各個(gè)季節(jié)怎么養(yǎng)生
2019-10-06“比基尼嬰兒肥”，你屬于哪一種？
手臂——上肢肉肉的出現(xiàn)是因?yàn)榧∪馑沙?、脂肪沉積缺少?gòu)椥?。上肢是人體運(yùn)動(dòng)的平衡器官，它在生活中可以呈現(xiàn)出各種各樣美麗的身體語(yǔ)言，然而隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)讓上臂的脂肪也隨之堆積，我們平時(shí)活動(dòng)的方向大多是向前或者向一側(cè)，很少有向后的運(yùn)動(dòng)，所以就造成了上肢松弛與蝴蝶袖。
對(duì)策：針對(duì)手臂的脂肪，增加力量訓(xùn)練是比較有效的辦法。比如用輕一些的啞鈴或者是礦泉水瓶做運(yùn)動(dòng)，可以讓手臂更緊實(shí)，很大程度地改善蝴蝶袖的狀況。
腿部——能擁有模特修長(zhǎng)的腿部才是完美的比基尼秀，如果平時(shí)經(jīng)常坐著，會(huì)給大腿粗留下隱患，如果你的腿部粗壯，那么選擇深色比基尼可以讓你看起來(lái)更苗條。
對(duì)策：運(yùn)動(dòng)依舊是非常好的辦法，慢跑或者是快走，都可以減少腿部脂肪，還有利于減少全身脂肪。而立定跳遠(yuǎn)和跳繩等辦法則可以運(yùn)動(dòng)腿部肌肉，讓腿部的線條更完美、修長(zhǎng)。
后背——如果你不小心有了“虎背熊腰”，一定與你的不良坐姿有
更多>>吃美容、吃口感：魚肚
魚肚中含有生物大分子膠原蛋白質(zhì)，有改善組織營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩皮膚衰老的效能。食用魚肚在1600多年前的《齊民要術(shù)》中就有記載，稱其與燕窩、魚翅齊名，素有海洋人參之譽(yù)，是理想的高蛋白低脂肪食品。海水魚的魚肚壁較厚，通常制成干品。魚肚制成的菜肴口感滑潤(rùn)、細(xì)膩，有濃厚感。
魚肚在食用前，必須提前泡發(fā)，其方法有油發(fā)和水法兩種。質(zhì)厚的魚肚兩種發(fā)法皆可，質(zhì)薄的魚肚油發(fā)較好。油要保持低溫，當(dāng)魚肚炸到手一折就斷，斷面如海綿狀時(shí)，就可撈出。倒入開(kāi)水，使其浸發(fā)回軟、擠去水分，根據(jù)需要切成不同形狀，再用溫水漂去油質(zhì)、洗凈后即可做菜。
吃情趣、吃新奇：魚鱗、魚眼、魚唇
魚鱗含膽堿，可增強(qiáng)記憶力。它還含有多種不飽和脂肪酸，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。鰣魚和鰳魚的魚鱗中含有一定脂質(zhì)和鮮味成分，烹飪時(shí)也可不去鱗，直接蒸制，食用時(shí)吮一下汁，可攝取一點(diǎn)從中溶
更多>>在給寶寶喂奶這件事情上，很多年輕的父母是有誤區(qū)的，比如現(xiàn)在的女性為了自己的身材著想，會(huì)大大縮短喂奶期，這種做法是不對(duì)的，尤其有些嬰兒身體比較虛弱，那就更要延長(zhǎng)喂奶期了，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有極大的好處，甚至起到不可替代的作用，那么不同大小的寶寶的喂奶次數(shù)分別是多少呢？
各個(gè)月嬰兒吃奶次數(shù)：
寶寶一天要吃幾次奶，這是新媽媽很關(guān)心的問(wèn)題。誰(shuí)都知道按需喂養(yǎng)好，但一天大概要喂幾次奶？每個(gè)年齡段喂養(yǎng)頻率是多少？有沒(méi)有參考的依據(jù)呢？
新生兒一天喂幾回奶？各月齡寶寶吃奶次數(shù)是若干？
各個(gè)月齡寶寶吃奶的頻率
這時(shí)1小時(shí)兩三次，有時(shí)2、3小時(shí)一次前兩周的新生兒寶寶，人小胃口也小，每次需要的量不多。吃奶還是個(gè)力氣活，尤其在產(chǎn)后早期，奶陣還不能準(zhǔn)確地替寶寶省力的時(shí)候，寶寶吃吃睡睡是很常見(jiàn)的。
加上母乳消化快，2次吃奶之間的間隔可能只有1小時(shí)甚至更短，寶寶一天吃奶的次數(shù)通常會(huì)有8-12次，甚至更多。有時(shí)也能連續(xù)睡上2、
更多>>大家都知道我們的身體是由各個(gè)器官組成的，只有各個(gè)器官正常的工作，我們身體才能完成一天的工作和休息，身體內(nèi)的各個(gè)器官的功能都是不同的，但是他們一般都是由大腦支配起來(lái)的，就像大腦是我們身體器官的總司令員，其他各項(xiàng)器官各司其職，那么人體各項(xiàng)器官都有什么功能呢?
