茶葉養(yǎng)生餐
2020-12-23中國茶葉種類的劃分有多種方法。
一般根據(jù)制作方法和茶多酚氧化（發(fā)酵）程度的不同，可分為六大類：
1、綠茶（不發(fā)酵）
2、白茶（輕微發(fā)酵）
3、黃茶（輕發(fā)酵）
4、青茶（烏龍茶、半發(fā)酵）
5、黑茶（后發(fā)酵）
6、紅茶（全發(fā)酵）
外觀由綠向黃綠、黃、青褐、黑色漸變，
茶湯也由綠向黃綠、黃、青褐、紅褐色漸變。
一起養(yǎng)生，茶葉養(yǎng)生分為六大類：
1、黑茶
2、紅茶
3、白茶
4、綠茶
5、烏龍
6、黃茶
一、黑茶
黑茶：屬后發(fā)酵茶
黑茶因成品茶的外觀呈黑色，故得名。
主產(chǎn)區(qū)為四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統(tǒng)黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。
主要有湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、云南黑茶（普洱茶）、廣西六堡茶及陜西黑茶（茯茶）。
黑茶養(yǎng)生功效：
1、降脂減肥
2、增強腸胃功能，提高機體免疫力。
3、抗衰老，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)
更多>>秋天的天氣相對來說非常的干燥，選擇一款適合自己的茶葉非常的難，那是要對個人的體質(zhì)有一定的關(guān)聯(lián)，而且要選擇好茶，對我們的體質(zhì)有作用的茶葉，茶葉當(dāng)中的成分和種類含量很多，而且五花八門，茶葉對于滋補身體，調(diào)理氣血起到不錯的功效，那么茶葉的養(yǎng)生好處在于哪里呢，來一起為大家介紹一下吧。
秋季天氣干燥，選擇一款適合的養(yǎng)生茶也是很好的選擇!你們知道男性養(yǎng)生茶有哪些嗎?男人喝什么茶養(yǎng)生?
男性養(yǎng)生茶 喝什么茶養(yǎng)生 男人喝什么茶養(yǎng)生
男人秋季必備養(yǎng)生茶
秋季最主要的季節(jié)特征就是干燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養(yǎng)生茶飲代替白開水，你們都知道哪些適合男人的養(yǎng)生茶呢?
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，
更多>>茶葉是一種普遍的飲品，在日常生活當(dāng)中茶分為6種，牡丹花茶，紅茶，黃茶，綠茶，還有白茶，茶葉當(dāng)中的功效與價值非常多，不僅具有養(yǎng)生的功效，平時作為我們走親訪友的時候也會當(dāng)做禮品來的互相贈送，茶葉對于治療冠心病，高血壓，有時很好的功效，對于各種各樣的疾病，每一種茶葉都可以發(fā)揮特殊的功效，那么什么茶養(yǎng)生好呢！
一、紅茶
紅茶是在綠茶的基礎(chǔ)上經(jīng)發(fā)酵創(chuàng)制而成的。以適宜的茶樹新芽葉為原料，經(jīng)工萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。
紅茶的種類較多，產(chǎn)地較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，主要可以分為三大類：工夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。
工夫紅茶是中國特有的紅茶，比如祁門工夫、滇紅工夫等等。其工夫兩字有雙重含義，一是指加工的時候較別種紅茶下的工夫更多，二是沖泡的時候要用充裕的時間慢慢品味。
小種紅茶是福建省的特產(chǎn)，有正山小種和外山小種之分。正山
更多>>夏季的天氣炎熱干燥，所以很多人的脾氣會變得比較爆燥，也容易出現(xiàn)傷肺津，容易出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等等的癥狀，所以對于夏季建議大家一定要養(yǎng)生，那么下面就讓我們給你們提供協(xié)議關(guān)于夏季養(yǎng)生的食譜和夏季養(yǎng)生菜譜吧，可以告訴你們夏季一日三餐應(yīng)該要怎么吃吧!
