各個時間吃醋的功效
各個季節(jié)的養(yǎng)生睡覺時間。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供各個時間吃醋的功效，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
【導(dǎo)讀】各個時間吃醋的功效，醋不僅在生活中有很多妙用，在養(yǎng)生方面起功效也不差，而且各個時間吃醋功效也不同。下面我們來看看各個時間吃醋的功效。
各個時間吃醋的功效
1.空腹一匙陳醋，通便
許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。
如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周后即可見效。
2.睡前15毫升，減肥
減肥是女性朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇。
經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，起到減肥效果。
因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10-15毫升米醋。
3.晨起喝醋，防感冒
果汁醋能提高機(jī)體免疫力，還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。
此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。對于愛感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。
尤其是在冬天，可以把果汁醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
4.下午喝果醋，防疲勞
對于上班族來說，果汁醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。
果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：排毒是秋季養(yǎng)生必不可少的話題，那么怎么排除身體毒素，身體徹底排毒的簡單方法是什么，什么時間排毒效果好呢？下面為您分析最科學(xué)的器官排毒時間表和身體徹底排毒的簡單方法，看看吧。
1、胃部徹底排毒的簡單方法
①癥狀：舌苔發(fā)黃、口臭。
②胃部如何徹底排毒？
最佳排毒時間：7-9點。
腹式呼吸按摩：
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進(jìn)行腹式呼吸。采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結(jié)束動作。
2、脾臟徹底排毒的簡單方法
①癥狀：面部長斑、白帶增多、脂肪堆積、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
②脾臟如何徹底排毒？
最佳排毒時間：9-11點。
按摩捶腿吃酸的：
商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。
烏梅、醋，可化解食物中毒素，增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。
3、小腸徹底排毒的簡單方法
①癥狀：下巴出現(xiàn)痘痘。
②小腸如何徹底排毒？
最佳排毒時間：13-15點。
午后可以后蹬腿：
午后的兩個小時里，是強(qiáng)健小腸的最佳時期，要大量喝水。午餐后20分鐘，用力地后蹬腿。
4、腎臟徹底排毒的簡單方法
①癥狀：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
②腎臟如何徹底排毒？
最佳排毒時間：17-19點。
收工之前雙腳抓地：
在活動區(qū)脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。
5、心臟徹底排毒的簡單方法
①癥狀：心火旺、額頭上出現(xiàn)痘痘、胸悶、刺痛、舌頭潰瘍、失眠、心悸。
②心臟如何徹底排毒？
最佳排毒時間：19-21點。
按摩綠豆吃點苦：
少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
蓮子心，雖然味苦，但可以散發(fā)心火。雖然屬寒性，但并不會損傷到人體?？梢杂蒙徸有呐莶瑁梢栽偌尤胍恍└什?。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力。
6、肝臟徹底排毒的簡單方法
①癥狀：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷、情緒容易抑郁、偏頭痛、臉部的兩側(cè)長痘痘、痛經(jīng)。
②肝臟如何徹底排毒？
最佳排毒時間：1-3點。
按摩安睡適當(dāng)哭：
太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。放松自己，并在11點時關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇。
在日常生活中還要懂得哭，因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。
7、皮膚徹底排毒的簡單方法
①癥狀：有色斑、顏色不正常。
②皮膚如何徹底排毒？
最佳排毒時間：按時。
