怎么樣才能生女兒？
古法養(yǎng)生怎么樣。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎么樣才能生女兒？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
父親們?cè)趹言械臅r(shí)候，通常會(huì)討論想要女孩還是男孩，這時(shí)候每個(gè)人的選擇會(huì)不一樣，如果是生第一胎的話，很多男人都希望生男孩，現(xiàn)在很多家庭已經(jīng)有了一個(gè)男孩，這種情況下生二胎的話，更愿意要一個(gè)女孩，這樣就是一兒一女了，那么如果想要生女兒的話，具體有哪些方法呢？
怎么樣才能生女兒？
如今，重男輕女的思想已經(jīng)逝去。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多夫妻更想生一個(gè)女孩?？墒?，怎么樣才能生女孩呢？其實(shí)，任何方法都不能保證一定能順利懷上女兒，但是可以通過努力提高生女孩的幾率。接下來，帶了解下怎么樣才能生女孩呢？
想生女孩該怎么做
根據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女性在性愛時(shí)壓制自己的興奮與快感，就能夠保持陰道內(nèi)的酸性度。由于酸性環(huán)境非常容易殺死Y染色體精子，所以，當(dāng)大量Y染色體被強(qiáng)酸殺死的時(shí)候，相對(duì)的，就會(huì)有更多的X染色體獲得接觸卵子的機(jī)會(huì)，也就是說，此時(shí)，陰道酸性環(huán)境更有利于X染色體，也就是更容易生出女孩。所以，想要女孩的女性朋友盡量壓制快感，非常有助于生女孩。
同房時(shí)盡量避免女性處于高潮，且男性最好采淺插入的姿勢(shì)，讓射出的精子在酸性環(huán)境停留一會(huì)兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當(dāng)?shù)淖藙?shì)：側(cè)臥體位、伸長(zhǎng)體位、騎乘體位、后側(cè)體位。
生女孩的飲食注意
想生女寶寶的夫妻，可以試著增加女方血液中的酸度，這樣也可以讓陰道的酸度提高，有利于生女寶寶。所以女方可以盡量吃魚、肉類、蛋白及酸味的水果，讓體質(zhì)偏酸性；而先生則可以多吃堿性的食物。
酸性食物：泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚類（海鯽魚、鮪魚、鯧、鮭、薩門魚、鯖、鰹、鯧魚等）木魚、卵白、酸的果類（蕃茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿等）。
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
男人怎么樣才能持久
1、控制興奮。性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段:興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久,關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛中的情感波動(dòng)過程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí),別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。
2、按壓尿道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)身體反應(yīng)太迅速,出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時(shí),試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。
3、自我訓(xùn)練。具體方法:自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感,而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮。
4、強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng),10秒后再放松,反復(fù)幾次。
5、禮貌精神。性愛時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對(duì)方先感受到一次性高潮,這會(huì)明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。
6、別忽視第二次。高潮后本能的反應(yīng)是睡覺,抑制一下這個(gè)欲望,注意觀察對(duì)方的興奮感,然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時(shí)都能持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間,多練習(xí)幾次,也會(huì)讓日后的第一次交合更長(zhǎng)久。
7、咨詢醫(yī)生。一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),早泄的男人服用抗抑郁藥物后,73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前,一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合用藥。
8、交換體位。女上位時(shí),陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動(dòng)幅度緩慢些,因?yàn)樗俣冗^快會(huì)讓男人吃不消,耐力反而會(huì)下降。
