朋克養(yǎng)生：我們所謂的養(yǎng)生，其實是慢性自殺
朋克養(yǎng)生的方法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“朋克養(yǎng)生：我們所謂的養(yǎng)生，其實是慢性自殺”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我記得前幾天我曾看過有一篇熱門的采訪視頻，一名00后被問及如何養(yǎng)生時回答：90后年級大，還愛熬夜，是該好好養(yǎng)生了。。。
網(wǎng)友A：有90后的老師嗎？麻煩幫他們加點作業(yè)，謝謝
網(wǎng)友B：放心，大叔雖然年齡大又愛熬夜，掐死個把熊孩子的力氣還是有的
不知何時起獨特的生活方式在年輕人里油然而生，并爆紅網(wǎng)絡(luò)
一邊熬夜一邊涂貴價護膚品；
用最貴的眼霜，熬最長的夜；
一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；
啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參。
吃麻辣火鍋要喝水稀釋。
威士忌里加人參。
這是一種作死不忘養(yǎng)生、又嗨又喪的生活方式
白天養(yǎng)生，晚上朋克，可以說，對于養(yǎng)生我們是認真的：
“一邊熬夜一邊涂眼霜”
“熬一會閉一會眼”
“ 每次哭完給自己倒一杯鹽水”
“一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片”
“抽一支煙少活5秒再笑一笑多活5秒”
“啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參”
“很困的時候在咖啡里面泡一顆安眠藥”
新時代的生活方式真是又嗨又喪，這種慢性自殺+瘋狂養(yǎng)生混搭起來的
生活方式成了老干部標(biāo)配和小鮮肉必備，這樣的反差簡直迷之酷炫~
但是玩笑歸玩笑，比起放縱之后的彌補，還不如一開始的自律生活，喝茶養(yǎng)生。茶與咖啡，都有提神，醒腦的作用，速溶咖啡隨處可見，一種對咖啡的戲仿，含量僅為0.8%，長期飲用會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失。而茶能消食去膩、降火明目，茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和抗癌作用。
污茶，中茶西做，源自一個“污”字，中式茶葉在浸泡之后，茶水慢慢的變污，
小酌一口，卻能沁人心脾，仿若祛除一身污垢般清爽，而污茶便取自其意，以茶去污，凈身養(yǎng)性。
養(yǎng)生蹦迪，請帶上污茶，喝最“污”的茶，蹦最野的養(yǎng)生迪.
小編推薦
很多時候，你以為是在養(yǎng)生，其實是在養(yǎng)病!不僅非但不能延壽，反而折壽!這些我們常做的“養(yǎng)生”害了很多人，再這么做遲早會要命!
1、五谷雜糧粉：吃出糖尿病
俗話說，多吃五谷，不生雜病!很多人都知道吃五谷雜糧的好處，于是“五谷雜糧粉”悄然流行起來，但其實恰恰傷身。
吃五谷雜糧之所以有助于健康，一方面五谷雜糧含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動;另一方面也有豐富的碳水化合物。但把雜糧磨成粉后，膳食纖維沒了，剩下的只有淀粉和糖類。
常吃五谷雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。天天這么吃很有可能吃出糖尿病，要了命。吃雜糧不過是因為希望吸收慢一點，打成粉這樣增加血糖吸收的事情，真是得不償失。
2、天天喝粥：喝出心梗
喝粥是由你的胃腸能吸收多少來決定的。你能吃餅的話我們就不要去喝粥，能吃饅頭，你就別吃那個爛面條。一般來說在醫(yī)院里邊，喝粥的人都是那種身體特別不好的，特虛弱的。喝點粥 ，一旦稍微能吸收了，身體好一點了，就讓他往上調(diào)，就變成普食了。
3、辟谷養(yǎng)生：毀了腸胃
近些年來，“辟谷養(yǎng)生”越來越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，僅依靠喝水、打葡萄糖來代替三餐，稱能“清理腸胃”，你以為這種“辟谷”方法真能養(yǎng)生嗎?
