手機(jī)給健康帶來“時(shí)尚病”
時(shí)尚健康養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“手機(jī)給健康帶來“時(shí)尚病””，供您參考，希望能夠幫助到大家。
手機(jī)幻聽 總覺得自己的手機(jī)在響
我患上手機(jī)幻聽癥了。廣告業(yè)務(wù)員季女士最近對(duì)手機(jī)鈴聲特別敏感。明明聽到手機(jī)在響，可拿出來后發(fā)現(xiàn)沒電話。弄得我干別的事都心不在焉。季女士說，有時(shí)恨不得把手機(jī)關(guān)掉，但又怕錯(cuò)過重要客戶。
專家分析：手機(jī)幻聽是一種強(qiáng)迫癥狀，偶爾幻聽不影響健康，如果長(zhǎng)期幻聽就要考慮自己的壓力是不是太大了。
最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對(duì)舒緩的樂曲，以放松身心。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲，會(huì)強(qiáng)化大腦感應(yīng)，容易幻聽。若出現(xiàn)持續(xù)、嚴(yán)重幻覺，就可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥了，需要進(jìn)行藥物和心理治療。
手機(jī)依賴 沒有手機(jī)就無(wú)所適從
張先生最近情緒低落，他的手機(jī)剛丟了。所有聯(lián)系方式都記在手機(jī)里，一下子失去聯(lián)系，我好像被世界拋棄了。張先生說這種與世隔絕的感覺讓他無(wú)所適從。
與張先生相似，前兩天，路女士上班時(shí)忘了帶手機(jī)，她在座位附近走來走去，不停地向同事申明此事，感覺心里空落落的。
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導(dǎo)讀：冬季很多女人也不忘要時(shí)髦，因此她們都喜歡穿各種各樣的靴子。但是大家知道嗎？其實(shí)穿靴子不當(dāng)會(huì)引起靴子病的，這對(duì)健康非常不好，那么如何預(yù)防靴子病呢？如何選購(gòu)靴子？今天小編給大家推薦3個(gè)妙招可以輕松預(yù)防靴子病，并告訴一些冬季穿靴子護(hù)腳方法，快來看看學(xué)學(xué)吧。
3招教你如何預(yù)防冬季靴子病
靴子病，是因?yàn)檠プ犹莼蜓ネ策^緊壓迫足部神經(jīng)和肌肉，腳部排出的熱氣也無(wú)法散出，引發(fā)的疾病。常見的三種靴子病有拇外翻、踝管綜合征和足癬。一般來講，造成靴子病的主要因素大致有三類：靴型偏小、靴腰過緊和靴跟過高。女性朋友應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，以免使自己遭遇靴子病。
一、 靴子要舒適，尺碼要合適
靴型不對(duì)會(huì)磨損腳踝骨
很多女性為了使自己的雙腳看起來玲瓏有致，選購(gòu)靴子時(shí)盡量選擇小一些的鞋型。長(zhǎng)期使足部受到擠壓可能會(huì)造成足部血液循環(huán)不良，長(zhǎng)時(shí)間步行后容易起泡、生繭子。如果赤腳直接穿靴子，加之皮靴材質(zhì)過硬的話，極有可能磨損小腿及腳踝處的皮膚，嚴(yán)重的會(huì)把腳踝骨磨腫。嚴(yán)重可能引發(fā)交叉感染。
靴子過緊腳部易長(zhǎng)凍瘡
凍瘡是冬季常見的問題，由于女性血液循環(huán)相對(duì)較差，而那些冬季愛穿長(zhǎng)靴的女性，如果只注重了靴子的款式，而忽略了靴子的舒適度，更容易導(dǎo)致腳部長(zhǎng)凍瘡。
建議：購(gòu)買靴子時(shí)，除了要關(guān)注款式是否時(shí)尚以外，還一定要試穿一下，走10-15分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進(jìn)一個(gè)手指頭的空間為宜，質(zhì)地以柔軟、透氣的全皮面料為好。
二、靴腰不是越緊越好
靴腰過緊會(huì)造成血液循環(huán)受阻
很多女性朋友都希望在冬季擺脫臃腫繁復(fù)的裝束，讓自己看起來身姿挺拔而干練，于是看上了靴腰的面料具有彈力性能，可以較好地塑造出完美的腿型的靴子。
但是，如果女性朋友過于追求過緊過瘦的效果，勉強(qiáng)將雙腿包裹在緊窄的靴腰里，腳部和腿部的血液循環(huán)就會(huì)受到影響，還會(huì)影響到末梢靜脈血液的回流，造成腿部疼痛、腫脹，引發(fā)跟腱周圍炎、腱鞘炎、滑囊炎等病癥。
靴子越緊越易引發(fā)足癬
女性朋友應(yīng)走出靴子越緊越保暖的誤區(qū)，因?yàn)檫^緊的靴子會(huì)使末梢神經(jīng)循環(huán)不利，使下肢愈發(fā)感覺寒冷。此外，高筒皮靴的透氣性差，過多地行走運(yùn)動(dòng)后汗液無(wú)法及時(shí)消散，為厭氧菌、真菌的生長(zhǎng)繁殖創(chuàng)造了條件，因而久穿靴子也極易引發(fā)俗稱腳氣的足癬。
