養(yǎng)生升發(fā)湯
2020-12-23粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鑒，又助陽升發(fā)，為理想的催進(jìn)健康食物。下邊紹介四款養(yǎng)生粥：
薺菜粥
先將粳稻倒入鍋內(nèi)加水煮沸，再加上洗凈的薺菜，同煮為粥，粳稻與薺菜的比例為1∶1。陽春天候，其它菜蔬上市場價格格較貴，薺菜不失是為頂好的時令病佳蔬。近年來，研討資料表明，食用薺菜等野菜，有助于增長有機(jī)體的抵抗力力。
韭菜粥
先將粳稻加水煮沸，再參加洗凈切碎的韭菜同煮為粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含維他命a、b、c和糖類、氨基酸，有調(diào)味殺死病菌等效用。春日食韭可助陽，增進(jìn)滋生。
芹菜粥
將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳稻同煮為粥。芹菜春夏秋冬四季皆有，而在春日菜蔬淡季，鮮嫩的芹菜是許多人最為喜歡的菜蔬之一。它包括氨基酸，脂肪和維他命a、b、c以及鈣、磷、鐵等，特別是鈣、磷的含量較高，每百克芹菜含鈣8.5mg、磷61mg，頗相宜于蓬茸的孩童食用。
紅棗粥
用紅棗、粳稻同煮成粥，粳稻與紅棗
更多>>驚蟄，是立春以后天氣轉(zhuǎn)暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始孵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個節(jié)氣。
驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生也要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、飲食的調(diào)養(yǎng)。而體質(zhì)差異實際上是指體質(zhì)養(yǎng)生中因人養(yǎng)生的一個方面。由于人體稟賦于先天，受制于后天多種因素的影響，在其生長發(fā)育秕衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩(wěn)定的某種特征，這種特征往往又決定著機(jī)體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養(yǎng)生中要因人而異，不能一概而論。
中醫(yī)所說的體質(zhì)不同于人們常說的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是神的特征，而體質(zhì)是形與神的綜合反映，二者有著不可分割的內(nèi)在聯(lián)系。即體質(zhì)可以包括氣質(zhì)，但氣質(zhì)不等于體質(zhì)。
體質(zhì)不是固定不變的，即使在同一環(huán)境中，只要我們本著積極的生活態(tài)度，采
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冠心病是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數(shù)的時候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都回采用西醫(yī)的治療方法，但是其實中醫(yī)食療方在治療這類疾病方面很不錯。下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)食療治療冠心病的方劑有哪些吧?
方名
升率湯。
功能主治
功能補(bǔ)氣溫陽，通脈強(qiáng)心。主治緩慢性心律失常。
處方組成
麻黃10克、附子(先煎)20克、細(xì)辛5克、紅參20克、丹參25克、麥冬15克、當(dāng)歸15克、郁金12克，水煎服。
辨證加減
無。
臨床療效
治療緩慢性心律失常50例，治療5周后，心率均有明顯上升。
處方來源
鄧德明等。
方名
夏氏早搏方。
功能主治
(1)方功能活血寬胸，滋陰養(yǎng)心;主治心脈瘀阻、心陰虧損之早搏。(2)方功能補(bǔ)氣養(yǎng)血，寧心安神;主治氣血不足、心神不寧之早搏。
處方組成
(1)丹參15克、川芎15克、葛根15克、玄參15克、麥
更多>>立春了，立春了，今天很多春餅店都是座無虛席吧，除了春餅我們還有介紹其他的四種升發(fā)的飲食，立春養(yǎng)生應(yīng)多吃辛溫發(fā)散的食物，如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、蝦仁等。此外，蘿卜、還可與粳米煮粥食或烙制蘿卜絲餅，有理氣、助消化、補(bǔ)脾胃、祛風(fēng)寒、祛痰、解毒等多方面功效。
第一件事就是吃春餅了，春餅又叫荷葉餅、薄餅，是一種烙得很薄的面餅。是中國的傳統(tǒng)美食。它的材料簡單，制作方便，口感柔韌耐嚼，吃法也有很多種，卷包配菜、作為主食單吃、炒餅都可以。
專家提醒：立春飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發(fā)，進(jìn)而達(dá)到調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的目的。辛甘的蔬菜有助于春陽及護(hù)陽，這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等，至于胡蘿卜、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜，也有提升陽氣之效，不妨適時補(bǔ)充一下。
立春吃春餅 是中國的傳統(tǒng)美食
立春的飲食藥膳應(yīng)以升補(bǔ)為主 四款美食推薦
1、首烏肝片：
首烏肝片
【配料】 首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發(fā)
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脫肛是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數(shù)的時候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都回采用西醫(yī)的治療方法，但是其實中醫(yī)食療方在治療這類疾病方面很不錯。下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)食療治療脫肛的方劑有哪些吧?
