有些熱鬧，終究會(huì)散去 不是內(nèi)心認(rèn)可的人，就不必說(shuō)太多
會(huì)養(yǎng)生的人。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“有些熱鬧，終究會(huì)散去 不是內(nèi)心認(rèn)可的人，就不必說(shuō)太多”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一、 懂得自嘲的人，是極聰明的人。他用貶低自己的方式，來(lái)保護(hù)自己。其實(shí)沒(méi)人真正愿意承認(rèn)自己不如別人，于是才有一種腹黑，是用盡各種極致的贊美，來(lái)為一個(gè)人樹(shù)敵。做人的成功，不是你在時(shí)，別人如何贊美你。而是你離開(kāi)后，別人是否還能想起你。
二、 智者和愚人都沒(méi)有害，最危險(xiǎn)的倒是智愚參半。
三、 沉默，是對(duì)你一種語(yǔ)言，它訴說(shuō)著心中的萬(wàn)萬(wàn)千千。感受，是心在聊天，它在交流著關(guān)于你我的一滴一點(diǎn)。淹沒(méi)在世俗的波濤里，我在描繪著一場(chǎng)唯美的相見(jiàn)。懷揣著一個(gè)未了的使命，我虛構(gòu)著你嫵媚動(dòng)人的笑顏。
四、 語(yǔ)言這東西，在表達(dá)愛(ài)意的時(shí)候是那么無(wú)力，在表達(dá)傷害的時(shí)候卻又如此鋒利。
五、 人與人之間，總有邂逅；心與心之間，總會(huì)生情。
六、 愿我們都不會(huì)把所有別人對(duì)我們的好，視為理所當(dāng)然，因?yàn)橹?，?huì)更接近幸福。
七、 不是無(wú)情，亦非薄幸，只是我們一生中會(huì)遇上很多人，真正能停留駐足的又有幾個(gè)？生命是終將荒蕪的渡口，連我自己都是過(guò)客。
八、 痛苦讓人成長(zhǎng)，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。
九、 生活中，沒(méi)有平靜的日子，只有平靜的心態(tài)。
十、 是非對(duì)錯(cuò)，有時(shí)只是角度問(wèn)題。
十一、 幸福的最高境界，不過(guò)是陪著一個(gè)舊人，守著一屋的舊物，悠悠地?cái)?shù)著一段舊歲月。
十二、 偶會(huì)想念童年時(shí)光，不知愁滋味，不用擔(dān)責(zé)備，不會(huì)為別人心碎，不知人間苦累。
十三、 愿你早日學(xué)會(huì)逢場(chǎng)作戲，愿你早點(diǎn)習(xí)慣物是人非，畢竟不是每一個(gè)人都和天真的你一樣容易動(dòng)真情。
十四、 曾經(jīng)的歡樂(lè)，在心底深處低吟淺唱。多少悲傷，埋葬了曾經(jīng)歡樂(lè)的容顏。
十五、 有些人走了就再也沒(méi)有回來(lái)過(guò)，所以等待和猶豫是這個(gè)世界上最無(wú)情的殺手。
十六、 愛(ài)的反義詞不是恨，是厭倦。人生的反義詞也不是死亡，而是別人的人生。
十七、 遇不到給你安全感的人不要緊，要學(xué)會(huì)自己給自己力量?？磿?shū)、聽(tīng)歌、跑步，你喜歡的任何事都行。認(rèn)真豐富自己，安頓正負(fù)情緒，隨遇而安不是無(wú)所謂，是保證自己遇到什么情況都能撐得住自己。
十八、 你要積攢了多少失望，才不會(huì)念念不忘；你要多少次將濃稠變成情仇，才不會(huì)頻頻回頭？
十九、 我們發(fā)狀態(tài)傳照片，不是為了告訴誰(shuí)，我吃什么了，做什么了，和誰(shuí)在一起，更不是要得瑟給誰(shuí)看。而是有一天自己真的老了，搬著凳子無(wú)事可做曬太陽(yáng)的時(shí)候，能拿出自己的流水式日記看一看，回憶一下那年那月，和朋友在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，自己年輕時(shí)的容顏……證明這個(gè)世界我來(lái)過(guò)，而且活的真實(shí)而精彩。
