怎么樣才能延緩性衰退
怎么樣才能養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《怎么樣才能延緩性衰退》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
古代名醫(yī)孫思邈的《千金要方》中，曾談及不同年齡段男子應(yīng)有不同的性生活頻率 人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄。若體力尤壯者，一月一泄。說明男人性功能應(yīng)予以人為的保護(hù)，即性生活應(yīng)有節(jié)制；另外也從側(cè)面說明了，男人的性能力隨年齡增長而在不斷下降。
正常退化性早衰
所謂早衰，系指未到退化年齡便已有衰退現(xiàn)象。男人在進(jìn)入50～60歲（男性更年期）、女人進(jìn)入45～55歲（女性更年期）時，往往發(fā)現(xiàn)性功能大不如前，以為性功能是與其他臟器不同的早衰領(lǐng)地。實(shí)際并非如此。
隨著年齡增長，男人與女人不但性激素含量在不斷下降，而睪丸及卵巢重量的變化也如此。以男性為例 睪丸的重量自40歲后便開始減輕，50歲后體積漸漸縮小，60歲后便明顯地縮小了。男人從身強(qiáng)力壯的青壯年以后，睪酮含量每年下降1％，這個速度是緩慢的，連自己也不易感覺出來。但到一定年齡后，衰退便會明顯地表現(xiàn)出來。不過，這些都是正常的退化，與心、肺、肝、腎、血液等系統(tǒng)也隨年齡增大而功能減退是一樣的，并非生殖系統(tǒng)鬧特殊。因而不應(yīng)認(rèn)為生殖系統(tǒng)獨(dú)具早衰特性。
如何預(yù)防性早衰
那么，男、女性在更年期之前應(yīng)如何預(yù)防性早衰呢？方法有以下幾種。
講究營養(yǎng)延緩衰老
人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生了一種稱為自由基的物質(zhì)，它對健康細(xì)胞有很強(qiáng)的破壞作用，可使人走向衰老。要延緩衰老，就要補(bǔ)充一些能抑制自由基的保護(hù)因子。目前，已發(fā)現(xiàn)的保護(hù)因子有幾百種，包括維生素C、維生素E、維生素A等在內(nèi)，多數(shù)保護(hù)因子存在于綠色蔬菜、番茄、洋蔥、水果及紅葡萄酒之中，因而在進(jìn)食方面要有目的地進(jìn)行選擇。
保持適度性生活
在意識到已接近更年期時，許多人會自行停止或減少性生活。這是錯誤的。更年期前，男性還無明顯的性功能減退，女性的外陰和陰道還沒有明顯的萎縮，性生活是不會有特別障礙的。如果過早停止性生活，會人為地造成性器官的廢用性早衰；
此外，保持樂觀平穩(wěn)的情緒、定期的體格檢查、及時治療新發(fā)現(xiàn)的病癥、盡量使用無礙或少礙性功能的藥物，都是預(yù)防性早衰的好方法。
如何應(yīng)對性衰退
當(dāng)男性的睪丸和女性的卵巢已經(jīng)進(jìn)入退行性變化的時候，不要消極地觀望或無所作為，而是應(yīng)積極地面對，建立能適應(yīng)新條件下的性生活模式。
做愛方式的轉(zhuǎn)換
步入老年以后，愛已經(jīng)不僅僅是性愛，其包含的內(nèi)容比原來的含義廣泛得多，例如彼此間的承擔(dān)義務(wù)、保護(hù)、體貼、關(guān)懷、理解和忠誠。而且，老年人的性能力可能時強(qiáng)時弱，這種波動常與當(dāng)時的身心狀態(tài)有關(guān)，不應(yīng)當(dāng)期望每次性生活都要有高潮，甚至不一定每次示愛都要導(dǎo)致性交。因此，示愛常?？赊D(zhuǎn)換為談心、親近、撫摸、親吻等方式。
性體位的調(diào)適
具體應(yīng)視患病方是男是女以及病情的輕重程度來定。原則是患病方（或病情較重方）處在體力消耗較少的位置上。而且，要注意時間和體力的控制，防止病情的加重和疾病的發(fā)作。
生活嗜好的改變
