養(yǎng)胃小貼士 護胃十大禁忌
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的養(yǎng)胃小貼士 護胃十大禁忌，希望能為您提供更多的參考。
本文導讀：胃的健康對我們來說是重要的，但很多人只有在生病的時候，才會想起呵護好自己的胃。但胃就像一部每天不停工作的機器，無法真正的得到休息，所以在養(yǎng)胃的時候，是個漫長而細心的工作。
1、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng) 胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
養(yǎng)胃十忌：
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
5、忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
6、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
7、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
8、忌狼吞虎咽
食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。
9、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
99熱心醫(yī)生溫馨提示， 胃病三分治七分養(yǎng) ，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進行調(diào)養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。
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在日常生活中孕婦，孕婦不僅要重視加強營養(yǎng)，而且對膳食結構，飲食衛(wèi)生以及食品選擇更應該注意的十不宜，那么就讓小編為你們講解孕婦的十大飲食禁忌：
一、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
在日常生活中孕婦，孕婦不僅要重視加強營養(yǎng)，而且對膳食結構，飲食衛(wèi)生以及食品選擇更應該注意的十不宜，那么就讓小編為你們講解孕婦的十大飲食禁忌：
一、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
五、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
六、不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯(lián)邦德國有關科學家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
七、不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。
八、孕婦忌喝烈性酒
據(jù)美國的統(tǒng)計數(shù)字，因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形，每年大約有5萬人。醫(yī)生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴重損害，稱為胎兒酒精綜合征。據(jù)調(diào)查，在美國所有的智力遲鈍者當中，胎兒酒精綜合征就占了20%，因而成為威脅美國兒童智力發(fā)育的第一位疾病。
胎兒酒精綜合征對嬰兒的損害非常大。因為，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣，只影響中樞神經(jīng)的發(fā)育，它對身體任何部位的組織細胞都能造成損害，從而引起發(fā)育遲緩，顏面畸形，智能低下等嚴重后果。由于懷孕最初3個月，正是胎兒形成的重要階段，這時飲酒，對胎兒的損害特別嚴重。整個孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過程，胎兒生長的高峰是在妊娠的6個月以后，這時如繼續(xù)飲酒，將會給胎兒帶來更嚴重的損害。
