吃什么可以養(yǎng)胃護(hù)胃
2021-02-04生活中有很多事情看似沒有影響，但都于我們的身體健康息息相關(guān)，不注意日常飲食就會(huì)危害到我們的胃腸健康。那么，生活中我們?cè)撟⒁馐裁茨兀科鋵?shí)，都說(shuō)要養(yǎng)胃先養(yǎng)生，那么日常養(yǎng)胃，你知道哪些食譜最實(shí)用嗎？接下來(lái)，小編就來(lái)給大家具體的說(shuō)說(shuō)。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三
更多>>胃病三分是養(yǎng)的七分是慣的，我們常常說(shuō)養(yǎng)胃，可是有真正的去養(yǎng)息自己的腸胃了嗎?其實(shí)很多人都沒有做到養(yǎng)胃的標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)胃的方法就是一日三餐吃一些清淡的食物肉和各種肉類，可以少吃，但是不能吃得太多，每頓飯吃得飽為止，不要吃得太飽也不要吃得太少，飯菜的食物一定要葷素搭配，為吃什么可以養(yǎng)胃呢?我們來(lái)了解一下。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐 更多>>
很多ol們因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，都患上了胃病，你知道該如何養(yǎng)胃嗎?吃什么養(yǎng)胃你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以養(yǎng)胃的食療方，來(lái)幫助大家好好地養(yǎng)胃，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
養(yǎng)胃食譜
泡菜土豆湯
原料：土豆1個(gè)、洋蔥1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、蔥末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ml左右。
做法：
1、土豆去皮切寬條，洋蔥切絲，辣白菜切絲備用;
2、鍋內(nèi)燒熱油，下土豆和洋蔥炒軟，加入辣白菜、豌豆、高湯、鹽煮開后改小火燉10分鐘;
3、灑入蔥末出鍋。
注意：
雞湯可用煮蝦的湯水、海帶湯、肉湯或者泡香菇的水代替，如果這些都沒有，用清水也可以，味道會(huì)更清淡些。
小編點(diǎn)評(píng)：土豆可是小編的最愛之一呢，泡菜也是小編的最愛，不要說(shuō)小編如此博愛哦，因?yàn)槊牢兜臇|西大家都愛。這道菜做法簡(jiǎn)單，材料非常容易購(gòu)買，煮好之后，帶著微辣的鮮香湯水很是養(yǎng)胃，對(duì)被工作折磨了七天的你，可是
更多>>由于現(xiàn)代生活壓力越來(lái)越大，人們常常為了工作忘記吃飯，長(zhǎng)此以往，往往容易引發(fā)胃病問(wèn)題，經(jīng)常胃痛，消化不良，因此，我們要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃，又需要從內(nèi)而外根治，那么就需要食物來(lái)補(bǔ)，也需要健康的作息時(shí)間，下面為大家推薦一些養(yǎng)胃的具體方法，如下： ?
1每天有規(guī)律固定時(shí)間吃飯。
有規(guī)律的生活是我們良好生活習(xí)慣的前提，生活要有規(guī)律，吃飯要有規(guī)律，這樣才會(huì)保障人體的健康，才能保障胃部的工作運(yùn)行正常穩(wěn)定。
2注重三餐的分配，特別早餐吃好，晚餐不要太多和油膩。俗話說(shuō)，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃得少。
3注重飲食衛(wèi)生，街邊快餐，麻辣燙之類的盡量少吃。
其實(shí)，講到飲食衛(wèi)生，我這里提倡大家盡量在家自己做飯吃，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。外面的快餐，各種麻辣燙、臭豆腐等小吃盡量少吃，很不干凈。我感覺每次吃完都會(huì)肚子不舒服，很是后悔。
4注重飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽。
我不知道什么時(shí)候就養(yǎng)成了一個(gè)吃飯很快，狼吐虎咽的壞習(xí)慣?？赡茉谧x書
更多>>如今胃病已經(jīng)成為了一種常見的疾病，尤其是在壓力大工作強(qiáng)度高時(shí)間緊迫的上班族更是胃病的高發(fā)人群。很多人平時(shí)吃東西不講究，總是隨著性子來(lái)。吃完熱的吃涼的吃完酸的吃辣的久而久之胃病就出現(xiàn)了。其實(shí)對(duì)于患有胃病的人們來(lái)說(shuō)我們要養(yǎng)生就必須要選取正確的食材。精心的選擇避免吃損害胃的東西才能使我們的胃健康！
吃什么對(duì)胃不好
1、辛辣食物。
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺，就如你吃進(jìn)去的感覺一樣。
2、巧克力。
巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。
3、生洋蔥。
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。
4、柑橘類果汁。
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種
