水果酵素作用吃法分別是什么？
運(yùn)動和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“水果酵素作用吃法分別是什么？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
所謂的水果酵素，就是人們用水果經(jīng)過發(fā)酵后得到的產(chǎn)物，酵素其實(shí)就是一種酶，很多水果都可以做出酵素，對人體健康有很多好處，比如可以平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌，可以增強(qiáng)人的免疫力，可以緩解便秘等，對于女性來說，水果酵素是美容養(yǎng)顏的佳品。
一、每日分早晚兩次服用
每天清晨起床后先喝一杯水果酵素,再喝一杯溫水,這樣能夠提升腸胃功能,促使胃腸蠕動,這樣能夠幫助身體與腸道排毒;晚上在飯后服用酵素為宜,這樣不僅有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收,同時(shí)也能幫助我們將沉積在身體里的毒素、垃圾,而且每日服用兩次水果酵素也能夠全面調(diào)養(yǎng)身體,改善身體亞健康狀況。
二、晨起服用酵素
晨起空腹服用水果酵素,可以加速腸道蠕動,這樣一來便可緩解便秘癥狀,提升胃腸道的排毒能力,使胃腸道環(huán)境得到更好的凈化。
三、進(jìn)行酵素?cái)嗍撤?
酵素?cái)嗍撤ǔＳ糜谂哦净蚴菧p肥,而斷食時(shí)間一般控制在7天為宜,這樣既能保證身體健康,又能令身體得到更好的代謝與排毒,進(jìn)而讓我們能夠收獲更好的排毒減肥效果。
四、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)。
內(nèi)分泌系統(tǒng)是是機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它與神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)機(jī)體的生長發(fā)育和各種代謝，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，并影響行為和控制生殖等。果蔬酵素能夠補(bǔ)充大量活性酶和營養(yǎng)元素，保證荷爾蒙、抗體分泌的平衡。
五、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力
幾乎所有的細(xì)胞活動進(jìn)程都需要酵素的參與，以提高效率。人體和哺乳動物體內(nèi)含有5000種酵素，只有在被需要時(shí)才被激活，維持體內(nèi)環(huán)境健康、抵御病菌入侵都要酵素的運(yùn)作。果蔬酵素粉能夠迅速補(bǔ)充人體所需的酵素，增強(qiáng)人體免疫力度。
六、凈化血液，維持酸堿性體質(zhì)
體內(nèi)的酸堿平衡同樣關(guān)系著身體的健康，各種荷爾蒙、抗體的分泌，抵抗力和細(xì)胞的活力都與體內(nèi)酸堿性有關(guān)。果蔬酵素能夠補(bǔ)充大量酵素，活化身體機(jī)能，恢復(fù)體內(nèi)酸堿平衡。
七、保護(hù)腸道，恢復(fù)好腸道
萬病之源來源于血毒，而毒的生源來源于腸毒，一日不便等于吸了三包煙毒素，機(jī)體就會衰老一年！認(rèn)真吃好每一餐，均衡營養(yǎng)，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。雅名果蔬酵素可以幫助腸道蠕動增強(qiáng)，加快排毒。
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石斛是一種很珍貴的中藥，除了含有淀粉之外，石斛還含有石石斛胺、石斛星堿、6-羥石斛星堿等營養(yǎng)成分。石斛這種藥材能夠養(yǎng)陰清熱，能夠利尿，還可以生津利咽等等，所以在中醫(yī)學(xué)上有著廣泛使用，下面介紹石斛的諸多作用以及正確吃法。
一、石斛粉怎么吃？
一些石斛企業(yè)為了解決鐵皮石斛往往服用不方便的問題，并考慮到更好的利用吸收，將鐵皮石斛加工成了超微細(xì)粉，并將其制粒，成為鐵皮石斛超微粉。
鐵皮石斛超微粉可以直接兌開水喝，方法是每次將1克左右的超微粉放入茶杯中，沖上開水，經(jīng)過攪拌，即可飲用（由于石斛多糖等成分的性質(zhì)，水溶性往往不太好，有部分不溶或者經(jīng)過一段時(shí)間多糖有匯聚成團(tuán)的情況，均不妨礙飲用）。
鐵皮石斛超微細(xì)粉也可以用于煲湯，即在用細(xì)火熬湯的階段，將鐵皮石斛超微粉放入湯中，熬上半小時(shí)或片刻，即可。
二、鐵皮石斛粉的最佳服用時(shí)間：