在妊娠初期的1～2個月，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料，也會影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。因此，孕婦不要喝烈性酒，最好是其它酒也不喝。育齡婦女在孕前有飲酒習慣者，如在計劃懷孕前就停止飲酒，其所生的子女可免遭酒精的危害。
九、孕婦不宜多吃菠菜
90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點右移了一位數(shù)，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發(fā)育不利。
十、孕婦不宜多吃油條
在美國長島地區(qū)，長期流行著一種震顫麻痹性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，后經(jīng)過科學家試驗，發(fā)現(xiàn)當?shù)赝寥乐泻X的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi)，結果這些動物都變成了癡呆。也有科學家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素，最高者可達正常人的30倍以上。由此判斷鋁的超量對人的大腦是極為不利的。在油條的制作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。
女性在懷孕后身體的日常起居需要格外的注意，而孕婦的飲食也需要多加謹慎，而孕婦懷孕后許多蔬菜都不宜多吃，食用對身體不好的蔬菜會容易導致胎兒發(fā)育受到阻礙，影響胎兒的正常發(fā)育，而孕婦禁止食用的蔬菜有發(fā)芽后的土豆，和海帶，平時多注意飲食安全。
孕婦十大禁忌蔬菜
茄子。茄子屬于寒涼食物，體質(zhì)虛弱、消化不良的人不應該吃，更別說是孕婦了。
木耳菜。不是木耳，而是木耳菜。木耳菜性屬寒涼，孕婦吃了容易滑胎。
生菜。生菜那脆脆的口感，十分受人歡迎。就是因為生菜一般用來生吃，也屬于生冷食物，上面難免有殘留細菌、農(nóng)藥等，孕婦吃了，十分危險。
菠菜。孕婦不能吃菠菜，因為菠菜里含有大量的草酸，對孕婦營養(yǎng)的吸收構成障礙。如果真的想吃的話，將菠菜在開水里燙一遍，再進行食用。
海帶。海帶雖然味鮮，但是海帶中也含有大量的碘，孕婦吃海帶過多，碘吸收太多，會導致胎兒的甲狀腺發(fā)育障礙。
未成熟的西紅柿。西紅柿酸酸甜甜的味道讓人欲罷不能，但是未成熟的西紅柿，里面含有毒素，孕婦不宜食用。
土豆。如果孕婦長期吃含生物堿較高的土豆，毒素蓄積在體內(nèi)就可能導致胎兒畸形。
囤積時間就久的蔬菜。有的人喜歡囤菜，一囤就是一堆，然后放在家里慢慢吃。孕婦是最要不得這種吃法的，囤積時間久的蔬菜，營養(yǎng)已經(jīng)慢慢流失了，還是吃新鮮蔬菜比較好。
孕婦不宜長期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。
孕婦不宜多吃動物的肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克?？梢詮男迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
1、南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
2、胡蘿卜——增強抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
患有胃炎的老人，經(jīng)常會胃脹不適，可以堅持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。
