朋克養(yǎng)生，我終于活成了中年的樣子
我的養(yǎng)生經(jīng)驗。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“朋克養(yǎng)生，我終于活成了中年的樣子”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
小的時候，夢想過很多，糾結(jié)過自己長大以后是上北大好還是清華好，是成為一名科學(xué)家還是成為一名醫(yī)生，總覺得人生應(yīng)該轟轟烈烈而不是平平淡淡，還曾幻想過自己中五百萬該怎么花，是自己用來買房買車走上人生巔峰呢，還是做慈善。
長大后才知道，不存在的，這一切都不存在的，一定是小時候想太多了，不僅一項都沒達成，而且還發(fā)現(xiàn)自己漸漸地活成了我媽的樣子。
比如，開始“收破爛”了，鞋盒子已經(jīng)不舍得丟了，找個角落堆放得整整齊齊，對于心靈手巧的人來說可能會把他們變成收納盒之類的。
除了鞋盒，還有各種購物袋，塑料袋
至于作用嘛，反正大學(xué)四年沒買過垃圾袋，不過看著這些，也就知道自己曾今是有過錢的。
做這些，主要的精髓在于“省”，其實也就是自己舍不得扔。
活成中年的樣子，必不可少的一件事就是養(yǎng)生。
我們都吐槽過自己的父母：“我媽又買沒用的保健品了”、“跟她說了多少次，這些都是騙錢的，還是要買”、“反正我老了肯定聰明，不會被騙買這些沒用的東西”
吐槽完他們，然后我們開始朋克養(yǎng)生。也就是一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式。
一邊熬夜一邊涂最貴護膚品；用最貴的眼霜，熬最長的夜；一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；
啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參。這是一種作死不忘養(yǎng)生、又嗨又喪的生活方式。而我們卻樂此不彼。
按我媽的說法是“這不是有病嗎？一邊折騰一邊補”
枸杞也是越泡越多，從以前的一兩顆，變成了一小把。前半場浪蕩，后半場煲湯。YS630.COm
朋友圈的年輕人，也開始養(yǎng)一些植物，按時澆花，關(guān)心糧食和蔬菜，也羨慕起了那種簡單的幸福，“喂馬劈柴”的日子。
以前小的時候，還diss這種生活，覺得這種生活沒出息，現(xiàn)在只想說。。。
真好。
延伸閱讀
——關(guān)注今日頭條，關(guān)注養(yǎng)生天地
最近流行一段話說人到中年的標配就是
保溫杯配枸杞
九零后的都開始養(yǎng)生了
你還在等什么
我是一個90后，按00后的說法，我現(xiàn)在應(yīng)該是個老阿姨了。
最近一個保溫杯火了，辦公室里剛畢業(yè)的妹子居然都不知道黑豹樂隊，于是我真覺得我是步入中年了。
前段時間大伙兒還在討論中國有嘻哈，說話都要押韻，滿嘴freestyle，這會兒都在討論中年男人和大媽該怎樣怎樣，90后都被打上標簽：中年人，而且都是應(yīng)該實現(xiàn)了理想走向人生巔峰的中年人。
雖然心中草泥馬奔騰，卻不得不感嘆現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)真是掌握在更年輕的小鮮肉和小姐姐們的手里。在QQ群里說了這個保溫杯的梗，大學(xué)同學(xué)問道：“不會嘻哈，不懂freestyle，怎么泡妞？”我默默拿起的我的茶杯，居然不知道怎么回答。
圣誕節(jié)快到了，身邊朋友還是挺喜歡這個節(jié)日的。我想我們這一群人心還是年輕的，跟以前一樣激情的生活著，卻避免不了“退潮”，現(xiàn)在的孩子卻都不知道當初的韋德、艾佛森這些球星有多厲害。
黑豹樂隊，當年的鐵漢，拿著保溫杯，就不搖滾了嗎？搖滾老炮兒，要你們好看！這些事情或許沒必要去爭論，當年的鐵漢為什么就不能捧著保溫杯，喝茶？誰的人生不經(jīng)歷時間打磨，遭遇起起落落，保溫杯和所謂的中年危機根本八竿子都打不著。甚至有較真的網(wǎng)友發(fā)圖為證，稱小鮮肉“鹿晗”在參加活動時，面前就放著保溫杯。
保溫杯只是一個關(guān)于養(yǎng)生的問題，不管你在哪個年齡段，當你想把自己的身體養(yǎng)的更俊更美更健康，你需要的不僅僅是保溫杯。玩過搖滾的趙明義可以端起保溫杯，大紅大紫的鹿晗也可以帶保溫杯拍戲。然而，對他們都未曾在意的話題，為什么緊張的總是我們“吃瓜群眾”？
