什么茶葉最養(yǎng)生呢
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么茶葉最養(yǎng)生呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏天到了要說(shuō)什么東西消耗的最快，那么莫非就是飲料了，日頭高照的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓喝上一瓶冰鎮(zhèn)飲料既解渴又清涼，冰鎮(zhèn)飲料喝下肚后雖說(shuō)感覺(jué)非常涼爽，那么，大家有沒(méi)有想過(guò)自己的腸胃是否能夠受得了呢，冰鎮(zhèn)飲料對(duì)腸胃的傷害大，喝飲料不如來(lái)喝一些茶葉，既能夠防止中暑又能清涼解渴，那么什么茶最養(yǎng)生效果最好呢！
夏天，要說(shuō)什么東西消耗得最多，非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當(dāng)?shù)氖覂?nèi)，喝上一瓶冰鎮(zhèn)茶飲料，沒(méi)有果汁、可樂(lè)的黏稠，真是痛快之極。然而，各種茶飲料品種鋪天蓋地，紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶，有糖、低糖、無(wú)糖……不過(guò)，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學(xué)問(wèn)。
胃寒不易喝綠茶
飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說(shuō)法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。但對(duì)于喜愛選購(gòu)冰鎮(zhèn)茶飲料的消費(fèi)者，以及女性與胃寒的消費(fèi)者，建議以烏龍茶為佳。綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒，冰鎮(zhèn)后更寒，不適宜女性及胃寒的消費(fèi)者飲用;紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫，夏天飲用容易上火。
減肥要喝烏龍茶
夏季飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。
特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選擇不同口味的冰鎮(zhèn)烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來(lái)降火。對(duì)于白領(lǐng)麗人來(lái)說(shuō)，烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。
烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說(shuō)法。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶后，脂肪代謝量也相對(duì)提高了，從而可進(jìn)一步達(dá)到減肥瘦身的功效。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶，相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年，可減重2公斤以上。
明目護(hù)眼菊花茶
夏天由于氣候悶熱，容易影響睡眠質(zhì)量，所以很多人早上一起來(lái)往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼睛浮腫得像熊貓一樣。這時(shí)候有一種簡(jiǎn)單的方法：用綿花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定的幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲，菊花茶都是很好的飲料。
每一種人的體質(zhì)適合喝的茶都不一樣，有的肥胖體質(zhì)者可以喝烏龍茶，烏龍茶不僅僅可以排除身體的油脂，還可以防范小肚子堆積脂肪的發(fā)生，平時(shí)喝一些烏龍茶相當(dāng)于消暑解渴，只服用的話可以減肥。
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貴州是我國(guó)盛產(chǎn)茶葉的地方，大家平時(shí)購(gòu)買的茶葉很多都是貴州生產(chǎn)的。由于貴州獨(dú)特的地理位置，有些茶葉只適合在貴州生長(zhǎng)。貴州生長(zhǎng)的茶葉種類也是非常多的，而且茶葉聞起來(lái)清香，喝起來(lái)口感清甜，色澤翠綠，非常吸引人，不少人都喜歡和貴州生產(chǎn)的茶葉。那么，貴州什么茶葉最出名呢?
1、都勻毛尖
