道教養(yǎng)生:冬至日養(yǎng)生和禁忌
道教養(yǎng)生中的飲食禁忌。
千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來越好,人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生,身體是革命的本錢,我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《道教養(yǎng)生:冬至日養(yǎng)生和禁忌》,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
冬至一陽(yáng)生,道家認(rèn)為這天的陽(yáng)氣為少陽(yáng)之氣,陽(yáng)氣尤為精純!在全真南宗多在冬至日收徒,在道家各派都有專門在冬至日這幾天養(yǎng)生的功法,丹道之中冬至日也是尤為特殊的一日!對(duì)于普通人來說冬至日也是養(yǎng)生養(yǎng)陽(yáng)最為重要的一日!這里就道教冬至日養(yǎng)生的方法和禁忌科普一下。
養(yǎng)生方法:
一 適宜進(jìn)補(bǔ)
在以前有冬至大如年的說法, 依舊俗哪怕是貧家也要在冬至日吃肉。這里說一下冬天進(jìn)補(bǔ)的敲門,大家食補(bǔ)的時(shí)候盡量少咸多苦,冬日腎氣蟄伏勿要吃咸激發(fā)腎。
二 宜早期看日出
說是早起看日出,其實(shí)在道家有采氣法門,其中有專門針對(duì)冬至和其后七日的方法。不過大家在這七日早起看日出登高對(duì)養(yǎng)生幫助也很大。
三 暖頭
對(duì)于年老體弱者來說這幾日切勿讓頭手冷風(fēng)!宜加強(qiáng)頭部保暖,這就是在養(yǎng)生了。
四 搓后腰
大家可從冬至日開始,一直堅(jiān)持到春分,每天早起和睡覺前先搓熱雙手,再用雙手搓熱后腰幾分鐘,此法可養(yǎng)腎氣。
五 宜感受寒冷
中國(guó)腎衰竭逼不得已要透析的比例很有意思,最多的地方是廣東福建臺(tái)灣這些特別熱的地方,依照傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)觀點(diǎn),在冬天不能太暖和了,必須要感受寒冷,如此才能將養(yǎng)腎氣,大家在冬日養(yǎng)生的時(shí)候要時(shí)常出門凍一凍,這樣才能更好的養(yǎng)腎。
養(yǎng)生禁忌:
一 不可房事
在冬至日因?yàn)橐魂?yáng)生,男性欲望會(huì)變大, 哪怕是體弱者!但其日切不可房事讓初生之陽(yáng)出去,此日房事對(duì)元?dú)鈸p傷巨大。
二 不可遇冷或大泄
開始說感受寒冷,但這只是感受,而不是真讓大家凍著,寒冷的程度大家可根據(jù)自己手腳的感受來確定,手腳溫度低沒關(guān)系,但冰起來就冷了。大泄則是指出汗啊,重體力活啊等傷本的事情大家不要做。
三 冬日以保陽(yáng)為要
在冬天大家最好是減少房事,少做損耗元?dú)獾氖虑?,例如年輕人喜歡的熬夜等,在冬日做這些損傷巨大。
四 此日不宜想陰暗之事
冬至日一陽(yáng)生,一陽(yáng)初升之日想陰暗的事情會(huì)影響未來一年的心理狀況哦。
五 不宜進(jìn)補(bǔ)太過
雖說冬至日適合進(jìn)補(bǔ),但這是以前人說的,你想想以前人平常吃的啥,所以冬至日吃補(bǔ)點(diǎn)沒啥。但對(duì)于現(xiàn)代人來說日常營(yíng)養(yǎng)夠了,再吃多了反而會(huì)調(diào)動(dòng)本源來消耗谷氣,反而不養(yǎng)生。
精選閱讀
清宮太監(jiān)在道觀發(fā)現(xiàn)“怪”畫,它是道教養(yǎng)生第一圖,非常珍貴!