三、靴跟別過高過細(xì)
鞋跟過高易引發(fā)腳趾外翻
鞋跟過高，會(huì)使人體重心過分前移，足部壓力改變，造成大腳趾的外翻畸形。因?yàn)樾叨冗m宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足來負(fù)擔(dān)，而人體穿上鞋跟過高的高跟鞋后，身體會(huì)不由自主前傾，全身重量便集中于前腳掌及腳趾上，這樣便使人體運(yùn)動(dòng)和自然姿勢(shì)的生物力學(xué)平衡遭到破壞，導(dǎo)致腳趾骨、腿、腰等部位的肌肉韌帶負(fù)荷過重，因而行走和站立久后下肢易感疲勞酸痛，長(zhǎng)久以后易發(fā)生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病癥。
此外，鞋跟過細(xì)、鞋尖過窄小還極易引發(fā)腳踝扭傷、腳趾外翻等現(xiàn)象。
穿靴子女性護(hù)腳要點(diǎn)：
總的來說，對(duì)于愛穿靴子的女性朋友，每天晚上可用熱水泡腳，做做足部和腿部按摩，這樣都可以改善腿部血液循環(huán)。對(duì)于那些腳汗多的人來說，穿長(zhǎng)靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風(fēng)，長(zhǎng)靴不宜長(zhǎng)期穿，最多不要連續(xù)穿著2-3天，要和其他的鞋子換著穿，保持鞋子內(nèi)部的干燥。還要及時(shí)更換襪子和鞋墊。
如何選購(gòu)靴子
要想找到理想的靴子很難，要求腿形必須要好，要細(xì)長(zhǎng)，當(dāng)小腿太粗時(shí)，你應(yīng)該放棄那些又長(zhǎng)又緊的僵硬牛皮靴子。當(dāng)小腿太圓時(shí)，應(yīng)選擇一些靈巧的靴子。如靴子兩邊有皮筋，或收口兩邊下凹的半筒靴。如果腿部不細(xì)長(zhǎng)，最好放棄半筒平底靴，它們會(huì)使你的腿顯得又粗又短，最好穿上高跟、到膝蓋的緊身長(zhǎng)筒靴。如果腳踝粗、腿肚細(xì)，應(yīng)穿短筒、喇叭口靴，上方收口呈圓形的靴子。膝蓋外翻的人，建議穿彈性的高跟靴，同時(shí)用寬大裙子遮住膝蓋。
選購(gòu)靴子時(shí)靴跟不應(yīng)超過6 厘米， 以4 厘米以下為宜。靴跟不宜過小、過細(xì)，以便穩(wěn)定地支撐自身體重。靴尖部分應(yīng)稍寬松一些，給腳趾及腳掌以更多空間。另外，處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育階段的女孩子不適宜穿高跟皮靴，以避免骨骼的正常發(fā)育受到負(fù)面影響。 靴跟不宜過小、過細(xì)，以便穩(wěn)定地支撐自身體重。 靴尖部分應(yīng)稍寬松一些，給腳趾及腳掌以更多空間。
如果非要選擇高跟的，也要避免長(zhǎng)時(shí)間穿著，到了室內(nèi)，就可以換上保暖輕便的休閑鞋。晚上臨睡前最好用熱水泡腳，并適當(dāng)按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除腳部疲勞，有效防止靴子病。
冬天女性如何保護(hù)雙腳讓它不生病
冬季如何呵護(hù)女人的雙腳。很多人以為冬季足部要被掩蓋起來，保不保養(yǎng)一點(diǎn)不重要，但其實(shí)在冬季呵護(hù)好雙腳，全身都會(huì)特別舒暢，冬季足部也會(huì)有不少問題，相應(yīng)的也有不少保健要點(diǎn)。
1.粗糙
喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會(huì)粗糙。腳后跟是與鞋子的接觸面，角質(zhì)層是身體的保護(hù)系統(tǒng)，經(jīng)常摩擦就會(huì)越長(zhǎng)越厚，而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易導(dǎo)致角質(zhì)變硬或長(zhǎng)繭，腳背也會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)忽視保養(yǎng)顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。
2.干燥
腳的皮脂腺不太發(fā)達(dá)，足弓部分沒有皮脂腺分布，難怪腳的皮膚向來很干。
據(jù)有關(guān)部門的一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示，截至2003年6月30日，我國(guó)艾滋病的感染人數(shù)約為104萬(wàn)人，其中20—29歲的年輕人大約占感染總數(shù)的53.6%。我國(guó)艾滋病的感染人數(shù)居亞洲第二位，居世界第十四位。因此，在我國(guó)防治艾滋病的形勢(shì)十分嚴(yán)峻。