中醫(yī)專家解釋，“辟谷養(yǎng)生”并沒有中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，而這種“斷食辟谷”的方法也并不符合人體的生理規(guī)律。辟谷會打亂胃腸道的正常運行、腸道的通透性、消化液的分泌，還有營養(yǎng)物質(zhì)的吸收等受到影響，易引起身體代謝紊亂，會引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病!
4、每天8杯水：傷了腎
八杯水的概念現(xiàn)在很盛行，常規(guī)來說，東方人每天八杯水，偏多了。因為東方人的體質(zhì)偏寒，西方人的體質(zhì)偏熱。從體征上說，西方人毛發(fā)重，個子也高，性情急躁，體味也重。東方人毛發(fā)少，皮膚細致，整個體質(zhì)偏寒。所以，偏熱偏寒的體質(zhì)的差別決定了我們生活習(xí)慣的差別。水是陰性的物質(zhì)，東方人喝多了會出問題的。
喝水多有什么危害
這需要講一下水在人體里的運行。水喝進人體，通過脾臟運化，先由脾臟供給給肌肉。脾主肌肉就是這個意思。水喝多了代謝不掉，會囤積在肌肉里。
所以喝水多的人往往身體沉重、乏力、不想動，這種情況是濕證。脾臟還會把一部分水液營養(yǎng)上輸給肺，進入呼吸代謝。肺主皮毛，水液代謝失衡，會發(fā)生身體浮腫、臉腫。
5、亂補維生素：吃出結(jié)石
維生素種類較多，功能各異，不僅對治療維生素缺乏病有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻夸大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當(dāng)作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認識。
如果機體不缺乏維生素，無論患何種病，服用維生素都是一種浪費，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
例如，胃潰瘍患者大量服用維生素C，不僅無效，而且還會加重對胃的刺激。平時有人把維C泡騰片當(dāng)作提高免疫力的藥品，但其實維生素缺乏者才需要補充，一旦長期過量服用維生素C還會導(dǎo)致尿路結(jié)石，加速動脈硬化。
6、趁熱吃：吃出食道癌
“民以食為天”，中國人愛吃，也熱愛“食補”。炒、爆、熘、燒、燜等五花八門的烹飪方式，而且有什么東西都“趁熱喝”、“趁熱吃”的習(xí)慣。點擊藍字了解更多養(yǎng)胃小常識：腸胃不好怎么調(diào)理 從現(xiàn)在起養(yǎng)成好習(xí)慣 讓腸胃更健康。
嘴的欲望是滿足了，消化系統(tǒng)的負擔(dān)就太重了。自吞咽開始，至蠕動波到達食管末端進入胃部，這個過程大約需要9秒鐘。如果把超過65℃的熱食吞下去，這就意味著，每吃一口，我們食道要經(jīng)過9秒鐘被燙的夢魘。食物溫度過高，會灼傷食管黏膜并使之壞死，長期下去，可使該部位癌變。
專家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。日常生活中，不要吃過燙食物，溫度都盡量控制在65℃以下，剛出鍋的菜晾一晾再吃，撈出的火鍋菜放在盤里晾一會兒，剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。
每個人都想要健康的身體，這就離不開有效的養(yǎng)生辦法，不過現(xiàn)在社會上的養(yǎng)生辦法可謂五花八門，因此一定還需要擦亮眼睛注意辨別。