慈禧身邊有三個(gè)最重要的太監(jiān),分別是安德海,劉誠(chéng)印和李蓮英,而劉誠(chéng)印是第二位慈禧身邊的大太監(jiān),當(dāng)時(shí)的清宮里有一位二太監(jiān)就是劉素云,劉素云在白云觀整理道經(jīng)的時(shí)候,曾在道觀的墻壁上,發(fā)現(xiàn)了一幅落滿了塵土的“怪畫”,這幅怪畫怪到了什么份上?就是除了得道的高人,誰也看不明白是怎么一回事,劉素云經(jīng)過研究,發(fā)現(xiàn)這幅怪畫,竟是道教養(yǎng)生第一圖,您想要知道這副怪畫背后的秘密,那就讓小編給您從頭揭秘:
太監(jiān)是封建皇權(quán)社會(huì)的產(chǎn)物,可是歷史上關(guān)于太監(jiān)的評(píng)價(jià),卻是褒貶不一,有人說太監(jiān)也有好人,比如下西洋的三寶太監(jiān)鄭和,比如陪崇禎皇帝一起自縊的太監(jiān)王承恩等等,但也有人說太監(jiān)的隊(duì)伍里壞人居多,比如劉瑾和魏忠賢等等,但其實(shí),太監(jiān)中的大多數(shù)都是平平常常的小人物,他們?cè)谧辖潜灰凼?,到了晚年,?huì)被逐出宮去,因?yàn)樯矸莸年P(guān)系,不被社會(huì)接納,很多太監(jiān)都是晚景凄涼,甚至橫死街頭。
可是太監(jiān)悲催的命運(yùn),因?yàn)閯⒄\(chéng)印而改變,當(dāng)時(shí),慈禧太后的母親去世,需要到佛寺中去做法事,可是北京的佛寺卻非常冷漠,唯有白云觀對(duì)給慈禧的母親做道場(chǎng)表現(xiàn)得非常熱情。
慈禧母親在白云觀做足了100天的道場(chǎng),發(fā)喪出殯后,當(dāng)時(shí)紫禁城和白云觀的關(guān)系就變得非常親密,而宮中的太監(jiān),到白云觀受戒,也就成為了一種時(shí)尚。
劉誠(chéng)印受戒后,清宮的太監(jiān)張耕云又在白云觀受戒,并在道友的建議下成立了“龍門岔支霍山派”這個(gè)派就專門收宮中的太監(jiān)當(dāng)?shù)朗?,也算為太監(jiān)的未來,找到了一條出路。
張耕云去世后,接任霍山派掌派的就是劉素云,劉素云是河北東光人,也是清宮中一位非常有名的太監(jiān),因?yàn)楸旧碛泻苌畹奈幕⑶摇白杂缀蒙疲宓兰鎯?yōu)”,故此,加入霍山派的太監(jiān)們,對(duì)他都很信服。
劉素云有一次在白云觀的高松山齋整理經(jīng)卷的時(shí)候,非常意外地發(fā)現(xiàn)墻上掛著一幅舊畫,這幅畫應(yīng)該幾十年前的作品,初看起來,是一幅山水,可是細(xì)看起來,作者卻是用山水,在暗中畫出了丹道修煉密旨的《內(nèi)經(jīng)圖》。
劉素云當(dāng)時(shí)如獲至寶,將這幅《內(nèi)經(jīng)圖》攜帶回大內(nèi),獻(xiàn)給了慈禧太后。
慈禧太后一開始看著《內(nèi)經(jīng)圖》,也是覺得非常新奇,可是三天之后,新鮮度就沒有了。讓慈禧修煉內(nèi)功,純屬是拿鴨子上架,她有練功的時(shí)間,還琢磨著如何“害”人呢。
隨后,這幅珍貴的《內(nèi)經(jīng)圖》,就被收藏在清宮的如意館,可是劉素云越想越不對(duì)勁兒,這么珍貴的東西,怎么能束之高閣?他為了造福道友,便決定將《內(nèi)經(jīng)圖》雕版,然后付梓印刷,流傳于世,供道友們學(xué)習(xí)和鉆研之用。
經(jīng)過兩個(gè)月的刻板,《內(nèi)經(jīng)圖》的底板終于完成了,在原版的左下角,還有劉素云的題字:
不管這幅《內(nèi)經(jīng)圖》的畫,曾經(jīng)走過多少?gòu)澛罚罱K還是由道觀的無關(guān)緊要之物、大內(nèi)的私藏密寶,變成修煉內(nèi)功人士離不開的寶貝……
冬至是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日,有著“冬至大如年”的說法,大部分家庭到了冬至這一天有吃餃子的習(xí)俗。其實(shí)除了吃以外,在冬至前后還有很多養(yǎng)生小知識(shí)是需要大家引起重視的,那么,都有哪些呢?一起通過文章內(nèi)容了解一下吧!
冬至又名‘一陽(yáng)生’,是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣,也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日,冬至俗稱“數(shù)九、冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等,早在二千五百多年前的春秋時(shí)代,中國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng),測(cè)定出了冬至,它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè),時(shí)間在每年的公歷12月21~23日。
冬至之后,雖然太陽(yáng)高度角漸漸高起來了,但這是一個(gè)緩慢的恢復(fù)過程,每天散失的熱量仍舊大于接收的熱量,呈現(xiàn)“入不敷出”的狀況。 到了“三九天”,積熱最少,溫度最低,天氣也就越來越冷了。此時(shí)如果有冷空氣的影響,天氣就更為寒冷。待到過了這個(gè)“冷鋒”之后,天氣就會(huì)漸漸變暖。 所以說“冷在三九”,而“九九”已在夏歷一月、二月,中國(guó)大部分地區(qū)已入春,因此“九九艷陽(yáng)天”。
冬至養(yǎng)生要趁早!
冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī),主要是因?yàn)椤皻馐加诙痢薄R驗(yàn)閺亩鹃_始,生命活動(dòng)開始由衰轉(zhuǎn)盛,由靜轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰,達(dá)到延年益壽的目的。
一、食宜多樣:冬至養(yǎng)生一定要注意飲食的均衡性,一定要保證營(yíng)養(yǎng)的多樣化,身體的滋養(yǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng),所以冬至要養(yǎng)生就一定要保證飲食的多樣化,最好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配,最好是適當(dāng)?shù)剡x擇一些高鈣食品。
二、食宜清淡:冬季養(yǎng)生最好是不要吃太多的油膩的食物,特別是老年人消化能力比較弱一些,所以最好是保持飲食的清單,如果吃太多油膩的食物,避免造成消化不良,出現(xiàn)健康狀況,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生要求是老年人最好是“三多三少”,蛋白質(zhì)、維生素、纖維素最好是多多攝入;糖類、脂肪、鹽最好是保證能少則少。
三、食宜溫?zé)崾燔洠憾斓臅r(shí)候老年人脾胃比較虛弱,陽(yáng)氣比較衰微,脾更是喜歡溫?zé)嵊憛捄?,所以吃東西的時(shí)候一定要保持溫?zé)幔@樣可以保護(hù)我們的脾胃,而且老年人牙口一般都不好,吃東西的時(shí)候喜歡糯軟的,討厭冷硬的,所以最好是在吃東西的時(shí)候做到遵循養(yǎng)生原則,保證溫?zé)崾燔浀娘嬍硵z入,放棄冷硬的食物。
四、食宜少緩:冬至養(yǎng)生一定要注意保持飲食的適度攝入,最好是讓飲食保持八分飽,不要吃得太飽,太飽的話會(huì)給身體的消化系統(tǒng)帶來不利影響,吃東西的時(shí)候一定要保證細(xì)嚼慢咽,最好是保證食物被充分地咀嚼,這樣不僅僅對(duì)脾胃比較好,而且對(duì)身體健康非常有利。
日常保健需謹(jǐn)記:
1、冷水洗臉:冬天氣候冰冷,許多人早上會(huì)挑選用熱水洗臉,事實(shí)上,清晨冷水洗臉不只能讓人變得清醒、精力振奮,還能夠防止冬天外出冷空氣侵襲而導(dǎo)致的傷風(fēng)。若能聯(lián)系按摩耳廓、印堂、太陽(yáng)、頰車等穴則效果更佳。
2、喝溫開水:洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_水,一方面可暖身清潔胃腸;另一方面可稀釋血液,防止腦血栓、心肌缺血,一起能堅(jiān)持細(xì)胞滲透力,推進(jìn)細(xì)胞代謝。
3、熱水泡腳:睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助于睡覺。人體的足部穴道許多,在熱水的浸泡下,舒筋活絡(luò),加快血液循環(huán),起到防病治病的效果,尤其是對(duì)于凍瘡、足部靜脈曲張的病人。便利時(shí)可用中藥泡腳,這里有個(gè)藥方,能夠在水中放幾片當(dāng)歸、紅花、川斷及金銀花等,能夠活血補(bǔ)腎,還能夠防止冬天肌膚枯燥、皸裂。
4、早睡晚起:在起居上,應(yīng)早睡晚起,等待陽(yáng)光呈現(xiàn)才出外活動(dòng)。一起也要多穿衣服,防止不必要的戶外活動(dòng),防止陽(yáng)氣過度的耗費(fèi)。除了確保夜間睡覺,午飯后可適當(dāng)打個(gè)盹,但要防止睡時(shí)著涼。其次,要注意防風(fēng)防寒。
5、溫水刷牙:冬天刷牙最佳用溫水。醫(yī)學(xué)專家對(duì)牙齒生態(tài)的調(diào)查顯現(xiàn),人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的推陳出新。35℃擺布的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這么的水漱口,會(huì)使人發(fā)生一種清新、舒服的口感。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,防止導(dǎo)致牙齒靈敏。溫水的溫度以挨近體溫為宜,太熱的水也欠好。
6、穿衣適溫:穿衣要講“衣服氣候”,指衣服里層與肌膚間的溫度應(yīng)一直堅(jiān)持在32―33攝氏度,這種抱負(fù)的“衣服氣候”,可緩沖外界冰冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。其次,要重視雙腳的保暖。因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn),血液供給少且慢,因而腳的皮溫最低。中醫(yī)以為,足部受寒,必然影響內(nèi)臟,可引致拉肚子、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿、腰腿痛等病癥。
7、守時(shí)開窗:氣候冰冷,許多人不肯開門開窗,加之如今家庭安裝的空調(diào)不斷增加。在空調(diào)房間內(nèi),通常長(zhǎng)時(shí)刻處于封閉狀況,空氣流通不良。一起,室表里溫差較大,還也許易形成包括流感在內(nèi)的呼吸道疾病的傳染。因而,需定時(shí)翻開窗戶通風(fēng),堅(jiān)持室內(nèi)空氣流通,削減細(xì)菌的繁殖。
在冬季由于大多數(shù)人身體抵抗力低從而容易導(dǎo)致感冒,因此無論在飲食方面還是日常生活中都需要引起重視。大家冬季要養(yǎng)生一定要遵循上面幾個(gè)養(yǎng)生法則,特別是老年人更是應(yīng)該積極注意自己的養(yǎng)生問題。還想要了解更多有關(guān)養(yǎng)生保健等問題,就來關(guān)注我們吧!
