有助女性產(chǎn)后催乳的食譜
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“有助女性產(chǎn)后催乳的食譜”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
老姜紅棗茶
紅棗滋補，金針菜促進乳汁分泌
原料 老姜50克，紅棗15粒，干草5片，金針菜15根，白糖適量
做法 老姜連皮切片。
在鍋中倒入2公升水煮沸后，加入金針菜、老姜、紅棗和甘草，再煮至開鍋。加入白糖后轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘即可。
鮮蝦絲瓜湯
青皮有疏肝破氣的作用。此湯由青皮與治乳汁不通的絲瓜，補腎通乳、化淤解毒的蝦共煮而成，具有疏肝氣、行血脈、下乳汁的功效。適于產(chǎn)后肝郁氣滯所致乳汁不下者食用。
原料：
鮮蝦100克，青皮6克，絲瓜200克，植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
制作：
1、將青皮研成粉末；絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片；蔥切成蔥花；姜切成絲。
2、鮮蝦去須及足，洗凈，加入料酒、青皮末、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。
3、鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待沸進放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加味精、精鹽調(diào)味即可。
特點：
味鮮美，絲瓜清香。
ys630.COm精選閱讀
女人在生完孩子之后，身體會順其自然地產(chǎn)生奶水來喂養(yǎng)孩子。但是有些女性因為身體原因，會出現(xiàn)缺乳癥的情況。治療產(chǎn)后缺乳癥，這里小編介紹大家喝催乳散酒。催乳散酒的效果很好的，來看催乳散酒的用法和制法等問題!
配方
土鱉蟲30g。
制法
土鱉蟲洗凈，晾干，焙，碾成細末，備用。
用法
口服。每次土鱉蟲粉末3g、維生素E100mg，用啤酒100ml送服。1日3次。
功效
催乳。
主治
產(chǎn)后缺乳癥。
附記
可配合乳房局部熱敷、按摩。土鱉蟲焙過，目的是去腥味，也便于碾粉。
缺乳癥
缺乳癥亦稱產(chǎn)后乳汁分泌異常，是指產(chǎn)后乳汁不足甚或全無的一種病癥。一般而言，產(chǎn)后兩周仍無乳汁分泌，應(yīng)視為無乳癥;若產(chǎn)后六周，乳汁分泌量仍不滿足新生兒一次哺乳量，為乳汁分泌過少。此癥近年來國內(nèi)外均有不斷增長之勢，并日益受到重視。
缺乳尋因
產(chǎn)后乳汁甚少或全無，稱為缺乳，或稱乳汁不足。產(chǎn)后缺乳，常是寶寶哭，媽媽愁，著實令煩惱為何物質(zhì)生活如此豐富年代還會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象呢?究其原因無外乎如下幾點：
未能盡早哺乳
哺乳時間短、次數(shù)少，是乳汁不足最常見的原因。
飲食結(jié)構(gòu)改變
有些愛美女性，為了追求身材苗條，一般吃得很少，而且強調(diào)多吃水果和蔬菜。這種偏食現(xiàn)象會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，當然乳汁也不會多了。
精神因素影響
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活緊張，工作環(huán)境等客觀因素使情緒產(chǎn)生極大波動煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都可能發(fā)生些因素通過產(chǎn)婦大腦皮層影響垂體功能抑制催乳素分泌導(dǎo)致缺乳
內(nèi)分泌的作用
女性垂體分泌的催乳素，它的作用是使已經(jīng)發(fā)育成熟的乳腺分泌乳汁。環(huán)境污染的影響及各種疾病的困擾，都會影響女性垂體的功能，從而抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致產(chǎn)婦缺乳。
媽咪對哺乳缺乏正確的認識
一些媽媽擔(dān)心哺乳后影響形體美觀本身就不想給孩喂奶即使勉強給孩喂奶次數(shù)也相對較少由缺少吸吮刺激致使乳汁分泌越來越少
缺乳與內(nèi)衣有關(guān)系
現(xiàn)代女性習(xí)慣使用文胸，如果產(chǎn)前使用乳罩太小，限制了乳房的發(fā)育，產(chǎn)后就可能產(chǎn)生缺乳現(xiàn)象。另外，乳罩中些纖維物質(zhì)，也會對乳房分泌乳汁造成不良的影響。
結(jié)語：有關(guān)催乳散酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對催乳散酒已經(jīng)了解一些了。不少女性在做了媽媽之后不能供給孩子足夠的奶水，孩子只能靠吃奶粉長大。媽媽們也努力了，如果效果不好的話可以試試催乳散酒哦!