根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，鐵皮楓斗粉一般服用時(shí)間在用餐前后30～60分鐘服用，成人每天2次，每次2克用溫水送服效果最好。因?yàn)檫@時(shí)胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，用餐前后服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內(nèi)的時(shí)間相對長些，這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。
所以，鐵皮楓斗粉服用的時(shí)間對其效果有重要關(guān)系，在服用鐵皮楓斗粉，應(yīng)正確掌握服用時(shí)間。
三、鐵皮石斛粉的功效與作用：
1、延年益壽
鐵皮石斛粉含有多種微量元素，鐵皮石斛粉對于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，鐵皮石斛粉對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
2、護(hù)肝解酒
鐵皮石斛粉具有護(hù)肝解酒功效，鐵皮石斛粉可用于緩解宿醉不適、肝肺贏弱等。
3、增強(qiáng)免疫功能
鐵皮石斛粉具有滋陰養(yǎng)血的功能。鐵皮石斛粉含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用?，F(xiàn)代藥理研究還表明：鐵皮石斛粉能提高應(yīng)激能力，鐵皮石斛粉具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
4、明亮眼睛
鐵皮石斛粉具有滋陰養(yǎng)目的功能，被歷代醫(yī)家作為養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品。鐵皮石斛粉對預(yù)防老年白內(nèi)障和保護(hù)少兒視力有明顯效果。
5、抗風(fēng)濕
人進(jìn)入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛粉能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，鐵皮石斛粉能強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。
百合是大家熟知的一種花，實(shí)際上，百合具有非常高的食用價(jià)值，比如百合含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素b1、生物堿、維生素c等等，食用百合具有防治疾病的作用，比如能夠安心養(yǎng)傷，能夠潤肺止咳等等，功能非常強(qiáng)大，下面是百合的幾種流行吃法。
一、百合銀花粥
百合50克，洗凈；再取銀花l0克，焙干為末備用。
先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。
適合于咽喉腫痛，易于“內(nèi)火”旺盛的人群。
功效：清熱消炎、生津解渴。
二、綠豆百合粥
綠豆100克、粳米或糯米適量，加水適量煮熟，再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。
適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。
功效：清熱解毒、利水消腫。
三、清蒸百合
鮮百合適量洗凈，蒸熟食用。
適合肝炎、胃病、貧血、體虛等癥。
功效：益氣養(yǎng)陰潤肺。
四、蜜汁百合
百合60克，蜂蜜30克放碗內(nèi)拌勻，鍋隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜兩者同適用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺結(jié)核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結(jié)等癥。
功效：滋潤心肺，潤腸通便。
五、百合蓮子粥
凈百合30克，蓮子25克，糯米l00克，加紅糖適量，共煮粥食。
適用于治療脾胃虛弱的胃脘痛、心脾虛或心陰不足的心煩不眠癥。
功效：養(yǎng)胃緩?fù)?、補(bǔ)心安神。
在平時(shí)下廚做菜的時(shí)候，姜是必不可少的調(diào)料，今天為大家介紹的是姜黃，這和平時(shí)做菜用的姜有一些區(qū)別，其實(shí)姜黃擁有非常悠久的歷史了，現(xiàn)在可以當(dāng)成食品的添加劑，據(jù)介紹，姜黃里面含有大量的姜黃素，這種姜黃素是咖喱粉里面的重要成分，對健康也有很多好處。
第一、利膽作用。
姜黃煎劑及浸劑能增加犬的膽汁分泌，使膽汁成分恢復(fù)正常，并增加膽囊收縮，其作用弱而持久，可持續(xù)1—2小時(shí)。姜黃素或其鈉鹽有利膽作用，靜脈注射于狗，可減少固體成分的含量而增加膽汁分泌量，但從總的絕對值來看，膽鹽、膽紅素、膽甾醇分泌量均增加，脂肪酸成分保持恒定。另一種同屬植物中提出的揮發(fā)油增加膽汁分泌，色素則引起膽囊收縮。Curcumen為膽甾醇溶劑，可用以治療膽道結(jié)石。50％姜黃煎劑可促進(jìn)食欲。
