各個(gè)擺平 25+MM直擊肌膚重災(zāi)區(qū)
各個(gè)季節(jié)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《各個(gè)擺平 25+MM直擊肌膚重災(zāi)區(qū)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
25歲正是干勁十足的年齡，同時(shí)也是肌膚問題層出不窮的年齡，黑眼圈、毛孔粗大、眼角細(xì)紋、黑頭等等各種各樣的肌膚問題都同時(shí)圍攻我們是投降還是來一場(chǎng)肌膚之戰(zhàn)？相信很多人會(huì)毫不猶豫的選擇后者。那么該如何解決這些肌膚問題呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！
25歲正是干勁十足的年齡，同時(shí)也是肌膚問題層出不窮的年齡，黑眼圈、毛孔粗大、眼角細(xì)紋、黑頭等等各種各樣的肌膚問題都同時(shí)圍攻我們，是束手無策的投降，還是披荊斬棘的來一場(chǎng)肌膚之戰(zhàn)？相信很多人會(huì)毫不猶豫的選擇后者。想要解決這些肌膚問題，首先一定要了解這些問題形成的根本原因，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆！
黑眼圈形成原因：
25歲，入職場(chǎng)不久，為了打下一片屬于自己的天空，難免的加班加點(diǎn)的挑燈夜戰(zhàn)奮力拼搏在自己的崗位上。就這樣黑眼圈在不知不覺中逐漸形成，而且愈來愈深；除此外，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致缺鐵，或者是嚴(yán)重的抽煙酗酒這些都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的形成；當(dāng)然也有是因某些體質(zhì)原因而引起的黑眼圈問題，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)或者是肝臟不太好，這些也會(huì)致使黑眼圈的形成。
如何根除黑眼圈？
1.熬夜產(chǎn)生的黑眼圈通常在次日補(bǔ)充睡眠，這樣會(huì)起到很明顯的淡化黑眼圈的效果，當(dāng)然采用最簡(jiǎn)單的冰敷和茶葉包敷眼，這些也可以臨時(shí)解決熬夜所致的黑眼圈問題；
2.抽煙酗酒跟熬夜形成黑煙圈的解決方法雷同，當(dāng)然除了適當(dāng)?shù)慕麩熃仆?，一款好用的眼霜和眼膜是十分有必要的?/p>
3.內(nèi)分泌和肝臟不好引起的黑圈圈問題是最不好解決的，需要內(nèi)調(diào)加外治兩法并用才行。最好是多喝清水，這樣能幫助排除體內(nèi)的廢物，除此外多吃芹菜、茼蒿等綠色益肝的食物能起到很好的內(nèi)調(diào)作用。
毛孔粗大形成的原因：
毛孔粗大是令很多人都頭疼不已的問題，常見的毛孔粗大多發(fā)于油脂分泌過盛的肌膚，這類油性肌膚通常都屬于天生型的毛孔粗大。還有一類是肌膚清潔工作未做到位而引起的毛孔粗大，毛孔因污物阻塞，致使肌膚不能進(jìn)行正常的新陳代謝，因此部分老化的皮層不能正常脫落，最后導(dǎo)致毛孔會(huì)越來越大；另外有一類人則是護(hù)膚不當(dāng)造成的毛孔粗大，面對(duì)面部的粉刺和面皰她們總?cè)滩蛔∠率謹(jǐn)D破，殊不知這樣也會(huì)造成毛孔粗大！
怎樣解決毛孔粗大問題？
1.對(duì)于先天性的油脂毛孔粗大型肌膚，一定要加強(qiáng)面部除油工程，盡量避免化過于濃艷的妝容，飲食營(yíng)養(yǎng)而偏清淡最佳；
2.毛孔污垢堆積導(dǎo)致的毛孔粗大者，只要注意面部清潔工作就OK了，清潔能力較強(qiáng)的潔面乳和卸妝油是首選；
3.處理粉刺和面皰不當(dāng)而引起的毛孔粗大，一定要警惕，切記選擇正確的方法去除粉刺和面皰才能真正解決問題。當(dāng)然在此期間最好是能禁用化妝品，沒有什么比擁有健康美好的肌膚更重要。
4.沒有毛孔粗大問題的MM也要注意哦，盡量少使用堿性的潔面香皂洗臉，這樣對(duì)臉部刺激性很強(qiáng)，也可能會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大。而且容易使得肌膚干燥，誘發(fā)小細(xì)紋。
眼角細(xì)紋形成的主要原因：
曾經(jīng)年輕的我們不用護(hù)膚品、不用化妝品卻嬌艷如花。但已經(jīng)步入25的年齡，若隱若現(xiàn)的眼周細(xì)紋也蜂擁而至的纏上了我們。眼周肌膚干燥是形成細(xì)紋的最主要的原因，其次，紫外線照射時(shí)間過長(zhǎng)也可能促生眼角細(xì)紋。
怎樣去除眼角紋？
