姨媽第一天_
減肥一天食物。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“姨媽第一天_”，相信能對大家有所幫助。
在大姨媽到來之際，每一位女性都應(yīng)該做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備，以平穩(wěn)的心態(tài)去迎接大姨媽的到來。而大姨媽來臨的第一天，這個(gè)時(shí)期的癥狀表現(xiàn)往往最為明顯。不少女性都發(fā)現(xiàn)，在大姨媽的第一天下體的血量最多，并且也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問題。這時(shí)候也會(huì)有女性朋友會(huì)擔(dān)心大姨媽第1天就出現(xiàn)痛經(jīng)正常嗎?
來姨媽第一天痛經(jīng)正常嗎
有的女性出現(xiàn)來姨媽第一天痛經(jīng)，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥引發(fā)的，如果子宮發(fā)育不良，就會(huì)導(dǎo)致女性無法將身體的經(jīng)血排出，所以就會(huì)導(dǎo)致血液淤積，從而引發(fā)疼痛，這是比較常見的?？梢钥紤]使用熱水袋熱敷腹部，也可以通過做盆腔脈沖等方式進(jìn)行治療，能夠有效的緩解疼痛。
有的女性可能會(huì)出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良或者子宮虛寒等疾病，這些疾病會(huì)對女性的身體造成損傷，就會(huì)使女性在來月經(jīng)第一天出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。女性可以考慮通過補(bǔ)充身體營養(yǎng)和氣血的方式進(jìn)行調(diào)理，如果身體虛寒，應(yīng)當(dāng)注意堅(jiān)持鍛煉，并且注意身體保暖，千萬不要吃一些寒涼的食物。
針對女性在來姨媽第一天痛經(jīng)的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)養(yǎng)婦科的藥物或者止痛藥物進(jìn)行治療，可以吃暖宮七味丸等藥物。女性應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食，比如不能吃一些生冷刺激的食物，應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，可以適當(dāng)?shù)呐P床休養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。
綜上所述，在我們的生活中，有的女性在來姨媽的第一天出現(xiàn)了痛經(jīng)等疾病，這是比較常見的，可能是體寒、身體虛弱或者子宮發(fā)育不良等情況導(dǎo)致的。女性可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確認(rèn)病情之后選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)姆弥固鬯幬飦韼椭徑馓弁础ＯＭ恳粋€(gè)痛經(jīng)的女孩都能盡快恢復(fù)健康。
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我沒有乘公交，原因一嫌擠，二嫌太擠；也沒有駕私家車，主要我們這邊路況不好，還有昨天喝了點(diǎn)酒有點(diǎn)頭暈不敢開，再說我還沒買；想找平時(shí)騎的那輛風(fēng)速125，找半天才回過神來，昨天已經(jīng)賣給了一個(gè)從發(fā)型上看很像是埃塞俄比亞的國外友人了，他出價(jià)合理，童叟無欺，每斤報(bào)價(jià)一元二角，比一般廢鐵收購站高得多。
無奈之下只得跨上那輛德國進(jìn)口的自行車將就將就了，不過說實(shí)話，我到現(xiàn)在也不知道生產(chǎn)這種“德國進(jìn)口”牌的自行車廠家在哪。
畢竟長時(shí)間沒騎過自行車了，剛騎上感覺還可以，走不了兩站路就已經(jīng)越騎越吃力了，到最后感覺胸口熱血沸騰，一股熱流快要噴涌而出時(shí)我明智地下了車，下車一看原來兩個(gè)車輪都沒氣，怪不得以我二十余年功力都走不出多遠(yuǎn)。
把車扔給了路邊修車攤，攤主以專業(yè)眼光打量許久，緩緩道：以我數(shù)十年……來看，此車需修理！