多汗的有氧運動：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時排出剩下的毒素。
8、肺臟徹底排毒的簡單方法
①癥狀：皮膚呈銹色，晦暗、便秘、多愁善感。
②肺臟如何徹底排毒？
最佳排毒時間：79點。
按摩百合深呼吸：
合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
以上就是為您介紹的身體徹底排毒的簡單方法和器官排毒時間表，希望對您有所幫助。
醋不僅是家中必備的調(diào)味品，其獨特的保健作用也備受人們青睞，對女性朋友來說，生活中如果把醋意發(fā)揮得恰到好處，可為自己帶來健康和美麗。
1.早晨空腹服一匙老陳醋通便
許多被痤瘡或色斑困擾的女性常常存在不同程度的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋（約10~15毫升），再喝上一杯涼開水，服用1周后即可見效。
2.睡前服10~15毫升米醋減肥
減肥是女性朋友們永恒的話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇，經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，起到減肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10~15毫升米醋。
3.白醋加水按摩祛皺抗衰老
中醫(yī)認(rèn)為，醋具有祛淤生新的作用，對于改善皮膚血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝具有一定的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。
晚上洗臉后，可取白醋1勺，水3勺，混合均勻，用棉球蘸取醋液，在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹，再以指腹輕輕按摩3~5分鐘，溫水洗凈即可。長期堅持，可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
手是女人的第二張臉，手部的護(hù)理也絕不能忽視。洗手后，將白醋與水按照3:1的比例混合，均勻地涂抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細(xì)嫩。
4.熱水加醋泡腳改善睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)、消除疲勞、幫助入睡。因此，受失眠困擾的人，不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。另外，洗澡時在浴缸中加入適量醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
身體中的毒素如果沒有盡快的排出去，那么就會給人體帶來損傷，而體內(nèi)的臟腑都有著不同的排毒時間，想要有效的將毒素排出去那么就要選好時間。
心排毒--21到23點
所謂的心，并不是說的心臟，而且全身的脈管，一般來說它的排毒時間是在晚上二十一點到二十三點內(nèi)的。此段時間你應(yīng)該讓自己保持安靜，不要有任何的情緒，而且要在這時候開始醞釀睡眠，這樣做就能讓你的心排毒工作更好的進(jìn)行下去，而且還能為其他器官排毒做好基礎(chǔ)。
腎排毒--23到1點
腎是人體中比較重要的排泄器官，在身體內(nèi)臟中有著比較重要的作用，當(dāng)血液流過腎部位的時候，廢物，無機(jī)鹽就會形成尿液排出體外。而如從中醫(yī)上講腎主水，如果腎受到了傷害，那么全身就相當(dāng)于被浸泡在毒缸中，身體內(nèi)的垃圾就不能排出去。因此在二十三點到凌晨一點的時候人體應(yīng)該是熟睡的，讓腎臟的沒有負(fù)擔(dān)，這樣才能避免廢物堆積在身體中。第二天醒來之后你也不會感覺身體是腫脹的。
肝排毒--1到3點
肝是內(nèi)部器官中最大的，其能夠調(diào)節(jié)身體中各種物質(zhì)，讓每個器官都可以有效的進(jìn)行工作。而且肝是一種能夠分解細(xì)菌等毒素的器官，平日里你吃下的東西都是靠肝來進(jìn)行分解的，而且由于一些食品經(jīng)過消化之后會腐敗，發(fā)酵，從而產(chǎn)生毒素的，這樣小腸是不能吸收掉的，這時候毒素就會被轉(zhuǎn)向肝臟，因此人們只有排好毒，才能讓肝臟有一個好的狀態(tài)。通常凌晨一點到三點是肝臟修整的時間，因此人們不能在此時間熬夜。
肺排毒--3到5點
凌晨三點到五點，肺部將進(jìn)入休息排毒的狀態(tài)，所以這時候人們務(wù)必要有一個良好的睡眠休息狀態(tài)。而肺是吸入清新空氣，呼出身體中濁氣的器官，它能確保人體的代謝正常運作。因此大家在平時要確保肺部有一個良好的排毒。
胃排毒--5到7點
五點到七點是胃部排毒的時間。而這時候大腸開始排毒，這時候是人們上廁所最好的時間段，而一般來說早餐應(yīng)在七點左右進(jìn)行，因為從七到九點小腸可以把大量的營養(yǎng)吸收。但如果你平時吃早餐是九十點，那么還不如不吃呢。
醋是人們常用的調(diào)味品，其藥用價值也非常高。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對防治高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩衰老有特殊作用。
醋泡花生米：將花生米浸泡于食醋中，24小時后食用，每日2次，每次10~15粒。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是輔助防治心血管疾病的保健食品。