1956年，由毛澤東親筆命名，又名“白毛尖”、“細(xì)毛尖”、“魚鉤茶”、“雀舌茶”，是貴州十大名茶之一。外形條索緊結(jié)纖細(xì)卷曲、披毫，色綠翠。香清高，味鮮濃，葉底嫩綠勻整明亮。產(chǎn)于貴州都勻市，屬黔南布依族苗族自治州。
2、湄潭翠芽
湄潭縣種茶歷史悠久，陸羽《茶經(jīng)》中有相關(guān)的記載，夷州即今湄潭及周邊一帶?！顿F州通志》記載：“湄潭眉尖茶為貢品”。是貴州十大名茶之一。外形綠潤(rùn)，扁平、光滑勻整，滋味鮮爽，湯色綠潤(rùn)清澈，栗香濃郁持久，葉底綠鮮活勻整。
3、梵凈山翠峰茶
最早可追溯到11世紀(jì)，在1411年(明永樂(lè)九年)就進(jìn)貢皇家，被賜封為貢茶。主產(chǎn)于該縣境內(nèi)武陵山脈主峰——梵凈山而得名。是貴州十大名茶之一。該茶葉外形色澤嫩綠鮮潤(rùn)、勻整、潔凈;清香持久，栗香顯露;鮮醇爽口;湯色嫩綠、清澈;芽葉完整細(xì)嫩、勻齊、嫩綠明亮”的特點(diǎn)。
2、石阡苔茶
屬古茶樹系列，是中國(guó)屈指可數(shù)的茶樹良種。外形稍扁平、略直，栗香持久，滋味醇厚，色澤綠潤(rùn)，湯色黃綠明亮，葉底鮮活勻整。
3、鳳岡鋅硒茶
鳳岡產(chǎn)茶歷史悠久，是貴州十大名茶之一。唐代茶圣陸羽的在他撰寫的世界第一部茶書《茶經(jīng)》八之出中記述:“黔中生思州、播州、費(fèi)州、夷州……往往得之,其味極佳”。外形條索緊細(xì)、翠芽茶扁平直滑、色澤綠潤(rùn)、香氣清高、湯色綠亮、滋味醇厚、葉底嫩綠鮮活。
6、遵義紅
遵義紅生長(zhǎng)于遵義典型寡日照、低緯度高海拔山地，屬亞熱帶季風(fēng)濕潤(rùn)氣候，得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，為遵義紅紅茶香高味濃的優(yōu)良品質(zhì)之源。其外形緊細(xì)、秀麗披毫、色澤褐黃;燙色橙紅亮、帶金圈，香氣純正、幽長(zhǎng)、帶果香，滋味純正尚鮮，葉底勻嫩。長(zhǎng)期飲用紅茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。
湖南是一個(gè)小橋流水人家的好地方，那里的人常年喜歡吃辣，辣椒，臘肉還有湖南的茶葉也是遠(yuǎn)近聞名的。像湖南的毛尖便是聞名海內(nèi)外，還有安化黑茶和霧茶等，懂茶的朋友一定對(duì)這些茶葉有研究，相信有的人甚至為了買上好的茶葉，專門去湖南進(jìn)行采購(gòu)。下面具體的給大家講解下。
提起湖南，人們想到的最多的是“漁米之鄉(xiāng)”、“辣妹子”，殊不知，湖南也是中國(guó)的重點(diǎn)產(chǎn)茶省之一，且產(chǎn)茶量位居全國(guó)第二。在湖南還有十大名茶，而這些名茶有些有全國(guó)都非常有名氣，如古丈毛尖、安化黑茶等。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)湖南都有哪些名茶。
1、古丈毛尖說(shuō)起湖南的名茶，首先讓人想到的就是古丈毛尖了，古丈毛尖也是湖南十大名茶之首，產(chǎn)于神秘多姿的湘西。獨(dú)特的武陵山脈地理位置加上二千年的手工制茶工藝，造就了古丈毛尖茶干色潤(rùn)，湯色明亮，外形緊細(xì)圓直，油潤(rùn)有光澤、多毫，且香氣持久，耐沖泡等特點(diǎn)，而且古丈毛尖所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素、氨基酸、蛋白基等都是同類茶葉最為豐富的。
2、安化黑茶安化黑茶可以說(shuō)是近年來(lái)名氣上升最快的茶之一，“其色如鐵，而芳香異?！本褪恰恫枳V》中對(duì)安化黑茶的描述。安化黑茶早在五代時(shí)期就已有記載，但外銷卻是在16世紀(jì)以后。
安化黑茶湯色深黃明亮，色澤烏黑，香氣醇正，口感醇和。分為天尖、貢尖、生尖等3級(jí)。
3、安化松針安化松針條索長(zhǎng)直、圓渾、緊細(xì)，形狀若松針，翠綠勻整;白毫顯露，質(zhì)香氣馥郁，滋味醇厚，湯色清澈，耐沖泡。是人工培育出來(lái)的一種茶，曾多次獲得過(guò)湖南名茶之稱。
4、石門銀峰石門銀峰是1989年研制出來(lái)的，而石門泛壺山一帶也是聯(lián)合國(guó)確認(rèn)的全球生態(tài)保護(hù)區(qū)之一。石門銀峰緊秀似峰，白毫披身，香高味濃，問(wèn)世之初，連續(xù)三年獲得湖南名茶冠軍。
5、南岳云霧茶產(chǎn)于南岳衡山的南岳云霧茶，早在1979年就被評(píng)為中國(guó)十大名茶之一，具有條索緊細(xì)，香氣馥郁，挺秀多毫，湯色黃綠，葉底嫩勻，滋味甜醇等特點(diǎn)。
小編只是古丈毛尖一個(gè)茶民，銷自家種植的古丈毛尖茶，如有需要可聯(lián)系。
隨著生活節(jié)奏的不斷變快，大家越來(lái)越意識(shí)到身體是最重要的。所以對(duì)于養(yǎng)生方面關(guān)注的人也是越來(lái)越多了，而說(shuō)到喝茶就是現(xiàn)在很多的人喜歡的一種養(yǎng)生方式。不僅能幫助自己調(diào)理身性，同時(shí)對(duì)于身體健康還能補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)成分，只是很多的人還是有一些不解。其中就有朋友想問(wèn)下什么茶最養(yǎng)生呢?