第二、抗菌、抗炎和鎮(zhèn)痛。
姜黃素及揮發(fā)油部分對金黃色葡萄球菌有較好的抗菌作用。姜黃水浸劑在試管內(nèi)對多種皮膚真菌有不同程度的抑制作用。煎劑對接種病毒的小鼠，能延長其生存時(shí)間，但對在病毒性肝炎墓礎(chǔ)上加上化學(xué)性（四氯化碳）的肝傷害則無效。此外姜黃制劑可殺蠅。其揮發(fā)油和姜黃素對大鼠、小鼠急性和亞急性足腫脹性炎癥有顯著的抗炎作用。其煎劑有鎮(zhèn)痛作用。
第三、降脂、降壓和抗凝。
姜黃醇提取液、姜黃揮發(fā)油和姜黃素都有明顯的降低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白的作用。
姜黃醇提取液對麻醉犬有降低血壓的作用。姜黃素有增加心肌營養(yǎng)性血流量的功效。
其揮發(fā)油和姜黃素可抑制血小板聚集。姜黃素能增強(qiáng)纖維活性而有較強(qiáng)的抗凝作用。
第四、收縮子宮和終止妊娠。
其煎劑對小鼠、豚鼠離體子宮呈興奮作用，對家兔子宮起收縮功效。
其煎劑腹腔注射對小鼠各期妊娠和早期妊娠有明顯的終止妊娠作用。
第五、抗腫瘤作用。
用鼠Dalton氏淋巴腹水瘤細(xì)胞進(jìn)行組織培養(yǎng)及在體實(shí)驗(yàn)，姜黃醇提物能抑制癌細(xì)胞生長。在0.4mg/ml時(shí)能抑制中國倉鼠卵巢細(xì)胞生長，并對淋巴細(xì)胞和Dalton氏淋巴細(xì)胞具有細(xì)胞毒性作用，并能減少動物腫瘤的生長，其活性成分主要是姜黃素。
第六、光效應(yīng)作用。
姜黃素在通常情況下殺菌能力較弱，但當(dāng)給于光照射時(shí)，微克量的姜黃素就顯示出很強(qiáng)的光毒性反應(yīng)。革蘭氏陰性菌對于姜黃素光毒性的抵抗力比革蘭氏陽性強(qiáng)。姜黃素的這種光毒性只有在有氧情況下才能產(chǎn)生。因此姜黃素可能作為一種光敏化藥物應(yīng)用于牛皮癬、癌癥、細(xì)菌和病毒性疾病的光療。姜黃素還能對易光解的藥物起穩(wěn)定的作用。如對硝苯吡啶的光穩(wěn)定作用特別強(qiáng)，使它半衰期延長6倍，可增強(qiáng)其療效。
松茸是可以直接吃的一種菌類，松茸的肉非常肥厚，吃起來有明顯的香味，比如做成湯來吃味道非常鮮美，不僅如此，松茸的營養(yǎng)還非常豐富，比如含有大量的蛋白質(zhì)，尤其含有多種人體所需要的氨基酸，另外含有多種維生素，所以松茸具有很高的藥用價(jià)值，比如對腸胃健康就很好。
第一、松茸的功效與作用
1、抗癌
松茸具有強(qiáng)身、益腸胃、止痛、理氣化痰等功效?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，松茸還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用，列擔(dān)子菌類抗癌之前茅。
2、提高免疫力
可以增強(qiáng)免疫力、降低血糖、強(qiáng)化心臟、調(diào)節(jié)血壓、抗血栓、抗病毒等。孩子們?nèi)绻粤诵迈r的香菇，還有保護(hù)牙齒的作用。
3、抗腫瘤
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明松茸含“多糖”是特殊雙鏈活性物質(zhì)，它具有超強(qiáng)抗基因突變能力和強(qiáng)抗癌作用，它能自動識別腫瘤細(xì)胞所分泌的毒素，靶向性地與腫瘤細(xì)胞靠近、結(jié)合，通過溶解腫瘤細(xì)胞膜和破壞脂質(zhì)雙層進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，封閉腫瘤細(xì)胞的轉(zhuǎn)體蛋白受體，阻斷腫瘤細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成，使腫瘤細(xì)胞不能分裂繁殖以至死亡，破壞腫瘤細(xì)胞遺傳復(fù)制的DNA基因，從而達(dá)到抗基因突變，抑制腫瘤和控制腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的目的。
第二、松茸的藥用價(jià)值
主治：治腰膝酸軟、頭昏目眩、濕痰之咳嗽、胸膈痞悶、惡心嘔吐、肢體困倦等癥。
性味歸經(jīng)：淡，溫。入腎、胃二經(jīng)。
第三、野生松茸菌吃法
松茸怎么吃？松茸的做法很多，炒、燉、燒、煲湯都可以。
野生鮮松茸燉雞
1、選用野生鮮松茸，若不是松茸產(chǎn)季最好選用冷凍松茸，將松茸洗凈并切成2-3mm的薄片，不宜切塊或切片太厚，冷凍松茸切片后須清水漂洗兩次以除去水渣味。
2、選用土雞或?yàn)豕请u，將雞斬成塊，放入鍋里煮至水沸撈起，去掉雞里面的血水。
3、將鍋燒熱后，放豬油，雞塊炒至雞塊皮發(fā)黃時(shí)，一次性加夠清水，放入姜塊、食鹽，無需其它調(diào)料。大火燒開后，打去浮沫，放入松茸，改用砂鍋或瓦罐小火燉3小時(shí)左右。
野生鮮松茸鯽魚湯