方名
升陷回腸湯。
功能主治
功能補(bǔ)中益氣，升清提陽。主治脫肛。
處方組成
黨參30克、升麻9克、甘草6克，加水400毫升，煎到200毫升，過濾取汁，再加水300毫升，煎至150毫升，二次藥液混合，分早晚2次服。
配合外洗藥
芒硝30克、甘草9克，加水2500-3000毫升，加熱至沸5分鐘，待溫坐浴，早晚各1次。
辨證加減
無。
臨床療效
治療32例，痊愈(脫肛完全回納，自覺癥狀消失，加大腹壓不再脫出，隨訪1年未復(fù)發(fā))28例，占88%;有效(脫出程度與自覺癥狀減輕)4例，占12%。
處方來源
王建葉等(唐漢鈞 汝麗娟)
更多>>人類是自然的一份子，根據(jù)自然規(guī)律的變化來調(diào)整自己的飲食，是健康養(yǎng)生的重要內(nèi)容。春季自然界的特點是陽氣上升，萬物生長，人體的陽氣經(jīng)過冬季的潛藏，也需要根據(jù)自然規(guī)律進(jìn)行升發(fā)，如果在春季到來時不注意飲食調(diào)整，陽氣升發(fā)不足，會損害肝腎功能，給一年的健康帶來損害。
春季飲食要注意溫?zé)岜苊夂疀?/p>
人體的陽氣最怕受到寒涼的侵襲，大家知道，溫?zé)岬氖澄铮軌虼碳っ?xì)血管張開，有利于陽氣的順暢流通，而寒涼的食物，則對陽氣升發(fā)有阻礙作用。
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，在春季，除了氣候的因素，飲食是左右人體陽氣升發(fā)的重要環(huán)節(jié)，在飲水時，一定要注意不要低于40度，即使是礦泉水也要適當(dāng)?shù)募訙仫嬘?，避免涼水刺激血管收縮引起疾病。平時的飲食也要注意避免食用大量的涼拌菜肴，以免阻礙陽氣的發(fā)散。
除了食物的溫度要注意外，食材的藥性也要引起高度重視，現(xiàn)代社會各個季節(jié)的蔬菜都有，有些寒冷性質(zhì)的食物，比如苦瓜、柿子、螃蟹等都容易損耗陽氣，要在
更多>>中醫(yī)認(rèn)為，蠶蛹性平味甘，具有祛風(fēng)、健脾、止消渴、鎮(zhèn)驚安神、益精助陽等功效。《備急千金要方》說它益精氣，強(qiáng)男子陽道，治泄精?！侗静菥V目》記載：為末飲服，治小兒疳瘦，長肌，退熱，除蛔蟲;煎汁飲，止消渴。藥理研究表明，蠶蛹對機(jī)體糖、脂肪代謝能起到一定的調(diào)整作用。春季升陽，需要足夠的陽氣。對于陽氣不足者，可適當(dāng)多食蠶蛹，補(bǔ)充陽氣。
在我國北方，食用蠶蛹的方法多是蒸食，南方多是與韭菜一道炒食，下面介紹幾個蠶蛹的常用食法。陽氣積易上火 立春養(yǎng)陽助升發(fā)
核桃燉蠶蛹 核桃肉150克，蠶蛹80克，肉桂3克。先將肉桂洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末。將蠶蛹洗凈，晾干后略炒一下，與核桃仁同放入大碗內(nèi)，加水適量，調(diào)入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟，即成?？僧?dāng)點心隨意服食，或早晚2次分服?？梢匝a(bǔ)益肝腎、健腦益智、溫肺潤腸、烏須黑發(fā)。適用于精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿遺精、須發(fā)早白、肺結(jié)核、咳嗽等。
蠶蛹炒韭菜 蠶蛹5
更多>>薺菜粥
先將粳米100克倒入鍋內(nèi)加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗凈的薺菜100克，同煮作粥。
春來薺美忽忘歸。陽春季節(jié)，當(dāng)其他蔬菜尚未應(yīng)市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據(jù)測定，每年100克薺菜中含有蛋白質(zhì)近5克，是韭菜的3倍，蒜苗的4倍，白菜的5倍，比番茄還高出7倍。薺菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多種;還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。營養(yǎng)豐富，味道甘美。薺菜還有防治麻疹等春季常見病的作用。