9、無心插柳。大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域,當(dāng)你渴望或者想要控制的時(shí)候,它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感,它來得也就越快。不要急于獲得高潮,多些身體接觸,如讓對(duì)方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會(huì)彌漫全身。
男人不能持久的原因
導(dǎo)致“持久戰(zhàn)”失敗的原因包括:
1、炎癥:生殖器出現(xiàn)炎癥時(shí),如尿道炎、前列腺炎等情況下,由于炎癥的刺激,也容易導(dǎo)致性提早結(jié)束,“持久戰(zhàn)”的失敗。這種情況炎癥治愈后,就能打好夫妻間的“持久戰(zhàn)”。
2、身體健康因素:體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或者身體有其它疾病時(shí),不適宜進(jìn)行性生活。如果此時(shí)勉強(qiáng)自己進(jìn)行性生活,身體會(huì)本能地做出保護(hù)措施,盡快結(jié)束性交以保護(hù)身體健康,此時(shí)出現(xiàn)早泄,持久戰(zhàn)失敗就是難免的。
3、精神、環(huán)境因素:心情不好,感情出現(xiàn)問題,或者做愛環(huán)境差,過于緊張和擔(dān)心都會(huì)影響做愛的性趣、心情,潛意識(shí)有盡早結(jié)束性交的愿望,從而導(dǎo)致持久戰(zhàn)失敗。
男人吃什么才能持久
在浪漫又激情的性生活前,有些人偏愛吃頓大餐,有些人熱衷直接從餐桌到臥室施展床上功夫。但是,你知道嗎?性愛前吃的過于油膩,會(huì)影響男性的勃起狀態(tài)。
對(duì)于男性來說,性愛時(shí)保持堅(jiān)挺、持久的勃起是一件浩大的工程,需要?jiǎng)佑醚?、肌肉?nèi)的多種激素。其中,睪丸激素是非常重要的性刺激因素,能喚起男性性欲,幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食,會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐,油量之大令人咋舌,很可能成為性愛殺手。
但是,性愛前吃點(diǎn)碳水化合物卻是值得鼓勵(lì)的。它能迅速補(bǔ)充能量,保持勃起的持久。如果性愛前吃東西,那么不妨選擇意大利通心粉、烤面包,或者土豆?jié)鉁?。偏愛肉食的?也可以嘗試用適量動(dòng)物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。
需要注意的是,性愛前那一頓至少要提前一個(gè)小時(shí),才不會(huì)讓人頭暈惡心。
平時(shí)大家很可能由于飲食方面吃了容易產(chǎn)生氣體的食物，而出現(xiàn)胃部消化不良等問題，感到胃部脹氣嚴(yán)重。而為了緩解這個(gè)問題，就需要將氣體及時(shí)排出體外才行，這個(gè)過程便需要通過放屁來完成。但是事實(shí)上，這并不是人體可以控制的，所以為了能夠幫助氣體快速的排出，緩解脹氣問題，就要找到快速放屁的方法。
1最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍(lán)、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
2豆子——就是最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當(dāng)這些糖進(jìn)入我們的腸子時(shí)，細(xì)菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體。我們還會(huì)從其他渠道產(chǎn)生氣體，比如吸進(jìn)的空氣、通過血液循環(huán)滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應(yīng)后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體。
3那些對(duì)豆子吃不消的人也有辦法。市場(chǎng)上能買到一種“無屁豆”。這種無屁豆含有從霉菌中提取出來的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的復(fù)雜的糖。另一個(gè)辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然后把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時(shí)，你也會(huì)失去一些水溶性維生素。
4多吃蛋，韭菜。閩南有一種蘿卜干，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的，用鹽和蘿卜做出來的，做得好的能放十幾年，越老越黑。吃這個(gè)最能放屁，不臭又不響，狂舒服。而且還能祛風(fēng)，肚脹吃了就排氣。
5能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁后，墊子能吸收90%的臭味。
：在房祖名、柯震東、寧財(cái)神等一系列演藝圈因毒進(jìn)入監(jiān)獄后，近日王學(xué)兵也因涉毒被抓，那么演員們?yōu)槭裁醇娂娢荆吭趺礃硬拍芙涞舳景a呢？下面為您介紹怎么樣才能戒掉毒癮，看看吧。
演員們?yōu)槭裁醇娂娢荆?/p>
1、不少吸毒者因?yàn)楣ぷ?、情感、婚姻等問題不能忍受挫折，面對(duì)生活中的種種失意，不能以積極的心態(tài)對(duì)待和處理，反而用毒品來麻醉自己。
2、大多數(shù)戒毒人員初期吸毒是對(duì)毒品產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇感，一是毒品本身的神秘感，二是吸毒場(chǎng)所的隱蔽性。
3、初次吸毒者，由于沒有或嚴(yán)重缺乏關(guān)于毒品方面的知識(shí)而使自己判斷失誤或盲目涉毒而導(dǎo)致吸毒。
4、追求時(shí)髦、追求虛榮，特別是青少年，這種心理相當(dāng)普遍，認(rèn)為吸毒才是耍哥的行為。也有可能是對(duì)毒品和吸毒危害性的宣傳持懷疑態(tài)度，逆反心理的驅(qū)使下吸食毒品。