1、選用野生鮮松茸，若不是松茸產(chǎn)季最好選用冷凍松茸，將野生松茸洗凈并切成2-3mm的薄片，不宜切塊或切片太厚，冷凍松茸切片后須清水漂洗兩次以除去水渣味。
2、將鯽魚剖開取出內(nèi)臟、洗凈。
3、將鯽魚放入加熱的油鍋短暫煎炸后將鍋里的油倒出，加入清水、姜塊、食鹽、松茸片，起鍋前放入蔥段即可。
葉酸是大家經(jīng)常聽說的，但很多人不知道這是什么，其實(shí)葉酸的另一個(gè)名稱叫維生素b9，換句話說，這就是一種維生素，具有水溶性的特點(diǎn)，女性在備孕階段以及懷孕期間都要補(bǔ)充葉酸，除此之外，葉酸對人體健康還有哪些好處呢？
第一、懷孕后吃葉酸
懷孕之后如何正確補(bǔ)充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉。葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內(nèi)來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內(nèi)具有不可或缺的作用。
胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。
第二、葉酸吃到什么時(shí)候
葉酸要吃到什么時(shí)候？這是不少新手媽媽迫切想要了解的問題。
新手媽媽都知道，懷孕前3月到懷孕后3月這6個(gè)的時(shí)間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時(shí)期，這時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。如果育齡女性朋友無法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片（一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），對自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。
第三、葉酸什么時(shí)候吃最好
很多女性都知道，懷孕的時(shí)候補(bǔ)充葉酸成分是必要的事情，因?yàn)槌匀~酸能有效防止嬰兒神經(jīng)管畸形，預(yù)防兔唇、無腦兒等出生缺陷。但同時(shí)，也有很多女性不知道葉酸什么時(shí)候吃最好。接下來我們將詳細(xì)為大家講解。
國際營養(yǎng)學(xué)會研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性從備孕前3個(gè)月開始就要為人體補(bǔ)充葉酸成分。強(qiáng)調(diào)在孕前3個(gè)月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
研究還發(fā)現(xiàn)，懷孕后的3個(gè)月也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候吃葉酸效果最好。懷孕后的3個(gè)月是胎兒成長發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人體對營養(yǎng)成分的需求相比普通人會大很多，如果這個(gè)時(shí)候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時(shí)很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。
雞精，是做菜時(shí)候必用的調(diào)味品，炒菜最后出鍋的時(shí)候放上一點(diǎn)點(diǎn)雞精，味道會變得特別的鮮美，尤其是做湯的時(shí)候，像是蝦仁湯，最后開鍋放一勺子雞精，味道超級的棒。雞精就比較鮮，所以放了雞精的時(shí)候就不用在放味精了。小編接下來就和大家一起看看我們每天都會吃的雞精的功效與作用都有什么。
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雞精味道鮮美，在烹調(diào)菜肴時(shí)適量使用，能促進(jìn)食欲．雞精的鮮味主要來自谷氨酸鈉，符氨酸鈉是谷氨酸的鈉鹽，它有強(qiáng)烈的肉類鮮味，易溶于水。雞精進(jìn)入胃腸后，所含的谷氨酸鈉能很快分解出谷氨酸。谷氨酸是一種氨基酸，參加人體內(nèi)的代謝活動，具有改善大腦功能和穩(wěn)定人情緒的作用，有利于智力發(fā)育。
雞精性平、味酸，具有開胃、助消化之功效，所含營養(yǎng)價(jià)值比味精更高。
雞精雖然鮮美但幾乎沒有營養(yǎng)。雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會導(dǎo)致身體肥胖。雞精中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導(dǎo)致身體亞健康。
