女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？
月經(jīng)不調(diào)吃什么好。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳３０克，紅棗２０枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日１次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、楂紅糖飲
生山楂肉５０克，紅糖４０克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、香酒
小茴香、青皮各１５克，黃酒２５０克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡３天，即可飲用。每次１５－３０克，每日２次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、楂紅花酒
山楂３０克，紅花１５克，白酒２５０克，將上藥入酒中浸泡１周。每次４５～３０克，每日２次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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月經(jīng)不調(diào)的癥狀是因個人而異的，所處的生活環(huán)境不同，生活方式的不同等等都肯呢個會引起月經(jīng)不調(diào)，但總歸月經(jīng)不調(diào)是由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所引起的。那么，這種癥狀是可以用偏方來調(diào)理的，趕緊來看看這些能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的偏方吧!
食物治療月經(jīng)不調(diào)偏方
大棗治療月經(jīng)不調(diào)
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
雞蛋治療月經(jīng)不調(diào)
雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
紅高粱花治療月經(jīng)不調(diào)
紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
當(dāng)歸治療月經(jīng)不調(diào)
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
米醋治療月經(jīng)不調(diào)
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
生山楂肉治療月經(jīng)不調(diào)
生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
龍眼肉治療月經(jīng)不調(diào)
龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
雄雞冠治療月經(jīng)不調(diào)
雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
鯉魚治療月經(jīng)不調(diào)
鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
陳年高粱治療月經(jīng)不調(diào)
陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
山楂紅花酒
配方：山楂30克，紅花15克，白酒250克。
制法：將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療月經(jīng)不調(diào)的偏方都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用
月經(jīng)不調(diào)常用食療方法：
1、月經(jīng)過多，經(jīng)期延長：黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。
3、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。
4、血虛型月經(jīng)不順：當(dāng)歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。
5、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個，紅糖50克，煎服。
6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
經(jīng)期飲食正誤
很多女性在月經(jīng)來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少這些不適感。
正確
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
錯誤
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)是所有女性都有的，它是女性的一個生理特征，而月經(jīng)不調(diào)對于許多的女性朋友而言也是非常的痛苦的，它對于女性的身體健康都是有影響的，而女性月經(jīng)不調(diào)則是可以通過一些方法來調(diào)理的，飲食就是其中之一，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?
月經(jīng)不調(diào)經(jīng)典食療方
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是非常的多的，有運動、飲食、生活習(xí)慣等等，那么有哪些食療方可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)喝什么茶好
茶飲是很多人都極其喜愛的，而月經(jīng)不調(diào)也是可以通過茶飲來調(diào)理的，下面小編就為大家介紹一下吧!
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。
功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。
制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服，每日1劑。
功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。
芝麻鹽茶(選自民間驗方)
原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。
制法：煎好茶，加芝麻與鹽;于經(jīng)前3日開始飲服，每日5次。
功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。
吃什么能夠緩解月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是非常討厭的，而生活中我們可以通過飲食來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，下面就跟隨小編一起看看吧!
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之，每日1次，連服，功能補中益氣，養(yǎng)血止血，主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
每個方子不同對應(yīng)的病癥是不同的，要斟酌配方選擇適合自己的謹慎使用哦，一般食療的方子都是要堅持長久服用才有效果的，如果短時間沒有成效不要著急，配合適當(dāng)?shù)腻憻捫Ч彩呛懿诲e的。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都有的一個癥狀，而月經(jīng)不調(diào)對于是會影響懷孕的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患有月經(jīng)不調(diào)就一定及時的調(diào)理或是治療。而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法是非常的多的，其中食療就是人們比較喜愛的，本文局也為大家介紹了一些可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方。
一般情況下，大多數(shù)人的月經(jīng)周期約28天，一次月經(jīng)天數(shù)為4~7天，經(jīng)血量平均約35毫升。如果經(jīng)血量多于80毫升，稱為經(jīng)血過多；如果經(jīng)血量少于20毫升稱為經(jīng)血過少。月經(jīng)周期長短因人而異，從20~40天均屬正常范圍，而且每個女性月經(jīng)日期均有她自己的規(guī)律性。如果經(jīng)血量過多或過少，月經(jīng)周期太長或太短，甚至有周期不規(guī)則的現(xiàn)象，都稱為月經(jīng)紊亂.
