來姨媽體重增加
來姨媽養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“來姨媽體重增加”，希望能為您提供更多的參考。
在大姨媽期間女性身體激素會發(fā)生諸多改變，這也是女性在大姨媽期間發(fā)現(xiàn)身體與以往不同的重要原因。也有一種說法是女性現(xiàn)在大姨媽期間不容易長胖，這也就導(dǎo)致許多正處于減肥期間的女性來大姨媽之后就會暴飲暴食?？墒侨耘f有少部分女性發(fā)現(xiàn)來姨媽之后體重明顯增加，這又是怎么回事?
月經(jīng)期間體重會增加嗎
關(guān)于這個問題沒有明確的答案，一般情況下都是要根據(jù)個人的實際情況來進行判斷的，例如有很多女性朋友，在月經(jīng)來臨期間會出現(xiàn)一定的水腫狀態(tài)，這種情況就會導(dǎo)致體重出現(xiàn)一定程度的上浮。當然這種情況發(fā)生的最根本原因，是由于月經(jīng)前的新陳代謝相對緩慢，所以食欲也比較亢進導(dǎo)致的浮腫，當然到月經(jīng)結(jié)束以后就會呈現(xiàn)下降趨勢。
不過需要注意的是，在經(jīng)期體重一般都會適當增加1到2公斤左右，這屬于正常體重，如果發(fā)現(xiàn)體重過重，那么就一定要注意適當控制飲食了。對于正常瘦身的女性朋友來說，在此時也不要感到擔憂，一般情況下只要月經(jīng)結(jié)束，體重就會恢復(fù)到之前的狀態(tài)。所以我們可以在月經(jīng)結(jié)束之后的一周進行健身，此時能夠看到完美的效果。
月經(jīng)期間體重會增加嗎?綜上所述這個問題的答案是需要根據(jù)實際狀況來進行判斷的，不過大部分女性朋友在月經(jīng)來臨期間，是會出現(xiàn)一定的體重上浮現(xiàn)象，這種現(xiàn)象也是非常正常的，建議大家不要擔憂。月經(jīng)期間發(fā)現(xiàn)體重一旦上升以后，也建議女性朋友們一定要注意做好保暖，除此之外一定要注意適當控制好飲食。雖然在月經(jīng)結(jié)束以后，這種現(xiàn)象會自行緩解，但是為了避免出現(xiàn)食欲過剩的現(xiàn)象，所以還是要注意適當調(diào)整的。
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19歲，對于女孩來說，芳華絕代的年代，青春之氣勃發(fā)，但是，對于小琳來說，相當痛苦，19歲的小琳，半年沒來大姨媽，可怕還在繼續(xù)，體重也在飆升，小琳自我調(diào)侃，喝口水都能長肉。同時，臉上的痘痘增多，皮膚表層毛發(fā)，也增長很多。
在假期，憂心忡忡的媽媽，帶著小琳來到醫(yī)院，主治醫(yī)生，看了小琳一眼，就說，BMI有26了，對于小琳病癥，有了大致了解。果然，在隨后的檢查中，發(fā)現(xiàn)小琳的情況，和自己預(yù)想一樣，小琳出現(xiàn)了多囊卵巢綜合癥。目前，小琳積極配合醫(yī)生進行治療，體重減輕。
什么是BMI?
根據(jù)患者病癥，用BMI判斷，身體質(zhì)量指數(shù)，能判斷健康，是目前衡量健康、肥胖的標準。
健康的身體，BMI在18.5—23.9，要是低于18.5，就是偏瘦，要是大于24，則是超重、偏胖，小琳BMI在26，屬于偏胖。
多囊卵巢綜合癥為何那么可怕?
多囊卵巢綜合癥，是生育年齡女性經(jīng)常出現(xiàn)的一種復(fù)雜內(nèi)分泌代謝疾病，表現(xiàn)出無排卵、高雄激素血癥，伴隨月經(jīng)不規(guī)律、不孕等。
有哪些表現(xiàn)?
