戶外出行之選擇登山鞋
深秋戶外運動出行養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好運動養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地編輯了“戶外出行之選擇登山鞋”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
詢問優(yōu)秀的店員：當(dāng)你走進一家戶外用品店， 詢問較有體會的售鞋員，他對他所銷售的貨品最了解， 如果那位店員不在， 約個時間再回來。
測量只腳的尺寸：不要因為常穿那個尺寸， 就設(shè)定你就是穿那號鞋， 人的腳會隨著時間， 和旅程長短， 及背負負重而改變。
不用煩惱號碼：us尺碼的鞋子長度及大小就目前來說是非常多的， 況且有可能這家公司 10號鞋是另一家的9號鞋， 唯一的方法就是多試穿， 相信你的只腳會佑知道什么才是最適合。
試著冕上去買：要試一雙鞋最好能在工作后時間(晚上)去， 因為這時候你的腳較腫， 這樣穿起來你的腳也比較舒服。
不要急：買雙好的鞋子要漸漸來， 至少也要預(yù)定二個連續(xù)的下午去， 漸漸逛， 如果可以， 盡量嘗試各種不同的廠商及樣式。
帶自己的襪子：帶自己的襪子到店里去， 你的腳會更輕易適應(yīng)。
動一動腳趾：當(dāng)用鞋帶束緊了你的鞋子， 你的腳趾頭不應(yīng)該會頂?shù)叫幼钋懊娴哪且徊糠?。一旦你連忙的穿起鞋來， 可能你會覺得寬了點， 太大了點， 但絕對不會的， 長期的下坡時， 太短的鞋子會弄傷你的腳趾頭， 和損害你的腳趾。
走段路看看：花點時間在你考慮要買的鞋子上， 順著商店走段路， 如果是穿皮革或硬布剛開始穿的一段時間， 會磨擦你的后腳路， 也就是說你不會很立刻明顥發(fā)覺。
不要穿過大的鞋子：挑選一雙能配合你游行鞋子， 如果這雙鞋子比你的需要過大或不易移動，你不必要承擔(dān)買大鞋的問題。
讓腳去適應(yīng)：選一雙必定要讓你的腳最舒服的鞋子， 壓迫是比任何問題更糟的， 在最后， 當(dāng)找到最適合時， 只有一個人佑知道那就是你。
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戶外鞋的技術(shù)特性在戶外鞋的各種技術(shù)指標上體現(xiàn)出來，說得是一雙戶外鞋應(yīng)具有的各種功能，我認為一雙精品戶外鞋至少應(yīng)具備五個方面的功能。
1、 良好的支撐力：
為了適應(yīng)戶外復(fù)雜的地形，滿足負重狀態(tài)下的登山或徒步，戶外鞋必須有良好的支撐力，這是一個不難理解的問題。一根立柱在垂直的狀態(tài)下承重力最強，而在彎曲的狀態(tài)時，其承受力就會大打折扣。戶外鞋的支撐力除了與鞋面有很大關(guān)系外，與鞋底的結(jié)構(gòu)也有直接關(guān)系。一雙好的戶外鞋，鞋面部分通常采用緊縮的設(shè)計，鞋面的各個部分都可以和腳的表面可靠的結(jié)合，這樣既能使穿者感覺很舒服，又能較好克服腳向四周分散力量。從而支持腳部垂直受力，達到增強支撐力的目的。
2、減震功能：
人在負重的狀態(tài)下徒步，每一只腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，一只腳要承受600-700次的重力沖擊，如果鞋沒有良好的減震系統(tǒng)來緩解這種沖擊，一天旅行后一定使雙腳感到疲憊不堪。而良好的減震性不僅能有效地吸收人體的垂直壓力，硬度很強的大底還能有效地抗擊堅硬地面的沖擊，從而使你在行走時感覺輕松。另外行走的疲憊感常由于地面對大腦的沖擊所致，良好的減震性還能減輕地面對大腦的震動，大大減輕疲憊感。
