胃吃什么可以養(yǎng)胃呢
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃吃什么可以養(yǎng)胃呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
胃病三分是養(yǎng)的七分是慣的，我們常常說養(yǎng)胃，可是有真正的去養(yǎng)息自己的腸胃了嗎?其實很多人都沒有做到養(yǎng)胃的標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)胃的方法就是一日三餐吃一些清淡的食物肉和各種肉類，可以少吃，但是不能吃得太多，每頓飯吃得飽為止，不要吃得太飽也不要吃得太少，飯菜的食物一定要葷素搭配，為吃什么可以養(yǎng)胃呢?我們來了解一下。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
以上為大家介紹的為吃什么可以養(yǎng)胃，以及養(yǎng)胃的九條規(guī)則，首先少吃辛辣的食物，是對腸胃最好的養(yǎng)護(hù)，吃辛辣的食物會形成食物的溫度加高，腸胃薄膜受到損壞，從而造成胃痛的發(fā)生和不消化的發(fā)生。
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生活中有很多事情看似沒有影響，但都于我們的身體健康息息相關(guān)，不注意日常飲食就會危害到我們的胃腸健康。那么，生活中我們該注意什么呢？其實，都說要養(yǎng)胃先養(yǎng)生，那么日常養(yǎng)胃，你知道哪些食譜最實用嗎？接下來，小編就來給大家具體的說說。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
當(dāng)你覺得胃部不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
胃痛可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸（鹽酸），這是工業(yè)上用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。
盡管胃有保護(hù)膜，以免受胃酸侵蝕，然而。食道卻缺乏此保護(hù)層。因此，當(dāng)胃酸逆流人食道時，會引起灼熱，有時嚴(yán)重到你以為是心臟病發(fā)作。下面是一些有益的建議，如果你能認(rèn)真采納，相信對你的胃會大有裨益。
家庭治療措施
一、勿暴飲暴食
當(dāng)胃內(nèi)食物過多時，胃酸會被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃
酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
二、勿平躺
當(dāng)你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
三、服用藥物
藥房里賣的制酸劑，對偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續(xù)服用超過一個半月，并不妥當(dāng)。因為制酸劑的效果很強(qiáng)，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。
四、勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。
五、消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
六、腰部減肥
腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食，但也患胃痛。其實，胃痙攣就和食物沒有一點關(guān)系，它絕大多數(shù)起因于精神原因，生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因，大家都希望盡快平息痛楚，日常養(yǎng)護(hù)好自己的胃，多吃水果蔬菜才好。
事實上在生活當(dāng)中很多人容易受到一些腸胃問題的影響，而胃不好的話當(dāng)然要注重治療工作，飲食健康也是很重要的一件事情,比如面條、紅薯或者是一些粥類，對于養(yǎng)胃調(diào)理腸胃都比較有效。
1、面條
主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細(xì)胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養(yǎng)的平衡，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜，達(dá)到碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的平衡。
2、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現(xiàn)此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥；大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
3、粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認(rèn)為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良?！币饧疵刻煸缙穑崭刮柑摚梢院纫淮笸霟嶂啵鼓c胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)在生活方式的變化讓越來越多的人們出現(xiàn)了胃部不適的現(xiàn)象，不管是早上不吃飯，還是飲食習(xí)慣不好，對胃部健康的隱患都是很大的。只有做到合理膳食，多吃一些養(yǎng)胃的食物，才能逐漸的緩解不適現(xiàn)象，也能預(yù)防一些胃部的出現(xiàn)，保障自身健康，那么吃什么飯可以養(yǎng)胃呢?
一、紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
二、木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
三、參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
上文中對吃什么飯可以養(yǎng)胃呢給出了明確的介紹，其實能夠養(yǎng)胃的方法有很多，大家都需要重視起來。除了要注意溫補(bǔ)飲食外，還要少量多次，不能暴飲暴食，而且多吃一些容易吸收和消化的食物也是很重要的，千萬不要吃的太油膩。
胃部出現(xiàn)問題是現(xiàn)在很多的年輕人出現(xiàn)的情況，常常就是因為在生活中不注意飲食習(xí)慣。總是忙于自己的事業(yè)，出現(xiàn)胃病的患者最多的就是一些上班族。出現(xiàn)的胃痛等一系列的癥狀尤其會更加難受，而養(yǎng)胃最好的方式就是在飲食方面做到位，這個時候就有很多的人想去了解下，也好幫助自己的身體保持健康。那么，平時吃什么可以養(yǎng)胃?