養(yǎng)生別走進誤區(qū)！
1、飲食單一
每一種食物當(dāng)中都含有獨特的營養(yǎng)物質(zhì)，因此為了健康，一定要多元化攝入營養(yǎng)物質(zhì)。但是，在生活中有些人因為缺乏某些營養(yǎng)，會大補特補這些營養(yǎng)物質(zhì)，長時間下去就會導(dǎo)致營養(yǎng)單一，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，甚至還會影響到正常的機能，因此在飲食上一定要多元化進行。
2、相信民間偏方
在養(yǎng)生方面有很多民間偏方都走進了大家的生活當(dāng)中，當(dāng)然不能否定有一些偏方是經(jīng)過多年的經(jīng)驗傳承下來的，有一定效果，但并非每一種偏方都有效果。因此，為了自己的健康，還需要擦亮眼睛，不可完全輕信偏方，畢竟有些偏方?jīng)]有經(jīng)過科學(xué)的驗證，效果甚至是安全性都有待考慮。
3、過度鍛煉
都說鍛煉可以提高人體的身體素質(zhì)，這是養(yǎng)生方面很重要的一件事情，但是任何事情都有度，運動養(yǎng)生也是一樣的，并非鍛煉時間越長，鍛煉強度越大就越好。正常情況下每天鍛煉一個小時就足夠了，沒有必要運動太長的時間，這樣反而會傷害關(guān)節(jié)以及肌肉，長時間下去反而不利于健康。
4、飯后馬上刷牙
雖然說刷牙是養(yǎng)生的好習(xí)慣，但是在吃完飯之后口腔會分泌一種酶促進食物的消化，保障口腔的健康，如果這個時候馬上刷牙會破壞這種環(huán)境，反而對口腔的健康不利。
5、自用中藥養(yǎng)生
中藥養(yǎng)生已經(jīng)走進了現(xiàn)在的生活當(dāng)中，因此有一些人就開始自行服用，比如自己每天泡枸杞喝，要知道很多中藥都具有藥用價值，所以，在服用的時候需要對癥下藥，一定要知道自己適合什么才可以。
雖然說養(yǎng)生這件事情本是好的，但是也要選對方法才可以達到效果，否則會對健康起到負面的影響，想要養(yǎng)生還要擦亮眼睛，選擇正確的方法。
養(yǎng)生要找對方法！
——早餐吃好
早餐千萬不可省略，這一點現(xiàn)在生活中能做到的越來越少，而且早餐不僅要吃還要吃高質(zhì)量的，要保障營養(yǎng)豐富。
——避免營養(yǎng)過剩
養(yǎng)生不僅要懂得吃，還要適量，要知道吃的太多也會傷害人的身體，導(dǎo)致身體腸胃超負荷工作，對健康是不利的。
——擁有好心情
好心情對養(yǎng)生作用是至關(guān)重要的，雖然說人有七情六欲，但是任何都不要過度，這樣才是最健康的。
——戒煙
想要養(yǎng)生一定要戒煙，抽煙很容易導(dǎo)致一系列的疾病發(fā)生，比如氣管炎、肺氣腫等。
生活當(dāng)中總是充斥著不少的小常識，一傳十，十傳百，人們就理所當(dāng)然的認為是對的了。導(dǎo)致這也不敢吃，那也不敢做，活得實在“膽破心驚”。到底這些常見的養(yǎng)生常識是否是真的的呢？今天我們就和大家詳細講解一下，逐個撕下他們虛偽的面目。
一、不同的器官出了問題，痘痘生長的位置就會不同？
究其痘痘的本質(zhì)，無非就是炎癥，而造成的原因會根據(jù)每個人的生理特點而發(fā)生變化，例如有些人不喜歡洗臉、有些人喜歡用手去擠痘痘，而有些人則是因為體內(nèi)激素分泌異常而長痘痘。