科學(xué)調(diào)查認(rèn)為，雞精食用量對人體，尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
另外某些不法商販在雞飼料中添加激素，導(dǎo)致雞精中激素殘留，也會影響人體健康。
孕婦食用了含有激素的雞精，會導(dǎo)致回奶、過度肥胖；未成年人還會導(dǎo)致性早熟。
雞精在使用中也要注意以下幾點(diǎn)：
1、雞精中含有10%左右的鹽，所以食物在加雞精前加鹽要適量。
2、雞精含核苷酸，它的代謝產(chǎn)物就是尿酸，所以患痛風(fēng)者應(yīng)適量減少對其的攝入；
3、雞精溶解性較味精差，如在湯水中使用時(shí)，應(yīng)先經(jīng)溶解后再使用，只有這樣才能被味覺細(xì)胞更好地感知；
4、雞精中含有鹽，且吸濕性強(qiáng)，用后要注意密封，否則富含營養(yǎng)的雞精會生長大量微生物而污染食物。
雞精基本上沒有營養(yǎng)價(jià)值，只是作為調(diào)味品。而且每次放雞精的時(shí)候不能放的太多，吃太多了對人體都是不好的，尤其是高血壓患者，應(yīng)盡量少吃雞精，雞精中也含有鹽分，所以放雞精的時(shí)候也要少放一些鹽，雞精不容易融化，要在出鍋前放入，在蓋上鍋蓋悶一會即可。
水果酵素是如今非常流行的一種營養(yǎng)品，多吃水果酵素，可以抗菌抗炎、凈化血液、增侵犯免疫力等作用。當(dāng)然，為了最大程度的發(fā)揮水果酵素的作用，在食用方法上，也是有一定的講究的，比如說服用者要每日分早晚兩次服用，最好在晨起時(shí)服用酵素。下面就為大家具體介紹水果酵素的相關(guān)知識！
一、水果酵素介紹
酵素是酶的俗稱。酵素是酶在日本和臺灣地區(qū)的別稱，指具有生物催化功能的高分子物質(zhì)。
幾乎所有的細(xì)胞活動進(jìn)程都需要酵素的參與，以提高效率。與其他非生物催化劑相似，酵素透過降低化學(xué)反應(yīng)的活化能(用Ea或ΔG表示)來加快反應(yīng)速率。大多數(shù)的酵素可以將其催化的反應(yīng)之速率提高上百萬倍;事實(shí)上，酵素是提供另一條活化能需求較低的途徑，使更多反應(yīng)粒子能擁有不少于活化能的動能，從而加快反應(yīng)速率。酵素作為催化劑，本身在反應(yīng)過程中不被消耗，也不影響反應(yīng)的化學(xué)平衡。酵素有正催化作用，也有負(fù)催化作用，不只是加快反應(yīng)速率，也有減低反應(yīng)速率。
二、水果酵素的作用
酵素，存在于活細(xì)胞的一種活的物質(zhì)，若細(xì)胞無酵素，則無法存活，而人若無酵素，則食而不化，血肉不長，難以生存。
“酵素被喻為是健康的泉源，也是生命的泉源。”舉個(gè)例子，如手受傷了，酵素首先就作媒介止血。病菌入侵化膿時(shí)，酵素就分解它和清除它，接著修補(bǔ)被破壞的細(xì)胞和制造新細(xì)胞，簡單而言，人體由出生至死，都是由于身體的酵素在不斷發(fā)揮其功能。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，酵素對人體幫助很大，具有整理體內(nèi)環(huán)境、抗炎抗菌作用、凈化血液作用、增強(qiáng)免疫作用及細(xì)胞復(fù)活作用。
三、水果酵素的吃法
每日分早晚兩次服用：每天清晨起床后先喝一杯水果酵素,再喝一杯溫水,這樣能夠提升腸胃功能,促使胃腸蠕動,這樣能夠幫助身體與腸道排毒;晚上在飯后服用酵素為宜,這樣不僅有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收,同時(shí)也能幫助我們將沉積在身體里的毒素、垃圾,而且每日服用兩次水果酵素也能夠全面調(diào)養(yǎng)身體,改善身體亞健康狀況。
晨起服用酵素：晨起空腹服用水果酵素,可以加速腸道蠕動,這樣一來便可緩解便秘癥狀,提升胃腸道的排毒能力,使胃腸道環(huán)境得到更好的凈化。
或許很多人沒有吃過醋泡黑豆，其實(shí)這是一道家常菜，吃起來味道非常好，尤其那些食欲不好的呢，不妨多吃醋泡黑豆，具有很好的療效，吃醋泡黑豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素，還能補(bǔ)充多種礦物質(zhì)元素，所以醋泡黑豆具有廣泛的食療作用，那么這道美食該如何做呢？
醋泡黑豆的做法與吃法：
醋泡黑豆的最正確做法與吃法
1.生豆簡單，就用醋泡半年以上。主要介紹快速的，10天就可以。
2.洗凈黑豆，清水煮沸，直到皮裂開。轉(zhuǎn)小火5分鐘。
3.撈出放涼，加醋漫過黑豆。加保鮮膜，入冰箱，放10天。
4.十天以后打開就可以吃啦。每天幾粒，酸酸爽爽，開胃養(yǎng)生。當(dāng)個(gè)小咸菜，煮面拌幾粒，米飯拌幾類，吃水餃，吃包包，饅頭，稀飯，都要弄一小盤，吃習(xí)慣了真是不吃不行。