拼命催乳催出乳腺炎
張莉（化名）今年29歲，兩個月前順產(chǎn)一個7斤重的兒子，她和家里人都主張母乳喂養(yǎng)，所以孩子一生下來，生活重點就成了如何多發(fā)奶。產(chǎn)后第三天，媽媽就讓她喝了大量的鯽魚湯，當晚奶就脹起來了。這下，可把家里人樂壞了。沒想到，張莉的奶太多了，孩子吃不完，雖然有時候會把多余的奶擠掉，但一個月下來，張莉的乳房一直有很硬的結(jié)塊，最后還發(fā)展到疼痛難忍。最后到醫(yī)院檢查，竟然是患上了乳腺炎。
其實，張莉的情況并不少見，傳統(tǒng)坐月子往往過多的考慮的是孩子，總在擔(dān)心孩子是否有足夠的母乳吃，一生完孩子后就想著：催乳！催乳！而從不考慮催乳可能會對產(chǎn)婦有影響。
產(chǎn)后一周內(nèi)催乳產(chǎn)婦很受傷
產(chǎn)奶還受遺傳因素的影響，產(chǎn)婦的奶量如何可參照自己母親及姐妹的情況做個大體的估計，所以產(chǎn)奶有個體的差異，有的人特能下奶，而有的人可能就差一些。其實，坐月子期間，產(chǎn)婦和孩子是一樣重要的，不科學(xué)、過早催乳都可能會對產(chǎn)婦造成健康的隱患。
現(xiàn)在很多剛出生的嬰兒有生理性黃疸，在黃疸指數(shù)沒有降到一定程度時，是不主張吃母乳的。嬰兒剛吃母乳時，食量是逐步增大的。有的產(chǎn)婦乳頭內(nèi)陷，有的乳腺不通，這些可能導(dǎo)致孩子吃起來很費勁就不想吃。如果過早催乳，過多的乳汁蓄積在乳房內(nèi)。乳房會形成結(jié)節(jié)且可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。
剛生完孩子，產(chǎn)婦身體比較虛弱，很嚴重的情況在母乳喂養(yǎng)時有的產(chǎn)婦會全身出汗心跳加速。此時如果強行催乳，會導(dǎo)致產(chǎn)婦更加虛弱。
辨清狀況再催乳
中醫(yī)認為，缺乳分為虛與實兩個方面，虛指氣血虛弱，導(dǎo)致無乳或少乳者宜催乳，催乳湯應(yīng)補氣補血為主佐以通乳。實指肝郁氣滯、乳汁運行受阻，或氣血不通，經(jīng)脈瘀滯，導(dǎo)致無乳或少乳者宜通乳為主。
經(jīng)過大約一周的時間，上述問題都會有所好轉(zhuǎn)，此時如果確實乳量不足，可按產(chǎn)婦的實際情況選擇合適的催乳或通乳湯。
想讓母乳充足又保證質(zhì)量的想法是好的，但是一定要自然的情況下進行，不可急于催乳。這樣才是對寶寶和媽媽都好的情況。
食譜原料：
豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
制作方法：
1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個節(jié)，姜塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進沙鍋炒幾下，然后加水。
4、開大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個小時。
5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。
6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯里滴幾滴香油。
適合人群：
產(chǎn)婦
健康提示：
豬蹄甘咸平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質(zhì)，是血小板生成的物質(zhì)，有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳?；ㄉ腥梭w所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，對女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚，對預(yù)防皮膚干燥、皺紋、衰老大有益處。
紅薯（谷稱地瓜）250克，新鮮狗脊髓骨500克（狗自死者切不可用），以黃狗為宜。先將紅薯用清水洗凈，勿破紅皮，與新鮮狗骨同煮至爛熟，盛盆內(nèi)任意服飲。一般一料乳水即下
維生素E，肉湯。每日服維生素E100-200毫克，以肉湯送下，每天2-3次。適用于各種缺乳（外傷者除外）。
僵蠶（研細末）10克，黑芝麻（炒香研碎）30克，紅糖30克，取沸水200毫升沖泡10分鐘，頓服，每天1次。適用于各種缺乳
霜打白蘿卜葉20克，紅殼鮮雞蛋3個，共煮數(shù)分鐘，將蛋殼打破，煮至蛋熟透，食蛋，喝湯，適用于各種原因缺乳
胡椒50粒，將胡椒放在大嘴酒壺內(nèi)，加水煎開。使酒壺嘴的熱氣對準乳頭薰蒸，乳汁即出。適用于各種原因所致的腫痛，乳汁不出者。注決勿使熱蒸氣灼傷皮膚
鮮蒲公英100克，鮮馬齒莧100克（或僅單味藥亦可），搗爛敷于上，每日換藥1-2次。適應(yīng)癥同上。
當可愛的寶寶降世之后，對有些媽媽而言，缺少母乳卻成了頭疼的問題。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶能夠更聰明伶俐，有了以下的食療偏方，相信缺乳不會再是問題。
1.豆?jié){沖花生催乳
材料：生花生米15克，豆?jié){1碗。