那么長痘痘的位置真的和人體器官問題有關(guān)系嗎？當(dāng)然沒有！長痘痘其實只不過是皮下組織發(fā)生了炎癥，它所觸及到的地方連肌肉層都沒到，因此更加不可能和身體器官產(chǎn)生聯(lián)系。
那為什么不同的人長痘痘的位置不同呢？那是因為痘痘時常喜歡出現(xiàn)在皮脂腺分布豐富的地方，例如常見的下巴、鼻子、背部等等部位。
要想避免痘痘地到來，就要時常保持皮膚清潔以及注意飲食調(diào)理。所以，下次臉頰再長痘痘，就別再以為是肝臟出現(xiàn)問題了。
二、電腦前的植物能擋輻射？
電腦之所以對人體有害，是因為它會產(chǎn)生X射線，即我們常說的可見光、紅外線、紫外線。但是要知道電腦所產(chǎn)生的紫外線可謂是少之又少，甚至可以忽略不計，而可見光和紅外線根本對人體無害。所以電腦輻射對人體有害的說法本身就是不完全正確的。
但你還是不放心，真的要抵擋它，那電腦前放植物有效嗎？答案其實是沒有的。研究上并沒有說明綠色植物油吸收輻射的作用。而要想擋住電腦輻射只有兩種辦法，第一是阻礙它，例如用金屬材料阻擋射線源，另外一種是用強電磁場使得射線發(fā)生偏轉(zhuǎn)。
所以，綠色植物不能起到阻擋輻射的效果，不過如果是用來清新空氣、舒緩工作壓力倒是一個不錯的選擇。
三、飯后要立刻刷牙有益口腔健康？
飯后刷牙會有益口腔健康？其實不然，反倒會產(chǎn)生反效果。其實在牙齒的表面會有一層釉質(zhì)，就餐之后，這層物質(zhì)就會變得松軟起來。如果這時候刷牙很有可能會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生傷害，長期以往，會令牙釉質(zhì)不斷地減少，從而使得牙齒變得更加敏感，吃東西后牙齒就會頻繁出現(xiàn)酸、痛的癥狀。
所以，就餐后不能馬上刷牙，取適量的清水進行漱口為最佳。
四、走路多就是對身體好了？
在適量以及正確的方法之下，走路其實是很健康的?？梢?，走路對人體產(chǎn)生好處有兩個重要的前提：適量和正確的方法。
那么正確的走路方法是怎么樣的呢？首先背部保持挺直，然后眼看前方、手稍握拳頭，最后也是最關(guān)鍵的是步幅要盡量邁開，以及保持愉快的心情。另外，走路雖好，但也不能過量，每天保持6000至1萬步的數(shù)量就為最佳。
今天不養(yǎng)生，明天找醫(yī)生！
越來越多的人開始關(guān)注起養(yǎng)生，這是個好事，說明大家對健康越來越重視。但是，一直流傳的一些“養(yǎng)生法”，卻不能養(yǎng)生反而還害人！
看看下面這些做法中，你有中招嗎？
每天走上萬步：傷膝斷骨
朋友圈微信步數(shù)曾經(jīng)很是流行，許多人為了讓自己排名靠前，積極地多走路刷成績、拼步數(shù)。
但這樣一味追求“每天萬步”，反而會對身體造成傷害：
盲目追求每天步行排行榜
杭州的劉先生，想通過快走減肥，每天步數(shù)達15000，過度運動患上膝關(guān)節(jié)滑膜炎；
50多歲的張阿姨喜歡散步，每天走20000步打底，長期如此磨損膝關(guān)節(jié)得了膝關(guān)節(jié)積液；
更慘的是一個因此斷了大腿骨的人，他在一個月里每天暴走15公里，慢慢開始腰酸背痛、大腿根疼痛，最后到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)大腿骨頭已經(jīng)骨折。
其實，走路是個鍛煉的好方式，但一定得注意根據(jù)自身的情況，量力而行。
通常來說，一位健康的成年人每日走8000步最為適宜，而對于一位患有冠心病的老年人來說，3000~5000步已屬不錯。