二十、 把你們的眼淚收起來(lái)，要哭回家哭......我走到今天，沒(méi)有在公眾面前流過(guò)眼淚，眼淚不好使的，我們需要的是真誠(chéng)，無(wú)論音樂(lè)人也好，藝術(shù)人也好。
二十一、 手帕試不去心靈的傷，睫毛勾不住眼角的淚。
二十二、 與其熱鬧著引人注意，步步緊逼，不如趨向做一個(gè)人群當(dāng)中天然實(shí)在的人，不張揚(yáng)，不虛飾，隨時(shí)堅(jiān)持退后的位置。心有所定，專(zhuān)心做一件事。
二十三、 愛(ài)情像倒敘，讀完結(jié)局才去臨摹當(dāng)初?？粗阍谇啻旱木砩蠟M(mǎn)寂寞，每一次翻閱都痛不欲生。你什么都沒(méi)留下，我卻有一生揮霍不盡的念想。
二十四、 相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。
二十五、 越長(zhǎng)大越知道，該來(lái)的都會(huì)來(lái)，時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快，每一年都比上一年短。以前常聽(tīng)長(zhǎng)輩討論的那些遠(yuǎn)在天邊的雞毛蒜皮人情瑣事，以為自己永遠(yuǎn)遇不上的工作戀愛(ài)結(jié)婚生子，突然有一天發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被它們裹挾著往前走去，鋪天蓋地，然后發(fā)現(xiàn)，哦，這就是日子，誰(shuí)都逃不過(guò)。
二十六、 這些年，我干過(guò)很多蠢事。而最愚蠢的莫過(guò)于，將自己的無(wú)能和欲望，生成許許多多的戾氣，傷害了身邊最親近的人。
二十七、 無(wú)論是否曾經(jīng)努力去挽留，那些該走的注定留不住，不走的注定伴你一生。
二十八、 窗外，寒蟬凄切，對(duì)長(zhǎng)亭晚。驟雨初歇，心越來(lái)越?jīng)??？粗鴿M(mǎn)地黃花堆積。憔悴損，如今有誰(shuí)堪摘？守著窗兒，獨(dú)自怎生得黑。一陣眩暈，便是流蘇味刺鼻。突然那么一剎那，害怕死。因?yàn)槲业娜松祷荆蹩梢货瓴徽竦氐瓜拢?/p>
二十九、 什么才是真正的強(qiáng)者？就是將自己所受到的壓力和悲苦在這里終結(jié)，不會(huì)再傳遞出去。
三十、 跟自己說(shuō)要活的真實(shí)，不管別人怎么看，就算全世界都否定自己。還有我自己相信自己。跟自己說(shuō)要過(guò)得快樂(lè)，無(wú)需去想是否有人在乎我，一個(gè)人也可以很精彩。跟自己說(shuō)悲傷時(shí)可以哭的很狼狽很狼狽，但眼淚流干后，要抬起頭笑得很漂亮很漂亮。
三十一、 其實(shí)誰(shuí)都不想發(fā)脾氣，賭氣不過(guò)是為了看看對(duì)方會(huì)為自己退讓多少空間。我們都有這樣一個(gè)習(xí)慣，鬧矛盾時(shí)喜歡說(shuō)話(huà)帶刺，喜歡不理不睬。懂得你的人會(huì)為你放下架子，不懂你的人，維持了僵局，失望的只有你自己。
三十二、 于是我關(guān)閉我的語(yǔ)言，關(guān)閉我的心，深沈的悲哀是連眼淚這形式都無(wú)法采取的東西。
三十三、 一個(gè)人，我不怕，我只怕當(dāng)習(xí)慣一個(gè)人的時(shí)候，有人來(lái)打亂我的一切。
三十四、 習(xí)慣了接受，就忘記了感恩。
三十五、 若注定是過(guò)客，何必去驚擾一盞燈光。
三十六、 人再完美，精神也需要知音，心再堅(jiān)強(qiáng)。情感也需要慰藉；若有人能陪。就是莫大的滿(mǎn)足；若有心能明，便是最好的心語(yǔ)傾訴。
三十七、 切莫交淺言深。有些熱鬧，終究會(huì)散去。不是內(nèi)心認(rèn)可的人，就不必說(shuō)太多。
三十八、 四季風(fēng)雨，冷暖輪流，江南煙雨，細(xì)雨溟濛。時(shí)間雕刻的玉鐲惢麗精美，如若滑落指間，卻會(huì)碎散一地，繁亂淋漓。