我急著上班，根本沒時(shí)間跟他磨，用了一個(gè)小時(shí)談妥修理費(fèi)后我急匆匆趕公交去上班。
每次擠公交時(shí)我都會(huì)下定決心關(guān)心關(guān)心中國的計(jì)劃生育，以我這一百三十多斤小體格都經(jīng)常在擠公交時(shí)好似處驚濤駭浪之中，不經(jīng)意間腳不沾地就上了車。
今天還算好運(yùn)氣，跟一位香汗淋漓的女子擠在一起，雖說長得不算多么傾國傾城，但鼻子長在中間兩眼長在兩邊，也算對得準(zhǔn)。此刻美女正拼命地護(hù)住胸避免跟我零距離接觸，可惜車廂內(nèi)的壓力是無情的，任她拼命掙扎，也只不過是在我胸前蠕動(dòng)而已。
認(rèn)命吧，美女！不要幻想逃離，這就是世俗的巨大壓力，它有時(shí)甚至能讓從未相識的人們結(jié)合在一起。莫掙扎，我好歹也算一帥哥，人潮人海中，你我能如此相遇相擁，也算莫大的緣份。
軟玉溫香的擁抱并未持續(xù)很久，因?yàn)槲遗赃呉晃换⒈承苎母鐐儼l(fā)現(xiàn)我們倆這種暖昧的狀態(tài)了。
很快，一股巨大的且持續(xù)的壓力從旁邊傳來，我開始慢慢離開美女，這位彪形大漢開始取代我的位置。我來了火，小子忒囂張，想霸占我的位置？
我不動(dòng)聲色，暗運(yùn)內(nèi)勁，慢慢朝他擠過去。他顯然吃了一驚，未料到我敢暗中抵抗，勁力頓時(shí)加大三成，直朝我涌來。
我冷哼一聲，右手扶住座椅扶手，任他一再擠壓，巋然不動(dòng)，并用一種冷酷+篾視+鄙視+挑釁的眼光朝他掃了一眼，對這種拼命都想占便宜的色狼，我向來是毫不留情的。
我和旁邊色狼的激烈較量顯然驚動(dòng)了我懷中的美女，她臉紅了，飛快地朝窗外掃了一眼，忽然拉了拉色狼，輕聲說道：老公，我們到了，下車吧！
車廂里的人漸漸少了，我臉上的紅色也褪得差不多了，一個(gè)小學(xué)生忽然站了起來，禮貌地說：我快下了，您坐我這邊吧！
我心懷大慰，現(xiàn)在的學(xué)生素質(zhì)就是高，別看我從不讓座，別看我們們八十年代是垮掉的一代，可現(xiàn)在的小一輩就是強(qiáng)！
我溫和地朝他笑了笑，順勢一屁股坐了下來，剛坐下來全車廂里的人幾乎都在看著我，我有些莫名其妙，未必人家小學(xué)生讓了個(gè)座給我你們站著的就都嫉妒??？
兩秒后，司機(jī)拿起話筒不陰不陽地說著：請年輕的同志讓一讓，給孕婦讓一下座！
我猛回首，才發(fā)現(xiàn)在我剛才站的地方有一位大肚妹正怔怔地看著我。
看看小學(xué)生，小學(xué)生不知所措地結(jié)結(jié)巴巴地指著大肚妹：我，我給……給她讓……的……
我站起來緩緩戴上墨鏡，彎下腰，和藹地朝小學(xué)生說道：小朋友，以后呢，讓座的時(shí)候要叫一下對方叔叔或者姐姐，知道嗎？
車停了下來，我看了看站牌，還有三站路，我擠到一個(gè)角落里開始閉著眼打盹，也許什么事都不管是我最佳的選擇。
朦朧中，一陣香氣襲來，我睜眼，是一美女，嬌小可愛，顧盼生姿，正背對著我站著。
我冷笑，管你多美，今兒再也不多事了。
轉(zhuǎn)眼間，又上來幾個(gè)活力四射的年輕人，呼啦全擠我這邊了，他們顯然也發(fā)現(xiàn)了前面的美女，一個(gè)個(gè)擠眉弄眼，好不開心。
幾分鐘后，眼看我就要到站了，汽車忽然一個(gè)急剎，全體乘客一下子?xùn)|倒西歪了，一聲尖叫忽然響起：誰？誰摸我？
前面那位美女正滿臉怒色護(hù)著臀轉(zhuǎn)過頭狠狠地盯著我們這邊。
我左邊一位老兄此刻正睜開惺松的睡眼問什么事什么事，我拷，剛才明明看見你丫在猛吃餅干的嘛，一下子把我的動(dòng)作克隆了？不是做賊心虛是什么？最右邊小伙子正捧著大學(xué)英語口中念念有詞，顯然還沒意識到發(fā)生什么事，算你狠，剛才你丫不正在跟朋友高談闊論網(wǎng)絡(luò)游戲的嗎？想掩飾你心中的慌亂??？旁邊這位兄臺還在若無其事地轉(zhuǎn)著筆，大哥，剛才是急剎車啊，你還能保持這種動(dòng)作的連慣性？不用說了，肯定是你摸了！要說這位兄弟你也太離譜了吧？居然在一個(gè)個(gè)打量著我們？擺這么無辜干什么？要說不是你摸的打死我也不信！
女孩凌厲的目光一個(gè)個(gè)掃過，我們每個(gè)人臉上都很坦然，掃到第二遍時(shí)我有些不自在了，干什么？我可還是處男呢，這么漂亮一姑娘盯著你看你能沒感覺？結(jié)果姑娘的目光到我這就不走了，我一下子拘促起來，雖然我?guī)洠赡阋膊荒苓@么老盯著我啊，別人還以為是我摸的呢，我暗叫沉住氣！臉上卻終于微微紅起來了，哦，它又微微紅起來了！