另外，比起走多少步，掌握更好走路的姿勢和速度，其實更能達到鍛煉效果。鐘南山院士就建議過：“最佳的步行速度是gt;120步/分鐘。身體不好或年齡較大的可酌情降低速度?！?/p>
而正確的走姿，可以降低走路時出現(xiàn)的損傷。注意走的時候保持挺胸收腹，肩膀自然下沉，兩手自然擺臂。
過午不食：傷胃長潰瘍
有人聽說過午不食能減肥，便跟風(fēng)不吃晚飯。但是過午不食源自古時候的一種做法，那時的情況怎么能和現(xiàn)在比呢？
古代人通常在天黑時（晚6~7點）休息，天亮（早4~5點）起床，晚上活動時間短，吃早餐的時間早，因此，午后不需要消耗太多的能量。
但現(xiàn)在，大家通常都10點后才上床睡覺，僅靠早上和中午兩頓的熱量來支撐一天的活動，顯然是不夠的。
如果身體得不到足夠的能量，可能會影響體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，在女性身上可能會讓月經(jīng)不能按時來。
另外，胃、腸的排空時間大約為4~6小時，午飯到睡前這么長的時間不吃東西，也會造成腸胃消化紊亂，導(dǎo)致胃炎、胃與十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
一小伙就常年堅持“養(yǎng)生”，導(dǎo)致胃內(nèi)長出大潰瘍
過午不食是挺好，但放到現(xiàn)代來看，應(yīng)該理解成晚上少吃。
建議如果晚上消耗不大，可適量吃些水果、蔬菜、酸奶等低熱量的食物，早點上床休息，這才算是理解了“過午不食”這句話的精髓。
多喝水就是好：喝多中毒傷腎
“每天8杯水”、“渴不渴都得喝水”，這些關(guān)于喝水的觀念已經(jīng)深入人心。但是如果不分情況地一味喝多，反而會對人體造成威脅。
在運動后，很多人都會補充大量水分，但是猛地一次性喝太多，可能會發(fā)生“水中毒”。過量的水會使人體內(nèi)水分過多、血液鈉含量過低，引起低鈉血癥，導(dǎo)致昏睡、惡心、抽搐甚至昏迷。
另外，對于由心、腎以及高血壓患者來說，也不能喝太多水分，會對其心腎造成負擔(dān)。
一般來說，成年人根據(jù)自身出汗、運動等情況調(diào)整飲水量，保持每天喝水1600~2000毫升。大家記住“多喝水對身體好”，但就算使口渴也別喝太急，少次多量、小口慢飲。
吃素避免得三高：膽囊長結(jié)石
“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！痹谝恍┤搜劾?，吃素避免吃進了肉里的脂肪，人可以減少得高血脂、高血壓等“富貴病”的風(fēng)險。
但事實可能與你想象的相反：
近日，武漢的一個謝婆婆就在體檢時，發(fā)現(xiàn)膽囊內(nèi)有60多顆爆米花樣結(jié)石，醫(yī)生說這可能跟她常年吃素有關(guān)。
圖為爆米花樣結(jié)石
我們的膽囊會有規(guī)律收縮，而經(jīng)常吃素，膽囊收縮程度不會像吃葷時一樣。久而久之，膽囊里膽汁淤積，就形成了結(jié)石。
其實啊，強調(diào)清淡飲食，是針對那些容易平時愛吃得油膩的人來說的。任何太過極端的飲食方式，對身體都沒有好處。
胡亂吃補品：吃了反傷身
不少人沉迷于吃人參、鹿茸等補品來養(yǎng)生，甚至覺得小孩子愛生病、身體瘦弱，也得補一補才好。
中醫(yī)認為，虛則補之。確實，有些人吃點這些中藥材能起到比較好的效果。但如果自己隨便買、隨便吃，可能會適得其反。
像是有些人并沒有虛癥，吃了補品，反而會出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等副作用。