1.解決細(xì)紋首當(dāng)其沖的當(dāng)然是補(bǔ)水，選擇一款保濕補(bǔ)水效果較好的眼霜是最好不過的。除此外，補(bǔ)充膠原蛋白和彈力纖維也是十分有必要的，膠原蛋白和彈力纖維能加強(qiáng)眼部肌膚的彈性，能減緩細(xì)紋的滋生。
2.盡量避免在陽光下暴曬，出門隨時(shí)備上遮陽帽或遮陽傘；
3.經(jīng)常做眼部按摩，最好是配合眼霜，能有效的預(yù)防和延緩眼角細(xì)紋的滋生。
黑頭是如何形成的？
終于到黑頭了，這個(gè)也是小編正面臨的問題。黑頭多見于額頭和鼻翼兩側(cè)，主要是因?yàn)轭~頭和鼻翼區(qū)油脂分泌過多，加上未及時(shí)清理，導(dǎo)致油脂最終硬化，最后氧化成黑色的小點(diǎn)，即我們所說的黑頭。
如何鏟除黑頭？
1.首先更正一下，民間所流傳的擠、摳之法對(duì)抗黑頭是完全沒有效果的，而且會(huì)損傷肌膚。正確的方法是注意加強(qiáng)額頭和鼻翼的清潔工作；
2.選擇一款好用的鼻貼膜，粘性強(qiáng)而且具有深層清潔效果的最佳，敷完鼻貼膜后用水清洗；
小提示：民間流傳的最強(qiáng)去黑頭辦法最好是別輕易嘗試，建議去黑頭最好是選擇科學(xué)護(hù)膚的方法。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
前列腺作為男性生殖系統(tǒng)的重要器官，和其他器官組織的關(guān)系又非常密切。如果出了問題，帶來的就不僅僅是前“腺”崩潰，還會(huì)讓男人的其它功能備受影響。
火災(zāi)的嚴(yán)重后果無須贅述。俗話說：“賊偷一半，火燒全光”。面對(duì)火情，人們總想方設(shè)法在第一時(shí)間迅速出動(dòng)，把欲將加劇的火勢(shì)盡早撲滅，防止損失進(jìn)一步擴(kuò)大。由此可見，平時(shí)多留心并加以預(yù)防，在萌芽狀態(tài)及時(shí)滅火非常重要。
對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中的男性而言，過重的壓力、不良的習(xí)慣如生活無規(guī)律等都可能成為“助燃”男性前列腺疾病發(fā)作的誘因。其實(shí)，一些偶爾出現(xiàn)的小癥狀就像“星星之火”，拖延久了也可能導(dǎo)致嚴(yán)重火情。因此，男性應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并及時(shí)“勘察火情”。發(fā)現(xiàn)不適盡快前往醫(yī)院檢查治療，免得深受病痛之苦。
前列腺炎似火災(zāi)，健康火情別小覷
前列腺一旦被感染發(fā)生炎癥，就稱為前列腺炎。前列腺炎為泌尿外科最常見的疾病之一，發(fā)病年齡多為20-45歲，約占泌尿外科門診量的25%-30%。該病的發(fā)生呈慢性過程，癥狀以疼痛為主，治療較為困難，復(fù)發(fā)率高。不少患者因此而生活消沉，家庭不和。
同時(shí)前列腺能分泌一種稀薄的乳白色液體，是構(gòu)成精液的主要成分之一，前列腺一旦受到感染，易發(fā)前列腺疾病，就會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌失常，使正常功能精子的營(yíng)養(yǎng)成分遭到破壞，直接影響到精子的活力，致使精子存活率下降，導(dǎo)致男性不育。
前列腺疾病的改變較為復(fù)雜，癥狀又能反復(fù)出現(xiàn)。需要注意的是，前列腺炎一旦發(fā)作就如同火災(zāi)萌芽，若放任不問，火情將愈演愈烈。因此，當(dāng)出現(xiàn)前列腺疾病早期癥狀時(shí)，應(yīng)引起男性足夠的重視，及時(shí)采取措施，接受正規(guī)、科學(xué)的治療，防止前列腺疾病癥狀加劇，增加治療難度。
電影《唐山大地震》催人淚下，感動(dòng)場(chǎng)景不在少數(shù)。地震前的欣欣向榮與地震后的重災(zāi)區(qū)相比，無不讓人心酸和惋惜。我們都感慨地震的無情摧毀了人類美好的家園。與此同時(shí)，男人們是否會(huì)想到自己也是摧毀前列腺健康的劊子手呢?男人在性生活過程中，前列腺受到強(qiáng)烈的“地震”，成為“震”后重災(zāi)區(qū)時(shí)，男人是否也會(huì)后悔想及時(shí)挽救呢?誰也不愿像唐山大地震那樣帶來的傷害無法彌補(bǔ)?所以，男性朋友一定要注意性生活的節(jié)制，不要讓男人腺成為“震”后重災(zāi)區(qū)。
為什么會(huì)說的如此嚴(yán)重呢?性生活怎么會(huì)危害到前列腺的健康呢?專家講解，性生活對(duì)前列腺來說是把雙刃劍。過度的性生活易導(dǎo)致前列腺炎，適當(dāng)?shù)男陨钣欣傲邢傺椎目祻?fù)。
男人腺究竟遭遇何種“災(zāi)難”?