制作：將生花生米去皮，搗爛，用煮沸
的豆?jié){沖服。
用法:每曰服2次，1次服250毫升。
適用范圍：女性產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少者。
2..鯽魚湯治缺乳
材料：鯽魚、姜片、蒜粒、蔥段、植物 油、鹽、雞精。
制作：處理干凈的鯽魚，放入油鍋稍煎，至魚肉變色，倒入適量水，加姜片和蒜粒，蓋上鍋蓋，燉至湯呈奶白色。調(diào)入適量鹽和雞精，再燉2分鐘，撒上蔥末即可。
3.芝麻治產(chǎn)后缺乳
材料：芝麻50克，鹽2克。
制作：炒鍋置火上，放入黑芝麻和鹽用文火炒香，至
黑芝麻發(fā)散出香味即可。
用法：每日服1次，1次服50克。
適用范圍：女性產(chǎn)后虛弱所致的奶水不足。
4.烏雞白鳳尾菇湯
材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。
做法:烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。砂鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入 已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。
功效：補益肝腎，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳。
5.紅苕粥
材料：紅苕200克，粳米100克。
制法：將紅苕洗凈，去皮，切成塊，粳米淘洗凈。同入鍋內(nèi)加水煮成稀粥。
用法：溫?zé)岱场?/p>
功效：紅苕粥具有健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，潤腸通便的作用。適用于脾胃虛弱，產(chǎn)后乳 汁不通。但是一定要注意，糖尿病、胃潰瘍及胃酸多者不宜多食。
6.烏魚通草湯
材料：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量。
制法:將烏魚去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共塊熟即可。
用法：吃魚喝湯，每日1次。
功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌。烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進產(chǎn)婦傷口愈合的功效。
7.蛋花羹
材料:新鮮雞蛋4個，芝麻醬100克，海米5克，小蔥食鹽味精適量 制法：取溫水適量，將芝麻醬和成稀水，然后打入雞蛋攪勻，再加入適^調(diào)料，入鍋內(nèi)蒸熟即可。
用法:將蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次，一般3天見效。
功效：此偏方特別適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足、無乳汁等癥狀。
8.酒釀蛋花
材料：酒釀1塊，雞蛋1個。
制法:將酒釀加水煮開，再打人雞蛋，煮成蛋花狀即可。
用法:每天1次，趁熱服用。
功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。
9.牛奶鯽魚湯
材料:鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)料適量
制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈下油鍋略煎。
至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。
用法:吃魚喝湯，每日1次。
10.木瓜豬蹄湯豐胸通乳
準備木瓜1個，豬蹄2只，花生50克，姜、食鹽適量。 將豬蹄洗凈剁塊，并燙干去腥，花生泡半小時備用，木瓜去皮切塊備用，在鍋中放入所有 材料，加入超過材料的水煮開后轉(zhuǎn)小火，慢燉到熟為止，最后加入調(diào)料即可。
女子缺乳多半是因氣血不足，癥見面白唇淡。產(chǎn)婦也可做適當按摩，不僅可以緩解乳房痛感，還可以預(yù)防乳腺疾病。通過健康有效的食補手段，溫和調(diào)理，讓寶寶和媽媽都快樂健康。
很多哺乳期的女性，大多數(shù)都會面臨奶水不足的現(xiàn)象，有些新手的媽媽在面對這樣的情況的時候，往往不知所措，雖然有些媽媽湯湯水水的東西也喝了不少，但是奶水卻仍然沒有增多，這種現(xiàn)象在生活中是很常見的，其實這個時候可以通過中醫(yī)的方式進行催乳，那最有效的催乳中藥方有哪些呢?
最有效的催乳中藥方
通乳丹
適合缺奶癥狀：
產(chǎn)婦哺乳時，乳汁不充或全無，不足以喂養(yǎng)嬰兒;乳汁清稀，乳房不脹而軟。惡露量多或不止，面色少華，神疲乏力，食欲不振。舌淡白或胖，苔白，脈細弱。
中藥配方： 通乳丹(傅山《傅青主女科》)加減處方：黨參20克，北黃芪30克，當歸15克，麥冬15克，通草6克，桔梗10克，黃精20克，王不留行12克，何首烏20克，天花粉20克，豬蹄2枚。水煎服。