3、防滑功能：
當(dāng)你行走在復(fù)雜險峻的地形時，每行走一步都存在著潛在危機，在這種情況下腳步的穩(wěn)定性顯得極其重要，一步站不穩(wěn)，就可能造成腳或人體的傷害，因此要求戶外鞋必須有良好的防滑性，每前進一步都能牢牢地抓穩(wěn)地面，使你安全地邁出新一步。
4、 防水功能：
對一個長途跋涉的旅行者來說，較長時間的戶外生活可能使你經(jīng)歷各種復(fù)雜的氣候。在陰雨的日子里出行，一雙沒有防水功能的戶外鞋，浸水后不僅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使腳受傷，如果在嚴寒的季節(jié)，還容易凍傷，所以一雙品質(zhì)精良的戶外鞋，應(yīng)該具備良好的防水性，目前戶外鞋的許多品種使用了Gore Tex膠膜襯里，可以很好地滿足防水功能。
關(guān)于戶外鞋的防水問題，有必要突出地說明一下。
戶外鞋的防水指標一直是一個爭論不休的焦點，其實這這并不是一個難理解的問題。戶外防水鞋和雨靴是不同的兩類產(chǎn)品，雨靴在膠面良好的前提下，具有恒久的防水性，但它不透氣;而戶外鞋的防水是有條件的，它以良好的透氣性為前提。為了解決這個問題，在工藝上常用兩種方式處理。一是用防水劑處理皮革，經(jīng)過處理的鞋面就有了荷葉功能，但這種功能隨著穿著時間的延長和刷洗次數(shù)會逐漸喪失，需要重新處理。二是用防水透氣膜制作鞋的里套，然而這種防水里套的防水功能是不能和雨靴相提并論的，它只能在一定條件下和一定時期內(nèi)防水，并且和水面的高度有關(guān)，如果水面接近或高于防水套的頂線，鞋在較長時間浸泡后，皮面和防水套夾層的水會產(chǎn)生虹吸現(xiàn)象，也會透水。所以不可能期望戶外鞋象雨鞋一樣防水，并且在使用中需要良好的維護以減少損傷，延長鞋的壽命。
5、耐用性：
面對戶外嚴酷復(fù)雜的條件，對各種裝備都是一個考驗，一雙性能卓越的戶外鞋也必須有堅固耐用的功能，才能適應(yīng)各種復(fù)雜的地形，如果戶外鞋不能適應(yīng)戶外嚴酷的條件，動輒掉底、動輒開膠，又怎樣去完成你的旅途行程呢?所以一些高檔品牌的戶外鞋，都具有堅固的耐用性。
據(jù)此我們可以這樣認為，選一雙性能卓越的戶外鞋，常常是走向戶外的第一步，無法想象沒有一雙好鞋可以旅行，更無法想象穿著破損的鞋可以行走，當(dāng)你準備走向戶外時，低檔的選擇意味著你將失去安全的保護。
登山是一種非常具有挑戰(zhàn)性和趣味性的運動，一直以來都受到很多冒險家的喜愛和追捧，對于登山來說最重要的自然就是要擁有一雙質(zhì)量很好的鞋子了，那么你知道登山鞋的話應(yīng)該怎么挑選的嗎?
在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便于后期不會出現(xiàn)別的差錯，導(dǎo)致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就給大姐介紹一些關(guān)于登山鞋的種類以及如何挑選的方法，舒服，高品質(zhì)的登山鞋才是王道。
下面小編就來告訴大家一些關(guān)于登山鞋方面的知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭绻暨x到一雙好鞋，那么對整個人的幫助都是非常大的，如何才能挑選到一雙真正適合自己的呢。