醋泡黑豆的功效與作用1.明目黑豆泡醋有明目的功效，因?yàn)楦闻K對視力的影響也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善視力。2.排毒黑豆泡醋具有排毒養(yǎng)顏、通便安神的功效。3.烏發(fā)現(xiàn)在不僅老年人頭發(fā)漸白，就連年輕人也有很多是“少年白發(fā)”的憂慮者，而黑豆泡醋中的黑色素能夠使頭發(fā)烏黑亮澤。
4.活血抑寒黑豆泡醋可以活血抑寒，對于一些體寒的人來說是很好的選擇。改善便秘黑豆富含粗纖維，促進(jìn)消化，使得排便通暢，改善便秘。5.祛痘黑豆能夠有效去除臉上的痘痘，不過這里的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有豐富的食物纖維，有助于改善便秘，它富含的維生素B1及維生素e能夠改善皮膚狀況。
6.抗衰防老養(yǎng)顏黑豆是很好的抗衰老食物，黑頭含有花青素以及維生素E、VE是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，皮膚白嫩，保持青春健美。
在我們?nèi)粘Ｉ钪杏捎谖覀兛偸遣粩嗟拿β涤诠ぷ?，于是就忽略了自己的飲食也很少進(jìn)行體育鍛煉，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，便秘就是最常見的一種現(xiàn)象，它會導(dǎo)致我們的面色暗淡，而且對健康也是特別不利的，有很多人通過使用酵素來改善自己的身體情，下面一起了解一下酵素的作用與吃法是什么
酵素的作用與吃法是什么
? 如今酵素養(yǎng)生法已經(jīng)非常流行，很多人都有每天補(bǔ)充酵素的習(xí)慣，通過食用酵素制品給體內(nèi)補(bǔ)充酵素，使體內(nèi)酵素達(dá)到均衡狀態(tài)，可以有效的預(yù)防各類疾病，改善身體亞健康。但是食用酵素要了解正確的補(bǔ)充方法，下面就來解析酵素的作用和吃法。
? 酵素的作用：人體內(nèi)本身有很多的酵素，都在幫助我們維持生命活力，但是我們每天都在透支這些酵素，使體內(nèi)酵素缺失，所以需要食用酵素制品給體內(nèi)補(bǔ)充酵素，瑞他命酵素原液是很好的選擇，綜合調(diào)理性強(qiáng)。
? 1、取營養(yǎng)均衡的植物精華，健康管理，改善酸性體質(zhì)。
? 2、內(nèi)含人體必須的豐富的生物酶、益生菌、維他命、礦物質(zhì)。
? 3、調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)排便，消除便秘。
? 4、肥胖者消除多余脂肪，偏瘦者體重恢復(fù)正常。
? 5、可預(yù)防高血脂、高血壓、高膽固醇、高血糖、高尿酸等生活習(xí)慣病。
? 6、瑞他命酵素膏的活化作用，可促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美容效果。
? 7、調(diào)理內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)免疫。
? 酵素的吃法：每天早上晚上各食用30ML，腸胃敏感者飯后服用，若與藥物同時(shí)服用可以間隔一個(gè)小時(shí)。
? 可以直接飲用也可以用水稀釋，3-5倍的溫水，40℃水溫最好，可以最大化的激發(fā)酵素的活性。
上面就是對酵素的作用與吃法是什么的介紹，通過了解以后我們知道酵素一般都是用水果發(fā)酵制作而成的，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，能夠很好的促進(jìn)我們的腸胃消化，并且能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，對我們的身體有很多好處可以經(jīng)常進(jìn)行食用。
到了夏天的時(shí)候，天氣非常炎熱，這時(shí)候人們總是喜歡吃一些冰涼的食物，這樣吃起來非常爽口，而且能夠清熱降暑，這其中就包括水果冰粉，這是一道非常美味的食物，在城市的大街小巷都可以買到冰粉來吃，另外大家可以自己做，詳細(xì)制作方法如下。
水果冰粉的做法與配方：
1.奶鍋燒熱水500ml（一瓶礦泉水），沸騰后倒入10g冰粉粉，攪拌5分鐘后倒入容器中冷卻。時(shí)間緊可以放冰箱里，涼好了就凝固了，用刀劃成小塊，像圖片一樣～
2.西米熱水下鍋，煮熟后放涼水里避免粘在一起，在右邊的小碗里哦～除了花生還有香蕉片，主料都在這里了。冰粉半成品，凍好的冰塊，無籽西瓜，黑芝麻，絲絲糖，軟糖，涼好的西米。準(zhǔn)備工作差不多啦～
3.甜品碗放入冰粉，西瓜用挖球器挖六個(gè)西瓜球，香蕉切片放一點(diǎn)，兩勺西米，兩勺絲絲糖，三顆軟糖～白色顆粒是地瓜，買了一直沒吃完，吃冰粉就加一點(diǎn)
4.加入花生碎，黑芝麻～花生就直接買炒過的花生，芝麻也要用鍋炒一下才香～話說花生家只有生花生，熱鍋放花生，炒熟以后放進(jìn)保鮮袋弄碎，家沒有搟面杖，用的刀背～然后嘗了下感覺花生還不夠脆，就又倒回鍋里炒了一下，然后把花生皮吹出鍋里……才算完成
5.加適量水，攪拌一下～這一步親們可以換成紅糖水或者是果汁或者是酸奶～不推薦可樂
