不要讓這些食物在秋季傷及你的胃
女人不要等老了在養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“不要讓這些食物在秋季傷及你的胃”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
胃是人體非常重要的器官之一，關(guān)系著身體的消化、吸收等各個方面。秋天是個容易暴飲暴食的季節(jié)，很多人因此會傷及到自己的胃，從而產(chǎn)生胃疼、胃酸甚至胃炎胃潰瘍等等。因此，秋天到底應(yīng)該怎么保護(hù)我們的胃?又有哪些食物是最好不要在秋天食用的呢?秋季養(yǎng)胃，對我們的健康非常重要。本篇所例舉出來的食物，盡量少食用。
1、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。
3、油膩食物
油膩的食物除了含有大量的熱量，會導(dǎo)致非常和脂肪的積累，還會阻止正常營養(yǎng)的身體吸收。胃病患者一定要忌口萬不可被油膩的食物所累，不僅會肥胖，還會導(dǎo)致胃酸分泌過多，最終導(dǎo)致胃病的發(fā)生。秋季養(yǎng)生，養(yǎng)胃是首選。
4、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可堿，會導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問題。
5、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
以上這些食物，都是秋季養(yǎng)胃之時需要盡量少接觸的食物。并不是說一點(diǎn)都不能吃，但是一定要少吃，適可而止。秋天是養(yǎng)胃的好時節(jié)，除了日常健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，保持充沛的精神狀態(tài)，也是對身體、對胃好的方法之一。
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秋季是一個天高氣爽的季節(jié)了，在這時候是非常涼爽宜人的，但是也存一定的問題了，在秋季的時候天氣是比較干燥的，所以對于我們的皮膚健康就容易造成損失了，所以我們在秋季的時候就要注意及時的護(hù)膚才行了，那么具體吃什么好呢，一起看看吧。
蘋果
其實(shí)蘋果是可以開胃、潤肺的功效的，對于吃飯消化不好的人來說，經(jīng)常的吃一些水果是很有好處的。如果說吃的鹽有點(diǎn)多，那么吃上一個蘋果是很快就排除掉的，而且蘋果是可以幫助我們補(bǔ)水和維生素的，對于皮膚的健康是非常有好處的，是秋季很適合去吃的水果哦。
石榴
這個季節(jié)的石榴是一個特色的，那么吃石榴是可以有收斂、殺蟲的作用的。而且吃石榴是可以開胃消食的，而且對于便秘的朋友有一定的療效。
柚子
柚子是酸甜的味道，這個季節(jié)很適合吃的，吃柚子是可以很快消除人在一天中的疲勞的。而且在柚子中還含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，否則是不利于我們健康的，所以大家就需要重視柚子的情況哦，特別是對于女性來說，經(jīng)常吃柚子還能美容養(yǎng)顏哦。
芒果
我們都知道芒果是無毒、涼、酸、味甘的水果的，常吃芒果是可以健胃消食的。而且芒果的營養(yǎng)價值也是很高的，含有很多的維生素，特別是維生素c的含量是非常高的，因此就可以很好的幫助我們保護(hù)皮膚的健康，特別是可以起到美白的作用，因此在秋季就骨骼多吃些芒果了，是非常優(yōu)秀的水果選擇。
上面推薦的幾款水果都是很不錯的哦，在秋季的時候這些水果也是非常常見的，我們?nèi)コ赃@些水果，可以很好的幫助我們?nèi)ノ站S生素，同時有效的促進(jìn)我們的皮膚健康，特別適合給女性朋友們?nèi)コ裕乙彩欠浅Ｃ牢兜模源蠹倚枰喑圆判信丁?/p>
春季這個季節(jié)有時候會有冷、有熱，因此腸胃會引起一些不適，有的還會因此患病，為此，春季養(yǎng)生飲食要注意一些，今天，天然養(yǎng)生專家為您介紹春季養(yǎng)生精選湯，一起來了解下“木瓜鯇魚尾湯、蓮子芡實(shí)薏米牛肚湯、桂圓百合燉鵪鶉”。
1.木瓜鯇魚尾湯：生姜3片，半個熟木瓜，鯇魚尾1-2條，豬瘦肉100克。烹制方法是木瓜洗凈削皮切塊備用，鯇魚尾置油鑊慢火煎至兩邊微黃備用，豬瘦肉洗凈不切。將上述材料與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)并加入清水3000毫升，大火煲沸后改為文火煲2.5小時即可。木瓜鯇魚尾湯春季喝有滋養(yǎng)、消食的效果，而且春季天氣引起腸胃的不適，此湯有很好的輔助治療效果。
