生活說說很現(xiàn)實的說說，句句說到心坎上……
飲食養(yǎng)生說說。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“生活說說很現(xiàn)實的說說，句句說到心坎上……”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
1、努力賺錢是為了不讓自己的愛情受到別人金錢的考驗這就是現(xiàn)實。
2、不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活的自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。
3、我們都想要牽了手就能結婚的愛情，卻活在一個上了床也沒有結果的年代。對一個女人來說最遺憾的莫過于“在最好的年紀遇到了等不起的人!其實，女人還有更無奈的“在等不起的年齡遇到了無能為力的男人。
4、這個社會往往就是這么的現(xiàn)實和殘酷在你還沒有成功之前你苦口婆心的說再多又大道理的話在別人看來都像是空談，是放屁。當你成功之后就算你隨便放個屁，別人也會覺得很有道理。
5、我努力賺錢不是因為我多愛錢。而是這輩子，我不想因為錢和誰低三下四！也不想因為錢而為難誰！最近很流行的一段話、沒有錢，你拿什么維持你的親情，穩(wěn)固你的愛情，聯(lián)絡你的友情，靠嘴說嗎？別鬧了，大家都挺忙的。多么現(xiàn)實的一段話。送給自己努力到無能為力拼搏到感動自己！送給一直奔跑在路上的努力人。
6、人總是對自己擁有的東西不珍惜，直到不再擁有時才會加倍懷念，而在得知自己快失去自己所擁有的東西而又無能為力時，就尋死覓活地不肯放手，歇斯底里往往發(fā)生在這個時候，而對于生命的執(zhí)著確實是到死才放手！
7、友誼是一杯愈陳愈香的酒，其中酒溶液的分子就是你和我，一種親和力將我們結合在一起。友誼是一棵樹，它的成長需要陽光熱情與真摯，也同樣需要土壤樸實和坦誠。
8、只有心里有陽光的人，才能感受到現(xiàn)實的陽光，它會給你溫暖，給你簡單的幸福。早安。
9、再好的兄弟，結婚了終究會改變、以前總堅信不會發(fā)生在我身上，現(xiàn)實告訴了我這是有多愚蠢、只希望他能越走越好、雖然作為大哥，但我始終并不能干預太多、無奈可笑的現(xiàn)實
10、人最怕、深交后的陌生，認真后的痛苦，信任后的利用。溫柔后的冷漠…——若交往，請真誠，若離開，請徹底。
11、這兩天內心的折磨，有時候覺得我不是被現(xiàn)實打垮的人，但是碰到這樣的問題。我真的畏懼了，為什么不能好好的讓我遇見你，那么好的你，對我關心備至的你，。再見了，我的自私，懦弱，我想我注定辜負所有，最終一個人孤獨終老。。。
12、我們都沒錯，生活在這謊言居多的世界，漸漸的，我們都開始迷失了自己，掙扎著，徘徊著，不知道該怎樣讓自己不被虛偽淹沒，可是卻也不知道怎樣去找回從前的自己。
13、客觀明白很多現(xiàn)實的事情沒辦法改變。主觀卻永遠不能瞧得起。
精選閱讀
1. 話是人說的，屁也是人放的，如果把說話當放屁，熏了別人更臭了自己！
2. 人比人，比死人，富人用錢養(yǎng)生，窮人用命揾錢，不一樣的人造就不一樣的人生！
3. 一個人真正的強大，是能坦然接受所有生命里的世事無常！
4. 悲觀也沒用，誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。
5. 人活一世似乎就為三件事而修煉：別亂說話，別亂花錢，別亂發(fā)脾氣。
6. 在光芒萬丈之前，我們都要欣然接受眼下的難堪和不易，接受一個人的孤獨和偶爾的無助。
7. 眼睛，不應該用來為傷害你的人哭泣，而應該用來尋找那個正確的人。
8. 知心朋友，酒肉朋友，都是好朋友，交不一樣的朋友就有不一樣的感受，明辯事非才是應有的態(tài)度。