蘿卜汁可用榨汁機榨出，也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿卜汁就做好了。蘿卜有順氣潤胃的功能。
3、甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
[食療]甘藍汁
【配方】甘藍
【功效與應用】甘藍汁清熱散結，利尿解毒。適用于預防胃癌的發(fā)生。
【制法】甘藍葉洗凈晾干，絞汁。
【服法】日分2次服，每次半茶杯。
4、菠菜——補血利便
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。
鮮菠菜250克煮湯淡食，每日2次：治高血壓、腸胃積熱、胸膈煩悶、目眩。
5、紅薯——養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
紅薯粥
將紅薯(以紅紫皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥將成時，加入白糖適量，再煮二、三沸即可。選自《粥譜》。
6、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
養(yǎng)胃食療方：木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
7、姜：促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
8、山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護胃壁功效，還能促進食欲。胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
滋陰養(yǎng)胃 山藥百合大棗粥
【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
【制作】山藥清洗干凈，切成碎米粒狀。粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)、加百合、大棗、薏苡仁，上火燒開，換小火慢慢熬煮成粥。
【服法】每日2次服食。
【功效】山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
9、最簡單的一種方法，每天食用適量生花生米，可以養(yǎng)胃，你可以試試。簡單有效，但是得堅持。
四季養(yǎng)胃歌訣：
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處白秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”。二十四節(jié)氣歌，在我國家喻戶曉。立春、立夏、立秋、立冬四個節(jié)氣很重要，在這四個節(jié)氣的當天或前一天后一天這三天時間里服些有關的果品、食品、藥類對養(yǎng)胃和中大有益處。
立春時，可吃點豆芽(綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽)、蘿卜根、芹菜根。
立夏時，可吃點杏仁、蘇子、茅草根。
立秋時，可吃點枸杞子、麥冬、生地。
立冬時，可吃點人參、黃芪、大棗。
根據(jù)每個人的體質(zhì)，可煎服、可炒用或熬粥都可以。為便于記憶，組成如下歌訣：立春五芽炒，立夏杏蘇草，立秋杞冬地，立冬參芪棗。
1、燕窩：堅持長期吃才能見效果燕窩具有養(yǎng)陽潤肺作用，但性價比很不高。最好品質(zhì)的燕窩，平均每吃一個月就要花費1500元左右。只有堅持每天吃，長期吃，才能見效，如果只是偶爾吃一兩次燕窩，根本不見效。2、三七：活血作用過強可能傷胃三七的主要作用是活血，但三七也可能有副作用，過量使用可能傷胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七時，需合理治療;冠心病等心臟病病人也不能長期濫用。3、蛤士蟆：最適合肺結核病人滋補蛤士蟆有補陰、補肺作用，適合肺結核病人使用，但相對而言，性價比較高。