人類發(fā)現(xiàn)艾滋病近20年以來，還沒有研制出抗艾滋病的疫苗。國(guó)外有人用“雞尾酒”療法治療艾滋病，但一個(gè)患者每年的醫(yī)藥費(fèi)需要1萬(wàn)多美元，讓人難以承受。值得慶幸的是我國(guó)中科院與泰國(guó)衛(wèi)生部合作，經(jīng)過15年的努力，已研制出一種抗艾滋病的純天然中藥制劑，其價(jià)格低廉，不久將投放市場(chǎng)。雖然，在中醫(yī)古籍中無(wú)法找到對(duì)艾滋病的專題論述，但明代張景岳所著《景岳全書》中曾論及“好男風(fēng)以致陽(yáng)極，陽(yáng)極則亢而亡陰”。這個(gè)論述為男性同性戀者好發(fā)艾滋病提供了罕見的古代醫(yī)學(xué)病理解說。因此，現(xiàn)代中醫(yī)將艾滋病視為瘟疫險(xiǎn)癥，并將其分為肺腎陰虛型、脾虛血虧型和熱擾營(yíng)血型等三種類型?，F(xiàn)將各型艾滋病人的表現(xiàn)及其中醫(yī)療法介紹如下：
一、肺腎陰虛型：
此類艾滋病人多因腎精虧損、腎陰不足、虛火煩熱、暗灼肺津而致病。其主要的臨床表現(xiàn)是：長(zhǎng)期低熱、困倦乏力、咽喉疼痛、口舌干燥、痰中帶血、消瘦、自汗、脈象虛數(shù)等。
治療此癥應(yīng)以滋腎養(yǎng)肺為主。可把知柏地黃湯與沙參麥冬湯合用，方藥可隨癥加減。每日煎一劑，取汁，分兩次口服。
知柏地黃湯的常用方藥是：熟地20克，山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、黃柏各10克，知母15克。
沙參麥冬湯的常用方藥是：玉竹、麥冬、扁豆、沙參各10克，桑葉6克，生甘草3克，天花粉15克。
二、脾虛血虧型：
此類艾滋病人多因腎精虧，精病累氣，氣病及血，進(jìn)而導(dǎo)致脾虛所致。其主要的臨床表現(xiàn)是：氣短乏力、惡心、納差、腹瀉、心悸、消瘦、頭暈?zāi)垦！⑸嗟t、苔薄白、脈沉細(xì)弱等。
治療此癥應(yīng)以補(bǔ)中養(yǎng)血為主，可把補(bǔ)中益氣湯與歸脾湯合用，方藥可隨癥加減。每日煎一劑，取汁，分兩次口服。
補(bǔ)中益氣湯的常用方藥是：黃芪15克，黨參、白術(shù)、當(dāng)歸各10克，桂皮6克，炙甘草5克，柴胡、升麻各3克。
歸脾湯的常用方藥是：龍眼肉、酸棗仁、茯苓、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各10克，白術(shù)9克，炙甘草5克，黃芪、黨參各12克，木香5克，生姜3片，大棗3枚。
三、熱擾營(yíng)血型：
此類艾滋病人多因腎陰不足、虛火燥熱、熱犯營(yíng)血、迫血妄行而致病。其主要的臨床表現(xiàn)是：有高熱、斑疹、吐血、咯血、出鼻血、尿血、便血，甚至有神昏譫語(yǔ)、抽搐、癡呆、癲癇或麻木不仁等癥狀。
治療此癥應(yīng)以泄熱解毒、清營(yíng)涼血為主，并輔以息風(fēng)開竅，可選用清營(yíng)湯或羚角鉤藤湯或服用中成藥紫雪丹或至寶丹等。
清營(yíng)湯的常用方藥是：水牛角10克，黃連3克，玄參、生地、麥冬、丹參、銀花、連翹各15克，竹葉5克。此藥每日一劑，可分兩次服用。
羚角鉤藤湯的常用方藥是：羚角2克(或山羊角10克)，生地、白芍、茯神各15克，川貝母、桑葉、甘草各5克，竹茹、鉤藤、菊花各10克。此藥每日煎一劑，分兩次服用。
針灸方法
對(duì)上述三種類型的艾滋病人在進(jìn)行中藥治療的同時(shí)，還可以選用針灸療法進(jìn)行輔助治療，以便提高機(jī)體的抵抗力。可輪流針灸以下穴位：足三里、三陰交、命門、氣海、關(guān)元、腎俞、神闕、肺俞、膏肓等，驅(qū)邪解毒可針刺筑賓穴。但對(duì)于有出血或易感染的艾滋病患者，則應(yīng)慎用或忌用針灸療法。
從上述各點(diǎn)不難看出，中醫(yī)治療艾滋病將獨(dú)樹一幟，具有相當(dāng)大的發(fā)展前景及潛力。
梳頭這種習(xí)慣我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常要做的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪星谑犷^對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，主要是因?yàn)榍谑犷^可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得更加濃密，而且梳頭可以讓頭頂?shù)难ㄎ贿M(jìn)行按摩。刺激頭顱里面血液的循壞，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該要養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣，特別是女性朋友，你們的頭發(fā)是比較多的。
在生活中做到勤梳頭這種習(xí)慣是很好的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要嚴(yán)格要求自己。對(duì)于女性朋友來說，你們?cè)谏钪星谑犷^有助于你們?cè)谏钪斜３诸^發(fā)的烏黑亮麗，所以建議你們應(yīng)該要多梳頭。