韭菜粥
先將粳米100克到入鍋內(nèi)加水煮沸，等粳米將熟時再加入洗凈切碎的韭菜50克，同煮作粥。
韭菜自古即是美食佳蔬。《禮記》說，庶人春薦韭以卵，就是說春天老百姓用韭菜代雞蛋來作為祭品。吃韭菜講究時令，春食則香，夏食則臭。春日食韭有辛辣助陽，促進(jìn)生發(fā)的效用。它含維生素a、維生素b、維生素c和糖類、蛋白質(zhì)，且有調(diào)味殺菌等作用。但因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍的不宜食
更多>>驚蟄時節(jié)，萬象更新，生機(jī)盎然。由于人體中的肝陽之氣順應(yīng)時節(jié)而繼續(xù)上升，陰血相對不足。飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)陽氣的升發(fā)，而適量運動也可以助益于陽氣，令五臟平和。那么驚蟄養(yǎng)生有哪些需要注意的呢，簡單來說有以下幾點：
1.早睡早起多運動
春天時節(jié)，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的春困.專家稱，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。此時應(yīng)該早睡早起，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，有條件的可以每天早上走路去上班或者晚餐后堅持散步，以順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律，同時增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。
2.春捂保暖防感冒
驚蟄節(jié)氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但此時氣候變化也較大，早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而春捂尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服染上的。在天氣回暖時，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少衣被，天氣轉(zhuǎn)寒時則
更多>>可能很多人不知道升陽益氣湯，其實這是一道非常有名的湯，除了升陽益氣之外，這道湯還有很多作用，對腸胃健康有好處，那些出現(xiàn)尿頻尿急和尿痛的人，經(jīng)常吃這道湯就有一定的療效，據(jù)專家介紹，這是一道藥食同源的湯，平時千萬不能亂喝，要掌握正確的配方，下面來了解這道湯的組成以及制作方法。
升陽益氣湯有哪些？
升陽益氣湯（升陽益胃東垣）
治脾胃虛弱，怠惰嗜臥，時值秋燥令行，濕熱方退，體重節(jié)痛，口苦舌干，心不思食，食不知味，大便不調(diào)，小便頻數(shù)，兼見肺病，灑淅惡寒，慘慘不樂，乃陽氣不升也。
（陽受氣于胸中，經(jīng)曰，陽氣者，若天與日，清陽失位，則濁陰上千，
脾虛不運，而怠惰嗜臥也，
體重節(jié)痛，濕盛而陰邪勝也，
口苦舌干，陰火上炎也，
不嗜食，不知味，胃氣虛衰也，
大便不調(diào)，濕勝也，
小便頻數(shù)，膀胱有熱也，
灑淅惡寒，陽虛也，
慘慘不樂，膻中陽氣不舒也，經(jīng)曰，膻中者，臣使之官，喜樂出焉，在兩乳中間。）
黃芪（二兩）、
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