2.蓮子芡實(shí)薏米牛肚湯：蓮子50克，薏米25克，芡實(shí)各50克，紅棗6個，牛肚600克，生姜3片。烹制方法是蓮子、薏米、紅棗、芡實(shí)洗凈，處理好備用，在把牛肚洗凈稍滾5分鐘，用刀刮去黑衣洗凈切片，所有材料一同放入瓦煲內(nèi)加入水煮，大火開了以后改為小火煮2小時即可。此湯有補(bǔ)氣益血、健脾養(yǎng)胃、健脾除濕、清熱補(bǔ)肺、健脾止瀉、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)腎固精、養(yǎng)血益氣、健脾去損的功效。
3.桂圓百合燉鵪鶉：桂圓15克，百合30克，鵪鶉2只，生姜2~3片。烹制方法是桂圓、百合洗凈稍浸泡以下備用，在把鵪鶉處理好放入燉盅中，在把備用的桂圓、百合下燉盅內(nèi)，并且加1250毫升的清水，蓋上盅蓋燉3小時即可。此湯有清心安神、滋補(bǔ)益中、補(bǔ)心養(yǎng)神、補(bǔ)脾益胃的功效。
春季養(yǎng)生精選湯就為您介紹著三種，天然養(yǎng)生專家介紹春季養(yǎng)陽是養(yǎng)生的一大原則，因為人體經(jīng)歷了一個寒冬，消耗了很多的養(yǎng)分，春季的時候要及時的補(bǔ)充和調(diào)理，這樣身體才會平衡，以上介紹的湯在春季的時候大家都可以喝一喝，滋補(bǔ)的功效非常多。
肝臟是人體重要的器官，很多人都非常注重在秋季補(bǔ)肝，那么秋季可以補(bǔ)肝的食物有哪些呢?這是很多朋友都非常關(guān)注的問題，今天小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望可以幫助大家在秋季補(bǔ)肝方面提供一些有效的參考。
1、菠菜:
菠菜是我們經(jīng)常會吃的一種蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且可以滋陰平肝,止咳,潤腸。用于頭痛,目眩,風(fēng)火赤眼,消渴,便秘。果實(shí):微辛、甜,微溫。祛風(fēng)明目,開通關(guān)竅,利胃腸。
2、金針菇:
金針菇的味道，相信是很多人都比較喜歡的，而且金針菇中賴氨酸的含量特別高,含鋅量也比較高,有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用,被譽(yù)為“益智菇”。金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性,促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育也大有益處。
3、草菇:
草菇中豐富的維生素C可以促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體免疫力。食用草菇具有解毒作用,如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時,可與其結(jié)合,形成抗壞血元,隨小便排出。它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的上選食品。草菇還能消食祛熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進(jìn)創(chuàng)傷愈合,護(hù)肝健胃,是優(yōu)良的食藥兼用型的營養(yǎng)保健食品。
4、銀耳:
銀耳的滋補(bǔ)效果是非常不錯的，吃銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟功能,它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力,還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力?？梢宰萄a(bǔ)生津;潤肺養(yǎng)胃,補(bǔ)肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力。
5、花菜:
花菜看起來比較樸實(shí)，但是你也許不知道多吃菜花還會使血管壁加強(qiáng),不容易破裂。豐富的維生素C含量,使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力,并能提高機(jī)體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發(fā)生。菜花的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進(jìn)肝臟解毒,增強(qiáng)人的體質(zhì),增加抗病能力,提高人體機(jī)體免疫功能。
上文介紹的這五種食物，在我們生活中是比較常見的，看起來雖然比較普通，但是對人體的保健功效非常多，特別是對于肝臟健康很有幫助，大家在秋季可以多吃一些這類食物，希望本文的介紹，能夠幫助大家提供一些參考。
在生活中姜是一種常見的調(diào)味品，其實(shí)姜的種類是非常多的，而且姜也是一種非常不錯的中藥材，對于治療身體疾病是有非常不錯的效果，但是吃姜也是需要正確的進(jìn)行，一起來看看在秋季吃姜注意什么事項吧。
早吃姜，勝參湯
不論男女老少，如果是著涼受風(fēng)了，就是可以馬上喝上一碗將湯，出一些汗，讓我們散掉表寒就沒事了，我們?nèi)绻奈负?，胃口不好的話，我們可以生姜紅棗茶，堅持喝幾天是能夠很好的暖胃，如果是在日常生活中經(jīng)常吃姜的話，也是能夠保健，一定要在早飯時吃，也就是“早吃姜，勝參湯”。早上吃姜，養(yǎng)生效果最好，因為姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨正是氣血流注陽明經(jīng)之時，此時吃姜，能生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的效果。那么怎樣吃呢?最好是準(zhǔn)備一碟子泡姜，早飯就著米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口酸、甜、辣，加上粥的清香，非常美味。
冬吃蘿卜，夏吃姜
姜是熱性的，為什么還要在炎熱的夏天反而要多吃呢?因為夏天最容易生濕，尤其是脾胃，被濕所困，而濕邪的去除是必須借助溫性藥物的，姜就具備了這個功能，能健脾溫胃祛濕。夏天吃姜的另一個原因則是，因為夏天熱，我們就是會大量的吃涼的食物，長時間的在空調(diào)房里面，是會比在冬季更加容易受涼，是會出現(xiàn)感冒的狀況，往往都是會在秋冬感冒內(nèi)熱的多，在夏季感冒受寒多，所以我們是要對癥下藥。
這正是在秋季，所以我們是需要很好的注意不要在秋季吃太多的姜，在生活中很多的俗語都是能夠很好的幫助我們改善身體狀況，但是大家一定是要多注意這類的東西是不能夠多吃的。
身體健康不僅要攝取需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還要注意有些食物，因為有些食物是不能吃的，會對身體帶來傷害，接下來，天然養(yǎng)生專家為大家介紹秋季不要吃的食物有哪些?當(dāng)遇到這些食物的時候盡量避免食用，要是誤食的話一定要注意解決。
1.青西紅柿：青西紅柿含有毒性物質(zhì)，這種物質(zhì)的名稱叫做龍葵素，食用以后會出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒的癥狀，因此要避免吃沒有熟的青西紅柿。
2.爛白菜：白菜在秋季的時候正好下來，但有些人因為存放不當(dāng)導(dǎo)致白菜爛了，對于這樣的情況不要不舍得扔，腐爛的大白菜食用以后會有頭痛、頭暈、腹脹、惡心的問題，嚴(yán)重還會有生命危險、抽筋、昏迷。
3.鮮黃花菜：鮮黃花菜有毒，而干品無毒，所以在吃的時候要選干品，不要選鮮品，不然吃了以后會有中毒癥狀胃部燒灼感、血尿、嗓子發(fā)干等等，吃干的話可以放心，食用之前用開水燙一下，然后在做菜即可。
4.無根豆芽：豆芽在生長的時候需要施用除草劑等等，而除草劑中含有使人致癌、致畸、致突變的有害物，所以在購買的時候一定要吃健康的豆芽，不要吃沒有根的豆芽。
5.發(fā)芽的土豆：發(fā)芽土豆有綠色的皮，還有嫩芽，這種土豆就不要吃了，含有龍葵堿非常高，食用以后容易中毒，要是舍不得扔，一定要將有綠色的皮，還有嫩芽清除干凈，最好不要吃哦。
6.長霉的茶葉：茶葉發(fā)霉就產(chǎn)生了青霉、曲霉，不利于身體健康，要是喝了這樣的茶水還有有頭暈、腹瀉等問題發(fā)生。
秋季不要吃的食物有哪些?就介紹到這里，以上介紹的內(nèi)容都是在生活中會遇見的，當(dāng)遇見以后要分辨開來，不要吃不健康的食物，要是誤食了一定要積極的解決，只要在生活中多多注意，相信這些食物都會很容易分辨，比如未腌透的咸菜肯定是與腌透的咸菜有色差。