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
NO4.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO5.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
根據(jù)上文的介紹后，大家應(yīng)該知道了什么茶最養(yǎng)生呢。其實(shí)這些茶葉都是在生活中很常見的，大家一定要好好的通過(guò)茶來(lái)調(diào)理自己的情況，不過(guò)大家也要記住每個(gè)茶都是有著不同的效果得。具體的選擇還要根據(jù)自己實(shí)際情況才好。
潤(rùn)腸的食物有很多，但是很多人在給自己潤(rùn)腸的時(shí)候會(huì)給自己選擇飲茶的方式來(lái)改善和解決問(wèn)題，但是茶太多了，每種茶有每種茶的功效，對(duì)身體的效果都不同，而茶葉潤(rùn)腸的功效雖然好，但是如果在選擇茶葉的時(shí)候沒(méi)有選擇合適，適合自己，對(duì)腸道有傷害的茶，那么就會(huì)誘發(fā)很多大腸道疾病，我們到底該喝什么茶葉才能夠潤(rùn)腸呢?
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個(gè)人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來(lái)放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
上面介紹的這些茶葉都是有潤(rùn)腸的效果，潤(rùn)腸的時(shí)候如果給自己喝這些茶的話，可以將自己體內(nèi)的毒素完全的排出來(lái)，將自己的腸胃徹底的清除好的話，那么就可以達(dá)到潤(rùn)腸的效果，還可以改善身體肥胖的現(xiàn)象，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也可以排毒，瘦身的效果也很明顯，大家喝茶要注意時(shí)間，不要晚上喝，這樣會(huì)引發(fā)失眠的現(xiàn)象。
減肥方法比較多，在進(jìn)行減肥的時(shí)候，要先對(duì)減肥方法進(jìn)行了解，這樣減肥的時(shí)候才會(huì)知道該選擇什么樣方法，常見減肥方式就是飲食，這樣減肥方法簡(jiǎn)單，對(duì)身體也沒(méi)有影響，使用的時(shí)候，也是比較方便，除了飲食減肥方法外，茶葉也是不錯(cuò)之選，最減肥的茶葉都有什么呢?
最減肥的茶葉都有什么：
麥芽：
飽食、肉吃過(guò)多時(shí) ，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進(jìn)身體代謝正常，擁有健康的體重。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因?yàn)槭撤e滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對(duì)小肚腩效果顯著。
荷葉：
中藥現(xiàn)代研究 結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。，是“三高”人 士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
薏苡仁：
薏仁是一種 中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細(xì)致;此外，也可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔恪Ｓ袝r(shí)積存幾天才一次，很容 易干燥。推薦飲用
薏仁茶
浮腫的原 因很多，如果 是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
花式普洱茶
蜂蜜普洱。現(xiàn)代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營(yíng)養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，能夠抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激。長(zhǎng)期喝還有預(yù)防感冒的作用。這一款適合注重養(yǎng)生的人士。 需要注意的是：沸水會(huì) 破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時(shí)加入蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)效果最佳。
菊花普 洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，功效倍增。這一款適合熱性體質(zhì)者。
檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時(shí)飲用。
普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養(yǎng)生的同時(shí)，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養(yǎng)顏、喜好浪漫的女性。
普洱茶注意事項(xiàng)
