大姨媽第一天吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“大姨媽第一天吃什么好”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在剛開始來月經(jīng)的時候，第一天是非常關(guān)鍵的事情，在這個時候要特別講究，不管是從飲食上還是生活上面都要注意，多休息，好好的調(diào)理和治療，月經(jīng)對于女性來說是非常重要的，同時在月經(jīng)來臨的時候，女性都會特別的關(guān)注自己的身體情況，來月經(jīng)期間應(yīng)該要注意這些，做好相應(yīng)的防護工作。
月經(jīng)第一天吃什么最好
月經(jīng)對于女性來說非常重要，通常在女性月經(jīng)來臨的時候，女性都會特別的關(guān)注自己得月經(jīng)情況，保證自己身體的良好，那么在女性第一天月經(jīng)的時候吃什么呢，很多人就不清楚了，那么第一天來月經(jīng)吃什么好。
第一天來月經(jīng)吃什么好
女生來月經(jīng)的時候要注意第一天的飲食，不要馬虎!女性朋友們在來月經(jīng)的時候很多地方都會很注意，例如在選擇吃的時候來說，是吃葷菜，還是吃素菜。就月經(jīng)期吃什么菜好來說。一般情況來說，在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些補血的，比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。
女性在月經(jīng)期間，抵抗力會下降，情緒容易波動，有的女性還可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。
月經(jīng)期間，還應(yīng)補充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)期間注意事項
月經(jīng)期間的女性應(yīng)當注意休息，注意保暖，注意飲食等，如果經(jīng)期不注意這些問題，會影響到女性的身體健康。我們來具體講解女生月經(jīng)期間注意事項。
女生月經(jīng)期間注意事項
經(jīng)血容易滋生細菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
月經(jīng)注意事項經(jīng)期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
購買衛(wèi)生巾的時候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
Ys630.com相關(guān)知識
來大姨媽的時候，可以多喝一些紅糖水，紅糖水具有化瘀的作用，能夠減少經(jīng)期血塊的形成，紅糖還具有散寒止痛的作用，能夠使身體更加溫暖，還能緩解痛經(jīng)，但是注意紅糖水要趁熱喝，涼了效果就降低了。
來大姨媽的時候，失血量比較多，因此應(yīng)該多吃一些補血補氣的食物，比如紅棗、紅米，紅棗是補血食物中王者，能夠促進體內(nèi)血紅蛋白生血的能力，改善體內(nèi)的血液循環(huán)，使臉色更加的紅潤。紅米中的蛋白質(zhì)含量很多，還有很多的鐵元素，不僅可以補血，還能補充人的體力。
胡蘿卜也是月經(jīng)期間適合吃的食物，因為胡蘿卜當中含有很多的胡蘿卜素，胡蘿卜素不僅對眼睛起到很好的作用之外，對補血也有很強大的作用。來月經(jīng)時還可以吃些黑米，黑米中的營養(yǎng)豐富，補血的效果也是非常不錯的。
月經(jīng)時吃南瓜、冬瓜也是極好的，南瓜中含有豐富的微量元素，還有必須的氨基酸，其中的鋅元素能夠提高紅血球功能，鐵元素可以促進血紅蛋白的生成，具有不錯的補血效果，冬瓜中含有的脂肪無，熱量低，而且其中的營養(yǎng)元素豐富，具有不錯的養(yǎng)生效果，而且不怕長胖。