“臭流氓！”伴著這一聲嬌喝，一記響亮的耳光扇在了我的臉上。
我捂著臉叫了起來：不是我摸的！
女孩怒道：不是你摸的你臉紅什么！
周圍的人一下子發(fā)出了“噢~~~~~~”的聲音。
一個(gè)中年人悄悄告訴女兒：這社會(huì)上，有些人別看人模人樣，可內(nèi)心里真不是東西，你可要小心??！
一位老婆婆悄悄跟同伴說道：我說吧！我看到他的膝蓋就猜到是他了！
幾位周圍的年輕人一邊嘿嘿笑著一邊正義凜然地遠(yuǎn)離我。
一位胖子站起身來，一邊挽袖子一邊跟司機(jī)說道：我要管這事算見義勇為吧？
一位中年婦女苦大仇深地看著我對胖子說道：搜搜他的身，看看有沒偷人家錢包！
我見勢不妙，瞅這陣勢再不跑沒準(zhǔn)還得成傷殘人士，于是趁車門尚開一溜煙地下去了。
一下車我就打開手機(jī)，撥了我們小區(qū)保安的號碼，沖他叫道：喂，小王是??？啊，你昨天有沒看見一埃塞俄比亞人??？啊不是，就收廢品那老頭，對，是他，你幫我留意一下，看見他就跟他說我昨天賣他的那輛車不賣了！我雙倍贖回來！從明兒起我還騎摩托車上班！
女性在月經(jīng)的第一天身體是異常虛弱的，而且通常在第一天的時(shí)候，血量比較多，會(huì)出現(xiàn)小肚子脹痛等現(xiàn)象，所以在經(jīng)期第一天盡量不要洗頭，避免中風(fēng)，因?yàn)樵陬^發(fā)潮濕的狀態(tài)下，身體會(huì)存在很多的濕氣，這樣會(huì)加重疼痛感，在來月經(jīng)期間一定要注意好保暖，多喝一些紅糖水來調(diào)理身體，下面給大家介紹一下第一天洗頭的危害。
女性在月經(jīng)期間是可以洗頭的，但一定要避免在經(jīng)期第一天洗頭。月經(jīng)第一天洗頭會(huì)對頭皮產(chǎn)生刺激，間接引起宮縮，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
原因分析
女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，需特別做好身體護(hù)理工作，不僅需要注意休息，注意飲食還要保護(hù)好自己不要受涼。若是經(jīng)期受涼導(dǎo)致身體受寒，則會(huì)氣血凝滯，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)。
舉措建議
月經(jīng)第一天不要洗頭，其他時(shí)間若是一定堅(jiān)持要洗頭，需要調(diào)整好水溫，洗頭之后，用干毛巾及時(shí)擦干，之后用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)進(jìn)行吹干。
一般來說，來月經(jīng)第一天是可以洗頭的，所以女性朋友大可放心，不必再糾結(jié)來月經(jīng)第一天能否洗頭這個(gè)問題。經(jīng)期不能洗頭這種觀念是老一輩的觀念，那個(gè)時(shí)候的生活條件不好，洗頭發(fā)只能自然晾干，尤其在冬天，經(jīng)期洗頭容易著涼，甚至引起痛經(jīng)。但是現(xiàn)在有吹風(fēng)機(jī)，有空調(diào)，在溫暖的室內(nèi)洗頭，然后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，就不會(huì)危害健康。
經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水。女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，不然會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致肚子痛。不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水;
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒。雖然辣椒對身體有一定的幫助，也能改變?nèi)藗兂燥埖目谖叮牵粤诵晾钡臇|西之后也會(huì)對身體有傷害，不能促進(jìn)身體正常排毒，然后導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn);
3、月經(jīng)期間千萬別吃冷飯、冷飯，也會(huì)引起我們肚子很痛;
4、月經(jīng)期間千萬別洗澡;
5、月經(jīng)期間請勿做激烈運(yùn)動(dòng)。可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng);