對于喜歡登山的愛好者來說，一雙合適的并且質(zhì)量非常好的登山鞋是非常重要的，登山這種運動，對于鞋子的磨損是非常大的，所以一定要非常注重它的質(zhì)量，這是每一個登山愛好者都必須牢記在心的，等到了實際運動的時候，你會發(fā)現(xiàn)選對了一雙登山鞋，對你的幫助是有多么的大。
如何選擇登山鞋的號碼
選擇一雙和適的登山靴，鞋碼非常重要，您必須首先試一試，挑選正確的鞋碼，因各制造商生產(chǎn)出的鞋碼都不相同。另外，在試鞋時，必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內(nèi)村。靴子是否合適，
一、是感覺腳指在鞋里的松緊，系上鞋帶后，腳只與靴子的頂端有適量的活動空間;
二、是檢查靴子的長度，全身站立后，腳指接觸到靴子的頂端，腳后跟需能夠插進一根手指。靴子的過大或過小，都會影響到腳的舒適性，也會影響您的登山質(zhì)量。
如何試鞋
1、穿著你預(yù)期會搭配這雙鞋子的襪子，換句話說，先買襪子并且穿著襪子試，臺灣登山環(huán)境下，襪子的搭配建議是一雙薄的排汗襪加一雙中等厚度的登山襪。
2、購買中高統(tǒng)的鞋子時，先不要把鞋帶全部系上，只要綁到腳踝上方即可，以免鞋帶綁好后會影響你的判斷。在這里，先感覺前后左右有沒有頂?shù)叫瑑?nèi)任何一方，需注意，登山鞋常穿后長度不會改變，但內(nèi)部寬度與高度會稍微增加，所以，試鞋時，前后長度一定要夠，夠的標準是略松，而左右寬度則可以略緊或剛好。
3、前后左右沒問題之后，將鞋帶全部綁上，記得要綁的夠緊，其它的部分請參考買一雙好鞋的10個技巧。
買一雙好鞋的10個技巧
1、向高手請教，當(dāng)你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協(xié)助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預(yù)約一個時間見面。
2、一定要實際測量試穿，不要用之前買鞋的尺寸去推論，腳的尺寸是會變的。
3、不要被尺寸的號碼迷惑，不論是英國尺寸、歐陸尺寸或美國尺寸(還分男女)，尺寸的大小會受制鞋工廠的標準與設(shè)計所影響，最好還是多試穿幾個鄰近的尺寸。
4、晚上買鞋!夜晚時，人腳會略微膨脹，就像在山上走路時一樣。
5、要慢慢試，不要太心急做決定。準備兩個半天來買一雙好鞋，盡量多試試不同的廠牌與鞋款。
6、帶自己的襪子，最好是用來搭配登山鞋的襪子。
7、綁好鞋帶以后，活動腳指看能否碰到前壁，新鞋穿久后，可能會稍微增加寬度與厚度，但絕不會增加長度，太短的鞋子往往會撞擊腳趾頭與指甲。
8、試穿時，穿著鞋走一走，一方面讓新鞋的皮革或纖維較具彈性，一方面也可試出是否有不易察覺的不舒服處。
9、買適合用途的鞋，但不要想一雙鞋應(yīng)付所有的用途。也不要只為一次特殊行程去添購一雙功能特別的鞋子。
10、抓住腳的感覺，挑一雙最舒服的，用那雙的標準去試所有的鞋子，只有一個人知道哪雙鞋最適合你，就是自己。
在試鞋的時候一定要有耐心，慢慢的挑選，畢竟一雙好的登山鞋對于登山愛好者來說是非常重要的，如果沒有一雙好的登山鞋，估計你也無法攀登到山頂，即使攀登到了，腳部又該受到多大的傷害，所以一聽要記得挑選好一雙適合自己的鞋。
鞋子耐用與保養(yǎng)的技巧
1、每次用完后清潔干凈，稍微弄濕沒關(guān)系，陰干它，決不要烘干鞋子。
2、鞋干燥后，可加強其防潑水功能(鞋油、臘、噴劑)
3、使用時絕對遠離熱源(爐子或火堆)、化學(xué)物品(除草劑、殺蟲劑)，他們會損壞鞋子的結(jié)構(gòu)。