更多>>朋友聚會(huì)，商業(yè)應(yīng)酬，很難避免要喝酒，酒是人際關(guān)系的調(diào)節(jié)劑和緩沖劑， 飲酒也可以提升聚餐時(shí)的氣氛。喝酒時(shí)一定要把握好度， 量力而行，下面小編帶您去看看酗酒對(duì)身體的危害。
喝酒前先吃這些食物
1、喝酒前吃主食，主食中含有的淀粉分解產(chǎn)生葡萄糖，葡萄糖經(jīng)糖醛酸途徑生成的葡萄糖醛酸是一種重要的結(jié)合解毒劑，在肝臟中可與酒精、細(xì)菌毒素、重金屬砷等結(jié)合，可消除這些物質(zhì)的毒性或生物活性，從而減少酒精對(duì)肝臟的損傷。
酒精代謝會(huì)消耗大量的維生素b1,而谷類、豆類等糧食作物中都富含維生素b1,因此喝酒前先吃主食有助于讓酒精更快的代謝掉，而且主食中不能消化的糖類在腸道細(xì)菌作用發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這種脂肪酸有一定的解讀和保健作用。喝酒吃主食也可以保護(hù)我們的胃，因?yàn)槲覀兊奈缚梢灾苯游丈倭烤凭?，如果喝酒前先吃主食，就可以減少酒精與胃的直接接觸，對(duì)胃起到一定的保護(hù)作用。
2、喝酒前喝點(diǎn)酸奶，攝入的酸奶有一部分附著于人體
更多>>1、南瓜——排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
2、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素a，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
患有胃炎的老人，經(jīng)常會(huì)胃脹不適，可以堅(jiān)持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。
蘿卜汁可用榨汁機(jī)榨出，也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿卜汁就做好了。蘿卜有順氣潤(rùn)胃的功能。
3、甘藍(lán)——天然胃菜
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)
更多>>胃寒的朋友可以在早上或者是晚上喝一點(diǎn)姜糖水，這種水不但能夠預(yù)防感冒，并且還可以抵御微寒。胃寒的朋友還可以適當(dāng)?shù)某匝蛉?，具體的做法就是100克羊肉、生姜以及羊骨頭混合起來(lái)一起燉湯，飲用這種湯能夠很好地保護(hù)胃腸，尤其是能保護(hù)胃黏膜，并且讓患者腹部不感覺發(fā)涼。下面就來(lái)介紹胃寒吃什么養(yǎng)胃。
良姜粥，材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱?。功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。白胡椒釀紅棗，材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
姜汁牛肉飯，材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖
更多>>上班族加班是常事，三餐不定更是常態(tài)，尤其是一些愛美的女性也就更是為了減肥忽略一兩頓飯，但是長(zhǎng)期這樣對(duì)腸胃會(huì)造成很大的傷害，所以胃是我們?nèi)梭w很重要的器官之一，胃的好壞不僅影響著我們的身體健康，下面我們就來(lái)介紹一下什么食物好養(yǎng)胃。
紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
功效：不僅養(yǎng)胃，還可以護(hù)肝補(bǔ)腎。
山藥百合大棗粥
用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱
更多>>相信絕大多數(shù)人在生活中應(yīng)該都是經(jīng)歷過(guò)胃疼的，而且很多人還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的情況的。導(dǎo)致一個(gè)人胃痛的原因有很多，一般都是因?yàn)槲覆考膊∷鸬?，這也是大部分人心里知道的那樣。那么，胃疼吃什么養(yǎng)胃呢？這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，是一個(gè)值得大家深思的問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題是和人們的生活水平以及身心健康息息相關(guān)的。
養(yǎng)胃對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事情，雖然胃不好的人感覺胃痛的時(shí)候可以通過(guò)藥物來(lái)治療，但是長(zhǎng)期下去，必然會(huì)產(chǎn)生耐藥性，到時(shí)候吃藥就不可以解決了，所以食療養(yǎng)胃才是胃疼的人所需要的。那么，下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)胃疼吃什么養(yǎng)胃這個(gè)問(wèn)題。
平時(shí)吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點(diǎn)的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類蛋等食物。
注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)
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