女性每個(gè)月都有那么幾天，除非未成年或者到了絕經(jīng)期沒有月經(jīng)外，月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑是很多女性朋友出現(xiàn)的表現(xiàn)。健康的身體月經(jīng)每個(gè)月會(huì)來3~7天，如果短于三天或者過于七天都不是正常的，這個(gè)時(shí)候要去檢查治療，平時(shí)勞逸結(jié)合，不能熬夜，月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑正常嗎？接下來我們來看看吧。
一.月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑正常嗎？
月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)榈谝惶煸陆?jīng)量少，淤積在宮腔里時(shí)間較長，排出來就是黑色，但要繼續(xù)觀察，看是否會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。如果沒有好轉(zhuǎn)，一直就是黑色，建議去醫(yī)院檢查，首先排除一下懷孕，沒有懷孕的話就需要吃藥調(diào)理一下，可以吃益母草或?yàn)蹼u白鳳丸，喝點(diǎn)紅糖水，小腹部熱敷，看情況是否有改善。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，禁止同房，禁止盆浴。
二.什么是月經(jīng)??？
月經(jīng)病是指月經(jīng)的周期、月經(jīng)的時(shí)間、月經(jīng)的量發(fā)生了改變以及伴隨著月經(jīng)周期中出現(xiàn)了一些癥狀，比如說絕經(jīng)、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變，比如月經(jīng)過早過多或過少，月經(jīng)周期的延長或縮短。如果發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)病，應(yīng)前往醫(yī)院及時(shí)就診并治療。
三.月經(jīng)推遲是怎么了？
首先要考慮是否懷孕，其次飲食生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變、藥物因素、精神因素、疾病因素、等對月經(jīng)周期都會(huì)有影響。
1.懷孕。既往月經(jīng)正常且有同房的女性，月經(jīng)推遲7~10天以上，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查，明確是否懷孕。
2.其他因素:吃辛辣寒涼等刺激性食物，或者受涼，涼水洗澡等生活習(xí)慣的改變；抑郁消沉生氣傷心等不良情緒；藥物對體內(nèi)激素的影響等都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
正常女性月經(jīng)周期為28~35天，推遲或者提前時(shí)間少于一周都算正常，超過一周以上就需要考慮是否是以上情況導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
危險(xiǎn)期第一天體外射精是指同房的時(shí)候沒有將射精留在女方的輸卵管上，這種做法受孕的幾率可能會(huì)比較低的，但還是有受孕的可能，主要是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)期同房受孕的幾率比較高，在加上體外射精不一定全部的精子沒有留在陰道中，有可能在性交的時(shí)候溢出部分，所以不想要受孕還是遠(yuǎn)離危險(xiǎn)期同房。
體外射精法：又稱抽出法或性交中斷法。體外射精法所根據(jù)的是男性的生理現(xiàn)象。男子的高潮分為兩個(gè)階段，第一個(gè)階段，精液集中在陰莖要部，稱為“射精不可避免”階段，幾秒鐘后達(dá)到第二階段——“射精階段”，精液經(jīng)過尿道射出。使用體外射精法的時(shí)候，男子在射精不可避免階段把陰莖從陰道里抽出來，在女子的體外射精。
這要視乎很多因素，例如有多少前奏，進(jìn)入了陰道有多久，男方的年齡及身體狀況，進(jìn)入時(shí)推進(jìn)的程度，女方的陰道有沒有壓迫陰莖、程度有多大和女方的分泌液性質(zhì)等等。