三十九、 你要相信世界這么大，如果有人對(duì)你的愛(ài)不屑一顧，那肯定也會(huì)有人將你的愛(ài)小心收藏。
精選閱讀
俗話(huà)說(shuō)：“人生不如意十之八九”。人的一生會(huì)遇到很多高興、幸福、順心的事，同樣也會(huì)面對(duì)挫折和苦難，此時(shí)的你是否還能保持一種積極的人生態(tài)度？
其實(shí)，生活中有些事情并不用太過(guò)在意，蘇州榮格心理咨詢(xún)中心高級(jí)督導(dǎo)告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，人一生的得失就像是手中握的沙子，只有以不計(jì)較的心態(tài)攤開(kāi)手掌，才能獲得更多。
人生不必計(jì)較太多：
誤會(huì)
生活中的誤會(huì)很多，或多或少都會(huì)給自己帶來(lái)傷害和不便。專(zhuān)家建議，誤會(huì)發(fā)生后，最好先以客觀(guān)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量事情本身，然后以堅(jiān)持的態(tài)度找出誤會(huì)發(fā)生的原因，并選擇通過(guò)第三者去解釋。如果不想解釋?zhuān)部梢赃x擇沉默，對(duì)其泰然處之。總之，不要因太看重誤會(huì)而增加自己的心理負(fù)擔(dān)。
生活中的小矛盾
生活中充滿(mǎn)了雞毛蒜皮的小矛盾，婚姻、婆媳、鄰里之間，任何事情都可能演變?yōu)橐粓?chǎng)大戰(zhàn)，究其原因，可能不過(guò)是多說(shuō)了一句話(huà)，辦錯(cuò)了一件小事。面對(duì)生活中的矛盾，首先應(yīng)該克制住自己的脾氣，想發(fā)火的先避一避，可以吃塊糖解解怒氣；然后找個(gè)信任的人一起理性地分析癥結(jié)所在；最后以平和或幽默的方式將其化解。小矛盾就像是生活調(diào)節(jié)劑，有了就應(yīng)該解決，但不必太過(guò)在意。
失敗
一次失敗并不代表有個(gè)失敗的人生，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，失敗并不是一件壞事，有了這次的經(jīng)驗(yàn)，可以換來(lái)以后無(wú)數(shù)次成功。人們不應(yīng)該過(guò)多關(guān)注失敗本身，而應(yīng)更關(guān)注如何處理失敗帶來(lái)的消極情緒，從而不斷提高自己。
失意
失意往往伴隨著困境存在?！叭松绱蠛＃瑹o(wú)日不風(fēng)浪。”有人說(shuō)過(guò)：人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意時(shí)先要辨證地看到，人生的多難、多艱、多變才是常態(tài)，一帆風(fēng)順只是美好的愿景。所以，面對(duì)失意一定要保持一種“不計(jì)得失”的心態(tài)，了解所有困境都是暫時(shí)的。同時(shí)也要明白，“美好的人生需要苦難”，把握好逆境帶來(lái)的機(jī)會(huì)，在堅(jiān)持中尋求突破。
吃虧
生活中有的人害怕吃虧，買(mǎi)東西生怕買(mǎi)貴了，發(fā)獎(jiǎng)金總要打聽(tīng)自己的少不少。一般人認(rèn)為吃虧是弱者和愚者的行為，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能吃虧的人表現(xiàn)出來(lái)的是誠(chéng)實(shí)、善良的品質(zhì)，更容易得到別人的信任。在年近八旬的中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院教授看來(lái)，“知足常樂(lè)，吃虧是?！边€是他保持心臟、身體健康的訣竅。吃了虧但不計(jì)較，這種樂(lè)觀(guān)、放松的心態(tài)是讓自己遠(yuǎn)離緊張、壓力的“緩沖劑”。
