女性痛經(jīng)怎么辦？吃什么
痛經(jīng)怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性痛經(jīng)怎么辦？吃什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第１～２天或經(jīng)前１～２天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂１０００克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖２５０克，再熬煮１０分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前３～５天開始服用，每日早晚各食山楂泥３０毫升，直至經(jīng)后３天停止服用，此為１個療程，連服３個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂紅糖湯
組成：山楂肉１５克，桂枝５克，紅糖３０～５０克。
用法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水２碗，用文火煎剩１碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
山楂紅棗湯
組成：山楂５０克，生姜１５克，紅棗１５枚。
用法：上藥水煎服。每日１劑，分２次服。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。
炒山楂
組成：山楂３０克，向日葵子１５克，紅糖６０克。
用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分２次服，每日早，晚各１次。于經(jīng)前１－２日開始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服２劑，連用１－２個月。
功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
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1.山楂葵子紅糖湯
原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。
方法：將以上原料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
2.姜艾薏苡仁粥
原料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。
方法：將干姜和艾葉水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
3.玄胡益母草煮雞蛋
原料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
方法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
很多女性朋友都愛美，平時穿的衣服少，還會經(jīng)常熬夜，結(jié)果就容易落下痛經(jīng)的毛病。那么痛經(jīng)怎么辦呢?有什么好的藥膳食譜能幫助調(diào)理痛經(jīng)的嗎?今天我們就一起來了解一下痛經(jīng)吃什么藥膳好吧。
這些藥膳調(diào)理痛經(jīng)效果顯著
枸杞山藥云豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。
做法
將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。
做法
將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
姜棗紅糖湯
材料：干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。
做法
將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
愛美的女性朋友總是希望自己能有一個魔鬼身材，胸部不夠豐滿是很大的困擾。那么女性該如何豐胸呢?豐胸吃什么好呢?今天我們就一起來了解一下，有哪些藥膳食譜是可以幫助女性豐胸的吧。
有效豐胸的五款中醫(yī)藥膳
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
歸芪雞湯
當(dāng)歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
當(dāng)歸鯉魚湯
當(dāng)歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)，將當(dāng)歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉。
豐胸食療秘方
1.紅棗粳米羹
紅棗補血養(yǎng)顏好。女人以血為本，而大棗卻是補血佳品。在制作紅棗粳米羹的時候，先將紅棗取10個來，先把棗核去掉，然后取100克粳米，一起放在砂鍋內(nèi)，先用武火(大火)煮沸，然后改用文火慢慢煨熬成濃米湯，放適量砂糖調(diào)味，即可服食。如此炮制的紅棗粳米羹不僅具有補虛損、益氣血、增肥豐乳的功效，還可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
當(dāng)歸益母草蛋
材料：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個。
做法
將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5-7天。
功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。
做法
將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
山楂食療方
原料：帶核鮮山楂1千克，紅糖250克，清水適量。
做法步驟
1、鮮山楂洗凈以后加適量水，用小火煮爛后加入250克紅糖，繼續(xù)小火熬煮并邊煮邊攪拌，直到鍋里呈稀糊狀即可停火。
2、把煮好的山楂泥放涼后過篩，裝入玻璃瓶里密封起來冷藏保存。
服用方法：于月經(jīng)開始前的3～5天，每天早晚各服食30ml左右的山楂泥，可直接服食用或開水沖服。月經(jīng)開始3天后停止服用，此為1個療程，連續(xù)服用3個療程即可見到明顯效果。
結(jié)語：越來越多的女性朋友都有了痛經(jīng)的毛病，經(jīng)期身體虛弱，再加上痛經(jīng)，那么真是苦不堪言啊。今天和大家介紹了一些幫助調(diào)理女性痛經(jīng)的藥膳食譜，希望能夠幫助到那些有著痛經(jīng)毛病的女性朋友。
氣滯血瘀型
丹參祛痛酒丹參、元胡各30g，川牛膝、紅花、郁金各15g，酒500ml,冷浸或熱浸法制取。月經(jīng)前3天開始服用，每日3次，每次15～20ml。
田七丹參酒田七30g，丹參60g，黃酒500ml。熱浸法制取。每日2次，每次20～30ml，月經(jīng)前3天開始服用。
寒濕凝滯型
茴桂酒小茴香30g，桂枝15g，白酒300ml。冷浸法制取。每日3次，每次15～25ml。月經(jīng)前3～5天開始服用。
紅糖黃酒紅糖10g，黃酒50ml。文火煮沸后頓服，每日一劑。
陽虛內(nèi)寒型
胡桃酒胡桃仁120g，小茴香、杜仲、補骨脂各60g，白酒2000ml，冷浸法制取。每日2次，每次20～30ml，月經(jīng)前7天開始服用。
濕熱下注型
公英薏仁酒蒲公英50g，薏苡仁30g，黃酒1000ml。熱浸法制取。每日2次，每次20～30ml。月經(jīng)前7天開始服用。
氣血不足型
歸花酒當(dāng)歸、黃花各15g，大棗100g，黃酒1500ml。熱浸法制取，每日3次，每次15～25ml。
肝腎虧損型
固精酒枸杞子60g，當(dāng)歸30g，熟地90g，黃酒1500ml。熱浸法制取，每日2～3次，每次15～20ml。
女人一個月總有那么幾天心煩意亂，有的女性朋友還會出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況，這樣的話可能就會變的更加煩躁了。那女性來大姨媽時痛經(jīng)該怎么緩解呢?下面小編為大家推薦幾款可以緩解女性痛經(jīng)的藥膳，5款藥膳巧治痛經(jīng)!
(1)黑木耳紅棗飲
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血。及身體虛弱者。
做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗干凈之后，把紅棗里面的核去掉，放一些水在鍋里，講它們的放進去煮到沸騰喝下去就行了。
(2)姜棗紅糖水
食材：干姜、大棗、紅糖各30，克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉、桂枝以及適量的紅糖。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
(4)月季花茶
食材：夏季或秋季采摘的月季花花朵做法：以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
(5)藕蓮飲
食材：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效.
本文導(dǎo)讀：痛經(jīng)是女性常見的一個癥狀，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢？要如何緩解痛經(jīng)呢？下面就來了解一下益氣養(yǎng)血緩解痛經(jīng)的痛經(jīng)。
枸杞山藥云豆雞
枸 杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
血藤燉河蟹
雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調(diào)入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。
功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
姜棗紅糖湯
干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒?；钛雇?，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
姜棗花椒湯
生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。
當(dāng)歸益母草蛋
當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5-7天。
功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