4、紅參(高麗參)：多數(shù)上海人不宜吃紅參一位近80歲的老太太吃了子女從韓國帶回來的紅參(高麗參)，結果3天3夜吃不下飯、睡不著覺。全家子女起初還以為老太太快不行了，結果請中醫(yī)把脈后，經(jīng)一味合適的中藥湯劑調(diào)理，老人很快康復了朱凌云教授表示，紅參性溫，上海人熱性體質(zhì)人多，并不適合吃紅參;東北人生活環(huán)境較冷，適合吃紅參。臨床上亂用紅參后，甚至出現(xiàn)亢奮、睡不好、易產(chǎn)生飽脹感、吃不下東西等不良反應。5、西洋參：服用過量可能拉肚子與紅參相比，西洋參偏涼性，更適合上海人熱性體質(zhì)。普通人參性平，不溫不熱，但西洋參除了能補氣外，還能補陰。對內(nèi)熱人群，最合適不過，但市場上西洋參質(zhì)量魚龍混雜，只能起到普通人參補氣效果，補陰不明顯，如果西洋參補得過量，可能拉肚子。6、山參：長吃特價參須效果很好好的山參補氣作用很強，但價格較高。一般山參在300至400元/克，個別甚至超過500至600元/克。對普通市民而言，用山參進補，性價比不高。朱凌云教授算了一筆帳，如果每天吃5克山參，大約在1000至2000元，但未必有感覺，也不合算。相比之下，如選用普通參須，特價參須才10元一兩，即使一天吃10克，一天才2元左右。在醫(yī)生指導下堅持吃，效果很好。7、鹿茸：亂用可致內(nèi)熱、流鼻血鹿茸是種很溫和順養(yǎng)的補品，可用于男女腎虛、性欲減退、性激素下降、女性月經(jīng)少、渾身怕冷等，都很見效，還適合再生障礙性貧血等人群。但專家提醒，鹿茸溫熱作用非常強，如自行亂用，過量后可能會流鼻血。最好請醫(yī)生指導，控制用量。在制作上，由于鹿茸買來時是一片片的，一般上海人用鹿茸來炮酒，方便、易操作。8、草：單純當補品性價比不高近年來，蟲草價格水漲船高。對普通市民，用蟲草進補，性價比并不高。一般中等質(zhì)量的蟲草在60至80元/克，如偶爾進補一兩次，效果也一般。蟲草對補腎、補肺效果較明顯，過量用蟲草，可能會過熱。把蟲草單純當補品使用，并不合算，但對手術后接受放化療的腫瘤病人，如體虛、家庭經(jīng)濟條件好，效果很不錯。9、阿膠：3至5年阿膠效果最佳阿膠不溫不涼，能補肝陽血。新阿膠偏熱性，建議可將剛買來的優(yōu)質(zhì)新阿膠，儲存3、5斤放置于家中陰涼處，等3、5年后，變成陳阿膠，再自行熬制藥膏。由于阿膠是膠體，腸胃道不好的人不可隨意服用，否則可能傷胃。在膏方里，約70%至80%的成分都是阿膠。服用膏方前，要先開路，不僅能吸收更好，也不至于因油膩、不受補而傷脾胃。10、楓斗：放療病人服用更加有效
楓斗是補陽的補品，其品質(zhì)價格差異很大。好的楓斗可達上萬元，差的楓斗才幾十元，一般市場上普通楓斗大約在幾百元。由于楓斗有生津作用，適合口干病人，能治津虧。對鼻咽癌患者，在鼻咽腺體被殺滅后，可緩解、治療口干、咽糙等。肺癌病人可以此治陽虛，長期放療病人也適合使用。但專家提醒，腸胃癌病人并不適合吃。吃了過涼，反而會拉肚子。
若是餐后的飽脹感依然不消，中醫(yī)稱為食滯，意即消化不良。短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解，如山楂、麥芽、谷芽等，每次各二錢左右，熱水沖泡后飲用或直接服用皆可，但癥狀消除后必須停服。
若是平時容易胃部不適，加上飲食不節(jié)制，而導致癥狀復發(fā)或加重，出現(xiàn)胃部悶脹疼痛、頻繁的噯氣或放屁、胸悶難抑、嘔酸水、胸口灼熱甚至疼痛等不適者，在治療上，最重要的還是飲食上的節(jié)制，而適當?shù)乃幬锝槿胍彩潜仨毜摹?/p>
前述的山楂、麥芽、谷芽、雞內(nèi)金、萊菔子等消食導滯之品并不建議服用。可服用香砂六君子湯、半夏瀉心湯、左金丸、平胃散、逍遙散、旋覆代赭石湯等，并隨證酌加貝母、牡蠣、良姜等單味藥。并依據(jù)個人體質(zhì)狀況，從調(diào)整胃酸分泌、腸胃蠕動功能、促進胃粘液的分泌，以保護胃粘膜及促進受傷組織的修復等來治療，效果更甚于單純的制酸劑。
