吃什么食物可以降血脂
2021-02-07高血脂是我們現(xiàn)代生活中一種十分常見的疾病，也是一種可怕的疾病，可能我們的一些朋友對高血脂這種疾病的了解并不深，血脂高的話，對我們身體的傷害是十分大的，它會引發(fā)其他一些可怕的疾病，如冠心病、心絞痛、心肌梗死等等。高血脂雖然可怕，但是在我們生活中，我們是有很多的方法可以降低血脂的，下面讓我們大家一起來看一下。
對于降血脂的方法可謂是多種多樣，可這些方法中，相信大家很多人都是選擇藥物進行降血脂，可我們都知道，是藥三分毒，那么，對于食療法的話，下面的這些食物可能會給各位朋友帶來一定驚喜。
吃什么降血脂之辣椒
辣椒含維生素c的比例在所有食物中最高。維生素c可以改善機體微循環(huán)，減低毛細血管脆性，同時維生素c還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降血脂食物。
日本學者發(fā)現(xiàn)，辣椒素調(diào)味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。
吃什么降血脂之菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫
更多>>隨著生活水平的不斷提高人們的飲食習慣也發(fā)生了一系列的變化，由于運動少、攝入的脂肪性食物多是現(xiàn)代人的一種富貴病，如果高血脂沒有得到重視，伴隨人們的將是各種疾病的出現(xiàn)，目前，高血脂癥的人極為普遍，人們開始努力尋找降血脂的辦法，那么什么可以降血脂下面為大家介紹了幾種食物:
降血脂的食物
1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥
更多>>高血脂這個疾病現(xiàn)在總是很頻繁的發(fā)生在我們的生活中，導致我們身體一天天的處于危險之中，而血脂高的時候一些異常的癥狀就會發(fā)生了，血脂高的時候很多患者會經(jīng)常覺得自己有手抽筋，長肥胖紋等異常癥狀，很多人覺得經(jīng)常喝花茶可以降低血脂，那么什么花茶可以降低血脂呢?下面我們就一起來看一下吧。
高血脂的話，本來老年人的疾病就是接踵而至般而來，這個高血脂的話，平常要學會忌口，在飲食方面更是不可松懈，一般喝一些降血脂的茶也還是不錯的，下面我們就一起來看下。
荷葉茶，荷葉清熱解署，降血壓還有減肥功效。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。
蓮心茶，蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、強心。
玉米須茶，玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉的功能。
枸杞茶，枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目作用。
更多>>血脂高的患者在醫(yī)院進行治療的過程中，也需要在生活中，進行飲食和作息的調(diào)整。飲食中，以清淡和降血脂為主，并且吃完了盡量去進行一些運動，來幫助脾胃進行效果。在中醫(yī)藥膳學當中，也有一些食物可以起到很好的降血脂的效果，但是需要患者經(jīng)常吃才會有效果的。接下來，讓我們一起學習一下吧。
治療高血脂的食品
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的w-3脂肪酸，據(jù)美國科學家的研究證明，服用w-3脂肪酸(epa和dha補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的
更多>>很多高血壓患者都擔心自己以后會有腦梗死或者腦出血的疾病，所以想要嚴格的控制自己的血壓。到了醫(yī)院檢查后，都發(fā)現(xiàn)自己的血脂比較高，醫(yī)生都建議自己先減肥控制自己的體重，但很多人對于減肥可以降血脂產(chǎn)生懷疑，這是完全沒必要的。本文為大家來解答這方面的疑惑，一起來看看吧。
血脂，也就是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱。醫(yī)院做檢查的時候，醫(yī)生會說血脂偏高，這個高，是從三個指標上來看的，總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。其中低密度脂蛋白膽固醇是有害的，是誘發(fā)心腦血管疾病的“禍首”，有77%的冠心病是由膽固醇升高造成。
高膽固醇不僅能誘發(fā)冠心病，也是引起腦中風(卒中)發(fā)病的重要原因。北京天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的王擁軍教授指出，目前與高血壓相比，高血脂對腦中風疾病發(fā)生的“貢獻”是越來越大，尤其是缺血性腦中風(俗稱腦血栓)。
引起膽固醇升高可能有外因和內(nèi)因兩方面。飲食因素是外因，也就是吃了膽固醇含量高的食
更多>>現(xiàn)在的人在飲食上吃的太好了，身體的疾病真是太多，被醫(yī)生通知患上高血指人群，不能吃肉，嘴饞了怎么辦呢？那還能吃什么食物呢？那么患上高血脂人群吃什么可以控制降血脂呢？
降血脂吃什么好？
1、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
2、三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
3、大蒜
高血脂不能吃肉怎么辦，吃什么食物可以降血脂？
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
4、菜花
其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養(yǎng)素，對
更多>>現(xiàn)在有很多高糖高脂的食物圍繞著我們生活，你知道高血脂患者適合吃什么嗎?吃什么食物可以降血脂?下面就為大家推薦幾種有助于降血脂的食物。
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
4、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
5、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
更多>>高血壓、高血脂、高血糖的人群被人們俗稱為三高人群，而三高對于我們身體的危害是不言而喻的。而在日常的生活中我們是可以通過一些食物來達到降血脂的目的的，今天小編就為大家詳細的介紹一下降血脂的食物，包括中藥處方、飲品、食譜等。
目錄
1、了解血脂 2、降血脂的食物
3、降血脂的中草藥 4、常用降血脂的中藥處方
5、降血脂水果 6、降血脂茶
7、降血脂的飲品 8、降血脂的湯
9、高血脂癥的飲食細節(jié)
了解血脂
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質(zhì)。一般說來，血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內(nèi)能量代謝，而膽固醇則主要用于合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。
血漿中所含脂類統(tǒng)稱為血脂，血漿脂類含量雖只占全身脂類總量的極小一部分，但外源性和內(nèi)源性脂類物質(zhì)都需經(jīng)進血液運轉(zhuǎn)于各組織之間。因此
更多>>血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等癥。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發(fā)展的目的。
海帶木耳肉湯：
取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯：
取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚湯：
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃
更多>>首先，讓我們來做一個實驗。 實驗目的：探討黑果枸杞(黑枸杞)總黃酮的降血脂作用。
方法：昆明種雄性小鼠72只適應環(huán)境1周后，隨機分為6組(n=12只/組):正常對照組、高脂模型組、辛伐他汀組，黃酮低、中、高劑量組。除正常對照組外，其他各組飼喂高脂飼料誘發(fā)高脂血癥，每周的固定時間稱量小鼠體質(zhì)量1次，按體重更換1次劑量。試驗第42天取血后解剖小鼠，檢測血漿tc、tg、hdl -c、ldl -c含量，觀測肝指數(shù)、心指數(shù)、腎指數(shù)和脾指數(shù)的變化情況。結(jié)果 與正常對照組相比，在高脂飼料飼喂后17d，高脂模型組血漿tc、tg含量極顯著升高(p0.01)，說明高脂模型復制成功。黃酮各劑量組與高脂模型組相比，血漿tc、tg和ldl -c的含量顯著降低 p0.05)，hdl -c的含量顯著升高(p0.05)。
結(jié)論：黑果枸杞總黃酮具有降血脂活性，可以作為預防高脂血癥的新藥來源。
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