9. 不要錯過一個愛你愛到骨子里的人，因為每個人的生命里，這樣的人，可能都只有一個，而這個人，大概也只可能這樣去愛一次。
10. 對待身邊的人不能太依賴，也不能過于吝嗇，時刻保持一顆平常心。你不知道什么時候他會幫你一把，什么時候又會把你推下水，所以說，患難見真情，光靠嘴干活兒的一般都不靠譜！
11. 天真的人，不代表沒有見過世界的黑暗，恰恰因為見到過，才知道天真的好。
13. 你害怕發(fā)生的事情，其實根本不用擔心，因為它一定會如期而至，也一定會如期離去。
14. 理解你所不能理解的是學習。接受你所不能接受的是成長。承認你所不能承認的是接納。忘記你所不能忘記的是放下。人生就是不斷去學習，有成長，懂接納，會放下。
15. 經歷越多就越不想說話，環(huán)境的不同，想說的話別人未必能懂，也就慢慢學會了自己承受。
16. 很多人不是孤僻，而是有原則有選擇地社交。和喜歡的人千言萬語，和其他的人一字不提。
17. 人最怕便是，你認真時，我兒戲，你兒戲時，我又當真了。
18. 運氣是努力的附屬品。沒有經過實力的原始積累，給你運氣你也抓不住。上天給予每個人的都一樣，但每個人的準備卻不一樣。不要羨慕那些總能撞大運的人，你必須很努力，才能遇上好運氣。
19. 世界上，沒有擠不出的時間，只有不想赴的約。每一個選擇，都是內心的取向。
20. 不要怕某種性格會得罪人，要知道世界上沒有任何一種性格能避免得罪人，說話直的會得罪小人，說話委婉的會得罪急脾氣，老好人會得罪有原則的人，圓滑的人會得罪聰明人。既然都會得罪人，那就做你自己，做好了自己，就不怕得罪人，因為你可以承擔后果。
九月初九是重陽節(jié)，“九九”與“久久”同音，有長久長壽之含意。自古以來，重陽節(jié)便是人們辟邪驅災和祈求高壽的重要節(jié)日，現(xiàn)在這個節(jié)日已經是我國的敬老節(jié)了。重陽節(jié)，是我國延續(xù)了千年的傳統(tǒng)節(jié)日，古人為了慶祝，在這一天通常會有登高望遠、遍插茱萸、放風箏、吃重陽糕、賞菊花、飲菊花酒以及推行敬老活動等習俗。重陽節(jié)的一些習俗都具有很好的養(yǎng)生作用，從這一方面來說，重陽節(jié)同樣是個不錯的“養(yǎng)生節(jié)”。
重陽節(jié)都有哪些好的養(yǎng)生習俗呢？
登高望遠
金秋重陽，山色斑斕，秋景迷人，人們選擇在這一天登高賞秋，可以抒發(fā)不良情緒，消除煩躁，緩解緊張情緒，減少精神上的抑郁情況。登山呼吸新鮮空氣，能提高肺活量，加強新陳代謝，調養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能。同時還有利于增強各組織器官的免疫功能，和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。適度的登山還可以活動筋骨，增強骨骼強健，提高睡眠質量。
插茱萸
茱萸，是一種芳香植物，氣味辛辣芳香，性溫熱，具有逐寒祛風以及消積食，治寒熱的功能。由于在重陽以前的一段時間，秋雨潮濕，秋熱也尚未退盡，重陽節(jié)遍插茱萸還能夠起到除蟲防蛀的功用。并且茱萸還有暖胃燥濕等功效，是六味地黃丸成分之一。所以，重陽節(jié)這一天除了按照習俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或飲用茱萸茶，有補益肝腎和健脾胃等功效。
放風箏
放風箏是一種簡單方便，運動強度不大的游戲活動，很適合老年人。放風箏要有跑有停，有進有退，不僅要抬頭看天，還要左顧右盼，拉線、放線，所以這項運動能夠充分的鍛煉頭部、頸部、肩部、和四肢。除了肢體運動外，放風箏還需考慮風向，隨時收線放線，對于大腦和眼睛也能起到很好的鍛煉效果，能夠促使老年人思維敏捷，防止患上老年癡呆癥。
賞菊
重陽時清秋氣爽，正逢菊花盛開，窗前籬下，片片金黃。菊花有疏風、清熱、平肝、降火等功效，所以秋季發(fā)生的咽喉痛、感冒、上火、食欲不振等情況，可以泡菊花茶喝、煮菊花粥，或者做湯的時候放一點菊花，也別有一般風味。聞菊花的香味還有助于改善頭痛、乏力和精神緊張的功效。賞菊花不僅可以看到秋季的美好，同樣也是一種精神養(yǎng)生。