研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的男性有50％～80％發(fā)生陽痿，這是因?yàn)榫凭墒共G丸萎縮、雄激素水平下降，且由于酒精使全身血管擴(kuò)張，造成進(jìn)入陰莖的血流量不足，以致出現(xiàn)了陽痿等功能障礙；另據(jù)統(tǒng)計(jì)，陽痿患者中有2/3是嗜煙者。由此提示 戒煙少酒是一種不須花費(fèi)又可省錢的治療陽痿最佳方法。
還有一些增強(qiáng)性功能的肌訓(xùn)練，由于需要大量的體力，就不再向老年朋友推薦。掌握了上述方法，在思想上正確對待，相信讀者朋友晚年生活會更加美滿。
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想要雙胞胎，受到很多條件的制約，對于自然受孕生出的雙胞胎，可以說是多種因素在一起才促成的，我們知道在排卵期的時候，一次一般只能排出兩顆卵子，而這個兩個卵子如果分別受精，才能夠形成受精卵，最后孕育兩個胎兒，這樣的幾率相對來說是比較低的，當(dāng)然通過生活當(dāng)中的調(diào)養(yǎng)，通過一定的治療能夠有助于提高生雙胞胎的幾率。
怎么樣才能生雙包胎
1、找個有雙胞胎基因的配偶
一般來說，女性每個月只排出一個卵子。如果一次排出2個卵子，并同時受精的話，生雙胞胎的機(jī)會就變大了。如果女性本身是雙胞胎，那么生育雙胞胎幾率就高達(dá)1.7%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。
2、服用葉酸
瑞典一醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機(jī)會比沒有服用的女性高出近一倍。葉酸補(bǔ)充劑可能會增加排卵的次數(shù)，使多個卵子進(jìn)入子宮，因而產(chǎn)生雙胞胎。
3、促排卵藥物
服用促排卵的藥物，女性每月排出多個卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
4、增加激素
激素類藥物的主要功效是促使腦垂體前葉分泌促性腺激素，從而誘發(fā)排卵。這類藥有腹痛、乳房腫痛、惡心、頭暈等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
5、做試管嬰兒
做試管嬰兒是指用人工方法讓卵子和精子在體外受精并進(jìn)行早期胚胎發(fā)育，然后將多個受精卵移植到母體子宮內(nèi)發(fā)育。衛(wèi)生有相關(guān)規(guī)定：35歲以上的可植3個，35歲以下的最多只能植兩個，盡量減少雙胞胎或多胞胎出生率。
本文導(dǎo)讀：午餐吃什么呢？午餐怎么吃才能長壽呢？老人午餐的飲食要注意哪些呢？下面我們就來了解一下老人午餐怎么吃才能長壽。
一日三餐是人每天最基本的營養(yǎng)來源，而人在午餐中所吸收的營養(yǎng)占了每天營養(yǎng)來源的三分之一。來自新加坡的營養(yǎng)專家提出了可以助人長壽15年的健康午餐。
不少人以為午餐只吃水果，修身養(yǎng)顏就可以一舉兩得。但是從營養(yǎng)學(xué)角度來說，人體有多種基本營養(yǎng)需求 碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠 水果化 生存，對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。
根據(jù)新加坡的營養(yǎng)專家分析，一份健康的午餐應(yīng)具備以下元素：
1。選擇不同種類、不同顏色的蔬菜類;
2。食物應(yīng)以新鮮為主，因?yàn)樾迈r食物的營養(yǎng)價(jià)值最高;
3。多進(jìn)食全麥?zhǔn)称罚苊馕者^高多飽和脂肪;
4。應(yīng)盡量少食鹽。
如果長時間堅(jiān)持上述健康的飲食方式，不僅患疾病的幾率降低，而且還有可能會比預(yù)期壽命延長15年。
我們的世界中存在有很多的健康殺手是我們所不知道的，就比如我們的器官不注意保護(hù)出現(xiàn)的問題，也是殺死身體器官之一，我們生活中難得滴不開的就是電腦，手機(jī)和煙酒，多個對人體構(gòu)成傷害的東西，尤其是男性朋友腎虛的問題，那么怎樣才能養(yǎng)神效果好呢?