醋泡香菇：將潔凈的香菇放入容器內(nèi)，倒入醋放冰箱冷藏，一個月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)的膽固醇，有助于改善高血壓和動脈硬化患者的癥狀。
醋泡黃豆：將炒熟的黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15~20粒，每日3次，空腹嚼服。有輔助防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預(yù)防動脈粥樣硬化。
醋泡大蒜：將去皮的大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2~3瓣醋泡大蒜，并少量飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之效。
醋泡海帶：將海帶切成細(xì)絲，按1:3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強(qiáng)健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。
醋泡玉米：取玉米500克煮熟濾干，加入食醋1000毫升浸泡24小時，再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服20~30粒。有輔助降血壓作用。
醋泡冰糖：將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，浸泡兩天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服10~20毫升。
醋泡雞蛋：取米醋適量，裝入大口杯或大瓶中，將洗凈的雞蛋1枚，浸泡在醋里。經(jīng)過24~48小時，蛋殼便全部溶解。將雞蛋取出，用筷子挑破軟皮，把蛋黃、蛋清攪勻，即為醋蛋。醋蛋可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，降脂、降壓、軟化血管，能預(yù)防老年人心血管疾病。
醋泡洋蔥：洗凈一個洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑?，放到微波爐里加熱大約2-3分鐘，再將洋蔥放到容器里，5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效降低血糖，并使體重減輕。
大家都知道我們的身體是由各個器官組成的，只有各個器官正常的工作，我們身體才能完成一天的工作和休息，身體內(nèi)的各個器官的功能都是不同的，但是他們一般都是由大腦支配起來的，就像大腦是我們身體器官的總司令員，其他各項器官各司其職，那么人體各項器官都有什么功能呢?
1.腦垂體：是人體的總司令部，負(fù)責(zé)處理和傳遞各種信號。分泌各種激素，貫穿人體的是人體的代謝，生長，發(fā)育和生殖等各種生理過程。
2.甲狀腺：控制人體新陳代謝的速度，影響生命的周期，細(xì)胞的衷老與替換，影響人體受損部位修復(fù)的速度。
3.胰腺：是人體原材料制造的重要器官，分泌的各種酶消化生成各種人體所需要的養(yǎng)分。
4.腎上腺：控制人體應(yīng)急反應(yīng)，外界的壓力作用于腎上腺然后反映到全身。
5.松果體：是睡眠節(jié)律調(diào)整，休養(yǎng)生息的控制開關(guān)。
6.胃：是原料粗加工中心，將人體吃進(jìn)的各種食物進(jìn)行粗加工。
7.腸：是將經(jīng)胃粗加工的食物轉(zhuǎn)化成小分子養(yǎng)分的場所。
8.肝臟：是人體內(nèi)新陳代謝的中心站。肝臟是人體基礎(chǔ)養(yǎng)分和廢物處理基地，各種疾病的發(fā)生與發(fā)展都與肝臟有著千絲萬縷的關(guān)系，因此各種疾病康復(fù)首先也要考慮支持肝臟功能恢復(fù)正常。
9.膽囊：是一個儲存器官，協(xié)助脂肪消化，是原料備用處理庫，具有收縮和貯存膽汁的功能。
10.肺：是氧氣供應(yīng)中心，提供人體賴以生存的氧氣的場所。
11.骨髓：是血細(xì)胞的重要生產(chǎn)基地，同時也是組織器官修復(fù)所需原材料的生產(chǎn)基地。
12.心臟：保證心腔血液定向流動，是心血管系統(tǒng)的樞紐，像一個"動力泵"。維持血液循環(huán)，內(nèi)分泌功能。
13.腎臟：是重要的排泄器官，排泄廢物及維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
14.皮膚：是人體表面的天然防線，也是廢物排放的通道之一。
15.脊椎：是信息傳遞通道，是人體通信網(wǎng)絡(luò)重要的組成部分。
各行有各行的苦，放松起來自然也是千差萬別。你知道自己所從事的職業(yè)，下班后最適合什么樣的放松嗎，快跟小編一起去看看吧！
企宣職業(yè)--泡澡
策劃、宣傳等職業(yè)經(jīng)常要帶著筆記本電腦和大疊文件到處跑，與各類人碰面商談業(yè)務(wù)，很容易身心俱疲，需要定期給自己放假以消除積蓄的疲勞。推薦下班后泡個澡，從頭到腳放松一下，平時可以多做做全身護(hù)理來放松酸痛的肌肉。
服務(wù)業(yè)--泡腳
售貨員、服務(wù)員等服務(wù)業(yè)人員每天長時間站立，容易產(chǎn)生腿部水腫等問題，因此，晚上應(yīng)多泡腳，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，還可以做腿部按摩來放松肌肉，消除疲勞。服務(wù)業(yè)的人需要時刻笑臉迎人，柔語待人，因此面子問題比較重要，回家后宜做些臉部護(hù)理，并使用保濕力較好的護(hù)膚品（4A7.cN）。