5、許多吸毒者因?yàn)榻挥巡簧?，在吸毒朋友無形影響和教唆下，開始吸毒。有些是純粹為了交朋友而盲目順從。
6、大部分吸毒者在社會(huì)環(huán)境中經(jīng)受不住毒品的強(qiáng)烈誘惑，不能自制而吸毒。
7、有些吸毒者是因?yàn)椴荒苋淌苌眢w疾病帶來的痛苦，為了解除生理上的折磨而開始吸毒。
怎么樣才能戒掉毒癮？
吸毒的人為什么戒不掉毒癮？因?yàn)槲菊咴谖緯r(shí)所所獲得的欣快感會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留在其腦海中，他們不愿去承受戒斷所帶來的痛苦，或者戒毒人員回到社會(huì)中去，又遇到工作不順心，婚姻不美滿，社交不良，心理上就有一種破罐子破摔的想法，從而導(dǎo)致誘發(fā)再吸。那么怎么樣才能戒掉毒癮呢？
1、自然戒斷
又稱冷火雞法或干戒法。是指強(qiáng)制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食與一般性照顧，使其戒斷癥狀自然消退而達(dá)到脫毒目的的一種戒毒方法。其特點(diǎn)是不給藥，缺點(diǎn)是較痛苦。
有些吸毒者為了個(gè)人名聲，避免外人知曉，自己或在家人配合下自行戒毒，這也是通常所說的干戒法。吸毒不嚴(yán)重并自已有堅(jiān)強(qiáng)的毅力者可試用此法。但是吸毒嚴(yán)重者或體弱者最好在專門的戒毒機(jī)構(gòu)由醫(yī)生給予治療，否則不僅有痛苦還易發(fā)生意外。
2、藥物戒斷
又稱藥物脫毒治療。是指給吸毒者服用戒斷藥物，以替代、遞減的方法，減緩、減輕吸毒者戒斷癥狀的痛苦，逐漸達(dá)到脫毒的戒毒方法。其特點(diǎn)是使用藥物脫毒。
在戒斷過程中，如有疼痛難忍，可適當(dāng)選用非麻醉性鎮(zhèn)痛劑，失眠嚴(yán)重可用安眠劑。焦慮不安可選用抗焦慮劑，便秘可選用潤(rùn)腸通便劑等等，這樣可以改善戒斷癥狀減少痛苦，加強(qiáng)戒毒效果。
3、非藥戒斷
是指采用針灸、理療儀等，減輕吸毒者戒斷癥狀反應(yīng)的一種戒毒方法。其特點(diǎn)是通過輔助手段和心理暗示的方法減輕吸毒者戒斷癥狀痛苦達(dá)到脫毒目的。缺點(diǎn)是時(shí)間長(zhǎng)，鞏固不徹底。
4、機(jī)構(gòu)戒毒
要選擇國(guó)家有關(guān)部門認(rèn)定的戒毒機(jī)構(gòu)去戒毒，戒毒是一個(gè)復(fù)雜的治療過程，不能迷信有什么沒有多大痛苦就能根除的靈丹，不能輕信什么偏方秘方，更不能輕信什么游醫(yī)，濫用所謂戒毒方、戒毒劑，否則不僅有可能無效甚至發(fā)生意外。
一般戒毒機(jī)構(gòu)為了達(dá)到較好的治療效果，都實(shí)行封閉式或半閉式管理，并制定了嚴(yán)格的治療計(jì)劃。作為戒毒者若真心戒斷嗜毒惡習(xí)，就應(yīng)積極主動(dòng)配合醫(yī)生治療，在治療期偷偷吸食毒品，這不僅達(dá)不到預(yù)期效果，更重要的是在戒斷中如果仍吸食原有劑量，這就相當(dāng)于超劑量吸毒，很容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
5、飲食調(diào)理
長(zhǎng)期吸毒者，胃腸功能紊亂，多表現(xiàn)出消化不良和營(yíng)養(yǎng)吸收不良，體質(zhì)十分虛弱，抗病能力低下。因此，在戒毒治療中，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡快恢復(fù)體質(zhì)。
6、決心毅力
戒毒者必須要有與毒品徹底決裂、擺脫毒品控制的決心與毅力。有不少戒毒者剛開始戒毒時(shí)決心很大，但經(jīng)過若干時(shí)日之后，就疏忽大意，好了傷疤忘了痛，產(chǎn)生再來最后一口的想法，導(dǎo)致復(fù)吸。提醒，要想戒毒成功，就必須要有戰(zhàn)勝自我、善始善終的毅力和決心。
怎么樣才能不射
1、怎么樣才能不射
1.1、行房前喝點(diǎn)酒:喝酒后行房要比不喝酒行房時(shí)間要持久。
這個(gè)是因?yàn)榫凭穆樽碇率股眢w的神經(jīng)有些麻痹,所以在行房的時(shí)候時(shí)間會(huì)持久,至于能持多久,要看你自己把握,反正比不喝酒能持久。
白天做些勞力活 晚上行房效果更佳:
有條件好好做一次農(nóng)活,身體會(huì)全身勞累不堪,但是勞力活結(jié)束后身體很放松。
這個(gè)時(shí)候你洗上一個(gè)澡再去行房的話,效率會(huì)倍增。
1.2、行房前盡量把尿排干凈:人體的尿液若是在膀胱內(nèi)在行房時(shí)肯定會(huì)受影響,若是憋尿會(huì)讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干凈!這樣你才能發(fā)揮的更好。
1.3、行房時(shí)身體放輕松:一個(gè)人的精神緊張的時(shí)候就會(huì)帶起全身的神經(jīng)一起緊張,若是身體不放松,行房時(shí)肯定受影響,所以不管怎么樣你的身體一定要放松。放松的方式很多,如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。
2、什么是射精
射精(ejaculation) 是雄性動(dòng)物性行為時(shí)將精液射出的反射性動(dòng)作。對(duì)于人類而言,射精通過生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動(dòng)作,由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射,初級(jí)中樞在腰骶段脊髓,其感覺沖動(dòng)由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。
3、射精避免頻繁遺精
射精,是一個(gè)精液從尿道口射出的生命體征,是維持人類乃至生物界性和諧、使生命得以延續(xù)和更新的最基本生命現(xiàn)象。 而男子在過性生活以未能射精而結(jié)束,性欲尚未得到充分的滿足,性器官便仍處于長(zhǎng)時(shí)間的充血狀態(tài),所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢(mèng),還容易發(fā)生頻繁的遺精。由此可見,男性射精的好處在于能避免頻繁遺精的發(fā)生。