過多的情況是怎樣的
經(jīng)血過多的原因一是由器官疾病所引起，有全身性疾病，包括罹患血友病、血小板缺乏、紫癜、脾功能亢進、甲狀腺功能低下、肝硬化，這些病癥都會造成經(jīng)血過多，甚至引起貧血；還有生殖道疾病，當(dāng)生殖道持續(xù)有出血現(xiàn)象時。
首先應(yīng)排除懷孕造成的流產(chǎn)出血，其次要考慮是否罹患子宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌，尤其大于35歲的已婚女性更應(yīng)留意。在良性腫瘤方面，如子宮肌瘤、子宮頸或子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺體肌瘤，也是已婚女性經(jīng)血過多的常見原因。此外，異物、避孕器及生殖道疾病引起的發(fā)炎，也會造成女性經(jīng)血過多。
二是由功能失調(diào)所致，功能失調(diào)性經(jīng)血過多是指因為激素分泌失調(diào)所導(dǎo)致的出血，有排卵型及無排卵型功能失調(diào)子宮出血兩種。前者大都發(fā)生在生育期，原因是黃體期子宮內(nèi)膜不規(guī)則剝落出血，后者常發(fā)生在月經(jīng)剛來的頭三年與更年期，原因是子宮內(nèi)膜長期在雌激素的刺激下持續(xù)增生，造成血管得不到養(yǎng)分供應(yīng)而剝落。
經(jīng)血量過多一般會抽血檢查，看是否會有貧血或血小板缺乏的情形，并檢驗是否因甲狀腺功能過低而引起出血。如果懷疑是功能失調(diào)造成經(jīng)血過多，則可檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮來確定是卵巢還是腦垂體的激素失調(diào)。另外，可內(nèi)診和超音波檢查，看是否有宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢瘤或子宮內(nèi)膜增生。
在確診沒有器官疾病的情況下，可以用雌激素來達到止血的目的，出血停止后再以雌激素加黃體酮治療7~10天，停藥后大約3天，月經(jīng)會正常來潮。大多數(shù)的人會選擇服用避孕藥，或在月經(jīng)來潮后第16~25天使用10天的黃體酮來止血，消炎藥也有減少經(jīng)血量的效果。
過少的情況也不好
經(jīng)血過少的最大原因是壓力大和性生活減少。經(jīng)血量變少但月經(jīng)規(guī)則的女性較少來咨詢醫(yī)生。事實上，現(xiàn)代女性生活緊張，許多女性生了小孩后，除了照顧小孩、做家務(wù)還要出外工作，壓力大加上性生活減少，本身激素分泌不足，月經(jīng)量變少的幾率也增加許多。
二是因為性觀念開放，墮胎泛濫造成子宮內(nèi)膜受傷粘連的后遺癥也會造成月經(jīng)量減少，有的人甚至因子宮頸塞住而沒有月經(jīng)。三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，經(jīng)血量會變少，常會先有黃體酮不足的現(xiàn)象，即在月經(jīng)來之前會先有幾天少量的出血，才開始真正的月經(jīng)。
經(jīng)血過少一般會抽血檢查，檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。其次量基礎(chǔ)體溫制圖，以觀察是否有排卵，或是否出現(xiàn)黃體酮不足的情形。還可超音波檢查，偵測子宮內(nèi)膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞引起，可用子宮鏡分開后置入避孕器，再用激素治療3個月。假如是黃體酮不足，可以補充黃體酮或使用卵巢治療。放松心情，減少生活上的壓力也有助于月經(jīng)正常。
經(jīng)血量過多或過少都屬于亂經(jīng)的現(xiàn)象之一，除了子宮肌瘤、長息肉等因素外，個人生活緊張、過度勞累、不當(dāng)減肥、心理壓力大及失眠都會導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)。因此，維持均衡的飲食、多攝取綠色蔬果、不抽煙酗酒、養(yǎng)成規(guī)律的生活作息、天天睡眠充足、時時保持輕松愉快的心情，是避免量異常的最好方法。
月經(jīng)，麻煩背后特殊的好處
大熱的天還不能吃冷飲，做女人多麻煩哪！
原來婷婷早上醒來，感覺內(nèi)褲濕漉漉的，上衛(wèi)生間一看，內(nèi)褲上有血跡。盡管從小不斷地看到關(guān)于衛(wèi)生巾的廣告，知道是怎么一回事，但是初潮來臨時，內(nèi)心依然感到震動。
媽媽趕忙拿來衛(wèi)生巾，一邊教婷婷怎么使用，一邊告誡她月經(jīng)期間不要吃冷飲。婷婷不解地問為什么，媽媽告訴她，行經(jīng)時吃冷飲，容易引起月經(jīng)不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。
見婷婷抱怨說做女人麻煩，媽媽笑了：當(dāng)你需要承受特殊的麻煩時，一定會享受到特殊的好處。你知道月經(jīng)會給你帶來什么好處嗎？