另外，還有些自己吃補品，順便給自己小孩吃的，更是萬萬使不得！
建議長期吃補品，特別中藥類的，還是得去醫(yī)院咨詢醫(yī)師后再吃，自己別瞎吃。
歡迎來到《慧兒談養(yǎng)生》，用直白的語言講述關(guān)于養(yǎng)生的知識，希望大家能多多關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)。
衰老是我們沒有辦法阻止的一件事情，但是我們可以通過一些其他的方法來盡量的延緩衰老的進程，也就是我們經(jīng)常提及的養(yǎng)生，如今網(wǎng)絡(luò)上也充斥著各種養(yǎng)生的方法，但是有一些方法其實對于我們的身體并沒有什么好處，反而會讓我們的身體變得更差，一起來看看吧。
1.刻意抗癌：對于老年人來說，如果有一種疾病最讓他們感覺到害怕那就是癌癥了，而一些無良的商家就是抓住了這種心理，在市面上出售一些所謂的能夠預(yù)防癌癥抵抗癌癥的保健品，首先小編可以肯定的告訴大家，如今市面上并沒有任何一種保健品有抵抗癌癥的效果，其次這些保健品未必是通過正規(guī)的渠道制作和銷售的，所含的成分我們并不清楚，經(jīng)常食用可能會起到相反的作用。
2.迷信粗糧：我們都知道粗糧有助于身體健康，但是這也并不意味著我們需要每頓每天都吃粗糧，頻繁的吃粗糧對我們的身體會起到相反的效果，這是因為粗糧雖然能夠促進腸胃的蠕動，這就是因為粗糧食物難以消化，腸胃需要增加蠕動來促進消化，如果總是頻繁的吃粗糧，就會導(dǎo)致我們消化不良，甚至讓我們身體缺乏必要的營養(yǎng)。
3.盲目服藥：這是很多老人都犯的一個毛病，認為自己對于用藥已經(jīng)有足夠的經(jīng)驗了，所以有一些疾病的時候通常不會去看醫(yī)生，直接按照經(jīng)驗去藥店買藥來吃，其實這種行為是很危險的，因為是藥三分毒，很多藥物對我們的肝臟會造成損傷，盲目服藥我們不知道藥物的副作用，可能對我們的身體造成更大的隱患。
4.晨練要起早：這種養(yǎng)生理念之前特別的盛行，很多老人在早上四五點鐘就會出來鍛煉，其實這種行為是很危險的，因為老年人血管本身就比較差了，如果在早上剛睡醒就出門，不僅很容易導(dǎo)致自身的血壓升高，還可能出現(xiàn)血管痙攣，影響到自己的健康，最好能夠在起床之后緩一段時間，吃過早餐之后再出門去鍛煉。
以上4種養(yǎng)生的方式大家要懂得避免，養(yǎng)生要科學(xué)，不能盲目的養(yǎng)生，以免適得其反。
不知你有沒有聽過這個說法：人長期不生病，一生病就可能是場大病!也就是說，長期不生病，不是好事?
還有一種說法：平時生點小病，其實對身體有好處!理由是，能讓身體的防病毒能力得到加強，免疫力會增強~
咱一個一個來看看啊~
長期不生病，不是個好事?
這個觀點，小編這個腦子是怎么轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)不過這個彎，長期不生病還不好么，怎么能不算好事?!一定要像林妹妹一樣才叫好?你到底要干嘛，總生病說人家是病怏怏的，不生病又說不是好事(做人真的很難啊~)
說真的，人生病的原因多了，不是說長期不生病就是壞事，畢竟誰都想健健康康、沒病沒災(zāi)的。
長期不生病，一生病就會突然是場大病，這種情況還是有的。
原因可能是近一段時間生活習(xí)慣不好、工作太忙、以前體檢沒發(fā)現(xiàn)、身體有點小問題一直沒當(dāng)回事…..可能性太多了，但你不能說生這場大病的原因是：長期不生病!
平時生點小病，對身體有好處?