每次出行回來后要注意保養(yǎng)一下自己的鞋子，對于登山愛好者來說，鞋子就是他的一個最重要的伙伴，要像對待朋友一樣愛護它，畢竟它陪伴你走過了登山路上那么多的艱辛，見證了你的汗水以及成果，經(jīng)常的保養(yǎng)鞋子，這樣對于延長鞋子的壽命也是非常有幫助的。
真正有登山技巧，并且熱愛登山的人，都知道一雙登山鞋對自己的重要性，所以他們也都是相當(dāng)愛惜的，這一點要注意好，一雙好鞋是我們最為默契的伙伴。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于登山鞋的知識，有登山鞋的分類還有挑選的竅門，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭业揭浑p適合自己的鞋子，然后讓它陪伴著你一起勇攀高峰。
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戶外健身 登山的好處以及準備事項健身運動 登山雖好卻非人人適宜冬季運動選登山 健身又養(yǎng)神登山健身 觀光健身我做主登山健身運動實用貼士十大登山常識 不容忽略大家滑過雪嗎?滑雪是比較受歡迎的運動，因為它不僅能讓人體會到無窮的樂趣，還能讓人忘記城市的喧囂與煩惱，想要忘記過去一年不愉快，重新開始的親們，可以選擇去滑雪哦。
喬波滑雪場
喬波冰雪世界坐落于北京市順義區(qū)馬坡潮白河國家森林公園內(nèi)，距首都機場15公里、北京市中心區(qū)40公里、新國展15公里車程。
緊鄰的順義新城，奧運水上項目賽場、高爾夫球俱樂部、賽馬場等與喬波共同營造了良好的商務(wù)休閑氛圍，是您運動、會議、度假的理想場所。
滑雪場業(yè)務(wù)編輯公司主要致力于旅游、體育、文化產(chǎn)業(yè)的開發(fā)與建設(shè)。項目內(nèi)容包括滑雪、客房、會議、餐飲、康樂等項目。
喬波冰雪世界始終堅持以誠待客，服務(wù)第一，賓客至上的宗旨，公司全體員工正以真誠、專業(yè)、自信、熱情、周到的服務(wù)精神迎接八方來客，到喬波冰雪世界滑雪、入住、就餐、商務(wù)會議你會得到溫暖到家的呵護，體貼入微的關(guān)懷，美食的滋潤和精神的享受。
滑雪場項目
北京喬波滑雪場喬波室內(nèi)滑雪館建筑面積近四萬平米，日接待能力3000人次，包括單板、雙板、戲雪等多項娛樂運動。
初級道長200米，寬40米，平均坡度8%，引進了國際先進拖引設(shè)備魔毯，使初級滑雪愛好者在保證安全、便捷的情況下，充分體驗滑雪的魅力;中高級道長300米，寬40米，平均坡度17%，使用拖牽伸縮桿式索道登上滑雪場的至高點;滑雪館還專門為孩子們設(shè)計了兒童戲雪樂園，使他們在冰雪的童話世界中充分發(fā)揮他們活潑天真的本性。
喬波室內(nèi)滑雪館作為我國首家以室內(nèi)滑雪為特色，集娛樂、會議、拓展培訓(xùn)和滑雪運動學(xué)校為一體的體育休閑主題公園，采用了國際上先進的人工造雪和制冷技術(shù)，其核心造雪設(shè)備皆選自加拿大國際知名廠商。
在烈日炎炎的盛夏，場內(nèi)積雪仍將超過半米厚，環(huán)境溫度則始終維持在零下三度左右。
先進的電子收費系統(tǒng)，合理的計時方式，優(yōu)質(zhì)體貼的全方位服務(wù)，讓滑雪者享受到更多的人性化關(guān)懷。喬波室內(nèi)滑雪館擁有強大的專業(yè)滑雪教練陣容，為您在動作和技術(shù)上提供規(guī)范、細致的指導(dǎo)。
行車路線自駕車，這條路要怎么走呢，來看看吧
現(xiàn)在經(jīng)常登山的人還是比較多的，通過登山來起到鍛煉的效果很不錯，同時對于放松心情也是有很大關(guān)心的，因此登山成為了深受現(xiàn)代人喜愛的一項運動了，不過登山的時候登山鞋也是特別重要的，那么登山鞋如何清洗比較好，一起看看吧。