可以不上體育課。婷婷不假思索地說。
這算哪門子好處啊！媽媽撲哧笑開了，婷婷，一來月經(jīng)就不上體育課是不對的！月經(jīng)期間，雖然有時候會有腹部不舒服的感覺，比如小腹脹痛、陰部有下墜感等，但這不是生病，除了跑步這樣的劇烈運動和游泳不適合以外，其他的活動都是可以參加的。如果把月經(jīng)當(dāng)成生病，你就真的會感覺不好，月經(jīng)反應(yīng)也會明顯。月經(jīng)是女性正常的生理過程，不影響正常的活動。你越把它當(dāng)做麻煩，它就越麻煩；你越接受它，它的麻煩就越少。
明明是麻煩，還硬說不麻煩，這不是自欺欺人嗎？婷婷嘟起了嘴。
如果你得到的好處比麻煩多，你還會嫌麻煩嗎？媽媽收住笑容。
那就另當(dāng)別論了。你說月經(jīng)還有什么好處？
你知道女人的皮膚為什么比男人的細膩？
與月經(jīng)有關(guān)嗎？
當(dāng)然有關(guān)。月經(jīng)反映雌激素的水平，月經(jīng)正常，說明雌激素水平也正常。皮膚細膩與雌激素水平有關(guān)，月經(jīng)正常的女性，皮膚就比較細膩而有光澤：月經(jīng)不正常的女性，皮膚就會粗糙暗淡。所以月經(jīng)期間千萬不要吃冷飲，月經(jīng)有什么不正常，趕緊跟媽媽說哦。
這樣啊。還有什么好處嗎？婷婷好奇地問。
好處多著哪。你知道女性得心血管疾病平均比男性晚10~20年嗎？媽媽賣個關(guān)子。
這也與月經(jīng)有關(guān)？
是啊，因為雌激素對心血管有保護作用！女性由于有雌激素的保護，抵抗疾病的能力更強，所以女性的平均壽命也比男性長。更年期女性還希望月經(jīng)能夠延長，有月經(jīng)就顯得年輕。
還有這樣的說法?。课乙恢币詾樵陆?jīng)很麻煩，巴不得不要來呢。還覺得做女人很吃虧，男人就沒有這樣的麻煩。照你說，這個麻煩還蠻值的。
看女兒興趣來了，媽媽越說越有勁，開始與女兒說月經(jīng)與生育的關(guān)系。婷婷害羞地嚷起來：不要聽！不要聽！
媽媽也不勉強，找出一本關(guān)于青春期性教育的書放到女兒書桌上說：我不說，你自己看。
婷婷揮揮手說：我不要看。等媽媽一離開，婷婷卻迫不及待地看起來。媽媽知道女兒會看的，故意離得遠遠的，不打攪她。
點評：月經(jīng)在日常生活中是一個讓人回避的話題，很多女性都以老朋友、來事了等稱呼它。對于沒有經(jīng)驗的女孩來說，初潮是一種生理和心理的震動，她們需要一個地方可以安全地討論她們的擔(dān)心和內(nèi)心的疑惑。但青春期女孩獲得月經(jīng)知識的途徑很不順暢，她們只能默默地自我探索。
有些女孩子在這個年齡段會出現(xiàn)自我懷疑、自我否定的傾向，這與女性把月經(jīng)看成是麻煩，把它當(dāng)成一件負面的事情有關(guān)。在性別歧視的社會，經(jīng)血被認為是不潔之物、不祥之物，男性碰到女性的經(jīng)血就會倒霉。現(xiàn)代社會，科學(xué)早已能夠解釋月經(jīng)的原理，卻依然消除不了人們認為經(jīng)血不潔的錯誤觀念，女性很容易把月經(jīng)的麻煩和男尊女卑的思想結(jié)合起來，形成女性的自卑心理。
如果女性知道月經(jīng)帶來的正面影響，對月經(jīng)的態(tài)度和感覺就會很不一樣。所以，用什么樣的理念來傳授月經(jīng)知識，這對青春期女孩很重要。
婷婷的媽媽在女兒月經(jīng)初潮時，看似很隨意的一番對話，卻是非常及時而自然地給女兒上了一堂性教育課。月經(jīng)知識大多是由媽媽傳授給女兒的。媽媽在傳授月經(jīng)知識的時候，一定要意識到，同時與月經(jīng)知識一起傳授的還有女性對自我的認識。媽媽要把月經(jīng)正面的信息傳遞給女兒，讓女兒對月經(jīng)有良好的感覺，以接納的態(tài)度對待月經(jīng)。這樣她就不太容易把月經(jīng)看成是麻煩，也不容易產(chǎn)生負面情緒。導(dǎo)致自我否定和自卑心理的形成。
雖然傳授性知識，尤其是避孕知識，在女兒月經(jīng)初潮時進行是很好的時機，但是對于大多數(shù)家長來說，還是一件很為難的事。婷婷媽媽所運用的方法較好，當(dāng)孩子覺得害羞，或者家長覺得面對面跟孩子談這個話題很別扭，那么可以選擇一些適合這個年齡段孩子的性教育讀本，把它放在孩子容易看見的地方，相信青春期的孩子自己會有興趣看的?？傊?，既要讓女兒有自我保護的意識，又不能讓女兒生活在恐懼之中，產(chǎn)生對異性的過敏。
少女月經(jīng)不調(diào) 勿過量服補品
有些女生在會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)期常常出現(xiàn)不規(guī)則，導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)可能性有很多，由于青春期的女生在情緒上，心理上都會特別的敏感，另外學(xué)習(xí)的壓力等等都可能導(dǎo)致月經(jīng)期的混亂，不過婦科醫(yī)生則告訴各位家長不需要過分擔(dān)心。