射精疼痛的原因
男子性高潮來臨而射精時(shí),在腰骶部脊髓內(nèi)射精中樞支配下,附睪、輸精管、精囊及前列腺等器官的肌肉收縮,把各器官中的液體排到后尿道,膀胱頸部關(guān)閉,會(huì)陰部肌肉球海綿體肌及坐骨海綿體肌陣發(fā)性收縮把精液射出尿道。
正常情況下射精不僅不痛,而且使人感到有一種性快感,這也是男子在性交中所追求的享受之一。如果上述器官任何一處發(fā)生障礙,都會(huì)導(dǎo)致射精疼痛。
引起射精疼痛的原因主要有器質(zhì)性和功能性二個(gè)方面:
器質(zhì)性:最常見的是精道的炎癥,如附睪炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎、后尿道炎等,射精時(shí)的肌肉收縮引起疼痛。后尿道結(jié)石、尿道狹窄排精時(shí)受阻也可引起疼痛。
功能性:性交次數(shù)過頻、新婚縱欲過度,尤其是白天性交后,會(huì)陰部或陰囊內(nèi)酸痛。
殖器官炎癥:男性下尿路感染是導(dǎo)致射精疼痛最常見的原因?；加邪螂籽?、尿道炎、前列腺炎,射精時(shí),這些器官的肌肉發(fā)生節(jié)律性收縮,對(duì)炎癥病灶是一種機(jī)械刺激,以致引起劇烈疼痛。有的患者還會(huì)發(fā)生疼痛性遺精。
射精后的注意事項(xiàng)
1、射精后馬上排尿不利于身體健康
部分男性有在完事后“方便”一下的習(xí)慣。對(duì)女性而言,這可以在一定程度上預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染,因?yàn)榕缘哪虻垒^短而且直,性生活時(shí)細(xì)菌等容易逆行而上。但對(duì)于男性來說,性愛后馬上排尿可能不利健康。
專家建議,男性射精后最好休息一下,再進(jìn)行排尿。如果射精后馬上排尿,性器官充血還沒有消退,不僅會(huì)感覺明顯的尿等待、尿無力等癥狀,甚至出現(xiàn)排不出尿的情況;而且因尿道、前列腺的壓力還沒有完全降下來,此時(shí)排尿往往會(huì)引起尿液的反流,長(zhǎng)此以往,還容易誘發(fā)前列腺炎。
2、射精結(jié)束男人生理迅速變化
男性性功能包括了實(shí)際上相互分離的四個(gè)組成部分,即性欲、勃起、高潮和射精。射精反射激發(fā)出來后是不可逆轉(zhuǎn)、無法阻擋的。射精作為男人性生活的收官環(huán)節(jié),身體會(huì)出現(xiàn)特別的變化。
射精反射激發(fā)出來后是不可逆轉(zhuǎn)、無法阻擋的。射精是間歇性噴出的,間隔時(shí)間少于1秒,大約連續(xù)噴射4-5次。
Q：我很瘦，高160，重41公斤。不知道要怎么樣才能胖起來，一直很努力，可是都不見效，而且年齡越大，感覺越趨向瘦。好像也沒檢查出什么毛病，唯一感覺到的原因就是吸收不了，比如喝牛奶容易拉肚子，豆?jié){喝多了也會(huì)，有時(shí)稍不注意就會(huì)拉肚子，很糾結(jié)的。網(wǎng)上說少吃多餐增肥有效，但是工作了也很難做到這點(diǎn)，而且之前有堅(jiān)持一段時(shí)間也沒見效。我父母也是偏瘦的，但他們年輕的時(shí)候都比我胖多了，有人說是遺傳的原因，但我覺得應(yīng)該后天也是可以改變的，只是沒找到什么好方法，希望大家能幫忙給些意見~~
1、最主要是要改善胃和腸的功能。我推薦你試一下生食。生食是最安全天然最健康的食品，它可以作為人的一日三餐來用.用食物來調(diào)理腸胃是最好的了。我兒子也長(zhǎng)得很瘦，飯量少，挑食，現(xiàn)在跟我一起吃了將近一個(gè)月，臉變圓了，飯量增加了。挑食還有，但正在改善。
小貼士：生食，即“有機(jī)種植”的新鮮蔬果和谷類不經(jīng)過烹飪直接生吃。生的食物最大限度地保留各種營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)人體新陳代謝正?；ジ鞣N廢棄物。
2、我有個(gè)初中同學(xué)運(yùn)用全能營(yíng)養(yǎng)餐，一周長(zhǎng)胖了5斤，三個(gè)月下來長(zhǎng)胖了10多斤，皮膚和精力也好了很多。建議選擇針對(duì)你的個(gè)性化調(diào)理方案！
3、脾的問題，脾的功能失調(diào)引發(fā)吸收不好。造成營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引發(fā)心功能下降。最好的辦法就是補(bǔ)脾、健脾。補(bǔ)脾中藥為歸脾丸，健脾中藥為健脾丸，還要補(bǔ)充血液，安神補(bǔ)心。很多人有同感，打小就這樣，估計(jì)還是你的脾胃功能差了點(diǎn)， 哪天能做到心寬體胖 ，那就樂了！
4、很高興認(rèn)識(shí)大家，體重當(dāng)然是標(biāo)準(zhǔn)的好。其實(shí)，太胖了太瘦了都不健康。瘦的原因歸根結(jié)底是身體吸收功能障礙，通俗一點(diǎn)就是小腸絨毛斷裂或受損造成功能障礙，就算吃得再好再多也不會(huì)增重?？梢栽囋嚳祵毴R的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)專利，可以修復(fù)受損或斷裂的小腸絨毛細(xì)胞，恢復(fù)正常的吸收營(yíng)養(yǎng)功能。
胖瘦不僅僅是身體和生理等方面的東東，而且更加重要的是和生活習(xí)慣有關(guān)系。你太瘦除了不可以改變的遺傳因素以外，很大可能是由于生活飲食睡眠沒有規(guī)律等方面的原因。
給你幾個(gè)建議，希望可以幫助你：
1、要有規(guī)律的進(jìn)食，睡眠，既可以讓你胖一點(diǎn)，也對(duì)你的健康有很大好處；
2、運(yùn)動(dòng)。一般人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是為了減肥，其實(shí)并不是這樣。不同的方法運(yùn)動(dòng)也可以增肥：在每次運(yùn)動(dòng)之前后的一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之間進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)保持半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。這樣既強(qiáng)身健體，增加，還可以讓你胖的健康，增加點(diǎn)肌肉，而不是贅肉。