登山鞋有哪些清洗方法
對登山鞋來說，在清洗之前，一定要把登山鞋變得特別干燥才行，然后及時的刷去登山鞋外面的灰塵，然后再撥水劑進行清洗的工作，而且在清洗登山鞋的時候不要用蠟油或者是鞋油，否則輕易對登山鞋的透氣性造成一定的影響。
而且在平常我們就需要保持鞋子的潔凈才行，特殊是在每次登山完了之后，就可以把進入到我們鞋子中的泥土，沙粒還有其他的雜物一起及時的清理出來了，同時鞋子的里外都是應(yīng)該洗潔凈的，一定不要隨便的去用清潔劑，還是應(yīng)該挑選用登山鞋專用的洗滌劑去清洗。也可以試試用清水或者是肥皂水去清洗的方法。
對于登山鞋的鞋墊來說，我們需要單獨的取出來，清洗潔凈之后也要單獨的晾干，對于剛洗完的鞋子來說，我們最好不要放到太陽下進行暴曬，同樣不要放到火上進行烘烤，這樣才可以防止出現(xiàn)損傷皮革的情況產(chǎn)生，從而導(dǎo)致鞋面發(fā)干裂開，而且我們最好是用報紙去塞滿鞋子，然后放到陰涼干燥處自然的烘干就可以了。
在不用登山鞋的時候，可以放到陰涼干燥通風(fēng)的地方，這樣可以防止鞋子出現(xiàn)受潮的情況，從而有長霉的情況產(chǎn)生，而且我們要定期的給登山鞋除塵以及晾曬。
假如是登山鞋的鞋面存在有泥土，那么可以讓泥土晾干之后再進行清理比較好，這樣可以更輕易的清理潔凈登山鞋。而且最好是用尼龍鞋刷去清理鞋面上存在的灰塵，然后再用舊牙刷去刷掉縫隙處存在的污垢，這樣不會損傷登山鞋。
在登山的途中也要學(xué)會注意的保養(yǎng)好登山鞋才行，因為登山鞋需要經(jīng)常的和泥土以及水進行接觸，所以說我們要注重去保養(yǎng)好防水的性能才行。而方法也比較容易，在出行之前，在皮革的表面以及縫線處涂抹上防水劑就可以了。
登山鞋的清洗工作還是很有必要的，上面就給大家介紹了登山鞋的一些清洗方法，可以發(fā)覺在給登山鞋清洗的時候方法還是比較多的，只要我們可以掌握了清洗登山鞋的正確方法，那么把登山鞋洗潔凈并不困難，不需要因為清洗的問題而苦惱了。
經(jīng)常進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，但是選擇適當(dāng)?shù)男釉谶\動的時候才能避免腳部受傷，尤其是經(jīng)常爬山的人一定要選擇適合自己的鞋子才能更好的保護雙腳，其中我們平時生活中最常穿的徒步鞋和登山鞋都是有一定的區(qū)別的，下面一起了解一下徒步鞋登山鞋區(qū)別是什么
徒步鞋登山鞋區(qū)別是什么
首先從適用場合來說，登山鞋普遍適用于多石的山路，徒步鞋則多適用于較為平坦、少尖銳物體的路面。這是最顯而易見的，也是分析的入手點。
所謂功能隨需求而變，從需求分析功能也不失為一種好辦法。登山鞋多用于山路。山路多崎嶇、易扭傷腳踝，所以登山鞋多設(shè)計為中/高幫，有效地保護了腳踝。山路多碎石，硌腳、易滑倒，所以登山鞋在鞋底的抗硌、防滑上下足了功夫。登山鞋鞋底質(zhì)地堅硬。大底多為橡膠+機制炭素，抗扎防刺，不易變形，有效保護腳底板受硌痛之苦，并且大底的紋路稀疏、講究有效防滑；中底多設(shè)計為防震、減壓、堅硬，增加鞋子的整體穩(wěn)定性和支撐效果；內(nèi)底并無特殊之處。另外由于山路不平造成整個鞋面受到了強大的沖擊，所以登山鞋鞋面一般為全皮或者整皮，有效防止了鞋子變形。徒步鞋多用在平坦路面的長途跋涉中，注重的是柔軟舒適、透氣排汗。所以徒步鞋多為低幫，很少見中高幫，另外鞋面也一般為皮革+織物的混合鞋面，以保證鞋子的透氣性。而徒步鞋的中底則設(shè)計的更加柔軟、減震效果好。內(nèi)底則根據(jù)人的足形設(shè)計，充分考慮到了足弓的長期受壓會疲勞，所以內(nèi)底更貼近腳的形狀，并采用柔軟內(nèi)底。