漂泊
春運(yùn)在成為中國(guó)過(guò)年一道獨(dú)特風(fēng)景的同時(shí)，也讓我們知道，有多少人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)在外漂泊。沒(méi)有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸，實(shí)際上也是一種資格和資本。走走停停時(shí)，能獲得更多的人生閱歷。漂泊與穩(wěn)定，無(wú)所謂好壞和對(duì)錯(cuò)，它們只是兩種不同的生活方式。人生的重點(diǎn)是回歸，生活在哪里都是驛站。
孤獨(dú)
孤獨(dú)并不是一件悲哀的事，電影《梅蘭芳》里說(shuō)：“誰(shuí)毀了梅蘭芳的孤單，誰(shuí)就毀了梅蘭芳?！比松鋵?shí)是一場(chǎng)孤獨(dú)的盛宴，守得住孤獨(dú)的人能擁有更純粹的靈魂，守不住孤獨(dú)則會(huì)陷入這個(gè)社會(huì)的浮躁。獨(dú)處時(shí)就像冷眼看一場(chǎng)絢爛的焰火，只有這時(shí)才能深刻地自我反省，也才能更清楚地享受人生的真諦。
放棄
走在人生的十字路口，往往需要做選擇，每做出一個(gè)選擇就意味著你要放棄另外一個(gè)。所謂“有舍才有得”，不必耿耿于懷放棄得是否正確，敢于放棄就是一種勇氣。美國(guó)心理學(xué)家格雷戈里·米勒在研究后發(fā)現(xiàn)，與那些不達(dá)目的誓不罷休的人相比，懂得放棄的人身心更健康。
失業(yè)
現(xiàn)在早已不是父輩吃“大鍋飯”的時(shí)代，一兩次偶爾的失業(yè)帶來(lái)的不全是絕望。在日本，就有“失業(yè)者之友會(huì)”這樣的團(tuán)體，在失業(yè)后大家互相鼓勵(lì)，將它看成人生中新的機(jī)會(huì)。而失業(yè)也能讓自己有時(shí)間重新整理自己，輕裝上陣。
薪水
在年輕的時(shí)候，特別是大學(xué)剛畢業(yè)，薪水并不是最重要的，因?yàn)榻o人打工薪水高也高不到哪里去。此時(shí)，機(jī)會(huì)遠(yuǎn)比薪水重要。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，30歲之前最好去做想做的事，而不是因?yàn)槊つ孔非筮^(guò)高的薪水放棄了自己的夢(mèng)想。
存款
很多人都愛(ài)攀比積蓄，你存了30萬(wàn)，我就要存100萬(wàn)。實(shí)際上，擁有大額存款對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)不太現(xiàn)實(shí)；相反，他們擁有的青春和機(jī)會(huì)卻無(wú)價(jià)。而對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，存上一部分養(yǎng)老的錢(qián)，其他的完全可以去做一些投資和娛樂(lè)，豐富生活。
評(píng)價(jià)
很多人太顧及別人的看法，在意別人的評(píng)價(jià)，結(jié)果把自己搞得很緊張，畏首畏尾，總好像為別人活著一樣。實(shí)際上，把自己看得太重，就無(wú)法專(zhuān)注到事情本身，很難成大事。專(zhuān)家建議，應(yīng)該堅(jiān)持自己獨(dú)立判斷的能力，并能經(jīng)受起批評(píng)，包容他人不同的看法。
幼稚
被人說(shuō)幼稚，換一種眼光看，其實(shí)是人家對(duì)你年輕、充滿(mǎn)活力的肯定。成熟代表著穩(wěn)重，圓滑，但也失去了單純和沖勁。所以不要過(guò)于介意被人說(shuō)幼稚，因?yàn)榈饶愕搅四骋惶毂簧顗旱美蠚鈾M秋、暮氣沉沉的時(shí)候，肯定會(huì)懷念當(dāng)年的幼稚。
每次天氣驟變，都是鼻炎患者的“姨媽期”。這不是開(kāi)玩笑，這是過(guò)敏性鼻炎患者的辛酸淚!