中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，通則不痛?！邦^為身主宰，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個(gè)穴位，梳頭對(duì)這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生靜電感應(yīng)，對(duì)頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強(qiáng)，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。
頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對(duì)頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進(jìn)頭顱內(nèi)血液循環(huán)，使腦神經(jīng)興奮性提高，血管擴(kuò)張，淋巴回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細(xì)胞老化過程，起到健腦防衰的作用。
因?yàn)橥ㄟ^梳理頭發(fā)、刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅(jiān)持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。
對(duì)于勤梳頭有什么好處，相信你們看了這篇文章的介紹后，你們都應(yīng)該知道勤梳頭對(duì)于保養(yǎng)頭發(fā)的好處是很多的。女性朋友在生活中養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣對(duì)于你們?cè)谏钪写碳ゎ^皮和使神經(jīng)放松是有幫助的，而且它還可以促進(jìn)血液的循壞。
導(dǎo)讀：貧血是對(duì)身體極為不好的一種現(xiàn)象，但是現(xiàn)代人往往會(huì)忽略掉這種現(xiàn)象。這是為什么呢？那么，貧血會(huì)給女性的身體造成什么樣的影響呢？下面就讓我們一起來看看吧！
女性貧血 會(huì)造成身體虛弱
我們都知道貧血對(duì)身體不好，會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。不過貧血除了這些癥狀之外，還有什么其他的癥狀呢？并且在飲食方面，該注意哪些才有利于貧血的治療呢？
缺鐵性貧血在年青的女性、兒童和青少年人群中較常見，因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)、碘、鈷、銅、維生素E或任何一咱B族維生素，特別是葉酸、煙酸或維生素B6，都可能導(dǎo)致貧血癥發(fā)生。
貧血的人吃什么好？雖然每一種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)在健康的血液過程中起著重要作用，不過補(bǔ)足鐵是最重要的極其有效的方法。
貧血的人無(wú)法獲得充足的氧氣供應(yīng)，身體產(chǎn)生能量減少，便會(huì)感覺身體虛弱，頭暈眼花，能明顯感至心悸，身體長(zhǎng)期疲勞，手指甲變的很脆，臉色蒼白，缺乏活力。
故月經(jīng)量過多，或多次懷孕以及長(zhǎng)時(shí)間膳食不合理的女性出現(xiàn)貧血癥，大腦會(huì)經(jīng)常缺氧，所以記憶力差，還會(huì)出現(xiàn)健忘，精神混亂和抑郁，思維也受一定影響。
在治療貧血試驗(yàn)中，能夠產(chǎn)生最多的的血紅蛋白是動(dòng)物肝臟，其次是動(dòng)物腎臟，而杏是第三。雞蛋蛋黃居第四。而最容易導(dǎo)致缺鐵性貧血是經(jīng)常攝食精制米面做成的面包麥片和精制糖。
不過很多富含鐵的食物并不一定是補(bǔ)血的好營(yíng)養(yǎng)，例如蔬菜中的綠葉，雖然理論上含有一定量的鐵，但這些鐵無(wú)法被身體所吸收。
身體能否順利吸收鐵，還需要胃酸溶解，因此缺乏胃酸的人很容易貧血，約有三分之二的貧血患者是因?yàn)槲杆嵘俚脑颉Ｋ援?dāng)胃酸少的人補(bǔ)鐵時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充酸奶、酸性水果以及柑桔類等加醋的菜肴有助于鐵的吸收。
但是有一點(diǎn)需要提醒的是，治療貧血的鐵鹽會(huì)破壞人體內(nèi)的維生素E.所以飯后補(bǔ)充鐵后，一定在8小時(shí)以后再補(bǔ)充維生素E.如果維生素E供應(yīng)充足，紅細(xì)胞會(huì)存活100-120天，其中鐵會(huì)被反復(fù)利用。
所以貧血者補(bǔ)鐵，一定注意維生素E的隔時(shí)補(bǔ)充會(huì)更加有效。被分解的血紅蛋白將被排泄到膽汁中，形成膽色素，這些膽色素便形成了糞便和尿液顏色。