飲菊花酒
古時菊花酒，是頭年重陽節(jié)時專為第二年重陽節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻入準備釀酒的糧食中，然后一齊用來釀酒，放至第二年九月九日飲用。這種酒，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
吃重陽糕
重陽節(jié)又被看作是敬老節(jié)，所以民間常常會制作重陽糕老孝敬老人，糕點中富含多種養(yǎng)生食物。重陽糕呈方塊狀，3塊一疊，考究的要做9層，形似小寶塔，含重九登高之意，有的還要做兩只面羊，象征“重陽”。用糯米制作的重陽糕香甜粉軟，最上層鋪有五彩繽紛的果脯和果仁營養(yǎng)豐富，很適合老人和孩子吃。
祝天下所有的老人平安喜樂、健康長壽?。。?/p>
知道的，當一個人情緒低落的時候，他會格外喜歡看日落…。下面是酷酷吧編輯為大家收集整理的表達一個人低落的說說心情短語，覺得不錯請分享給更多的網友！
表達一個人低落的說說心情短語一
1、最浪漫的情話，是當那個已經跟你分手了的情人打電話來問:你好嗎?你稀松平常的回答:我很好。而其實你還愛著他，你一點也不好。
2、路燈和我之間，究竟誰是誰的過客，誰是誰生命的點綴。
3、那一瞬間，你終于發(fā)現(xiàn)，那曾深愛過的人，早在告別的那天，已消失在這個世界。
4、你說你喜歡海 其實你是喜歡浪。
5、愛情有如佛家的禪不可說，不可說，一說就是錯。---三毛
6、有天當你想起我，時間已擺平所有的錯，也學會不再問為什么。直到有一天，面對愛情開始吝嗇，會不會懷念當初的炙熱?一路上經過各自曲折，直到有一天，選某個人相濡以沫。
7、一個人的沉默，一個人的感傷，腦海中一定有一個人的微笑的臉龐。
8、愛就是說好了不回頭，但是他的一句話就可以讓你的堅持崩潰。
9、你要清醒別再輕易掉眼淚 是是非非你要勇敢去面對 該放就放別讓自己那么累。
10、頭頂的天空不可能每天都陽光燦爛，我們的心情也不可能隨時都快樂無比?？傆幸恍r候，突然地情緒低落，莫名地傷感不已。傷感因淚水而變得清澈透明，不帶淚水的傷感卻比落淚的傷感更傷人。流淚的傷感，經過淚水的沖刷，傷口就會慢慢愈合；無淚的傷感，傷口最深，愈合所需的時間也會比較長。
11、把我的愛還我，你就可以滾了。
12、感謝太多莫名的關心， 也慨嘆為何從沒有來自你的問候！
13、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、郁悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
14、人生總是很累，你現(xiàn)在不累，以后會更累，不要在該奮斗的年紀，一味地選擇休閑。
15、誰要是不理我，我晚上到誰家唱《 忐忑 》。
16、人生苦短，應該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽光。人生苦短，應該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽光。
17、等一束未來的花等一堆漂亮的話等你為我披上潔白的婚紗。
18、深情是我所肩負不起的重擔，情話只是無法兌現(xiàn)的謊言
19、只有一條路不能選擇那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕那就是成長的路。
20、好不容易才能走到這里加油別放棄。
表達一個人低落的說說心情短語二
1、舍不得一段不再精彩的感情，舍不得一份虛榮，舍不得掌聲。
2、拼命挽留永遠挽留不了那個曾經的你。
3、不望著會令你流淚的東西，那是唯一可以不流淚的方法。