為什么說冬至前后艾灸好
冬至是一年中最冷的日子,這時(shí)陰氣已達(dá)到極盛,陽(yáng)氣開始萌芽,所以中醫(yī)養(yǎng)生上講冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣。怎么補(bǔ)養(yǎng)呢?而艾灸的作用正好是溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒,在穴位上施行艾灸,就是把初生的陽(yáng)氣穩(wěn)固下來,使陽(yáng)氣逐漸壯大。
老年人體質(zhì)較弱陽(yáng)氣不足,而冬天更是疾病的高發(fā)期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法,冬至艾灸不但溫補(bǔ)了老年人的虛,還化解了老年人體內(nèi)的淤。艾灸還能能調(diào)節(jié)血壓,降低血脂,增強(qiáng)臟腑功能,讓老年人這個(gè)冬天更健康。
進(jìn)入中年家庭工作都是最脫不開身的時(shí)候,大冬天也要外面東奔西跑,但身體機(jī)能開始逐漸衰弱,各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來。而冬至進(jìn)行艾灸可以提高機(jī)體的抗寒和抗病能力,激發(fā)身體陽(yáng)氣上升,讓自己有個(gè)健康的身體是全家之福。
現(xiàn)代年輕人由于工作壓力過大等種種原因,導(dǎo)致陽(yáng)氣虧損,身體易乏,精神無法集中,工作效率低,失眠健忘等亞健康癥狀,其實(shí)這些都是陽(yáng)氣不足所致。那在陽(yáng)氣初生的冬至進(jìn)行艾灸就更加不可少了。
兒童是人生中最美好的時(shí)期,但也是最容易患病的時(shí)期,特別是冬天,由于兒童的好動(dòng)和室內(nèi)外的溫差過大,很容易就受涼了。在冬至前后對(duì)兒童進(jìn)行艾灸,不但增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫力,還能調(diào)理孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng),堅(jiān)持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。
如何進(jìn)行冬至艾灸
1冬至艾灸的穴道首選神闕穴
冬至艾灸的穴道首選神闕穴。神闕穴就是肚臍眼,古人認(rèn)為神闕穴是五臟六腑之本,因?yàn)槟殠Ь褪沁B接胎兒和母體唯一的營(yíng)養(yǎng)通道,艾灸這條通道就是激發(fā)人體的元?dú)猓谷梭w的氣機(jī)生發(fā)起來。
首先冬至艾灸要在冬至前后四天,加上冬至共九天的時(shí)間進(jìn)行。點(diǎn)燃艾條以肚臍眼為中心,熏灼肚臍周圍,注意感到溫?zé)峋涂梢?。每次進(jìn)行15分鐘,每天一次。
艾灸結(jié)束后應(yīng)用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘,以防風(fēng)侵入穴道。
注意事項(xiàng)
灸時(shí)要慎風(fēng)寒,戒生冷、油膩。
剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
孕婦不能灸。
施灸完畢,半小時(shí)內(nèi)不能沾凍水,飲凍水。
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亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)。亞健康并非疾病,但是的確讓人感覺很難受,像生病了一樣。你的身體是否處于亞健康狀態(tài)?今天小編教大家?guī)渍?,測(cè)出自己是否處于亞健康。
鞠躬和心臟健康
我們教你幾招測(cè)試心臟的好方法,我們還可以在測(cè)試之前先靜坐5分鐘,測(cè)試脈搏就是最好的方式。
當(dāng)我們身體直立的時(shí)候,上體微向前屈,然后慢慢還原,通俗的說就好似一個(gè)簡(jiǎn)單的鞠躬姿勢(shì),用一個(gè)最合適的頻率連續(xù)做20個(gè),連續(xù)測(cè)試三次,然后將三次脈搏數(shù)相加,減200,再除以10,這就是最后的結(jié)果。
如果答案是在12以上,建議立即去就診,因?yàn)樾呐K功能較弱的人,我們最好可以進(jìn)行一些輕微的有氧運(yùn)動(dòng),并多家注意心態(tài)的調(diào)試。
單腳站立和人體老化程度
我們還可以拿利用單腳站立的方式來測(cè)試人體老化的程度,雙手自然的下垂,然后緊貼大腿兩側(cè),閉上眼睛,然后盯著表測(cè)試。根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定時(shí)間,來判斷老化程度。