如果膽汁排泄不利，膽色素會(huì)改變眼睛和皮膚的顏色，形成黃疸。所以食入過多的鐵，或血紅蛋白破壞的過多，來不及排泄，同樣會(huì)使膚色變黃。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)指出，青少年和青少年女性每天膳食中需要15毫克鐵。當(dāng)然還要有充足的天然蛋白和各種B族維生素。
一般來說，鐵的吸收率一般只有10%，動(dòng)物性鐵比植物性鐵吸收率要高，而鐵的吸收率有時(shí)受身體鐵缺乏因素影響。
治療貧血 關(guān)鍵是要對(duì)癥下藥
各種治療貧血藥物的作用是不同的，一種抗貧血藥只能對(duì)某一種類型的貧血起作用，而對(duì)其他類型的貧血?jiǎng)t無(wú)效。所以貧血病人一定要去醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)檢查，找出引起貧血的原因，有針對(duì)性的進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。
貧血是指全身循環(huán)血液中血紅蛋白含量或紅血球數(shù)低于正常值，引起組織缺氧，而出現(xiàn)全身無(wú)力、頭暈、眼、心慌、面色蒼白、毛發(fā)缺少光澤等。
貧血嚴(yán)重的人還可以發(fā)生浮腫及心臟病變。貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：成年男性血紅蛋白每升《125克，成年女性血紅蛋白每升《110克。
引起貧血的原因很多，主要有造血功能不良，紅血球破壞過度以及急、慢性失血等。其中造血功能不良又分為三種類型：巨細(xì)胞性貧血、小細(xì)胞低色素性貧血、再生障礙性貧血。
各種治療貧血藥物的作用是不同的，一種抗貧血藥只能對(duì)某一種類型的貧血起作用，而對(duì)其他類型的貧血?jiǎng)t無(wú)效。所以貧血病人一定要去醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)檢查，找出引起貧血的原因，有針對(duì)性的進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。
比如，巨細(xì)胞性貧血（也叫幼紅細(xì)胞性貧血），是由于缺乏葉酸或維生素B12引起，則需服用葉酸或維生素B12進(jìn)行治療。
小細(xì)胞低色素性貧血，是由于缺鐵或急慢性出血而引起，也叫缺鐵性貧血，則需服用鐵劑補(bǔ)充鐵，但急性大出血的病人病情危急，需要輸血急救。
再生障礙性貧血，一般藥物治療無(wú)效，必須進(jìn)行骨髓移植并采取綜合治療措施，方才有效。
貧血有什么癥狀
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
體力活動(dòng)后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。 貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時(shí)， 即使在休息時(shí)也 會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促。
有冠狀動(dòng)脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時(shí)無(wú)心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發(fā)生心絞痛。
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
貧血嚴(yán)重時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應(yīng)遲鈍、 手腳發(fā)麻、 發(fā)冷或有針刺感等。
貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。 貧 血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。
消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是最常見癥狀之一。
亦可出現(xiàn)腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時(shí)可有舌 痛、舌苔光滑。
貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時(shí)尤其明顯，并常有壓痛。
生殖系統(tǒng)表現(xiàn)
女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)最為常見。
