養(yǎng)生100條小常識
2019-10-07“活動有方，五臟自和。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“100條養(yǎng)生常識，比黃金還值錢！快收藏好！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、綠茶可預(yù)防肝病。2、胖大海泡茶不宜長期飲用。3、感冒不宜喝苦丁茶。4、膽固醇高者少吃魷魚。5、海蜇皮能緩解高血壓。6、食肉過多對身體有害。7、骨折初期不宜喝骨頭湯。8、常喝豆?jié){有益健康。9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。10、白酒不宜代替料酒做菜。貳11、深呼吸可能不利老年健康。12、老人晨練宜先進(jìn)食。13、運(yùn)動后可喝杯牛奶。14、多喝水能防腎結(jié)石。15、睡眠充足才有益健康。16、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。17、手機(jī)貼膜可能會傷害眼睛。18、員工不宜在辦公室吃午餐。19、午睡有助于預(yù)防冠心病。20、不宜用沸水煎藥。叁21、服藥不
更多>>壹
1、綠茶可預(yù)防肝病。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚。
5、海蜇皮能緩解高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆?jié){有益健康。
9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
貳
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨練宜先進(jìn)食。
13、運(yùn)動后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結(jié)石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
17、手機(jī)貼膜可能會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助于預(yù)防冠心病。
20、不宜用沸水煎藥。
叁
21、服藥不宜加糖。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時才算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
26、清晨不宜開窗通風(fēng)。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保
更多>>想更健康嗎？快看看這100條養(yǎng)生常識吧，比黃金還值錢↓↓
壹
1、綠茶可預(yù)防肝病。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚。
5、海蜇皮能緩解高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆?jié){有益健康。
9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
貳
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨練宜先進(jìn)食。
13、運(yùn)動后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結(jié)石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
17、手機(jī)貼膜可能會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助于預(yù)防冠心病。
20、不宜用沸水煎藥。
叁
21、服藥不宜加糖。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時才算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
26、清晨不宜開窗通
更多>>1
感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2
咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食
3
急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4
慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5
腸炎：香蕉，蕃石榴。
6
急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7
心臟?。罕╋嫳┦常吣懝檀?，太咸食物。
8
腎臟?。浩【?，汽水，咸魚，筍干，咸菜。
9
糖尿病：甜，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10
低血壓：芹菜，宜早睡多運(yùn)動。
11
高血壓：太咸食物，蛋黃，動物內(nèi)臟。
12
消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13
跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14
跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15
痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17
過敏性體質(zhì)：(蕁麻疹，濕疹，哮喘，
更多>>隨著年齡的增長，一些愛用的護(hù)膚品好像不像剛剛開始使用的時候那么有效了?究竟是產(chǎn)品成分失效了?還是肌膚對產(chǎn)品產(chǎn)生了惰性?
如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很，那就大錯特錯了!其實(shí)出現(xiàn)細(xì)紋、小皺紋、色斑、臉部干燥與肌肉松弛等現(xiàn)象，都是肌膚衰老的初級癥狀。
黃金定律一：隔離防曬是關(guān)鍵
陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
黃金定律二：保養(yǎng)肌膚從“保養(yǎng)基因”開始
隨著年齡的增長，一些愛用的護(hù)膚品好像不像剛剛開始使用的時候那么有效了?究竟是產(chǎn)品成分失效了?還是肌膚對產(chǎn)品產(chǎn)生了惰性?其實(shí)之所以會有這樣的感覺，是因?yàn)榧∧w的底子變差了。因此要想不老，保養(yǎng)肌膚要先從保養(yǎng)基因開始。 蘭蔻 精華肌底液配方中的專利活性物質(zhì)精華能夠重新激發(fā)特定基因的活性，從而促進(jìn)“修護(hù)”蛋白質(zhì)的合成。通過這種方法，肌膚能在6小時后便可重新產(chǎn)生這種特有“
更多>>菜系及功效：甜品/點(diǎn)心 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肢寒畏冷食譜 增肥食譜
口味：甜味
工藝：軟炸
軟炸紅苕條的制作材料：
主料：甘薯800克
輔料：雞蛋200克,小麥面粉150克
調(diào)料：色拉油150克,白砂糖100克
教您軟炸紅苕條怎么做，如何做軟炸紅苕條才好吃
1. 將紅苕切成條狀放入籠內(nèi)蒸得半熟；
2. 取出后放入面粉雞蛋漿內(nèi)滾一圈撈出放入油鍋內(nèi)，炸熟撈出即成。
軟炸紅苕條的制作要訣：
1.調(diào)面蛋漿時，應(yīng)根據(jù)蛋漿的多少，加入適量的白糖，以免成品表皮焦煳；
2. 面粉雞蛋漿：用適量面粉、雞蛋、白糖、水調(diào)成面漿即成；
3. 本品有油炸過程，需備色拉油約500克。
小帖士-食物相克：
甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝
更多>>健身是當(dāng)下最流行的運(yùn)動，種類繁多，適合各類人群鍛煉，但是健身過程中難免出現(xiàn)意外或者損失，對我們的身體造成一定的負(fù)面影響，那么我們該如何防治這些損傷呢?體育健身中有沒有一些注意事項(xiàng)呢?下面就讓小編來說說一些體育健身小常識!