月經(jīng)紊亂
通常，多囊卵巢綜合癥表現(xiàn)出的第一個特點，就是月經(jīng)紊亂，剛好和小琳一樣，表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)稀疏、月經(jīng)紊亂等。
毛發(fā)增多
果然，這和小琳一樣，小琳的手臂出現(xiàn)毛發(fā)，很濃密，多發(fā)的出現(xiàn)，是雄性激素表現(xiàn)，很多時候，毛發(fā)增多，還會出現(xiàn)在嘴唇、大腿內(nèi)側(cè)。
脫發(fā)
這段時間，小琳梳頭時，頭發(fā)竟然脫落，特別是頂部，輕輕一拉，頭發(fā)就脫落了，稀少的頭發(fā)，形成脫落，讓小琳在出去時，都會戴上帽子。
肥胖
小琳很胖，即使吃很少，但是，依然很胖，讓媽媽擔心不已，這也是多囊卵巢綜合癥表現(xiàn)，在歐美國家，多囊卵巢綜合癥，引起肥胖更常見，比例更高。
造成不孕
臨床上，因為多囊卵巢綜合癥造成不孕，已經(jīng)成了不得不重視的情況，首先患者受孕率極低，很容易影響到受精卵著床，即使患上了，其流產(chǎn)率也高。
如何治療?
目前，醫(yī)生更多的是，傾向于藥物治療，服用避孕藥是醫(yī)生推薦小琳的做法，剛開始的時候，小琳是拒絕的，但是，考慮到比手術(shù)好，還是服用避孕藥。
口服避孕藥，調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素，對改善多毛、痤瘡非常有效。通過口服避孕藥，還能調(diào)整月經(jīng)周期，避免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
19歲的小琳。半年多沒來大姨媽，原來是多囊卵巢綜合癥，希望大家多注意，女性出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥，危害還是較大的，合理調(diào)節(jié)、保健，才能保健好身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
以往一提到尿頻、尿急、尿痛以及夜尿多，大家首先想到是男性。認為只有腎虛或有前列腺疾病的男人才會伴有泌尿系統(tǒng)問題。但是尿頻這種疾病沒有特定的人群限制，女人也會出現(xiàn)，而且出現(xiàn)幾率還挺高的。
那么，什么樣的情況才可以定義為尿頻呢?
正常人每天的尿液量大約在1000ml左右，排尿次數(shù)，白天4-6次，夜晚0-2次。當排尿次數(shù)明顯多于這兩個輸數(shù)字，甚至出現(xiàn)幾分鐘就需要排尿一次，而每次只有少量，就可以定義為尿頻。尿頻患者還會有沒排干凈的感覺。
尿頻，除了出現(xiàn)排尿次數(shù)多，還可能伴有疼痛、刺激、尿急、發(fā)熱現(xiàn)象。
一般女性出現(xiàn)尿頻，可能有以下原因：
1.非炎癥性刺激
一般由于尿路結(jié)石、膀胱結(jié)石引起。結(jié)石除了會引起尿頻之外，還可能伴有疼痛、血尿現(xiàn)象、尿急和發(fā)熱等現(xiàn)象。
目前中西醫(yī)對泌尿系統(tǒng)結(jié)石都存在有效的治療方法，日常生活中要注意多喝水、多運動幫助排石，飲食上避免高蛋白、高糖分和富含草酸的食物。
2.泌尿系統(tǒng)炎癥引起尿頻
女性是尿道炎的高發(fā)人群，而且容易復(fù)發(fā)。抵抗力差、不潔的性生活、陰道炎、子宮頸炎、妊娠等，都可能會引起尿道炎的復(fù)發(fā)。
尿道炎會表現(xiàn)為尿頻、尿痛、尿急和血尿，急性時期會引起恥骨、腰骶、后背等部位的疼痛。
尿路感染，一方面要積極的治療，另一方面要做好預(yù)防工作，注意個人衛(wèi)生，不憋尿，鍛煉提高抵抗力等。
3.飲食導(dǎo)致尿頻
首先，飲食中水分太多，容易導(dǎo)致尿頻，但這是一種好的現(xiàn)象，改變飲食結(jié)構(gòu)，就能緩解。
其次，如果食用富含鉀元素、咖啡因的食物，也具有利尿作用，導(dǎo)致尿頻。
飲食導(dǎo)致的尿頻并不需要擔心或治療，只要改變飲食結(jié)構(gòu)即可改變。
4.神經(jīng)性尿頻
一種是精神壓力會引起尿頻，這種原因?qū)е碌哪蝾l，一般有入睡困難，入睡后尿意來襲，夜尿多。