經(jīng)期適合吃的食物還有很多，比如烏雞、龍眼、菠菜、西紅柿、生姜茶、牛肉、羊肉、香蕉等，這些食物中的營養(yǎng)豐富，對經(jīng)期都是很有幫助的。
大姨媽是一種比較女性關(guān)注的事項，因為大姨媽是女性月經(jīng)的親切稱呼，對女性的生育健康影響重大，而且大部分女性的大姨媽都會給身體帶來一些不利影響，例如，身體虛弱，失眠多夢等等。長期出現(xiàn)月經(jīng)問題會讓女性生活節(jié)奏受到破壞，因此，及時補充身體是非常重要的，下面就來看看大姨媽過后吃什么好呢？
女人在月經(jīng)結(jié)束后的飲食也是積極重要的，因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。在增加營養(yǎng)同時，注意營養(yǎng)均衡為好，同時應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜;再者就是適當鍛煉增強體質(zhì)，作息規(guī)律促進身體正常健康為好。氣血是女人之本，現(xiàn)在很多女性為了自身的健康和美麗了，開始了“補氣血之旅”，但氣血怎么補?怎么吃、吃多少?這里面大有講究。
月經(jīng)量大，提前是“氣虛”，量小、延后是“血虛”，痛經(jīng)、有血塊是“血淤”， 氣血看兩點，一是虛，二是淤。要根據(jù)自己的情況補，針對性調(diào)理，否則越補越差。血有余，生內(nèi)傷，輕則出現(xiàn)黃褐斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，到一定的程度，就會造成乳房脹痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫，只要淤血一解除，氣血調(diào)和了，這些就會煙消云散。
無論是在經(jīng)期后還是經(jīng)期之間都需要補充。在經(jīng)期之前，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。
來大姨媽也就是來月經(jīng)，女性的一個月大姨媽正常到來也就證明身體這方面還是正常的，來大姨媽期間正確的飲食選擇非常重要，大姨媽來了應(yīng)該注意營養(yǎng)補充，多吃一些含有豐富鐵質(zhì)，維生素以及蛋白質(zhì)的飲食，下面就跟著來看一下大姨媽來了吃什么好。
大姨媽來了吃什么好
來大姨媽以后應(yīng)該適當?shù)某砸恍┖}卜和菜花，因為來月經(jīng)身體會覺得不舒服，激素分泌也會受到影響，情緒方面會變得不穩(wěn)定，這個時候吃一些胡蘿卜以及菜花就能夠讓情緒穩(wěn)定，而且里面又含有非常豐富的維生素b6，可以滿足身體需求，也可以讓情緒變得更加穩(wěn)定一些。
來月經(jīng)應(yīng)該吃一些菠菜，很多人在來月經(jīng)的時候有乳房腫痛以及胸部不舒服的感覺，菠菜里面含有非常豐富的維生素e，能夠讓前列腺素的產(chǎn)生變得比較少，吃一些菠菜也可以補充身體所需要的維生素e，能夠緩解疼痛的感覺。
女性來大姨媽還應(yīng)該多吃一些大豆類食物，很多女性月經(jīng)期間總是覺得比較餓，所以總是喜歡吃各種各樣的食物，吃一些大豆類的食品就能讓饑餓的感覺減少，飽腹的感覺會比較強，因為這個時候身體里面的雌激素分泌變得比較多，會影響到鈣質(zhì)的溶解。
月經(jīng)期間還可以吃一些魔芋玉米，需要準備適量玉米粒，魔芋塊，適量大蔥，豆瓣醬，把魔芋切成細條，大蔥切成蔥花，然后玉米粒的水分瀝干備用，鍋里面加入適量的油，一些蔥花，豆瓣醬爆香，再加入魔芋翻炒均勻，加入適量的玉米粒，再翻炒兩分鐘左右就可以出鍋了。