1.腦垂體：是人體的總司令部，負(fù)責(zé)處理和傳遞各種信號(hào)。分泌各種激素，貫穿人體的是人體的代謝，生長(zhǎng)，發(fā)育和生殖等各種生理過(guò)程。
2.甲狀腺：控制人體新陳代謝的速度，影響生命的周期，細(xì)胞的衷老與替換，影響人體受損部位修復(fù)的速度。
3.胰腺：是人體原材料制造的重要器官，分泌的各種酶消化生成各種人體所需要的養(yǎng)分。
4.腎上腺：控制人體應(yīng)急反應(yīng)，外界的壓力作用于腎上腺然后反映到全身。
5.松果體：是睡眠節(jié)律調(diào)整，休養(yǎng)生息的控制開(kāi)關(guān)。
6.胃：是原料粗加工中心，將人體吃進(jìn)的各種食物進(jìn)行粗加工。
7.腸：是將經(jīng)胃粗加工的食物轉(zhuǎn)化成小分子養(yǎng)分的場(chǎng)所。
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更多>>25歲正是干勁十足的年齡，同時(shí)也是肌膚問(wèn)題層出不窮的年齡，黑眼圈、毛孔粗大、眼角細(xì)紋、黑頭等等各種各樣的肌膚問(wèn)題都同時(shí)圍攻我們是投降還是來(lái)一場(chǎng)肌膚之戰(zhàn)？相信很多人會(huì)毫不猶豫的選擇后者。那么該如何解決這些肌膚問(wèn)題呢？讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！
25歲正是干勁十足的年齡，同時(shí)也是肌膚問(wèn)題層出不窮的年齡，黑眼圈、毛孔粗大、眼角細(xì)紋、黑頭等等各種各樣的肌膚問(wèn)題都同時(shí)圍攻我們，是束手無(wú)策的投降，還是披荊斬棘的來(lái)一場(chǎng)肌膚之戰(zhàn)？相信很多人會(huì)毫不猶豫的選擇后者。想要解決這些肌膚問(wèn)題，首先一定要了解這些問(wèn)題形成的根本原因，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆！
黑眼圈形成原因：
25歲，入職場(chǎng)不久，為了打下一片屬于自己的天空，難免的加班加點(diǎn)的挑燈夜戰(zhàn)奮力拼搏在自己的崗位上。就這樣黑眼圈在不知不覺(jué)中逐漸形成，而且愈來(lái)愈深；除此外，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致缺鐵，或者是嚴(yán)重的抽煙酗酒這些都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的形成；當(dāng)然也有是因某些體質(zhì)原因而引起
更多>>感冒是有一定特點(diǎn)的，比如說(shuō)在感冒初期和感冒即將好轉(zhuǎn)的時(shí)候，癥狀會(huì)有所不同，一般情況下，早期的癥狀常常是咽部出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕和鼻塞的狀況，緊接著就會(huì)出現(xiàn)有清水樣的鼻涕，隨著病程的深入，流出的鼻涕會(huì)比較粘稠，會(huì)引起咽喉出現(xiàn)疼痛等等。
感冒周期各個(gè)階段表現(xiàn)
普通感冒起病較急一般可以分為這幾個(gè)階段，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開(kāi)始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠；中期癥狀有可伴有咽痛；快愈期一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。一般經(jīng)5～7天痊愈。
感冒的特點(diǎn)
1、感冒90%為病毒感染，僅10%為細(xì)菌感染
90%以上的感冒病原體是病毒。引起感冒的病毒多種多樣，其中鼻病毒占50%以上，另外還有流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒等。細(xì)菌性感染只占10%左右。由于抗生素對(duì)病毒無(wú)效，也就是說(shuō)，只有10％的感冒需要用抗生素治療。
2、白細(xì)胞計(jì)數(shù)能判斷是哪種感染
怎樣判
更多>>酸酸甜甜的橘子一直是眾人最喜愛(ài)的水果之一，橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，具有生津止咳、和胃利尿、潤(rùn)肺化痰的功效。下面就和小編詳細(xì)了解一下吧。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子與梨相比，其蛋白質(zhì)是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營(yíng)養(yǎng)豐富。酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤(rùn)肺化痰的功效。
橘子渾身都是寶 細(xì)數(shù)橘子各個(gè)部位的功效
小小橘子渾身都是寶！橘子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，作為水果食用，中醫(yī)認(rèn)為，橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉，可謂都是中藥。