8條體育健身小常識 讓你走出健身誤區(qū)
1、劇烈運(yùn)動時和運(yùn)動后不可大量飲水：
劇烈運(yùn)動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動，還會傷害心臟。此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。
2、 什么時候是最佳鍛煉時間?
大多數(shù)人的鍛煉時間都選在早晨。那么，找出適合于你的時間，可以幫助你不至于耽誤其他事情或忘在腦后。有
更多>>羽毛球運(yùn)動是一個非常大眾化的運(yùn)動，小孩可以打，老人也在打?，F(xiàn)在越來越多的人投入到羽毛球運(yùn)動中。隨便找個場地，兩只拍子，一個羽毛球，就可以打得不亦樂乎。殊不知打羽毛球也有很多講究。很多人也很疑惑打羽毛球可以減肥嗎?下面小編就來告訴你。小編為大家介紹羽毛球場地的要求，羽毛球比賽的15大規(guī)則。
羽毛球比賽規(guī)則
普通人打羽毛球可能只是圖個樂，對羽毛球真正的規(guī)則則不像羽毛球選手那樣深諳于心，他們對羽毛球的規(guī)則知之甚少。其實(shí)嚴(yán)格說起來羽毛球比賽是有很多要求的，從運(yùn)動員到球拍都是很嚴(yán)格的。
羽毛球比賽規(guī)則中的一些定義
運(yùn) 動 員：參加羽毛球比賽的人。
一場比賽：由雙方各一名或兩名運(yùn)動員進(jìn)行的比賽，是羽毛球比賽決定勝負(fù)的基本單位。
單 打：雙方各一名運(yùn)動員進(jìn)行的比賽。
雙 打：雙方各兩名運(yùn)動員進(jìn)行的比賽。
發(fā) 球 方：有發(fā)球權(quán)的一方。
接發(fā)球方：發(fā)球方的對方。
回 合：自球被發(fā)出至死球前的一次或多次連續(xù)對
更多>>去健身房健身，不是只要你辦一張卡就萬事ok了!你要懂得在健身房里面健身的一些技巧!不是你的健身會沒有效果，也就是失敗，下面小編就為總結(jié)健身入門的忠告，感興趣的朋友們一起來看看吧!
重金打造的健身卡是不是一直在你的身上，一直認(rèn)為錢是白花了?想不讓你的錢白花掉，那就來看看小編給大家的這些忠告吧。
忠告一：健身房軟件高于硬件
健身房的選擇除了考察環(huán)境以及器械等硬件之外，更重要的是要看這個健身房教練的水平。要知道，人在面對冷冰冰的健身器械時是非常容易厭煩的，而一堂火熱動感的集體課程卻可以瞬間點(diǎn)燃你的健身熱情。此外，一個稱職的教練既是指導(dǎo)你的老師又是支持你的朋友，同時還是監(jiān)督你的長官，在你的健身過程中起著至關(guān)重要的作用。
錯誤的選擇方式：走馬觀花式的選擇。只關(guān)注健身房的大小、空氣流通性、光線亮度、是否干凈以及健身器械是否全面等。
正確的選擇方式：看看以上想健身內(nèi)容，在看看健身俱樂部的教練資料，然后選
更多>>關(guān)于健身，有各種各樣的說法，置身其中的你有時可能會茫然無措，不知如何選擇，當(dāng)然，為了獲得好的健身效果，接受正確的建議和信息十分必要?；谶@一點(diǎn)，你可以檢驗(yàn)一下以下說法，并把它們應(yīng)用到健身實(shí)踐中。
1.舉重練習(xí)可以同時加強(qiáng)力量、增大肌肉體積、刻畫肌肉線條
一個普遍的錯誤觀點(diǎn)是必須用不同的訓(xùn)練方法才能同時達(dá)到上述幾個目的。實(shí)際上，如果你使用每組8～15次的多組練習(xí)法， 每組做到力竭，并且不斷調(diào)整加大負(fù)重，你可以同時取得三個目標(biāo)的進(jìn)步。
2.充足的飲水有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)
研究證明，10%的身體水分流失可導(dǎo)致30%的運(yùn)動能力下降。別讓這個現(xiàn)象發(fā)生在你身上!
3.不要依賴補(bǔ)劑來保證營養(yǎng)
營養(yǎng)補(bǔ)劑只能用作健康飲食的補(bǔ)充。如果你把它們作為主要的營養(yǎng)攝入來源，一方面會花費(fèi)很多錢，另一方面健身計(jì)劃也容易出現(xiàn)失誤。
4.脂肪不是敵人
在現(xiàn)今“談脂色變”的時代，很多人對攝入脂肪有過度的憂慮。實(shí)際上，你應(yīng)該注
更多>>