來大姨媽可以吃西芹蘆薈滑蝦仁，需要準備一條蘆薈，適量西芹，鮮蝦，生姜，蛋清，淀粉，料酒，鹽，白胡椒粉，把蘆薈的皮去除，然后切成粒，西芹切片，生姜也切成片狀備用，蝦的殼頭部去除以后，把蝦線抽出水分瀝干，加入適量的水淀粉，食鹽以及雞蛋清，料酒抓均勻，腌制10多分鐘，炒鍋里面加油燒熱，再把生姜片放下去爆出香味，倒入蝦仁滑散，再加入蘆薈粒翻炒幾下，加入西芹一起翻炒均勻，等到蝦仁變紅以后，就加入鹽以及白胡椒粉，勾入水淀粉炒均勻就可以吃了。
大姨媽來了能吃水果嗎
大姨媽來了以后水果是可以吃的，但是應(yīng)該選擇比較平性的水果，吃一些蘋果就不錯，里面含有蘋果酸成分，可以讓代謝的速度變得更快，可以讓下身脂肪減少，里面又含有非常豐富的鈣質(zhì)，能夠減少下身水腫出現(xiàn)的幾率。
來大姨媽可以吃一些木瓜，木瓜里面含有分解酵素，能夠減少脂肪堆積，而且還含有非常多的果膠成分，能夠減少廢物堆積。
來大姨媽可以吃一些西柚，西柚里面的卡路里含量比較少，即便是多吃一些也不用擔心會變胖，而且里面還含有非常豐富的鉀質(zhì)，能夠讓下半生脂肪積聚減少。
大姨媽來了能吃冰激凌嗎
大姨媽來了最好不要吃冰激凌，冰激凌是寒涼性的，食物會影響到月經(jīng)的正常，雖然在炎熱的夏季冰激凌是一種很好的食品，但是在來月經(jīng)期間還是應(yīng)該避免的，避免痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，除了冰激凌，其他的一些寒涼性的飲品都需要避免，否則也會讓月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)出現(xiàn)，會讓身體體質(zhì)變得比較差，還容易導(dǎo)致腹部疼痛以及惡心癥狀出現(xiàn)。
大姨媽來了飲食禁忌
大姨媽來了要注意不要吃生冷的食物，生冷的食物會影響到血液正常運行，對脾胃健康也會造成傷害，容易出現(xiàn)寒氣凝滯問題，經(jīng)血會變少，痛經(jīng)問題也會出現(xiàn)，應(yīng)該多吃溫補性的食物。
來大姨媽不要吃太酸太辣的飲食，本身在月經(jīng)期間身體會覺得非常疲累，消化功能也會不好，為了能夠保證營養(yǎng)的補充，飲食應(yīng)該要以新鮮為主，多吃清淡食物，酸辣油炸食物盡量不要吃，以免影響到月經(jīng)血的正常情況，葷素也要搭配好，防止缺鐵情況出現(xiàn)。
上面給大家介紹的就是來大姨媽吃什么比較好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，來大姨媽就應(yīng)該多吃一些溫補性的食物，多吃有營養(yǎng)的食物，這樣才能讓身體保持健康的狀態(tài)，來月經(jīng)期間個人衛(wèi)生工作也應(yīng)該做好，如果飲食方面沒有注意，就容易導(dǎo)致各種不舒服的癥狀發(fā)生，對健康也會造成危害。
我沒有乘公交，原因一嫌擠，二嫌太擠；也沒有駕私家車，主要我們這邊路況不好，還有昨天喝了點酒有點頭暈不敢開，再說我還沒買；想找平時騎的那輛風速125，找半天才回過神來，昨天已經(jīng)賣給了一個從發(fā)型上看很像是埃塞俄比亞的國外友人了，他出價合理，童叟無欺，每斤報價一元二角，比一般廢鐵收購站高得多。
無奈之下只得跨上那輛德國進口的自行車將就將就了，不過說實話，我到現(xiàn)在也不知道生產(chǎn)這種“德國進口”牌的自行車廠家在哪。
畢竟長時間沒騎過自行車了，剛騎上感覺還可以，走不了兩站路就已經(jīng)越騎越吃力了，到最后感覺胸口熱血沸騰，一股熱流快要噴涌而出時我明智地下了車，下車一看原來兩個車輪都沒氣，怪不得以我二十余年功力都走不出多遠。
把車扔給了路邊修車攤，攤主以專業(yè)眼光打量許久，緩緩道：以我數(shù)十年……來看，此車需修理！
我急著上班，根本沒時間跟他磨，用了一個小時談妥修理費后我急匆匆趕公交去上班。