通常最顯而易見的是徒步鞋一般是低腰的，因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間行走，所以徒步鞋鞋底提供的保護是保護你的雙腳排汗透氣效果超好，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因；而登山鞋都是高腰的，它要保護你的腳踝在不平的路況下免受扭傷，更重要的一點是登山鞋的鞋底質(zhì)地較硬。
登山鞋的結(jié)構(gòu)是為使用者提供更好的登山技術(shù)支持，一雙專業(yè)的登山鞋一般是這樣的：
1、前后腳掌的前后邊緣紋路的設(shè)計是為了更加牢固的抓緊地面和巖面。
2、之后的紋路主要作用是起到制動和有效推動行走。
3、左右兩側(cè)紋路是用來防止側(cè)滑的。
4、大底的中間部分和腳后跟前部紋路是轉(zhuǎn)向平衡制動區(qū)。
5、大底紋路導(dǎo)排槽，高效地將雨雪，水分，泥沙導(dǎo)排出大底，進一步提高大底的防滑、減震緩沖作用。
而徒步鞋由鞋面和內(nèi)襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合制造。而內(nèi)襯一般由人造材料或軟皮做成，有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。盡管人造材料越來越出色，鞋面還是全皮的最好。皮革不易變形，其防水透氣以及保暖性綜合起來比任何人造材料都好。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的(腳后跟和鞋舌頭處除外)，這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。
進行運動鍛煉的時候總會有意外受傷的情況，上面就是對徒步鞋登山鞋區(qū)別是什么的介紹，通過了解以后我們知道一般登山鞋都是高幫的，而且鞋子具有防滑的作用，我們平時在做運動的時候一定要選擇適當(dāng)?shù)男?，這樣能夠減少一些意外的情況發(fā)生。
我們在平時爬山的時候，其實很多驢友都會選擇穿徒步鞋，還有就是穿著登山鞋子的，可是我們要了解一點，就是徒步鞋與登山鞋的區(qū)別很多，這兩者其實并不是像我們想象之中登山鞋和徒步鞋沒有什么區(qū)別的。但是在實際的情況上。這兩款不同的戶外鞋，也是具有了一定區(qū)別的。
登山鞋和徒步鞋的區(qū)別有哪些呢?其實我們在平時的生活上，對于一些生活之中經(jīng)常徒步的人而言，或者對于一些徒步鞋來說，也是具備了一些比較深入的了解的。徒步鞋在平時也是還具備了一個稱號，這就是叫做了休閑鞋，對于徒步鞋來說一般都是低腰的設(shè)計。
這是因為徒步鞋是專供走那些路況較好的地段并且還要長時間走的人，因此徒步鞋提供的是保護雙腳排汗且透氣效果超級好的鞋底，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因哦!
而不同于徒步鞋的是登山鞋大多都是高腰設(shè)計的!這也是徒步鞋和登山鞋的區(qū)別哦!登山鞋的高腰設(shè)計目的是用來保護腳踝在不平的路況下免受傷害，更重要的是登山鞋的鞋地質(zhì)地是比較較硬的，所以在徒步的時侯一定要先換上徒步鞋，這是登山鞋并不能代替的，否則嚴重的話腳底是要起水泡的喔!登山鞋的鞋底一般都有防刺和防扎的設(shè)計，它的中底一般都會設(shè)計成為減震的材料，所以在不平的泥濘路況下最好的選擇就是登山鞋了!
