乙肝患者如何養(yǎng)生？闖過4個(gè)關(guān)，好好護(hù)住肝！
乙肝患者養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“乙肝患者如何養(yǎng)生？闖過4個(gè)關(guān)，好好護(hù)住肝！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當(dāng)患上乙肝的時(shí)候會(huì)消耗身體中大部分的能量，肝臟得不到相應(yīng)的血液以及營養(yǎng)供應(yīng)，勢(shì)必會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟帶來嚴(yán)重的損害，對(duì)于肝炎患者來說一定要做好全方位的養(yǎng)生。
乙肝患者養(yǎng)生需要闖4關(guān)，應(yīng)做好全方位的保養(yǎng)措施！
闖關(guān)一、運(yùn)動(dòng)
對(duì)于肝炎患者來說，在日常生活中一定要根據(jù)自身的體質(zhì)以及病情來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，盡量選擇輕運(yùn)動(dòng)，比如散步或者快步走。晚飯后一個(gè)小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的原則是以身體感覺不到疲勞，每次運(yùn)動(dòng)完成之后讓身體微微出汗即可。每次吃完飯之后應(yīng)該靜坐休息30分鐘，然后再去散步，這樣能夠保養(yǎng)肝臟。
闖關(guān)二、飲食Ys630.CoM
對(duì)于乙肝患者來說一定要保證一日三餐的營養(yǎng)，補(bǔ)充充足的維生素，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)等，飲食以清淡容易消化為主，可以多吃一些豆芽，銀耳，冬瓜或者黃瓜等，因?yàn)檫@些食物都具有凈血以及防肝火的功效，千萬不能吃油膩食物，控制甜食以及冷飲的攝入量，避免吃辛辣刺激性食物，每天要保證有2000毫升水的攝入，千萬不能憋尿，這樣才能夠提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。
闖關(guān)三、心態(tài)
大部分乙肝患者肝火比較旺盛，容易出現(xiàn)上火，脾氣變的暴躁，情緒不穩(wěn)定，失眠多夢(mèng)，此類人群應(yīng)該每天早晨醒來之后抽出30分鐘的時(shí)間來散步，不僅僅能夠強(qiáng)身健體，同時(shí)也可以養(yǎng)肝養(yǎng)心，舒緩了其壓力，積極的消除不良情緒，這樣才能夠幫助病情的康復(fù)。
闖關(guān)四、濕熱
長時(shí)間處于濕熱的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致乙肝病毒的繁殖以及復(fù)發(fā)，大量的病毒以及細(xì)菌會(huì)跟隨著不潔凈的食物進(jìn)入到肝臟，最終引起病情的復(fù)發(fā)，當(dāng)患者出現(xiàn)全身無力、無食欲感、惡心嘔吐、舌苔厚黃時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做肝功能的檢查。
溫馨提示
對(duì)于乙肝患者來說，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，在冬季盡量做到早睡晚起，晚上11點(diǎn)之前必須要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，每天抽出30分鐘時(shí)間來進(jìn)行午睡，飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，多為身體補(bǔ)充足夠的水分，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，千萬不能亂服用一些藥物，保持平和心態(tài)。
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乙肝屬于慢性疾病，需要長期服用藥物才可以抑制病毒復(fù)制，有些患者為了能夠讓病情快速好轉(zhuǎn)亂使用一些藥物、吃的藥物、吃的過雜等，藥物治療有一定的誤區(qū)。
1、不該用藥時(shí)卻使用藥物