因為，我們都不太關(guān)注自己。保溫杯只是一個梗，聊著開心就好。單身也不是因為不懂嘻哈，對吧？不如想想去買什么禮物，七夕的時候去跟心儀的女神表白。
人啊，總是喜歡去關(guān)注跟自己無關(guān)的東西。不如好好養(yǎng)好自己。所以，90后別忘了自己的養(yǎng)生生活，開啟屬于自己的標配。
在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發(fā)、發(fā)際線后移現(xiàn)象普遍”等內(nèi)容走紅網(wǎng)絡(luò)之后，越來越多的年輕人也開始注重養(yǎng)生。不過，年輕人的養(yǎng)生也有自己的名字：朋克養(yǎng)生。其特征是“一邊是勤勤懇懇地護膚，一邊是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞，可樂放黨參；一邊暴飲暴食，一邊‘養(yǎng)胃’；吃完大魚大肉，再來一盤青菜，就會覺得很養(yǎng)生”。在肆無忌憚放縱自己的同時，又在養(yǎng)生道路上焦躁不安，不惜花費財力物力在事后瘋狂補救。
所謂“熬最晚的夜，用最貴的面膜和眼霜”，這種生活方式并不可取。經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，致使皮膚狀態(tài)極差，臉色暗黃，臉部缺水粗糙，痘痘和細紋更是常見。市面上一般的面膜僅僅具有補水效果，對淡化色斑、減輕黑眼圈作用不大。熬夜帶來的不僅是皮膚問題，還有身體機能的減弱。長期熬夜會減弱人的記憶力，使人難以集中注意力，嚴重的還可能影響人的呼吸、消化等系統(tǒng)功能。如若長期熬夜，極有可能增高血液里的血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇，導(dǎo)致動脈硬化。所以，熬夜可不是一張面膜就能補救過來的。
不知從什么時候開始，越來越多的人開始吃保健品。然而真的能靠吃保健品來彌補身體的損失嗎？答案顯然是不能的。在《保健(功能)食品通用標準》中，保健食品的定義是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品不具備藥物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息習(xí)慣，并且保健品的使用人群和食用條件都有限制。適當?shù)谋＝∑房赡軙幸嬗谌说纳眢w健康，但若想擁有一個健康的身體，遠非只吃保健品可以做到的。
在運動養(yǎng)生這一點上，有許多人都成為了“思想的巨人，行動的矮子”。在《2019國民健康洞察報告》調(diào)研中，公眾普遍認可運動對于健康的重要性，但卻對自身運動狀態(tài)不甚滿意。這是什么原因造成的呢？一方面是工作緊張，時間有限；另一方面，自身不以為意，懶惰放縱。運動對于健康的重要性早已不言而喻，尤其對于現(xiàn)今的上班族、低頭族、久坐族等。因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭，所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問題屢見不鮮。
“朋克養(yǎng)生”是一種形式養(yǎng)生，自以為借助一些外力可以彌補自己身體健康的損失，也給自己的放縱帶來一些慰藉。但良好的身體是一切的基礎(chǔ)，注重健康要腳踏實地，積極轉(zhuǎn)變自己的生活方式和作息習(xí)慣才是根本之策。
在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發(fā)、發(fā)際線后移現(xiàn)象普遍”等內(nèi)容走紅網(wǎng)絡(luò)之后，越來越多的年輕人也開始注重養(yǎng)生。不過，年輕人的養(yǎng)生也有自己的名字：朋克養(yǎng)生。其特征是“一邊是勤勤懇懇地護膚，一邊是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞，可樂放黨參；一邊暴飲暴食，一邊‘養(yǎng)胃’；吃完大魚大肉，再來一盤青菜，就會覺得很養(yǎng)生”。在肆無忌憚放縱自己的同時，又在養(yǎng)生道路上焦躁不安，不惜花費財力物力在事后瘋狂補救。