貧血常由月經(jīng)過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經(jīng)過多。嚴(yán)重貧血患者多有性欲減退。
泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
嚴(yán)重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會(huì)引起血液尿素氮增高。
發(fā)生急性血管內(nèi)大量溶血時(shí)， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 （血 紅蛋白尿） ，如果同時(shí)有循環(huán)衰竭，可發(fā)生少尿、無(wú)尿和急性腎功能衰竭。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些時(shí)尚打扮危害健康，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
長(zhǎng)時(shí)間的如此著裝會(huì)引發(fā)更多的疾?。?/p>
太小太緊的內(nèi)褲
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會(huì)感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會(huì)影響到血液流通，并會(huì)使局部肌肉因?yàn)椴煌笟狻⒂泻節(jié)n而發(fā)炎。
連體緊身胸衣
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著連體緊身胸衣，這種衣服長(zhǎng)時(shí)間穿在身上會(huì)引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)心口疼痛。
又緊又窄的胸罩
女性如果每天長(zhǎng)時(shí)間地穿著又緊又窄的胸罩，會(huì)影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋
女性長(zhǎng)時(shí)間地穿著高跟鞋走較遠(yuǎn)路程時(shí)，會(huì)引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會(huì)影響正常發(fā)育與身高增長(zhǎng)。
五顏六色的時(shí)尚美甲
普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質(zhì)，劣質(zhì)指甲油中有的含高達(dá)80%的致癌物質(zhì)苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，這些物質(zhì)若長(zhǎng)期被人體吸收，不僅對(duì)人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。
這小小的指甲油真不簡(jiǎn)單，在使你美麗表面的背后，還隱藏著大的玄機(jī)，對(duì)你的健康造成意想不到的危害。在此，勸那些愛美的人們，在使用指甲油時(shí)一定要謹(jǐn)慎。
有些看似簡(jiǎn)單的時(shí)尚裝扮會(huì)讓健康無(wú)形中受到影響。
現(xiàn)在的智能手機(jī)就像一部縮小版的電腦，不管走到哪里，都隨處可見玩手機(jī)的人，或者貼手機(jī)膜的人，是不是貼了手機(jī)膜就真的可以保護(hù)手機(jī)了呢?其實(shí)貼了手機(jī)膜，反倒會(huì)更容易影響視力。
田女士最近迷上了手機(jī)游戲，由于工作原因，每天要經(jīng)常乘地鐵辦事，算上上下班的時(shí)間，一天之中幾乎要在地鐵中來回近5個(gè)小時(shí)，這期間幾乎都是玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間。不少手機(jī)游戲需要經(jīng)常觸屏，所以手機(jī)貼膜被劃出很多劃痕，由于平時(shí)忙，也沒時(shí)間更換，直到上周出現(xiàn)了眼睛脹痛的現(xiàn)象，到醫(yī)院就診才知道跟手機(jī)貼膜影響有關(guān)。
“我們科接診的患者中像田女士這樣的手機(jī)族不算少，我的手機(jī)就不貼貼膜，手機(jī)貼膜會(huì)使手機(jī)屏幕的光線發(fā)生折射，會(huì)加重視覺疲勞。尤其是手機(jī)貼膜有很多劃痕的，對(duì)眼健康的危害更大!”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹說，手機(jī)貼膜僅僅是危害眼健康的“助推器”，最重要的原因還是使用手機(jī)時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，這種對(duì)眼健康的危害，遠(yuǎn)比看電視、看電腦、近距離閱讀及寫字要大得多!