6.再來一張～買的甜品碗和小碟子很漂亮呢？
水果冰粉的做法步驟
1.一包冰粉粉
2.用具，側(cè)量杯。
3.開水倒進(jìn)去，然后加冰粉粉
4.開始不停的攪拌均勻，攪拌一定的程度，有點(diǎn)阻止力，就停下來。
5.紅糖融化加點(diǎn)水。
6.冰粉涼了以后放在冰箱里面，涼過了好吃，天氣熱了容易化的，叮咚成型了，開始做啦，。
7.備用的東西?？梢苑畔敕诺臇|西。水果忘記拍啦。
8.這個(gè)是肉鋪的
9.這個(gè)是水果的。
可能很多人不知道蜜環(huán)菌是什么，這是一種菌類，也經(jīng)常被人們當(dāng)成中藥使用，這種中藥主要分布在我國的新疆、甘肅、西藏等地區(qū)，在中醫(yī)學(xué)界有著廣泛運(yùn)用，比如可以治療高血壓，能夠輔助治療冠心病，能夠解決腰酸腿疼等問題，作用非常強(qiáng)大。
第一、蜜環(huán)菌的功效
蜜環(huán)菌味甘，性平，歸肝經(jīng)。有熄風(fēng)平肝，祛風(fēng)通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨的功效。主治頭暈，頭痛，失眠，四肢麻木，腰腿疼痛，冠心病，高血壓，血管性頭痛，眩暈綜合征，癲癇。
第二、蜜環(huán)菌的作用（藥理）
1.對免疫功能的影響：蜜環(huán)菌多糖小鼠每日灌胃100mg/kg，連續(xù)5天，能顯著增加正常小鼠和注射環(huán)磷酰胺所致免疫功能抑制小鼠的溶血素生成。小鼠每日口服蜜環(huán)多糖50mg/kg和100mg/kg，連續(xù)5天，能顯著增加正常小鼠的空斑形成細(xì)胞數(shù)，其中以50mg/kg劑量組作用更為顯著。體外實(shí)驗(yàn)，蜜環(huán)菌多糖10μg/ml和50μg/ml可顯著增強(qiáng)刀豆素A(ConA)誘導(dǎo)的小鼠淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)，但對二硝基氯苯(DNCB)所致的小鼠遲發(fā)型過敏反應(yīng)無顯著增強(qiáng)作用。此外，蜜環(huán)菌多糖還能增加小鼠靜注碳粒廓清速率及腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬百分?jǐn)?shù)和吞噬指數(shù)。另有報(bào)道大鼠連續(xù)腹腔注射蜜環(huán)菌提取物(2.5g/kg/天5天，或給小鼠皮下注射此藥(2.5g/kg/天)11天，均可使胸腺重量減輕，但脾重量有所增加，并且連續(xù)皮下注射蜜環(huán)菌提取物(2.5g/kg/天)7天，對綿羊紅細(xì)胞(SRBC)致敏小鼠溶血素形成無明顯作用，對DNCB所致小鼠遲發(fā)型皮膚過敏反應(yīng)亦無明顯作用。
2.對腦缺血的保護(hù)作用：從蜜環(huán)菌菌絲體中提取得到一種新的腺苷類化合物AMG-l可延長小鼠斷頭張口呼吸持續(xù)時(shí)間。AMG-1小鼠皮下注射1-10mg/kg，30分鐘后，能有效地減少小鼠斷頭全腦缺血后乳酸(LA)堆積，ATp和磷酸肌酸(pCr)的耗竭。皮下注射AMG-15mg/kg和尼莫地平0.5mg/kg，可減輕大鼠大腦中動脈阻斷后的神經(jīng)癥狀和神經(jīng)細(xì)胞缺血性損害。AMG-l的這一改善腦缺血作用與尼莫地平相似。研究表明AMG-1在0.1-0.3mmol／L能明顯抑制突觸前膜Ca2+依賴性谷氨酸(glu)的釋放，并呈現(xiàn)劑量-效應(yīng)關(guān)系，因此，抑制興奮性氨基酸釋放可能是AMG-1對腦保護(hù)作用的機(jī)制之一，另一方面，無論用大鼠突觸體標(biāo)本或大鼠離體尾動脈環(huán)標(biāo)本，均一致說明AMG-1對去極化突觸體的外鈣內(nèi)流或尾動脈的內(nèi)鈣釋放均有抑制作用，這可能是AMG-1對腦缺血保護(hù)作用的主要機(jī)制。
3.抗炎作用：蜜環(huán)菌提取物12.5g/kg灌胃和2.5g/kg腹腔注射，對二甲苯所致小鼠耳部炎癥、角叉菜膠引起的大鼠足跖腫脹均有顯著抑制作用，蜜環(huán)菌提取物2.5g/kg腹腔注射，對組織胺所致大鼠足跖腫脹和大鼠皮下棉球肉芽腫增生有顯著抑制作用，對5-羥色胺引起的足跖腫脹亦有抑制趨勢，但統(tǒng)計(jì)學(xué)處理無顯著性。
4.抗病原微生物作用：從蜜環(huán)菌中提取的倍半萜芳香酯類化合物有抗菌作用。
第三、蜜環(huán)菌的用法
內(nèi)服：煎湯，30-60g；或研末。
柴胡又被稱為山菜，是一種很普通的中藥，其用途非常廣泛，比如感冒發(fā)熱的時(shí)候可以使用柴胡解決，人體出現(xiàn)瘧疾的時(shí)候也可以使用，值得一提的是，柴胡還能夠有效解決女性月經(jīng)不調(diào)的問題，除此之外，柴胡還有哪些作用和功效呢？
第一、柴胡的功效與作用