80%的乙肝患者是乙肝病毒攜帶者，尤其是少年和兒童時(shí)期，此時(shí)是處于免疫耐受階段，使用任何藥物都不能達(dá)到理想的效果。若是此時(shí)大量使用藥物治療，不僅會(huì)浪費(fèi)了金錢，而且也會(huì)破壞了孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，讓肝功能反復(fù)出現(xiàn)異常。
2、用錯(cuò)了藥物
一部分乙肝患者的肝功能異常，升高了轉(zhuǎn)氨酶，這時(shí)是抗病毒治療的最佳時(shí)期，應(yīng)該合適的利用使用抗病毒的藥物。但是卻使用了抗肝纖維化藥物，加重了肝功能的異常。
3、用藥物劑量很大
可以通過中藥的方式治療乙肝，但是有些中藥處方藥劑量過大，會(huì)對(duì)肝臟造成的明顯損傷，尤其是對(duì)于兒童來說一定要把握好劑量，使用任何藥物的時(shí)候一定要根據(jù)兒童的體重以及身高選擇正確的劑量。
4、用藥時(shí)不連貫
有些患者沒有養(yǎng)成定時(shí)吃藥的習(xí)慣，總是會(huì)忘了吃藥或者斷藥，這樣不能夠更好的保證藥物在血液中的有效濃度，從而達(dá)不到控制疾病的目的。
5、用藥物的療程不足
治療乙肝病毒需要更長的時(shí)間，一般需要半年或者更長時(shí)間，太短的療程根本起不到抑制病毒的功效。抗肝纖維化的療程也是需要漫長的時(shí)間，在短時(shí)間內(nèi)根本起不到軟化肝臟的功效。
6、突然停止藥物
一旦確定了治療方案就應(yīng)該堅(jiān)持下來，千萬不能突然的停止藥物，療程完成后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下停藥。在治療過程中不能突然停藥，要不然會(huì)導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。
7、沒有及時(shí)的停止使用藥物
通過藥物達(dá)到治療的預(yù)期后，應(yīng)該逐漸的減輕藥物，慢慢的終止藥物，以免身體產(chǎn)生了藥物的依賴或者是中毒的現(xiàn)象。有一些藥物本身并沒有抗病毒的功效，只是單純的降低轉(zhuǎn)氨酶，只能作為輔助性的治療，等待肝功能正常時(shí)應(yīng)該逐漸的減少藥量，及時(shí)停止藥物。
8、用的藥物過多或者過雜
肝病患者用藥一定要注意少而精，并不是藥物吃得越多，身體恢復(fù)的就會(huì)越快。有很多患者因?yàn)橛盟庍^多過雜比如口服藥物同時(shí)還注射多種降酶的藥物，大量使用這些藥物就會(huì)導(dǎo)致病情的反彈。
9、亂使用偏方
現(xiàn)在市場(chǎng)上的一些小偏方層出不窮，總是找一些所謂的中醫(yī)來開出處方，里面含有大量對(duì)肝臟有毒害的物質(zhì)，藥物使用一段時(shí)間之后會(huì)導(dǎo)致藥物性肝損害，加重了病情。
肝臟是人體很重要的器官，它在人體機(jī)能中發(fā)揮著新陳代謝的重要作用，并且就像心臟一樣處于重要的地位，如果肝臟出了問題上，將會(huì)影響到正常的新陳代謝功能，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。所以，保護(hù)肝臟非常重要，而乙肝患者如何養(yǎng)肝護(hù)肝更是需要加倍重視。而膳食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)將有益于乙肝患者的康復(fù)。
第一、治療乙肝需要有耐心
乙肝屬于病毒引起的肝炎，主要通過糞便和口腔、體液等進(jìn)行傳染，當(dāng)患病后，會(huì)有食欲不振、惡心和腹脹等癥狀，無論使用中藥還是西藥治療肝炎，都必須要有耐心。中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)肝炎的治療可能需要長期服用藥物，有必要根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整用藥。并耐心通過藥物進(jìn)行治療，平時(shí)多飲水?？傊?，用中藥治療乙肝，是一個(gè)長期的過程，必須要長期堅(jiān)持治療，要有足夠的耐心這是疾病康復(fù)的關(guān)鍵。
第二、膳食調(diào)理肝臟
膳食對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，可優(yōu)選營養(yǎng)物質(zhì)以滿足肝臟的生理需要，并要注意食品衛(wèi)生，以杜絕病菌從口入損害肝臟。乙肝病人需要各種營養(yǎng)食物來維持人體消耗。如維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等。但避免攝入過多的脂肪，因?yàn)槎嘤嘀臼侵靖蔚脑?，必須適當(dāng)限制。另外，日常飲食可多吃牛奶和雞蛋、魚和瘦肉、以及豆制品等食物，每日膳食可為肝臟提供足夠的營養(yǎng)。還要多喝水，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，使廢物排出體外，并獲得保護(hù)肝臟的效果。