1.過度的性生活的“毒手”
很多人都會(huì)頻繁地進(jìn)行性生活，男性過度服用補(bǔ)腎壯陽及雄性激素，或者長(zhǎng)時(shí)間沉湎于色情影視場(chǎng)景中，或者強(qiáng)行抑制射精、過度手淫等性活動(dòng)過程中，前列腺腺管擴(kuò)張分泌旺盛，體積明顯增大，其組織處于高度充血、腫脹的狀態(tài)。前列腺的頻繁反復(fù)充血，可使局部代謝產(chǎn)物堆積，致使前列腺液排泄不暢，從而導(dǎo)致急性前列腺炎的發(fā)生。
前列腺排泄管的上皮組織經(jīng)常充血水腫，滲出明顯增加，以及上皮細(xì)胞脫落，也為細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖提供了有利條件。此外，不潔性生活致使淋球菌、支原體、衣原體等病原體直接進(jìn)入男性生殖道;包莖和包皮過長(zhǎng)若不及時(shí)處理，藏污納垢，也易滋生病菌。這些病原體通過尿道上行感染前列腺，引起前列腺炎。
2.遭遇各種感染“攻擊”
①是各種病原微生物的感染，病毒、支原體、衣原體、細(xì)菌、螺旋體、真菌、滴蟲等都可以致病，主要的途徑是尿路感染，上行性的感染尿從尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎癥。
②生物因素還包括機(jī)體的免疫能力狀況，機(jī)體免疫力正常時(shí)，即使尿道中有病原體，它也不會(huì)感染致病;相反，如機(jī)體免疫力下降了，正常存在于泌尿系統(tǒng)中的不致病的細(xì)菌，也會(huì)使人致病，興風(fēng)作浪。
3.男人們的心理
人的心理活動(dòng)是非常復(fù)雜的，現(xiàn)在人們的心理普遍都比較浮澡，因各種因素的影響，焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動(dòng)增多，這些心理活動(dòng)可使得人體免疫水平的下降，如實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)懷著長(zhǎng)期壓抑情緒的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，他患感冒，胃潰瘍，前列腺炎，甚至癌癥的可能性就比正常人大得多。
小編支招：前列腺的生活保養(yǎng)方法
檢查包皮是否過長(zhǎng)，過長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運(yùn)動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。不久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。加強(qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂觀向上。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。目錄
第一章：保鮮五原則 女人緩衰老看過來
第二章：女人警惕 6大殺手加快衰老
第三章：十大原因讓女人衰老更快
編者按：女人的衰老是自然的生理規(guī)律現(xiàn)象，但女人卻很是害怕，她們?cè)趯ふ也煌目顾ダ厦胤健Ｏ旅婢蛠砗托【幰黄鸨P點(diǎn)女人，教你延緩衰老方法。
保鮮五原則 女人緩衰老看過來
保鮮一：節(jié)制飲食
飲食無度，不僅會(huì)時(shí)身材樣貌走形，還會(huì)更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^度的飲食會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機(jī)能受損，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔?，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的心臟！
所以，為了身體健康，要節(jié)制飲食，應(yīng)該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
1.食物以粗狂為好，多吃粗糧。
2.避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸，如炸薯?xiàng)l、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，應(yīng)以橄欖油為主要食用油。
保鮮二：調(diào)動(dòng)大腦的活力
女性的衰老，大腸、胸部、大腦這三個(gè)地方開始。大概在30歲左右，女性體內(nèi)的雌激素水平就慢慢下降，逐漸失去應(yīng)有的平衡，一些衰老癥狀也隨之出現(xiàn)。我們的大腦也會(huì)開始衰老，重量也開始慢慢減輕。而離開了學(xué)校，放下了課本之后，很多女性都不會(huì)像以前一樣深入地進(jìn)行思考。尤其的一些家庭主婦，重復(fù)單調(diào)的家務(wù)活動(dòng)已經(jīng)泯滅了創(chuàng)造性思維以及降低大腦的運(yùn)動(dòng)速率了。
保持大腦的活力，其實(shí)可以在平時(shí)的生活中注意：
1.利用牙齒的細(xì)嚼慢咽令大腦不老。因?yàn)檠例X咀嚼食物的時(shí)候大腦的血流量會(huì)明顯增多，這樣就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)。
2.增加興趣愛好，比如學(xué)點(diǎn)樂器，這樣能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，是一種優(yōu)雅的益腦鍛煉。
3.日常的自言自語或者聊天都有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做保健操。
保鮮三：早睡早起
睡眠無疑是最好的眼神方法了，同時(shí)也是最好的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞健：芏嗝琅际撬鰜淼?。人在睡眠中，使的身體的各個(gè)部分、功能都處于平衡狀態(tài)，充分的修養(yǎng)，有助于延緩衰老的到來。而相對(duì)地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態(tài)，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習(xí)慣！
但是睡眠不足會(huì)影響工作學(xué)習(xí)，影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。早晨戀床不起的人，往往睡眠質(zhì)量都不會(huì)很好，單單只是躺在床上東想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會(huì)引起大腦營(yíng)養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
睡懶覺的壞處其實(shí)是很多的。很多時(shí)候，由于夜間睡覺關(guān)閉門窗，早晨臥室內(nèi)空氣混濁，二氧化碳、一氧化碳、粉塵微粒等有害物質(zhì)以及病原微生物的含量增加。此時(shí)若閉門窗貪睡，無疑會(huì)受污濁空氣的影響，對(duì)感冒、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾患的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用，影響免疫功能。不妨早晨起早，做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，吃一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐，這樣可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善。也更有利于保持機(jī)體的活力長(zhǎng)存。
保鮮四：低溫養(yǎng)生