3、保持良好的心態(tài)，不要一想到增肥就只是一味的猛吃，這樣對(duì)腸胃和身體都不好。
我們?cè)龇?，其?shí)并不是要害在于長(zhǎng)肉，更重要的是養(yǎng)成一種最身體有益的健康的生活方式。只有健康了，我們的胖和瘦才有美的意義。
希望你可以早日擁有你想要得美好身材和臉型--珠圓玉潤(rùn)。
怎么樣才能產(chǎn)生精液
1、適度飲酒才能產(chǎn)生精液
大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行。
2、多參加鍛煉才能產(chǎn)生精液
研究表明,男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高,破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中,因此,建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。
3、精子需要幾天生成才好
精原細(xì)胞形成精子的過成稱精子發(fā)生,在人需64+/_4.5天(平均一晚形成2億個(gè)精子),精子在附睪內(nèi)停留8——17天才能獲得運(yùn)動(dòng)能力,一次射精量3——5ml,每毫升含1——2億個(gè)精子。
一個(gè)精子的發(fā)育成熟,經(jīng)歷了復(fù)雜的歷程,大約需要3個(gè)月左右的時(shí)間。如果想要寶寶最好是在正確的時(shí)間同房,在女性的排卵期同房概率是最大的,女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。在排卵期內(nèi)同房的次數(shù)可以增加,以增大受孕幾率。
意見建議:建議性生活不要太頻繁了,主要多休息,同時(shí)及時(shí)記錄月經(jīng)時(shí)間以便推測(cè)排卵期。
產(chǎn)生精子的器官病變?cè)趺崔k
細(xì)菌侵蝕“鉆石”——睪丸炎。
原因:多因附睪炎直接蔓延至睪丸所致,由細(xì)菌引起。而兒童急性睪丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。
癥狀:跟附睪炎類似,但睪丸紅熱不是那么明顯和強(qiáng)烈。你可以明顯看到單側(cè)或雙側(cè)睪丸腫大,按著疼痛,陰囊皮膚也明顯紅腫,同時(shí)摸起來熱熱的。
治療:由于嚴(yán)重的睪丸炎會(huì)喪失生育能力,所以醫(yī)生除了止痛藥還會(huì)使用抗生素;另外還要冷敷睪丸。如果急性期治療不當(dāng),細(xì)菌性睪丸炎可形成膿腫,或演變成慢性睪丸炎。
預(yù)防:可讓兒童接種流行性腮腺炎疫苗。
多余的液體——陰囊水囊腫。
原因:由包在某一個(gè)或兩個(gè)睪丸的薄膜層之間組織水制造過剩引起。有時(shí)會(huì)發(fā)生在一次睪丸受傷或睪丸炎之后,但大多數(shù)情況根本找不出任何原因。
癥狀:陰囊出現(xiàn)膨脹隆起,有時(shí)囊腫甚至能夠達(dá)到一個(gè)足球那么大,但是感覺并不疼痛。治療:可以通過一次微不足道的麻醉小手術(shù)把多余的組織水吸干,此外醫(yī)生要把那些滲漏出液體的陰囊小洞手術(shù)縫合。
精子發(fā)黃怎么辦才好
如果男性在備孕期間出現(xiàn)了精子發(fā)黃的現(xiàn)象,就要及時(shí)治療調(diào)理,這樣才能生出白白胖胖的寶寶。一般來說,出現(xiàn)精子發(fā)黃時(shí)首先要查明原因,后對(duì)癥下藥。并且在治療的過程當(dāng)中,要注意控制飲食。
精子發(fā)黃需要重視,最好檢查查明原因,一般來說精子發(fā)黃大多數(shù)都是精子質(zhì)量的問題,所以需要查明原因。其多半都是前列腺炎引起的,這個(gè)時(shí)候要采用抗生素癥治療,炎癥好了,精液也就正常了。這時(shí)就需要同時(shí)補(bǔ)充鋅、硒和蛋白質(zhì)這三個(gè)物質(zhì),鋅硒元素可以提高精子的成活率,精子活性和精子質(zhì)量,蛋白質(zhì)可以促進(jìn)生精功能,提高男性免疫力,防止有害物質(zhì)的入侵。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的思想觀念出現(xiàn)了巨大的改變，對(duì)于生男生女這件事也不會(huì)有太多要求了，但即便如此，還有的人很渴望生一個(gè)男孩或者生一個(gè)女孩，大家都知道，生男生女是有隨機(jī)性的，是沒辦法人為決定的，那么如果想要生女兒的話，有哪些方法可以調(diào)理身體呢？
想生女兒怎么調(diào)理身體？
孕前飲食習(xí)慣
準(zhǔn)備懷孕期間，如果夫妻雙方豆想要生個(gè)女孩的話，那么在這段時(shí)間，夫妻雙方在飲食方面都要進(jìn)行調(diào)理。丈夫可以多吃些一些堿性的食物，盡量不要抽煙喝酒。而妻子可以多吃一些酸性食物。這種飲食調(diào)理有助于提高生女孩的機(jī)率。
酸性食物一般都富含了蛋白質(zhì)、脂肪以及糖類，而且硫、磷和氯等礦物質(zhì)的含量也會(huì)比較多。這一類食物主要有大米、肉類、蛋黃、乳酪、甜品、金槍魚和比目魚。如果想要生個(gè)女寶寶的話，女性在備孕期間可以吃多一點(diǎn)這些食物。
而堿性食物則富含了鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)在進(jìn)去人體之后的代謝產(chǎn)物常都是堿性的。這一類食物主要有蔬菜瓜果、海藻類食物、乳類、大豆或者菌類食物。像葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜以及胡蘿卜等都是屬于堿性食物。男性朋友在備孕期間的飲食調(diào)理可以側(cè)重于這一類食物。
調(diào)理兩大食譜