第三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可保護(hù)肝臟
積極運(yùn)動(dòng)是保護(hù)肝臟的有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可減肥、預(yù)防肥胖，從而消耗脂肪使肝臟免受損害。而且運(yùn)動(dòng)還可以加速血液循環(huán)，并確保肝臟可以獲得更多的氧氣。從保護(hù)肝臟的角度來看，最好做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)好的鍛煉計(jì)劃，如慢跑、騎自行車、游泳、或打太極拳等。
第四、睡眠可以保護(hù)肝臟
睡覺時(shí)，身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，肝臟是最輕松的，睡眠質(zhì)量好，肝臟受保護(hù)明顯。睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響到肝臟的功能。另外，不要在夜間加班，不要熬夜。有些人肝臟不好，經(jīng)常熬夜睡懶覺，這樣更不利于乙肝的恢復(fù)健康。
乙肝，是我們生活中最常見的，一種傳染疾病，常常有人聽到乙肝，都會(huì)拒而遠(yuǎn)之，因此讓不少患有乙肝患者的人群，有不自信和自卑的表現(xiàn)。也有不少人困惑，乙肝患者能喝紅酒嗎？關(guān)于，乙肝患者能喝紅酒嗎？喝紅酒對(duì)乙肝有影響嗎？小編來為您一一解答！
乙肝患者能喝紅酒嗎
1、肝臟是人體最大的器官，所有的食物都要經(jīng)過肝臟的代謝，但由于肝病患者的肝臟存在不足,對(duì)乙醛非常敏感，即使是少量的乙醛就足以造成肝臟的損傷。所以，乙肝患者是不能飲酒的，即使是度數(shù)極低的酒，也是不能飲用的。
2、紅酒有這么多的益處，有肝病的人每天可以喝紅酒嗎？答案是不能。因?yàn)榧t酒中含有酒精，而當(dāng)酒精進(jìn)入人體后就會(huì)被氧化為乙醛，而乙醛對(duì)肝臟有明顯的毒害性。
3、肝病的飲食中可以喝酒嗎？酒精對(duì)肝臟的損害是極大的，長期大量的飲用，使乙醛在體內(nèi)大量的堆積，超過了肝臟的處理能力，那么乙醛就損害肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精肝，甚至是肝硬化或肝癌的發(fā)生。
4、所以，乙肝患者在生活中要，肝病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸引、不喝酒、不吃油膩、辛辣等不易消化的食物，合理膳食、平衡營養(yǎng)。
通過上面的介紹，我們了解到乙肝患者喝紅酒是弊大于利的，所以乙肝患者不僅要遠(yuǎn)離白酒，紅酒也應(yīng)該少食用。不應(yīng)該因?yàn)樽约旱呢澅瑢?duì)我們的身體健康產(chǎn)生危害，使得乙肝發(fā)生病變，讓我們的健康帶來更大的威脅。
喝紅酒對(duì)乙肝有影響嗎
很多人認(rèn)為紅酒有益處，乙肝患者就可以喝了。顯然不是這樣的，這主要是因?yàn)榧t酒中含有酒精，而當(dāng)酒精進(jìn)入人體后就會(huì)被氧化為乙醛，而乙醛對(duì)肝臟有明顯的毒害性。酒精對(duì)肝臟的損害是極大的，長期大量的飲用，使乙醛在體內(nèi)大量的堆積，超過了肝臟的處理能力，那么乙醛就損害肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精肝，甚至是肝硬化或肝癌的發(fā)生。
乙肝患者為什么不能飲酒
1.肝細(xì)胞損傷：大家都知道喝酒傷肝，原因在于酒精中的乙醇在肝臟內(nèi)代謝出乙醛，乙醛會(huì)造成肝細(xì)胞變性壞死。正常人喝酒也會(huì)傷及肝臟，更何況有乙肝病毒的患者，只要稍喝一點(diǎn)酒都會(huì)造成肝細(xì)胞的損傷，使病情出現(xiàn)反復(fù)，從而使病情不好的方向發(fā)展，給治療帶來更大的困難。
2.肝臟免疫損害：少量飲酒是對(duì)正常人所言沒關(guān)系，但乙肝患者的肝臟存在弱點(diǎn)或者不足，對(duì)乙醛非常敏感，或者是不能將乙醛轉(zhuǎn)為乙酸。少量的乙醛就足以造成肝損傷，并會(huì)引起乙肝病毒對(duì)肝臟的免疫損害。飲酒對(duì)乙肝患者喝酒的危害是很大的，所以在日常生活中，患者要堅(jiān)決的戒酒。