過(guò)敏性鼻炎是免疫力失衡的一種表現(xiàn)。
在我國(guó)，過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率為8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的過(guò)敏性鼻炎。
過(guò)敏性鼻炎看似是小病，但如果不及時(shí)接受正規(guī)治療，還可出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如哮喘、鼻竇炎、結(jié)膜炎和咽鼓管功能障礙等。
嚴(yán)重的過(guò)敏性鼻炎患者中，70%會(huì)影響睡眠，94%會(huì)影響到生活和工作。
鼻炎和感冒的區(qū)別
由于過(guò)敏性鼻炎的癥狀與感冒很相似，臨床上約七成過(guò)敏性鼻炎被誤認(rèn)為是感冒，如果不及時(shí)治療，很容易發(fā)展成哮喘。
過(guò)敏性鼻炎的主要表現(xiàn)：
1.噴嚏：每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個(gè)，多在晨起或者夜晚或接觸過(guò)敏原后立刻發(fā)作;
2.清涕：大量清水樣鼻涕，有時(shí)可不自覺(jué)從鼻孔滴下;
3.鼻塞：間歇或持續(xù)，單側(cè)或雙側(cè)，輕重程度不一;
4.鼻癢：大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，花粉癥患者可伴眼癢、耳癢和咽癢;
5.粘膜水腫：通過(guò)檢查可發(fā)現(xiàn)鼻粘膜蒼白、雙下鼻甲水腫，總鼻道及鼻底可見(jiàn)清涕或黏涕。
感冒的主要表現(xiàn)：
1.找不到過(guò)敏原;
2.急性發(fā)病，一般持續(xù)7~10天;
3.開(kāi)始可以為清水樣涕，后期為黃色粘稠膿涕;
4.常伴有全身癥狀，如頭痛、發(fā)熱、肌肉疼痛等;
5.服用感冒藥可以解除癥狀。
拖著不治，可能“毀容”
其實(shí)，鼻炎不僅會(huì)危害健康，還可能改變?nèi)菝玻踔翚荨?/p>
鼻炎患者常出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)從鼻呼吸改為口呼吸，易致面部發(fā)育畸形。
一個(gè)女孩6歲時(shí)已經(jīng)有了很?chē)?yán)重的“口呼吸”(左圖)。9歲時(shí)女孩表現(xiàn)出，牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵(右圖)。
英國(guó)一對(duì)七歲和八歲半的雙胞胎姐妹花，同樣用嘴呼吸。經(jīng)過(guò)治療后妹妹(左圖)改為“鼻呼吸”，而姐姐(右圖)沒(méi)能改過(guò)來(lái)。
遠(yuǎn)離身邊的過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性?xún)深?lèi)：
季節(jié)性的原因多由花草、樹(shù)木等引起，也稱(chēng)為室外變應(yīng)性鼻炎;常年發(fā)病的多由塵、螨、霉菌、煙草、動(dòng)物皮毛、化學(xué)用品等引起，也稱(chēng)為室內(nèi)變應(yīng)性鼻炎。
明確過(guò)敏原的患者應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原，如動(dòng)物皮毛，工作因素。
改善室內(nèi)通風(fēng)、控制房間濕度、控制煙草煙霧等;每周熱水清洗床單、被罩，陽(yáng)光暴曬;定期清洗空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。
3招有效緩解鼻炎
以下幾個(gè)小方法能改善過(guò)敏性鼻炎的癥狀，不妨一試。
1、冷水洗臉
冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。
打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下來(lái)，將鼻子浸入冷水中，大約過(guò)兩秒鐘離開(kāi)水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
2、清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時(shí)滋潤(rùn)鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的抵抗能力。
3、做做鼻操
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀。
這些方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對(duì)緩解鼻炎癥狀有好處。
很多老人常感到一些癥狀，并為此擔(dān)心是否生病了。其實(shí)，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，有些毛病不是病，不必大驚小怪。老人常感到眼睛干澀，主要原因是由于年齡增長(zhǎng)，淚液分泌逐漸減少，無(wú)法保證眼睛的滋潤(rùn)和光滑，并非疾病。緩解眼干澀的方法是注意勞逸結(jié)合，避免強(qiáng)光、高溫刺激，定時(shí)做眼睛保健操。