4、每一個解釋，都是虛偽的掩飾，有些話永遠都只是臺詞
5、我們辛辛苦苦來到這個世界上，可不是為了每天看到的那些，不美好而傷心的。我們生下來的時候就已經哭夠了，而且我們啊，誰也不能活著回去。所以，不要把時間都用來低落了，去相信，去孤單，去愛去恨去浪費，去闖去夢去后悔。你一定要相信，不會有到不了的明天的。
6、某、我覺得我們不適合做戀人，應該適合做朋友，其實最適合做陌生人。
7、你以為不會離散的那些，終究還是離散，你以為能夠緊握在手里的那些，原來只是過眼云煙。---獨木舟《一粒紅塵》
8、任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現(xiàn)象的時候，你不用覺得有什么不可理解或者奇怪，因為任何事情的發(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結果是你過去種下的因導致的。
9、在這個鋼筋水泥構筑的城市，抱著已經逝去的愛情哭泣是沒有用的
10、原來愛情從來都沒有離開過，只是我記得你卻忘記了
11、你對我的承諾跟煙火一樣，雖然美麗但是說變就變，下一秒就可能消失不見。
12、一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他縱容你的習慣，并愛著你的一切
13、無論你怎么與他人控制距離 你依然會失去控制 因為這個世界上總有人能讓你乖乖交心和傷心。
14、一念起，萬水千山。一念滅，滄海桑田
15、親愛的最后一次這樣叫你了
16、情人的吵架是不會長久的，撒過了嬌，流過了淚，旁人還在著急的時候，他們自己卻早已是沒事人了。對嗎？寶貝兒？
17、告訴你別逼我，你要是在逼我，我就裝死給你看！
18、很久之后 我會將你視為平常 連看你一眼都感覺多余。
19、有些事情注定了是無法見光。
20、別對我太好,不然只要有一點不好我就心情低落
表達一個人低落的說說心情短語三
1、你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。因為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。---張愛玲
2、我夢見的愛情，是離我那么的近，但我僅能做的，是一語不發(fā)。---《雛菊》
3、天堂的們隨時都關著，地獄的們隨時都開著
4、沒有你的日子，除了難過，沒有再華麗的語言能夠形容的了。
5、以前知道一個男生，既無人品又無才貌，同居女友卻家境優(yōu)裕外表出挑，大家奇怪這兩個人怎么會走到一起。后來男生洋洋得意地披露，搞定女友的殺手锏便是我娶你這三個字。仔細一想多荒謬，兩人不過是大一大二的毛孩子，事業(yè)前程都是問號，也能說出這種大話，偏偏女孩就會相信。
6、年輕的我們總是這般固執(zhí)。年輕的我們總是這般不能遺忘。
7、我不想放手，可我根本就抓不住說故事的人是故事里的人。
8、懶羊羊頹廢的對蠟筆小新說，你沒我長得帥。
9、別說對不起，我說不出那句沒關系。
10、在夢里，你漸漸遠去、想抓住你、卻怎么也抓不住、直到你慢慢消失.
11、誰走進你的生命，是由命運決定；誰停留在你的生命中，卻是由你自己決定。不聯(lián)系，是因為你的冷漠傷到我，不主動，是因為我根本感動不了你。
12、你想起我才聊兩句 而我卻抱著手機等著 生怕錯過任何關于你的消息。
13、只有當你的心不被偏見束縛時，它才能發(fā)現(xiàn)真相。
14、比暗戀更傻X的事情是什么？是在青春里互相暗戀。你們把青春耗在互相暗戀里，卻沒能在一起。---盧思浩《愿有人陪你顛沛流離》
15、你燃燒，我陪你焚成灰燼。你熄滅，我陪你低落塵埃。你出生，我陪你徒步人海。你沉默，我陪你一言不發(fā)，你歡笑，我陪你山呼海嘯。你衰老，我陪你滿目瘡痍。你逃避，我陪你隱入夜晚。你離開，我只能等待。張嘉佳《從你的全世界路過》
16、你知道的，當一個人情緒低落的時候，他會格外喜歡看日落...