暖胃食物
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
桑椹三明治
材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法：
1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
上文中給大家介紹了一些關(guān)于平時吃什么可以養(yǎng)胃的食補(bǔ)，這樣的話一些胃部不適的人就可以根據(jù)上文中介紹的內(nèi)容進(jìn)行養(yǎng)胃和保護(hù)胃部不出現(xiàn)問題。同樣的上文中介紹的食材也是很容易就可以見到，食物也是很容易就做出來的。有需要就不妨試下。
很多人都說，能吃是福，意思是能吃的人比較有福氣，不會太挑食，胃較好，但是，很多人都沒有注意到，吃什么食物可以養(yǎng)胃呢，相信大家都沒有太過重視，其實，能吃并表示可以胡吃海吃，不要給胃過多負(fù)擔(dān)。那吃什么養(yǎng)胃呢？該注意些什么呢？接下來小編來講講。
1、養(yǎng)胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體成長發(fā)育必需品，中國主食大部分以稻米、小麥為主，主食淀粉含量高、糖類、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會造成胃負(fù)擔(dān)過重，因此應(yīng)該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。
2、肉類宜溫性，忌過熱、過寒性。脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋脾養(yǎng)胃需進(jìn)食溫性食物，溫性食物有強(qiáng)身益氣，滋補(bǔ)腸胃的作用，太過熱性的食物只會造成肝火、胃火旺盛，適得其反。
過寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養(yǎng)胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。
3、養(yǎng)胃宜清淡，忌辛辣。清淡的食物多以蔬菜瓜果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋果、香蕉、芭樂、楊桃、香瓜、菜瓜等等。
4、養(yǎng)胃食物宜新鮮。養(yǎng)胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物、腌制食物、熏制食物、臘味等等含有亞硝酸鹽，易引發(fā)胃細(xì)胞癌變，可以說是胃部殺手。新鮮的食物，各項營養(yǎng)成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些應(yīng)季的新鮮的蔬菜、肉類等等。
總之，養(yǎng)胃即養(yǎng)人，大家在日常飲食中要多吃一些養(yǎng)胃食物，不要讓你的胃受累。
實際上，胃是個很脆弱的器官，刺激性食物會傷害到胃，容易引發(fā)胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因此，愛護(hù)胃首先要從節(jié)制吃辣開始。與之不同，清淡的食物反而是養(yǎng)胃的，這是由于胃細(xì)胞需要養(yǎng)分，恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營養(yǎng)。
現(xiàn)如今越來越多的人出現(xiàn)了胃部的健康隱患，這與平時飲食習(xí)慣不好有很大的關(guān)系。其實生活中能夠起到養(yǎng)胃補(bǔ)胃的方法還是有很多的，飲食療法就是不錯的選擇。多吃一些新鮮果蔬，既能補(bǔ)充營養(yǎng)成分，改善人體健康狀況，還能起到調(diào)理腸胃的作用，那么吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃呢?
1、吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對養(yǎng)胃有很大的幫助
2、天然維生素C水果。紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，還防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。龍眼、紅棗可以補(bǔ)血、特別是女性朋友常吃，對身體健康有很大的幫助。
3、切記果仁要慎吃。許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后會在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，很易導(dǎo)致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的時候一定要謹(jǐn)慎食用，切記不可以貪吃哦。
4、紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。
5、澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實這是不正確的哦，最佳的食用水果時間是在飯后半小時到兩小時內(nèi)。大家知道嗎，空腹吃蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會刺激腸胃的，從而引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
通過上面的介紹，大家對吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃也都很清楚了。平時養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)豐富的果蔬，對人體健康的好處還是很多的。此外也需要意識到提高養(yǎng)生保健意識，避免出現(xiàn)健康隱患，才能對自己的健康提高保障。