另一種屬于神經(jīng)性尿頻，主要是由于膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，導(dǎo)致白天尿多，甚至可達20-30次，而夜間排尿正常。
針對第二種尿頻現(xiàn)象，治療比較麻煩，需要用藥物調(diào)節(jié)，減少排尿次數(shù)。
5.膀胱病變導(dǎo)致
當膀胱病變，導(dǎo)致膀胱的容積減少，如子宮增大、卵巢增大等，壓迫到膀胱，以及膀胱結(jié)核等，也會引起尿頻問題。
6.其他疾病引起
如糖尿病、腎病等，也會導(dǎo)致尿頻的發(fā)生。
所以，女性發(fā)生尿頻，別僅僅以為是腎虛，除飲食因素之外，還可能是多種疾病的信號，最好的方法只有趕緊就醫(yī)。
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更年期是每個人都要經(jīng)歷的一個特殊時期，一般我們知道女性朋友到了五十歲左右就是更年期了，當然也不排除有個別人時間比較早或者推遲的。更年期的女性朋友們需要特別的照顧，日常生活也要多多注意，今天就跟大家聊聊女性更年期表現(xiàn)有哪些，一起往下看吧。
女性更年期表現(xiàn)有哪些
潮熱
這是是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀，在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
腰酸背痛
研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復(fù)進行檢查、修改，那么她就很可能是進入了更年期。而且這個時候，女性朋友還會比較精神緊張、注意力不集中。
悲觀
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
行為改變
如果你曾經(jīng)看到過其他人經(jīng)歷更年期，那么你一定感觸深刻。更年期的朋友們總是會好像突然變了一個人似的，平時溫熱體貼，一到了更年期就變得脾氣暴躁，一點點的小事情就會發(fā)火。嚴重的也有些人會變得抑郁，不愛說話。
更年期怎么辦
睡眠
其實睡眠每天要達到八個小時我們都知道，但是卻有很多人都做不到。在更年期的時候，人的身體比平時更加需要休息，所以更年期的朋友們一定要注意早睡早起。如果入睡比較困難，可以選擇在睡前喝上一杯溫熱的牛奶，或者聽一些比較舒緩的音樂來幫助睡眠。
大姨媽雖然是每位女性都會產(chǎn)生的生理現(xiàn)象，可是大部分女性都對大姨媽深惡痛絕。因為女性在來姨媽期間身體會變得非常虛弱。而且在姨媽期間引發(fā)的痛經(jīng)感覺，也讓許多女性難以忍受。相信經(jīng)歷過痛經(jīng)的女性都應(yīng)該難以忘記這種痛苦給身體帶來的傷害，這個時候就需要來學習到姨媽期間痛經(jīng)的緩解方法。
引起痛經(jīng)的原因可以有很多，比如遺傳、飲食、寒冷、情緒、流產(chǎn)、疾病等都可能會引起痛經(jīng)。根據(jù)痛經(jīng)的原因，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。
原發(fā)性痛經(jīng)，也叫功能性痛經(jīng)，主要是指來大姨媽時下腹疼痛，下腹部常呈痙攣性疼痛，同時可伴有其他癥狀如頭暈、乏力、惡心、腰腿痛等，嚴重者還會出現(xiàn)手足厥冷、出冷汗甚至是昏厥，嚴重影響著女性朋友的生活質(zhì)量。原發(fā)性痛經(jīng)一般不會伴有明顯的盆腔器質(zhì)性病變，這也是最常見的痛經(jīng)類型。
繼發(fā)性痛經(jīng)則指有盆腔器質(zhì)性疾病引發(fā)的痛經(jīng)，能引起痛經(jīng)的婦科疾病有很多，比如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等都可能會引起痛經(jīng)，一定不能小覷。
如何預(yù)防和緩解痛經(jīng)？
1、改善生活習慣