所以只能夠說，這是較沒有進(jìn)入體內(nèi)或有使用正式避孕方法的懷孕率為高。
體外排精還是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)樵谀銈兏叱眮碇盎蛘呤桥啪埃涂赡軙?huì)有精液流出。而且這中方法經(jīng)常用，還可能是你們的心理經(jīng)常處于一種緊張狀態(tài)，對今后的性生活會(huì)有影響的。我自己有時(shí)侯也會(huì)有這種感覺。
體外射精為何導(dǎo)致懷孕?
體外射精法，又稱抽出法或性交中斷法。體外射精法所根據(jù)的是男性的生理現(xiàn)象。男子的高潮分為兩個(gè)階段，第一個(gè)階段，精液集中在陰莖要部，稱為“射精不可避免”階段，幾秒鐘后達(dá)到第二階段——“射精階段”，精液經(jīng)過尿道射出。
使用體外射精法的時(shí)候，男子在射精不可避免階段把陰莖從陰道里抽出來，在女子的體外射精男性在性興奮時(shí)的分泌物內(nèi)有可能含少量精子，但不是一定含有精子，雖然有致孕可能，但幾率很小。
相信每位女性都應(yīng)該對自己的月經(jīng)時(shí)間把控非常了解，而由于每位女性的身體情況不一樣，所以月經(jīng)周期的長短也不一樣。通過對月經(jīng)周期長短的計(jì)算，可以有效計(jì)算出女性的身體是否處于排卵期或者安全期。在計(jì)算月經(jīng)周期的過程中，也有人會(huì)產(chǎn)生疑惑，月經(jīng)周期是從來月經(jīng)的第1天起算嗎?
正常育齡婦女每個(gè)月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。
這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。 婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。
為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。 因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。
從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。
卵巢排卵時(shí)，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。
放屁是一種很正常的生理現(xiàn)象，但是如果屁多的話，那么則就很可能意味著人體健康存在著一定的問題了，也可能是為因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所導(dǎo)致的。當(dāng)然，除了多屁之外，屁臭以及沒有屁，也預(yù)示著人體健康存在著問題。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下放屁異常的幾種情況及原因！
一、為什么一天放很多屁
在中醫(yī)里，屁屬于濁氣下行。悶氣少言肝膽不宣憂郁的人，由于肝膽、脾胃導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)化不良、或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。
有時(shí)屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸菌產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
二、放屁很臭的原因
在眾人面前放臭屁不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
三、沒有屁放的原因
如果長時(shí)間不放屁，說明問題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因?yàn)槠ū荒c子堵住。
大部分女性身體來姨媽都具有一定的規(guī)律性，而姨媽的規(guī)律性也是對女性身體健康表達(dá)的一個(gè)重要象征。對所有女性來說，都應(yīng)該認(rèn)識到姨媽的一些相關(guān)知識，才能夠有效確定自己的大姨媽是否處于一種正常水平。由于每位女性的身體狀況不同，所以來姨媽的周期也不一樣，但是都應(yīng)該控制在一定范圍之內(nèi)，那么正常女性大姨媽的周期范圍會(huì)是多少?