17、所以要等，所以要忍，一直要到春天過去，到燦爛平息，到雷霆把他們輕輕放過，到幸福不請自來，才篤定，才坦然，才能在街頭淡淡一笑。春有春的好，春天過去，有過去的好。
18、我的執(zhí)著等待換不來你的深情相待。
19、人生在世：可以缺錢，但不能缺德；可以失言，但不能失信；可以倒下，但不能跪下；可以求名，但不能盜名；可以低落，但不能墮落；可以放松，但不能放縱；可以虛榮，但不能虛偽；可以平凡，但不能平庸；可以浪漫，但不能浪蕩；可以生氣，但不能生事。良言共勉，開心快樂！
20、習慣是一種可怕的東西，千萬不要把習慣當作習慣。
對于不少人來說，甜甜的柿子是深受歡迎的時令水果之一。柿子含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖等碳水化合物，同時含有蛋白質、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)成分。另外，柿子富含的果膠是水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用。
除了好吃、營養(yǎng)豐富之外，柿蒂、柿霜、柿葉均可入藥，可以稱得上全身都是寶。廣東省第二中醫(yī)院藥學部主管中藥師李慶勇表示，從中醫(yī)角度來說，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經?！侗静菥V目》中記載，柿乃脾、肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。
由于柿子的季節(jié)性強，不可能一年到頭都有得吃，除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅。
1、焙柿餅：用柿餅夾著適量生姜以驅寒，用文火焙熟，對小兒百日咳有一定的治療保健功效。一星期吃一次就可以了。
2、柿餅粥：用兩三個去蒂的柿餅、大米100克，煮粥。有健脾潤肺、澀腸止血作用。但有胃寒病的人忌食。
3、蒸柿餅：用清水蒸柿餅至綿軟后食用，有潤肺、化痰的作用。對緩解慢性支氣管炎干咳，咽痛等癥狀有幫助。
好吃卻不能多吃，是柿子愛好者的一個遺憾。由于柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質的吸收。且空腹食用易影響膽汁分泌，所以不宜多吃和空腹食用。特別是患有膽囊炎、膽結石，或平時消化功能較弱，有慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎的人群更加要適可而止。
另外，因柿子性寒，故而寒涼體質或體質較弱的人群應盡量少吃。特別是有胃寒毛病的老人，最好不要食用。但這也并不意味著熱底的人群就可以多吃，現(xiàn)在不少人屬于外熱里寒，如放縱自己吃寒涼的食物，很可能會引起飽脹、嘔吐、反酸、腹痛腹瀉等一系列癥狀。李慶勇提醒，由于柿子含有較高糖分，食用后血糖會升高，因而糖尿病人要禁食。
一． 蔬菜的四性
即寒、涼、溫、熱四種屬性，介于這四者中間的為平性。了解食物的屬性，再針對自己的體質食用，對身體大有裨益。
寒 清熱降火、解暑除燥。 溫熱性體質，如容易口渴、怕熱、喜歡冷飲或寒性病癥者。 芹菜、大白菜、空心菜
涼 清熱瀉火、解毒。適用于陰虛或陽亢等"熱"癥。常見的涼性食物有小米、小麥、薏苡仁、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、梨等等。
溫 抵御寒冷、溫中補虛。如怕冷、手腳冰涼、喜熱飲的人或熱性病癥者。 生姜、韭菜、蒜、香菜、蔥
熱 開胃健脾，強壯補虛，容易消化。 各種體質都能食用。辣椒 、黃花菜、銀耳、胡蘿卜
二． 蔬菜的五味
蔬菜的五味是指酸、苦、甘、辛、咸，對應人體的五臟：即肝、心、脾、肺、腎。
酸 生津養(yǎng)陰，收斂。 豆類、種子類
苦 降火除煩，清熱解毒。 苦瓜、芥蘭
甘 健脾生肌，補虛強壯。 玉米、甘紅薯
咸 通便補腎。 海帶、紫菜
辛 補氣活血、能促進新陳代謝。 姜、蔥、辣椒
三．蔬菜的五色
蔬菜的五色，即為青、赤、黃、白、黑五種顏色，而五色分別對五臟有不同的作用。各我們在日常飲食中不能偏食某一色。要均衡攝取，即午餐多吃青、白，晚餐多吃赤、黃、黑，這樣可以使王臟都能得到洋養(yǎng)。
1． 營養(yǎng)與五色