低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細(xì)胞代謝速度，進(jìn)而延緩衰老的目的。其實(shí)，很多養(yǎng)生的書籍都倡導(dǎo)女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實(shí)，女人更需要低溫養(yǎng)生。因?yàn)榕詫訇?，包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì)，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質(zhì)的滋養(yǎng)。
再者，女性很容易就出現(xiàn)陰虛，體現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱等癥狀;而低溫養(yǎng)生可使人體的體溫降低，陰得以涵養(yǎng)，重新恢復(fù)陰陽平衡，陰虛所致不適感就會(huì)逐漸減輕直至消失。
低溫養(yǎng)生的要義在于飲食方面：
1.不要吃太過燙口的食物，食物的烹調(diào)溫度以細(xì)火烹煮為佳，注意適當(dāng)?shù)蜏嘏胝{(diào)。
2.不要吃太過燥熱的食物，三餐食譜向稍涼性食物傾斜。
3.節(jié)制進(jìn)餐，飯吃七分飽。
4.喝水以涼開水為佳。每天注意補(bǔ)充水分。
TIpS：但是低溫養(yǎng)生并不就是要女性一直受凍，像這么冷的天，短裙絲襪并不就是低溫養(yǎng)生?？偨Y(jié)來說，平時(shí)要注意的是穿衣以暖為主，食物以陰性食物為主。這樣才可以既健康又長(zhǎng)保青春！
保鮮五：自然療養(yǎng)法
中國(guó)人講究養(yǎng)生，講究自然的調(diào)理養(yǎng)生法則。中醫(yī)上，更是倡導(dǎo)以調(diào)整飲食作息，少吃藥的養(yǎng)生方法。
1.養(yǎng)成午睡習(xí)慣，規(guī)律作息。
2.吃應(yīng)季食物，均衡飲食。中醫(yī)有言五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時(shí)、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對(duì)人體最有利。
3.中醫(yī)有久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉五勞之說，長(zhǎng)期做一個(gè)動(dòng)作，肯定會(huì)傷害支撐這個(gè)動(dòng)作的有關(guān)肌肉、骨骼。因而提倡動(dòng)態(tài)的休息，即經(jīng)常改變姿勢(shì)活動(dòng)身體。中醫(yī)主張好的運(yùn)動(dòng)模式是：緩慢、放松、持續(xù)、動(dòng)靜協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，如太極、瑜伽、散步。
4.怡情以養(yǎng)生?？顾ダ鲜紫纫裼淇欤m然每個(gè)人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學(xué)會(huì)尋找不同的排解渠道，例如培養(yǎng)愛好、找人傾訴、換位思維。
女人警惕 6大殺手加快衰老
殺手一：白酒
大量和無節(jié)制地飲白酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而患各種疾病，會(huì)造成男子性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等 早衰現(xiàn)象。
殺手二：飲水中的積垢物
經(jīng)常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具，久用會(huì)有茶垢，如不及時(shí)洗掉，經(jīng)常用其飲水會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而早衰。
殺手三：空氣中的煙霧
燒柴燃煤引起的煙霧，被各種灰塵污染的氣體，會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者的煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件，日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化，使人早衰。
殺手四：微量元素中的鋁
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會(huì)破壞人體神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，還會(huì)使人過早地衰老。
殺手五：腌咸菜
腌咸菜中含有硝酸鹽，腌制不透時(shí)更是大量存在。在腸道細(xì)菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用腌菜應(yīng)適可而止。
殺手六：糧食、食品中的霉變物
黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎、胃病、痢疾等中毒現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起癌變。
衰老原因七：不愛運(yùn)動(dòng)
很多女生都一樣，不愛運(yùn)動(dòng)。特別是白領(lǐng)，在辦公室對(duì)著電腦，一坐就是一天。這可不好！適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。如果平時(shí)要上班沒時(shí)間出去戶外運(yùn)動(dòng)，可以在辦公室小小做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或者舉著杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話盡量自己走樓梯不要太過依賴電梯！
衰老原因八：不好好卸妝
離開學(xué)校，走向社會(huì)之后，由于很多工作要求必須化妝，所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累，但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品，也要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不重視護(hù)膚
如果你的梳妝臺(tái)上化妝品一大堆可是護(hù)膚品很少，那么你就犯了頭重腳輕的錯(cuò)誤了。如果你真的了解自己的皮膚你就應(yīng)該知道，肌膚重在保養(yǎng)。要選取適合自己的護(hù)膚品用，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)去做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。然后看看自己是不是用錯(cuò)了護(hù)膚品。
衰老原因十：飲食不均衡
飲食上的養(yǎng)生，比什么都重要。如果你平時(shí)都是吃很多垃圾食品，又不重視營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，那趕快懸崖勒馬！少吃有刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，這些東西對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，也可用天然的果蔬做成面膜，效果會(huì)很好，而且還是一件極有生活情趣的事。
總結(jié)：如何抗衰老，怎樣保持年輕漂亮的身體是女人每天在不停的追求目標(biāo)。以上小編為您盤點(diǎn)的延緩衰老方法趕緊來嘗試吧，百分百有效哦。
十大原因讓女人衰老更快
衰老原因一：悶悶不樂，抑郁or易怒
女人的美不僅僅的外表的艷麗，更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進(jìn)而遠(yuǎn)之的臭臉，那樣就會(huì)顯得人很不和善，沒生氣。更重要的是會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，漸漸地臉上的皮膚就會(huì)失去光華，出現(xiàn)皺紋。長(zhǎng)期愁眉苦臉的人會(huì)加深面部的愁紋，給人一種感覺到衰相。所以啊 ，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和開朗的心，保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。