站立時(shí)間越長(zhǎng),證明我們的老化程度越慢。對(duì)于那些年輕人群,而站立很短的人群,應(yīng)該多家注意保養(yǎng)身體體,保持心情的愉快。
屏氣和肺部健康
人體的肺不僅是我們用來呼吸,還是反映我們身體健康的一個(gè)重要指標(biāo)。特別是對(duì)于流感階段、我們也可以通過屏氣來測(cè)試我們肺部的健康。我們測(cè)試的一個(gè)重要方式,我們可以通過游泳來證明這一問題,我們可以先深吸一口氣,然后再將頭埋進(jìn)水里,屏住呼吸,再慢慢吐出,看持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短,當(dāng)然是越長(zhǎng)越好。
如果能夠達(dá)到30秒以上,就證明肺很健康。如果要想提升肺的質(zhì)量,我們盡量在空氣良好的環(huán)境中做深呼吸,然后并主動(dòng)咳嗽,盡量的排除肺部的垃圾。
爬樓梯和體力
我們可以以5層樓為限,用爬樓梯來測(cè)試健康狀態(tài)。我們?nèi)绻挥媒柚鍪?,而能夠一鼓作氣爬到五樓的人嗎,且沒有明顯的氣喘現(xiàn)象,說明健康狀態(tài)很不錯(cuò)。而無論哪個(gè)年齡層,爬樓梯就會(huì)氣喘吁吁,那就證明需要加強(qiáng)鍛煉。
腰臀和肥胖、心腦血管疾病
女人都愛翹翹的臀部,但是隨之年齡增長(zhǎng),我們也很怕體重增加,于是天天嚷嚷著減肥,這減肥也成了我們的最終原則。
其實(shí)對(duì)于減肥來說并不算什么,我們應(yīng)該最擔(dān)心的就是心腦血管疾病。曾經(jīng)有人用臀部來衡量肥胖的一個(gè)重要指標(biāo)。我們?cè)跍y(cè)量時(shí)放松站立,男性的腰圍和臀圍比例應(yīng)小于0.8,而女性則應(yīng)小于0.7。
對(duì)于臀部較大的人群,就更應(yīng)該擔(dān)心心腦血管疾病,我們應(yīng)注意從飲食加運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
相信螃蟹是很多人都愛吃的海鮮類食物之一,但是在吃螃蟹之前,我們必須要了解吃螃蟹不能和什么一起吃,這樣才能在享受美味的同時(shí)不至于危害人體健康。那么,吃螃蟹不能和什么一起吃呢?下面就一起來看看!
1.蟹與柿子不能一起吃
我國(guó)中醫(yī)古書上有記載:柿梨不可與蟹同食。,從食物的藥性方面來看,螃蟹還有柿子都屬于寒性,如果兩種食物一塊食用的話,非常容易損害脾胃的健康。特別是對(duì)于一些患有腸胃方面疾病的人群,如果將兩種食物一塊食用,其危害是非常之大的。
不僅如此,在螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì),而在柿子中則含有鞣酸,如果兩者相遇,就會(huì)結(jié)合成為鞣酸蛋白,不易消化。如果過量食用的話,還會(huì)導(dǎo)致食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
2.蟹與梨不能一起吃
在吃螃蟹的時(shí)候一定要注意,千萬不要和梨一塊食用。中醫(yī)指出,梨味甘,微酸,性寒。在陶弘景《名醫(yī)別錄》有記載:梨性冷利,多食損人,故俗謂之快果。民間有食梨喝開水,可致腹瀉之說。而且梨的性質(zhì)屬寒,螃蟹亦冷利,如果兩者一塊食用的話將會(huì)非常傷腸胃。
3.蟹與花生不能一起吃
在吃螃蟹不能和什么一起吃的問題中,花生同樣應(yīng)該遭到拒絕。中醫(yī)記載:花生仁性味甘平,而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),在花生中含有大量的脂肪,其含量高達(dá)45%。可以說花生是屬于油膩性食物的,如果與寒冷性的食物一塊食用的話,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時(shí)進(jìn)食,腸胃虛弱之人,尤應(yīng)忌之。
4.蟹與泥鰍不能一起吃
在《本草綱目》中記載:泥鰍甘平無毒,能暖中益氣,治消渴飲水,陽(yáng)事不起??梢娖湫詼匮a(bǔ),而蟹性冷利,其功能與泥鰍的功能正好相反,因此兩者不宜同時(shí)食用,否則對(duì)人體的危害是非常大的。
5.蟹與冷飲不能一起吃
吃螃蟹后勿吃冷飲:冷飲冰水、冰激凌等冷飲屬寒涼之物,使腸胃溫度降低,與蟹同食,必致腹瀉。故不能與蟹同食,食蟹后也不能即食冷飲。
6.蟹與香瓜不能一起吃:
香瓜即甜瓜,性甘寒而滑利,能除熱通便。與蟹同食,有損于腸胃,易致腹瀉。
除此之外,螃蟹還不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、石榴、西紅柿、蝸牛、芹菜、兔肉、荊芥、茄子同食,會(huì)導(dǎo)致食物中毒。
除了了解螃蟹不能和什么一起吃之外,同時(shí)我們還要注意一些禁忌人群,并不是所有人都適合吃螃蟹的:
1.易困倦人群