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
另外，想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會經(jīng)?？人?，這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
對大多數(shù)人來說最關(guān)鍵的還是要從自己身體方面的條件，比如平時可以多喝一些茶，多喝一些用羅漢果泡的水，多吃一些豬腰子，在平時生活中可以喝一些枸杞湯，或是各種營養(yǎng)價(jià)值高的狗肉，羊肉做的湯羹，煲的粥都是味道不錯的。
穴位按摩瘦身活絡(luò)
穴位按摩可促進(jìn)新陳代謝
中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的穴位尺澤穴。位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)。用拇指按摩這個穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
陽池穴是促進(jìn)全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)向下兩指處，是與心肺功能相關(guān)的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內(nèi)新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。
曲池穴在手肘彎屈形成細(xì)紋的凹陷處，特別促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時與大腸有直接關(guān)聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
菟絲子大家可能都知道這一味藥材，對于明目清肝止血有著不錯的價(jià)值，平時我們很多人看來，菟絲子就是所謂在公園或是寄生在一些巖石地帶的一種攀爬型的植物，很多人會覺得可有可無，可是它們卻擁有著充分的壯陽作用，今天就來為大家介紹一下菟絲子的性味怎么樣。
讀：旋花科草本植物菟絲子的成熟種子。我國大部分地區(qū)均有分布。秋季采收植株，曬干，打下種子。生用或鹽水炒用。那么菟絲子有什么功效呢?下面我們就來了解一下。
菟絲子的功效：
滋補(bǔ)肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。用于陽痿遺精、尿有余瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、腎虛胎漏、胎動不安、脾腎虛瀉;外治白癜風(fēng)。
性能:味甘，性溫。能被腎固精，養(yǎng)肝明目，止瀉，安胎。用于腎虛陽痿，遺精尿頻，帶下，腰痛;肝腎不足，視物昏花，視力減退;脾腎虛弱，便溏腹瀉;肝腎虛損，胎動不安。
菟絲子的作用：
1、壯陽作用
實(shí)驗(yàn)證明: 菟絲子有提高果蠅性活力的作用, 使其交配率明顯增加, 其作用強(qiáng)弱與給藥濃度成正相關(guān).對因氫化可的松所致的小鼠“陽虛”模型, 用菟絲子后能使其陽虛癥狀有一定的恢復(fù)作用, 但未能使動物恢復(fù)至正常對照組水平.
實(shí)驗(yàn)表明: 菟絲子水煎液給“陽虛”小鼠灌胃, 可使其體重、腎重、胸腺重、白細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白以及超氧化物歧化酶的活力顯著增加;給雄性小鼠灌胃, 可顯著延長小鼠的游泳時間和在缺氧條件下的存活時間.對小鼠的非特異性抵抗力亦有增強(qiáng)作用.
2、對內(nèi)分泌的作用
有報(bào)告指出, 菟絲子水提取物給雌性大鼠灌胃, 可以增加大鼠垂體前葉、卵巢和子宮的重量, 但對血漿中黃體生成素(LH)水平無影響;使大鼠卵巢HCG/LH受體數(shù)目增加, 而Ka值與對照組比較則有所降低.
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了菟絲子的性味，研究菟絲子這味中藥，對于卵巢和子宮的修復(fù)有著極好的作用，同時壯陽，滋陰補(bǔ)腎，同時又可以治療安胎和身體虛弱。
做過血液檢測的人想必有相當(dāng)一部分看見過自己體內(nèi)血液流動的樣子，有些人的血細(xì)胞運(yùn)動快且順溜，可以看出血液循環(huán)十分通暢，而有些人的血液粘稠，血細(xì)胞運(yùn)動緩慢，同時又粘連成塊，可以看出血液流通并不是很好。那么，我們應(yīng)該做哪些措施才能讓自己的血液流動加快變好呢?對此，小編有幾點(diǎn)建議。
有氧運(yùn)動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
桔皮治療手腳冰涼
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復(fù)情況。結(jié)果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù)，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善。