所謂“熬最晚的夜，用最貴的面膜和眼霜”，這種生活方式并不可取。經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，致使皮膚狀態(tài)極差，臉色暗黃，臉部缺水粗糙，痘痘和細紋更是常見。市面上一般的面膜僅僅具有補水效果，對淡化色斑、減輕黑眼圈作用不大。熬夜帶來的不僅是皮膚問題，還有身體機能的減弱。長期熬夜會減弱人的記憶力，使人難以集中注意力，嚴重的還可能影響人的呼吸、消化等系統(tǒng)功能。如若長期熬夜，極有可能增高血液里的血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇，導(dǎo)致動脈硬化。所以，熬夜可不是一張面膜就能補救過來的。
不知從什么時候開始，越來越多的人開始吃保健品。然而真的能靠吃保健品來彌補身體的損失嗎？答案顯然是不能的。在《保健(功能)食品通用標準》中，保健食品的定義是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品不具備藥物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息習(xí)慣，并且保健品的使用人群和食用條件都有限制。適當?shù)谋＝∑房赡軙幸嬗谌说纳眢w健康，但若想擁有一個健康的身體，遠非只吃保健品可以做到的。
在運動養(yǎng)生這一點上，有許多人都成為了“思想的巨人，行動的矮子”。在《2019國民健康洞察報告》調(diào)研中，公眾普遍認可運動對于健康的重要性，但卻對自身運動狀態(tài)不甚滿意。這是什么原因造成的呢？一方面是工作緊張，時間有限；另一方面，自身不以為意，懶惰放縱。運動對于健康的重要性早已不言而喻，尤其對于現(xiàn)今的上班族、低頭族、久坐族等。因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭，所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問題屢見不鮮。
“朋克養(yǎng)生”是一種形式養(yǎng)生，自以為借助一些外力可以彌補自己身體健康的損失，也給自己的放縱帶來一些慰藉。但良好的身體是一切的基礎(chǔ)，注重健康要腳踏實地，積極轉(zhuǎn)變自己的生活方式和作息習(xí)慣才是根本之策。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“朋克養(yǎng)生，年輕就是要浪”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
最近的一些新聞，很是奇怪——
女子熬夜追《延禧攻略》，為了保養(yǎng)，一晚上竟然敷了三張面膜來補水。
后來一查，原來這就是所謂的朋克養(yǎng)生。比如又有新聞報道說，重慶一22歲女大學(xué)生凌晨3點不睡覺，白天敷5張面膜救臉。
一邊熬夜一邊涂貴價護膚品；
用最貴的眼霜，熬最長的夜；
一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；
啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參。
這是一種作死不忘養(yǎng)生、又嗨又喪的生活方式。
?
說起“朋克養(yǎng)生”，27歲的潼南女孩兒錢敏覺得，這更像是年輕人的一種“自嘲”?！拔覀冏霾坏阶月傻纳睿椭荒鼙M量補救啦！”錢敏從小最熱愛的就是美食，身高160cm體重140斤，去年體檢查出了高血脂。
管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條“朋克美食養(yǎng)生”的道路。小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛吃的薯片，小錢全部換成“山藥片”，雖然都是油炸食品，“但是山藥是養(yǎng)生的好東西！”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串，她規(guī)定自己每次吃炸串要多點素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜?！?/p>
每天雷打不動兩杯奶茶，不管天氣多熱，小錢都會抽出午休時間，專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店，購買“紅棗桃膠奶茶”，“桃膠是養(yǎng)顏的，紅棗是補血的，而且我來回走了半個小時，熱量也消減了！”......