尤其是貼上貼膜之后，長(zhǎng)期不更換，雜亂無(wú)章的劃痕讓手機(jī)屏幕顯示看起來更費(fèi)力，眼睛的睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，晶狀體持續(xù)保持較大的張力，眼睛健康更容易受損害。建議大家使用手機(jī)超過半小時(shí)之后要注意眼睛的休息。這個(gè)時(shí)候滴一點(diǎn)不含防腐劑的潤(rùn)眼液是可以的，最好活動(dòng)一下眼球，增加遠(yuǎn)距離用眼的時(shí)間，以更好地養(yǎng)護(hù)眼睛。
手機(jī)貼膜本只是保護(hù)手機(jī)的一種功效，但是如果使用的久了，貼膜上就會(huì)有各種劃痕，這樣眼睛在看手機(jī)的時(shí)候會(huì)比較費(fèi)力，所以最好隔段時(shí)間能換貼膜，減少對(duì)眼睛的壓力。
導(dǎo)讀：手機(jī)的發(fā)明給人類帶來了很多的方便，但也給人們帶來了各種疾病，不但對(duì)心臟有一定影響，也會(huì)影響女性的內(nèi)分泌功能。
據(jù)了解，目前我國(guó)市場(chǎng)上賣的手機(jī)無(wú)論是進(jìn)口的還是國(guó)產(chǎn)的，都不標(biāo)明輻射量，而根據(jù)專業(yè)的測(cè)試，大部分的手機(jī)電磁輻射都超標(biāo)?，F(xiàn)在，世界各國(guó)對(duì)于手機(jī)輻射有害人體健康的說法也成了定論，但主要的分歧在于：在什么情況下并在多大程度上損害人體健康。
輻射專家認(rèn)為，手機(jī)輻射在剛接入或發(fā)射的幾秒內(nèi)最大，這時(shí)應(yīng)距離身體最少10厘米遠(yuǎn)，離得越遠(yuǎn)越好，轉(zhuǎn)入正常通話后，輻射量會(huì)衰減一半。另外，男士習(xí)慣把手機(jī)裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟，同樣也會(huì)對(duì)心臟有影響。對(duì)于戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會(huì)干擾起搏器的工作。
專家提醒手機(jī)使用者，雖然目前還沒有直接的證據(jù)證明手機(jī)輻射對(duì)心臟有多大的影響，但手機(jī)使用者應(yīng)該給予重視，手機(jī)開啟的瞬間，最好遠(yuǎn)離身體，手機(jī)不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋里。
魚肝油很多人都會(huì)買來食用，那么小兒的魚肝油是怎樣的呢!我們也知道這種東西對(duì)我們的身體來說是非常不錯(cuò)的，我了解到很多朋友都有食用魚肝油的習(xí)慣。那么關(guān)于小兒吃魚肝油的情況你們又了解多少呢?我們?cè)谶@里想給各位介紹一下有關(guān)小兒魚肝油給小兒帶來的好處。一定能夠幫助到你們的!