其實在我們平時的生活之中，徒步鞋和登山鞋的區(qū)別也還是比較大的。因此我們只有注意到了徒步鞋和登山鞋的區(qū)別之后，才可以根據(jù)自己的具體狀況，和自己的具體的需求去選擇適合我們穿的登山鞋或者是徒步鞋。希望我們加以了解。
下面的物品清單會關(guān)心您整理戶外使用藥品，以免遺忘東西：
咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、復(fù)方甘草片；
暈車：半小時前喝乘車寧或上車前貼一塊橡皮膏在肚臍上在車上吃酸性話梅、撲爾敏；
蛇傷：季德勝蛇藥片（亦可治療蜂蟄傷，可內(nèi)服，可外用）；
燒傷：美寶潮濕燒傷膏一只、綠藥膏、蘆薈膠:止血速度和關(guān)心傷口愈合速度一流!而且溶于水之后還是護膚佳品，可用于曬傷之后的治療。
扭傷：跌打紅花油、云香精；斧標油；
心臟：速效救心丸
感冒：速效傷風(fēng)膠囊、姜和紅塘、VC銀翹片（消肺炎，在高原上感冒易轉(zhuǎn)化為肺氣腫）+左氧氟沙星膠囊（廣譜抗菌、消炎）；板藍根片2板;感康1板；康泰克；
退燒：百服寧、易服芬；
止痛：止痛片芬必得頭痛散、康必得、散列通、阿斯匹林（胃潰瘍慎用）+雷尼替?。ㄟ@樣可以防止有胃潰瘍的人造成胃出血）；
止血：利君沙（西安利君出品）或嚴迪（哈藥出品），消炎抗菌藥。如受到較大外傷，口服可以增強抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于傷口。云南白藥類：（1云南白藥用法：出血之傷，以水調(diào)服，不出血之傷，以白酒調(diào)服;2當(dāng)出現(xiàn)大出血時,用手按住動脈,并在傷口上灑紅花油與云南白藥的混合,可止血可消炎。）云南白藥粉末4克裝1瓶（含保險子）止血用；云南白藥氣霧劑一般裝1支（跌打損壞）；云南白藥創(chuàng)可貼家庭裝（有大有小防水的）；
過敏：息斯敏、氯雷他定1板（跟撲爾敏重復(fù)可2選1）；
消炎：增效聯(lián)黃螺旋霉素、板蘭根沖劑；康弘一清。
腹瀉：黃連素1版、諾福沙星一瓶20片、土霉素1版、寶濟丸2瓶、易蒙停、蒙脫石散、瀉藥（萬一誤食不潔凈的東西，抓緊拉掉）；
胃痛：1、雷尼替丁1瓶；嗎叮林；氟哌酸；藿香正氣水；瀉痢停、黃連素、654-2片（止胃痛）；
2、胃疼安小棗白胡椒醋和黃酒（可以絕根）2個小棗，2個烏梅，是那種在藥店賣的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三種東西搗在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黃酒送下去，注重必須在胃疼的時候吃否則失效，多準備一些，不疼了再按頓兒向平常吃藥一樣再吃兩次就ok了。
中暑：十滴水藿香正氣、藿香正氣丸1板、仁丹、清涼油、莪術(shù)油、風(fēng)油精、白花油等，隨時按說明外搽或內(nèi)服。藿香正氣滴丸（天津天士力出品）。
虛脫：生理鹽水葡萄糖鹽（盡量口服補液、先鹽后糖、脫水補鹽）補充：生理鹽水和葡萄糖，可以用鹽和糖，到時要用的話按必定比例溶入飲用水中，生理鹽水是0.9％，萄萄糖是5％。
蚊蟲：蚊不叮驅(qū)蚊水、上海日化的百雀羚不錯、清涼油，999皮炎平；VC、VB（維B2，象B型血特招蚊蟲咬的，可以內(nèi)服，據(jù)說可以驅(qū)蚊）。
眼藥膏：眼藥水(利福平)。
氯霉素眼藥水(清洗傷口)、紅霉素軟膏(可處理眼疾，也可防止傷口沾染)。
其他：風(fēng)油精、傷濕止痛膏、小曲別針20支、棉花1包、體溫計；凈水藥片；銀針；雄黃；及個人藥品。
外傷：繃帶2卷（推舉止血繃帶，緊急時可以直接包扎傷口；非止血型繃帶除了綁綁東西實在沒什么用）三角巾、膠布、紅藥水、酒精、消毒紗布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉簽、碘伏（對傷口進行消毒）、雙氧水（沖洗深部創(chuàng)傷以及化膿傷口、減少破傷風(fēng)沾染幾率）。