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? ?有一些人身體各方面都很好，雖然經(jīng)常出去應(yīng)酬，但健康狀況并沒有下降。出現(xiàn)胃痛胃酸等癥狀，而且吃飯也沒什么胃口，這是現(xiàn)在大多數(shù)人的通病，去醫(yī)院看了看，醫(yī)生說是這是平常生活不規(guī)范導(dǎo)致的，很多人很擔(dān)心，？長期胃不好，平時應(yīng)該吃什么藥養(yǎng)胃比較好，要注意些什么。 那么，胃不好吃什么藥養(yǎng)胃呢。
? ?應(yīng)當(dāng)防止著涼注意局部的衛(wèi)生較好的，還要提議應(yīng)當(dāng)營養(yǎng)均衡，多食新鮮的水果蔬菜即可的提議口服胃康靈顆粒，注意休息，注意飲食的營養(yǎng)均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息時間的規(guī)律。很多人以為內(nèi)生活作息和飲食的不規(guī)律而導(dǎo)致有胃病，雖然胃藥能夠快速緩解胃部不適。但畢竟“是藥三分毒”，我們可以通過養(yǎng)胃的蔬菜來預(yù)防胃病。
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? ?按照我的意見，健脾養(yǎng)胃藥物并不是一個很好的治療胃病方法?，F(xiàn)在流行的很多西藥，都有很大的副作用，而且吃藥還會形成依賴性，對治療胃病并無太有效的作用。胃，是人體的消化系統(tǒng)，管理著人體營養(yǎng)的協(xié)調(diào)。長時間的不規(guī)律生活或者不合理飲食結(jié)構(gòu)，造成胃黏膜受損、胃壁蠕動功能下降，導(dǎo)致胃動力不足，引起各種胃不適。長期的胃痛、胃氣脹還會引起胃潰瘍、胃穿孔、急慢性胃炎等嚴(yán)重疾病。所以，遇到這種情況，還是要盡快調(diào)理，預(yù)防嚴(yán)重疾病的出現(xiàn)。
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?1、加強(qiáng)營養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白這和維生素豐富的食物。如稀飯，各種豆制品及各種水果、蔬菜能。2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜等粗糧。3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥等。4、注意制定合理的飲食制度，定時定量，細(xì)嚼慢咽，減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。
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? ?治療胃病，還有中醫(yī)強(qiáng)烈推薦的茶療方法。我以前也是因為過多喝酒引起了胃病。我們看過很多醫(yī)生，吃過很多健脾養(yǎng)胃藥物，同時我也很注意什么東西可以養(yǎng)胃，平常也合理飲食，可是一直不見好。后來一位老中醫(yī)就推薦了一種茶療方法，這款茶叫做漢方養(yǎng)胃茶，它是采取純天然植物精華，以茶的形式附帶藥的效果，從身體內(nèi)部調(diào)理胃部，從而達(dá)到根治的目的。我是喝了三周后就基本上無礙了，效果很好。
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? ?其實胃病重在調(diào)理。現(xiàn)在健脾養(yǎng)胃藥物有很多，但并不是最好的選擇。 ?應(yīng)當(dāng)主動調(diào)整飲食和情緒較好的，注意少食生冷刺激性食物，提議采取香砂養(yǎng)胃丸。喝茶養(yǎng)生，無副作用，而且方便省事，也不用改變平常的生活方式，易于堅持，很適合你這樣的生活習(xí)慣。長期胃不好，平時
要注意飲食規(guī)律。 ? ?
胃寒的朋友可以在早上或者是晚上喝一點姜糖水，這種水不但能夠預(yù)防感冒，并且還可以抵御微寒。胃寒的朋友還可以適當(dāng)?shù)某匝蛉?，具體的做法就是100克羊肉、生姜以及羊骨頭混合起來一起燉湯，飲用這種湯能夠很好地保護(hù)胃腸，尤其是能保護(hù)胃黏膜，并且讓患者腹部不感覺發(fā)涼。下面就來介紹胃寒吃什么養(yǎng)胃。
良姜粥，材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场９πВ罕局嗄軠匚感袣猓⒑雇?。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。白胡椒釀紅棗，材料：紅棗5個，白胡椒10粒。制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
姜汁牛肉飯，材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
有畏寒這種現(xiàn)象的人往往會因為天氣的變化或者食物冷熱的變化而感覺到胃部疼痛不舒服，所以說胃寒的朋友平時一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要不加節(jié)制的吃涼食，另外平時情緒要保持良好，因為煩躁的情緒容易影響胃消化，并且還會導(dǎo)致胃寒這種現(xiàn)象加重。
有一個健康的胃才能吃遍天下美食，胃受傷了不僅不能吃到自己想吃的食物，還在生活中帶來了很多的不便，而且由于我們?nèi)粘ｏ嬍车牟灰?guī)律以及總是食用一些垃圾食品，久而久之，我們的胃就開始出現(xiàn)問題了。那么，胃不好怎么養(yǎng)胃呢，有哪些食物能有助于養(yǎng)胃呢，下面就為大家介紹一下養(yǎng)胃的食物吧，我們一起來看看吧。
1、板栗
老百姓說“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可見這個時候吃板栗正好。板栗是秋季里最好的養(yǎng)胃零食。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，經(jīng)常食用有強(qiáng)身愈病的功能。
栗子作為一種美味的干果，不論生吃還是炒、蒸、煮、燉，都有很好的風(fēng)味。但是，我們在選擇糖炒栗子時，最好不要選擇開口的栗子，因為炒栗子時鍋里的砂和糖在高溫時會生成焦糖，時間長了會變成黑色，開口的栗子容易粘到這些有害健康的黑焦糖。
2、茯苓餅