想要生女孩的父母也可以通過以下兩種食譜進(jìn)行調(diào)理。茄汁排骨可以準(zhǔn)備一斤排骨和一個(gè)番茄，適量的鹽。排骨先過下水去除腥味，然后撈起，將水分瀝干。然后在番茄表面輕輕的劃幾刀，把皮去掉后切塊。把準(zhǔn)備好的材料放入鍋中，加入1碗水和調(diào)味料以，大火煮沸之后改用小火煮熟，就可以食用了。
豬尾鳳爪番茄湯。準(zhǔn)備兩只豬尾，3只鳳爪和一個(gè)番茄，適量的鹽。把豬尾鳳爪洗干凈后切成塊，過水之后撈起。番茄表面輕輕劃幾個(gè)小口，然后把皮去掉。把所有材料放入鍋內(nèi)，放5碗水，熬到豬尾和鳳爪都熟了之后，加去鹽就可以食用了。
我們?cè)谏钪凶钕扰制饋淼牟糠志褪嵌亲雍脱?。而且腰部是我們身體脂肪最容易堆積的部位了，容易形成水桶腰。對(duì)于很多的女性朋友來說都是希望自己能夠有一個(gè)反手摸肚臍的小蠻腰，腰粗對(duì)于女性朋友影響的影響是非常大的，那么，我們?cè)谏钪性趺床攀悄軌蚋鎰e水桶腰。跟著來了解。
水桶腰是什么意思
說起水桶腰相信大家都是不陌生的，水桶腰就是腰上下一邊齊，身材沒有曲線，而且現(xiàn)在都是形容沒有發(fā)育好的女性朋友。
怎么樣才能告別水桶腰
方法一：用粥代替米飯，熱量減半
我們是可以在一周的時(shí)間里用粥代替米飯來進(jìn)行食用，一碗粥要比一碗米飯的熱量低很多的，而且粥里面是含有非常豐富的水分，就是會(huì)有很好的飽腹感，能夠幫助控制食欲，對(duì)于預(yù)防和改善飲食過度有很好的作用。我們也是可以在里面加入海帶、羊棲菜等食材來進(jìn)行煮粥，里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠減少對(duì)于脂肪和糖質(zhì)的吸收，而且對(duì)于促進(jìn)排毒有很好的作用。
方法二： 吃蔬果沙拉的時(shí)候加點(diǎn)海藻類食材
我們都知道沙拉里面是含有非常豐富的膳食纖維和酵素，但是我我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候都是會(huì)加入很多的醬，所以卡路里是會(huì)非常的高的，所以大家盡可能是選擇水果沙拉，而且在里面是可以加入一些海藻類的食物，這樣能夠很好的幫助我們的腸胃蠕動(dòng)和改善便秘，對(duì)于瘦腰有很好的作用，而且對(duì)健康也是非常的有幫助。
方法三：食量不足時(shí)多吃溫?zé)岬氖卟肆侠?/p>
大家在平時(shí)一定是要很好的控制飲食，大家在肚子非常餓的時(shí)候可以制作一些比較溫?zé)崾卟肆侠恚诶锩媸强梢约尤胍恍┖贩?、醋、鹽等進(jìn)行調(diào)味，能夠很好的幫助我們消除空腹的感覺，同時(shí)也可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于提高身體的新陳代謝也是有一定的作用的。
方法四：想吃甜食的時(shí)候，用南瓜和紅薯代替
在我們平時(shí)的生活中很多人都是非常喜歡吃甜食的，像巧克力、蛋糕、糖果點(diǎn)心等，很多人都是喜歡在心情不好的時(shí)候吃一些甜食來幫助很好的緩解情緒，但是甜食里面的糖分是非常的高，所以在減肥的時(shí)候這些食物是不能食用的，大家是可以用南瓜和紅薯來代替，煮著吃一吃，不僅是會(huì)有一些甜甜的口感，而且里面都是含有膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)排毒和改善便秘。
方法五：保證足夠的飲水量
我們每天都是要保證自己能夠攝入足夠的水分，每天一定是要飲用至少8杯水，少喝一些有刺激性的飲料，這樣是可以很好的幫助瘦身減肥，我們?cè)谠缟掀饋砭褪强梢韵群壬弦槐组_水，可以在里面加入一些蜂蜜，這樣是可以加快我們腸胃的蠕動(dòng)，能夠很好的將身體里面的代謝物和垃圾排出我們的體外，這樣是可以很好的減少我們出現(xiàn)大肚子，我們要及時(shí)的給身體補(bǔ)充水分，身體里面如果是缺水的話就是會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝會(huì)降低。
方法六：養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
我們?cè)谏钪薪?jīng)常喝茶可以很好的幫助我們瘦身減肥，我們多喝一些可以幫助很好的瘦肚子，茶里面含有的物質(zhì)能夠很好的幫助分解脂肪，而且是不會(huì)有什么副作用的，所以大家是可以長(zhǎng)期的進(jìn)行飲用的，荷葉茶就是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，我們?cè)谄綍r(shí)也是要多吃一些清淡不油膩的食物。
什么動(dòng)作能減掉水桶腰
多做燃脂下半身運(yùn)動(dòng)
我們想要減掉水桶腰就是要多運(yùn)動(dòng)了，一定是要將多余的脂肪都燃燒了，大家是可以多做一些臀部和腿部的運(yùn)動(dòng)，也是會(huì)有很好的瘦腰的效果，大家是可以多走樓梯，多做一些瑜伽或者伸展的運(yùn)動(dòng)，可以使得我們下半身的肌肉變得更加的緊湊，小蠻腰也就會(huì)回來。
全身動(dòng)員
我們?cè)谏钪锌梢宰鲆恍┤淼倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以很好的起到調(diào)整和塑形的作用，我們的全身肌肉能夠得到鍛煉，就是可以幫助我們快速的進(jìn)行瘦身。
我們?cè)谏钪邢胍鎰e水桶腰就是要多做一些適量的運(yùn)動(dòng)，幫助很好的消耗身體的脂肪，而且在平時(shí)是要保證每天飲用足夠的水量。大家可以在平時(shí)多飲用一些茶，少食用一些熱量和脂肪高的食物，在睡前做一些適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，都是可以幫助我們遠(yuǎn)離水桶腰了。
人一生中有1/3的時(shí)間是在床上度過的，枕頭使用不當(dāng)則成了患頸椎病的原因之一。因此，枕頭的合理應(yīng)用，在頸椎病的預(yù)防中起相當(dāng)重要的作用。那么，我們?cè)撛鯓舆x枕頭呢？
一般來說，選擇合適的枕頭，有助保持良好的睡眠休息體位。老人應(yīng)選擇適合頸部的生理要求的薄枕，一般枕頭以10厘米高為宜，睡覺時(shí)墊于頭和頸部下面，以防頸部落空。