兼先天腎氣不足，沖任虛弱者，選加巴戟天、熟地黃、鹿角霜，或另加鹿茸燉雞。脾胃虛弱，納呆便溏者，去豬蹄、黃精，加山楂、茯苓、陳皮。惡露量多或不止者，加益母草、炮姜。肝郁氣滯型。
下乳涌泉湯
適合缺奶癥狀：
產(chǎn)后乳汁甚少或全無，或平日乳汁正常或偏少，突然七情內(nèi)傷后，乳汁驟少或點滴全無;乳汁稠濃，乳房脹硬而痛，或有身長熱。精神抑郁，胸脅脹痛，食欲減退。舌黯紅或尖邊紅，苔微黃，脈弦數(shù)。
中藥配方：
下乳涌泉湯(《清太醫(yī)院配方》)處方：當歸15克，川芎9克，生地黃15克，白芍15克，柴胡10克，青皮10克，天花粉30克，漏蘆15克，通草6克，桔梗10克，白芷9克，炮山甲12克，王不留行15克。水煎服。
若乳房脹硬，局部微紅者，加蒲公英、連翹、夏枯草。若乳頭凹陷或皸皸裂，哺乳困難者，可用乳罩協(xié)助哺乳。如惡露未凈，加益母草、七葉一枝花。
藥方三
中藥配方：
當歸30克，黃芪30克，黨參30克，瓜蔞12克，通草3克，桔梗6克，麥冬10克，路路通5克，花粉6克，王不留行12克，黑芝麻12克，元參12克，甘草5克，水煎35分鐘，每日一劑，飯后服用，5劑為一療程。
功效：有養(yǎng)氣血通乳脈功效，對產(chǎn)后乳汁不足者有良效。服藥期間可加服雞湯、魚湯以?；闯渥?，其效更佳。
產(chǎn)婦奶水不足的原因
1、不喂母乳
很多女性為了盡快的恢復(fù)身材以及避免胸部變形，因此通常都會選擇人工喂養(yǎng)的方式喂養(yǎng)寶寶，而母乳喂養(yǎng)的次數(shù)卻非常少，因此才會導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不足的情況。
2、心情郁悶
產(chǎn)后很多產(chǎn)婦都會由于種種原因而患有抑郁癥，這個時候產(chǎn)婦經(jīng)常會處于抑郁以及各種不良的情緒中，如果長期得不到調(diào)節(jié)的話就很有可能會影響到乳汁的分泌。
3、營養(yǎng)不足
很多產(chǎn)婦在坐月子期間為了更好的瘦身減肥，因此經(jīng)常會采用節(jié)食的減肥方法，這種方法不但不能夠讓你達到減肥的目的，同時還會導(dǎo)致你因為營養(yǎng)不足從而影響到乳汁的正常分泌。
不合理的飲食就會導(dǎo)致人體對營養(yǎng)攝取不足，這個時候就會影響到奶水的分泌從而導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
4、過于疲勞
很多新媽媽在坐月子期間不但要照顧寶寶，同時還要承受各種壓力以及做一些力所能及的家務(wù)，如果長期這樣的話即很容易會因此而導(dǎo)致過度疲勞，光是照顧寶寶這一項就讓很多新媽媽吃不消。
而專家指出，過度的疲勞正是導(dǎo)致新媽媽奶水不足的原因，因此對于奶水不足的原因新媽媽一定要尋找根源，這樣才能得到更好的解決。
5、水分不夠
產(chǎn)婦在坐月子期間要養(yǎng)成多喝水以及多喝湯的習(xí)慣，專家指出很多時候產(chǎn)婦之所以會出現(xiàn)奶水分泌不足的情況，與平時少喝水有著直接的關(guān)系。因為母乳中的主要成分便是水，其含水量達到90%以上。
催乳按摩方法
1、催乳按摩方法有什么
按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房,然后再開始按摩。
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
2、中藥怎么催乳
桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。
玉米須當食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
3、催乳怎么加強營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時,媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應(yīng)適當攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。
催乳吃什么食物
花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
催乳的好處
1、緩解產(chǎn)婦疼痛
產(chǎn)后乳脹會導(dǎo)致劇痛,即所謂的痛則不通,通則不痛,按摩能理氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),利于按摩可以緩解甚至消除疼痛。
2、疏通乳腺管,增加泌乳
產(chǎn)婦的乳腺管或多或少地存在不暢通。如不及時處理乳脹,乳腺炎、乳汁分泌減少等問題會隨之出現(xiàn),產(chǎn)后因為乳腺管不暢通,導(dǎo)致寶寶吸乳困難,時間過長則抑制腦垂體催乳素分泌,乳汁分泌量逐漸下。通過按摩乳腺管,增加乳汁分泌。
3、預(yù)防或緩解乳腺增生
對于乳腺增生,藥物治療只能緩解不能根治。另外,乳腺管不通會導(dǎo)致乳房腫脹,如果不解決,就會引發(fā)乳腺炎,導(dǎo)致乳腺炎。如何產(chǎn)后進行乳房按摩,堅持母乳喂養(yǎng),可有效緩解乳腺增生,避免乳腺炎的發(fā)生。
催乳的按摩手法
1、催乳的按摩手法