可疏肝解郁、解表退熱、升發(fā)清陽、升提中氣；用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，瘧疾，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛，肝炎，膽道感染，膽囊炎等癥，還可以治療感冒發(fā)熱以及肝氣不疏。
第二、柴胡主治
現(xiàn)代藥理研究，柴胡有較明顯的解熱、鎮(zhèn)靜、抗驚厥、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳作用，柴胡皂苷有抗炎、降血脂作用，柴胡水煎劑對溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、結(jié)核桿菌和鉤端螺旋體有一定抑制作用，對流感病毒、流行性出血熱病毒亦有抑制作用。
脂肪肝、黃疸型肝炎以及膽囊炎、膽管炎患者亦可用柴胡加以改善，流行性感冒及一切寒熱邪氣也可用它來防治。臨床報(bào)告顯示，柴胡對普通感冒、流行性感冒、瘧疾、肺炎等都有不錯(cuò)的退熱效果。
第三、柴胡禁忌
肝陽上升、肝風(fēng)內(nèi)動者忌用。
嘔吐、陰虛火旺者及氣機(jī)上逆者忌服。
惡皂莢，畏女苑、藜蘆，故以上不宜同用。
大葉柴胡有毒，不可當(dāng)柴胡用。
第四、柴胡日常用法
飲食養(yǎng)生劑量：3~9克，用水煎服。
1、流行性感冒
柴胡12克，黃芩、半夏各10克，太子參、炙甘草各5克，生姜6克，大棗（去核）3枚，板藍(lán)根15克。水煎服，每日1劑。
2、流行性腮腺炎
柴胡10克，板藍(lán)根、金銀花各30克，赤芍、玄參各12克，甘草3克。水煎服，每日1劑，5天為1個(gè)療程。
3、清熱養(yǎng)肝
柴胡10克，豬肝150克，菠菜1棵，鹽、淀粉各適量。菠菜洗凈，切段。豬肝洗凈切片，加波粉拌勻。水煎柴胡，去渣，取汁。將豬肝加入柴胡湯中，轉(zhuǎn)大火，并下菠菜煮熟，加鹽調(diào)味即可。
4、治慢性肝炎
柴胡、丹參各5克，靈芝、五味子各10克，大棗5枚（去核）。水煎代茶飲。
肺寧顆粒是一種處方藥，最突出的作用就是清熱祛痰，比如患有慢性支氣管炎的人，會整天咳嗽不停，并且會咳出大量的痰，這時(shí)候就可以使用肺寧顆粒來治療了。需要提醒大家的是，這種藥物的使用有很多注意事項(xiàng)，首先，患有糖尿病的人不能吃這種藥，吃藥的過程中不能吃辛辣和生冷的食物，尤其不能抽煙喝酒，兒童和老年人等身體虛弱的人要謹(jǐn)慎使用，最關(guān)鍵一點(diǎn)，有的人可能對這種藥物過敏，那就更加要謹(jǐn)慎了。
肺顆粒功效作用：
一：純中藥經(jīng)生物酶解技術(shù)萃取后易吸收，效果極致，藥力集中，靶向性強(qiáng)，迅速穿透病灶，控制病毒再生，徹底消炎殺菌。具有崩解吸納好，溶血吸收快，全面快速起效，直指疾病復(fù)發(fā)根源，科學(xué)深層次治療，多靶位，多角度，控制病情發(fā)展與惡化。
二：富含多種活性因子和天然生物免疫因子，可直接穿透病毒細(xì)胞，有效消除病灶，增強(qiáng)機(jī)體免疫了促進(jìn)新陳代謝。
三：最為突出的貢獻(xiàn)就是，在于徹底清除肺部深層毒素及特異病毒LgE，通過全面清除肺部毒素——修復(fù)呼吸系統(tǒng)損傷——恢復(fù)肺部受損功能——增強(qiáng)免疫力達(dá)到徹底治愈之目的。臨床病史，無論病情輕重，病史長短，服用2-3周期明顯改變癥狀，重病患者，連續(xù)服用5-7周期即可恢復(fù)正常。
四：具有高效的化痰功效，化解積痰消除咳喘，隨清隨排，防止痰液積聚，沉積，使呼吸正常保持肺部長久無痰。
五：靶向明確，對致病細(xì)胞基因消除抵制，對正常細(xì)胞沒有導(dǎo)入信息，不會傷害正常細(xì)胞，對受損組織細(xì)胞功能恢復(fù)作用集中明確，克服了傳統(tǒng)藥物“殺敵五百，自損一千”的用藥局限，使咳喘治療取得了全新突破。
六：根本除根，對一些不受藥物治療影響，并能被動轉(zhuǎn)移的致病細(xì)胞，如嗜酸性粒細(xì)胞，免疫球蛋白LGE，杯狀細(xì)胞進(jìn)行全面徹底置換，修正改良，對致病基因根源深層次清除，毫不留情?；蛐拚?，置換與藥物治療密切配合，增效互補(bǔ)，從而達(dá)到徹底治愈咳喘肺病。
大唐清肺顆粒無副作用，高效安全。大唐清肺顆粒精選多種純天然，無污染的中草藥，配伍科學(xué)，純正精良，經(jīng)國家衛(wèi)生部門全面檢測，臨床實(shí)踐，各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到GMp標(biāo)準(zhǔn)，無毒副作用，它集中吸收了中草藥之長，避其之短，具療程短，愈后不復(fù)發(fā)，達(dá)到了標(biāo)本兼治的效果，大唐清肺顆粒達(dá)到了高效安全的特點(diǎn)。讓患者用得放心，用得開心。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《水果酵素作用吃法分別是什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動和養(yǎng)生的區(qū)別是什么”專題。
