不同臟腑的養(yǎng)生方法分別是
2020-12-19很多人都有喝茶的習(xí)慣，茶的種類(lèi)非常多，比如有各種各樣的花茶，大家熟知的茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等等，喝這些花茶對(duì)身體健康有好處，比如可以緩解疲勞，可以提神醒腦，值得一提的是，可以把花茶和一些中藥搭配起來(lái)泡水喝，養(yǎng)生效果更好。
第一、養(yǎng)生花茶的搭配與功效：迷迭香+仙楂
迷迭香+仙楂搭配做花茶，可以緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
第二、養(yǎng)生花茶的搭配與功效：菩提子+檸檬草+陳皮
這款花茶可以緩解焦慮，還可以減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛，是上班族必備的一款花茶。
第三、養(yǎng)生花茶的搭配與功效：茉莉花+甜菊葉
茉莉花+甜菊葉是養(yǎng)精提神的花茶搭配。甜菊葉具有滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開(kāi)郁、辟穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混合花茶不僅可保健提神還可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，甜菊葉甘甜可口，是新型的甜味劑，讓你的每一天都是甜甜的。
第四、養(yǎng)生花茶的搭配與功效：薄荷葉+馬
更多>>中老年人養(yǎng)生，不要忽略了自己的性格特征。養(yǎng)生方法因個(gè)人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。
抑郁型性格要開(kāi)闊胸襟
這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養(yǎng)自己開(kāi)闊、豁達(dá)的胸懷。多參加些積極向上、娛樂(lè)性較強(qiáng)的活動(dòng)。最好多參加些適度的體育活動(dòng)和輕體力勞動(dòng)。氣功鍛煉以靜功為主。
興奮型性格要涵養(yǎng)情志
這種人性格剛強(qiáng)，情緒急躁，這類(lèi)人重在加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜、沉穩(wěn)的習(xí)性。常聽(tīng)些輕松、幽雅、恬靜的音樂(lè)。可參加一些書(shū)畫(huà)活動(dòng)，多與大自然接觸。保健活動(dòng)應(yīng)以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養(yǎng)身心。
安定型性格慎飲食起居
這類(lèi)人性格平靜，心態(tài)平和。，重在調(diào)節(jié)起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動(dòng)，建議練太極拳。
靈活型性格宜凝神靜氣
這類(lèi)人性格開(kāi)朗，情志豁達(dá)，不急不躁，靈活隨和。，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂(lè)，無(wú)事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應(yīng)以早、暖、少、軟為原則，側(cè)
更多>>每到冬天，天寒氣躁的空氣讓女性朋友們很難受，不僅身體不暖，皮膚干燥沒(méi)有光澤，這些問(wèn)題讓愛(ài)美的女人即使用化妝品也不能完全掩蓋臉上的瑕疵。在中醫(yī)上人的相貌狀態(tài)會(huì)反應(yīng)出人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等健康，所以在冬季要好好的給臟腑排毒。那么，臟腑排毒養(yǎng)生的方法有哪些呢？
中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過(guò)滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)益氣血，來(lái)讓我們的容顏長(zhǎng)駐。
肺
肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發(fā)肅降，在體合皮，開(kāi)竅于鼻，其華在毛。中醫(yī)認(rèn)為，肺氣充沛，則皮毛得到溫養(yǎng)而潤(rùn)澤，汗孔開(kāi)合正常，體溫適度并不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養(yǎng)，汗孔失于調(diào)節(jié)而多汗或少汗，體溫失度，外邪易于侵襲。
肝
肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在體合筋，開(kāi)竅于目，其華在爪。筋附于骨節(jié)，由于筋的擴(kuò)張和收縮，全身關(guān)節(jié)才能活動(dòng)自如，而筋必須得到肝血濡養(yǎng)才能強(qiáng)健及伸縮活動(dòng)。若肝血不足，則筋失所養(yǎng)，致使動(dòng)用遲緩，屈伸不得，甚至拘攣、顫動(dòng);甚則
更多>>甲醛是對(duì)人類(lèi)危害非常大的一種無(wú)色氣體，尤其在房屋裝修的時(shí)候，很多裝修材料都會(huì)含有甲醛，所以這里提醒大家，寧愿多花一些錢(qián)，也要購(gòu)買(mǎi)健康環(huán)保的裝修材料，另外要掌握正確的裝修方法，這樣能夠盡可能避免產(chǎn)生甲醛，除此之外，還要學(xué)會(huì)下列這些去除甲醛的方法。
11種方法去除甲醛：
1、通風(fēng)法
通風(fēng)法不必過(guò)于解釋?zhuān)褪峭ㄟ^(guò)空氣的流動(dòng)，將有害氣體排到室外，這是一種簡(jiǎn)單有效的方法，唯一不足之處是甲醛釋放周期長(zhǎng)，一般要三年到十五年，裝修后將新房空閑三年以上顯然不現(xiàn)實(shí)。困此單靠通風(fēng)法還達(dá)不到要求。
2、植物源空氣凈化液
aq空氣凈化噴霧植物源生物制劑使用生物技術(shù)，從意大利黑楊、山刺槐、粉花苦楝等植物中精煉萃取其有效成份倍半萜多酯類(lèi)、醇類(lèi)化合物，并以獨(dú)家專(zhuān)利配方配制成植物源復(fù)方凈化液，殺菌效果顯著、持久，經(jīng)香港理工大學(xué)等權(quán)威部門(mén)檢測(cè)，對(duì)沙門(mén)氏菌、志賀氏桿菌、致病大腸桿菌、霍亂弧菌、金黃葡萄球菌、軍團(tuán)菌和沙士冠狀病毒
更多>>從哲學(xué)觀點(diǎn)講，每個(gè)人都有三重性格，即自身表現(xiàn)出來(lái)的性格，個(gè)人所具備的性格和個(gè)人認(rèn)為自身所具備的性格。但是，這三重性格又是統(tǒng)一的。就像美國(guó)詩(shī)人愛(ài)默生講的那樣：“性格象一首離合詩(shī)，無(wú)論順讀，倒讀，還是交叉讀，都是一樣的?！笨梢哉f(shuō)，一個(gè)人從習(xí)慣中形成的性格，決定著他的一生命運(yùn)。換言之，人是無(wú)法超越自己性格的。既然性格已經(jīng)鑄就，那么，如何針對(duì)每個(gè)人不同的性格，來(lái)改善自己的生活質(zhì)量和確保個(gè)人的健康長(zhǎng)壽呢？美國(guó)紐約心理健康咨詢(xún)中心的專(zhuān)家洛斯托教授于近年提出有針對(duì)性的“行為養(yǎng)生”法，可以供我們參考。以提高中老年人的健康水平。
1、豁達(dá)開(kāi)朗性格的老人
表現(xiàn)為生性豪爽，稟賦正直，言行坦率，毫不掩飾，善于交往，真誠(chéng)相見(jiàn)，失之謹(jǐn)慎，時(shí)遭暗算。這種性格往往是延續(xù)終生，改變甚難。應(yīng)該說(shuō)是一種優(yōu)良的性格，而且會(huì)受到群體贊揚(yáng)和自我肯定。常常會(huì)因處事單刀直入導(dǎo)致失誤而遭到他人的攻擊。誠(chéng)如“君子坦蕩蕩，小人常嘁嘁”
更多>>?
中醫(yī)方面在治療任何疾病的時(shí)候都是需要先做辨證的，通過(guò)中醫(yī)辨證可以讓我們更清楚自己到底該如何來(lái)治療疾病，中醫(yī)臟腑辨證是用來(lái)治療肝臟類(lèi)型的疾病，臟腑也就是五臟六腑，如果在辨證的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)這些地方都沒(méi)有任何問(wèn)題的話，那么我們才能夠放心自己的身體，這樣的現(xiàn)象也是最健康的時(shí)候，那么中醫(yī)臟腑辨證方法有哪些?
肝病辨證
(一)肝血虛證
指血液虧損，肝失濡養(yǎng)，以眩暈、視力減退、經(jīng)少、肢麻手顫等及血虛癥狀為主要表現(xiàn)的虛弱證候。
(1)肝病癥狀：
a.眩暈耳鳴，視物模糊或夜盲(血虛不能上榮頭目);
b.或見(jiàn)肢體麻木，關(guān)節(jié)拘急不利，手足震顫，肌肉瞤動(dòng);(血不養(yǎng)筋，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng));
c.婦女月經(jīng)量少色淡，甚則閉經(jīng)(肝血不足，沖任不充);
(2)血虛證：面白無(wú)華，舌淡，脈細(xì)。
(二)肝陰虛證
指陰液虧損，肝失濡潤(rùn)，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的虛熱證候。又名肝虛熱證。
(1)肝病癥狀：
更多>>在平時(shí)下廚做菜的時(shí)候，姜是必不可少的調(diào)料，今天為大家介紹的是姜黃，這和平時(shí)做菜用的姜有一些區(qū)別，其實(shí)姜黃擁有非常悠久的歷史了，現(xiàn)在可以當(dāng)成食品的添加劑，據(jù)介紹，姜黃里面含有大量的姜黃素，這種姜黃素是咖喱粉里面的重要成分，對(duì)健康也有很多好處。
第一、利膽作用。