除了藥物治療，胃部不適時應該特別注意一些飲食方面的宜忌，以免加重胃的負擔。例如避免一次進食吃大量的肉類及堅硬難消化的食物，少吃糯米類制品、甜食、含咖啡因的飲料、酸菜、竹筍、巧克力、柑橘、烈酒等。
經(jīng)常胃痛或吐酸水的患者，應少吃稀飯并且在兩餐中間及睡前，吃一些蘇打餅干緩解。營養(yǎng)學專家也建議胃病患者，可多吃包心菜類及使用橄欖油、葵花油及魚油。可少量飲用鮮奶則是無礙，但大量飲用并不建議，至于調(diào)味奶則不適合。
指大黃因個塊過大水分不易外泄，受冰凍而內(nèi)心松散且體輕者，但外表不易看出，故有十大九糠之說。
大黃是多種蓼科大黃屬的多年生植物的合稱，也是中藥材的名稱。在中國地區(qū)的文獻里，大黃指的往往是馬蹄大黃。在中國，大黃主要作藥用，但在歐洲及中東，他們的大黃往往指另外幾個作食用的大黃屬品種，莖紅色。
氣清香，味苦而微澀，嚼之粘牙，有砂粒感。秋末莖葉枯萎或次春發(fā)芽前采挖。除去細根，刮去外皮，切瓣或段，繩穿成串干燥或直接干燥。中藥大黃具有攻積滯、清濕熱、瀉火、涼血、祛瘀、解毒等功效。
科屬分類：蓼科。
功效：攻積滯;清濕熱;瀉火;涼血;祛瘀;解毒。
主治：實熱便秘;熱結胸痞;濕熱瀉痢;黃疸;淋病;水腫腹?jié)M;小便不利;目赤;咽喉腫痛;口舌生瘡;胃熱嘔吐;吐血;咯血;衄血;便血;尿血;蓄血;經(jīng)閉;產(chǎn)后瘀滯腹痛;癥瘕積聚;跌打損傷;熱毒癰瘍;丹毒;燙傷。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，3-12克;瀉下通便，宜后下，不可久煎;外用：適量，研末調(diào)敷或煎水洗、涂。煎液亦可作灌腸用。炒炭常用于涼血止血。
注意：孕婦慎用。
貯藏：置通風干燥處，防蛀。
制劑：大黃流浸膏。
資源分布：分布于陜西、甘肅東南部、青海、四川西部、云南西北部及西藏東部。
艾灸療法是中醫(yī)常用的祛病防病、保健養(yǎng)生的療法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養(yǎng)生的10大禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
禁忌七：因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八：要循序漸進，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。
禁忌九：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十：極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
本文導讀：養(yǎng)育孩子是一件很辛苦的事，父母在學習養(yǎng)育方法時，也要注意避免一些禁忌，下面我們來看看養(yǎng)育孩子的十大禁忌。
養(yǎng)育孩子是一項學問，有太多的知識需要父母去學習去發(fā)現(xiàn)，父母除了要學習如何更好的養(yǎng)育孩子外，還要注意避免養(yǎng)育孩子的禁忌，避免錯誤的養(yǎng)育方法。下面我們來看看養(yǎng)育孩子的禁忌都有哪些。
一忌暴食
孩子暴飲暴食容易引發(fā)消化不良以及腹痛、腹瀉等。
二忌偏食
兒童在3歲前的營養(yǎng)將決定孩子的智力發(fā)育。若孩子偏食，營養(yǎng)攝入不均衡，會嚴重影響孩子的發(fā)育成長。
三忌罵食
吃飯時罵孩子，孩子驚恐害怕，不但影響孩子正常進食，還易導致孩子消化功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、食積等癥。
四忌過咸
飲食過咸易導致孩子患高血壓。
五忌多糖
糖是不含鈣的酸性食品，孩子進食甜食過多，天長日久會影響孩子的骨骼發(fā)育；飯前吃糖影響食欲；睡前吃糖容易產(chǎn)酸，影響孩子牙齒健康，導致牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。所以應該控制孩子吃糖。
六忌發(fā)胖