技術(shù)類職業(yè)--熱敷
設(shè)計師、工程師等需要一天到晚與電腦打交道的人，眼睛、脖子、肩膀最容易遭罪，由于長時間坐著不動，血液循環(huán)也容易變差，導(dǎo)致面色難看。建議平時做頭部按摩來放松下緊繃的大腦，回家后可以用毛巾熱敷眼睛、肩膀等酸痛處，以消除疲勞。
內(nèi)勤、助理職業(yè)--睡覺
這類人多數(shù)需要長時間坐著操作電腦，并且事務(wù)繁多、精神壓力較大，臉色容易顯得疲憊，需要充足良好的睡眠來緩解疲勞，推薦這類人使用芳香精油來加快入睡，在天亮得較早的夏季里戴上眼罩，提高睡眠質(zhì)量。平時可多做些脊背、肩膀按摩。
得了感冒可還沒到打針吃藥的程度，很多人會自己采用食療的方法，比如喝點紅糖姜湯、白蘿卜汁或雞湯。但這些方法真的有效嗎，在感冒的不同階段，所吃的食物是否也應(yīng)該不同呢?
感冒時最關(guān)鍵的是“按體質(zhì)和時間吃”。對于食療養(yǎng)生相當(dāng)有研究的臺灣中西醫(yī)師廖桂聲認(rèn)為，感冒食療應(yīng)該隨著病程而轉(zhuǎn)變，有些食物是適合平時調(diào)養(yǎng)的，但碰上發(fā)炎或已染上流行性感冒時，最好別吃。
感冒初期——紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
提醒：警惕感冒治療誤區(qū)
水果
有人認(rèn)為，感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
發(fā)炎或染上流行性感冒——
一般出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時，不宜吃補(bǔ)藥，如人參、當(dāng)歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。
中醫(yī)認(rèn)為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。此外，中醫(yī)古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對于發(fā)燒的人也有幫助。
做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發(fā)汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環(huán)，發(fā)汗的效果比姜湯更快;發(fā)酵的豆豉則可補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
提醒：但如果得了流行性感冒就要特別注意了，患者往往怕冷、發(fā)熱比普通感冒厲害得多，病程很長，嚴(yán)重時會導(dǎo)致并發(fā)癥。兒童患流感時，除服用小兒感冒沖劑，還應(yīng)加服清熱解毒口服液。
預(yù)防感冒——
白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。日常生活中，將生蘿卜汁加點蜂蜜，喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。最近，美國哈佛大學(xué)在一項研究中還發(fā)現(xiàn)，兩星期內(nèi)每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會大大增強(qiáng)，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒
吃醋有什么好處?吃醋禁忌人群有哪些?大家都知道，醋是我們平常生活中非常常見調(diào)味品之一，醋的味道非常酸，平常吃醋非常的開胃，適當(dāng)?shù)某源讓ξ覀兊纳眢w也是有好處的，那么，吃醋的好處是什么呢?哪些人不能吃醋?下面就一起來看看吧。
吃醋的好處是什么
排除疲憊
醋當(dāng)中有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)糖類代謝，分解疲憊物質(zhì)，可以排除我們的疲倦感。
平穩(wěn)血液酸堿度
醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點醋能起到助消化的作用，并保持體液的酸堿平穩(wěn)。
關(guān)心消化
醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。
預(yù)防衰老
醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成，減少老年斑的產(chǎn)生。
擴(kuò)張血管
醋可以防止心血管疾病，可以降低我們的血壓，還可以降低尿糖含量，對糖尿病有預(yù)防的作用。
增強(qiáng)腎功能
醋能利尿，預(yù)防便秘，防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。
增強(qiáng)肝臟功能
醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能提高肝功能。
提高腸胃的殺菌力
醋有很強(qiáng)的殺菌成效，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
美容護(hù)膚
醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進(jìn)血液循環(huán)，使人皮膚光滑。
預(yù)防肥胖
醋中的氨基酸可消耗體內(nèi)過多的脂肪，減肥成效不錯。
哪些人不能吃醋
醋過敏者及低血壓者忌用
對醋過敏的人，輕易出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫等癥狀。低血壓的人吃醋對導(dǎo)致血壓降低，可能會有頭痛頭昏等反應(yīng)。
空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，損害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道關(guān)心消化。
骨折的人防止吃醋
在骨折治療和康復(fù)期間的人應(yīng)防止吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平穩(wěn)，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的進(jìn)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變?nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揚作用。
服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
解表發(fā)汗的中藥時不宜
中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時，醋會促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有用成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
通過上文小編給我們介紹的相關(guān)吃醋的好處及禁忌人群，我們會發(fā)覺，雖然吃醋的好處非常多，但是醋過敏，骨折以及胃酸的朋友是不適合吃醋的，這點我們要有所了解。
【導(dǎo)讀】女人吃醋好處多，愛吃醋的女人不討人喜歡，但是女人吃醋可是有很多好處的，而且不同的時間吃醋有不同的功效。下面我們來看看女人吃醋好處多。
女人吃醋好處多
1.加速細(xì)胞新城代謝，緊實皮膚。釀造醋中含有豐富的活性酶，當(dāng)酶與氨基酸結(jié)合，即可幫助細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝，促進(jìn)造血與激素分泌，進(jìn)而增加皮膚的張力與緊實，對皮膚養(yǎng)護(hù)有很大的幫助。
2.改善膚質(zhì)。釀造醋是一種充分發(fā)酵過的食品，含有非常豐富的營養(yǎng)成分，包括酶、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、醋酸菌、維生素、氨基酸等--都是皮膚非常需要的營養(yǎng)素。因為醋所含有的B族維生素、維生素E,對皮下組織的新陳代謝有顯著的功效，能使褐斑淡化、消失、減緩皮膚老化，并有效改善膚質(zhì)，養(yǎng)顏美容。
3.補(bǔ)鈣。我們平常攝取各種新鮮的谷類、水果與蔬菜含有的鈣質(zhì)一般較難吸收，如果能配合飲用釀造醋，通過自然發(fā)酵的釀造醋中富含的維生素、有機(jī)酸（如醋酸、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等）將食物中的鈣、磷等礦物質(zhì)有效萃取出來，形成醋酸鈣，就能促進(jìn)身體的有效吸收，達(dá)到真正補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果。
4.抗氧化延緩衰老。女性要想顏面肌膚潤澤、青春長駐，關(guān)鍵是要減少體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，過氧化脂質(zhì)不僅是多種疾病的元兇，同時也是美容的克星。如果血液中的過氧化脂質(zhì)增多，表現(xiàn)在皮膚上，便是皮膚的新陳代謝能力減退，張力和彈性喪失，皺紋增多，分泌油脂的皮脂腺和汗腺退化，使色素和黑斑增加。過氧化脂質(zhì)是隨著年齡的增加而增加的，而食醋則具有降低過氧化脂質(zhì)，抑制肌膚老化，延緩衰老的作用。
5.殺菌抗病。醋的殺菌效果毋庸置疑，幾乎所有有害細(xì)菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。所以適量飲用食醋可以有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
當(dāng)歸、薏仁適用青春期
青春期女性常見的問題有月經(jīng)不調(diào)和帶下病。由于此時子宮剛開始發(fā)育，功能還不穩(wěn)定。加上正處于求學(xué)階段，精神壓力大，生活環(huán)境變化大，還有生活不規(guī)律，就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多等病癥。
當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸還可促進(jìn)雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤，月經(jīng)錯后、痛經(jīng)可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、月經(jīng)量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥煎水服?；蜻x用中成藥歸脾丸。