外傷工具：眼科鑷；眼科剪（因為輕便）；一次性手術(shù)刀、滅菌醫(yī)用無損壞縫針、線；
多種維生素：金施爾康、存片，21金維他、維生素A夜盲癥、干眼癥、視神經(jīng)萎縮等維生素B2脂溢性皮炎、口腔炎等維生素B3失眠、口腔潰瘍、癩皮病等；維生素B6肌肉痙攣、過敏性濕疹等維生素C壞血病維生素K凝血酶缺少，不易止血高原反應(yīng)藥：紅景天，西洋參含片、諾迪康膠囊
營養(yǎng)藥：
1維生素C100片/瓶103瓶每日營養(yǎng)藥，輔助人體適應(yīng)高原氣候
2復(fù)合B100片/瓶122瓶每日營養(yǎng)藥，輔助人體適應(yīng)高原氣候3維生素E40粒/盒100盒每日營養(yǎng)藥，輔助人體適應(yīng)高原氣候4魚肝油(VA、VD)100粒/瓶40瓶每日營養(yǎng)藥，輔助人體適應(yīng)高原氣候5活性鈣100片/瓶102瓶每日營養(yǎng)藥，輔助人體適應(yīng)高原氣候金施爾康、西洋參含片VC、VB（維B2，象B型血特招蚊蟲咬的，可以內(nèi)服，驅(qū)說可以驅(qū)蚊）、維生素及營養(yǎng)合成藥片，緊急時即使無食物也可增加體力和延長生命，另外在急救包里還可以準備（我的包里）：1-2M長的細繩、防水保留的火種等。
醋：臨睡前飲一杯加醋的汽水，即能平穩(wěn)入睡；濃茶+醋，一日三杯可止瀉；熱鹽水+醋=止吐
姜：生姜一片,咬在牙痛處，即能緩解。如有必要，重復(fù)使用更好。外傷出血=將生姜燒焦研末，對傷口消毒以后，撒于患處，可迅速止血，并能減少疼痛。用生姜治燙傷若發(fā)生燙傷，可將生姜搗爛取汁，用藥棉蘸上姜汁擦患處，起泡者消炎除泡，破舊者能促進結(jié)痂。
藥用高錳酸鉀1瓶（傷口和飲水消毒）稀釋后可以消毒用；吃了有毒的東西后可以稀釋后喝一點讓自己嘔吐（濃度是1：5000，不要太濃，最好還是用溫水催吐比較安全，因為高錳酸鉀有時可以和某些毒物起反應(yīng)形成毒性更強的毒物）；被蛇咬了可以在清毒后敷一點在傷口消毒等等。藥店1塊錢一小瓶。不過記得密封好這玩意兒見水就化，衣物被染色后很難洗掉。
選擇一雙適合自己的鞋子能夠讓我們走路或者平時運動起來更加的輕便，但是我們平時在生活中總是能看到各種各樣的徒步鞋和登山鞋，很多人覺得徒步鞋穿起來特別的舒服，于是在登山的時候也會穿著，其實這樣的做法是非常錯誤的登山鞋和徒步鞋是有一定的區(qū)別，而且登山鞋還能夠更好的保護腳踝，下面一起了解一下徒步鞋與登山鞋的區(qū)別是什么
徒步鞋與登山鞋的區(qū)別是什么
登山鞋與徒步鞋的區(qū)別：徒步鞋一般是低腰的，因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間行走，所以徒步鞋鞋底提供的保護是保護你的雙腳排汗透氣效果超好，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因；而登山鞋都是高腰的，它要保護你的腳踝在不平的路況下免受扭傷，更重要的一點是登山鞋的鞋底質(zhì)地較硬。
買戶外鞋不管是登山鞋或者徒步鞋，都有一個同樣的原理，就是腳趾伸到最前端，腳后跟留有一指寬的距離為宜，這是在實體戶外店里試鞋時的恒量標準，為什么戶外鞋要留有空間而不能買的穿上剛剛好呢？因為腳在運動中都會隨著運動會稍微長一點，很多朋友穿普通鞋子發(fā)現(xiàn)不了，而我們戶外鞋子設(shè)計時考慮到下山時減震，所以鞋尖一般都不會著地，所以腳有一點變化，穿戶外鞋都能感覺得到，因為腳膨脹以后鞋頭會頂?shù)侥_趾，而且戶外鞋的鞋頭都有防踢保護一般質(zhì)地較硬，腳趾頂?shù)叫^會感覺很疼，這也是為什么選購戶外鞋要大一些的原因所在。
上面就是對徒步鞋與登山鞋的區(qū)別是什么的介紹，通過了解以后我們知道登山鞋一般要比徒步鞋的鞋幫要高，而且鞋底會比較硬一些，這樣在登山的時候能夠避免腳部受傷和起到防滑的作用，所以我們在運動的時候也要選擇適當(dāng)?shù)男?，這樣能夠更好的保護身體。
