個人探險需要裝備些什么
個人養(yǎng)生餐。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)運動養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“個人探險需要裝備些什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
準備好齊全的裝備 依據(jù)探索所搜集的資料，確定了目的、時間后，就可以列出符合你行動所需要的裝備。
睡袋：依據(jù)要求挑選一條性能優(yōu)良的睡袋。
背包：一個即耐用又舒暢并具隔離夾層和防水性能的旅行背包，必定要有堅固耐用的可調式背帶、牢牢緊扣背包的支架、可調整的臀腰帶。
服裝：必定要舒暢、合體，具有保暖、干燥、透氣性能。一件防風雨衣是必須準備的。
食品：所備食品必定要注重維生素、礦物質、脂肪、蛋白質及碳水化合物搭配；
鞋襪：野外作業(yè)，必須優(yōu)先考慮腳部的舒暢和保衛(wèi)。嶄新的鞋襪是不適合長途旅行的，動身前最好先穿著兩星期，并應有備用。
相機、膠卷、鉛筆、多功能筆記本。
野外生存必備：火柴、蠟燭、燃料、打火石（機）、放大鏡、手電、針線、釣鉤及釣魚線、指南針、地圖、鋼線據(jù)線、多用小刀、餐具水壺、防潮包裝袋。
必備藥品、救生用品：藥品必定要放在密封的包裝物內。食用鹽、止痛藥、止泄藥、抗生素、復合維生素、抗過敏藥、驅蟲藥、凈水劑、消毒劑、膠布、創(chuàng)可貼、醫(yī)用棉、繃帶、止血繃帶等。
特殊地勢作業(yè)所必備的裝備器材。
必要的修補修理工具及備件。
可能情況下的應急通訊器材。
ys630.coM延伸閱讀
春暖花開的季節(jié)，不少登山旅游的愛好者開始蠢蠢欲動，大家覺得這個季節(jié)是非常適合登山的，要知道登山對身體很好，但是在登山的途中會遇到突然變化的天氣，這對身體也有著不利的影響，所以在登山的時候我們不僅要選擇好適合自己的一套裝備，還要選擇好自己的衣服。
01 戶外鞋
再向你介紹鞋的重要性已經有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：登山就要有登山的樣子，千萬別只顧著買些華而不實的鞋子，最后吃苦的還是自己。
02 背包
路上的吃穿用住可全指望它了，你的工作可不是簡單把東西塞進包那么簡單，給養(yǎng)、飲料、較重設備，較輕裝備、睡袋及衣物，這些東西的順序必須搭配好，別犯糊涂，從上至下安放。確定自己合適的尺碼，“量體裁包”再上路，要不一路上你可有苦吃了!
03 抓絨衣褲
說到抓絨衣，我最近算是小有研究，通過幾家戶外品牌的用戶體驗，后來決定購買一件KROCUES polartec的抓絨衫，又輕又保暖。pOLARTEC不用我說，大家也都知道，是世界頂級面料品牌，它比一般的抓絨衣要耐穿易洗，性能很強大~
04 沖鋒衣
長途旅行，你那又輕又漂亮的沖鋒衣可不一定能滿足這幾天多變的天氣，最好帶一件功能型強的，防風防水透氣自然最好，不過還是那句話一等價錢一等貨，所以自己根據(jù)經濟能力去選購吧。
05 帳篷
去登山的話就選高山帳篷，通風，保暖，透氣且非常結實，12級大風也沒問題，僅僅是旅游嗎?帶一個輕一點的旅游帳篷足夠了，友情提醒，帶著MM的話一定要用雙人帳!