按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候,為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房,然后再開始按摩。
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
2、中藥催乳的方法
桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。
玉米須當食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
3、催乳注意事項
清潔與按摩
用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。
注意哺乳姿勢
避免乳頭發(fā)炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。
孕婦吃什么食物催乳
花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
孕婦喝什么湯催乳
1、通草豬蹄催乳湯:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開后改成慢火,煮1—2個小時。每天喝2次,連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
2、豬蹄金針菜湯:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。
3、豬骨催乳湯:先洗凈豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強。
剛出生的小寶寶的營養(yǎng)需求主要來自母乳，足夠的奶水是孩子成長的關(guān)鍵。但是有些產(chǎn)婦奶水的分泌量不足，就需要喝一些催乳湯進行改善。為了增強效果催乳湯中藥的類型是最想使用的，這方面確實有不少做法，大家可以詳細了解一下。那么，催乳湯中藥有哪些？
1、氣血虛弱，乳汁化源不足所致。
表現(xiàn)：乳汁量少甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感，面色少華，頭暈?zāi)垦?，神疲食少，舌淡少苔，脈虛細。
處理方法：
以益氣補血，健脾通乳為主，可在燉湯中加入黃芪、黨參、當歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。
2、因肝氣郁結(jié)，或氣滯血凝，乳汁不行所致。
表現(xiàn)：產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶，情志抑郁不樂，或有微熱，食欲不振，舌質(zhì)淡紅，苔薄黃，脈弦細。
處理方法：
以疏肝解郁，通絡(luò)下乳為主，可加入柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等，如豬蹄黃豆通草湯、蓮藕紅棗陳皮湯等。
除此之外，還可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋補催乳、舒經(jīng)通絡(luò)之功效。
催乳湯什么時候喝產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。
1、乳腺在孩子生下來之后二三天內(nèi)開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預(yù)防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁作準備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時控制湯飲數(shù)量。
2、產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝湯量也可適當減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發(fā)生急性乳腺炎。若產(chǎn)后各方面情況比較差，可適當早一些進食湯飲，吃的量也多些，進食時應(yīng)根據(jù)身體狀況而定，防止胃腸負擔(dān)過重而出現(xiàn)消化不良。
3、催乳湯喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費。同時，由于乳汁分泌過多，會使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴張淤積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。另外在惡露排盡前催乳的話，也不利于惡露的排盡。剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品。食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物。避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