肥胖不但影響孩子的生長發(fā)育，容易形成弓形腿、扁平足等，而且免疫力下降，容易患病，也是孩子將來容易誘發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病等成人病的重要原因，不僅影響孩子健康，還會縮短壽命。
七忌刺激
在飲食方面，不宜讓孩子吃辛辣刺激性食品，不宜吃含色素、香料、防腐劑過多的食品，以免影響孩子的胃腸健康和發(fā)育；在精神方面，不宜給孩子講刺激性、恐怖性和有迷信色彩的故事，以免在精神情志方面給孩子帶來不良影響。
八忌蒙頭睡
孩子蒙頭睡覺，被中一氧化碳、二氧化碳過多，空氣污濁，會影響孩子生長發(fā)育。
九忌化纖織品
小兒衣服樣式要美觀、大方、安全、舒適，不宜過緊過小，不宜穿牛仔褲，以免影響孩子生長發(fā)育。特別是不宜穿化纖織品，化纖織品雖色美平整，但吸水和透氣性差，尤其是夏秋季節(jié)，化纖織品不易散熱，容易使孩子長痱子、生癤瘡。此外，化纖織物屬化學制品，容易引起孩子的過敏反應，誘發(fā)皮炎、濕疹、蕁麻疹以及過敏性哮喘等。
十忌穿皮鞋
剛學會走路的兒童肌肉嬌嫩，骨骼軟弱，各部組織器官正處于生長發(fā)育階段，過早穿皮鞋會壓迫足部的神經(jīng)和血管，影響腳掌、腳趾的發(fā)育，容易導致足部畸形，破壞行走的穩(wěn)定性。
除了上面介紹的十大禁忌外，父母也不要給孩子睡軟床（軟床會影響脊柱的正常發(fā)育）、不要給孩子染燙頭發(fā)、戴有色眼鏡。
火療是一種灸療的全新表現(xiàn)方法。該法運用灸療的經(jīng)絡熱效應的原理，綜合貼敷法，即藥氣經(jīng)過經(jīng)絡當中的穴位滲透于全身。燃燒時，沿經(jīng)絡涂抹的藥物可通過皮膚的呼吸作用進入體內(nèi)，從而改善局部血循環(huán)，疏通經(jīng)絡，調(diào)理陰陽平衡，扶正祛邪，激活人體各種組織細胞的免疫功能，以達到防病治病、強身健體的目的。
火療目前對以下患者是禁忌的：
1. 陰天下雨
2. 孕婦
3. 經(jīng)期
4. 癌癥
5. 神經(jīng)恍惚
6. 嚴重心臟病
7. 嚴重糖尿病
8. 腎功能不全
9. 高血壓(170以上)
10.皮膚病(傳染, 創(chuàng)傷)
以上十大禁忌是特別需要注意的，原因分別為：
1、下雨天可以做火療但做完火療后注意保溫，膜到家后取下。
2、若自身懷孕不要給別人做火療。
3、女性月經(jīng)期血流量大做了火療后促進血流量，會昏倒。
4、晚期癌癥、惡性腫瘤不能做，做了會使癌細胞擴散。初期可以做火療。
5、羊癲瘋、神經(jīng)病不能做火療。
6、嚴重心臟病、做過很嚴重的心臟病手術、心臟搭橋的不能做火療。不嚴重的可以做手心、腳心。
7、4個加號不能做火療，3個加號的病菌人根據(jù)身體素質(zhì)，好的話可以做手心、腳心。
8、尿毒癥，醫(yī)院檢查，點彩細胞，沒有正常紅細胞不能做火療。嚴重腎功能不全不能做火療。
9、高血壓在170以上者不能做火療。
10、皮膚傳染病的毛巾自備。有創(chuàng)傷的皮膚病酒精滲透會很痛，做過手術開刀的至少一年以上才可做患處。
另外需要火療者特別注意的幾點：
1. 做完火療后不能直接對著空調(diào)或吹風扇。
2. 火療前后應大量喝溫水(絕對不能喝冷水,吃冷食或喝冷飲)。
3. 當場做完火療后，必須平躺10-15分鐘，不能睡枕頭。
4. 不能空腹做火療。
5. 飯后一小時才能做火療。
以上就是火療十大禁忌與注意事項的介紹，同時，火療具有辦化疏通血管、雙效調(diào)節(jié)血壓、增加心、腦、腎、桖流量、溶脂、排脂、降脂、潔化周身神經(jīng)、改善微循環(huán)、激化人代本細胞、清除體內(nèi)毒素、恢復正常的新陳代謝。希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
【藥 材 名】十大功勞葉
【拉 丁 名】Mahonia bealei(Fort.)Carr(闊葉十大功勞).②Mahonia fortunei(Lindl.) Fedde(細葉十大功勞)，③Mahonia japonica (Thunb.) DC.(華南十大功勞)
【別 名】功勞葉