06 水壺
卡通水壺可以騙騙MM，想買還是選個深色的，磕碰了也不會覺得太難看，想裝酷就弄個皮的，里面裝點酒，不過外皮壞的時候別怪我提前沒有說，別把水壺直接掛在背包上，買個水壺套會方便不少。
戶外登山是一個很重要的過程，在這個過程中，我們需要準備好戶外登山需要什么裝備，并且要注意，衣服最好穿沖鋒衣，可以擋雨，擋風，可以預防多變的天氣，帳篷水壺必不可少，另外帶好急救藥品，以免摔傷或碰傷不及時治療引起傷口感染。
在大家的印象當中，跑步是一件非常簡單的事情，無論何時何地都可以跑步。但其實，跑步也是一項有講究的運動。跑步要選擇合理的時間和合適的距離。另外，在跑步之前還需要準備一些專門的裝備，這樣跑步更加方便，效果也更好。那么，跑步裝備到底都需要哪些東西呢？
1. 運動鞋
運動鞋是跑步必備的裝備，舒適合腳的運動鞋可以提高跑步的效果，同時降低運動損傷的風險。我們在跑步的過程中，由于地球引力和路況等原因，會對我們的關節(jié)有很大的沖擊，而專業(yè)的跑步運動鞋有減震的作用，對我們的膝關節(jié)和腳踝起到保護作用。而如果隨便選擇其他的鞋子如帆布鞋或者涼鞋跑步，則沒有減震的效果，那么跑步帶來的強大的沖擊力很大一部分直接沖擊我們的關節(jié)，會出現(xiàn)跑完膝蓋疼等運動損傷等現(xiàn)象。因此，去運動鞋專賣店選擇一雙質量比較好的，合腳的運動鞋很重要。
2.運動服
一身舒適的的運動服也是跑步必要的裝備，如果沒有運動服，也可以穿寬松的衣服。運動服或者寬松的衣服可以減少在跑步的過程中對皮膚的摩擦，造成發(fā)炎等現(xiàn)象。舒適的衣服也可以提高跑步過程美好的享受，提高跑步效果。運動服根據(jù)季節(jié)來選擇，溫度低，要注意保暖，則應該選擇舒適且保暖的運動服。溫度高，則應該選擇清薄且散熱的衣服。其次，運動服要選擇合身的，太緊或者太松，都會影響到跑步的效果哦。
3. 水壺
運動過程中一定要給身體補充水分，這點很重要。跑步的過程中，身體流失了大量水分，此時如果不給身體補充水分，會出現(xiàn)口渴，乏力，頭暈惡心等現(xiàn)象。不僅降低了跑步的效果，還很可以危害身體健康。因此，應該備好水，每5分鐘泯2小口水，補充水分，補充體力哦。水壺不用隨時背著跑，可以放在干凈安全的地方，每次經過都可以喝。
4. 耳機
耳機并不是跑步必備的裝備，沒有耳機照樣可以跑。只是，跑步過程中可能比較枯燥，尤其是打算長跑的跑友。如果備一對耳機，聽著自己喜歡的音樂，那么跑步的過程中就沒那么枯燥，可以輕松愉快地完成跑步。
5. 運動手環(huán)
運動手環(huán)也不是必備的裝備。運動手環(huán)可以了解跑步的時間長短，還有自己的心率。一般的跑者，每次跑步的時間控制在30-60分鐘之間。時間太短，起不到強身健體的作用，時間太長，身體疲勞，不利于后期的恢復。還有重要的一點是心率，慢跑的時候，心率一般保持在120-160之間，心率太低，跑步的效果不好。心率太高，則容易出現(xiàn)體力不支，頭暈惡心等現(xiàn)象。
不知道大家對于暴走是不是了解，不了解暴走必定會知道走路吧，走路和暴走兩者的是不一樣的。雖然說兩者都是用腳進行走路，但是他們的作用和一些方法是完全不同的，走路呢，只要可以換一雙運動鞋就可以走路了，但是暴走不是抱著需要有一些專業(yè)的一些培訓和一些設備的。暴走也不簡簡單單的只有暴走，它也是需要用機槍防止身體受到一些損害的，所以必定要有所了解。
一、暴走需要準備哪些裝備
第一呢，必定要準備一雙非常質量好和舒暢的一雙徒步行，這樣的話在走山路的時候才會防止一些腳部疼痛和一些問題，才可以對身體起到必定的好的作用。而且在這個過程中的必定要準備好一些急救的藥包，這樣的話再顯現(xiàn)進行第一次緊急的時候可以立馬進行處理。必定要挑選一個容量大的一個包，真的還可以很好，更全對設備進行裝納。最后呢，還要穿上比較吸汗的衣服，防止在爬行的過程中，汗?jié)n無法被衣服所汲取的話，就會出一些身體不適。
而且在這個過程中的必定要提前看一些小提示，這樣的話才可以防止身體顯現(xiàn)一些問題，可以進行及時的處理。
二、暴走走多一下子最為合適
半個小時時間是不夠的，這個是走路的時間，如果暴走的話全量在一個小時以上，但是不要超過三個小時，因為人的壓力一旦過于大的話，對于身體就是一個極限，所以必定要挑選在什么樣的反應，所以必定不要超過三個小時。對于身體就會有必定的壓迫，必定要挑選在合適的時間，防止對身體造成的不適，會影響到身體。
暴走主要挑選的路能使山路，所以呢，必定要對于自身的一些裝備要準備好藥，準備好上面所說這些裝備才可以在暴走過程中的更加方便，以免身體以及腳部顯現(xiàn)一些問題，而且必定要在合適的范疇進行暴走，不要超過一下子對身體造成不好的問題。