催乳按摩手法
1、催乳按摩手法
乳頭催乳按摩法:媽媽用一只手從乳房下面撐住,用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
乳房催乳按摩法:首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
2、催乳按摩哪些穴位
膻中:是任脈的穴位,氣會,在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會,能疏通全身的氣;經(jīng)絡(luò)所過,主治所及,自然能調(diào)整乳汁少的問題。
少澤:是手少陽小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。
太沖:肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點前的凹陷處。
3、催乳穴位操作方法
最初三天多按膻中穴,直到按起來不怎么疼了,說明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1—3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘,這時小腸經(jīng)最旺,催乳的同時還能促進營養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下,然后用木頭梳子的背,從乳房邊緣向乳暈梳理,這樣能幫助化解硬塊。
催乳食療方有哪些
食療方一:
取當歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血和通乳的作用,同時,這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補,而且不易上火。
食療方二:
豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內(nèi),加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
食療方三:
雞一只、黃芪半兩、生姜3~5片,將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi),加入黃芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一個小時,熟時加鹽。常吃能增強體質(zhì)、止虛汗,并治療產(chǎn)后缺乳。
催乳中藥有哪些
玉米須
當食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r可獲得。
民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”.常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。
通草
通草為常用中藥之一,有清熱利濕、通氣下乳之效?！兜崮媳静荨氛J為能“明目退熱、催生、下胞、下乳”.本品有利尿及促進乳汁分泌的作用。常用于濕熱引起的小便不利,對產(chǎn)后乳汁不暢或乳汁不下有奇效,常與王不留行、穿山甲配伍煎服。
王不留行
有治血通經(jīng)、下乳消癰、利尿通淋之效,被譽為婦科通乳良藥?！侗静菥V目》載:王不留行能走血分,乃陽明沖任之藥,俗有“穿山甲、王不留,婦人服了乳長流”的諺語,是民間常用的通乳要藥之一。產(chǎn)后乳汁不通,配穿山甲可以增強通乳之力。產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁稀少者,則配黃芪、當歸。王不留行還能補氣血以增加乳汁,對乳汁不暢引起的乳腺炎也有很好的治療效果。
很多的剛生完寶寶的產(chǎn)婦都會有缺乳的癥狀。那么，缺乳應(yīng)該如何進行治療呢?治療缺乳的方法有什么?今天小編就為大家詳細的介紹一下這婦女催乳的偏方以及婦女催乳的方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、婦女催乳
用韭菜地里挖來的蚯蚓泥，研細，篩過，用醋調(diào)，厚鋪乳上。干了就換，三次即愈。用涼水調(diào)亦可。
2、婦女催乳
用牛蒡子一錢、麝香少許，溫酒小口送下。
3、婦女催乳的治療便方
用端陽節(jié)包粽子的箬葉燒灰，每服二錢，酒送下。累效。
4、再方
用皂角去皮，蜜炙，研細，酒送服一錢。又方，婦人催奶法如何?皂角燒灰蛤粉和。熱酒一杯調(diào)八字(按：一字等于分五厘)，管教時刻笑呵呵。
5、治催乳腫痛驗方
用遠志焙干研細，酒沖服二錢。藥渣敷患處。
除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法
1、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸
寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房
每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
4、保持好心情