等等，這不就是花樣作死嗎？！
當代年輕人續(xù)命法則——
總結(jié)起來就是，喝最烈的酒，去最好的醫(yī)院搶救。
還有一堆衍生的“朋克XX”。
不要再說自己是佛系青年了。
你越來越佛了？不，你是越來越喪了。生活讓你看清，什么叫連活著都很難。
畢竟，你生活在一個光天化日之下耍流氓的廣告牌世界里。
樂清順風(fēng)車事件后，滴滴已經(jīng)下線了順風(fēng)車業(yè)務(wù)，你以為你坐滴滴快車、專車就安全了嗎？
你覺得滴滴忒危險了，趕緊卸載。
但你以為，你還能用什么App？
嘀嗒也出事了……
曹操專車也不省心……
整個網(wǎng)約車市場一片亂糟糟的……
你一想，還打什么車啊，開車吧！
你一想，還開什么車啊，騎車吧??！
你咬牙一想，還騎什么車啊，走路吧?。?！
人生艱難。作為女性，尤其艱難。
央媒們年年都在提醒我們：女性不要獨自出遠門、女性深夜不要穿短裙出門、女性在外聚餐不要醉酒，等等。
都8012年了，還在提醒女性這不要、那也不要呢？
還是只提醒女性，卻不提醒那些傷害女性的人！
在這個社會，衣食住行，樣樣他們都不肯放過你。
點餓了么外賣有驚喜——
用馬蜂窩出行有驚喜——
用啥出行都有驚喜——
去看電影遇變態(tài)——
坐個火車遇變態(tài)——
唱個KTV遇變態(tài)——
租房遇甲醛超標——
開房被信息泄露——
行吧……
就算你啥也沒干，還防不住有些人在網(wǎng)上鍵盤一敲——
這就是一個大寫的喪的時代。
你熬夜貼不貼面膜，加班就在那里，不悲不喜；
你路上遇不遇龍哥，事故就在那里，不來不去；
……
你的喪，源于對社會不安全感的憂慮，對掌控自己生命安全的無能為力。
你消費降級？新聞告訴你拼多多假貨泛濫。
你消費不降級？新聞告訴你專柜查出假冒奢侈品和化妝品。
你結(jié)婚了？交稅吧，二胎稅。
你不結(jié)婚了 ？交稅吧，單身稅。
……生活不是想要你的錢，生活是想要你的錢和命。
你想戀愛？艾滋等疾病不再禁止結(jié)婚，了解一下。
你想離婚？離婚一個月冷靜期，了解一下。
你想應(yīng)聘？中國人民公安大學(xué)教授說：國家應(yīng)給女性3年養(yǎng)育期。
你想拼事業(yè)？華南師大教授說：在家?guī)Ш煤⒆右彩枪ぷ鳎ㄗh女性產(chǎn)假1年。
……天涼了，讓共和國的韭菜們黃了吧。
你這生活，喪到盡頭自然佛。
你看到了這樣的段子——最喪的人生莫過于：爾晴做你老婆，袁春望做你追求者，紫菱做你妹妹，樊勝美她媽做你媽，安嘉和做你老公。
這才是最完美的喪，置之死地而無法生還……
你除了哈哈哈哈哈哈哈哈哈，還能怎么辦？
衣食住行樣樣都不安全，相對的，你個個都無能為力。
今天又看到曝光XX的新聞，你轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈：嗯，朕還活著。
我們這些喪系青年，光是活著已經(jīng)用盡全力了。
我們只能晚上繼續(xù)熬夜打游戲，白天繼續(xù)看沙雕段子哈哈哈，吃著外賣，捧著保溫杯，喝著枸杞，敷著面膜，打著滴滴，租著房子，告訴自己：
今天又是開心充實的一天呢！
我記得前幾天我曾看過有一篇熱門的采訪視頻，一名00后被問及如何養(yǎng)生時回答：90后年級大，還愛熬夜，是該好好養(yǎng)生了。。。
網(wǎng)友A：有90后的老師嗎？麻煩幫他們加點作業(yè)，謝謝
網(wǎng)友B：放心，大叔雖然年齡大又愛熬夜，掐死個把熊孩子的力氣還是有的
不知何時起獨特的生活方式在年輕人里油然而生，并爆紅網(wǎng)絡(luò)
一邊熬夜一邊涂貴價護膚品；
用最貴的眼霜，熬最長的夜；
一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；
啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參。
吃麻辣火鍋要喝水稀釋。
威士忌里加人參。
這是一種作死不忘養(yǎng)生、又嗨又喪的生活方式