一、月經(jīng)周期多少天正常?
正常女性的月經(jīng)周期在28天，以推遲或提早7天為正常范圍，即21～35天為正常范圍。
正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)出血第一天作為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一個(gè)月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。女性月經(jīng)周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過35天，這樣的月經(jīng)周期為正常月經(jīng)周期。
當(dāng)然，不同女性的月經(jīng)周期因人而異。正常情況下，每個(gè)女性都應(yīng)該有自己的月經(jīng)周期，不過有一些女性月經(jīng)周期少于20天，或者有的女性月經(jīng)周期多達(dá)36天。不過據(jù)有關(guān)部門臨床調(diào)查統(tǒng)計(jì)，女性的月經(jīng)周期都能在28天至30天來一次月經(jīng)者大概只占10%。
因此，一般認(rèn)為，只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的，就是正常。如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的提前或延后都是不正常的現(xiàn)象，影響月經(jīng)周期的因素有多種，其中很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準(zhǔn)確記錄每次的時(shí)間，否則只憑印象很難推斷。
二、為何同是女性，月經(jīng)周期卻有那么多差別?
西醫(yī)認(rèn)為這和卵泡的發(fā)育時(shí)間長短有關(guān)。卵泡發(fā)育時(shí)間長的人，月經(jīng)周期就長。一個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時(shí)，子宮內(nèi)膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環(huán)發(fā)生。但這一過程有的人時(shí)間花得長一些，有的人少花一點(diǎn)時(shí)間，就造成了月經(jīng)周期有人長有人短。
三、月經(jīng)周期怎么算?
作為一名女性應(yīng)該多了解一些這方面的知識，會(huì)計(jì)算自己的月經(jīng)周期是一個(gè)必備的技能，這樣才能更好的了解自己的身體健康狀況。
月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)該包括月經(jīng)來潮的時(shí)間，從來月經(jīng)的第一天開始計(jì)算為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間就是月經(jīng)周期。有的女性還使用月經(jīng)周期計(jì)算器計(jì)算月經(jīng)周期。月經(jīng)初潮一般從女性13～14歲開始，最早11歲或最遲15歲開始，這標(biāo)志著女性卵巢功能發(fā)育成熟，即表示已經(jīng)具備了生育能力。正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)第一天相隔的時(shí)間。
常有老人咨詢，說年紀(jì)大了，消化系統(tǒng)不那么好了，吃多了會(huì)感覺消化不良；每頓飯少吃點(diǎn)，又擔(dān)心營養(yǎng)不夠。究竟怎樣調(diào)整飲食比較好呢？衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師趙東建議，老人一日四餐比較好。
醫(yī)生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負(fù)擔(dān)。但如果吃得過少，每日攝入的營養(yǎng)很可能不足，難以滿足機(jī)體的正常消耗，出現(xiàn)饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適癥狀。所以最好是少食多餐，每天四頓飯。
那么怎樣安排四頓飯的時(shí)間呢？可以有以下幾種方法：
1.早餐和午餐的間隔時(shí)間比較短，午餐和晚餐的間隔時(shí)間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點(diǎn)夜宵。比如8點(diǎn)用早餐，12點(diǎn)用午餐、下午4點(diǎn)用晚餐，晚上8點(diǎn)再加一點(diǎn)夜宵。
2.老年人一般習(xí)慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個(gè)小時(shí)進(jìn)一次餐。比如7點(diǎn)用早餐、11點(diǎn)用午餐、下午3點(diǎn)和7點(diǎn)再用兩次餐。
3.如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點(diǎn)半用早餐、11點(diǎn)半用午餐，晚餐選在晚上6點(diǎn)半或7點(diǎn)，那就可以在下午3點(diǎn)左右加一次下午茶。
總之，老年人可以根據(jù)自己的作息時(shí)間和消化情況，采取每頓少吃點(diǎn)，但多加一餐的方法調(diào)整飲食，這樣就能既吃得飽，又吃得好了。