3.病情惡化：臨床發(fā)現(xiàn)愛飲酒的乙肝患者與不飲酒的乙肝患者在同病情、同治療的情況下，飲酒的患者情況要糟很多，肝臟的代謝、解毒功能都受到很大的傷害，對(duì)病情的治療造成大的困難。
急性肝炎潛伏期的患者大量飲酒，會(huì)造成急性肝功能衰竭，慢性肝炎過量飲酒會(huì)造成病毒活躍，激發(fā)黃疸，乙肝表面抗原長期呈陽性的患者，長期飲酒容易導(dǎo)致肝硬變失償代謝，從而導(dǎo)致病情向肝硬化和肝癌的方向發(fā)展。
乙肝攜帶者不適宜喝葡萄酒
1.葡萄酒中雖含有的酒精量較少，但進(jìn)入人體后，同樣可阻礙機(jī)體對(duì)營養(yǎng)元素的攝取，致使機(jī)體免疫功能下降，進(jìn)而可導(dǎo)致病程遷延不愈，不利于乙肝病毒攜帶者病情的恢復(fù)。
2.葡萄酒的主要成分同樣是酒精，酒精進(jìn)入人體后不僅可直接影響肝臟的正常功能，而且酒精在肝臟代謝過程中還會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)肝細(xì)胞有毒性作用的中間產(chǎn)物-乙醛，乙醛對(duì)肝細(xì)胞有直接的毒害作用，會(huì)造成肝細(xì)胞變性、壞死。
3.葡萄酒中含有的少量酒精還可作為慢性肝病這一可誘發(fā)肝癌的促進(jìn)劑，從而加快慢性肝病病程，加快慢性肝病發(fā)展為肝癌的步伐，這對(duì)乙肝病毒攜帶者病情的恢復(fù)也是極為不利的。
在臨床上，乙肝這種疾病其實(shí)對(duì)人體的健康損害是很大的，而人們?cè)诘昧艘腋魏?，也?yīng)注意到這屬于一種，慢性疾病，因此，在對(duì)乙肝進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，調(diào)理乙肝需要注意的飲食常識(shí)，大家也是應(yīng)當(dāng)多多了解的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的記載：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。也就是說飲食和起居是和我們的健康密切相關(guān)的。對(duì)于慢性乙肝患者也不例外。另外中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁。肝臟能夠調(diào)節(jié)精神情志。情志失常與肝病的發(fā)生及病情的加重密切相關(guān)。
慢性乙肝患者飲食調(diào)理
1、飲食宜高蛋白、低脂肪、富含維生素：慢性肝病患者往往存在肝臟合成白蛋白不同程度障礙，因此攝入優(yōu)質(zhì)高蛋白食品非常必要。如牛奶、酸奶、雞蛋、豆制品、魚肉等都是很好的蛋白質(zhì)來源。過多的脂肪攝入會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致大量脂肪在肝組織沉積引起脂肪肝，不利于乙肝的恢復(fù)，所以乙肝患者宜低脂飲食。新鮮蔬菜水果富含豐富的維生素，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C有保肝抗炎的作用。因此一日三餐要保證足夠的新鮮蔬菜水果。
2、禁忌飲酒，宜飲清茶：肝臟是酒精代謝的主要器官，酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后經(jīng)氧化為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用，能使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、甚至壞死。即使正常人長期飲酒也可導(dǎo)致脂肪肝、肝炎、甚至肝硬化、肝癌。對(duì)于慢性乙肝患者，飲酒無異于雪上加霜，會(huì)使原有的病情加重，甚至誘發(fā)重型肝炎，導(dǎo)致肝壞死。茶水是乙肝患者適宜的飲品，夏季可飲綠茶協(xié)助清暑解毒，冬季可飲紅茶健脾養(yǎng)胃。
由上可見，乙肝是一種不容大家有所忽視的疾病，尤其對(duì)于慢性乙肝患者來講，其在平時(shí)選擇和搭配自己的飲食的時(shí)候，是應(yīng)當(dāng)尤其注意那些需要自己忌口的食物的，而本文所講的飲食宜忌事項(xiàng)，大家也應(yīng)牢記于心。
乙肝患者是日常生活中是需要養(yǎng)的，這樣才能保證肝臟的良好發(fā)展。一般情況下，飲食是很重要的一個(gè)途徑，一個(gè)好的飲食習(xí)慣，對(duì)于病情的好轉(zhuǎn)是有著很重要的作用的，像是吃水果，什么樣的水果可以吃？什么樣的不能吃？什么時(shí)間吃最好？這都是需要注意的，下面我們就來看看乙肝患者吃水果時(shí)間安排。