想要預(yù)防和改善痛經(jīng)，我們首先要做的是改善生活習慣，在飲食上注意均衡飲食，不過度節(jié)食，不暴飲暴食，尤其是來大姨媽的時候注意少吃生冷、性寒的食物以及咖啡、可樂、茶、酒等飲品，可以多吃一些溫性及補血的食物，比如紅糖姜茶、動物肝臟、紅棗、阿膠、菠菜、櫻桃等，既可以溫暖子宮，又可以補血，避免經(jīng)期貧血。另外，還有些人在經(jīng)期受寒以后可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，因此來大姨媽的時候，注意防寒保暖，也是一個預(yù)防和緩解痛經(jīng)的好方法。
2、加強鍛煉
平時注意加強鍛煉，有利于增強體質(zhì)，還能緩解痛經(jīng)帶來的壓力和精神負擔。另外，大姨媽來了，也不要總是窩著不動，適度的運動鍛煉有利于經(jīng)血排出。
3、口服止痛藥
對于比較嚴重的原發(fā)性痛經(jīng)，在體檢中往往查不到器質(zhì)性病變，此時我們建議對癥治療，可以口服止痛藥來緩解痛經(jīng)的癥狀。
4、積極治療相關(guān)疾病
對于繼發(fā)性痛經(jīng)，可能會存在某些器質(zhì)性的病變，比如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等。因此，如果是曾經(jīng)發(fā)生過婦科疾病的痛經(jīng)者，建議及時去醫(yī)院進行婦科檢查，以排除是否是疾病原因?qū)е碌耐唇?jīng)，然后積極進行相關(guān)疾病的針對性治療。
5、注意避孕，避免流產(chǎn)傷害
流產(chǎn)，不僅對子宮傷害很大，還有些人是在流產(chǎn)后開始出現(xiàn)痛經(jīng)。因此，如果不想要小孩，再跟愛人同房時應(yīng)注意采取避孕措施，盡可能的避免給子宮帶來傷害，這也是預(yù)防痛經(jīng)的方法之一。
6、調(diào)節(jié)情緒
除了對身體的調(diào)理之外，也不要忘記對情緒的調(diào)節(jié)，因為緊張和壓力也是誘發(fā)或加重痛經(jīng)的因素之一。
例假是每個女性朋友們都會經(jīng)歷的一件事情，不過在來例假期間是不會對自己的體重造成任何的影響，既不會有增加的情況，也不會達到減肥的目的，主觀上面是不會感到有比較明顯的癥狀表現(xiàn)，大部分的女性朋友們都只是在來例假之前的幾天感覺到自己有些失眠，腹瀉和肚子疼痛的情況。
一般無特殊癥狀，有時可有全身不適、困乏、乳房脹痛、手足發(fā)脹、下腹及背部酸脹下墜等，還可有便秘、腹瀉( 前列腺素作用)、尿頻及 納差。個別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀，多在月經(jīng)后自然消失。
女性生殖系統(tǒng)的生理特點之一，是它的周期性變化，而月經(jīng)是這個周期變化的重要標志。月經(jīng)周期主要是由下丘腦-垂體-卵巢三者之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，下丘腦調(diào)節(jié)垂體的功能，而垂體又調(diào)節(jié)卵巢的功能。
子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下，發(fā)生周期性的變化。卵巢產(chǎn)生的性激素，反過來又作用于下丘腦和垂體，影響 促性腺激素釋放激素、 促卵泡激素和 促黃體生成激素的釋放，即所謂反饋作用;抑制其釋放時稱為負反饋，促使其釋放時稱為正反饋。
正常月經(jīng)周期血液內(nèi)激素的變化與卵巢、子宮內(nèi)膜的關(guān)系如下：在前一月經(jīng)周期黃體萎縮后，雌激素和孕激素的分泌量隨之下降，解除了對下丘腦及垂體的抑制。下丘腦產(chǎn)生的 促性腺激素釋放激素通過垂體 門靜脈系統(tǒng)進入 垂體前葉，促使 促卵泡激素和促黃體生成激素的分泌及釋放。在促卵泡激素和促黃體生成激素的協(xié)同作用下，卵巢中卵泡逐漸發(fā)育成熟，并產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜發(fā)生增生期變化。卵泡發(fā)育成熟后，體內(nèi)雌激素出現(xiàn)第一個高峰。
雌激素分泌量增多，對下丘腦、垂體產(chǎn)生反饋作用，抑制 促卵泡激素的產(chǎn)生，促進促黃體生成激素分泌增多，出現(xiàn)促黃體生成激素峰，觸發(fā)了排卵。排卵后黃體形成，分泌雌激素和孕激素，在它們的共同作用下，子宮內(nèi)膜發(fā)生典型的分泌期變化。排卵后，雌激素水平暫時降低，隨后又出現(xiàn)第二個較低的高峰。