小便是人的正常生理現(xiàn)象之一，觀察小便也有助于人們及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病隱患!小便的顏色、小便的氣味甚至小便的次數(shù)都大有玄機(jī)!想知道你的小便算正常嗎?看下文就知道啦~
吃喝拉撒別看成低俗，可和健康關(guān)系最密切。香港泌尿外科協(xié)會(huì)公布了前列腺與排尿認(rèn)識的調(diào)查。該調(diào)查成功訪問了465名35歲以上的男性職業(yè)司機(jī)。近三成人并不知道，男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成;有近五成人認(rèn)為，排尿時(shí)間比一般人長也沒有問題;七成人拒絕因?yàn)榕拍驎r(shí)間長而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進(jìn)一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。對此，泌尿科專家醫(yī)生建議，40歲以上男性可通過自行計(jì)算小便時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺炎問題。
喝水后應(yīng)該多久上廁所才正常?社會(huì)上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理?以下是專家給出的一個(gè)健康小便的金標(biāo)準(zhǔn)。
1、一天小便幾次最正常?
A. 6次;B. 7次;C. 8次;D. 9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動(dòng)癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次?
A. 0次;B. 1次;C. 2次;D. 3次
正確答案：B
專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會(huì)浮腫，只有腎有問題的人才會(huì)這樣，健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長了，反而會(huì)讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水后，一般多久去廁所?
A. 1030分鐘;B. 3045分鐘;C. 45分鐘2個(gè)小時(shí);D. 2個(gè)小時(shí)以上
正確答案：B
專家解析：一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要3045分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間。不過，這道題里即使選其他選項(xiàng)，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。
水在體內(nèi)停留時(shí)間長短主要受兩個(gè)因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時(shí)，排尿的時(shí)間就會(huì)長一點(diǎn)，因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留。
二是你吃得多還是少。宴會(huì)前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時(shí)間。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會(huì)影響排尿時(shí)間。運(yùn)動(dòng)完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色?
A. 淡茶色;B. 無色;C. 發(fā)亮的黃色;D. 鮮紅色;E. 醬油色;F. 白色。
正確答案：A
專家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補(bǔ)充維生素B2，也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細(xì)胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞，也可能是腎炎或腎虛;白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A. 100毫升;B. 400毫升;C. 1000毫升;D. 1500毫升;E. 3000毫升
正確答案：D
專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實(shí)，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。
少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者或腎虛也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多。
認(rèn)為多喝水多排尿就能排毒，完全是個(gè)誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣?