由于在螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)、煙堿素、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此偶爾食用對(duì)人體的健康是非常有利的。特別是在螃蟹中還含有維生素b12,光是100公克蟹肉內(nèi)的維生素b12就高于每人每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量。因此平時(shí)容易感覺到困倦,或者末梢神經(jīng)會(huì)感覺麻木、疼痛的人,可以適量食用。
2.紅白狼瘡
蟹肉的營(yíng)養(yǎng)雖然非常豐富,但同時(shí)其膽固醇的含量也有所偏高,特別是在蟹黃中其膽固醇的含量更加高。因此患有膽結(jié)石、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、過敏性體質(zhì)、腸胃不適的人在食用的時(shí)候一定要注意節(jié)制,以免加重病情。同時(shí)還要注意,由于蟹肉的熱量非常高,因此想要控制體重的人也要注意控制食用量。
3.體寒的人群
螃蟹性味咸寒,因此經(jīng)常存在有手腳冰涼、體質(zhì)虛寒或是虛弱的人都不應(yīng)多吃。在食用的時(shí)候也要注意,烹調(diào)的時(shí)候最好是多加些姜、蔥、蒜等辛香料,讓這些屬性較熱的配料,中和螃蟹屬性的涼。同時(shí)在吃完螃蟹之后還要注意,應(yīng)該喝杯黃糖姜茶,用以暖胃、去腥,并驅(qū)除寒氣。
4.平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風(fēng)寒感冒未愈、宿患風(fēng)疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食; 月經(jīng)過多、痛經(jīng)、懷孕婦女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。
房事禁忌
中國(guó)房中養(yǎng)生非常重視入房禁忌,強(qiáng)調(diào)“欲有所忌”、“欲有所避”。所謂禁忌,就是在某些情況下要禁止房事。若犯禁忌,則可損害健康,引起很多疾病。房事禁忌,大致有三個(gè)方面:
一、行房人忌
陰陽(yáng)合氣,要講究“人和”。選擇雙方最佳狀態(tài)。人的生理狀態(tài)受生活習(xí)慣、情志變化、疾病調(diào)治等方面的直接影響,女性還有胎、產(chǎn)、經(jīng)、育等生理特點(diǎn)。在某些特定的情況下不宜行房,以免帶來不良后果。
(一)醉莫入房
一般認(rèn)為酒對(duì)性興奮有一定的促進(jìn)作用,故有“酒是色媒人”之說。但切勿飲酒過量行房,更不能用酒刺激性欲,不然會(huì)帶來很多危害。《素問·上古天真論》云:“以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不知御神,務(wù)快其心,逆于生樂,起居無節(jié),故半百而衰也”?!肚Ы鹨健さ懒逐B(yǎng)性》說:“醉不可以接房,醉飽交接,小者面(黑干)咳嗽,大者傷絕血脈損命”?!度訅蹍①潟芬嗾f“大醉入房,氣竭肝傷,丈夫則精液衰少,陽(yáng)萎不起,女子則月事衰微,惡血淹留”。可見,醉酒入房害處無窮。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,古人的這些主張有許多科學(xué)價(jià)值。醉酒之后有的欲火難禁,行為失控,動(dòng)作粗暴,禮儀不周,醉態(tài)中彼此都會(huì)有一些超出雙方可容范圍的行為。導(dǎo)致房事不和諧,且傷腎耗精,可引起各種病變。臨床所見早泄、陽(yáng)萎、月經(jīng)不調(diào)、消渴等病,常與酒后房事不當(dāng)有一定關(guān)系,長(zhǎng)期飲酒過度,可誘發(fā)骨髓炎、食道炎及嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥等。由于乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞,經(jīng)常飲酒或醉酒入房,不但有害自身,還可殃及后代。婦女酒后受孕或妊娠期飲酒,可使胎兒發(fā)育不良,嚴(yán)重者發(fā)生各種畸形,出生后先天發(fā)育不全,智力遲鈍、呆傻,健康狀況不佳,壽命不長(zhǎng)。
(二)七情勞傷禁欲
當(dāng)人的情志發(fā)生劇烈變化時(shí),常使氣機(jī)失常,臟腑功能失調(diào)。在這種情況下,應(yīng)舒暢情志,調(diào)理氣血,不應(yīng)借房事求得心理平衡。七情過極,再行房事,不僅易引起本身疾病,如果受孕還可影響胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育。另外,勞倦過度宜及時(shí)休息調(diào)理,盡快恢復(fù)生理平衡。若又以房事耗精血,必使整個(gè)機(jī)體臟腑虛損,造成種種病變。《千金要方·房中補(bǔ)益》指出:“人有所怒,氣血未定,因以交合,令人發(fā)癰疽……運(yùn)行疲乏來入房,為五勞虛損,少子”。《三元延壽參贊書》說“恐懼中入房,陰陽(yáng)偏虛,發(fā)厥自汗盜汗,積而成勞”。只有在雙方精神愉快、體力充沛的狀態(tài)下,性生活才能完美和諧,才能無礙于身心健康。