有的老人起床、躺下、翻身都會(huì)出現(xiàn)眩暈，感覺(jué)自己在旋轉(zhuǎn)或者自己周邊的事物在旋轉(zhuǎn)，這是由于體位改變時(shí)血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，引起短暫的大腦供血不足。稍微休息即可緩解。
部分老人活動(dòng)時(shí)常能聽(tīng)到骨關(guān)節(jié)發(fā)出“嘎嘎”的聲響。這是因?yàn)槔先岁P(guān)節(jié)潤(rùn)滑液減少，關(guān)節(jié)摩擦損耗加大，從而聽(tīng)到關(guān)節(jié)響。一般來(lái)說(shuō)，表皮不紅不腫，也不感到疼痛，沒(méi)有活動(dòng)障礙就不必?fù)?dān)心。這類(lèi)老人需要多活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
老人常常發(fā)生耳鳴，常表現(xiàn)為颼颼聲、嘀嗒聲、鐘聲等。這也不必過(guò)分擔(dān)心，60歲以上老人耳鳴發(fā)病率高達(dá)30%，主要原因是隨年齡的增長(zhǎng)，聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)的退行性變所致。如果老人眼前突然出現(xiàn)黑點(diǎn)飛舞，像有蚊子在眼前飛，在光線(xiàn)明亮或白色背景襯托下，更為明顯，這種現(xiàn)象是飛蚊癥。它是一種退萎性變化，不影響視力，經(jīng)檢查沒(méi)有眼部器官病變的話(huà)，就沒(méi)有多大危害。
濕氣在于脾胃濕氣難以去除，濕氣到來(lái)會(huì)讓身體出現(xiàn)各種表現(xiàn)，比如常見(jiàn)的濕疹或者發(fā)胖，如果不及時(shí)排濕，那身體健康何在？日常飲食有哪些是不能吃的？
濕氣重的人別吃這些
1、西瓜、芒果
2、黃瓜、香瓜
3、菠蘿、柿子
4、榴蓮、香蕉
濕氣重千萬(wàn)不要吃上面提到的瓜果，濕氣不除，疾病不去，一定要先把濕氣祛掉！那就來(lái)看看你身上是否有這些濕氣重的癥狀吧！
濕氣重就不要亂吃，有些食物不僅不祛濕，只會(huì)加重濕氣！
濕氣癥狀
一：看舌頭
早上起來(lái)沒(méi)有精神，還有感覺(jué)渾身乏力，就可以看看自己的舌頭，是不是白而厚膩，而且呈現(xiàn)出：鋸齒狀,這就是濕氣重的癥狀。
二：看大便
早上一般都要排便，排便的時(shí)候看看自己的排便情況，是不是有大便不成形，或者是大便粘馬桶的癥狀，這些都是濕氣重的癥狀。
三：看耳朵
早上總是昏昏沉沉的，身體困重，頭昏腦漲，可以看看自己的耳朵，是不是很潮濕，耳內(nèi)濕，也叫耳禪濕,這也是典型的濕氣重的癥狀。
四：長(zhǎng)痘痘
濕氣重會(huì)導(dǎo)致臉上出很多油，也會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，濕氣長(zhǎng)期不祛，甚至?xí)L(zhǎng)成痤瘡。還有前胸或者后背都會(huì)長(zhǎng)痘痘，那也是典型的濕氣重的特征。
祛濕的方法
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最健康的祛濕方式，首先運(yùn)動(dòng)是能夠鍛煉自己的身體，讓身體越來(lái)越強(qiáng)壯，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)鍛煉的話(huà)，還能加強(qiáng)自己的免疫力，對(duì)于意志力還有耐力等精神層面也會(huì)有所提升。最重要的是運(yùn)動(dòng)能祛濕，運(yùn)動(dòng)會(huì)排出大量的汗液，也能將濕氣從體內(nèi)排出來(lái)。
2、泡腳
泡腳是最簡(jiǎn)單輕松的祛濕方法，每個(gè)人都可以在入睡前泡一下腳，不僅能祛濕，還能去腳氣，加深睡眠質(zhì)量等等。
3、拔火罐、艾灸
拔火罐和艾灸都是非常古老的祛濕方式，很多中老年人都喜歡這兩種療法，其實(shí)這兩種療法都有很好的祛濕療效，也不是很貴，年輕人也可以試試。
濕氣的茶飲
1.陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克，陳皮適量，然后把茯苓、陳皮給干洗凈，把它們放到保溫杯里面，然后用熱水壺把水燒開(kāi)，把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中，等待大約5分左右就可以喝了，有很好的祛濕效果，比較適合上班族。
濕氣重就不要亂吃，有些食物不僅不祛濕，只會(huì)加重濕氣！
2.枸杞蜜茶
這個(gè)花茶的做法很簡(jiǎn)單，我們需要準(zhǔn)備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把買(mǎi)來(lái)的枸杞子洗干凈，把紅棗剖成兩半，然后和冰糖一起放入熱水就可以喝了，可以達(dá)到很好的祛濕效果。
3.木棉花槐花蜂蜜茶
做法是選擇木棉花，槐花，蜂蜜適量。然后把木棉花、槐花放到我們經(jīng)常用的砂鍋里面炒一下，然后我們可以加入清水，用大火開(kāi)始把它煮沸，再用小火熬煮大約15分鐘，然后濾渣把里面的湯汁留下來(lái)，放入蜂蜜就可以了。