多做運(yùn)動無疑可以有效的提高我們的血液循環(huán)，尤其是有氧運(yùn)動，長期堅(jiān)持身體機(jī)能都會有各方面的提高，可以說是強(qiáng)身健體的首選，而與此同時，食補(bǔ)也是必不可少的一環(huán)，良好的營養(yǎng)補(bǔ)充，也可以有效的改善自身的血液循環(huán)。
女人壽命比男人長，這幾乎已經(jīng)成為共識，你知道男人為什么比女人短命么？什么樣的習(xí)慣導(dǎo)致了男人的短壽呢？怎么樣做才能讓男人更長壽？和小編一起去看看你吧！
1、長壽男性--不娶美女當(dāng)老婆
西班牙一項(xiàng)研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨(dú)處，人體與心臟疾病有關(guān)的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研 究 人 員請84名男學(xué)生參與了實(shí)驗(yàn)。當(dāng)女子離開，房內(nèi)只剩下2名男子坐在一起時，自愿接受實(shí)驗(yàn)的男子，壓力水平?jīng)]有增加；而當(dāng)受測者和女子兩人獨(dú)處一室時，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進(jìn)健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
2、長壽男性--該哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認(rèn)為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報(bào)道，情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當(dāng)心情郁悶時，可多做運(yùn)動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
3、長壽男性--知足常樂
芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對生活滿足感較強(qiáng)的男性更容易擁有較長的壽命。研 究 人 員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴(yán)重?fù)p害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。
女性陰道健康是非常的重要的，有很多的女性其實(shí)都容易出現(xiàn)一些陰道健康問題，比如說霉菌性陰道炎，這是最為常見的，很多的女性都有，當(dāng)然有一些比較輕微，也有一些比較嚴(yán)重。有一些女性在檢查出霉菌性陰道炎以后，也不會把它當(dāng)回事，放任不管，這樣是不正確的，有可能導(dǎo)致霉菌性陰道炎越來越嚴(yán)重。霉菌性嚴(yán)重會怎么樣呢？
1、影響患者的生活質(zhì)量：得了霉菌性陰道炎，會伴有外陰瘙癢等癥狀，瘙癢會讓人坐臥不安，灼痛，這對女性的生活和工作會造成諸多的不便和影響。另外還有人伴有尿頻、尿痛或性交痛，也影響到了夫妻生活。
2、造成不孕：霉菌性陰道炎影響不孕，陰道在正常情況下有一個相對安全的環(huán)境，菌群比較平衡，酸堿度比較均衡。這種適宜精子暫時存留、通過的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不孕。如果患了霉菌性陰道炎，陰道的酸堿度的改變會使精子的活動力受到抑制，且炎性細(xì)胞可吞噬精子，并使精子活動力減弱，霉菌有凝集精子的作用，以及炎癥發(fā)生時的性交痛和性欲減退等，均可影響懷孕。推薦閱讀：霉菌性陰道炎如何有效防治
3、引起患者的盆腔疾?。喝裘咕躁幍姥组L期不治療的話，易造成炎癥上行，引起宮頸炎和宮頸糜爛，如果病原體進(jìn)入宮腔，則會引起輸卵管卵巢炎癥、盆腔炎等，最后影響懷孕。
4、影響胎兒發(fā)育：女性懷孕后性激素水平高，加上陰道充血、分泌旺盛、外陰濕潤等，剛好給霉菌創(chuàng)造了繁殖的 “溫床”。孕婦患霉菌性陰道炎后，有少數(shù)人陰道中的霉菌能經(jīng)宮頸上行，穿透胎膜感染胎兒，引起早產(chǎn)。另外，當(dāng)胎兒經(jīng)母親陰道分娩時，也可能被霉菌感染，多半是口腔霉菌感染，如通常所說的鵝口瘡。有些嬰兒還可能出現(xiàn)肛門周圍霉菌性皮炎。由此可見，為了避免感染胎兒，孕婦患霉菌性陰道炎后應(yīng)積極治療。
不管是上班的人或者是學(xué)生，我們每天走在不同的街道上，每天吃著不同的零食，接觸著不同的人群等等的東西，正是因?yàn)榻佑|著這些東西，所以我們就避免不了病毒還有細(xì)菌進(jìn)去我們的身體，可是我們又躲避不了，所以只能想辦法把我們身體里的毒給排出去，那么我們應(yīng)該怎么排呢?