【名稱考證】十大功勞葉(《本草再新》) ,功勞葉(《飲片新參》)
【科目來源】雙子葉植物藥小檗科植物
【藥用部位】闊葉十大功勞、細葉十大功勞或華南十大功勞的葉。
【性味歸經(jīng)】苦、寒;《飲片新參》:苦，涼。入肝、胃、大腸三經(jīng);《本草再新》:入肺經(jīng)。
【功效分類】清熱藥,清熱解毒藥
【功效主治】清熱補虛，止咳化痰。治肺癆咳血、骨蒸潮熱、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、心煩、目赤。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，2～3錢。
【用藥忌宜】脾胃虛寒者慎用。
【用藥配伍】配白薇，清泄肺熱、涼血退蒸;配訶子，斂肺止咳、利咽開音;配黃連，治疔瘡腫毒;配大黃，清解熱毒。
【炮制方法】取葉洗凈，陰干備用。
【資源分布】①闊葉十大功勞：分布我國南部、中部及華東等地。②細葉十大功勞：分布四川、湖北以及浙江等地。③華南十大功勞：分布于我國南部及西南各地。
【藥材鑒定】①闊葉十大功勞葉，呈卵狀橢圓形，先端漸尖而有銳刺，基部心形或近截形而歪斜，邊緣兩側各具2～8個刺狀齒，齒尖向葉背微彎，上面紫綠色有光澤，下面黃綠色，質(zhì)硬而脆;氣微弱，味淡。②細葉十大功勞葉，呈狹披針形，邊緣兩側各具6～13個刺伏齒，其他與上種相同。以上藥材產(chǎn)浙江、安徽、江西等地。③華南十大功勞葉，藥材性狀同闊葉十大功勞葉。使用于福建、云南。據(jù)《植物名實圖考》所載十大功勞，即為上述小檗科植物，但目前僅浙江、江西等少數(shù)地區(qū)有藥材，福建、廣東、廣西等地民間亦使用之。西藏地區(qū)所用的十大功勞葉，為西藏十大功勞Mahonia calamicau-lis Spare et Fisch的葉。至于市場上廣泛使用的功勞葉，則為冬青科植物枸骨Ilexcornuta Lindl.的葉。
【古籍考證】出自《本草再新》、《植物名實圖考》：十大功勞，生廣信。叢生，硬莖直黑，對葉排比，光澤而勁，鋸齒如刺，梢端生長須數(shù)莖，結小實似魚子蘭。又一種，葉細長，齒短無刺，開花成簇，亦如魚子蘭。
【化學成分】華南十大功勞葉含異漢防己堿(Isotetrandrine )1.566%，小檗堿(Berberine)0.035 %，掌葉防己堿(paIma-tine )0.035%，藥根堿(Jatrorrhizine)0.087%。細葉十大功勞、闊葉十大功勞均含小檗堿。
【相關選方】治風火牙痛：十大功勞葉三錢。水煎頓服。每日一劑，痛甚者服二劑。(《江西草藥》)
【原生形態(tài)】①闊葉十大功勞，又名：刺黃檗、大葉黃柏、黃柏樹、皮氏黃蓮竹、老鼠刺。常綠灌木。高達4米。羽狀復葉互生，長30～45厘米，小葉9～16枚，寬卵形或長卵形，長6～12厘米，先端漸尖，邊緣各具2～8個大齒，基部近心形而不相等;上面綠色，下面帶灰白色?？偁罨ㄐ騾采o頂;花序柄粗壯，壓扁，花密聚，黃色;苞片1，卵圓披針形;萼片9;花瓣6;雄蕊6，雌蕊1。漿果卵形，暗藍色，被蠟粉。花期5～7月。果熟期11月至翌年1月。生于山坡及灌叢中;也有栽培。②細葉十大功勞，又名：貓兒頭、刀瓜山樹、黃天竹、狹葉十大功勞。常綠灌木。高1～2米。莖直立，多分枝，無刺。單數(shù)羽狀復葉互生，小葉7～13，革質(zhì)，狹披針形，長8～12厘米，先端長漸尖，基部楔形，邊緣各有刺鋸齒6～13個，下面灰黃綠色，但無蠟狀白粉?？偁罨ㄐ蛏灾斞亏[腋間，長3～5厘米;兩性花黃色，多數(shù)密生，有短柄;萼片9;花瓣6;花藥2瓣裂;子房上位，1室。漿果卵圓形，藍黑色，被蠟粉。生于山坡灌叢中;也有栽培。③華南十大功勞 常綠灌木，高約2米。莖直立，少分枝。羽狀復葉，小葉9～17枚，卵狀橢圓形成長橢圓狀披針形，長6～12匣米，先端呈尖刺狀，基部歪斜，廣楔形或截齊，邊緣各具2～6個大齒?？偁罨ㄐ騾采?花疏松，下垂，淡黃色;花軸瘦長，小花梗基部有卵圓形的宿存苞片;萼片9，3列;花瓣6，先端2裂，基部有2蜜腺;雄蕊6，藥瓣裂;雌蕊1，子房1室。漿果近球形，藍黑色，被蠟粉?；ㄆ?～2月。果熟期5～6月。生于山地灌叢中;也有栽培。