4.五花茶
這個(gè)花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗干凈，然后把鮮土茯苓斬成細(xì)塊狀，再加入適量的水，把它煎煮大約半個(gè)小時(shí)就可以喝了，祛濕效果特別好。
約會(huì)是談情說(shuō)愛(ài)的一種浪漫方式，愛(ài)情也常因約會(huì)而不斷升溫。不知渴望愛(ài)情的MM們初次與男生約會(huì)，是否有留意對(duì)方的表情及肢體語(yǔ)言？男人每一個(gè)細(xì)微的表情或動(dòng)作，都能反應(yīng)出他的內(nèi)心世界。
特征表情1：彬彬有禮，始終微笑。
他貌似極具親和力，一出場(chǎng)臉上就始終掛著迷死人不償命的微笑，很有風(fēng)度。第一眼看到他，會(huì)讓MM怦然心動(dòng)，覺(jué)得“他”就是自己心目中的白馬王子。
解讀：
千萬(wàn)別因此沖昏了頭，他迷人的微笑、很有禮貌的行為表現(xiàn)，只因他把自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包裹起來(lái)。表面看像是與你很近、很親，實(shí)則他的心離你很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。他害怕受到傷害，也害怕傷害到他人，所以，他會(huì)極力掩飾自己的真正想法與感受。
約會(huì)建議：
對(duì)于這樣的男人不可掉以輕心，別立刻就誤以為他對(duì)你有好感，他只是不敢表現(xiàn)真實(shí)想法，像蝸牛一樣背著重重的殼，把自己保護(hù)起來(lái)。你需要冷靜下來(lái)，并表現(xiàn)出你溫柔、親切的一面，讓他慢慢放松，從而卸去層層偽裝，向你袒露心聲。
特征表情2：笑容燦爛，熱力四射。
他就像太陽(yáng)一般，熱情如火，笑容很燦爛，每一個(gè)動(dòng)作都極優(yōu)雅大方。初次見(jiàn)面就表現(xiàn)出極為灑脫的一面，言語(yǔ)風(fēng)趣幽默，滔滔不絕，MM們會(huì)不知不覺(jué)被他的情緒所感染。
解讀：
一見(jiàn)面他就表現(xiàn)出如此的熱情，總想和你套近乎，無(wú)疑他對(duì)你產(chǎn)生了濃烈的興趣，于是極力表現(xiàn)他的魅力，籍由表情、說(shuō)話(huà)、動(dòng)作來(lái)表達(dá)自己的情感，希望能引起你的注意，并贏(yíng)得你的芳心。
約會(huì)建議：
這樣的男人很容易相處，懂情趣，且很有影響力，很容易打動(dòng)MM的心。但是，他的感情濃烈，會(huì)很快投入一段感情，情淡了也會(huì)很快抽身離開(kāi)。你若被他深深吸引，請(qǐng)隨時(shí)保持警惕，想方設(shè)法讓愛(ài)情保鮮，才能抓住他的心。
特征表情3：緊張兮兮坐立不定。
他很容易臉紅，低著頭不敢正眼瞧你，握緊雙手，說(shuō)話(huà)還有些“口吃”，身子微微顫抖，不停玩弄手邊的小東西。第一眼看到他，會(huì)讓MM覺(jué)得他沒(méi)有男子氣概，提不起興趣。
解讀：
別因此忽略他的存在，或是看貶他。他所表現(xiàn)出來(lái)的緊張與不安，多是因?yàn)樗匾?、太在乎你，希望在你面前表現(xiàn)最好的一面，以至于無(wú)法抑制內(nèi)心的激動(dòng)，神情、言語(yǔ)變得緊張、慌亂起來(lái)。
約會(huì)建議：
這樣的男人很感性被動(dòng)，希望被呵護(hù)與關(guān)愛(ài)。你若喜歡他就應(yīng)以平等的眼光看待他，用真誠(chéng)的心感化他，主動(dòng)與他交心，他會(huì)慢慢平靜下來(lái)，對(duì)你表現(xiàn)出依賴(lài)感，希望能成為你的親密愛(ài)人，并珍愛(ài)你一生。
特征表情4：徹底放松，不拘小節(jié)。
他一臉的輕松，如同與熟悉的老友見(jiàn)面。很隨意地入座，身體后仰，或是把腿張開(kāi)，一只手托著腮，怎么舒服怎么來(lái)。第一眼看到他，會(huì)讓MM感到迷惑。
解讀：
初次見(jiàn)面就如此隨便，徹底放松，說(shuō)明他沒(méi)把你看成異性，目前對(duì)你沒(méi)有愛(ài)情欲望。他喜歡和你在一起，但他現(xiàn)在沒(méi)有想過(guò)要與你有進(jìn)一步的感情發(fā)展，只會(huì)把你當(dāng)成“哥們兒”，希望與你隨意、放松地交談，不受任何束縛。
約會(huì)建議：
這樣的男人很隨性，講“哥們”義氣。你若對(duì)他沒(méi)興趣就到此為止，結(jié)束愛(ài)情游戲；如果他正對(duì)你的味口，就得秀出你的性感與魅力。當(dāng)他把你當(dāng)成女性看待時(shí)，你倆的關(guān)系才可望升級(jí)為戀人。
特征表情5：冷靜、嚴(yán)肅眉頭微鎖。
他表現(xiàn)鎮(zhèn)定自若，會(huì)不自覺(jué)地變得嚴(yán)肅起來(lái)，抿嘴皺眉，雙眼緊緊跟隨著你，關(guān)注著你的一舉一動(dòng)，像是要把你從外到里看個(gè)透徹，活像個(gè)偵探，令MM變得緊張。
解讀：