小婷的第一次月經(jīng)發(fā)生在小五升小六的暑假，之后月經(jīng)一直時斷時續(xù)，往往兩、三個月才來一次，如今已上國一的她，和同年齡少女比起來，身型明顯矮小許多。最近，小婷因為月事將近四個月沒來，媽媽擔(dān)心她可能因為每周三、四天有課后補習(xí)，壓力沉重而打亂月事，于是帶至婦產(chǎn)科門診。
通常，在女性身體逐漸成熟后，卵巢就會發(fā)揮功能，產(chǎn)生周期性的排卵，并制造荷爾蒙，讓子宮因荷爾蒙的刺激，內(nèi)部發(fā)展出一層豐厚的內(nèi)膜層，準(zhǔn)備迎接受精卵在此孕育成長；如果卵子沒有受孕，這層內(nèi)膜將在排卵后的兩周內(nèi)崩解，伴隨血液經(jīng)陰道排出體外，這就是月經(jīng)的由來。
大多數(shù)女孩的初經(jīng)發(fā)生在13~15歲，但也有人提早到11、12歲或延后到18歲。初經(jīng)的早晚與身體的發(fā)育狀況、健康情形、氣候條件、自然環(huán)境、遺傳、種族等因素有關(guān)；但若8歲以前就出現(xiàn)月經(jīng)，極可能是性早熟，而到18歲仍無月經(jīng)，則須小心是否發(fā)育遲緩，或基因、內(nèi)分泌出問題，都應(yīng)盡速就醫(yī)。
初經(jīng)后的五年內(nèi)，尤其是前二年，因為卵巢功能尚未發(fā)育完全、排卵不穩(wěn)定，月經(jīng)周期多半不規(guī)律，通常間隔21~42天不等，再加上此一時期的少女多有課業(yè)或生活上的精神壓力，往往使經(jīng)期不規(guī)則的情況加劇，可能好幾個月不來月經(jīng)，或來幾次月經(jīng)后又中斷，或提前而至、間隔不一，經(jīng)血量也忽多忽少，家長常會擔(dān)心小孩是不是生病了。
其實少女時期月經(jīng)的不規(guī)則、不正常，本就是自然現(xiàn)象，無需特別治療，通常等到生理機能成熟后，經(jīng)期自然會漸趨穩(wěn)定。如果家長放心不下，可以求診婦產(chǎn)科，醫(yī)師通常會以超音波檢查子宮、卵巢是否正常發(fā)育，一般而言，不需抽血驗荷爾蒙，也不必內(nèi)診，如果發(fā)育沒問題，未必得催經(jīng)，但若月經(jīng)超過六個月不來，就一定要請醫(yī)師幫忙找出原因。
其次，少女的月經(jīng)量不多也是正常的，但如果經(jīng)血量少到只有幾滴，或每次都持續(xù)十天以上，甚至造成頭暈、虛弱等身體不適，則應(yīng)立刻求醫(yī)，必要時給予短期的荷爾蒙和黃體素治療，以暫時維持內(nèi)膜的穩(wěn)定性，使其停止出血。
目前市面上有許多中、西藥的調(diào)經(jīng)補品，并不適合這段期間的少女服用。同時須注意，少女在初經(jīng)之后，卵巢子宮等性器官的功能已漸趨成熟，一旦發(fā)生性行為，無論月經(jīng)是否規(guī)律，就有受孕的可能，因此正值青春年華的少女一定要懂得保護自己！
月經(jīng)不調(diào)的禍星 不良生活習(xí)慣
月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。月經(jīng)不調(diào)一定是婦科病嗎？
許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
起居無度 據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
過度節(jié)食 有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜好酒煙 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
月經(jīng)是女性所特有的生理現(xiàn)象，在經(jīng)期，女性可能會有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加注意多加調(diào)理。
方法/步驟
1.經(jīng)血容易滋生細菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
2.經(jīng)期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3.購買衛(wèi)生巾的時候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
4.經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
5.經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
來月子一直是廣大女性的婦科問題，如何調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)也是眾多女性所關(guān)心的。調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先要了解什么是月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)是怎么引起的等，才可以在日常生活中做好預(yù)防保健工作。