衰老原因二：夜貓子生活
愛熬夜，是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習(xí)。晚上到了2點(diǎn)好不睡的，大有人在。其實(shí)對(duì)女性來說，熬夜是皮膚保健的大敵！因?yàn)樗卟蛔愕脑挘瑫?huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。慢慢會(huì)喪失吸收水分的能力，皮膚會(huì)干燥枯萎，缺乏彈性。
女性最好每天至少要睡7到8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好，可以考慮使用一點(diǎn)幫助睡眠的香薰?；蛘咴谒芭菀幌履_、喝杯牛奶。
衰老原因三：與紫外線的親密接觸
很多女性在夏天都會(huì)做防曬工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒有陽光的日子紫外線依然會(huì)侵害者我們的皮膚。而吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，當(dāng)然它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?！因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。買化妝品的時(shí)候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。
衰老原因四：全世界最不好的習(xí)慣
所謂全世界最不好的習(xí)慣就是抽煙了，特別還是女性抽煙。我們知道，尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人老上10歲！而與吸煙并排的另一個(gè)壞習(xí)慣無疑就是喝酒了。喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以長(zhǎng)期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。
衰老原因五：表情過于豐富
美麗的女人會(huì)是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以為開朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動(dòng)作不僅會(huì)失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。要學(xué)會(huì)恰到好處地表達(dá)情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧！
衰老原因六：不愛喝水
女人是水做的。這話真不假，女人要是缺少了水分的滋養(yǎng)，哪里來那些靈動(dòng)與溫柔呢？要知道，補(bǔ)水是護(hù)膚的一個(gè)大功課。怎樣讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水。有些人認(rèn)為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實(shí)不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是會(huì)幫助排水而不是補(bǔ)水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上幾杯水了。
很多職場(chǎng)MM因?yàn)榻?jīng)常與電腦、空調(diào)打交道，肌膚黯淡無光。想擺脫這種窘態(tài)嗎？那就要掌握一些辦公室護(hù)膚美膚的法寶啦。
癥狀1：肌膚干燥
肌膚干燥的MM化妝時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)難上粉、妝容不貼的情況。妝容能否帖服是受肌膚的含水量所影響的。辦公室的職場(chǎng)女性因?yàn)殚L(zhǎng)期受空調(diào)、電腦污染或季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化等，其肌膚都會(huì)出現(xiàn)水分流失，導(dǎo)致粗糙、脫皮、形成干紋等等諸多肌膚問題。
Tips 1
為肌膚補(bǔ)水的最簡(jiǎn)單有效的方法就是喝一大杯清水。小編建議，常在空調(diào)環(huán)境中工作的MM不妨用紅棗水代替白開水，不僅能給肌膚補(bǔ)水，還有補(bǔ)血滋潤(rùn)的效果，使臉色不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期呆在空調(diào)室內(nèi)而顯得蒼白，而且還喝不胖哦。
Tips 2
在上妝前時(shí)，先用兩三滴日常使用的保濕露或保濕液與粉底液溶合在一起，再搽在臉上，這樣滋潤(rùn)性很好，上粉效果很不錯(cuò)，妝容也會(huì)顯得更加帖服。
Tips 3
將一小團(tuán)松軟的棉花泡在化妝水里，然后輕輕地自下而上地點(diǎn)壓肌膚，隔兩三個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次。如果想要肌膚更加美白，還可以把棉花泡至八成水分，再加幾滴美白精華液，然后再進(jìn)行點(diǎn)壓手法。
癥狀2：電腦肌膚
什么是電腦肌膚？電腦有一定的輻射源，這些輻射源直接會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而使皮膚代謝不規(guī)律。經(jīng)常對(duì)著電腦工作的MM的肌膚會(huì)暗黃無光澤，也容易有斑點(diǎn)出現(xiàn)。
Tips 2
電腦輻射給肌膚帶來最直接的影響是污染，因此各位MM切記，一定要做好臉部的清潔工作。如果有化妝必須一定要用專用的卸妝乳進(jìn)行卸妝。小編建議，在洗完臉后，可以用浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，也可以根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)狀況往毛巾中加入一兩滴精油，效果會(huì)更好哦。
Tips 3
對(duì)于肌膚暗淡的油性肌膚，小編建議，可以嘗試用食鹽洗臉，一周進(jìn)行一兩次即可。具體做法是，舀一匙食鹽，倒在手心，加點(diǎn)熱水化成濃濃的溶液，當(dāng)洗面奶一樣涂抹整個(gè)面部，輕輕劃圈按摩30秒后用清水洗凈。用食鹽洗臉可以起到收縮毛孔的作用，而且洗完后沒有緊繃感。
癥狀3：熊貓眼
對(duì)于經(jīng)常要對(duì)著電腦又要熬夜加班的上班族MM來說，眼部肌膚會(huì)有明顯的黑眼圈、眼部干紋。不過這些特征大多都是暫時(shí)性的，只要做足急救措施和保證能保持有規(guī)律的生活，假以時(shí)日這些小問題都可以得到解決。
Tips 1
早餐喝的牛奶如果喝不完，可以用來輕輕擦拭眼周，可以有效減輕黑眼圈。如果有MM的黑眼圈比較嚴(yán)重的，可以用紗布蘸取牛奶，當(dāng)眼膜敷在眼睛周圍10分鐘，讓眼周的皮膚充分吸收牛奶中的養(yǎng)分。
Tips 2
閑暇時(shí)按摩眼部周圍的肌膚，可以把惱人的細(xì)紋都趕跑哦。先用中指和無名指輕放于上下眼皮處，輕輕沿著鼻子部位滑至太陽穴，揉壓太陽穴，以共做3次。然后再將中指及無名指換到下眼皮，重復(fù)動(dòng)作，一共做2次。按摩時(shí)可以配合眼霜或保濕霜等護(hù)理品，效果會(huì)更佳。
現(xiàn)代的快節(jié)奏的生活讓人們的身體總是在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我們要更加注重身體的保養(yǎng)!進(jìn)入秋季以后，許多養(yǎng)生人士都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是許多女性朋友!你們知道女性身體保養(yǎng)的方法嗎?女性朋友們?cè)谇锛緫?yīng)該怎樣保養(yǎng)身體呢?下面和小編一起來學(xué)習(xí)一下女性怎樣保養(yǎng)身體健康吧!