優(yōu)質(zhì)的枕頭應(yīng)該具備如下特點(diǎn)
軟硬適中
過硬或過軟的枕頭不僅導(dǎo)致側(cè)臥狀態(tài)下頸椎關(guān)節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導(dǎo)致頸肩部肌肉疲勞，出現(xiàn)各種癥狀或使已有的癥狀加重。
長(zhǎng)寬適度
如枕頭較窄，仰臥時(shí)可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會(huì)使頸椎出現(xiàn)異常曲度，從而加速頸椎退變，產(chǎn)生不適癥狀。
高度可塑形
即從仰臥狀態(tài)改變?yōu)閭?cè)臥位時(shí)，枕頭的高度可調(diào)整為基本同肩膀?qū)?，避免?cè)臥時(shí)由于枕頭高度不當(dāng)導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)張力變化，出現(xiàn)頸肩痛。
常見的枕芯
薰衣草枕芯
功效：100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風(fēng)干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅(qū)風(fēng)、降血壓、解毒等功效，能使肌肉放松，促進(jìn)睡眠。
桑蠶絲枕芯
功效：桑蠶絲是世界上公認(rèn)的最柔軟、最健康的天然纖維，具有貼體、舒適的特質(zhì)。純天然桑蠶絲，其化學(xué)構(gòu)造為18種天然氨基酸，這些氨基酸中含有一種微妙的成分，具有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞，增益健康。
白鵝絨枕芯
功效：鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕排濕性，尤其是長(zhǎng)時(shí)間使用更能體會(huì)到它的舒適。羽絨纖維獨(dú)特的三維結(jié)構(gòu)保證其優(yōu)良的蓬松張力，質(zhì)感豐滿，觸感柔軟。
蠶沙枕芯
功效：《本草綱目》記載：蠶沙具有清涼解熱、舒經(jīng)活血、促進(jìn)腦部血液循環(huán)的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕心，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經(jīng)過篩選、消毒等科學(xué)處理方法，精細(xì)加工而成，干凈衛(wèi)生，氣味芳香，富有彈力，經(jīng)久耐用，可自然調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。
如果皮膚上面存在著色斑的話，會(huì)使人的形象受到極大的影響。因?yàn)樯叩拇嬖?，?huì)使人的皮膚看起來不是那么的光滑，也不是很精致。正因此，很多人在長(zhǎng)斑之后，都會(huì)選擇一定的方法將其給去除。那么，怎樣祛斑效果是比較好的呢？下面就為大家推薦幾種比較好的祛斑方法！
一、怎么樣祛斑有效果嗎
對(duì)策一：取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個(gè)月的時(shí)候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉。怎樣祛斑最有效，堅(jiān)持才是王道。
二、對(duì)策二：蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15－20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。
三、對(duì)策三：選擇正確的祛斑產(chǎn)品
選擇祛斑產(chǎn)品主要看重2點(diǎn)，一個(gè)是天然性，一個(gè)是有效性。在如今污染日益嚴(yán)重的情況下，也只有植物才敢說我是天然的。而天然的優(yōu)勢(shì)，大家都明白，沒有了添加劑、防腐劑、色素、激素、化學(xué)成分，將會(huì)帶給身體多大的益處不言自明。怎樣祛斑最有效？自然少不了純天然的祛斑產(chǎn)品，因?yàn)樗耆茌腿∮欣陟畎叩闹参锞A，效果自然不一般，而且不用擔(dān)心反彈和副作用。
四、對(duì)策四：紅巧梅花茶
臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性，可以通過喝紅巧梅花茶祛除臉上的黃褐斑。這是因?yàn)榧t巧梅花茶可以有效的調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，一旦身體內(nèi)分泌得到正常以后，體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)整到正常，臉上的黃褐斑也會(huì)得到淡化，長(zhǎng)時(shí)間喝紅巧梅花茶可以有效祛斑。紅巧梅花茶可以搭配玉美人、情人草以及檸檬片達(dá)到很好的祛除黃褐斑的效果，其比例為2：5：2：1的比例，而花茶剩下的渣滓可以用來揉搓臉部長(zhǎng)有黃褐斑的位置，對(duì)祛除黃褐斑起到輔助的效果。
皮膚上面出現(xiàn)傷口以后無論深淺，大小都是會(huì)在痊愈以后留下來一些疤痕，這樣就是會(huì)讓自己本身光滑白皙的皮膚表面出現(xiàn)一些不好的影響，會(huì)不太美觀，這樣就會(huì)想要去淡化自己的疤痕，最好的方法就是采用激光祛疤的手法，不過在做完這項(xiàng)手術(shù)以后就應(yīng)該要注意自己皮膚的清潔衛(wèi)生。
多形紅斑，口腔粘膜凝固充血(或有水皰)、糜爛、滲液、滲血(自發(fā)或激發(fā)性)，以致唇紅部常有紫色血痂，當(dāng)病情未得到控制時(shí)，血痂層層加厚，狀如紫繭;口內(nèi)粘膜的病損可注意到涎液中含血跡現(xiàn)象;皮膚為靶樣紅斑;若系重型病例，除口腔、皮膚表現(xiàn)外尚合并有眼或陰部等處的損害。[2]
