鳥(niǎo)，都能
更多>>