白天養(yǎng)生，晚上朋克，可以說，對于養(yǎng)生我們是認真的：
“一邊熬夜一邊涂眼霜”
“熬一會閉一會眼”
“ 每次哭完給自己倒一杯鹽水”
“一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片”
“抽一支煙少活5秒再笑一笑多活5秒”
“啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參”
“很困的時候在咖啡里面泡一顆安眠藥”
新時代的生活方式真是又嗨又喪，這種慢性自殺+瘋狂養(yǎng)生混搭起來的
生活方式成了老干部標配和小鮮肉必備，這樣的反差簡直迷之酷炫~
但是玩笑歸玩笑，比起放縱之后的彌補，還不如一開始的自律生活，喝茶養(yǎng)生。茶與咖啡，都有提神，醒腦的作用，速溶咖啡隨處可見，一種對咖啡的戲仿，含量僅為0.8%，長期飲用會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失。而茶能消食去膩、降火明目，茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和抗癌作用。
污茶，中茶西做，源自一個“污”字，中式茶葉在浸泡之后，茶水慢慢的變污，
小酌一口，卻能沁人心脾，仿若祛除一身污垢般清爽，而污茶便取自其意，以茶去污，凈身養(yǎng)性。
養(yǎng)生蹦迪，請帶上污茶，喝最“污”的茶，蹦最野的養(yǎng)生迪.
當我們來到合肥九龍路上的型動健身房時，安徽大學(xué)2015級陳學(xué)長正在鏡子前舉啞鈴。據(jù)他說，他辦健身卡剛近2個月，但一些養(yǎng)生的生活習(xí)慣，他已經(jīng)堅持很久了。
“大三的時候，學(xué)長就經(jīng)常帶我來健身，現(xiàn)在學(xué)長畢業(yè)了，但是我和我的幾個好朋友還會經(jīng)常來健身，這已經(jīng)成為了我的習(xí)慣了?，F(xiàn)在大四了，課更少了，沒事就會過來健身，鍛煉身體的同時也提高自己的生活質(zhì)量?！泵鎸ξ覀兊奶釂枺悓W(xué)長這樣解釋他來健身的原因。
生活中的他，堅持每天早睡早起，每天認真吃一日三餐，是個作息規(guī)律、熱愛運動的人?！捌鋵嶅憻捝眢w不一定要來健身房，平時我也會去踢足球、打籃球、跑步......這是我從小就養(yǎng)成的習(xí)慣。如果只是想要鍛煉身體的話，生活中少吃多運動就可以了。”陳學(xué)長這樣說到。
當我們問到他會不會為脫發(fā)困擾時，他撓了撓腦袋：“身邊有朋友已經(jīng)脫發(fā)了，但是我還沒有，可能是我平時比較‘保重’身體吧。我們每次出去吃火鍋回來都會泡杯茶喝，就是擔心上火什么的?！?/p>
大四已經(jīng)迎來了畢業(yè)季，當我們問及他會不會熬夜寫論文的時候，學(xué)長表示，一有時間，他們就會一起出來健身，其實一次也就兩三個小時，只要時間安排合理，不會占用太多的時間，并不會耽誤自己的學(xué)習(xí)生活。
“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題。如果想要徹底解決這個問題，調(diào)整自己的作息時間，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反?！痹诓稍L的最后，他這樣建議我們。
“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題?！痹谒磥恚绻胍獜氐捉鉀Q這個問題，調(diào)整自己的作息時間，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《朋克養(yǎng)生，我終于活成了中年的樣子》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“我的養(yǎng)生經(jīng)驗”專題供您欣賞！