姜黃煎劑及浸劑能增加犬的膽汁分泌，使膽汁成分恢復(fù)正常，并增加膽囊收縮，其作用弱而持久，可持續(xù)1—2小時(shí)。姜黃素或其鈉鹽有利膽作用，靜脈注射于狗，可減少固體成分的含量而增加膽汁分泌量，但從總的絕對(duì)值來(lái)看，膽鹽、膽紅素、膽甾醇分泌量均增加，脂肪酸成分保持恒定。另一種同屬植物中提出的揮發(fā)油增加膽汁分泌，色素則引起膽囊收縮。curcumen為膽甾醇溶劑，可用以治療膽道結(jié)石。50％姜黃煎劑可促進(jìn)食欲。
第二、抗菌、抗炎和鎮(zhèn)痛。
姜黃素及揮發(fā)油部分對(duì)金黃色葡萄球菌有較好的抗菌作用。姜黃水浸劑在試管內(nèi)對(duì)多種皮膚真菌有不同程度的抑制作用。煎劑對(duì)接種病
更多>>不管任何地區(qū)的人，相信平時(shí)都吃過(guò)面條，面條是一種非常傳統(tǒng)的面食，面條吃起來(lái)非常方便，最簡(jiǎn)單的方法就是煮面條吃，在煮面條的時(shí)候可以加入很多種蔬菜以及調(diào)料，做出來(lái)的美食味道非常好，而且也非常有營(yíng)養(yǎng)，下面就為大家推薦在全國(guó)都非常有名的特色面條。
特色面條30種：
1.刀削面
材料：面粉，番茄，土豆，雞蛋，蔥花，青菜，肉末，鹽，醋，醬油。
做法：
1、取適量面粉加水糅合。
2、面和的差不多了蓋上濕布放在一旁醒十至二十分鐘。
3、面醒得差不多時(shí)開(kāi)始準(zhǔn)備湯料。番茄切塊，土豆切片，在冷水的時(shí)候下鍋一起煮。
4、醒好的面拿出來(lái)繼續(xù)和，之后放入微波爐里面加熱10-20s。記得兩面都要熱到。
5、湯燒開(kāi)后往里削面。面團(tuán)揉成有脊的形狀，下手要快才能成片。
6、往湯里加鹽、醋和醬油調(diào)味。還可加雞蛋、青菜、肉末和蔥花。
菜菜提醒：刀削面對(duì)揉面、削面技術(shù)要求比較高，水應(yīng)多次少量添加并且盡量將面打成散塊以方便估量水是否
更多>>秋季的時(shí)候是我們一年之中最適合養(yǎng)生的時(shí)候了吧，在秋季的時(shí)候天氣是比較好的了，而且我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候也是可以選擇很多食物來(lái)吃了，那么秋季的生活我們可以如何的進(jìn)行養(yǎng)生呢，，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
秋季作息要規(guī)律
在秋季的時(shí)候，我們一定要注意的就是保持規(guī)律的作息了哦。對(duì)于二十幾歲人來(lái)說(shuō)，本身的身體狀況最好，精神狀態(tài)也最佳，對(duì)一切事物充滿了好奇心，因此往往很容易導(dǎo)致生活作息不正常。但是還是要注意保持好的作息才行了，首先一定要注意早睡了，同時(shí)在早上的時(shí)候要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。良好的生活作息不僅讓我們?cè)谇锛久恳惶於加泻镁?，良好的作息也讓你一輩子都健康。所以我們一定不要小看秋季作息?guī)律的重要性哦，青春期人由于丘腦下部和垂體的調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失調(diào)性月經(jīng)紊亂，臨床上主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或經(jīng)期長(zhǎng)短不一，流血量異常。
秋季要舒壓
在秋季的時(shí)候，我們還要注意
更多>>每個(gè)人一生中都會(huì)經(jīng)歷各種疼痛，比如皮膚擦傷、牙齒蛀牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同程度的痛。在醫(yī)學(xué)上，根據(jù)人體感受到的疼痛程度的不同，把疼痛分為了十二種不同級(jí)別的疼痛。其中最難以忍受的是母親分娩時(shí)的疼痛，醫(yī)學(xué)上將它稱(chēng)為地十二級(jí)疼痛。第十二級(jí)疼痛是常人難以承受得到，那么十二級(jí)疼痛分別是什么呢？
醫(yī)學(xué)上把人體能感受到的疼痛等級(jí)劃分出了12個(gè)級(jí)別：
第一級(jí)是不經(jīng)意間如蚊蟲(chóng)叮咬般的痛。
第二級(jí)是忽然間注意到的疼痛，如打麻藥時(shí)的痛
第三極是非常微弱的痛，像=被筆尖扎到一樣
第四級(jí)被手掌打過(guò)一樣的痛
第五級(jí)較輕級(jí)別的痛，像是腳磕在床邊的痛。
第六級(jí)是中度級(jí)別的痛，像是腸胃炎和拉肚子時(shí)候的痛。
第七級(jí)是較為強(qiáng)烈的痛，像是被人用力揮棒球棍打的痛
第八級(jí)是劇烈的疼痛，如女性的痛經(jīng)時(shí)候的痛。
第九級(jí)是.非常強(qiáng)烈的痛，如頸肩腰腿痛、神經(jīng)痛。
第十級(jí)是.比較嚴(yán)重的痛，如手指被割斷時(shí)候的痛。
第十一級(jí)是最為劇烈的痛，如闌尾炎和內(nèi)臟痛。
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