1.早餐餐單：
鮮榨橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄干、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤面包，綠茶。
健康原理：這是一份高谷物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;麥芽富含維生素e。綠茶和鮮橘汁，含大量的維生素。一大杯豆奶可以幫你攝入30毫克到40毫克的植物性雌激素，差不多是日本人每日攝入量的一半。植物性雌激素已被證明可以大大降低患乳腺癌的幾率。
2.午餐餐單：
海鮮或雞肉，由嫩蔬菜葉和橄欖油做成的沙拉，米飯。
健康原理：海鮮或雞肉都能提供低脂高蛋白的營養(yǎng)?；旌仙忱托迈r果汁可以為你提
更多>>夏天到了要說什么東西消耗的最快，那么莫非就是飲料了，日頭高照的季節(jié)，運動過后大汗淋漓喝上一瓶冰鎮(zhèn)飲料既解渴又清涼，冰鎮(zhèn)飲料喝下肚后雖說感覺非常涼爽，那么，大家有沒有想過自己的腸胃是否能夠受得了呢，冰鎮(zhèn)飲料對腸胃的傷害大，喝飲料不如來喝一些茶葉，既能夠防止中暑又能清涼解渴，那么什么茶最養(yǎng)生效果最好呢！
夏天，要說什么東西消耗得最多，非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當(dāng)?shù)氖覂?nèi)，喝上一瓶冰鎮(zhèn)茶飲料，沒有果汁、可樂的黏稠，真是痛快之極。然而，各種茶飲料品種鋪天蓋地，紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶，有糖、低糖、無糖……不過，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學(xué)問。
胃寒不易喝綠茶
飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對于喜愛選購冰鎮(zhèn)茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。
更多>>中國作為茶的故鄉(xiāng)，對于茶的養(yǎng)生之道大家都有所聽聞，具體說來，茶葉有8大養(yǎng)生功效；而跟茶葉有一字之差的茶葉蛋卻并非健康食品，這個大家一定要注意一下哦
茶葉有8大養(yǎng)生功效
1)軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。
茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。
抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。
防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生。
煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，45天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。
茶葉蛋不是健康食品
茶葉蛋是我國的傳統(tǒng)食物之一，可以
更多>>? ? ? 一、黃芪補氣
功效：強心、提升陽氣，可預(yù)防感冒、增強免疫。
做法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。
提醒：便秘燥熱者不宜。
二、核桃溫陽
功效：補腎助陽、潤腸。
做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。
提醒：易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨食用核桃。
三、枸杞補血
功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。
做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。
提醒：勿單獨服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。
四、黃精滋陰
功效：可潤肺止咳、滋補脾胃，具有涼潤作用。
做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材 更多>>
目錄：
第一章：餐前餐后吃什么水果最養(yǎng)生
第二章：千萬別以為吃水果是件小事
第三章：夏季不能吃什么水果
水果是大家一直都比較喜愛的養(yǎng)生美食，水果的營養(yǎng)價值非常高，但是你確定自己會吃水果養(yǎng)生嗎?你知道如何吃水果最健康嗎?夏季不宜吃什么水果?下面小編告訴你健康吃水果方法，一起到下文看看吧!
餐前餐后吃什么水果最養(yǎng)生
夏季里，女性朋友養(yǎng)生又怎么能夠錯過水果呢?水果含有豐富的營養(yǎng)素和益于健康的生物活性物質(zhì)，它對健康的好處已經(jīng)深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，怎么樣吃水果才能既保證充分吸收其營養(yǎng)成分，又不對身體造成不良影響呢?
早上最宜：蘋果、梨、葡萄。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘
更多>>郭沫若的是：長期堅持靜坐和注意合理飲食。
郭老認為，靜坐不僅可以使大腦得到充分的調(diào)整和休息，還可以防病健身，修養(yǎng)性情。他說靜坐于修養(yǎng)上最有功效，我很贊成朋友的靜坐。郭沫若86歲高齡，與長期堅持靜坐是密不可分的。
其次就是在飲食上，郭沫若從不講究大補，卻十分注意飲食多樣化，因為他是四川人，習(xí)慣以大米為主食，并兼食粗雜糧。他生活膳食中無論是燒餅、餃子、面條、發(fā)糕、餛飩、豆包、粥一律品嘗，他吃的發(fā)糕中要摻進一定數(shù)量的玉米粉。這樣做是要粗細均衡，宜于消化。郭沫若暑季選食的消暑佳品就是綠豆稀粥。他吃菜講究少而精，多以素菜為主，他認為自己一生最愛吃的就是海米炒芹菜、清炒油菜，葷菜就是清蒸魚和醋椒魚。特別要說明的是，郭沫若喜歡自己親手采摘一些野菜，還有一些中醫(yī)中用的植物葉子、莖和花來食用。郭沫若認為，野菜有清香味美，能調(diào)劑人的口味，調(diào)節(jié)人的腸胃和消化吸收功能。郭沫若一生中常喝的飲料很簡單，一是面食的原湯
更多>>現(xiàn)代人每天都在說養(yǎng)生，并花費了許多精力去追尋養(yǎng)生之道。其實，關(guān)于如何養(yǎng)生，古人早為我們做出了解答?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長生久視?！?/p>
養(yǎng)生包括3個方面：
1、要懂得春夏秋冬的特點，適應(yīng)氣候的變化。
2、保持平和的心態(tài)與規(guī)律的起居。
3、調(diào)節(jié)包括飲食在內(nèi)的陰陽平衡，使身體剛?cè)嵯酀?/p>
人與自然和諧，人的心態(tài)和諧，人的身體和諧，做到了這些，邪氣就不會傷害身體。專家常說：“治病不如防病，療身不如療心，藥療不如食療，人療不如自療”。古人說：“醫(yī)食同源，藥膳同功”。食物是最好的藥物，食物是健康的根源。談到茶大家一定很熟悉，居家過日子，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最茶的國家，飲茶歷史非常悠久。
茶在我國最早是用來治病的
古代最早采茶是用來嚼，然后用來治病，進一步發(fā)展到做湯喝，最后慢慢轉(zhuǎn)變成飲料。古代文獻對茶有著非常
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