大姨媽期間大部分女性都會出現(xiàn)身體不舒服的感覺，所以這個期間的女性一定要盡量避免進行劇烈運動。而且尤其不能夠吃生冷刺激食物，因為生冷刺激食物會刺激到子宮內(nèi)膜，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。但是在姨媽期間吃一些有助于氣血活絡(luò)的食物，也有助于緩解痛經(jīng)問題。因此來大姨媽的時候喝什么東西對身體好呢?
(1)喝姜棗紅糖水
首先準備好干姜、大棗還有適量的紅糖，將干姜以及大棗等清洗干凈，然后將干姜切碎、大棗去核切片，接下來把這兩種材料放入煮鍋當中，加入一塊紅糖，以及適量的清水大火煮開，接下來轉(zhuǎn)小火慢熬20分鐘，關(guān)火后晾涼即可飲用。
說到大姨媽來了喝什么好這個問題，這道姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，能夠有效改善女性因為氣滯血瘀引起的痛經(jīng)問題，月經(jīng)期間適量喝一點還是非常舒服的;另外姜還具有驅(qū)寒散寒的作用，如果經(jīng)期受寒了喝點這樣的飲品自然是好的。
(2)喝紫米補血粥
紫米當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是具有補血養(yǎng)血的作用功效。說到大姨媽來了喝什么好這個問題，可以在月經(jīng)期間熬一點紫米補血粥來喝，具有非常不錯的暖宮補虛效果。
(3)喝桂圓蓮子紅棗羹
準備好桂圓、蓮子以及紅棗等材料，將所有材料清洗干凈后處理好，接下來全部放入煮鍋當中，加入適量的清水熬煮，大約燉煮一個小時后，加入紅糖調(diào)味即可關(guān)火，趁著溫熱的時候食用，倍感舒服。
以上就是關(guān)于大姨媽來了喝什么好的
來大姨媽的時候，女性的下體處于潮濕的環(huán)境當中，所以在這個期間女生下體受到細菌感染的幾率會大大增加。為了避免服了疾病的發(fā)生，在姨媽期間女性朋友們也應(yīng)該注重下體的衛(wèi)生護理。但是還是有部分女性在來大姨媽的時候發(fā)現(xiàn)外陰瘙癢，當出現(xiàn)這個問題的時候就需要認識到來大姨媽外陰瘙癢的原因才能對癥下藥。
勤換衛(wèi)生巾，經(jīng)期大量的出血會造成陰道的酸性環(huán)境被破壞，容易被各種細菌侵襲，導(dǎo)致外陰瘙癢或炎癥，我們應(yīng)該選擇質(zhì)量好比較透氣的衛(wèi)生巾，經(jīng)常換，如果一個品牌的衛(wèi)生巾用起來發(fā)生小過敏的情況更趕快更換品牌。例假結(jié)束之后，請將剩余的衛(wèi)生巾單獨收納。
例假結(jié)束之后下面瘙癢怎么辦
正確清洗內(nèi)褲，內(nèi)褲最好換下下來就洗，單獨清洗，洗完之后用開水燙殺毒，然后陽光下暴曬。
例假結(jié)束之后下面瘙癢怎么辦
單獨的洗小屁屁的盆和小毛巾，例假期間使用的毛巾和盆都要用開水燙殺毒，然后曬曬，避免細菌滋生，不用和家人混合使用，例假期間，用淋浴，避免坐浴
例假結(jié)束之后下面瘙癢怎么辦
保持外陰清潔干燥.不能搔抓,熱水洗燙和使用肥皂。請用淡鹽水清洗，,內(nèi)褲要透氣,寬適,忌酒及辛辣或過敏食物，期間飲食清淡點
大姨媽是指女性身體發(fā)育成熟后的標志，在女性具有生育能力后子宮完全發(fā)育成熟，子宮開始有正常的生理周期，會導(dǎo)致陰道出血的現(xiàn)象，這種血液主要來源于身體子宮內(nèi)膜的活性酶以及生物因子，女性第一次月經(jīng)也被稱為初潮，是代表女性卵巢發(fā)育到了一定程度的表現(xiàn)。
月經(jīng)
月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。某些的哺乳類動物則是經(jīng)歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。
主要成分