茯苓是難得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小覷。同時還能利尿消水腫。而且茯苓性溫平，適用人群范圍很大。茯苓餅用茯苓粉和面粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料。
但是現(xiàn)在市面上銷售的茯苓餅，其餡料里往往加了很多蜂蜜和白糖，含糖量較高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要注意。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓餅，方法簡單，還可以控制含糖量，保證健康。雖然茯苓餅比較平和，但過量食用還是會導(dǎo)致腹脹。
3、紅茶
紅茶是溫暖人體的代表飲品，紅茶中的咖啡因具有利尿的功效，其紅色色素含有提高體溫的作用。不但如此，紅茶還有暖胃的功效。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，對胃部的刺激性小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。喝紅茶的時候，再加點糖或牛奶，還有消炎、保護(hù)胃黏膜的作用，對治療胃潰瘍也有一定的效果。將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。
4、南瓜餅
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
需要注意的是，南瓜性溫，多吃會助長濕熱。因此，有胃熱口臭癥狀，或患有皮膚瘡毒風(fēng)癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯濕阻等病癥的人不宜多吃。
5、紅棗
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數(shù)較低的紅棗是很好的選擇，不會導(dǎo)致血糖猛升。紅棗補(bǔ)血，人人皆知，其實紅棗也有養(yǎng)胃的功效。與其每天東補(bǔ)西補(bǔ)，不如把紅棗當(dāng)做零食來吃。大棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥，久服輕身延年。民間有“每天吃棗，郎中少找”之說。
但是每天吃棗不要超過20枚，否則容易引起便秘或燒心、腹脹。因為棗皮不容易消化，很容易滯留在腸道中不易排出，因此應(yīng)細(xì)嚼慢咽，把皮嚼碎才好，也利于營養(yǎng)的充分吸收。體質(zhì)燥熱的女性在經(jīng)期不要吃棗，腹脹明顯的人也盡量不要吃。
上面所介紹的就是一些能夠養(yǎng)胃的零食，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，有些零食很傷胃哦，比如薄荷、汽水和果汁、咖啡、巧克力，還有油膩的食物，這些都對胃不好，大家一定要記得哦，只有保護(hù)好胃，才能吃更多好吃的，生活多美好。
人們吃進(jìn)肚里的東西首先會到胃里面，所以胃是人體最為重要的消化器官，而現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣不好，比如經(jīng)常暴飲暴食，或者吃很多傷胃的食物，這樣一來的話，就會導(dǎo)致很多胃部疾病出現(xiàn)，比如很多人出現(xiàn)了胃火，出現(xiàn)胃火的人通常會出現(xiàn)口臭，這時候就需要調(diào)理身體了，具體方法如下。
吃什么去胃火口臭？
(1)多吃甘蔗清熱又解毒
甘蔗是日常生活中有為常見的一種水果，對于吃什么去胃火口臭這個問題，可以取其中甘甜的甘蔗汁水來喝下去，一方面甘蔗汁當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，另外一方面甘蔗汁味甘性涼，對于緩解胃火過旺尤其顯著，建議可以用榨汁機(jī)來榨甘蔗汁，相信效果是非常不錯的。
(2)多吃白蘿卜解胃火
白蘿卜也是一種常見的根莖類蔬菜，雖然其味道在生吃的時候不僅辛辣，但是相關(guān)的研究表明飲用白蘿卜汁或者用白蘿卜煲湯后飲用，能夠起到解胃火、清熱解毒的作用功效。對于吃什么去胃火口臭這個問題，吃點白蘿卜是不錯的選擇。
(3)多吃水分豐富的涼性蔬果
胃火過旺的人常常會感覺口干舌燥的，除了多喝水能夠緩解不適的癥狀以外，也可以多吃水分豐富的涼性果蔬，鞥個幫助清除胃火。吃什么去胃火口臭？多吃些西瓜、梨子、油麥菜、黃瓜等蔬果，去胃火效果是非常顯著的。
(4)喝點綠豆湯清熱解毒
夏天綠豆湯是非常受歡迎的，而毫無疑問綠豆在中醫(yī)里面具有清熱解毒的作用功效，因此有胃火旺盛的人群可以喝點綠豆湯或者綠豆粥都是不錯的選擇。
以上就是關(guān)于吃什么去胃火口臭的
在現(xiàn)代這個大千世界之中，胃不好的人實在是太多了，所以這也就見怪不怪了。不過胃不好對于人體健康的影響是非常大的，所以一般的胃不好的人都是希望自己的胃部能夠變好的，這就需要大家來養(yǎng)胃了。養(yǎng)胃的方法有很多，而食療就是其中比較常見的一種，而食療之中要數(shù)水果的養(yǎng)胃效果最好了，那么，胃不好吃什么水果養(yǎng)胃呢？
其實，在我們的現(xiàn)實生活之中，關(guān)于能夠養(yǎng)胃的水果其實還是很多的，這點大部分人還是知道的。只不過對于常人來說，具體的養(yǎng)胃的水果往往又是不清楚的。所以，針對這種現(xiàn)象，那么下面就來仔細(xì)地介紹一下胃不好吃什么水果養(yǎng)胃這個問題。
香蕉芒果最養(yǎng)胃
一般體質(zhì)的呢，就吃香蕉、芒果等比較養(yǎng)胃。還有就是特殊的，要看你是哪種體質(zhì)呢。
1、體質(zhì)燥熱 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。
2、腹瀉 - 宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。
3、胃潰瘍 - 不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。
這些情況無疑都是腸胃的問題，吃這些養(yǎng)胃的水果可以養(yǎng)胃，另外你還可以喝養(yǎng)胃茶來養(yǎng)胃，配合著一些養(yǎng)胃的水果、食物一起用，這樣會效果也不錯，我一直都是這樣養(yǎng)胃的，效果蠻好的。
其他養(yǎng)胃的食物