登山是一種特別有好處的運動，不但會對我們的身體有好處，而且還對我們的意志有好處，在進行登山的時候也會陶冶我們的情操，另外也會讓我們有征服自然的感覺，不過在進行徒步登山的時候也需要準備一些必備的裝備，特別是衣服類的，下面一起來了解一下徒步登山運動需要什么裝備？
1、登山鞋。 徒步、登山，最重要的是一雙合適并且質量不錯的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力夠強(有很深凹凸底紋的)，以免遇到下雨或者水流處，不慎摔倒。夏天可以備一雙購溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的話則需要防水質量過關。鞋子建議買比腳大一碼，方便活動。牌子就不論述了，迪卡儂、TNF、哥倫比亞等等大家自行選擇即可。
2、速干衣、速干褲。戶外運動的時候，由于運動量劇增，相應的排汗也就增多。衣褲被汗水浸濕后貼在身上非常難受。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少朋友會選擇穿上“舒適透氣”的純棉服裝。事實上，純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運動時穿著。而性能好的速干衣褲可以將汗水導入衣服表面，從而使汗水迅速揮發(fā)，恢復人體的舒適感。春夏交替和秋天不太冷的時候，速干衣和速干褲是非常好的選擇。
3、沖鋒衣，沖鋒褲。夏天基本是用不到了，主要適用于天氣較冷的時候。沖鋒衣的材料必須能實現(xiàn)防風、防水、透氣等要求?？梢愿鶕?jù)自身需要選擇單件或者是三合一的(三合一有抓絨內膽，適合于冬天穿著)顏色上，盡量選擇亮色~
4、登山杖。也是非常必要的裝備之一。它可以提高徒步、登山的穩(wěn)定性，減輕腿部的負擔。研究顯示，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節(jié)的力量，讓腿部感覺更舒服!而且同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性，讓兩條腿的肌肉平衡一點。來不及準備登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒當?shù)巧秸扔靡彩遣诲e的選擇。
以上幾種裝備是在進行徒步登山的時候不可少的，這也會讓我們在徒步登山的時候會感覺到更加的輕便，另外在的登山的時候也需要飲食和日用的一些東西，這要在我們登山前的時候進行精心的準備，同時在徒步登山的時候也要注意安全。
野外探險是現(xiàn)在越來越受到人們喜愛的一項運動了，這是我們舒緩壓力的好挑選，同時也可以滿足人對于未知探究的欲望和需求，還是特別有意義的，不過野外探險的時候也需要做好準備工作，特別是急救物品是我們不能少的，一起看看需要準備哪些。
野外探險需要準備哪些急救物品
在野外探險的時候，第一需要準備的就是紅霉素眼膏了，這是屬于一種常用的抗菌藥了，實際上這種物質主要是用來關心我們解決眼睛外部沾染癥的問題。而且在野外吃喝住行出現(xiàn)不適的情況時，特殊是因為飲水不足，是輕易上火的，而這時候癥狀是在我們面部出現(xiàn)膿包的情況，同時在受傷之后，傷口是輕易沾染的，這時候紅腫不愈，氣候干燥的情況是輕易導致外露皮膚出現(xiàn)裂口問題的，這時候我們都可以通過紅霉素眼膏來涂抹患處緩解不適。
在野外探險的時候縫衣針也是不能少的，因為在野外活動的時候是免不了會碰到扎刺情況的，這時候疼痛難忍，假如我們不能及時的弄出來，就可能會有發(fā)炎、化膿的情況產生。假如在外出的時候可以帶上一顆縫衣針，這樣就可以關心我們起到剔除外侵物的功效了。而且在挑刺的時候，縫衣針的針尖是必須要在火上去燒一下的，這樣可以確保消毒衛(wèi)生。同時需要我們要力的擠壓耀眼，最好可以出血，這樣才不會出現(xiàn)沾染的情況。而且我們涂上一點紅霉素眼膏之后是可以更加安全的。
也是酒精野外探險中不能少的，因為醫(yī)用酒精是可以起到消毒功效的，也是可以用來作為燃料的。使用酒精是可以讓我們在吃飯的時候更衛(wèi)生更健康，而且因為酒精是有溶碳的功能，所以是可以作為一種常用的溶劑來使用的。同時在我們每次吃飯之后，就要及時擦拭潔凈，否則時間長了之后效果就不好了。而且對于黑黑的鍋底來說，雖然是不雅觀的，但是汲取熱能效果是比較好的，是由于我們每次是沒有必要擦拭得光亮如新的。
上面給大家介紹了野外探險的情況，能夠發(fā)覺我們在進行野外探險的時候需要注重的情況還是比較多的，主要是因為野外探險的時候需要注重的情況比較多，上面介紹的急救物品必須要準備齊全，這樣才能讓野外探險減少危險了。