一、乙肝患者早上吃水果最佳：
適宜吃蘋果、梨、葡萄等，對(duì)協(xié)助機(jī)體消化、新陳代謝、提神健體都是有幫助的，但要注意因水果有溫、涼、熱之分，乙肝患者早上應(yīng)針對(duì)自身機(jī)體有所選擇，對(duì)伴有腫胃虛寒的乙肝患者，不宜吃梨、蘋果、葡萄、柚子等偏涼的水果，適宜吃些龍眼、荔枝等性溫的水果為宜。
二、乙肝患者餐前不宜吃的水果：
因有些水果是不適宜在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂空腹吃會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起腹脹、腹痛等不適癥狀，因此餐前吃水果應(yīng)有所注意。
三、乙肝患者餐后適宜吃的水果：
飯后適宜應(yīng)選用菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，其能增加消化酶活性，促進(jìn)食物消化及脂肪分解，對(duì)機(jī)體是有益的。
四、乙肝患者晚上不適宜吃水果：
尤其是夜宵后不利于進(jìn)食高糖水果，其既不利于消化，也容易造成熱量過剩，導(dǎo)致轉(zhuǎn)化為脂肪易儲(chǔ)存在皮下及肝內(nèi)，形成肥胖或脂肪肝。
乙肝患者吃水果時(shí)間安排就是上面的內(nèi)容所述，相信大家都有了一定的了解，那么乙肝患者在吃水果的時(shí)候就要有所注意了，尤其是晚上的時(shí)候不能吃水果。
人一生當(dāng)中總會(huì)有生病的時(shí)候，但生病也有嚴(yán)重和輕微之分，如果是因?yàn)榧?xì)菌和病毒引起的疾病，一般通過治療就可以迅速好轉(zhuǎn)，而如果是器官衰竭導(dǎo)致的疾病，那一般就是屬于慢性疾病，需要很長的時(shí)間療養(yǎng)才可以緩解癥狀。大部分的器官有問題的患者更加容易患上癌癥，比如本身就有乙肝的患者，患癌癥的可能性相比于其他人來說就要大出許多，如果乙肝患者還不戒掉自己的惡習(xí)，那患癌癥的可能性會(huì)更大。
一、抽煙酗酒的乙肝患者容易得肝癌
抽煙喝酒對(duì)肝臟的傷害非常大，在抽煙和喝酒的過程當(dāng)中，雖然可以讓自己產(chǎn)生一種前所未有的快感，但是卻很容易使肝臟衰竭，導(dǎo)致各種肝臟疾病，本身就有乙肝的人，肝臟是比較脆弱的，這些乙肝患者由于肝臟中寄居病毒，一旦養(yǎng)成了抽煙喝酒的習(xí)慣，那很有可能會(huì)患上肝癌。健康人都有可能因?yàn)槌闊熀染茖?dǎo)致肝癌，何況是乙肝患者，所以讓患者盡量要做到戒煙戒酒。
二、經(jīng)常熬夜的乙肝患者容易得肝癌
由于乙肝患者本身身體比較虛弱，平時(shí)如果養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，也很有可能會(huì)使乙肝患者患上肝癌。人應(yīng)該要每天盡量做到早睡早起，在十點(diǎn)之后，器官就已經(jīng)開始進(jìn)入一種需要休息的狀態(tài)之中，雖然整個(gè)大腦可能還是處于一種興奮的狀態(tài)，但是其實(shí)身體的各個(gè)部位已經(jīng)開始反抗，如果在這個(gè)時(shí)候沒有選擇睡覺，而是繼續(xù)玩手機(jī)，甚至是通宵的話，那肝臟會(huì)逐漸開始出現(xiàn)病變的情況，長期養(yǎng)成這個(gè)惡習(xí)，過一段時(shí)間之后去檢查自己的身體，可能就患上了肝癌。
三、濫用藥物的乙肝患者容易得肝癌
肝癌還有可能是由于很多原因產(chǎn)生的，乙肝患者由于身體患有疾病，需要長期服用藥物，才能夠殺死肝臟內(nèi)的細(xì)菌和病毒，這些藥物可能也會(huì)傷害到肝臟，如果不注意對(duì)肝臟進(jìn)行一定的保護(hù)的話，也可能會(huì)不小心導(dǎo)致肝癌。
肝癌患者人數(shù)在不斷的增多，這和人們平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，大部分的乙肝患者由于只是自身攜帶病毒，但是卻沒有表現(xiàn)出非常明顯的異常癥狀，所以都不放在心上，平時(shí)也沒有多關(guān)注自己的身體健康，其實(shí)乙肝患者相比于其他的健康人來說，更加需要關(guān)注自己的肝臟健康，否則一不小心就可能會(huì)患上肝癌。
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