橘葉
橘葉可以疏肝理氣、消腫散毒。
橘絡(luò)
橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)叫橘絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。橘絡(luò)中的維生素p含量高，因此可以有效防治高血壓，老人平時(shí)多吃橘子對(duì)身體健康有
更多>>現(xiàn)如今心肌缺血，已經(jīng)成為了我們生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種心臟方面的疾病，其主要癥狀為患者會(huì)比較容易出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，臉色也往往會(huì)比較蒼白。
1.呼吸
作了一些輕微活動(dòng)時(shí)，或者處于安靜狀態(tài)時(shí)，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。
2.臉色
如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。
3.鼻子
如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。
4.皮膚
心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機(jī)體組織長(zhǎng)期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說(shuō)明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。
5.耳朵
心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)
更多>>感冒各個(gè)階段癥狀
1、感冒各個(gè)階段癥狀
輕癥,只有鼻部癥狀,如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等,也可用流淚、微咳或咽部不適,可在3～4天內(nèi)自然痊愈。如感染,涉及鼻咽及咽部,常有發(fā)熱、咽痛,扁桃體炎及咽后壁淋巴組織充血和增生,有時(shí)淋巴結(jié)可稍腫大。發(fā)熱可持續(xù)2～3日至1周左右。在嬰幼兒容易引起嘔吐及腹瀉。
重癥,體溫可達(dá)39～40℃或理高,伴有冷感,頭痛、全身無(wú)力、食欲銳減、睡眠不安等,不久即可因部微紅,發(fā)生皰疹和潰瘍,稱泡疹性咽炎。有時(shí)紅腫明顯,波及扁桃體,出現(xiàn)濾泡性膿性滲出物,咽痛和全身癥狀均加征,鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠。頜下淋巴結(jié)顯著腫大,壓痛也明顯。如炎癥波及鼻竇、中耳或氣管,則發(fā)生其它癥狀,全身癥狀也較嚴(yán)重。較嚴(yán)重癥狀中,要注意高熱驚厥和急性腹痛,并與其它疾病作鑒別診斷。
2、感冒如何檢查
血常規(guī)
病毒性感染時(shí),白細(xì)胞計(jì)數(shù)多正常或偏低,淋巴細(xì)胞比例升高;細(xì)菌感染時(shí),白細(xì)胞計(jì)數(shù)常增多,有中性粒
更多>>導(dǎo)讀：送走嚴(yán)寒的冬季，我們即將迎來(lái)溫暖的春季，春季特別容易引起過(guò)敏，因此要做好預(yù)防春節(jié)過(guò)敏措施。那么如何預(yù)防過(guò)敏效果好呢？吃些什么可以預(yù)防過(guò)敏？接下來(lái)小編給大家支一些妙招，快看看學(xué)學(xué)吧。
春季養(yǎng)生防過(guò)敏 擊退10常見(jiàn)過(guò)敏源
到瑣事大部分mm都會(huì)認(rèn)為那是不重要的，但是如果這些所謂的瑣事，是直接誘發(fā)你季節(jié)性過(guò)敏愈演愈烈的真兇。幫你從日?？此莆⑿〉氖轮校业讲蛔尲竟?jié)性過(guò)敏變得愈加嚴(yán)重的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
1.不小心飲用的酒水
醫(yī)學(xué)博士加里經(jīng)過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，在酒精的助力下有百分之三的季節(jié)性過(guò)敏患者的都會(huì)出現(xiàn)劇烈的口腔不適、噴嚏、流涕現(xiàn)象。
這是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有組胺和亞硫酸鹽等化學(xué)成分，它們會(huì)刺激口鼻、引起過(guò)敏癥狀，當(dāng)自身又是季節(jié)性過(guò)敏體質(zhì)的時(shí)候，更會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)。特別要提及的是葡萄酒中葡萄發(fā)酵后含有糖蛋白，這種蛋白質(zhì)很容易導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，讓朋友們?cè)诓唤?jīng)意間暴露在過(guò)敏的威脅之下。
如
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