從營養(yǎng)的角度說五色食物，青色蔬菜中一般富含胡蘿卜素，白色蔬菜富含黃酮素，黑色蔬菜中則富含鐵。
2． 五色的作用
青色蔬菜：可提高肝臟之氣，排毒解毒。如菠菜、青椒等
赤色蔬菜：可提高心臟之氣，補血、生血、活血。如辣椒等
白色蔬菜：可提高肺臟之氣，清熱解毒、潤肺化痰。如大白菜、白蘿卜、銀耳等
黃色蔬菜：可提高脾臟之氣，增強臟肝功能、促進新陳代謝。如韭黃、胡蘿卜等
黑色蔬菜：可提高腎臟之氣，能潤膚、美容、烏發(fā)。如木耳、香菇、海帶等
在古時，醫(yī)學家孫思邈曾經告誡世人：
莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄懷仇恨，則得長生也。
人生后半場，為人、處世、養(yǎng)生，都講究 “九不過”。
- 01 -
怒不過度
胡適先生在《我的母親》一文中，結合母親的經歷感慨道：
我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉。
世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受。
心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。
- 02 -
名不過求
名利是?？酂o邊，繁華過眼如云煙。常服知足一味藥，快樂賽過活神仙。
淡看世事，靜對春花秋月，人世喧囂，名利來往，放下浮躁，心靜自安。
- 03 -
利不過貪
歐洲諺語說：貪婪的心像沙漠中的不毛之地，吸收一切雨水，卻不滋生草木以方便他人。
“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊。
無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。
- 04 -
衣不過暖
東晉的葛洪曾說：
冬不欲極溫，夏不欲窮涼；不露臥星下，不眠中見肩。
穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
- 05 -
食不過飽
葛洪曾說：
不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲。飲不過多。
吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。
- 06 -
住不過寬
要隨遇而安，居室干淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。
- 07 -
行不過快
身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。
- 08 -
勞不過累
勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。
我們的身體會因為勞累而疲憊，心靈也會因負荷過重而出現(xiàn)問題。
要注意勞逸結合，工作8小時之外，要適當休息。
- 09 -
逸不過安
終日在家里，難免會無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶。
所以，即使賦閑在家，也要常出門走走，多跟人聊聊。
參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤于動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。
現(xiàn)代生活中，身體營養(yǎng)要適度，低了，人會營養(yǎng)不良，高了，反而營養(yǎng)過剩，鍛煉身體也要適度，少了，沒有鍛煉效果，大了，又會產生傷害。
用適度的心態(tài)處理喜怒哀樂，才能心中愉快，更容易延年益壽。
用適度的方法鍛煉身體機能，才能身上舒暢，更容易心理愉悅。
為人銘記“九不過”，從容逍遙樂開懷！
*注：圖片來源于網絡，若涉及版權問題敬請原作者聯(lián)系我們，我們及時予以致歉/刪除。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《生活說說很現(xiàn)實的說說，句句說到心坎上……》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“飲食養(yǎng)生說說”專題供您欣賞！