他如此關(guān)注你，甚至?xí)煌５叵蚰惆l(fā)問(wèn)，對(duì)你提出各種意見(jiàn)。這表示他在對(duì)你不了解之前與你保持距離，對(duì)你存在懷疑，正在考慮是否與你談感情。這都是他不自信的表現(xiàn)，不會(huì)輕易付出真情。
約會(huì)建議：
與這樣的男人約會(huì)很難放輕松，因?yàn)樗矚g挑刺。面對(duì)他的意見(jiàn)，無(wú)需過(guò)多辯解，也別急于表白心聲，只要做個(gè)安靜的傾聽(tīng)者，適時(shí)給予回應(yīng)就好。如此也能讓你了解到他的真正想要什么，以便更好地發(fā)起愛(ài)情攻略。
大家在日常生活當(dāng)中，要注意腎虛的出現(xiàn)，必須要全面的進(jìn)行調(diào)理，合理的進(jìn)行飲食，同時(shí)也要注意自我調(diào)養(yǎng)，避免造成自身健康受到影響，而且不要暴飲暴食，平時(shí)少吃一些咸的食物，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，不要憋尿，那么，引起男人腎虛的不良習(xí)慣有哪些？
男人導(dǎo)致腎虛的不良習(xí)慣
1、吃肉太多
吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經(jīng)患有腎臟方面的疾病的話(huà)，而且有經(jīng)常性的會(huì)大量的飲酒，就會(huì)引起尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，就會(huì)很容易造成腎臟衰竭。
2、暴飲暴食
現(xiàn)代社會(huì)的人有很多的時(shí)間去進(jìn)行聚餐，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫鄄投韵逻^(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都是會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸以及素氮等等的物質(zhì)。而這些廢物大多數(shù)是經(jīng)過(guò)腎臟排出身體的，如果飲食不進(jìn)行節(jié)制的話(huà)，那么無(wú)疑會(huì)給你的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
3、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。患者不僅會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
男人吃什么能補(bǔ)腎
1、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
2、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說(shuō)。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
3、帶魚(yú)
或許會(huì)有人覺(jué)得帶魚(yú)身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚(yú)。但是你并不知道的是，帶魚(yú)有壯陽(yáng)益精、補(bǔ)益五臟之功效，對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽(yáng)痿等均有調(diào)治作用。
4、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
男人腎虛喝什么茶
1、溫紅茶
每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國(guó)倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶試驗(yàn)，結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。不過(guò)研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過(guò)4杯。
2、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⑿怨δ艿拖潞透文I虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
3、益智仁茶
益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
4、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，陽(yáng)痿者。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《有些熱鬧，終究會(huì)散去 不是內(nèi)心認(rèn)可的人，就不必說(shuō)太多》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“會(huì)養(yǎng)生的人”專(zhuān)題供您欣賞！