禁用宵夜。一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)。切勿因此增加食量;喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓。饑餓時(shí)可喝普洱茶，調(diào)劑口味;普 洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味，有益身心健康。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。
在對(duì)最減肥的茶葉都有什么認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行減肥的時(shí)候，都是利于選擇一些減肥茶葉，這些茶葉使用對(duì)身體沒(méi)有影響，而且要注意的是，在進(jìn)行減肥的時(shí)候，飲食上一定要選擇清淡的，這個(gè)時(shí)候在吃一些復(fù)雜食物，對(duì)減肥沒(méi)有任何幫助的。
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? ? 綠茶是未經(jīng)過(guò)發(fā)酵，成品茶為綠色，采摘的新葉經(jīng)過(guò)殺青，揉擰等工藝支撐的茶均屬于綠茶。綠茶主要包括有，西湖龍井茶，信陽(yáng)毛尖，洞庭碧螺春，黃山毛峰，西湖龍井是綠茶的代表。龍井明前茶最好，春季采摘的綠茶是一年之中最好的茶。綠茶根據(jù)不同的制作工藝。什么茶葉是綠茶？下面我們來(lái)看看。
? ? 1.綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過(guò)程制成的茶葉。
? ? 2.碧螺春：產(chǎn)地：洞庭碧螺春產(chǎn)于江蘇吳縣太湖洞庭山。碧螺春創(chuàng)制于明朝。乾隆下江南時(shí)已是聲明赫赫了。
? ? 3.峨眉山茶：產(chǎn)地：處于成都平原西南的峨眉山，有著悠久的茶文化歷史。唐代學(xué)者李善在其所著的《昭明文選注》中記載：“峨山多藥草，茶尤好，異于天下。今黑水寺后絕頂產(chǎn)茶，味佳而二年白一年綠，間出有常。不知地氣所鐘，何以互更”。自古峨眉產(chǎn)香茗，峨眉山茶史3000余年，彌香久遠(yuǎn)，茶葉品質(zhì)優(yōu)秀譽(yù)貫古今。峨眉山茶的特點(diǎn)，一是自然條件優(yōu)越，二是歷史悠久，三是茶葉資源豐富，四是茶文化濃厚悠遠(yuǎn)。在長(zhǎng)期的發(fā)展中形成了自己的獨(dú)特風(fēng)格。
? ? 4.中岳仙茶：產(chǎn)地：中岳仙茶采之鄭州地區(qū)嵩山山脈野生酸棗樹，始于唐代，流傳多年，后失傳，今又創(chuàng)新而出。
? ? 以上就簡(jiǎn)單的介紹了什么茶葉是綠茶的問(wèn)題。綠茶對(duì)于減肥的人最適合飲用，上班電腦族也適合，但是孕婦，小孩忌飲，因?yàn)榫G茶中含有咖啡因，喝了對(duì)胎兒不好，所以最好不喝綠茶。同時(shí)有腎功能不好的最好也不要喝。平時(shí)也要適量的合理膳食，多吃水果蔬菜。
茶葉是一種普遍的飲品，在日常生活當(dāng)中茶分為6種，牡丹花茶，紅茶，黃茶，綠茶，還有白茶，茶葉當(dāng)中的功效與價(jià)值非常多，不僅具有養(yǎng)生的功效，平時(shí)作為我們走親訪友的時(shí)候也會(huì)當(dāng)做禮品來(lái)的互相贈(zèng)送，茶葉對(duì)于治療冠心病，高血壓，有時(shí)很好的功效，對(duì)于各種各樣的疾病，每一種茶葉都可以發(fā)揮特殊的功效，那么什么茶養(yǎng)生好呢！
一、紅茶
紅茶是在綠茶的基礎(chǔ)上經(jīng)發(fā)酵創(chuàng)制而成的。以適宜的茶樹新芽葉為原料，經(jīng)工萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝過(guò)程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。
紅茶的種類較多，產(chǎn)地較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，主要可以分為三大類：工夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。
工夫紅茶是中國(guó)特有的紅茶，比如祁門工夫、滇紅工夫等等。其工夫兩字有雙重含義，一是指加工的時(shí)候較別種紅茶下的工夫更多，二是沖泡的時(shí)候要用充裕的時(shí)間慢慢品味。
小種紅茶是福建省的特產(chǎn)，有正山小種和外山小種之分。正山小種產(chǎn)于1000米以上的高山，如今那里已經(jīng)實(shí)行了原產(chǎn)地保護(hù)。
正山小種又可分為東方口味和歐洲口味，東方口味講究的是松煙香，桂圓湯，歐洲口味的松香味則更濃郁，比較適合配薰魚和薰肉。
紅碎茶可是國(guó)際茶葉市場(chǎng)的大宗產(chǎn)品，用紅碎茶通過(guò)機(jī)器加工即成國(guó)際CTC紅茶，這種茶最適合做調(diào)味茶、冰紅茶和奶茶。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過(guò)性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
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二、黃茶