A. 渾濁;B. 澄澈;C. 氣味濃;D. 氣味淡;E. 泡沫多;F. 泡沫少
正確答案：B、F
專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn)。但尿液渾濁也不必過于擔(dān)心。尤其天氣涼時(shí)，尿液放置一會(huì)兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會(huì)出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān)。
尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗(yàn)并無蛋白，這種泡沫多就并非異常。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點(diǎn)技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿有講究
對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
小便刺痛
小便刺痛是指排尿時(shí)感到尿道、膀胱和會(huì)陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重，常呈燒灼樣、重者如刀割、輕者如針刺。小便刺痛常見于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)核、腎盂腎炎等。臨床上男性小便刺痛可懷疑是非淋菌性尿道炎，是男性生殖系統(tǒng)的感染疾病，主要感染原因是患者在日常的生活中不注意個(gè)人衛(wèi)生。
小便刺痛特點(diǎn)
1、排尿開始時(shí)尿刺痛明顯，或合并排尿困難者，病變多在尿道，常見于急性尿道炎。
2、排尿終末時(shí)疼痛，且合并尿急者，病變多在膀胱，常見于急性膀胱炎。
3、排尿末疼痛明顯，排尿后仍感疼痛，或覺空痛，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱 三角區(qū)炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中斷伴疼痛或尿潴留：見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
5、排尿不暢伴脹痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可見于尿道結(jié)石。
6、排尿刺痛或燒灼痛：多見于急性炎癥刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
小便刺痛預(yù)防
小便刺痛也是能預(yù)防避免發(fā)生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侶的衛(wèi)生;不做不潔的性交;勤換洗內(nèi)衣;多喝水可以預(yù)防小便刺痛。
男性養(yǎng)生 大便講方法小便有新說
很多人會(huì)奇怪，談養(yǎng)生也會(huì)和大小便扯上關(guān)系嗎?是的，中醫(yī)里面談養(yǎng)生，大小便是其中的囊括內(nèi)容，下面就一起看看男性如何大小便養(yǎng)生吧。
國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過急過猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。
大便講方法
從人體生理來看，排便與進(jìn)食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、一天大便掌握在1～2次。排便時(shí)用力最小、持續(xù)時(shí)間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時(shí)間，因?yàn)榉先梭w的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動(dòng)，這種胃腸反射性的蠕動(dòng)容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強(qiáng)體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進(jìn)行排便，即在前一個(gè)排便動(dòng)作完成后安靜休息一會(huì)，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再作第二個(gè)排便動(dòng)作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動(dòng)作的間歇期間過分用力強(qiáng)行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速?zèng)Q戰(zhàn)。實(shí)際排便動(dòng)作所需時(shí)間極短，每一個(gè)排便動(dòng)作只有幾秒鐘，二到三個(gè)排便動(dòng)作的時(shí)間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時(shí)間超過三、五分鐘仍無便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點(diǎn)。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。
調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時(shí)間，主張每隔1小時(shí)排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時(shí)間成正比。
原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔23小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
小便保健養(yǎng)生法是怎樣的
小便是水液代謝后排除糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個(gè)過程中，腎氣是新陳代謝的原動(dòng)力，調(diào)節(jié)著每一環(huán)節(jié)的功能活動(dòng)，故有腎主水之稱。
水液代謝的好壞反映了機(jī)體臟腑功能的正常與否，特別是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康;反之，則說明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。
蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說：要長生，小便清;要長活，小便潔?！独侠虾阊员闫鳌芬嗾f：小便惟取通利。保持小便清潔、通利，是保證身體健康的重要方面。其具體方法約有如下數(shù)端：
水液代謝以通暢和調(diào)為順，不可滯留，故《素問經(jīng)脈別論》有通調(diào)水道之說。
對于保證水道通調(diào)之法，清代曹慈山在《老老恒言》中提出了重在飲食調(diào)攝的四個(gè)要點(diǎn)：食少化速，則清濁易分，一也;薄滋味，無粘膩，則滲泄不滯，二也;食久然后飲，胃空虛則水不歸脾，氣達(dá)膀胱，三也;且飲必待渴，乘微燥以清化源，則水以濟(jì)火，下輸倍捷，四也。
所謂通調(diào)水道，如是而已。如但猶不通調(diào)，則為病。然病能如是通調(diào)，亦以漸而愈。由此可見，正確調(diào)攝飲食，做到少食、素食、食久后飲、渴而才飲等，是保證小便清利的重要方法。
此外，情緒、房事、運(yùn)動(dòng)對小便的清利也有一定的影響，因此還要保持情緒樂觀、節(jié)制房事和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
經(jīng)常進(jìn)行導(dǎo)引和按摩保健，對于小便通利很有好處，其主要方法有三：
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