有句話這樣說的，“小病不斷，大病不來”，也就是說平時有點小病小痛的，身體就不會出現(xiàn)大的問題。
經(jīng)常生點小病，少量的病毒、細菌就會刺激我們的身體，免疫系統(tǒng)可不是個空架子，它會針對這些小病毒、小細菌產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，就像打疫苗一樣，當(dāng)有一大撥細菌、病毒侵襲身體時，身體已經(jīng)有了一些防御能力。
但是，當(dāng)我們的身體一直棒棒的，可能免疫系統(tǒng)就沒有及時更新，長期的休眠狀態(tài)也會造成抵御乏力，一旦出現(xiàn)病毒、細菌侵襲，病情反而比那些經(jīng)常生病的人要嚴重。
聽這種理論，感覺就像電腦里的防病毒軟件，1.0、2.0、3.0……根據(jù)病毒發(fā)展不斷更新?lián)Q代~
生這5種小病，不一定是壞事!
1、咳嗽：排除呼吸道刺激
咳嗽，尤其在秋冬，一不小心就咳咳咳了。這算是呼吸系統(tǒng)中最常見的，其實有時不一定是生病就咳嗽，空氣一不好，有些人也會不住地咳嗽。
咳嗽，其實也是身體對外界刺激的一種保護性措施，至少給你提了個醒。因為當(dāng)我們的呼吸道粘膜受到炎癥、分泌物、異物或者過敏性物質(zhì)刺激時，身體會反射性地咳嗽，借以咳出(排斥)那些異物，發(fā)出警報!
剛一開始咳嗽，吃止咳藥物，有可能會把那些臟東西滯留;但是，如果咳嗽老不好同時還有發(fā)熱、胸痛時，就要就醫(yī)千萬別拖~
2、嘔吐：排除體內(nèi)有害物
嘔吐，其實也是身體的一種防御反應(yīng)。當(dāng)吃多了胃不舒服時，吐出來反而輕松很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。
如果想吐時，用一些止吐藥物，反而會讓有害物質(zhì)滯留;或者胃已經(jīng)不運轉(zhuǎn)，還要接受那么多食物，胃的壓力很大，相反吐出來就會好很多~
注意：如果反復(fù)嘔吐或伴有腹痛則需要及時就醫(yī)!
3、發(fā)燒：免疫細胞殺病毒
有醫(yī)學(xué)研究證實，免疫細胞的的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而加強，同時高溫會讓血液中的鐵離子濃度降低，而病原體所需要的鐵離子就供給不足了，這就抑制了病原體的發(fā)育。
所以，如果發(fā)燒時體溫不超過38度，精神、食欲尚可，不必急于吃退燒藥，可用物理降溫、多喝水~
提醒：如果高于38.5度，或低燒持續(xù)不退，就要就醫(yī)咯!
4、流鼻血：身體給自己去火
大多數(shù)的流鼻血，都跟環(huán)境干燥、食物辛辣、喝水少了、體內(nèi)有火有關(guān)，當(dāng)機體“去火”無處釋放，就有可能通過臉長痘、嘴長泡、流鼻血來去火，通常鼻黏膜算是比較薄弱的。
流鼻血，一般在短時間內(nèi)可以停住。如果長時間不止，就要上醫(yī)院檢查是否有其他原因;如果鼻血大量又止不住，則有可能是體內(nèi)血管硬化、血壓過高引起，需要及時就醫(yī)。
5、腹瀉：排出腸道毒素
有時候一受涼，就有點輕微拉肚子，其實不用太過緊張。當(dāng)腹瀉時，尤其排泄物有異臭時，有人認為是身體排出來自食物或其他毒素。偶爾的這種輕微腹瀉，可以喝點熱水幫助腸道排出。
注意：腹瀉嚴重，或伴有嚴重腹痛、發(fā)燒、嘔吐則要就醫(yī)。
說這么多，不管生點小病有好處是真，還是好久不生病一來就是大病這種，以小編看，不生病其實才是最好的，我們都要好好的~
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《朋克養(yǎng)生：我們所謂的養(yǎng)生，其實是慢性自殺》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“朋克養(yǎng)生的方法”專題供您欣賞！