女性護(hù)膚各個(gè)部位的保養(yǎng)方法
大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為女性只要臉蛋漂亮就行了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，女性保養(yǎng)應(yīng)該從身體的各個(gè)部位開始!相信大家對(duì)于女性護(hù)膚都是非常了解的，除了臉部肌膚的保養(yǎng)之外，還有身體的其他部位的保養(yǎng)常識(shí)大家都嗎?快來和小編一起去看看吧!
一、手部保養(yǎng)
手背肌膚厚度只有臉部的三分之一，所以手部肌膚比面部更容易衰老。手部肌膚雖然薄，但是角質(zhì)層卻很發(fā)達(dá)，很容易生成老繭。因此，每日都從事諸多事情的手部肌膚，需要你給予更多的呵護(hù)和照顧。手部磨砂膏，按摩精華，潤(rùn)手霜，蘭花手甲這些都是必不可少的保養(yǎng)品哦。
二、足部保養(yǎng)
很多時(shí)候你都沒有意識(shí)到你對(duì)自己的雙腳有多糟糕：挑選高跟鞋的時(shí)候，玩命練瑜伽的時(shí)候，放松足療的時(shí)候，揮汗如雨跑步的時(shí)候······他們都可能因?yàn)槟愕拇中亩柺芗灏?。想要在夏天美美的穿涼?是時(shí)候好好對(duì)待它們了。
平日下班回來休息時(shí)，先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質(zhì)和死皮，或者在水里滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。在腳上涂抹磨砂膏，并在死皮堆積的重點(diǎn)部位加強(qiáng)按摩。洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。最后用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，并用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。另外，也可以偶爾做下滋潤(rùn)保濕足膜，給足部更深層次的護(hù)理。
三、頸部保養(yǎng)
歲月留痕，由于頸部油脂分泌量的減少，使粗糙，干燥的感覺日漸明顯。MM們從25歲起，皮膚走向衰老，最先顯露痕跡的部位，就是曝光率極高的頸部。如果忽視保養(yǎng)的話，細(xì)紋很容易隨著年齡的增長(zhǎng)爬滿頸部。所以關(guān)于頸部的護(hù)膚品，頸部緊致凝乳，美頸修護(hù)霜等等一個(gè)都不能少哦。在使用這些保養(yǎng)品前，基本的衛(wèi)生仍舊不能省。，先用性質(zhì)暖和的潔面乳給去衛(wèi)生，去除表面的灰塵，去深層衛(wèi)生。護(hù)理時(shí)，特別要注意手法，要從頸部下方往上。
四、臀部保養(yǎng)
臀部皮膚比較厚，富有皮脂腺和汗腺，主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，很容易出現(xiàn)臀部粗糙，肌肉松弛的情況。一般來說女性到了20歲就要開始臀部保養(yǎng)，平時(shí)的坐姿，清潔衛(wèi)生等諸多因素都可能是問題癥結(jié)所在。曲線補(bǔ)濕乳液，纖體修身啫喱，緊膚身體乳等產(chǎn)品對(duì)臀部的呵護(hù)有明顯的效果。
五、膝蓋保養(yǎng)
一個(gè)漂亮的膝蓋可以讓你的雙腿增添不少魅力，所以膝蓋肌膚護(hù)理顯得尤為重要。而我們?cè)谌粘＜∧w護(hù)理的過程中，往往會(huì)忽略膝蓋肌膚護(hù)理。其實(shí)膝蓋部位同樣需要注意防曬，還要避免與外界的不必要摩擦。那膝蓋養(yǎng)護(hù)需要哪些產(chǎn)品呢?其實(shí)類似的身體潤(rùn)膚霜，身體磨砂膏，身體防曬乳對(duì)膝蓋保養(yǎng)的效果是非常有效的，關(guān)鍵是MM們是否注意到這一點(diǎn)。
六、全身保養(yǎng)
肌膚護(hù)理并不只是外表使用一些護(hù)膚品就可以的，想讓肌膚由內(nèi)而外的年輕，要注重內(nèi)調(diào)內(nèi)養(yǎng)。因此，能從內(nèi)部激發(fā)身體和肌膚抗老機(jī)能的美容補(bǔ)品必不可少。
陽光燦爛的日子里，養(yǎng)好皮膚的你，好不趕快讓全身皮膚親吻陽光，盡情感受雪膚剔透的完美。
女人常搓身體8部位抗衰老
每個(gè)女人都想擁有年輕，保持年輕，想要找到適合自己的所有延緩衰老的辦法!其實(shí)抗衰老的方法有很多，生活中我們可以經(jīng)常了解一些女性身體保養(yǎng)的小妙招，這樣就可以達(dá)到保健的效果了哦!快來學(xué)習(xí)下面的這幾種女性抗衰老的小動(dòng)作吧!