每次擠公交時我都會下定決心關(guān)心關(guān)心中國的計劃生育，以我這一百三十多斤小體格都經(jīng)常在擠公交時好似處驚濤駭浪之中，不經(jīng)意間腳不沾地就上了車。
今天還算好運氣，跟一位香汗淋漓的女子擠在一起，雖說長得不算多么傾國傾城，但鼻子長在中間兩眼長在兩邊，也算對得準。此刻美女正拼命地護住胸避免跟我零距離接觸，可惜車廂內(nèi)的壓力是無情的，任她拼命掙扎，也只不過是在我胸前蠕動而已。
認命吧，美女！不要幻想逃離，這就是世俗的巨大壓力，它有時甚至能讓從未相識的人們結(jié)合在一起。莫掙扎，我好歹也算一帥哥，人潮人海中，你我能如此相遇相擁，也算莫大的緣份。
軟玉溫香的擁抱并未持續(xù)很久，因為我旁邊一位虎背熊腰的哥們發(fā)現(xiàn)我們倆這種暖昧的狀態(tài)了。
很快，一股巨大的且持續(xù)的壓力從旁邊傳來，我開始慢慢離開美女，這位彪形大漢開始取代我的位置。我來了火，小子忒囂張，想霸占我的位置？
我不動聲色，暗運內(nèi)勁，慢慢朝他擠過去。他顯然吃了一驚，未料到我敢暗中抵抗，勁力頓時加大三成，直朝我涌來。
我冷哼一聲，右手扶住座椅扶手，任他一再擠壓，巋然不動，并用一種冷酷+篾視+鄙視+挑釁的眼光朝他掃了一眼，對這種拼命都想占便宜的色狼，我向來是毫不留情的。
我和旁邊色狼的激烈較量顯然驚動了我懷中的美女，她臉紅了，飛快地朝窗外掃了一眼，忽然拉了拉色狼，輕聲說道：老公，我們到了，下車吧！
車廂里的人漸漸少了，我臉上的紅色也褪得差不多了，一個小學(xué)生忽然站了起來，禮貌地說：我快下了，您坐我這邊吧！
我心懷大慰，現(xiàn)在的學(xué)生素質(zhì)就是高，別看我從不讓座，別看我們們八十年代是垮掉的一代，可現(xiàn)在的小一輩就是強！
我溫和地朝他笑了笑，順勢一屁股坐了下來，剛坐下來全車廂里的人幾乎都在看著我，我有些莫名其妙，未必人家小學(xué)生讓了個座給我你們站著的就都嫉妒??？
兩秒后，司機拿起話筒不陰不陽地說著：請年輕的同志讓一讓，給孕婦讓一下座！
我猛回首，才發(fā)現(xiàn)在我剛才站的地方有一位大肚妹正怔怔地看著我。
看看小學(xué)生，小學(xué)生不知所措地結(jié)結(jié)巴巴地指著大肚妹：我，我給……給她讓……的……
我站起來緩緩戴上墨鏡，彎下腰，和藹地朝小學(xué)生說道：小朋友，以后呢，讓座的時候要叫一下對方叔叔或者姐姐，知道嗎？
車停了下來，我看了看站牌，還有三站路，我擠到一個角落里開始閉著眼打盹，也許什么事都不管是我最佳的選擇。
朦朧中，一陣香氣襲來，我睜眼，是一美女，嬌小可愛，顧盼生姿，正背對著我站著。
我冷笑，管你多美，今兒再也不多事了。
轉(zhuǎn)眼間，又上來幾個活力四射的年輕人，呼啦全擠我這邊了，他們顯然也發(fā)現(xiàn)了前面的美女，一個個擠眉弄眼，好不開心。
幾分鐘后，眼看我就要到站了，汽車忽然一個急剎，全體乘客一下子?xùn)|倒西歪了，一聲尖叫忽然響起：誰？誰摸我？
前面那位美女正滿臉怒色護著臀轉(zhuǎn)過頭狠狠地盯著我們這邊。
我左邊一位老兄此刻正睜開惺松的睡眼問什么事什么事，我拷，剛才明明看見你丫在猛吃餅干的嘛，一下子把我的動作克隆了？不是做賊心虛是什么？最右邊小伙子正捧著大學(xué)英語口中念念有詞，顯然還沒意識到發(fā)生什么事，算你狠，剛才你丫不正在跟朋友高談闊論網(wǎng)絡(luò)游戲的嗎？想掩飾你心中的慌亂啊？旁邊這位兄臺還在若無其事地轉(zhuǎn)著筆，大哥，剛才是急剎車啊，你還能保持這種動作的連慣性？不用說了，肯定是你摸了！要說這位兄弟你也太離譜了吧？居然在一個個打量著我們？擺這么無辜干什么？要說不是你摸的打死我也不信！
女孩凌厲的目光一個個掃過，我們每個人臉上都很坦然，掃到第二遍時我有些不自在了，干什么？我可還是處男呢，這么漂亮一姑娘盯著你看你能沒感覺？結(jié)果姑娘的目光到我這就不走了，我一下子拘促起來，雖然我?guī)?，可你也不能這么老盯著我啊，別人還以為是我摸的呢，我暗叫沉住氣！臉上卻終于微微紅起來了，哦，它又微微紅起來了！