帶下異常一般多由脾虛引起。常見帶下色白或淡黃，質(zhì)黏稠，無臭氣，且綿綿不絕，面色發(fā)白或萎黃，四肢不溫，神疲食少。可選用補(bǔ)脾要藥薏苡仁、白術(shù)等配伍山藥、蒼術(shù)、茯苓等健脾利濕藥一起煎水服用?；蜻x用中成藥參苓白術(shù)散（片、顆粒）、烏雞白鳳丸等治療。
產(chǎn)后多用阿膠、益母草
婦女產(chǎn)后多因分娩時產(chǎn)創(chuàng)和失血，導(dǎo)致血虛和血淤。
產(chǎn)后血虛多表現(xiàn)為頭暈，發(fā)熱，大便困難，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿膠為補(bǔ)血佳品，可用阿膠15克配以其他補(bǔ)氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。注意阿膠應(yīng)烊化后加入藥液中服用。也可選用驢膠補(bǔ)血沖劑、阿膠當(dāng)歸合劑。
產(chǎn)后血淤型有腹痛，發(fā)熱，惡露不盡等癥。益母草是產(chǎn)后最好的中藥，取20克加丹參15克、當(dāng)歸15克、川芎10克，煎水服?；蚩蛇x用中成藥益母草膏或益母草顆粒。
更年期用葛根、藏紅花
女性進(jìn)入更年期會出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在3040歲的白領(lǐng)女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤茫饶軠p緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。
德國科學(xué)家的研究還表明，當(dāng)歸能抑制酪氨酸酶的活性，進(jìn)而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。
葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成的功效，還可防止頭發(fā)干燥、變白。藏紅花有女性保護(hù)神的美譽，對更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。
日?？捎?0克左右的當(dāng)歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來的癥狀。因甘草味甜，與當(dāng)歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮（約50毫克）泡水，每天早晚各喝一杯。
也可以用葛根粉直接沖水服用。此外，還可取當(dāng)歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯放入當(dāng)歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當(dāng)歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。
導(dǎo)讀：女人吃醋養(yǎng)生，醋的神奇功效你知道幾個？都說愛吃醋的女人不好，但這主要還是要看，女人吃的什么醋;確實在感情上，女人應(yīng)該少吃醋，不過在生活中，小編則建議大家多吃醋，因為女人吃醋，對身體好處非常多，以下是詳細(xì)介紹，一起來看看吧。
1.醋能殺菌
每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為了殺菌。
2.緩解疲勞
別看醋吃起來是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲勞是因為體內(nèi)的乳酸積累過多，吃醋可以中和體內(nèi)的乳酸，緩解疲勞。
導(dǎo)讀：女人吃醋養(yǎng)生，醋的神奇功效你知道幾個？都說愛吃醋的女人不好，但這主要還是要看，女人吃的什么醋;確實在感情上，女人應(yīng)該少吃醋，不過在生活中，小編則建議大家多吃醋，因為女人吃醋，對身體好處非常多，以下是詳細(xì)介紹，一起來看看吧。
3.增進(jìn)食欲
做菜時，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。
4.幫助吸收食物中鈣質(zhì)
人的骨骼和肌肉生長發(fā)育過程中，需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收。
導(dǎo)讀：女人吃醋養(yǎng)生，醋的神奇功效你知道幾個？都說愛吃醋的女人不好，但這主要還是要看，女人吃的什么醋;確實在感情上，女人應(yīng)該少吃醋，不過在生活中，小編則建議大家多吃醋，因為女人吃醋，對身體好處非常多，以下是詳細(xì)介紹，一起來看看吧。
5.預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
酸性環(huán)境有利于鐵質(zhì)的吸收，因為它可使食物中的三價鐵還原為易于腸道吸收的二價鐵，因此在烹調(diào)時，時常用醋來調(diào)味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進(jìn)食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生的作用。
小編溫馨提示：通過以上介紹，大家應(yīng)該知道，女性吃醋的重要性了吧!當(dāng)然不僅僅是女性需要多吃醋，男性也一樣，醋可以軟化血管，經(jīng)常食用對人體好處甚多。