(三)切忌強(qiáng)合
養(yǎng)生家早就指出:“欲不可強(qiáng)”。所謂“強(qiáng)”,即勉強(qiáng),性生活是雙方的事,任何一方都不宜勉強(qiáng)。勉強(qiáng)房事者,不僅會(huì)給心理上帶來障礙,還會(huì)引起各種疾病。因?yàn)閺?qiáng)合行房違犯了陰陽(yáng)順乎自然的法則,其結(jié)果不可避免地會(huì)帶來不良后果。在兩性生活中,不顧體力和情感,勉強(qiáng)行房,只會(huì)給男女間之關(guān)系帶來不良影響,給身體造成危害?!度訅蹍①潟氛f:“強(qiáng)力入房則精耗,精耗則腎傷,腎傷則髓氣內(nèi)枯,腰痛不能俯仰”,“體瘦尪羸、驚悸、夢(mèng)泄、遺瀝、便泄、陽(yáng)萎、小腹里急、面黑耳聾”。強(qiáng)合行房所造成的危害,應(yīng)引起人們的充分注意。
(四)病期慎欲
患病期間,人體正氣全力以赴與邪氣作斗爭(zhēng),若病中行房,必然損傷正氣,加重病情,導(dǎo)致不良后果。例如:患眼疾(結(jié)膜炎)未愈時(shí),切忌行房,否則視神經(jīng)萎縮會(huì)引起失明。病中行房受孕,對(duì)母體健康和胎兒的發(fā)育危害更大。《千金要方·養(yǎng)性序》指出:“疾病而媾精,精氣薄惡,血脈不充,既出胞臟……,胞傷孩病而脆,未及堅(jiān)剛,復(fù)縱情欲,重重相生,病病相孕”。這從遺傳學(xué)的觀點(diǎn)說明了病中行房受孕,胎兒易患遺傳性疾病,而且“重重相生,病病相孕”,代代相因,遺害無窮。
病后康復(fù)階段,精虛氣扇,元?dú)馕磸?fù),極需靜心休養(yǎng)。若反而行房耗精,使正氣更難復(fù)元,輕者舊疾復(fù)發(fā),重者甚或喪命。《千金要方·傷寒勞復(fù)》指出:“病新差,未滿百日、氣力未平復(fù),而以房室者,略無不死……近者有一士大大,小得傷寒,差已十余日,能乘馬行來,自謂平復(fù),以房室,即小腹急痛,手足拘攣而死”,這就突出說明了病后房事的嚴(yán)重危害性?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,適度而和諧的性生活可給男女雙方帶來好處。有些慢性病患者,也非一概不能行房事,但決不可多欲。例如:結(jié)核病、肝臟病、腎病等慢性病人,房事過度可促使舊病復(fù)發(fā)或惡化。一定要視病之輕重,適量掌握。凡病情較重,體質(zhì)又弱者,應(yīng)嚴(yán)格禁欲。
(五)婦女房事禁忌
婦女具有特殊的生理特點(diǎn),即指經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期及哺乳期,這是正常的生理現(xiàn)象。針對(duì)婦女的特殊生理,古代醫(yī)家和養(yǎng)生家提出了一些具體房中保健要求。
1、經(jīng)期禁欲 《千金要方·房中補(bǔ)益》指出:“婦人月事未絕而與交合,令人成病”。月經(jīng)期性生活,易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮糜爛、輸卵管炎、盆腔感染,或?qū)m頸癌等多種疾病,影響女方身體健康。
2、孕期早晚階段禁欲 婦女在懷孕期間,對(duì)房事生活必須謹(jǐn)慎從事,嚴(yán)守禁忌。尤其是妊娠前三個(gè)月和后三個(gè)月內(nèi)要避免性生活。早期房事易引起流產(chǎn),晚期房事易引起早產(chǎn)和感染,影響母子健康。《保產(chǎn)要錄》指出:“則兩月內(nèi),不露怒,少勞碌,禁淫欲,終身無病”,明代婦科醫(yī)家萬全亦指出:“孕而多墮者,男子貪淫縱情,女子好欲性偏”?!陡登嘀髋啤酚诌M(jìn)一步指出“大凡婦人懷妊也,賴腎水蔭胎,水源不足,則水易沸騰,加之久戰(zhàn)不已,則火為大劫,再至興酣癲狂,精為大泄,則腎水溢涸,而龍雷相火益熾,水火兩病,胎不能固而墮矣”。孕期婦女需要集中全身精血育養(yǎng)胎兒,房事最易耗散陰精,若不善自珍攝,則母體多病,胎兒亦難保全,故懷孕期間必須節(jié)制房事。
3、產(chǎn)期百日內(nèi)禁欲 孕婦產(chǎn)后,百脈空虛,體質(zhì)虛弱,抵抗力低下,需要較長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理,才能恢復(fù)健康。同時(shí)產(chǎn)褥期惡露未凈,若再房事,更傷精血,邪氣乘虛而入,引起多種疾病。孫思邈在《千金要方·婦人方》中明確指出:“至于產(chǎn)后,大須將慎,危篤之至,其在于斯。勿以產(chǎn)時(shí)無它,乃縱心恣意,無所不犯,犯時(shí)微若秋毫,感病廣于嵩岱……所以,婦人產(chǎn)后百日以來,極須殷勤憂畏,勿縱心犯觸,及即便行房。若有所犯,必身反強(qiáng)直,猶如角弓反張,名曰褥風(fēng)……凡產(chǎn)后滿百日,乃可合會(huì),不爾至死,虛羸百病滋長(zhǎng),慎之。凡婦人皆患風(fēng)氣臍下虛冷,莫不由此早行房故也”。故產(chǎn)后百日內(nèi)必須嚴(yán)戒房事。