“臭流氓！”伴著這一聲嬌喝，一記響亮的耳光扇在了我的臉上。
我捂著臉叫了起來：不是我摸的！
女孩怒道：不是你摸的你臉紅什么！
周圍的人一下子發(fā)出了“噢~~~~~~”的聲音。
一個中年人悄悄告訴女兒：這社會上，有些人別看人模人樣，可內(nèi)心里真不是東西，你可要小心啊！
一位老婆婆悄悄跟同伴說道：我說吧！我看到他的膝蓋就猜到是他了！
幾位周圍的年輕人一邊嘿嘿笑著一邊正義凜然地遠離我。
一位胖子站起身來，一邊挽袖子一邊跟司機說道：我要管這事算見義勇為吧？
一位中年婦女苦大仇深地看著我對胖子說道：搜搜他的身，看看有沒偷人家錢包！
我見勢不妙，瞅這陣勢再不跑沒準還得成傷殘人士，于是趁車門尚開一溜煙地下去了。
一下車我就打開手機，撥了我們小區(qū)保安的號碼，沖他叫道：喂，小王是??？啊，你昨天有沒看見一埃塞俄比亞人??？啊不是，就收廢品那老頭，對，是他，你幫我留意一下，看見他就跟他說我昨天賣他的那輛車不賣了！我雙倍贖回來！從明兒起我還騎摩托車上班！
女性在月經(jīng)的第一天身體是異常虛弱的，而且通常在第一天的時候，血量比較多，會出現(xiàn)小肚子脹痛等現(xiàn)象，所以在經(jīng)期第一天盡量不要洗頭，避免中風，因為在頭發(fā)潮濕的狀態(tài)下，身體會存在很多的濕氣，這樣會加重疼痛感，在來月經(jīng)期間一定要注意好保暖，多喝一些紅糖水來調(diào)理身體，下面給大家介紹一下第一天洗頭的危害。
女性在月經(jīng)期間是可以洗頭的，但一定要避免在經(jīng)期第一天洗頭。月經(jīng)第一天洗頭會對頭皮產(chǎn)生刺激，間接引起宮縮，會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
原因分析
女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，需特別做好身體護理工作，不僅需要注意休息，注意飲食還要保護好自己不要受涼。若是經(jīng)期受涼導(dǎo)致身體受寒，則會氣血凝滯，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)。
舉措建議
月經(jīng)第一天不要洗頭，其他時間若是一定堅持要洗頭，需要調(diào)整好水溫，洗頭之后，用干毛巾及時擦干，之后用吹風機熱風進行吹干。
一般來說，來月經(jīng)第一天是可以洗頭的，所以女性朋友大可放心，不必再糾結(jié)來月經(jīng)第一天能否洗頭這個問題。經(jīng)期不能洗頭這種觀念是老一輩的觀念，那個時候的生活條件不好，洗頭發(fā)只能自然晾干，尤其在冬天，經(jīng)期洗頭容易著涼，甚至引起痛經(jīng)。但是現(xiàn)在有吹風機，有空調(diào)，在溫暖的室內(nèi)洗頭，然后及時用吹風機吹干頭發(fā)，就不會危害健康。
經(jīng)期有哪些注意事項
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水。女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，不然會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致肚子痛。不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水;
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒。雖然辣椒對身體有一定的幫助，也能改變?nèi)藗兂燥埖目谖?，但是，吃了辛辣的東西之后也會對身體有傷害，不能促進身體正常排毒，然后導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn);