一、新生兒魚肝油的選擇 魚肝油有助于寶寶成長(zhǎng)。
二、魚肝油中含有的維生素A和D是寶寶發(fā)育中的不可缺少物質(zhì)。缺乏維生素A時(shí)，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。寶寶的骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。
三、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。人體缺乏維生素A時(shí)，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等;維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。
四、吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營(yíng)養(yǎng)品一樣，有利也有弊。不要認(rèn)為魚肝油是營(yíng)養(yǎng)品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時(shí)間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無(wú)限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無(wú)益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下;可另一方面，有些家長(zhǎng)卻認(rèn)為吃不吃魚肝油無(wú)所謂，孩子照樣成長(zhǎng)，尤其在冬季期間，終日不見陽(yáng)光的屋子里，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。
五、魚肝油中的主要成分是維生素A和D，它們是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需的物質(zhì)。普通魚肝油丸，每丸內(nèi)含維生素A300國(guó)際單位，維生素D300國(guó)際單位;濃縮魚肝油丸，每丸內(nèi)含維生素A10000國(guó)際單位，維生素D1000國(guó)際單位。因此，魚肝油兼有維生素A和D
的作用。有些人把魚肝油當(dāng)成滋補(bǔ)品給小孩長(zhǎng)期大量服用，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)轸~肝油是用來防治佝僂病，并以維生素D的含量來計(jì)算魚肝油服用量的，如果忽視其中維生素A的含量，容易造成維生素A中毒。
小兒魚肝油給小兒帶來的好處你們了解到了嗎?那么我們的小孩要怎樣使用呢?你們現(xiàn)在了解多少了呢?我知道你們了解的不少了!這些都是非常實(shí)用的，希望你們能夠用得上啦!那么小編就介紹到這里啦，希望能幫助你們理解一些基本的情況啦!
這種天氣，敢出門的絕對(duì)是太陽(yáng)的后裔！空調(diào)之子們只適合空調(diào)+wifi+葛優(yōu)躺。
空調(diào)可以說是21世紀(jì)救世主般發(fā)明，它讓人類免于酷暑之苦，但是，物極必反，好東西也不能用太多。吹太多空調(diào)會(huì)讓身體受到傷害，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致面癱，結(jié)果竟然這么嚴(yán)重，具體有哪些危害？
1呼吸道最“脆弱”
雖然吹空調(diào)都會(huì)蓋被子，但這樣只能保暖不能防病。冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺醒來 口鼻發(fā)干，還是會(huì)有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時(shí)候是防不勝防的。
2易患“怕冷癥”
夏天室外溫度過高，會(huì)導(dǎo)致人體皮膚血液循環(huán)加速，通過出汗來進(jìn)行排熱，因此體表溫度升高。如果從高溫的室外突然走進(jìn)低溫的室內(nèi)，末梢血管不能很快閉合收縮，人體熱量也會(huì)大量流失。久而久之，寒氣在體內(nèi)堆積，就慢慢患上了“怕冷癥”，這種人容易手腳冰涼，易患感冒，還會(huì)有腸胃不適，一吹空調(diào)就拉肚子等癥狀。
如今，比巴掌大不了多少的精巧上網(wǎng)本越來越受時(shí)尚人士青睞，不過骨科專家提醒，使用小尺寸筆記本電腦時(shí)要注意姿勢(shì)正確、適時(shí)休息以及適當(dāng)鍛煉，以免頸椎病找上門來。
很多人使用的筆記本都是12寸、10寸甚至9寸，輕巧得可以放進(jìn)女士的小挎包。
不過這些小巧精致的筆記本電腦由于屏幕小、字體小，而且鍵盤和筆記本一體，人們不得不采取俯身屈就的姿態(tài)，給頸椎造成很大壓力，如果不注意保健，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎正常的生理屈度就會(huì)改變，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。中日友好醫(yī)院脊柱外科主任譚明生提醒，要養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要一直盯著電腦看。每隔一小時(shí)左右要站起來伸展四肢，眺望遠(yuǎn)處。有條件的最好給筆記本電腦配上外接的鍵盤。
北醫(yī)三院骨科周方主任醫(yī)師指出，如果已出現(xiàn)頸椎病的早期癥狀，如頸肩疼痛、頭疼、頭皮發(fā)麻等，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的早期頸椎病可以通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來緩解，如放風(fēng)箏。因?yàn)榉棚L(fēng)箏時(shí)人不僅全身都活動(dòng)，而且要仰頭看天，這種姿勢(shì)正好和低頭俯就相反，可以讓頸椎康復(fù)。其他如游泳(最好是蛙泳)、打球、跑步也比較適宜，但不宜打保齡球。