月經(jīng)不調(diào)多是因為女性的卵巢、子宮等出現(xiàn)了問題，具體可表現(xiàn)在女性的月經(jīng)量、月經(jīng)周期、月經(jīng)顏色等出現(xiàn)了異常問題。有些女性的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象還有可能是精神緊張的關(guān)系，這么說吧，有的女性出現(xiàn)一次月經(jīng)不調(diào)的癥狀以后，就會擔(dān)心下次會不會再月經(jīng)不調(diào)。這樣給自己精神上的反復(fù)折磨，自然月經(jīng)也就會紊亂。
出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，最好就是能夠及時的調(diào)理。月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?作為一名有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性，應(yīng)該要知道月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理。月經(jīng)上的調(diào)理，都是以中醫(yī)辯證施治。在月經(jīng)不調(diào)的問題上，我們可以將其分為三種類型：月經(jīng)提前、月經(jīng)推后、月經(jīng)不定期。
月經(jīng)提前的情況一般指的是女性的月經(jīng)周期會提前一個星期以上，甚至是更長的時間。多數(shù)月經(jīng)周期提前的女性，會出現(xiàn)月經(jīng)量多、血色深紅、粘稠的情況。同時，女性還會出現(xiàn)面色潮紅、口干、心煩的情況，大小便也會有所不適等異常的情況。
月經(jīng)提前的女性，在調(diào)養(yǎng)月經(jīng)的問題上，要注意的就是以清熱調(diào)經(jīng)的方法。女性可以通過服用中藥、利用針灸的方法來調(diào)理自己的身體。
月經(jīng)推后指的就是女性的月經(jīng)周期推遲了一個星期以上。有女性女性月經(jīng)會兩個月左右才來一次，這樣癥狀的女性通常表現(xiàn)在月經(jīng)血量少，有血塊，而且多數(shù)的女性會有明顯的痛經(jīng)的癥狀。小腹的疼痛感在按壓或是用熱敷后，疼痛會有明顯的改善。
月經(jīng)常常推后的女性，體質(zhì)多偏寒，所致在中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)上，就是以溫經(jīng)散寒、和血調(diào)經(jīng)為主。在治療上，同樣可以采用針灸與中藥相治療的方法。
月經(jīng)不定期的情況，主要就表現(xiàn)為月經(jīng)或提前、或錯后，聯(lián)系兩個月周期可能不會來月經(jīng)，月經(jīng)量也是或多或少。月經(jīng)不定期的女性多伴有經(jīng)前綜合癥的表現(xiàn)，主要就表現(xiàn)在乳房會出現(xiàn)脹痛、小腹疼痛，同時，女性可能還會出現(xiàn)腰骶疼痛、酸脹、頭暈耳鳴的表現(xiàn)。
月經(jīng)不調(diào)也可通過中藥調(diào)理，逍遙調(diào)經(jīng)貼內(nèi)病外治治療月經(jīng)不調(diào)，逍遙調(diào)經(jīng)貼以膏藥入手治療月經(jīng)不調(diào)有兩點好處：一是用藥部位具有針對性，起效快。二是不用煎藥服用，不僅使用方便，而且避免了直接內(nèi)服對其他臟腑帶來的副作用。
月經(jīng)不調(diào)常見的三種調(diào)理方法：
一、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
二、調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，就更應(yīng)該保持良好的心態(tài)。
三、盡量使你的生活有規(guī)律：不要過度勞累、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
吃什么可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)問題?
很多女性都會咨詢這個問題，專家說，由于各種原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)是經(jīng)常出現(xiàn)的。在平時應(yīng)注意月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果，經(jīng)血量多者忌食紅糖。
更多有關(guān)如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)方面的內(nèi)容，在這里不錯詳細敘述了，需要了解的，請關(guān)注疾病調(diào)理頻道，可以學(xué)習(xí)到更詳盡的調(diào)理方法。