3、月經(jīng)期間千萬別吃冷飯、冷飯，也會引起我們肚子很痛;
4、月經(jīng)期間千萬別洗澡;
5、月經(jīng)期間請勿做激烈運動?？梢赃m當?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動;
女性每個月都有那么幾天，除非未成年或者到了絕經(jīng)期沒有月經(jīng)外，月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑是很多女性朋友出現(xiàn)的表現(xiàn)。健康的身體月經(jīng)每個月會來3~7天，如果短于三天或者過于七天都不是正常的，這個時候要去檢查治療，平時勞逸結(jié)合，不能熬夜，月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑正常嗎？接下來我們來看看吧。
一.月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑正常嗎？
月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑屬于正?，F(xiàn)象。因為第一天月經(jīng)量少，淤積在宮腔里時間較長，排出來就是黑色，但要繼續(xù)觀察，看是否會慢慢好轉(zhuǎn)。如果沒有好轉(zhuǎn)，一直就是黑色，建議去醫(yī)院檢查，首先排除一下懷孕，沒有懷孕的話就需要吃藥調(diào)理一下，可以吃益母草或烏雞白鳳丸，喝點紅糖水，小腹部熱敷，看情況是否有改善。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，禁止同房，禁止盆浴。
二.什么是月經(jīng)??？
月經(jīng)病是指月經(jīng)的周期、月經(jīng)的時間、月經(jīng)的量發(fā)生了改變以及伴隨著月經(jīng)周期中出現(xiàn)了一些癥狀，比如說絕經(jīng)、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變，比如月經(jīng)過早過多或過少，月經(jīng)周期的延長或縮短。如果發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)病，應(yīng)前往醫(yī)院及時就診并治療。
三.月經(jīng)推遲是怎么了？
首先要考慮是否懷孕，其次飲食生活習慣或生活環(huán)境改變、藥物因素、精神因素、疾病因素、等對月經(jīng)周期都會有影響。
1.懷孕。既往月經(jīng)正常且有同房的女性，月經(jīng)推遲7~10天以上，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查，明確是否懷孕。
2.其他因素:吃辛辣寒涼等刺激性食物，或者受涼，涼水洗澡等生活習慣的改變；抑郁消沉生氣傷心等不良情緒；藥物對體內(nèi)激素的影響等都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
正常女性月經(jīng)周期為28~35天，推遲或者提前時間少于一周都算正常，超過一周以上就需要考慮是否是以上情況導(dǎo)致的，應(yīng)及時就醫(yī)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《大姨媽第一天吃什么好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjichishenmehaoyangsheng/">春季吃什么好養(yǎng)生”專題。