4、哺乳期內(nèi)當(dāng)節(jié)欲 在哺乳期內(nèi),喂養(yǎng)幼兒需要大量營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的母乳。乳汁乃母體氣血所化,若用勞損傷,氣血生化之源不足,則乳汁質(zhì)量不佳,影響嬰兒的正常發(fā)育,還可引起軟骨病、疳積、貧血等病。所以,孫思邈指出:“毋新房以乳兒,令兒羸瘦,交脛不行”,特別是“其母遇醉及房勞喘后乳兒最劇,能殺兒也”(《千金要方·少小嬰孺方上》)。因此,在哺乳期應(yīng)節(jié)制房事,安和五臟,保證嬰幼兒的健康成長(zhǎng)。
二、行房天忌
所謂“天忌”,是指在自然界某些異常變化的消況下應(yīng)禁止房事活動(dòng)?!叭伺c天地相應(yīng)”,自然界的劇烈變化能給人以很大的影響,日蝕月蝕,雷電暴擊,狂風(fēng)大雨,山崩地裂,奇寒異熱之時(shí),天地陰陽(yáng)錯(cuò)亂,不可同房?!秴问洗呵铩ぜ敬河洝吩疲骸按蠛?、大熱、大燥、大濕、大風(fēng)、大震、大霧七者動(dòng)精則生害矣。故養(yǎng)生者,莫若知本,知本則疾無由生矣”。自然界的劇烈變化對(duì)人體的影響,一是導(dǎo)致精神情緒變化,二是對(duì)生物功能的干擾。自然界的劇變常可超過人體本身的調(diào)節(jié)能力,打破人體的陰陽(yáng)平衡,發(fā)生氣血逆亂。此時(shí)行房,即為觸犯天忌。古代養(yǎng)生家還認(rèn)為,在自然界氣候異常變化之時(shí)行房受孕,對(duì)胎兒正常發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。孫思邈在《千金要方·房中補(bǔ)益》中強(qiáng)調(diào)指出:“弦望晦朔,大風(fēng)、大雨、大霧、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥,日月薄蝕,虹蜺地動(dòng),若御女者,則損人神不吉,損男百倍,令女得病,有子必癲癡頑愚瘖啞聾聵,攣破盲眇,多病短壽”。在自然界劇烈變化之時(shí)進(jìn)行房事,不僅影響男女雙方的身體健康,如果受孕生子,有可能出現(xiàn)先天性疾病和先天畸形或出現(xiàn)臨盆難產(chǎn)等情況。從現(xiàn)在的臨床觀察情況來看,嬰幼兒的先天性疾患,皆與孕前的生活環(huán)境或孕期感染及發(fā)熱過度等因素有關(guān),這說明夫婦房事生活充分注意自然界的異常變化是非常必要的,對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有積極意義。
三、行房地忌
所謂“地忌”就是指要避免不利于房事活動(dòng)的不良環(huán)境。例如,《千金要方·房中補(bǔ)益》所說日月星辰火光之下,神廟佛寺之中,井灶圊廁之側(cè),塚墓尸樞之傍”等等,一切環(huán)境不佳之處均應(yīng)列為禁忌。良好的環(huán)境是房事成功的重要條件之一。不良的環(huán)境可影響男女雙方的情緒,有害于房事質(zhì)量,有時(shí)還能造成不良后果。在心理上留下陰影。有利于房事的環(huán)境,應(yīng)是安靜,少干擾,面積較小的房間,室內(nèi)光線明暗適度,溫度適宜??諝廨^為流通,臥具要干凈??傊粋€(gè)安逸、舒爽的環(huán)境,對(duì)房事和健康有益。
房事保健對(duì)人類健康長(zhǎng)壽至關(guān)重要,正常的房事生活是人們幸福美滿生活中不可缺少的一部分。它可以給人們帶來幸福和歡樂,也可給人們?cè)斐蔀?zāi)難和苦惱,這種相互滿足的幸福是不會(huì)自行來到人們中間,它是建立在一定知識(shí)的基礎(chǔ)之上的。中國(guó)古代養(yǎng)生家和醫(yī)家對(duì)房中保健做了比較系統(tǒng)的闡述,指出了他的理論原則和具體方法,以及有關(guān)禁忌。其中很多觀點(diǎn)已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。在性生活問題上假道學(xué)從來沒有好結(jié)果。我們研究和學(xué)習(xí)房事保健知識(shí)的目的是為了使人類能夠得到科學(xué)的指導(dǎo),打破人類對(duì)性生活的蒙昧和神秘,創(chuàng)立新的生命科學(xué)觀,為提高人口素質(zhì)和人類的健康長(zhǎng)壽作出新的貢獻(xiàn)。
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