宮寒月經(jīng)不調(diào)吃什么
1、宮寒月經(jīng)不調(diào)吃什么
1.1、當(dāng)歸
正所謂“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”,當(dāng)歸可以補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。當(dāng)歸被譽為“血中圣藥”,常用于治療女性月經(jīng)病,如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
1.2、桂圓肉
桂圓肉可用于貧血的食療,因其每100克含鐵量大約是3.9毫克,一般最好是煲湯、煮粥。但是,桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對于孕婦、兒童不適合。
1.3、桑葚干
目前水果及其制品中,桑葚干是含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,被譽為“補血果”。建議女性將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容,但是有助于孕婦慎用。
1.4、紅豆
在中醫(yī)看來,紅豆豆性平味甘酸,無毒,可以滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁。
2、宮寒月經(jīng)不調(diào)吃什么食療方
2.1、羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
2.2、豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
2.3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
3、宮寒月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
加味逍遙丸:舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,倦怠食少,月經(jīng)提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。
烏雞白鳳丸:用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
花紅片:用于濕熱下注,帶下黃稠,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥;附件炎見上述證候者。
七制香附丸:開郁順氣,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后,胸肋脹痛,白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。
宮寒月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
宮寒月經(jīng)不調(diào)不能吃什么
1、忌酸辣,宜清淡
在月經(jīng)期的女性多消化功能減弱,食欲下降,為了保持身體營養(yǎng)的需要,應(yīng)多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物,刺激性食物容易引起經(jīng)血過多。
2、忌生冷,宜溫?zé)?/p>
女性在月經(jīng)期間若吃生冷食物會傷脾胃消化和易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng) 。即使在夏天也不宜吃冷的食品,如冰淇淋及其它冷飲。要以溫?zé)釣橐?有利于血氣通暢。
3、禁忌生冷食物
梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、禁忌辛辣食物
肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
5、禁忌吃羊肉、狗肉
體質(zhì)屬熱,月經(jīng)量多、提前者忌食食物,如:狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、蔥、韭菜等,這些食物都是一些含熱量較高的。
一、貪涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
二、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。
三、便秘
便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。
四、濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。
五、電磁波
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