除香蕉，芒果等水果養(yǎng)胃，還可以吃花生，蜂蜜，木瓜等養(yǎng)胃。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。紅茶加蜂蜜也十分養(yǎng)胃，木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
如何挑選那些養(yǎng)胃的水果
水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好挑軟一點的吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而養(yǎng)胃的水果可以相對多吃。
綜上所述，我們大家就可以知道一點，那就是胃不好的人其實可以多吃些香蕉和芒果來養(yǎng)胃的，因為在水果之中，香蕉和芒果是最養(yǎng)胃的，所以大家一定要謹(jǐn)記這點。此外，對于我們胃不好的人來說，平時一定要注意不要吃太多，而且要注意適時地休息等等。
人體胃口好很重要，好胃口不但愛吃，還會對食物消化好，人體對食物吸收的營養(yǎng)也好，這樣有利于身體健康，可有的人因為很多原因造成胃不好，胃病屬于慢性病，除了藥物治療外，平時日常的食療也很重要，很多人不了解平時吃什么食物可以養(yǎng)胃，吃什么菜養(yǎng)胃又補(bǔ)胃？接下來我們來看看吧。
一.怎么養(yǎng)胃？
冷：胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期，寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這是進(jìn)食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。
晚：食物從胃排空，進(jìn)入小腸消化大約需要兩個小時，晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現(xiàn)異常。
多：吃太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，炒出分泌能力，會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能絮亂。
坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，非常影響消化功能。
二.吃什么菜養(yǎng)胃又補(bǔ)胃？
1.南瓜：南瓜所含的豐富果膠可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，起到排毒的作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少胃潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)脾胃。
2.甘藍(lán)：甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜只有，也被譽(yù)為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍，保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
3.紅薯：紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，可清腸減肥。
4.鐵棍山藥：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛、益心安神等作用。
三.日常5種養(yǎng)胃方法
1.保暖——患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
2.調(diào)養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
3.忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙戒酒。
4.靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生于發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5.運動——腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
胃疼，是胃病當(dāng)中最主要的一種表現(xiàn)。很多的人因為飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)胃痛。想要讓胃痛遠(yuǎn)離自己，那么食療是必不可少的。大家知道胃疼的人吃什么最養(yǎng)胃嗎?其實很多的食物都有養(yǎng)胃的功效，今天我們給大家介紹一些食物。如果大家經(jīng)常胃痛的話，可以多吃一些。
胃疼吃什么食物?
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
胃疼吃什么食物 24種食物最養(yǎng)胃
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
9、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
11、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。
12、花生
這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
13、生姜
生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
胃疼吃什么食物 24種食物最養(yǎng)胃
14、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
15、香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
16、蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經(jīng)過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易于消化吸收。
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