哪些人不宜多吃醋呢？雖然醋是我們?nèi)粘２妥郎虾艹Ｒ姷恼{(diào)味品之一，不過也并不是所有人都可以吃的哦。醋的功效與作用，小編不用再說，就來看看哪8種人不宜多吃醋吧。
8種人不宜多吃醋
空腹者不宜吃醋。不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
骨折的人避免吃醋。在骨折治療和康復(fù)期間的人應(yīng)避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
對醋過敏者及低血壓者忌用。食醋會導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
胃潰瘍和胃酸過多患者不宜。醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
正在服西藥者不宜。正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變?nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
正在服堿性藥者不宜。正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
正在使用抗菌素藥物者不宜。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
服解表發(fā)汗的中藥時不宜。中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時，醋會促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
接下來，小編再來教大家看到醋包裝上的標(biāo)簽吧。
教你看懂醋包裝的標(biāo)簽
看標(biāo)簽上標(biāo)明的醋酸含量：一般來說配制食醋含量不得小于2.5g/100ml,釀造食醋不得小于3.5g/100ml.非調(diào)味食醋不在此限（如飲用醋等）。
看標(biāo)簽上標(biāo)明的生產(chǎn)方法：是釀造食醋還是配制食醋，根據(jù)個人愛好選購。
看原料：用面粉、糯米、大米釀出的醋質(zhì)量更好，且有營養(yǎng)，而用醋精兌水制作出的醋，質(zhì)量較差，毫無營養(yǎng)成分。因此觀察原料也可以辨別真假醋。
看清生產(chǎn)日期：一般來說，醋的保質(zhì)期是6個月至1年。不要購買過期產(chǎn)品。
看清生產(chǎn)廠家：不要被類同標(biāo)簽圖案誤導(dǎo)。
平常使用醋調(diào)味要多注意以上幾點哦。
醋是一種發(fā)酵的酸味液態(tài)調(diào)味品，以含淀粉類的糧食(高粱、黃米、糯米、秈米等)為主料，谷糠、稻皮等為輔料，經(jīng)過發(fā)酵釀造而成。醋在烹調(diào)中為主要的調(diào)味品之一,以酸味為主,且有芳香味,用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質(zhì)溶解而利于人體吸收。比較著名的品種有江蘇鎮(zhèn)江的香醋和山西的老陳醋等，常用于溜菜、拌菜及腥味較重的菜肴中。
食醋因原料和制作方法的不同，可分為發(fā)酵醋和人工合成醋兩種，其品種主要有米醋、熏醋、白醋等。米醋主要原料為高粱、黃米、麩皮、米糠、鹽，經(jīng)醋曲發(fā)酵后制成，呈淺棕色，香味濃郁，質(zhì)量較好，適合于蘸食和炒菜;熏醋原料除無黃米外，基本與米醋原料相同，發(fā)酵后略加花椒、桂皮等熏制而成，顏色較深，以存放時間長者為好，適合于蘸食和炒菜;白醋(又稱醋精)為冰醋酸加水稀釋而成，醋酸的含量高于米醋等，酸味大，無香味。濃醋酸有一定的腐蝕作用，使用時應(yīng)根據(jù)需要稀釋和控制用量。
烹調(diào)菜肴時加點醋，不僅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，還能保護(hù)其中的營養(yǎng)素。但是正在服用某些藥物如：磺胺類藥、堿性藥、抗生素、解表發(fā)汗的中藥的人不宜食醋。
營養(yǎng)價值
1. 醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;
2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方;
4. 醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，中國古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;
5. 醋可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;
6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;
7. 醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進(jìn)鈣吸收的作用。
食用效果
醋味酸苦、性溫，入肝、胃經(jīng);
有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效;
主治產(chǎn)后血暈、黃疸、黃汗、吐血、衄血、大便下血、癰疽瘡腫，又可解魚肉菜毒。
適用人群
一般人群均可食用
脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