一、搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
溫馨提示：做“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可適當(dāng)重些。
二、搓手
雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
三、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
四、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
六、搓腹
先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
七、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。
八、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
女性秋季養(yǎng)生保健知識(shí)
秋季是養(yǎng)生保健的最好時(shí)節(jié)，但是秋季保健需要注意的地方也是非常多的，尤其是許多愛養(yǎng)生的女性朋友們!錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法會(huì)造成身體的各種不適，所以來了解一些正確的養(yǎng)生常識(shí)是非常必要的!今天小編就個(gè)廣大的女性朋友們普及一下保健的常識(shí)!
1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品
在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強(qiáng)的堿性皂類，用水清潔就可以了。
2.泡澡
女人養(yǎng)生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時(shí)候平衡身體肌膚的酸堿值。同時(shí)添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強(qiáng)健肌膚，為下一步的保濕滋養(yǎng)作準(zhǔn)備，享樂泡澡就更加有意義了。
3.別因?yàn)樘炖渚蜔o限制地調(diào)高沐浴時(shí)的水溫
沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當(dāng)水溫(也就是40-42度)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。
4.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)
趁著沐浴時(shí)的濕潤(rùn)軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液按摩擦上，如此一來，肘、膝處會(huì)更美麗。
5.善用這幾個(gè)月好好護(hù)理雙足
女人養(yǎng)生可以先從足浴開始，點(diǎn)幾滴佛手柑或茶樹精油，浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環(huán)動(dòng)、放松足部、軟化角質(zhì)。
6.如果你一直努力減肥，更該趁秋天持續(xù)進(jìn)行
可以選擇一瓶擁有緊實(shí)肌膚現(xiàn)象的纖體霜。在秋天身體急需按摩增加血液循環(huán)，好好加強(qiáng)惱人部位的消脂，以便來年夏日里，輕松展現(xiàn)緊致纖細(xì)的優(yōu)美外觀。
7.多喝些水
別只是勤勞擦擦抹抹，身體內(nèi)的補(bǔ)水也是秋天里為肌膚保濕的重頭戲。此時(shí)固然用乳液迅速補(bǔ)充必須的水份與油脂，勤喝水才是恒久不變的保養(yǎng)法則。
8.應(yīng)該更重視防曬
不只在夏天才需要防曬，其實(shí)在秋天，因?yàn)殡x子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，可別輕忽一定要擦上防曬品。
關(guān)于女性秋季養(yǎng)生保健知識(shí)就介紹到這里，秋季空氣干燥，缺乏水分的濕潤(rùn)，使人易患秋燥病，因此應(yīng)適量補(bǔ)水。
結(jié)語：女性保健的方法有很多，但是每個(gè)女人的情況不一樣，身體素質(zhì)不同所以要選擇適合自己的才是最好的!女性保健應(yīng)該從每個(gè)細(xì)節(jié)開始，只有全面的保健才能保證身體的健康!希望小編介紹的這些女性保健的常識(shí)能夠幫助大家很好的養(yǎng)生，擁有健康幸福的生活!
女人心，海底針，這句話一點(diǎn)也沒錯(cuò)，男人很多時(shí)候都覺得他們身邊的女人怎么那么的不好招架，尤其是女人一哭，他們便無從是從。其實(shí)所有女人在心底里都會(huì)同樣渴望得到五種東西，那想要了解女人嗎這篇文章就能找到你想要的，也是女人們想要的。
第一種，渴望男人理解，只需要男人傾聽。男人是一種問題動(dòng)物，遇到事情，首先想到的，不是告訴誰誰誰，而是如何去解決。女人則不同，她首先想到的，就是釋放，通過傾訴發(fā)散內(nèi)心的心緒。所以，女人是一種傾訴動(dòng)物。她對(duì)男人的要求，只是理解，只是傾聽。傾訴完了，她就基本愉快了。但是，在這一點(diǎn)很多男人都做不到。
第二種，需要男人的尊重和珍惜。男人需要尊重，女人需要愛。這是相輔相成的。女人在需要愛的同時(shí)，也渴望著男人的尊重和珍惜。尊重，能夠讓女人找到自己，活出自己。珍惜，能夠讓女人感覺到溫暖，感覺到愛。但是，許多男人對(duì)此另有看法，認(rèn)為你是我的，我想怎樣就怎樣，如果不合適，大不了分手。所以，女人在這一道路上，還需要走很久很久。
第三種，渴望與男人親近。親近，不一定就是上床搞活動(dòng)。還可以是牽手，可以是擁抱，可以是面對(duì)面，可以是雙目對(duì)視但是，男人在這方面的寬容性比較差，兩個(gè)人呆久了，親近就會(huì)變成任務(wù)，就連牽牽手都會(huì)變成一件懶得去做的事情。
第四種，期盼男人講和，希望男人說對(duì)不起?？梢赃@樣說，女人是任性的。如果不是蛇蝎心腸的女人，一般不會(huì)任性到哪里去。最大的破壞，只是惹男人生氣，和男人吵架。有時(shí)候，女人還把吵架當(dāng)做一種撒嬌方式。但是，男人不同，他對(duì)待吵架十分認(rèn)真，他的生氣也十分嚴(yán)重，他會(huì)對(duì)女人另眼相看，就算因之傷害了女人，他也不會(huì)說對(duì)不起。然而，女人一直等待著這三個(gè)字，男人們應(yīng)該多說說這樣的字眼，兩個(gè)人間面子有什么重要的呢，重要的是彼此能感受到真愛。