月經(jīng)的成分主要是血液(3/4動脈血，1/4靜脈血)，子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固，前列腺素起收縮子宮的作用。 醫(yī)學上認為唯有靈長類(包括人類在內(nèi))經(jīng)歷的生殖周期才叫做月經(jīng)，除此之外其他哺乳類動物的生殖周期稱為發(fā)情周期，月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)，是生物繁殖的需要。一個女人的初次月經(jīng)被稱為初潮，而初潮的出現(xiàn)標志著女性已經(jīng)步入了青春期。女性初潮時的平均年齡為12歲。遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來。月經(jīng)的停止標志著女性已經(jīng)邁入了絕經(jīng)期，又稱更年期。絕經(jīng)期女性的平均年齡為51歲，當然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術(shù)與醫(yī)學治療等等多方面因素會使絕經(jīng)期提前或者延后，40至58歲步入絕經(jīng)期均屬于正常現(xiàn)象。而絕經(jīng)期在35歲或之前到來則定義為早衰。
女性月經(jīng)
月經(jīng)由來
首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能，才能說明這一問題。
女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。
青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時合成雌激素。當卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時還產(chǎn)生孕激素。
為什么來大姨媽
女性來月經(jīng)是了為繁衍后代做準備的，因為在生理期中出現(xiàn)的經(jīng)血，實際上是沒有受精的卵子死亡后產(chǎn)生的。而女性每個月都會有一次的排卵，所以每個月女性都需要有經(jīng)血流出，而如果女性是處于懷孕階段，就不會來月經(jīng)了。但是孕媽媽們?nèi)绻铝诵殞?，又沒有母乳喂養(yǎng)，月經(jīng)很快就會來了。在正常情況下，女生來月經(jīng)的年齡會處于10-15歲之間，但是現(xiàn)在孩子的營養(yǎng)攝入越來越豐富，因此發(fā)育太快，來月經(jīng)的時間也向前推移
大姨媽的到來會讓女性的身體變得非常不舒服，這也是大姨媽期間大部分女性心情都會變得煩躁的重要原因。并且在來大姨媽之前女性的身體上也會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀表現(xiàn)，這時候就需要女性朋友們了解到這些癥狀表現(xiàn)，才能夠做好大姨媽降臨的相關(guān)準備。那么在大姨媽來臨之前女性身體上有哪些前兆呢?
來大姨媽有什么前兆：
1、全身疲乏無力，思想不集中;
2、白帶很多、心情很煩躁;
3、有時會引起頭痛、失眠、手腳、面部浮腫，腹部脹氣感;
4、多數(shù)女性會有便秘現(xiàn)象;
5、乳房脹痛，乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié)，觸摸感覺疼痛，例假完后此現(xiàn)象會消失，但下次來例假前又重新出現(xiàn)脹痛;
6、有的人月經(jīng)前1～3天體重增加，并伴有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。
來大姨媽飲食注意：
1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
3、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
如果我們最近幾天有重要的事情要做，比如考試、出席重要場合等，提前知道了來大姨媽有什么前兆的話，我們就可以推測出來大姨媽的時間，提前準備，有效避免了突然來大姨媽的尷尬，如果有人有痛經(jīng)癥狀，也有利于重新安排行程。
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