手術(shù)拆線后、碰傷、刀傷、燙傷造成的傷口在愈合時(shí)的結(jié)痂，都會(huì)感到奇癢無比，這意味著你的傷口很快就要好了，但人又忍不住結(jié)痂時(shí)的奇癢而用手猛抓，尤其小孩，此時(shí)更會(huì)下意識(shí)的狠狠抓癢，結(jié)果造成傷口滲血二次感染尿囊素為皮膚愈合劑，具有局部麻醉作用，能助上皮增生，促進(jìn)肉芽組織生長(zhǎng)，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，這一方面起到傷口的結(jié)痂保護(hù)，不致于抓癢;另一方面又會(huì)幫助脫痂。[3]
1.壓力療法：適用于瘢痕面積大，不適宜放療和局部藥物治療者。每日停用時(shí)間不超過30分鐘。該法對(duì)活動(dòng)性瘢痕疙瘩效果不明顯，但可以減少術(shù)后放療和注藥劑量。
2.化學(xué)療法：使用長(zhǎng)效類固醇制劑，直接注射到瘢痕內(nèi)，來抑制瘢痕內(nèi)過量的膠原蛋白，達(dá)到退化瘢痕的效果。主要副作用有皮膚萎縮、脫色、毛細(xì)血管擴(kuò)張、壞死、潰瘍和類庫欣綜合癥等，大部分是可逆的。其他化學(xué)藥物如用細(xì)胞毒素、免疫抑制劑等藥物治療，但嚴(yán)重的全身副作用限制了它們的應(yīng)用。
3.放射療法：切除瘢痕疙瘩后早期(24小時(shí)內(nèi))采用電子束或X線照射可以降低瘢痕疙瘩術(shù)后復(fù)發(fā)，提高治愈率。
4.激光治療：適用于沒有明顯功能障礙的扁平瘢痕，天花、水痘、痤瘡愈合后遺留的散在大小不等、高低不平的凹陷性瘢痕。
其他：如冷凍、蠟療、離子透入、超聲波等對(duì)增生性瘢痕和瘢痕疙瘩的治療作用，缺乏大量病例對(duì)照和隨訪。
中秋節(jié)到了，成堆的月餅出現(xiàn)在家里，月餅圓圓的象征著團(tuán)圓，不管是老人與兒童吃月餅是不可避免的，一個(gè)小小的月餅也是有養(yǎng)生的學(xué)問，要怎樣吃才能是最養(yǎng)生的？接下來就跟小編一起來看下吧。
秋季養(yǎng)生小常識(shí)
1、蓮蓉月餅
蓮蓉月餅的主要原料就是蓮子，這個(gè)蓮子也有紅、白蓮子之分。蓮子是蓮科植物蓮的種子。等到秋季果實(shí)成熟的時(shí)候摘下，去皮取子，經(jīng)過加工處理后變成白蓮子。
從營(yíng)養(yǎng)成分上看，紅白蓮子相差無幾，都富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，是老幼皆宜的食品。
從藥用角度來看，蓮子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效，可用于體質(zhì)虛弱或病后產(chǎn)后脾胃虛弱、心煩易怒、失眠多夢(mèng)，食欲不振以及婦女血虛腰酸、白帶增多、男子腎氣虛之遺精等病癥，紅蓮子更多用于補(bǔ)血養(yǎng)顏，而白蓮子則在補(bǔ)氣上稍勝一籌；口感上白蓮子煮后軟而糯，清香可口，紅蓮子則不易煮爛，肉質(zhì)較硬且稍澀。
蓮子對(duì)我們身體有很多滋補(bǔ)的功效，但是在被商家制成餡后，里面加入了大量的油和糖，最終變成了高脂肪、高糖分色食物、多吃了不僅會(huì)影響身體的健康，還會(huì)對(duì)胃腸的健康有影響。所以不管每種月餅只要小小吃一口就行了，多了就會(huì)攝入過多的熱量和脂肪。
中秋怎么樣吃月餅才能健康
品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時(shí)由于茶所含熱量低，相較于可樂、咖啡等飲料就更為合適。中醫(yī)認(rèn)為月餅甘甜油膩，遇熱則化（消化），遇冷則凝（積滯），易導(dǎo)致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。
另外，醋飲品也是月餅不錯(cuò)的搭配，其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。
2、月餅配水果
月餅味甜，容易發(fā)膩。如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇異果、山楂等，不僅可以緩解油膩的感覺，也可以起到促進(jìn)消化、解油膩的作用，是健康的食品搭配。但選擇水果時(shí)要避開蘋果、西瓜等含糖量很高的水果。因?yàn)樵嘛灡旧韺儆诟咛鞘澄?，再攝入過多高糖水果，會(huì)極大增加身體負(fù)擔(dān)。
3、月餅配紅酒
紅葡萄酒中含有大量的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等微量元素，這樣的酒可以有效的去處月餅中的油膩。一般的咸月餅只需要普通的月餅來化解油膩，或者喝點(diǎn)啤酒也是不錯(cuò)的選擇。
4、月餅配果醋飲料
醋中的醋酸可以調(diào)解血液的酸堿平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效，它能調(diào)節(jié)胃液的酸度，不但健脾胃，還有助于消化，因此用來搭配月餅也不失為一種健康選擇。
5、月餅配花草茶
中秋怎么樣吃月餅才能健康
選擇一些清新系列的花草茶，例如洋甘菊薄荷葉、檸檬草迷迭香等，在淡花香的調(diào)和作用下，既清淡又易入口，如此搭配略帶果酸的水果月餅更顯得清新。
6、月餅配雜糧什錦粥
在五谷雜糧中含有豐富而全面的營(yíng)養(yǎng)成分，不但含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素，還含有鈣、鉀、鐵、鋅以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。在中秋期間，如果食用了過多高熱量及高糖分的月餅，會(huì)導(dǎo)致胃部感覺不適，選擇一碗熱氣騰騰的雜糧什錦粥，能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)膳食纖維，消除胃中的油膩感，也可以起到一定的養(yǎng)胃作用。
總結(jié)：雖然中秋到了，一家團(tuán)圓之時(shí)，在餐桌上不可缺少的月餅，并不適合血糖過高的、高血壓的老年人食用，以上也教大家一些吃月餅的養(yǎng)生知識(shí)，大家一起來慢慢細(xì)讀吧。