早餐喝咖啡：很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
早上空腹喝水法：首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動變慢，而早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，小編建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，記得一定要空腹哦。
將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝：蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用。
喝酸奶：冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素酵，生成的有機(jī)酸就會促進(jìn)腸道蠕動。
一般來說，大家排掉毒素的方法應(yīng)該都是多喝水吧，水喝多了我們就會多上廁所，這樣就就能把我們身體里的毒素給排出去了，當(dāng)然了，這樣的方法是有效的，可是想要把身體的毒素排掉，還是有很多方法的，上面介紹的就是其中的一些了，大家自己試試就知道效果了。
每個人都會害怕衰老，每個人的青春都只有短短的幾十年，人衰老以后，不僅僅是皮膚的衰老，而且身體的各個器官的機(jī)能也會慢慢的衰退，身體狀況就會不如從前，所以在人變衰老的過程中，我們需要進(jìn)行一些調(diào)理來達(dá)到延緩衰老的作用。那么到底人怎么做才能延緩衰老呢？
第一：西紅柿
如果要對所有的抗氧化食物進(jìn)行一個排列的話，西紅柿絕對是獨(dú)占鰲頭的。這主要是由于西紅柿之中含有非常豐富的茄紅素，這種物質(zhì)能夠有效的達(dá)到抗氧化的作用，可以說是抗氧化界中的超級戰(zhàn)斗機(jī)。
除此之外，我們除了對西紅柿具有非常號的抗氧化能力應(yīng)該具有一定了解之外，還應(yīng)該清楚如何吃西紅柿才能夠獲得最好的效果。事實(shí)上，如果通過烹煮以及加工之后的西紅柿雖然能夠令我們獲得更加豐富的味道，常見的食品就有西紅柿醬等等，雖然味道好，但是西紅柿之中所含有的維他命C則會遭到破壞，但是他所具有的抗氧化能力則獲得了數(shù)倍的增強(qiáng)。
第二：葡萄
葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不錯的。不過需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位并不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正確的一種吃法。葡萄籽之中含有一種名字叫做花青配醣體的物質(zhì)，這種物質(zhì)的所含有的抗氧化能力是維生素C以及維生素e的好幾十倍。不過，如果想要獲得最好的防衰老的作用，那么直接服用是非常好的，如果進(jìn)行榨汁之后則會減少發(fā)酵過程，所以他的抗氧化能力就會出現(xiàn)下降。
文章中介紹了一些食物，主要是通過飲食調(diào)理的方法來延緩衰老。這些食物中都很有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且富含維生素等成分，這些物質(zhì)都具有抗氧化性，是可以延緩皮膚的衰老的。而且這些營養(yǎng)物質(zhì)也可以促進(jìn)器官的毒素的排出，是對身體很有益處的。
枸杞，是一種中國傳統(tǒng)當(dāng)中非常有名的，非常昂貴的，并且對人的身體非常的有幫助的一種食物。很多人都非常喜歡用枸杞來泡各種水來幫助自己調(diào)養(yǎng)身體。但是還是有很多人不知道枸杞子的性味，接下來，我們就要通過一些詳細(xì)的資料一起來看一看枸杞子的性味到底如何。
枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營養(yǎng)滋補(bǔ)品，最適合與靈芝搭配服用。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。
作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍(lán)養(yǎng)片搭配護(hù)肝。通過化學(xué)成分分析，枸杞的果實(shí)檢測出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱"明眼子"。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。并且，枸杞子從詩經(jīng)"集于苞杞"時起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
以上就是關(guān)于人們常常用的一種補(bǔ)品——枸杞子的性味的
女性最害怕的就是變老，常常有人說女人的青春就只有那么幾年，到了一定的年齡，皮膚開始衰老后，女人的容顏就會慢慢的衰老，那么也就失去了往日的美麗。雖然皮膚衰老是定律，但是也可以通過一定的保養(yǎng)和護(hù)理，可以延緩皮膚衰老的速度，那么到底怎么錯才能延緩衰老呢？
飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^度的飲食會加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機(jī)能受損，我們身體的各個部位都會因?yàn)楣┭蛔?，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的心臟！
所以，為了身體健康，要節(jié)制飲食，應(yīng)該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。
1.食物以粗狂為好，多吃粗糧。
2避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸，如炸薯?xiàng)l、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，應(yīng)以橄欖油為主要食用油。
文章中主要從飲食和護(hù)理兩個方面介紹了一些可以延緩衰老的方法，從食物中可以多攝取一些具有抗氧化性的物質(zhì)，比如維生素c、維生素e等，這些物質(zhì)都可以保養(yǎng)皮膚，增加皮膚的彈性，另外平時的護(hù)膚也要注意補(bǔ)水和滋潤美白，這樣皮膚就會顯得更加的年輕，衰老的速度也會減慢。