第五種，希望男人坦誠(chéng)，敞開心扉。很多女傾訴者對(duì)我說，他背叛我無所謂，但是他不能欺騙我?？梢?，男人的坦誠(chéng)對(duì)于女人是多么重要，甚至達(dá)到超越忠誠(chéng)的分量。兩個(gè)人在一起，坦誠(chéng)本來就是一種情感道德。但是，又有多少男人愿意去堅(jiān)持呢，所以男人們，請(qǐng)堅(jiān)持吧。
25歲前的女孩充滿活力，肌膚天然美麗并散發(fā)著光彩。但是當(dāng)過了25歲以后，皮膚慢慢的走下坡路了，泛黃，雀斑，暗沉，歲月無聲的爬滿了臉。實(shí)在讓女性感到無奈和煩惱，美麗真的就這樣遠(yuǎn)去了嗎？
女性要青春，健康，快樂，這是我們美麗永恒的話題，現(xiàn)在讓我們好好看看臉色變差的原因，從根源上認(rèn)識(shí)，好好的抓住青春。
根源一：生活作息不規(guī)律
OL美女上班壓力大，經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常。
原因分析：睡眠質(zhì)量得不到保證，肌膚的新陳代謝不能在晚上得到充分的運(yùn)作，再加上影響消化吸收功能，使得皮膚得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚暗淡無光。
解救方法：正常的作息時(shí)間或充足的睡眠是最有效的護(hù)膚方法。一個(gè)充裕的睡眠比吃上多少保健藥，用多少護(hù)膚品都好！晚上十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，死皮膚吐故納新的好時(shí)機(jī)哦。
根源二：黑色素積聚
膚色以顴骨高處為中心，特別暗沉，眼角出出現(xiàn)黃褐斑。
原因分析：一年四季的紫外線，讓黑色素更濃，這時(shí)長(zhǎng)期沒有注意防曬的結(jié)果??！
解救方法：定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理，同時(shí)無論晴天陰天每天不忘防曬。千萬不要的等到斑斑點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)在臉上了才來后悔哦，防范于未然，美白防曬是愛美女孩一生都要做的工作，懶不得。
根源三：血液循環(huán)不良
女性血液循環(huán)不良，氣血虧身體肌膚的氧氣得不到即時(shí)的供給，整體膚色看上去好像有層陰霾。
原因分析：室內(nèi)外溫差讓血液循環(huán)更加不順暢，特別現(xiàn)代社會(huì)空調(diào)環(huán)境和日照環(huán)境的強(qiáng)烈反差，讓肌膚真是無所是從哦。
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環(huán)。吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物例如紅棗。而規(guī)律的睡眠、飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有幫助。
根源四：皮脂積聚
皮脂油脂積聚，會(huì)讓MM的小臉在T區(qū)顯得油光閃閃。
原因分析：這可是化妝殘留物與皮脂長(zhǎng)期混合的現(xiàn)象，加上飲食油膩，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃昏暗。
解救方法：要時(shí)時(shí)刻刻注意控油，尤其是肌膚屬于油性的尤為注意了。另外控油還要保潔，讓肌膚干干凈凈的它才能呼吸順暢，健康有生機(jī)。
很多勤快MM，每天都一層一層的涂化妝品，化妝時(shí)間也至少要半個(gè)小時(shí)。這讓懶MM情何以堪啊！懶人也有懶辦法，5招讓你懶出美肌。比起每天一瓶瓶、一層層的護(hù)膚程序來，這個(gè)懶MM護(hù)膚法特別簡(jiǎn)單，省去了很多麻煩的步驟，感覺就像給肌膚斷食了，卻能在肌膚狀態(tài)不好時(shí)發(fā)揮比很多護(hù)膚品還要好的改善作用，所以也有人叫它懶人最愛的護(hù)膚法。懶MM快睜大眼睛一起看看吧！
1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗
當(dāng)肌膚出現(xiàn)小問題的時(shí)候，就要避免使用會(huì)乳化的卸妝油產(chǎn)品。因?yàn)槿榛倪^程都會(huì)洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉。
2 堅(jiān)持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓
堅(jiān)持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時(shí)避免大力揉搓，肌膚才不會(huì)越洗越干。如果你擔(dān)心洗不干凈而堅(jiān)持使用泡沫式潔面品，那么可以試試泡沫敷臉法：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。
3 少搽一些保養(yǎng)品，給肌膚透氣的機(jī)會(huì)
肌膚斷食期間，絕對(duì)沒有一定要用護(hù)膚品的規(guī)矩，一切都根據(jù)肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加后續(xù)吸收、加強(qiáng)保濕的開胃化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
4 滋潤(rùn)的夜間乳液以及晚霜，改成早上用
肌膚就像腸胃一樣，斷食之后的吸收會(huì)變得特別好。前一晚的保養(yǎng)除了基本的清潔工作之外不再進(jìn)行其他保養(yǎng)，什么都不擦的肌膚經(jīng)過一整夜的斷食，吸收力會(huì)明顯提高。第二天一早就可以使用本來應(yīng)該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營(yíng)養(yǎng)全部吸收，而且再也不用擔(dān)心太過滋潤(rùn)會(huì)導(dǎo)致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《各個(gè)擺平 25+MM直擊肌膚重災(zāi)區(qū)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“各個(gè)季節(jié)養(yǎng)生”專題。