黃茶是一種與綠茶的加工工藝略有不同的茶，多了一道燜堆渥黃工序。燜堆后，葉已變黃，再經(jīng)干燥制成，黃茶浸泡后是黃湯黃葉。
黃茶是我國(guó)特產(chǎn)。其按鮮葉老嫩又分為黃小茶和黃大茶。如蒙頂黃芽、君山銀針、溈山毛尖、平陽(yáng)黃湯等均屬黃小茶;而安徽皖西金寨、霍山、湖北英山所產(chǎn)的一些黃茶則為黃大茶。
黃茶的品質(zhì)特點(diǎn)是“黃葉黃湯”。湖南岳陽(yáng)為中國(guó)黃茶之鄉(xiāng)。
黃茶是漚茶，在漚的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶，對(duì)脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖、都可飲而化之。
而溫州黃湯能更好發(fā)揮黃茶原茶的功能，溫州黃湯更能穿入脂肪細(xì)胞，使脂肪細(xì)胞在消化酶的作用下恢復(fù)代謝功能，將脂肪化除。
黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)防治食道癌有明顯功效。此外，黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85%以上，而這些物質(zhì)對(duì)防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果，為其他茶葉所不及。
三、綠茶
綠茶，又稱不發(fā)酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過(guò)程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名。
綠茶按其干燥和殺青方法的不同，一般分為炒青、烘青、曬青和蒸青綠茶這四種綠茶種類。
知名的綠茶種類有：龍井綠茶、碧羅春綠茶、黃山毛峰綠茶、廬山云霧綠茶、六安瓜片綠茶、蒙頂綠茶、太平猴魁綠茶、君山銀針綠茶、顧渚紫筍綠茶、信陽(yáng)毛尖綠茶、平水珠綠茶、西山綠茶、雁蕩毛峰綠茶、華頂云霧綠茶、涌溪火青綠茶、敬亭綠雪綠茶、峨眉峨蕊綠茶、都勻毛尖綠茶、恩施玉露綠茶、婺源茗眉綠茶、雨花茶、莫干黃芽綠茶、五山蓋米綠茶、普陀佛綠茶這些綠茶。
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
茶葉當(dāng)中的功效可謂是繁多，每一種茶葉帶來(lái)的功效都是不一樣的，什么茶養(yǎng)生我們要分為什么體質(zhì)，很多體質(zhì)虛弱的人適合喝綠茶，綠茶的味道清淡，而顯得芳香撲鼻，對(duì)于冠心病高血壓和清腸排毒有著不錯(cuò)的功效，當(dāng)然其他5種茶葉當(dāng)中也是有著特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
很多人們都已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況，這是由于平常的生活壓力太大，而導(dǎo)致在晚上的時(shí)候睡不著覺(jué)，甚至是整晚失眠的癥狀，這樣的話就會(huì)引起生理系統(tǒng)混亂，那么就必須要想辦法去緩解這種現(xiàn)象，因?yàn)樵谏匣鹨院缶蜁?huì)出現(xiàn)口角炎，所以到底喝什么樣的茶葉是可以達(dá)到清火的效果的呢？
竹葉蓮心茶
常失眠或晚睡量容易出現(xiàn)口舌生瘡、口角炎等癥狀，每天喝一帖至癥狀改善即可停止，不分時(shí)間飲用，搭配攝取維生素B群。
振奮精神不要煩
清心火，除煩熱，除虛熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎。
材料：干百合9克、蓮心1克、蓮子15克、生地6克、淡竹葉6克、甘草3克。
做法：將所有藥材加4碗水，以小火煮25分鐘。
搶救美麗：
生活壓力太大的人不妨將手表調(diào)快10分鐘，通?？词直磉@個(gè)小動(dòng)作不是為了看時(shí)間，而是一種緊張焦慮的表現(xiàn)。時(shí)間壓力是都市生活的噩夢(mèng)，為舒緩這種現(xiàn)象，建議您可以把手表調(diào)快10分鐘，作為緩沖時(shí)間。
解除疲勞好精神
夏季當(dāng)茶飲可強(qiáng)心、清熱、解毒、預(yù)防中暑，流汗過(guò)多、疲倦虛脫時(shí)喝可強(qiáng)心補(bǔ)氣、補(bǔ)充體液，口干舌燥或火氣大時(shí)飲用可滋陰降火。
材料：人參須15克、麥門冬9克、五味子15粒、玄參6克、生地9克。
做法：將所有藥材加5碗水，以小火煮20分鐘。冷熱皆宜。
搶救美麗
疲勞容易破壞人的體免疫力，長(zhǎng)期昆張會(huì)使人體內(nèi)考的松荷樂(lè)蒙水平升高，從而會(huì)破壞人體免疫系統(tǒng)的某些部分，免疫力一降底，就容易生病感冒，所以如果您是容易疲勞，就表示身體已出現(xiàn)警訊，不得不多留意自己日常生活作息是束正常，江調(diào)整步調(diào)，做適當(dāng)?shù)男菹?，將疲勞趕出體外。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了喝什么茶葉可以達(dá)到去火的效果，在夏天這個(gè)季節(jié)的時(shí)候可以喝一些竹葉蓮心茶，就是將我們平常吃的蓮蓬里面的蓮心進(jìn)行泡水來(lái)喝的，這樣就可以輕輕松松達(dá)到清熱降火的作用。
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