母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。
5、補充水分
在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于催乳的偏方以及催乳的幾種常見的方法，相信大家對這個治療催乳偏方都有了一個比較明確的認識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進行治療催乳的話!那請在請教醫(yī)師后進行治療!
如果剛剛生完寶寶卻沒有充足的奶水給寶寶喝的話!是一件非常不好的事。因為寶寶過早的喝奶粉的話!對寶寶的生長發(fā)育也是不太好的。那么，趕緊來看看這些催乳的小偏方吧!看看怎樣用簡單的方法就能夠催乳。
蝦仁餛飩湯
原料：新鮮蝦仁50克，豬肉50克，胡蘿卜15克，蔥20克，姜10克，餛飩皮8-10個。
做法：將新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿卜、蔥、姜放在一起剁碎，加入調(diào)料拌勻;把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。 蝦仁性溫味咸，富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。
藥煮肘子湯
原料：豬肘子1只，當歸、王不留行各1份，3者按100 ∶2∶2搭配。
做法：上述原料一同用清水文火煮熟，吃肉喝湯。豬肘子含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可補血活血，下乳強身。當歸為補血調(diào)經(jīng)之婦科圣藥。王不留行為下乳要藥，有行血通經(jīng)之功效。
豬蹄寄生湯
原料：豬蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。
做法：三者共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產(chǎn)后肝腎虛弱、體有風(fēng)濕癥、筋骨酸軟而少乳或無乳。桑寄生有補肝腎、強筋骨、除風(fēng)濕的作用。
木瓜鯉魚湯
原料：鮮木瓜50克，鯉魚500克。
做法：一同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚喝湯，連服3日。治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。鯉魚富含蛋白質(zhì)，具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除濕舒筋、強筋的作用。
芝麻酒蹄湯
原料：黑芝麻500克，豬蹄一只，黃酒適量。
做法：豬蹄組成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。黑芝麻為養(yǎng)血補肝腎、補益氣血之佳品。黃酒可和血消腫。適宜于產(chǎn)后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克。
做法：黑芝麻碾細，加粳米同煮為粥，分早晚空腹食用。該粥具有滋補五臟，潤腸通便的功效，對產(chǎn)后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結(jié)療效頗佳。同時，因其營養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。
簡單催乳方法
兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
多多吮吸
寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
吸空乳房
每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
保持好心情
母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。
補充水分
在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
充分休息
睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學(xué)會如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。
按摩刺激
用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷15分鐘。
避免乳頭受傷
乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時，會影響乳汁分泌，所以，你懂的。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于能夠有效催乳的偏方以及幾種簡單的催乳的方法，相信大家對這個有效催乳偏方都有了一個比較明確的認識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進行催乳的話!那請在請教醫(yī)師后進行哦!
